Фигуры С Лишним Весом
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Жми “Like” что бы читать нас на facebook
Secondary left navigation Search Secondary right navigation
© forLOVE – Proudly powered by WordPress - Theme: Silk Lite by Pixelgrade .
Все знают, что лишний вес может быть обусловлен генетически . Предрасположенность к лишнему весу можно определить по типу фигуры . На фото и картинках ниже описаны основные формы тела женщин и мужчин, которые помогут понять, почему одним людям легко похудеть, а другим — очень тяжело сбросить лишний вес .
Итак, каждый человек обладает уникальной генетикой . Однако, ученые физиологи, психологи и диетологи выделили 3 основных формы тела — это:
«Морф» — это форма, фигура, структура .
Естественно, в реальной жизни редко встретишь человека, идеально вписывающегося в одну из этих групп . Чаще каждый из нас представляет некий сплав этих форм .
Мезоморф — это человек с практически идеальным типом фигуры . Людям с таким строением тела чаще всего завидуют, т .к . они представляют собой золотую середину .
Признаки мезоморфической формы тела:
Женщины и мужчины с с такой формой тела — лучшие атлеты и бодибилдеры .
Такой тип фигуры генетически склонен к быстрому набору лишнего веса — и худеть эндоморфам очень нелего . У людей с формой тела эндоморф сниженный, замедленный метаболизм — и они должны крайне осторожно выбирать диеты для снижения веса, т .к . очень просто могут усугубить как состояние своего здоровья, так и набрать избыточную массу тела после неправильных диет . Характеристики эндоморфического строения тела:
Люди-эндоморфы должны знать, что им для того, чтобы избавиться от лишнего веса, будет недостаточно одной диеты . Чтобы реально похудеть и стать более стройным, избавиться от живота, им необходимы занятия аэробики, фитнеса (степ, данс-степ), силовые упражнения .
Подобные женские и мужские типы фигуры весьма склонны к полноте и крайне чувствительны к углеводам — их надо потреблять в пищу очень осторожно и в весьма небольших количествах . Углеводы — враги эндоморфов . Меню с высоким содержанием углеводов с годами делает из эндоморфа человека с повышенным давлением и высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний .
Лучшее, что может сделать человек с формой тела эндоморф для себя — это каждое утро заниматься по 20-30 минут гимнастикой, причем в усиленном режиме, т .к . «благодаря» генетическим предрасположенностям они расстаются с килограммами значительно труднее, чем люди с другими типами фигур .
Эктоморф — это идеальная модель для подиума, будь то парень или девушка .
Люди с таким строением скелета худы и стройны от природы . С первого взгляда даже может показаться, что их худоба имеет болезненное происхождение . Но нет — это они такие от рождения .
Просто эктоморфы почти не имеют мышц, у них очень слабо развита маскулатура — и им трудно накачать мышечную массу даже в результате упорных тренировок .
Внимание! Если человек с формой тела эктоморф запустит себя, то через несколько лет сможет набрать много лишних килограммов и потолстеть в области живота!
Это очень сложный вопрос . И ответ на него чаще всего — отрицательный . Ведь гены с возрастом не меняются .
Однако, каждый из нас знает случаи, когда эктоморф благодаря огромной силе характера превращался в мезоморфа . Например, болезненный и худощавый в детстве Сильвестр Сталлоне .
Хорошая новость состоит в том, что хотя генетические характеристики человека с годами и остаются неизменными, но вот гормональная активность и метаболизм — очень даже меняются .
Большинство людей плывут по течению и с возрастом обрастают фигурой эндоморфа — у них в теле накапливается много жира в области талии и живота из-за того, что они едят много нездоровой пищи и никак её не сжигают в спортзале, даже не стремятся сделать своё питание более здоровым, а образ жизни — более подвижным .
С годами также замедляется обмен веществ, да и уровень гормональной активности идет на спад, что приводит к лишнему весу .
Таким образом, изменить форму тела, похудеть — можно . Но это потребует постоянной работы над своей фигурой в тренажерном зале — и рационального подхода к организации питания . Легче всего избавиться от лишнего веса будет людям с типом тела эктоморф и мезоморф, тяжелее всего придется эндоморфам . Но все возможно, если очень сильно захотеть . Тренеры по фитнесу могут сотворить даже с толстяками чудеса .
