Факты О Лишнем Весе
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Использование фото, статей и других данных с настоящего сайта допускается только с письменного разрешения ТОО "МЫРЗА-ХАН"
Опубликовано 8 июля 2014 пользователем a .ultanbay
В марте 2013 года на одном из докладов Всемирной Организации Здравоохранения было сказано, что ожирение приняло форму эпидемии . Если раньше проблема ожирения затрагивала только страны с высоким доходом, то теперь она распространилась на страны со средним и низким уровнем жизни! В связи с этим представители ВОЗ обратились ко всем жителям планеты: « Правительства, международные партнеры, гражданское общество, неправительственные организации и частный сектор — все должны вносить вклад в профилактику ожирения »
Вашему вниманию предлагаются наиболее важные факты об ожирении, которые направлены на то, чтобы осветить проблематику избыточного веса как можно ярче!
1 . Избыточный вес и ожирение определяются как "патологическое или излишнее накопление жира, которое может привести к нарушениям здоровья" . Иными словами, ожирение – это заболевание . А любое заболевание требует лечения!
2 . Начиная с 1980 года, количество людей с ожирением во всем мире увеличилось более чем в два раза! В 2008 году более 1,4 миллиарда человек имели избыточную массу тела, и более 500 миллионов страдали от ожирения . Излишний вес и ожирение – причина смерти около 3 миллионов людей в год .
3 . В 2008 году во всем мире более 4 миллионов детей до пяти лет имели излишний вес . В 2010 году – эта цифра по официальным данным увеличилась в 10 раз – до 40 миллионов! Детское ожирение становится одной из самых серьезных проблем здравоохранения в XXI веке! Эти дети, достигнув зрелого возраста, будут иметь высокий риск развития социально-значимых заболеваний: сахарного диабета и сердечно-сосудистых патологий .
4 . На выбор детей и их привычки в области питания и физической активности оказывает воздействие их окружение – в большей степени семейные традиции!
5 . Ожирение можно поделить на два типа: гипертрофическое – когда увеличивается размер жировых клеток и гипертрофическое – связанное с увеличением их количества . В первом случае лечение протекает намного благоприятнее – с помощью диеты, нормализации образа жизни и медикаментозной терапии с ним можно справиться . Во втором случае – принцип лечение в основном сводится к хирургическим методам .
6 . Выделено 7 основных фактор риска, которые приводят к ожирению: генетическая предрасположенность, факторы окружающей среды, культуральные факторы, индивидуальные факторы, физические и психические заболевания, прием лекарственных средств, вызывающих ожирение .
7 . Ожирение косвенно приводит или становится причиной 50 различных распространенных заболеваний из 10 разделов медицины, включая психиатрию и онкологию .
8 . Ожирение, как правило, является результатом неправильного соотношения между поглощаемыми и расходуемыми калориями . Основным принципом лечения принято считать диетотерапию и физические упражнения . Однако это приводит к потере веса лишь на короткий период времени – необходимо постоянно поддерживать заданный жизненный ритм . Закрепить эффект помогает медикаментозная терапия, однако ее назначение должно иметь четкие клинико-лабораторные показания .
9 . Диагноз «ожирение» выставляется из расчета индекс массы тела (ИМТ):
Как уже было сказано ранее, для эффективного лечения ожирения необходимо выявить его причину, в чем помогает лабораторная диагностика .
Соматотропный гормон (СТГ, соматотропин, гормон роста) – препятствует отложению жира . В молодом возрасте этот гормон вырабатывается очень активно, но после 30 лет его концентрация начинает снижаться . Это приводит к тому, что молекулы жира накапливаются в жировой ткани, тем самым повышая массу тела . Пролактин – гормон, влияющий на уровень продукции половых гормонов, которые, в свою очередь, регулируют жировой обмен . Гормоны щитовидной железы ( Т3 , Т4 общий и свободный) – гормоны, отвечающие за обмен веществ в организме: их дефицит приводит к тому, что поступающие жиры не успевают «сгорать» и откладываются в жировой ткани . Инсулин - усиливает продукцию жирных кислот в организме, а также способствует превращению глюкозы в жиры-триглицериды . Триглицериды – их высокий уровень в крови является показателем нарушения жирового обмена . Глюкоза – маркер сахарного диабета – заболевания, приводящего к ожирению . Холестерин (Хс) – основной показатель, который необходимо тщательно контролировать при ожирении (рекомендовано – ежемесячно) . Высокая концентрация холестерина приводит к развитию самого распространнного осложнения ожирения – атеросклероза . Холестерин условно делится на два фракции: «атерогенную» и «антиатерогенную» . Хс-ЛПНП – атерогенная фракция холестерина, прямой фактор развития атеросклеротической болезни . Хс-ЛПВП – предотвращает образование атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах . Аполипротеин В – считается ключевым звеном в процессе поглощения холестерина клетками . Аполипротеин А1 – препятствует поглощению холестерина клетками .
