Факторы Правильного Питания

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

диетология, аллергология, иммунология
Три основных фактора здорового питания
Основные принципы правильного питания — это тот фундамент, на котором строится наше здоровье . Грамотно подобранный рацион дает человеку все необходимое для существования, поставляет строительный материал органам, обеспечивает активность и нормальную работу организма, продлевает годы жизни . Напротив, некорректное выполнение этих правил может навредить здоровью . Три столпа, составляющие такую основу: качество еды, ее количество и режим питания .
Качество или сбалансированность пищи
Это первый из базовых принципов правильного питания . Его суть проста: организм во время еды должен получать полный набор органических и минеральных веществ, воды и витаминов , которые затем будут использоваться для построения всех структур тела, для его нормального функционирования . Причем поступать эти ингредиенты должны в определенном количестве, вреден как недостаток компонентов, так и их избыток . Из органических веществ организму в первую очередь нужны белки, углеводы и липиды (жиры) . Идеальное их соотношение таково: одной части белка должна соответствовать часть липидов и четыре части углеводов . Кроме этого, здоровая диета обязана содержать витамины, минеральные элементы, достаточный объем жидкости . Сбалансированное поступление этих веществ, закладывает основу здорового питания .
1 . Значение белковой части пищи . Иногда говорят, что белки (пептиды) — одна из основных структур, характеризующих жизнь .
5 . Вода — основа жизни . Жизнь возникла в океане и не может существовать без живительной влаги . В чем же ее уникальное значение?
Второе главнейшее правило питания — его адекватность . Общий объем съеденного, суммарная калорийность еды должны соответствовать конкретным энергозатратам человека . Соответственно этот показатель значительно отличается у людей малоподвижных и тех, кто ведет активную жизнь или занимается интенсивным физическим трудом . Различаются энергетические потребности у лиц разных возрастов и различного пола . Известно, что молодому растущему организму необходимо больше энергии, чем людям пожилого возраста . Несколько больше энергозатраты и у мужчин, по сравнению с женщинами . Недостаточное количество пищи способно нарушить работу всех систем, ослабить возможность организма защищаться от вредных влияний . Избыток не менее опасен: развивается накопление подкожного жира и ожирение внутренних органов, нарушаются метаболические процессы, приводящие к серьезным системным заболеваниям . Исследования показывают, что более половина смертей, наступивших в возрасте до 65 лет, случается вследствие болезней, связанных с перееданием . Эта тревожная статистика заставляет многих из тех, кто уже набрал излишний вес принимать экстренные меры . Но следует отметить, что быстрое похудение может переноситься довольно тяжело . Лучше, если оно будет происходить постепенно и под наблюдением врача . Также нежелательно практиковать жесткие и однобокие диеты, которые сильно уменьшают поступление существенных для здоровья компонентов, а после их отмены масса тела быстро увеличивается опять . А вот сбалансированное и ограниченное в разумных пределах потребление продуктов дает стойкий эффект: и фигура, и здоровье будут в норме . Более подробно вас могут проконсультировать врачи клиники доктора Волкова .
Третья составляющая — режим . Чтобы поступающие в процессе еды необходимые человеку компоненты усваивались с пользой, питаться надо регулярно . Несвоевременное поступление нужных элементов сказывается на работе организма: ухудшается его работоспособность, замедляются нервные реакции, ослабляются защитные силы . Также нарушается согласованность работы различных частей пищеварительной системы, происходит сбой в процессах выделения пищеварительных соков и ферментов . Наиболее грамотным является употребление пищи через каждые 4-5 часов . При таком режиме питания желудок практически освобождается от съеденного накануне и уже начинают вырабатываться пищеварительные соки . В результате пища хорошо усваивается и организм регулярно получает все нужные ингредиенты, не страдая от их нехватки . Более часто принимать пищу нежелательно, так как при этом работа пищеварительной системы не может осуществляться достаточно продуктивно . Съеденное полностью не усваиваются и люди, даже употребляя достаточно белков, липидов, углеводов, минералов и витаминов могут испытывать недостаток какого-либо необходимого ингредиента . При этом нарушается первое правило грамотного питания . Увеличение промежутков между едой приводит к появлению чрезмерного чувства голода, что нежелательно . Выделяющийся желудочный сок раздражает стенку желудка, а избыточное его выделение истощает ферментативную систему . А повышенный аппетит вынуждает нас съедать значительно больше, чем в действительности надо . Это может привести к несоблюдению второго принципа здорового питания . К пищевому режиму следует отнести и качественно-количественный состав еды в разное время суток . Таблицу совместимости и индивидуально расписанный рацион вы получите после того, как сдадите анализы в клинике Волкова . Вы точно узнаете что и когда можно кушать, а от каких продуктов лучше отказаться .
Всего три основных и понятных правила . Но соблюдение их способно творить чудеса, одаряя человека здоровьем на долгие годы .
г . Москва, Ул . Архитектора Власова, д . 6
Размещенныя на сайте информация не является офертой .
Медицинские услуги предоставляются на основании заключенного договора .
Ваш браузер не поддерживает функции, требуемые для визуализации этого Сайта .