Яблоко, груша, песочные часы, банан (он же труба или линейка) .
Треугольник (груша), перевернутый треугольник (яблоко), прямоугольник (банан), песочные часы, ромб, овал
На фото и картинках выше Вы можете найти свой тип фигуры .
В зависимости от формы фигуры человек обладает различными физическими характеристиками .
Мужчины чаще всего — это «яблоки», прямоугольники или конусы (перевернутые треугольники) .
Женщины чаще всего — это «груши», песочные часы (этот тип фигуры считается самым сексуальным) .
Прежде чем приступать к упражнениям по борьбе с лишним весом, очень важно определить, какими исходными физиологическими и генетическими характеристиками Вы обладаете .
Женская фигура в форме песочных часов — наиболее красивая и сексуальная . Обычно дамам с такой внешностью завидуют все подруги — вспомните Скарлетт О»Хару из «Унесенных ветром» . А все потому, что это самая пропорциональная фигура — ширина верха соответствует ширине низа, которые разделены между собой тонкой, заметной талией . Существенным минусом такой фигуры можно назвать тот, что она склонна к полноте по всему телу — и больше всего в области груди (что приятно для женщин) и бедёр (что приятно не всегда) . Типу фигуры песочные часы чаще всего соответствует форма тела эндоморф или мезоморф .
Парни и мужчины с фигурой типа банан обычно очень длинные, высокие и худые . У них нет ярко выраженной разницы между плечами, талией и бедрами — верх, середина и низ имеют примерно одинаковые параметры .
Они чаще всего набирают лишний вес в области живота и попы, при этом руки и ноги у них остаются непропорционально худыми .
Данному типу фигуры соответствует форма тела эктоморф .
У яблок явно выражен верх и совсем немного массы тела внизу . У них худощавые, спортивные бёдра и шикарная грудь .
Толстеют яблоки обычно выше талии или в области спины .
У груш верхняя часть тела меньше, чем нижняя — бедра шире плеч и у них склонность к полноте — ниже талии (жир откладывается на попе, бедрах и животе) .
Фигуры этого типа чаще всего — мезоморфы .
При любом телосложении можно похудеть и обрести более стройную фигуру .Так как Вы уже определились со своими параметрами и особенностями конституции, то теперь давайте выясним, какие физические упражнения и тренировки будут наиболее эффективными именно для Вашего типа фигуры .
Если Ваша форма тела — песочные часы, то сосредоточьтесь на упражнениях типа кардио и сопротивление, т .е . тех, которые приведут Вашу сердечно-сосудистую систему в порядок . Кардио будут контролировать Ваш лишний вес и помогать его снизить, а тренировки на сопротивление поспособствуют поддержанию баланса между верхом и низом .
Вам не стоит сильно качаться и стремиться к набору большой мышечной массы . Поэтому чаще меняйте вид упражнений и не давайте организму слишком больших нагрузок — разнообразие и тренировки в меру!
Грушам самое важно — привести в баланс свою верхнюю и нижнюю часть, т .е . избавиться от лишнего веса на бедрах, животе и попе, и подкачать грудь, руки .
Для достижения этой цели займитесь аэробикой — степ, данс-степ . А также силовые упражнения для верхней части тела .
Грушам, в отличие от песочных часов, нужны большие нагрузки и много повторений одного и того же упражнения .
Надо долго и упорно двигаться! 2 раза в неделю ходить на фитнес это как минимум! И после него не обжираться рафинированной, мучной, жаренной и сладкой пищей!
Яблокам тоже нужна аэробика и фитнес, степ для похудения и избавления от лишнего жира . Сосредоточиться надо на фигуре ниже талии, чтобы привести низ к балансу с верхом .
Упражнения с низким силовым сопротивлением и небольшим количеством заходов:
Бананам в принципе полезна любая физическая двигательная активность — они могут выполнять любые упражнения на свой вкус . Кардио-упражнения помогут убрать живот и похудеть в области ягодиц . Если хотите обрасти мышцами, занимайтесь силовыми тренировками с нагрузками . Для того, чтобы придать телу пропорциональности и симметрии, практикуйте:
Как видите, проблема лишнего веса не такая уж и страшная, если знать свой тип фигуры и худеть, отталкиваясь от особенностей своей формы тела . Упорство, труд и желание быть стройным человеком помогут Вам не запустить себя и хорошо себя чувствовать .