В завершение стоит добавить, что ожирение существенно снижает качество жизни людей, оказывая негативное влияние на каждый орган нашего тела . Для эффективного лечения этого заболевания, прежде всего, необходимо выявить причину его возникновения и только после этого начать лечение самым оптимальным способом! Внимание! Пройти обследование на содержание в крови маркеров ожирения можно в любом процедурном кабинете сети КДЛ «ОЛИМП» . По профилю " Проблемы лишнего веса " предусмотрена специальная цена! Материал подготовлен с использованием данных Всемирной Организации Здравоохранения www .who .int
Избыточная масса тела (предожирение)
Главная Это интересно Любопытные факты о лишнем весе
Клиника
О многопрофильном медицинском центре ТрастМед
Специалисты
Направления
Страховые компании
Пациенту
Спецпредложения
Запись к врачу
Задать вопрос
Информация
Отзывы пациентов
Лицензии
Политика конфеденциальности
Москва , метро Таганская, Марксистская
ул . Александра Солженицына, д . 5, стр . 1
Даю согласие на обработку персональных данных
Cookie-файлы нужны чтобы отличить вас от других пользователей . Это позволяет
обеспечивать удобный просмотр сайта и дает возможность улучшить его .
✆ whatsapp +79067873867 ✆ +7 (495) 105-98-49 Бесплатный звонок по России ✆ +7 (800) 100-98-49
Казалось бы, сегодня только ленивый не пишет, не слушает и не читает про ожирение . Но мы все же начнем этот разговор .
Как ни странно, одна из причин — прогресс цивилизации и научных технологий . Мое поколение помнит черно-белые (или цветные, неважно) телевизоры БЕЗ пульта дистанционного управления . Т .е ., чтобы переключить канал или отрегулировать громкость, необходимо было встать и сделать пять шагов . А пульт ДУ в народе называется . . . . «ленивчик» ( я порадовалась, когда прочитала это название у Сергея Лукьяненко в одном из «Дозоров») . Мы стали меньше двигаться, мы поднимаемся и спускаемся со 2го (!!!!!) этажа на лифте .
И недаром в Интернете очень много шуток на эту тему, правда, как мне думается, с грустным оттенком: «Раньше по утрам зарядкой занимался не только смартфон», «Пока существуют люди, спускающиеся на лифте со второго этажа, моя физическая активность просто зашкаливает» и т .д .
Далее, но далеко не по значению, т . к . все причины стоят не друг за другом, а в одной шеренге . Так вот далее — питание . Не буду много этому уделять времени, поскольку все прекрасно понимают, что мы то, что мы едим . И когда мне пытаются доказать, что «ничего не едят, и не худеют», я отвечаю, что тот, кто научится перерабатывать воздух и воду в калории и жир — получит Нобелевскую премию .
Следующий пункт — всё та же пресловутая наследственность . Ну не из пробирки же мы появились! И здесь нас снова поддерживает народная мудрость: «От осинки не родятся апельсинки» и т . д .
И, наконец, та причина избытка массы, на которую все очень надеются, чтобы хоть как-то себя оправдать — это наличие какой-либо патологии . На самом деле, есть целый ряд патологических состояний, когда с весом бороться невозможно, т . к . он является проявлением или следствием той или иной болезни . Для того чтобы определить тот круг проблем, который необходимо исключать, мало посмотреть по телевизору передачу с докторами . Надо прийти на прием к врачу, чтобы он вывернул наизнанку Вашу подноготную и вместе с Вами определил причину Ваших проблем .
Так что, если Вы решили взяться за свой вес, то надо помнить, что сначала надо исключить серьезные проблемы, следствием которых может быть избыточный вес, а потом зашит рот грубыми нитками, забить холодильник гвоздями и выходить на беговую дорожку . НАВСЕГДА!
