Ешь И Худей Дзен
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Всем привет! Меня зовут Саша и на этой страничке я буду делиться вкусными, полезными и простыми в приготовлении рецептами! Давайте дружить!)
Низкоуглеводная, королевская ватрушка! Можно даже на диете! Очень вкусная, обязательно попробуйте! ИНГРЕДИЕНТЫ Для теста: Для начинки: КБЖУ на 100 гр 164,7/13,4/6,8/12,4 Так же смотрите мой коротенькие . . .
Низкоуглеводная, королевская ватрушка! Можно даже на диете! Очень вкусная, обязательно попробуйте! ИНГРЕДИЕНТЫ Для теста: Для начинки: КБЖУ на 100 гр 164,7/13,4/6,8/12,4 Так же смотрите мой коротенькие . . .
Пирог-запеканка из лаваша и кабачка! Простое и вкусное блюдо! Многие уже оценили этот рецепт, попробуйте и Вы) ИНГРЕДИЕНТЫ: КБЖУ на 100 гр 112,4/6,38/4,58/10,86 Мой коротенький видео рецепт с приготовлением этого блюда . . .
Пирог-запеканка из лаваша и кабачка! Простое и вкусное блюдо! Многие уже оценили этот рецепт, попробуйте и Вы) ИНГРЕДИЕНТЫ: КБЖУ на 100 гр 112,4/6,38/4,58/10,86 Мой коротенький видео рецепт с приготовлением этого блюда . . .
Так вы не пропустите публикации от этого блогера
ИНГРЕДИЕНТЫ: для начинки КБЖУ на 100 гр 111/10/5/6 Весь процесс приготовления, Вы можете увидеть в моем коротеньком видео рецепте
ИНГРЕДИЕНТЫ: для начинки КБЖУ на 100 гр 111/10/5/6 Весь процесс приготовления, Вы можете увидеть в моем коротеньком видео рецепте
Вкусный низкоуглеводный десерт, подходит для кето, пп и низкоуглеводного питания! ИНГРЕДИЕНТЫ: - 2 яйца; - 1 ст ложка какао-порошка; - 1 ст ложка миндальной муки; - 4-5 гр разрыхлителя или сода на кончике ножа; - 1-2 ст ложки воды или молока; - подсластитель на ваш вкус (если вы на кето, . . .
Вкусный низкоуглеводный десерт, подходит для кето, пп и низкоуглеводного питания! ИНГРЕДИЕНТЫ: - 2 яйца; - 1 ст ложка какао-порошка; - 1 ст ложка миндальной муки; - 4-5 гр разрыхлителя или сода на кончике ножа; - 1-2 ст ложки воды или молока; - подсластитель на ваш вкус (если вы на кето, . . .
Натуральный плавленный сыр из творога всего за 15 минут! Его можно дополнять разными вкусами - грибами, беконом, солеными огурчиками или оливками . Попробуйте! ИНГРЕДИЕНТЫ: - творог 9% - 450 грамм - сливки 33% - 100 мл ( либо 1 куриное яйцо и 50 грамм сливочного . . .
Натуральный плавленный сыр из творога всего за 15 минут! Его можно дополнять разными вкусами - грибами, беконом, солеными огурчиками или оливками . Попробуйте! ИНГРЕДИЕНТЫ: - творог 9% - 450 грамм - сливки 33% - 100 мл ( либо 1 куриное яйцо и 50 грамм сливочного . . .
Диета Дюкана, вкусные, сытные диетические рецепты, фитнес меню
Такие десерты готовятся очень быстро, и хорошо идут к чаю… Творожная запеканка в микроволновке Ингредиенты: Обезжиренный творог – 150 грамм, Овсяные отруби – 1 столовая ложка, Яйцо – 1 штука, Щепотка соли, Сахарозаменитель . Приготовление: Отруби перемалываем в муку . Смешиваем все ингредиенты до однородности . Ставим в микроволновку на полную мощность на 4-5 минут . Кексы по диете Дюкана в микроволновой печи Ингредиенты: Овсяные отруби . . .
Такие десерты готовятся очень быстро, и хорошо идут к чаю… Творожная запеканка в микроволновке Ингредиенты: Обезжиренный творог – 150 грамм, Овсяные отруби – 1 столовая ложка, Яйцо – 1 штука, Щепотка соли, Сахарозаменитель . Приготовление: Отруби перемалываем в муку . Смешиваем все ингредиенты до однородности . Ставим в микроволновку на полную мощность на 4-5 минут . Кексы по диете Дюкана в микроволновой печи Ингредиенты: Овсяные отруби . . .
Вкусный хлеб, можно кушать сколько угодно, и при этом худеть!:) Ингредиенты: Пшеничные отруби – 4 столовые ложки, Ржаные отруби – 3 столовые ложки, Обезжиренное молоко – 130 мл, Сухие дрожжи – 1 пачка, Клейковина – 5 столовых ложек, Разрыхлитель – 1 чайная ложка, Яйцо – 1 штука, Соль, молотый кориандр . . .
Вкусный хлеб, можно кушать сколько угодно, и при этом худеть!:) Ингредиенты: Пшеничные отруби – 4 столовые ложки, Ржаные отруби – 3 столовые ложки, Обезжиренное молоко – 130 мл, Сухие дрожжи – 1 пачка, Клейковина – 5 столовых ложек, Разрыхлитель – 1 чайная ложка, Яйцо – 1 штука, Соль, молотый кориандр . . .