Ваш e-mail не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
Begin typing your search above and press return to search . Press Esc to cancel .
sputnik .by/20210227/kak-hudeyut-raznye-tipy-figury-sovet-1038081283 .html
Как худеют разные типы фигуры: советы по диетам и тренировкам
Как худеют разные типы фигуры: советы по диетам и тренировкам
Если не хотите нанести вред организму при неправильном подходе к питанию и похудению, нужно учесть все особенности своего типа фигуры . Sputnik решил приоткрыть . . . 27 .02 .2021, Sputnik Беларусь
не только диеты: питаемся правильно!
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
cdnn11 .img .sputnik .by/img/07e5/01/1d/1046775329_0:65:1920:1151_1920x0_80_0_0_9d811003cee94ada95918deaa633a0c2 .jpg .webp
Для начала, первое правило похудения, которое стоит заучить как "Отче наш": тело не избавляется от "излишек" локально, оно худеет везде — в последнюю очередь худеют самые "проблемные" зоны .И не забывайте, что сейчас есть большой выбор определенных систем питания и тренировок, которые помогают скорректировать фигуру, отталкиваясь от индивидуальных особенностей каждого .Тип фигуры — "груша""Висит груша, нельзя скушать" — такой тип фигуры легко определить по хрупкому верху и достаточно массивному низу . Женщины с фигурой такого типа утверждают, что их "проблемные зоны" — ягодицы и ноги . Все, чего они желают — убрать ненавистный целлюлит и уменьшить объем бедер .Женщинам с такой фигурой рекомендуется уделить время кардиотренировкам и упражнениям с акцентом на "верх" . Качайте спину, руки и плечевые мышцы и выбросьте из головы миф о фигуре как у Шварценеггера . Раз и навсегда забудьте про голодание и "монодиеты", если не хотите остаться "селедкой" сверху при излишках жира на ягодицах . Задача номер один — подсчет калорийности блюд . С помощью учета калорий вы не сможете перейти границы дозволенного и исключите вредные продукты . Выбирайте источники углеводов, белков и жиров — каши, овощи, рыбу и мясо и забудьте о сахаре, мучных продуктах, копченостях и колбасах .Фигура "яблоко"Женщины с таким типом фигуры должны ввести в привычку тренировки и разумные ограничения в рационе . Излишки веса "яблока" откладываются преимущественно на руках, животе и груди . Главная ошибка — качание мышц пресса с благой целью "убрать живот" . Но нужно следовать другим негласным правилам похудения .Рекомендуется уделять большее внимание аэробике и пилатесу — классическому варианту или степу . Обратите внимание на модные тренинги и функциональные тренировки, направленные на повышение гибкости и координацию движений .Сбалансированное питание: обращайте внимание на продукты, очищающие организм: кефир, отруби, семена льна и чиа . Очищение, диета и спорт — лучшие союзники в борьбе с отложениями в области живота . Фигура типа "Песочные часы""Осиная" талия, округлая грудь и широкие бедра — идеальные пропорции женщин с фигурой "песочные часы" .Как сохранить природный баланс и не испортить фигуру?Выбирайте функциональные тренировки: упражнения комбинируйте с беговой дорожкой и кардиотренажерами . Такой фитнес-подход поможет избавиться от нежелательных отложений и сохранит ваши природные пропорции . Соблюдайте симметрию нагрузок и не бойтесь закреплять результат .Люди с фигурой "песочные часы" считаются настоящими везунчиками — лишний вес такого типа равномерно распределяется по всему телу, а талия продолжает вызывать завистливые вздохи . Для того чтобы привести себя в форму, старайтесь придерживаться принципа "ужин за три часа до сна" (и забудьте про миф "не есть после 18") . А если не можете обойтись без сладостей, то возьмете за привычку баловать себя до обеда . Фигура типа "прямоугольник"Отличительная черта "прямоугольного" типа фигуры в отсутствии выраженной линии талии . Бедра такого типа обычно прямые, а излишний вес совсем не их история . "Прямоугольники" могут страдать от потери мышечного тонуса и отсутствии талии "как у Гурченко" . Но тут придется только смириться .