© 2019 Все права защищены Клиника ТрастМед .
Факты об ожирении, которые следует иметь в виду
Набор лишнего веса оказался связан с запахами
5 психологических причин лишнего веса
Недостаток сна влияет на жировой обмен
Интенсивные умственные нагрузки способствуют похудению
7 фактов, которые помогут есть жирные продукты и не толстеть
Обнаружена связь между лишним весом и гриппом
Продукт, препятствующий набору веса
Как легко сжигать жир во время праздников
Снять стресс, не набрав лишних килограммов
Люди с лишним весом подвержены депрессии больше остальных
Интересные факты ©
2021
Когда ученые впервые обнаружили ген, отвечающий за предрасположенность к ожирению и диабету 2-го типа, они так и назвали его – "Ген ожирения" (FTO) . Люди, которые наследуют этот ген, обычно имеют лишний вес . У людей, наследующих двойную копию этого гена, от обоих родителей, вероятность заболевания диабетом составляет 40%, а вероятность ожирения – 60% . Примерно 16% населения обладают двойным набором гена ожирения, а половина из нас имеет одиночный ген . Но сейчас ученые считают, что генов, влияющих на вес, гораздо больше – более 100 .
Они меньше влияют на вес, чем основной ген ожирения FTO, но, тем не менее, добавляют то тут, то там лишний килограммчик . Но предрасположенность не означает пожизненного приговора . Регулярные тренировки и здоровая диета намного снижают риск ожирения даже у генетически предрасположенных людей .
2 . У некоторых людей просто больше жировых клеток . И эта разница порой огромна – у одних людей может быть в 2 раза больше жировых клеток, чем у других . И даже если вы похудеете, количество жировых клеток у вас останется прежним . Опустевшие и голодные, они будут ждать своего часа в вашем организме и "надеяться", что когда-нибудь их вновь наполнят жирком . Но как будто и этого недостаточно для несправедливости – у людей, имеющих лишний вес, жировые клетки способны накапливать больше жира!
Откуда же вообще берутся в организме эти жировые клетки? Они образуются в детстве и примерно к совершеннолетию перестают производиться . У людей с избыточным количеством жировых клеток они начинают образовываться раньше (уже с двухлетнего возраста) и, видимо, производятся более быстрыми темпами, чем у счастливчиков с небольшим количеством жировых клеток . И хотя вы не можете контролировать количество жировых клеток (это, скорее всего, тоже генетика), вы можете не перекармливать их . Ведь важно не столько количество жировых клеток, сколько их размер и способность накапливать жир .
3 . Беременность вашей матери предопределила вашу судьбу . Не только курение или алкоголь неблагоприятно влияют на развитие зародыша . Сладкая и жирная пища начинает вредить вам еще до вашего рождения . У беременных женщин с лишним весом, любящих сладкую и жирную пищу, зародыш получает больше глюкозы и свободных жирных кислот, по сравнению с женщинами нормального веса . Этот излишек негативно влияет на обмен веществ и гормональную систему будущего ребенка .
4 . Вы можете изменить свой обмен веществ . Метаболизм определяет, насколько вам трудно или легко сжигать лишние калории и жиры . Но замедленный обмен веществ все же можно ускорить . Легче всего ускорить обмен веществ с помощью регулярной физической активности, особенно силовых упражнений . Мышцы сжигают больше калорий, чем жировая масса . К тому же после тренировок обмен веществ остается ускоренным еще пару часов . Чтобы не замедлять обмен веществ, не голодайте более 4 часов .
5 . Стресс добавляет вам лишних килограммов . Стресс – это самый прямой путь к тому, чтобы обнаружить во рту шоколадку . Стрессовые обстоятельства (нагоняй от босса, ссора со свекровью, плохие оценки ребенка-оболтуса) заставляют вас хотеть пищи, богатой углеводами, которая способна успокоить ваши нервы . Если поддаваться этому механизму регулярно, то он начнет работать в обратную сторону – отсутствие любимой шоколадки будет приводить к выработке гормонов стресса .