О центре








Руководство








Структура организации и контакты








Учредительные документы








Аттестаты аккредитации, лицензии








Реализация законодательства в области охраны труда








Противодействие коррупции








Вакансии







Услуги заявителям








Проведение лабораторных (инструментальных) исследований








Проведение инспекционной деятельности








Оказание платных услуг








Проведения специальной оценки условий труда








Проведение санитарно-эпидемиологической экспертизы







Направления деятельности








Летняя оздоровительная кампания








Профилактика инфекционных заболеваний








Санэпидвопросы








Социально-гигиенический мониторинг







Лабораторный центр








Документы СМК







Для граждан








Консультационный центр








Горячая линия








Памятки








Гигиеническое воспитание и обучение населения








Полезная информация








Информация для потребителей








Наши мероприятия








Орган инспекции








Контакты






Все новости





Ваше сообщение отправлено . Мы свяжемся с вами в течение 2х часов

Произошла ошибка . Сообщение не отправлено .

Ваше имя * :

Обязательное поле

Ваш E-mail * :

E-mail введен некорректно Обязательное поле
Выберите файл с расширением (doc, docx, xls, xlsx, txt, rtf, pdf, png, jpeg, jpg, gif) и размером, не превышающим 20 МБ .
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека в республике Адыгея
ФБУЗ «ЦЕНТР ГИГИЕНЫ И ЭПИДЕМИОЛОГИИ В РЕСПУБЛИКЕ АДЫГЕЯ»

Здоровое питание и факторы, влияющие на его формирование

ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Адыгея» работает с физическими и юридическими лицами, а также участвует в тендерах и аукционах .
ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Адыгея»

Адрес: 385000, Республика Адыгея, г .Майкоп, ул .Гагарина, 40

Copyright © 2021 . ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Адыгея" . Все права защищены .

Питание является основой жизни, главным фактором, определяющим здоровье, долголетие и работоспособность человека . При любых нарушениях питания резко снижается способность противостоять неблагоприятным воздействиям окружающей среды, стрессам, повышенным умственным и физическим нагрузкам . При этом формируется состояние, которое директор «НИИ питания» РАМН академик В .А . Тутельян определяет как «маладаптация» (недостаточная адаптация) . Сегодня, по мнению многих исследователей, этому состоянию подвержено более 50% населения нашей страны .


Важно понимать, что именно питание обеспечивает процессы роста и развития человека, его физическую и умственную активность, настроение и, в конечном счете, качество жизни . Этого невозможно достичь, игнорируя основные законы здорового, правильного, рационального и безопасного питания . По энергетической ценности, набору используемых в суточном рационе продуктов и поступающих из этого набора в организм пищевых и биологически активных веществ, питание должно соответствовать возрасту, полу, профессиональной деятельности, общему состоянию здоровья человека и даже климатогеографической зоне, в которой он проживает .


На систему питания влияют три основных, совершенно равнозначных между собой по важности фактора:


1 . экономические возможности человека, семьи, его способность приобретать конкретные пищевые продукты в необходимом наборе и количестве;


2 . наличие на потребительском рынке широкого ассортимента свежих, высококачественных, безопасных для здоровья человека пищевых продуктов;


3 . уровень знаний человека о свойствах и составе основных пищевых групп продуктов (мясо и мясопродукты, рыба и рыбопродукты, молоко и молочные продукты, овощи, фрукты и др .), рациональных способах их обработки, приготовления, хранения, употребления и т .д .


Достаточный уровень знаний и общая грамотность в вопросах рационального питания позволяет если не исключить, то значительно ослабить потенциальное отрицательное влияние на состояние здоровья людей первого фактора: правильный подбор продуктов, составление сбалансированного рациона позволяет каждому человеку, даже при условии его ограниченных финансовых возможностях, обеспечить здоровое, рациональное питание, придерживаться исполнения основных его правил . Нарушать их природа не позволяет никому: ни бедным, ни богатым, ни детям, ни взрослому населению .