Никогда не выбирайте упражнения на косые мышцы живота . От этого ваша талия еще сильнее "раздастся" в ширине . Хорошая новость — вы можете сделать бедра и ягодицы объемнее, что визуально сузит талию и добавит вашим изгибам женственность . На что вам стоит обратить внимание, так это на традиционные выпады и приседания с гантелями и другие упражнения на ноги и ягодицы . Ввиду того, что женщины такого типа фигуры не склонны к полноте, они часто имеют плохие привычки в плане питания . Вы можете пропустить основной прием пищи, злоупотребить сладким или со спокойной совестью отправиться в "ночной дозор" к холодильнику . За всеми этими "радостями" жизни вы рискуете позабыть о здоровье и предпочесть жареную картошку рыбе . Очень важно питаться регулярно и не забывать о питательных веществах и витаминах . Помните, что правильные привычки – это залог красоты и здоровья, а вместе с правильными физическими нагрузками они помогут вам "вылепить" красивый силуэт .Фигура типа "перевернутый треугольник"Тип фигуры "перевернутый треугольник" — это широкие плечи и узкие бедра, средний или большой размер груди и плоские ягодицы . Задача номер один — уменьшиться "сверху" и добавить объема "снизу" .Тренировочная программа должна включать упражнения, увеличивающие объем ягодиц и бедер . Обычно это всевозможные выпады и приседания . Не стоит работать с большим весом для корректировки верха, лучше выберите средний вес и частые повторения . Не стыдитесь "кукольных" гантелей и умиляйте "сильную" часть вашего спортзала . А вот для нижней части берите серьезный вес . Сделайте упор на кардиотренажеры, а "гребной" вариант отдайте врагу .Если хотите сделать ягодицы и бедра более "аппетитными", то выбирайте продукты, насыщенные белком — морепродукты, мясо, рыба, творог и яйца . Углеводы в рационе должны быть сложными: гречка, цельнозерновой хлеб и бурый рис . А вот от простых углеводов лучше отказаться или употреблять только на завтрак и не ежедневно . В первой половине дня весь сахар и мучное могут уйти в проблемные зоны .Читайте также:5 мифов о похудении, в которые давно пора прекратить веритьВредно ли поздно ужинать? Ученые назвали оптимальную схему питания
справка, общество, здоровье , стиль жизни, похудение, типы фигуры, диета, не только диеты: питаемся правильно!
CC0 / Pixabay \ happyveganfit / Питание и тренировки для разных типов фигуры
Если не хотите нанести вред организму при неправильном подходе к питанию и похудению, нужно учесть все особенности своего типа фигуры . Sputnik решил приоткрыть завесу "фитомира" и разъяснить "золотые правила" похудения для каждого типа фигуры .
Для начала, первое правило похудения, которое стоит заучить как "Отче наш": тело не избавляется от "излишек" локально, оно худеет везде — в последнюю очередь худеют самые "проблемные" зоны .
И не забывайте, что сейчас есть большой выбор определенных систем питания и тренировок, которые помогают скорректировать фигуру, отталкиваясь от индивидуальных особенностей каждого .
"Висит груша, нельзя скушать" — такой тип фигуры легко определить по хрупкому верху и достаточно массивному низу . Женщины с фигурой такого типа утверждают, что их "проблемные зоны" — ягодицы и ноги . Все, чего они желают — убрать ненавистный целлюлит и уменьшить объем бедер .
Фитнес-подход для фигуры типа "груша"
Женщинам с такой фигурой рекомендуется уделить время кардиотренировкам и упражнениям с акцентом на "верх" . Качайте спину, руки и плечевые мышцы и выбросьте из головы миф о фигуре как у Шварценеггера .
Раз и навсегда забудьте про голодание и "монодиеты", если не хотите остаться "селедкой" сверху при излишках жира на ягодицах . Задача номер один — подсчет калорийности блюд . С помощью учета калорий вы не сможете перейти границы дозволенного и исключите вредные продукты . Выбирайте источники углеводов, белков и жиров — каши, овощи, рыбу и мясо и забудьте о сахаре, мучных продуктах, копченостях и колбасах .
Женщины с таким типом фигуры должны ввести в привычку тренировки и разумные ограничения в рационе . Излишки веса "яблока" откладываются преимущественно на руках, животе и груди . Главная ошибка — качание мышц пресса с благой целью "убрать живот" . Но нужно следовать другим негласным правилам похудения .