6 . Больше спите — быстрее худеете . Если вы спите меньше 7-8 часов, то, стремясь похудеть, не спешите садиться на диету или бежать в тренажерный зал . Лучше лягте и поспите . Недостаток сна ведет к набору веса и ощущению голода . Происходит это потому, что недостаток сна – это тот же стресс, который нарушает гормональный баланс, заставляя организм производить меньше лептина (гормона, отвечающего за сытость) и больше грелина (гормона, отвечающего за чувство голода) . В результате человек чувствует себя постоянно голодным без веских на то оснований .
7 . Вирус приводит к ожирению . Аденовирусы, вызывающие ОРВИ, оказывается, могут быть причиной ожирения . Согласно последним исследованиям, аденовирусы могут увеличивать как количество жировых клеток в организме, так и содержащееся в них количество жира . Было обнаружено, что у людей с ожирением количество антител к аденовирусу-36 (одной из разновидности аденовирусов) больше, чем у людей с нормальным весом . Так что вскоре, может быть, появится и прививка от вируса ожирения . Звучит слишком фантастично? Но еще несколько лет назад так же фантастично звучала прививка от рака шейки матки, а сейчас это абсолютная реальность .
8 . Шоколад вызывает привыкание . У любителей шоколада при виде вожделенной пищи возбуждаются те же части мозга, что и у алкоголиков при виде бутылки спиртного . Причем это может быть не только шоколад, но и любая другая любимая пища: чипсы, например,кола или мороженое . Это может быть связано с допамином, гормоном, связывающим мотивацию с удовольствием . У толстяков меньше рецепторов этого допамина, поэтому для получения удовольствия от любимого продукта, его требуется съесть больше . Поведение "продуктоманов" тоже часто схоже с поведением наркоманов: это сильное желание съесть любимый продукт и неспособность отказаться от него даже на время, облегчение стресса и удовольствие в процессе потребления, чувство вины и зачастую скрытность, утаивание своей зависимости от окружающих . Недавние исследования выявили и схожесть химических процессов, происходящих в мозгу наркоманов и "продуктоманов" – факт, привлекший пристальное внимание Всемирной организации здравоохранения . А значит, дело не только в отсутствии самодисциплины у "обжор", как обычно считается .
9 . Ушные инфекции могут повлиять на ваш вкус . Те, кто в детстве часто болел ушными инфекциями, обычно имеют пониженную чувствительность вкусовых рецепторов, потому что из-за инфекций повреждается особый нерв, проходящий через среднее ухо . Таким людям трудно уловить нюансы между вкусовыми ощущениями, им постоянно хочется разнообразить свое меню, а чтобы удовлетворить свой "сладкий зуб", как говорят американцы, им нужно съесть больше сладкого . В результате те, у кого в детстве часто болели уши, в два раза чаще имеет лишний вес . Поскольку, как известно, нервы не восстанавливаются, выход в том, чтобы знать свои слабые места и контролировать себя, стараться есть медленно, наслаждаться каждым кусочком, заменить жирные и сладкие продукты менее калорийными . Так, фрукты заменят конфеты, а оливковое масло – сливочное .
10 . Антиоксиданты действуют и как антижиры . Свободные радикалы теперь обвиняют не только в том, что они приводят к раннему старению, но и в том, что они способствуют ожирению . Антиоксиданты, такие, например, как витамин С, борются со свободными радикалами, отсрочивая старение и ожирение, и помогают быстрее сжигать жиры в организме . Лучший способ заполучить внутрь побольше антиоксидантов – отказаться от фаст-фуда и пустой пищи и приналечь на фрукты и овощи .
181 просмотр публикации Уникальные посетители страницы
144 прочитали до конца Это 80% от открывших публикацию
чтобы не пропустить новые публикации
Небольшая подборочка фактов о лишнем весе и ожирении .
Калькуляторы калорийности
Пищевая и энергетическая ценность продуктов
Дневник питания
Дневник спорта
Контроль веса
Самодисциплина
Главная
Диеты
Статьи
Дневники
Люди
Группы
Фото
Видео
Консультации
Доска объявлений
Клубы
Тесты
Витамины
Микроэлементы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Дневник питания
Калькуляторы калорийности
Все сервисы
Контроль веса
Дневник спорта
Пищевая и энергетическая ценность продуктов
Самодисциплина
Свернуть
Главная
>
Группы
>
Культура
>
Покорми мозги!
Нашла немного интересного о похудении .
В результате экспериментов был выявлен некий ген, FTO, отвечающий за ожирение и излишек веса .