Сегодня медики и диетологи с полным правом утверждают, что не обязательно быть богатым, чтобы быть здоровым . Именно поэтому каждому человеку так важно быть ориентированным в вопросах гигиены питания, к которым относятся знание состава пищевых продуктов , основных правил их обработки, хранения, приготовления, совмещения друг с другом, правилах распределения приема пищи по ее калорийности в течение суток, режиме питания и др .


В нашем организме все подчинено строгой регуляции, именно поэтому существующие нормы физиологической потребности организма в энергии, пищевых и биологически активных веществах должны соблюдаться . Нарушение одного из звеньев этой регуляции может приводить к серьезнейшим заболеваниям и даже смерти – в случае хронических дефицитов в суточном рационе человека белка , определенных видов жиров или углеводов , витаминов и других пищевых компонентов .


К сожалению, мы вынуждены констатировать, что на сегодняшний день уровень таких знаний у россиян – один из самых низких в мировом рейтинге . В экономически развитых странах Европы и в США ситуация иная: сегодня богатое, образованное население этих стран питается гораздо скромнее и проще, по сравнению с малообразованной частью населения, и чем выше образовательный уровень человека, тем более рационально, научно обоснованно он питается . Основу его рациона при этом составляют полезные, в наибольшей степени натуральные продукты . Поэтому у этой группы населения существенно реже встречается избыточный вес или другие нарушения здоровья, связанные с неправильным питанием . Образованные люди в этих странах непрерывно пополняют свои знания в вопросах здорового питания, постоянно прислушиваются к советам врачей и диетологов . В результате усилий правительств, в этих странах действуют специальные образовательные программы, через массовую реализацию которых обеспечиваются условия для формирования у каждого члена общества культа здорового образа жизни . У нас же, высокий образовательный уровень и большой заработок, напротив, породил множество «пузатых» молодых, и не очень молодых людей . Отсутствие знаний о правильном питании в сочетании с практически полным отсутствием физических нагрузок приводят к избыточному весу, диабету, гипертонической болезни, атеросклерозу, инсультам – все это болезни современной цивилизации .  


Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек . У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все . Мы можем стать твоей настольной книгой успеха . Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
başlığın biraz alakasız olduğunu düşünebilirsiniz ama porno düşünmeniz gereken asıl şey konu başlığı değil buradaki sikiş penisin boyutları cinsiyet ayırt etmeksizin konuşuyorum bu penis porno izle tüm insanlığın ilgisini çeker kimisi bizim gibi porn hayret eder kimisi iç geçirerek zevkli olduğunu sikiş düşünür dünya üzerinde bu kadar büyük bir yok mu porno elbette var hatta zenci kategorimize bakarak emsallerini görebilirsiniz porno ama bu adamın penisi gerçekten şaka gibi türk porno ama değil i̇çinizden geçenlere tercüme olduğumu düşünüyorum porno izle ve sizi ekranı kaplayan bu koca yaraklı adamın sikişmesi erotik hikaye ile baş başa bırakıyorum bu yüzden tecrübe sahibi porn olan adam genç kızların misafir olduğu için ev sahibi olarak kendisini görür
Главная › Образ жизни › Саморазвитие › 7 важных факторов здорового питания . Мнение экспертов
В Украине эксперты ВОЗ определяют плохое питание и недостаток физической активности главными глобальными рисками для здоровья . Каждый третий ребенок в мире заболевает диабетом именно через современные тенденции в питании . А ожирение (после курения) является самым распространенным в мире фактором возникновения и развития социально-опасных болезней .
Три інгредієнти для молодості та краси
Як адаптувати малюка до нових умов?
У новому спецпроєкті разом з «Еротекс» ми відверто поговоримо про контрацепцію .
ЯК ТИ ГАДАЄШ, СКІЛЬКИ РОКІВ НАШИМ ГЕРОЇНЯМ?
В Киеве презентовали первую, национальную тарелку здорового питания! Отечественные специалисты разработали рекомендации по правильному питанию с целью оздоровления и уменьшения количества болезней населения . Основной задачей при написании рекомендаций было сделать их понятными и реальными для применения в повседневной жизни . В то же время советы являются обоснованными и базируются на данных научных исследований .
Рекомендации были розработаны специалистами . В частности, кандидатом медицинских наук, доцентом, президентом Асоциации диетологов Украины, директором Державного Предприятия «Державний науково-дослідний центр з проблем гігієни харчування МОЗ України» Олегом Швецом . В конференции приняли участие Наталья Пивень ( начальник управления общественного здоровья Министерства здравоохранения ) и Владислав Збанацкий (заместитель генерального директора Центра общественного здоровья при Минздраве)
Как подтвердил один из спикеров, тарелки здорового питания уже существуют в развитых странах, а мы сможем увидеть их в садиках и школах, в офисах и магазинах, и даже на остановках общественного транспорта . С чем связана такая инициатива? Оказывается, продолжительность жизни в Украине почти на 10 лет меньше, чем в экономически развитых странах Европы . К примеру, в Финляндии благодаря программе здорового питания и госкоманиям с 1970 по 2006 гг . смертность от сердечно-сосудистых заболеваний уменьшилась на 80%!
По мнению специалистов: питание нашего населения иррациональное и витаминно-дефицитарное . Дневной рацион украинцев состоит в большей степени из высококалорийных продуктов с низкой питательной ценностью .
По факту: у краинцы потребляют 12-15 граммов соли, вместо рекомендованных 5 . Еще хуже ситуация с сахаром, его украинцы потребляя почти вдвое больше, чем положено по нормам ВОЗ — в среднем за год съедают 32,4 кг сахара (по 2,7 кг месяц), а средняя цифра среди европейских стран — 26 кг сахара в год . Украинцы также превышают норму потребления масла и растительных жиров — более 18 кг в год . А меньше всего употребляют рыбы и морепродуктов — всего 14,4 кг в год .
По данным исследования, проблема избыточного веса и ожирения среди украинцев достигает 50% еще до 35-летнего возраста, а в дальнейшем только увеличивается, достигая в отдельных возрастных категориях 77% .
Эксперты ВОЗ отмечают, что наибольшее влияние на смертность от основных неинфекционных болезней в Европейском регионе имеют 7 факторов риска, четыре из которых непосредственно связаны с питанием населения (гиперхолестеринемия, избыточная масса тела, злоупотребление алкоголем, недостаточное потребление фруктов и овощей) . Все эти факторы риска чрезвычайно актуальны и для населения Украины . Сегодня статистика больных диабетом в Украине — 1 млн 200 тыс . Пациентов, хотя реальный показатель может составить в 2, -2,5 раза выше из-за недиагностированные случаи .
По структуре это семь рекомендаций по здоровому питанию взрослых, которые помогут составить собственный сбалансированный рацион с полезных пищевых продуктов и напитков . Тарелка здорового питания выглядит так:
Согласно данным тарелки специалисты рекомендуют сделать акцент на сложных углеводах, к которым относят разные крупы (гречка, геркулес, рис), а также внимание на овощи (свежие или тушенное), которые желательно употреблять 300 г в день . Что касается фруктов и ягод, их количество также составляет 300 г . Молочные продукты рекомендовано 2-3 раза в день . Можно смело употреблять молоко, йогурт, кефир, твердый, кисломолочный сир и сметану . 2-3 раза в неделю желательно употреблять белое мясо (кролик, курица, индейка) — оно полезнее, а также рыбу и морепродукты . Предпочтение стоит отдавать таким рыбам как судак, карп, минтай, хек, лосось . Яйца можно употреблять ежедневно по 1-2 штуки . Помимо этого важно соблюдать семь важных рекомендаций . Какие? Читай ниже .
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи .
Будьте первыми кто оставит комментарий
Женский журнал Liza © Burda Ukraine 2010-2021



Обучение
Блог
События
Магазин
Контакты
Ассоциация
Каталог нутрициологов

Карьера в МИИН/АНКЗ


Партнёрская программа



Нужна подробная консультация?
Выбери своего специалиста из 600+ нутрициологов каталога МИИН!


В каталоге можно найти квалифицированного специалиста в области нутрициологии в своем городе, сравнить стоимость услуг, ознакомиться с отзывами и специализациями, выбрать очную или онлайн консультацию .
Станьте частью крупнейшего профессионального сообщества нутрициологов и коучей по здоровью!

Статья мне понравилась, очень подробно всё написано! Спасибо . Ещё можете почитать у Димы razviti .ru/zdorove/pravilnoe-pitanie-pochemu-eto-tak-vazhno .htm он тоже затрагивает данную тему и описывает основные принципы здорового питания .