Тренировки для фигуры типа "яблоко"
Рекомендуется уделять большее внимание аэробике и пилатесу — классическому варианту или степу . Обратите внимание на модные тренинги и функциональные тренировки, направленные на повышение гибкости и координацию движений .
Сбалансированное питание: обращайте внимание на продукты, очищающие организм: кефир, отруби, семена льна и чиа . Очищение, диета и спорт — лучшие союзники в борьбе с отложениями в области живота .
"Осиная" талия, округлая грудь и широкие бедра — идеальные пропорции женщин с фигурой "песочные часы" .
Как сохранить природный баланс и не испортить фигуру?
Фитнес-подход для фигуры типа "песочные часы"
Выбирайте функциональные тренировки: упражнения комбинируйте с беговой дорожкой и кардиотренажерами . Такой фитнес-подход поможет избавиться от нежелательных отложений и сохранит ваши природные пропорции . Соблюдайте симметрию нагрузок и не бойтесь закреплять результат .
Питание для фигур типа "песочные часы"
Люди с фигурой "песочные часы" считаются настоящими везунчиками — лишний вес такого типа равномерно распределяется по всему телу, а талия продолжает вызывать завистливые вздохи . Для того чтобы привести себя в форму, старайтесь придерживаться принципа "ужин за три часа до сна" (и забудьте про миф "не есть после 18") . А если не можете обойтись без сладостей, то возьмете за привычку баловать себя до обеда .
Отличительная черта "прямоугольного" типа фигуры в отсутствии выраженной линии талии . Бедра такого типа обычно прямые, а излишний вес совсем не их история . "Прямоугольники" могут страдать от потери мышечного тонуса и отсутствии талии "как у Гурченко" . Но тут придется только смириться .
Фитнес-подход для фигуры типа "прямоугольник"
Никогда не выбирайте упражнения на косые мышцы живота . От этого ваша талия еще сильнее "раздастся" в ширине . Хорошая новость — вы можете сделать бедра и ягодицы объемнее, что визуально сузит талию и добавит вашим изгибам женственность . На что вам стоит обратить внимание, так это на традиционные выпады и приседания с гантелями и другие упражнения на ноги и ягодицы .
Питание для фигур типа "прямоугольник"
Ввиду того, что женщины такого типа фигуры не склонны к полноте, они часто имеют плохие привычки в плане питания . Вы можете пропустить основной прием пищи, злоупотребить сладким или со спокойной совестью отправиться в "ночной дозор" к холодильнику . За всеми этими "радостями" жизни вы рискуете позабыть о здоровье и предпочесть жареную картошку рыбе . Очень важно питаться регулярно и не забывать о питательных веществах и витаминах . Помните, что правильные привычки – это залог красоты и здоровья, а вместе с правильными физическими нагрузками они помогут вам "вылепить" красивый силуэт .
Фигура типа "перевернутый треугольник"
Тип фигуры "перевернутый треугольник" — это широкие плечи и узкие бедра, средний или большой размер груди и плоские ягодицы . Задача номер один — уменьшиться "сверху" и добавить объема "снизу" .
Тренировки для фигуры типа "перевернутый треугольник"
Тренировочная программа должна включать упражнения, увеличивающие объем ягодиц и бедер . Обычно это всевозможные выпады и приседания . Не стоит работать с большим весом для корректировки верха, лучше выберите средний вес и частые повторения . Не стыдитесь "кукольных" гантелей и умиляйте "сильную" часть вашего спортзала . А вот для нижней части берите серьезный вес . Сделайте упор на кардиотренажеры, а "гребной" вариант отдайте врагу .
Питание для фигур типа "перевернутый треугольник"
Если хотите сделать ягодицы и бедра более "аппетитными", то выбирайте продукты, насыщенные белком — морепродукты, мясо, рыба, творог и яйца . Углеводы в рационе должны быть сложными: гречка, цельнозерновой хлеб и бурый рис . А вот от простых углеводов лучше отказаться или употреблять только на завтрак и не ежедневно . В первой половине дня весь сахар и мучное могут уйти в проблемные зоны .
Диетолог: чтобы сбросить вес, нужно есть после шести !