Те, у кого он есть, на 40 % больше других предрасположены к диабету, на 60 % - к ожирению
Вообще выделяют более 100 генов, предположительно связанных с ожирением .
Количество ваших жировых клеток остается постоянным на протяжении жизни .
Количество адипоцитов, сформировавшихся в подростковом возрасте, остается постоянным на протяжении всей жизни, несмотря на значительные колебания массы тела . Этот вывод был получен путем обследования нескольких добровольцев, масса тела которых изменялась в широких пределах за короткое время .
Некоторые из нас обладают большим количеством жировых клеток, нежели все остальные . Количество этих клеток колеблется приблизительно до подросткового возраста .
После этого возрастного периода оно остается неизменным .
Некоторые ученые также считают, что в организме есть так называемые «спящие» жировые клетки, которые представляют собой обычные клетки, но при определеных условиях начинают накапливать жир, превращаясь в просто жировые . Таким образом, количество жировых клеток виртуально увеличивается .
Исследование, проведенное в Хельсинкском университете, продемонстрировало, что жировые клетки претерпевают метаболические изменения, которые затрудняют сжигание жиров . Эксперименты проводились на парах близнецов, один из которых – худой, а другой – полный .
Координатор этого эксперимента считает, что лишний вес, начиная с 5 кг, втягивает человека в заколдованный круг: чем больше веса вы набираете впоследствии, тем тяжелее его сбросить . Но и в этой ситуации регулярные физические занятия являются тем методом, что помогает бороться с неправильным обменом веществ .
Стресс стимулирует желание поглощать углеводы в больших количествах, и это желание становится просто неодолимым, заканчиваясь поеданием больших порций сладостей и других вредных для фигуры продуктов .
Лучшим способом избежать этого является занятия, помогающие снять последствия стресса, например, - йога, или любое другое времяпрепровождение, доставляющее вам радость .
Все большее количество исследований подтверждает, что питание, богатое сахаром и жирами, так же, как курение и алкоголь, вредит еще не родившемуся младенцу . Поэтому будущим мамам следует питаться как можно более здоровой пищей, хотя бы в период беременности .
Люди, спящие меньше положенных 7-8 часов в сутки, предрасположены есть больше, так как нарушается баланс гормонов, отвечающих за чувство сытости (лептин), а также за чувство голода (грелин) . Как следствие, недостаток сна приводит к ощущению голода даже тогда, когда нам вовсе не хочется кушать .
Если вы состоите в браке, то похудение или прибавление в весе могут быть заразительны . Научные выводы, опубликованные в New England Journal of Medicine, демонстрируют, что в случае полноты одного из супругов, предрасположенность второго партнера к полноте повышается на 37% . Также и желание сбросить вес может стимулировать вашу вторую половину взяться за себя . Эта связь характерна не только в отношениях супругов, но и в отношениях отцов и детей, а также близких друзей .
Аденовирусы могут стать причиной множественных осложнений организма: дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта . Связь заболевания и прибавления в весе была выявлена группой специалистов университета Висконсина . Они установили, что последствиями перенесенного аденовируса может стать увеличение количества жира в жировых клетках .
Хотя продукты не могут стать причиной сильнейшей зависимости подобно той, что возникает вследствие употребления наркотиков или алкоголя, исследования выявили некую схожесть этих явлений, когда речь идет о сладостях . Когда добровольцам, принимавшим участие в эксперименте, показывали картинку с изображением продукта, о котором они отзывались как о самом большом лакомстве, в их мозгу активизировалась зона, определяющая наркотическое воздействие .
Специалисты уверены, что, скорее всего, это связано с допамином – гормоном, отвечающим за удовольствие .
Чипсы, сладкие батончики, снэки, фаст-фуд и другая нездоровая пища - все это дает эффект привыкания, ведь чем больше вы всего этого съедаете, тем тяжелее отказаться от ставших привычными вкусняшек . Кроме того, аппетит именно к этим продуктом растет с каждым разом все больше .
Решением проблемы может стать отказ от нездоровой пищи и установка на широкий ассортимент фруктов и овощей самого разнообразного цвета . Они богаты антиоксидантами, помогающими вам вернуться к нормальному весу .
Независимо от того, какой режим питания вы выбрали, не забывайте о 4 важнейших правилах, которые следует всегда соблюдать, если вы задумываетесь о правильном питании и мечтаете обдать весом, соответствующим вашему росту и возрасту .