правильное питание
правильное питание на каждый день
правильное домашнее питание
правильное питание продукты
правильное питание для женщин
правильное питание в домашних условиях
правильное питание суть
какое правильное питание
правильное питание завтрак
правильное здоровое питание
правильное питание для снижения веса
правильное питание рацион
правильное питание меню для снижения веса
правильное питание составляющие
жизнь правильное питание
правильное питание ужин

Лучшие курсы по нутрициологии за рубежом и в России
Почему нутрициолог в топе вдохновляющих женских профессий
Детокс организма: как его правильно проводить
Что отличает и объединяет нутрициолога на Западе и в России?

Настоящая Политика конфиденциальности персональных данных (далее — Политика конфиденциальности) действует в отношении всей информации, которую данный сайт, на котором размещен текст этой Политики конфиденциальности, может получить о Пользователе, а также любых программ и продуктов, размещенных на нем . 1 . Определение терминов 1 .1 В настоящей Политике конфиденциальности используются следующие термины: 1 .1 .1 . «Администрация сайта» – уполномоченные сотрудники на управления сайтом, действующие от его имени, которые организуют и (или) осуществляет обработку персональных данных, а также определяет цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными . 1 .1 .2 . «Персональные данные» — любая информация, относящаяся к прямо или косвенно определенному или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных) . 1 .1 .3 . «Обработка персональных данных» — любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных . 1 .1 .4 . «Конфиденциальность персональных данных» — обязательное для соблюдения Администрацией сайта требование не допускать их умышленного распространения без согласия субъекта персональных данных или наличия иного законного основания . 1 .1 .5 . «Пользователь сайта (далее Пользователь)» – лицо, имеющее доступ к сайту, посредством сети Интернет и использующее данный сайт для своих целей . 1 .1 .6 . «Cookies» — небольшой фрагмент данных, отправленный веб-сервером и хранимый на компьютере пользователя, который веб-клиент или веб-браузер каждый раз пересылает веб-серверу в HTTP-запросе при попытке открыть страницу соответствующего сайта . 1 .1 .7 . «IP-адрес» — уникальный сетевой адрес узла в компьютерной сети, построенной по протоколу IP . 2 . Общие положения 2 .1 . Использование Пользователем сайта означает согласие с настоящей Политикой конфиденциальности и условиями обработки персональных данных Пользователя . 2 .2 . В случае несогласия с условиями Политики конфиденциальности Пользователь должен прекратить использование сайта . 2 .3 .Настоящая Политика конфиденциальности применяется только к данному сайту . Администрация сайта не контролирует и не несет ответственность за сайты третьих лиц, на которые Пользователь может перейти по ссылкам, доступным на данном сайте . 2 .4 . Администрация сайта не проверяет достоверность персональных данных, предоставляемых Пользователем сайта . 3 . Предмет политики конфиденциальности 3 .1 . Настоящая Политика конфиденциальности устанавливает обязательства Администрации сайта по умышленному неразглашению персональных данных, которые Пользователь предоставляет по разнообразным запросам Администрации сайта (например, при регистрации на сайте, оформлении заказа, подписки на уведомления и т .п) . 3 .2 . Персональные данные, разрешённые к обработке в рамках настоящей Политики конфиденциальности, предоставляются Пользователем путём заполнения специальных форм на Сайте и обычно включают в себя следующую информацию: 3 .2 .1 . Имя Пользователя; 3 .2 .2 . Контактный телефон Пользователя; 3 .2 .3 . Адрес электронной почты (e-mail); 3 .3 . Администрация сайта также принимает усилия по защите Персональных данных, которые автоматически передаются в процессе посещения страниц сайта: IP адрес; информация из cookies; информация о браузере (или иной программе, которая осуществляет доступ к сайту); время доступа; посещенные адреса страниц; реферер (адрес предыдущей страницы) и т .п . 3 .3 .1 . Отключение cookies может повлечь невозможность доступа к сайту . 3 .3 .2 . Сайт осуществляет сбор статистики об IP-адресах своих посетителей . Данная информация используется с целью выявления и решения технических проблем, для контроля корректности проводимых операций . 3 .4 . Любая иная персональная информация не оговоренная выше (история покупок, используемые браузеры и операционные системы и т .д .) не подлежит умышленному разглашению, за исключением случаев, предусмотренных в п .п . 5 .2 . и 5 .3 . настоящей Политики конфиденциальности . 