5 мифов о похудении, в которые давно пора прекратить верить
Вредно ли поздно ужинать? Ученые назвали оптимальную схему питания
© 2021 Sputnik . Все права защищены . 18+
Все поля обязательны для заполнения
Все поля обязательны для заполнения
English
Deutsch
Dansk
español
Français
Italiano
Русский
Українська
Беларуская
日本語
Português
Esperanto
עברית
Nederlands
Magyar
Gaeilge
íslenska
suomi
Ελληνικά
Norsk bokmål
Svenska
polski
简体中文
Latviešu
Türkçe
Bahasa Melayu
हिन्दी
Brazilian Portuguese
Chinese Traditional
Lietuvių
Norsk nynorsk
English Deutsch Dansk español Français Italiano Русский Українська Беларуская 日本語 Português Esperanto עברית Nederlands Magyar Gaeilge íslenska suomi Ελληνικά Norsk bokmål Svenska polski 简体中文 Latviešu Türkçe Bahasa Melayu हिन्दी Brazilian Portuguese Chinese Traditional Lietuvių Norsk nynorsk
color_harmony
—
15 место в рейтинге московского региона
Нет аккаунта?
Зарегистрироваться
Шехерезада 21 века ( halibi ) написал в color_harmony 2013 - 06 - 02 01:34:00
Шехерезада 21 века halibi color_harmony 2013 - 06 - 02 01:34:00
ramblerID После добавления комментария вы войдёте в ЖЖ После добавления комментария вы войдёте в ЖЖ После добавления комментария вы войдёте в ЖЖ После добавления комментария вы войдёте в ЖЖ После добавления комментария вы войдёте в ЖЖ Анонимно
Я была толстым подростком, где на мне садится жир, видела . Очень много вопросов, где нет именно моего варианта ответа - приходилось выбирать меньшее из двух зол . Получилось: 1Г, 2а ВГ, 2б ВГ, 3 АБ, 4 АБ, 5 ВГ, 6 А, 7 А, 8 ВГ, 9 БВ . Я бы это назвала полным хаосом . :) На самом деле, а не по этому тесту, я толстела по всему телу, но снизу быстрее, чем сверху . Талия вроде бы оставалась, если смотреть в анфас . Но на виде сбоку начинало выпирать пузо (причем и выше талии тоже), которое было не менее броским, чем располневшие бедра . Т .е . вроде бы и груша, а вроде бы и нет .
Ответить Новый комментарий
Нравится
0
забавно . . согласно тесту - я четкие песочные часы . . никогда не относила себя к этому типу, т .к талия высокая и соответственно неярко выраженная . .
Ответить Новый комментарий
Нравится
0
У песочных часов как раз возможна высокая талия )
Ответить Новый комментарий
Нравится
0
Больше всего ответов в - 5, потом г - 4 и а с б по 3 . Я себя отношу к прямоугольнику, который стремится превратиться в шар) Никогда не была миниатюрной и вес набираю очень быстро и везде, кроме пятой точки, там все очень плоско)
Ответить Новый комментарий
Нравится
0
Уфф . Опять все сложно ) . У меня была первая гормональная перестройка ( ну я так предполагаю ) в 10-11 лет . Я поправилась до внушительного веса в 61 кг ( при тогдашнем росте)за считанные месяцы . Заодно почти перестала расти вверх . Вес в 61 кг на детском теле при росте 155-158 , это ужасно . Никакой талии . Бедер и груди тоже . Позже, в 18 , вес начал постепенно уходить , хотя ничего особенного я не делала совершенно , но я оставалась довольно пухлой . Потом первая серьезная болезнь в 20-22 . Опять похудела . Резко .Из-за проблем с позвоночником стала активно заниматься физкультурой . Появилась талия . Внезапно . Потом набор веса , постепенный , но талия не исчезла . Постепенный набор продолжался еще 3-4 года , потом очередная тяжелая болезнь , резкое похудание, килограмм на 6-8 , комплименты от окружающих - фигурка статуэтки, но с лицом надо что-то делать(похудание ужасно отражается на лице - всегда) . И так все время . Я набираю вес во время спокойной жизни и резко худею при нервных переживаниях и болезнях . Талия остается постоянно . Я больше никогда не была прямоугольником без талии . Сейчас когда поправляюсь, вес прибавляется достаточно равномерно везде . Талия высокая , не осиная , но четко обозначенная . Выраженность сохраняется при прибавке веса . Ягодицы были выпуклыми и округлыми всегда . Все-таки склоняюсь к полным песочным часам )
Ответить Развернуть Новый комментарий
Нравится
0
По тесту - большинство ответов - б, но вообще-то многие ответы очень приблизительны . Ну не помню я , что там толстело в первую очередь)) Единственно , в чем уверена на 100 % - последние 10 лет прибавка веса распространяется по телу очень равномерно . Чего совершенно не было в подростковом возрасте . Фигура стала выраженно женственной . Чего опять-таки в юности абсолютно не наблюдалось .