А правила следующие: потребляйте углеводы только в виде продуктов из цельного зерна и клетчатки; избегайте насыщенных и трансжиров; употребляйте в пищу простые белки; старайтесь съедать несколько порций овощей и фруктов ежедневно .
Источники:
* Сайт "Питайтесь правильно",
* "Умный блог",
* оформление авторское
10 июля 2012 года
#
10 июля 2012 года
#
↑
Ответить
10 июля 2012 года
#
10 июля 2012 года
#
↑
Ответить
12 июля 2012 года
#
Пасибочки! Замечательная информация!
12 июля 2012 года
#
↑
Ответить
12 июля 2012 года
#
странно, может я не правильная какая . . . . но при стрессе и недосыпе ем в разы меньше и на углеводы не тянет вообще . . .
12 июля 2012 года
#
У вас есть еще несколько шансов .
Например, ваш запас жировых клеток
↑
Ответить
К сожалению, данный тип роликов не поддерживается . Вставьте код ролика любого из перечисленных сервисов .
Вы можете загрузить своё видео на наш сайт Videoreka .ru
и вставить его в свою запись, для этого скопируйте код под видео и вставьте его в форму ниже .
Если вы хотите вставить видео с Youtube , для этого
нажмите ссылку "Поделиться" под видео, выберете вариант "HTML-код", скопируйте его и вставьте в форму ниже
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста .
Diets .ru
→
Интересные факты о лишнем весе
Тэги:
факты о похудении
Нашла немного интересного о похудении .
В результате экспериментов был выявлен некий ген, FTO, отвечающий за ожирение и излишек веса .
Те, у кого он есть, на 40 % больше других предрасположены к диабету, на 60 % - к ожирению
Вообще выделяют более 100 генов, предположительно связанных с ожирением . . .
Читать
полностью
[size=15][b][url=www .diets .ru/post/582880/
]Интересные факты о лишнем весе[/url][/b][/size]
Нашла немного интересного о похудении . В результате экспериментов был выявлен некий ген, FTO, отвечающий за ожирение и излишек веса . Те, у кого он есть, на 40 % больше других предрасположены к диабету, на 60 % - к ожирению Вообще выделяют более 100 генов, предположительно связанных с ожирением . Количество ваших жировых клеток остается постоянным на протяжении жизни . . . [b][url=www .diets .ru/post/582880/]Читать
полностью[/url][/b]
Нашла немного интересного о похудении . В результате экспериментов был выявлен некий ген, FTO, отвечающий за ожирение и излишек веса . Те, у кого он есть, на 40 % больше других предрасположены к диабету, на 60 % - к ожирению Вообще выделяют более 100 генов, предположительно связанных с ожирением . Количество ваших жировых клеток остается постоянным на протяжении жизни . . .
Читать полностью
Можете
войти
как
и оставить комментарий .
Информация об этом журнале
Цена размещения 500 жетонов
Социальный капитал 1 666
В друзьях у 1 388
Длительность 24 часа
Минимальная ставка 500 жетонов
Посмотреть все предложения по Промо
English
Deutsch
Dansk
español
Français
Italiano
Русский
Українська
Беларуская
日本語
Português
Esperanto
עברית
Nederlands
Magyar
Gaeilge
íslenska
suomi
Ελληνικά
Norsk bokmål
Svenska
polski
简体中文
Latviešu
Türkçe
Bahasa Melayu
हिन्दी
Brazilian Portuguese
Chinese Traditional
Lietuvių
Norsk nynorsk
English Deutsch Dansk español Français Italiano Русский Українська Беларуская 日本語 Português Esperanto עברית Nederlands Magyar Gaeilge íslenska suomi Ελληνικά Norsk bokmål Svenska polski 简体中文 Latviešu Türkçe Bahasa Melayu हिन्दी Brazilian Portuguese Chinese Traditional Lietuvių Norsk nynorsk
specnaz777
—
555 место в общем рейтинге
Нет аккаунта?
Зарегистрироваться
Пишет bumerang777 ( specnaz777 ) 2019 - 08 - 29 23:30:00
bumerang777 specnaz777 2019 - 08 - 29 23:30:00
Вы – предприниматель .
Факты О Лишнем Весе
Почему У Людей Лишний Вес
Карта Лишнего Веса
Проблема Лишнего Веса У Подростков