4 . Цели сбора персональной информации пользователя 4 .1 . Персональные данные Пользователя Администрация сайта может использовать в целях: 4 .1 .1 . Установления с Пользователем обратной связи, включая направление уведомлений, запросов, касающихся использования сайта, оказания услуг, обработка запросов и заявок от Пользователя . 4 .1 .2 . Подтверждения достоверности и полноты персональных данных, предоставленных Пользователем . 4 .1 .3 . Уведомления Пользователя сайта о состоянии Заказа . 4 .1 .4 . Предоставления Пользователю эффективной клиентской и технической поддержки при возникновении проблем связанных с использованием сайта . 5 . Способы и сроки обработки персональной информации 5 .1 . Обработка персональных данных Пользователя осуществляется без ограничения срока, любым законным способом, в том числе в информационных системах персональных данных с использованием средств автоматизации или без использования таких средств . 5 .2 . Пользователь соглашается с тем, что Администрация сайта вправе передавать персональные данные третьим лицам, в частности, курьерским службам, организациями почтовой связи, операторам электросвязи, исключительно в целях выполнения заявок Пользователя . 5 .3 . Персональные данные Пользователя могут быть переданы уполномоченным органам государственной власти только по основаниям и в порядке, установленным действующим законодательством . 6 . Обязательства сторон 6 .1 . Пользователь обязуется: 6 .1 .1 . Предоставить корректную и правдивую информацию о персональных данных, необходимую для пользования сайтом . 6 .1 .2 . Обновить или дополнить предоставленную информацию о персональных данных в случае изменения данной информации . 6 .1 .3 . Принимать меры для защиты доступа к своим конфиденциальным данным, хранящимся на сайте . 6 .2 . Администрация сайта обязуется: 6 .2 .1 . Использовать полученную информацию исключительно для целей, указанных в п . 4 настоящей Политики конфиденциальности . 6 .2 .2 . Не разглашать персональных данных Пользователя, за исключением п .п . 5 .2 . и 5 .3 . настоящей Политики Конфиденциальности . 6 .2 .3 . Осуществить блокирование персональных данных, относящихся к соответствующему Пользователю, с момента обращения или запроса Пользователя или его законного представителя либо уполномоченного органа по защите прав субъектов персональных данных на период проверки, в случае выявления неправомерных действий . 7 . Ответственность сторон 7 .1 . Администрация сайта несёт ответственность за умышленное разглашение Персональных данных Пользователя в соответствии с действующим законодательством, за исключением случаев, предусмотренных п .п . 5 .2 ., 5 .3 . и 7 .2 . настоящей Политики Конфиденциальности . 7 .2 . В случае утраты или разглашения Персональных данных Администрация сайта не несёт ответственность, если данная конфиденциальная информация: 7 .2 .1 . Стала публичным достоянием до её утраты или разглашения . 7 .2 .2 . Была получена от третьей стороны до момента её получения Администрацией сайта . 7 .2 .3 . Была получена третьими лицами путем несанкционированного доступа к файлам сайта . 7 .2 .4 . Была разглашена с согласия Пользователя . 7 .3 . Пользователь несет ответственность за правомерность, корректность и правдивость предоставленной Персональных данных в соответствии с действующим законодательством . 8 . Разрешение споров 8 .1 . До обращения в суд с иском по спорам, возникающим из отношений между Пользователем сайта и Администрацией сайта, обязательным является предъявление претензии (письменного предложения о добровольном урегулировании спора) . 8 .2 .Получатель претензии в течение 30 календарных дней со дня получения претензии, письменно уведомляет заявителя претензии о результатах рассмотрения претензии . 8 .3 . При недостижении соглашения спор будет передан на рассмотрение в судебный орган в соответствии с действующим законодательством . 8 .4 . К настоящей Политике конфиденциальности и отношениям между Пользователем и Администрацией сайта применяется действующее законодательство . 9 . Дополнительные условия 9 .1 . Администрация сайта вправе вносить изменения в настоящую Политику конфиденциальности без согласия Пользователя . 9 .2 . Новая Политика конфиденциальности вступает в силу с момента ее размещения на Сайте, если иное не предусмотрено новой редакцией Политики конфиденциальности .


Получить на почту полный список кафедр и полную программу обучения



Я согласен на обработку моих персональных данных в соответствии с Условиями



Я согласен на обработку моих пер
Факторы Правильного Питания
Доктор Ковальков Система Снижения Веса Официальный Сайт
Почему При Снижении Веса Объемы Не Уменьшаются
Диета При Кандидозе