Ответить Развернуть Новый комментарий
Нравится
0
Новый комментарий
Нравится
0
Я в свои горькие подростковые умудрилась набрать 20 кг, но и мне сложно вспомнить, какие части тела у меня в какие три килограмма поправлялись . Но так, вроде, похоже на "Х" .
Ответить Новый комментарий
Нравится
0
Кстати, возможно, более практически полезный результат, чем длинный тест, даст ответ на один вопрос: Когда в магазине вы примеряете одежду, на какую часть тела и как вы смотрите в первую очередь, чтобы понять, не полнит ли вас эта одежда? Если самый животрепещущий момент - посмотреть не торчит ли живот, то вам помогут рекомендации для прямоугольника . Если вас больше волнует, не расширились ли вы в этой одежде в бедрах, то вам помогут рекомендации для груши . Если вы придирчиво оцениваете, достаточно ли вещь приталена, чтобы вы не показались вдвое шире реального, то вам помогут рекомендации для песочных часов . Хм . . . вот интересно, на что смотрят треугольники? На толщину спины, плеч и рук? Тоже на живот, как и прямоугольники? Кстати, я поняла, что, несмотря на то, что толщина кожной складки (а, значит и объем жирового слоя) у меня больше на бедрах, чем на животе, в магазине, примеряя одежду, я никогда не смотрю на ширину бедер (у меня достаточно широкие плечи, чтобы уравновесить бедра, что бы на них ни было надето) и никогда не озабочена тем, подчеркнута ли моя талия (меня и безразмерный свитер не испортит), я поворачиваюсь к зеркалу боком и разглядываю животик . Значит, по вопросу жироотложения для меня актуальна фигура прямоугольник . А где на самом деле больше жира, не так уж и важно . Важно впечатление от фигуры и то, что я хочу в этом впечатлении подкорректировать .
Ответить Развернуть Новый комментарий
Нравится
0
Все это действительно очень верно , но при одном условии . Если вы правильно оцениваете свою фигуру . Я сейчас очень о себе . Потому что у меня очередное прозрение . Мало того , что мне не идут воланы , так я еще похоже и полные песочные часы, а не прямоугольник Я вот последние лет семь считала себя прямоугольником . Ага . Была зациклена на своем животе( господи , у 50 процентов женщин моего возраста животы больше и нередко - намного, но они выглядят значительно стройнее чем я , когда я в очередной раз напяливаю на себя что-нибудь необтягивающее и свободное - ха-ха -для того чтобы спрятать живот) . И когда меня по какой-то причуде заносило в узкое , облегающее платье , я совершенно искренне удивлялась - а чего это я в нем так хорошо выгляжу ? Ведь не должна ? Прямоугольникам это не идет . Но я же могу быть только прямоугольником . У меня нет осиной талии , а плечи и бедра - равны . Значит я - прямоугольник . И так много-много лет )
Ответить Развернуть Новый комментарий
Нравится
0
Новый комментарий
Нравится
0
Новый комментарий
Нравится
0
Новый комментарий
Нравится
0
Кстати, а ведь тенденции набора веса и тип фигуры далеко не всегда связаны . К примеру, иметь широкие бедра может женщина, у которой широкие кости таза, а может женщина, у которой узкие кости таза, но жир откладывается на бедрах . Во втором случае при значительном изменении веса фигура вообще может переходить из груши в перевернутый треугольник и обратно . (Например, Кибби уверяет, что именно так набирают вес драматик классик)
Ответить Новый комментарий
Нравится
0
Вероятно может, потому и такие расплывчатые эти классификации - нужно знать особенности своего тела и предположение, где ты можешь "плавать" . Но обычно на более широкую кост
Фигуры С Лишним Весом
Лишний Вес В Аэропорту
Лишний Вес Питание
Лечение Лишнего Веса