Так вы не пропустите публикации от этого блогера
Ингредиенты: Какао масло – 80 грамм (если больше, получится очень жирно), Сахарозаменитель Fit Parad – 2 столовые ложки, Сухое обезжиренное молоко (СОМ) – 3 столовые ложки, Обезжиренное какао – 2 столовые ложки . Приготовление: Сахарозаменитель, сухое молоко и какао смешиваем . Какао масло нужно растопить, затем высыпать в него смесь сухих ингредиентов . . .
Ингредиенты: Какао масло – 80 грамм (если больше, получится очень жирно), Сахарозаменитель Fit Parad – 2 столовые ложки, Сухое обезжиренное молоко (СОМ) – 3 столовые ложки, Обезжиренное какао – 2 столовые ложки . Приготовление: Сахарозаменитель, сухое молоко и какао смешиваем . Какао масло нужно растопить, затем высыпать в него смесь сухих ингредиентов . . .
Это блюдо оценят те, кто любит лапшу вок в коробочках;) Ингредиенты: Перец болгарский – 1 штука, Лук репчатый -1 штука, Морковь – 1 штука, Разрешённое отварное мясо (курица, говядина, индейка), я брала куриные бедра без кожи – 3 штуки, Лапша Ширатаки – 1 пачка, Чеснок – 2 зубчика, Корень имбиря – маленький кусочек, длиной примерно 2 см, Молоко обезжиреное – 0,5 стакана, Соевый соус – 1 бутылочка . Приготовление: Перец и морковку нарезать тонкой соломкой, лук порезать полукольцами, мясо нарезать небольшими кубиками, чеснок и корень имбиря натереть на мелкой тёрке . . .
Это блюдо оценят те, кто любит лапшу вок в коробочках;) Ингредиенты: Перец болгарский – 1 штука, Лук репчатый -1 штука, Морковь – 1 штука, Разрешённое отварное мясо (курица, говядина, индейка), я брала куриные бедра без кожи – 3 штуки, Лапша Ширатаки – 1 пачка, Чеснок – 2 зубчика, Корень имбиря – маленький кусочек, длиной примерно 2 см, Молоко обезжиреное – 0,5 стакана, Соевый соус – 1 бутылочка . Приготовление: Перец и морковку нарезать тонкой соломкой, лук порезать полукольцами, мясо нарезать небольшими кубиками, чеснок и корень имбиря натереть на мелкой тёрке . . .
Тесто для пиццы Ингредиенты: Овсяные отруби - 2 столовые ложки с горкой(смолоть в муку), Клейковина – ½ столовой ложки, 2 яйца, 125 гр . мягкого творога, щепотку соды, щепотку соли, специи по вкусу . Все ингредиенты смешать миксером, или блендером, оставить на 30 минут, настояться . Затем переместить на сковороду или форму, поставить на медленный огонь на 7 минут . Можно поставить и в духовку на 180 гр . . .
Тесто для пиццы Ингредиенты: Овсяные отруби - 2 столовые ложки с горкой(смолоть в муку), Клейковина – ½ столовой ложки, 2 яйца, 125 гр . мягкого творога, щепотку соды, щепотку соли, специи по вкусу . Все ингредиенты смешать миксером, или блендером, оставить на 30 минут, настояться . Затем переместить на сковороду или форму, поставить на медленный огонь на 7 минут . Можно поставить и в духовку на 180 гр . . .
25 тыс . просмотров публикации Уникальные посетители страницы
18 тыс . прочитали до конца Это 72% от открывших публикацию
чтобы не пропустить новые публикации
Всем привет! Меня зовут Ирина . Добро пожаловать на канал "Похудеть на 30 кг"😊
Политика канала : можно прочитать и ознакомиться .
🟢 НАВИГАТОР по каналу : ссылки на интересные посты в одном месте
09 .02 .2021 . Вес 78,8 . Немного ушла вода, вес уменьшился .
Продолжаю считать калории . Пока дни более-менее ровные, удается вовремя есть, не голодаю . Конец недели будет далек от совершенства - о моих планах по ссылке . А пока надо нормально есть .
Вчера был довольно активный день, но 10 тысяч так и не добила . Минус 25 - не особо тепло для прогулок .
Завтрак . Плов из булгура с индейкой, приготовленный накануне .
По этой ссылке - его рецепт + калорийность .
Обед . Решила, что минус 25 - не помеха для холодного борща (тоже рецепт по ссылке), если ты его очень любишь)
И ужин . Тут всего понемножку . Постаралась побольше белка чтобы было и жиров добрать .
Запеченная треска, сметана, яйцо и салат: морковь с чесноком, заправленная йогуртом и горчицей .
ИТОГО : 1199 калорий, БЖУ 72/47/122
Не очень торопятся висеть на мне вещи . Но я терпеливая . Все будет)
Всем худеющим - вкусной еды, отвесов и отличного настроения! ❤
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы читать статьи про похудение и следить за моими результатами .
Готовлю вкусные правильные блюда . Для меня Правильное Питание это мой образ жизни . Я похудела на 25 кг . На канале готовлю рецепты правильного питания на каждый день, рецепты для похудения и составляю меню для похудения, что бы Вы также всегда были стройными и красивыми!
Так вы не пропустите публикации от этого блогера
На магазинные сырки, творожистые массы и йогурты без слез не взглянуть . Большое количество сахара, жира и углеводов, заставляет нас отказаться от таких продуктов .
В этой статье мы приготовим свой творожок, в котором будет большое количество БЕЛКА и минимум жиров и углеводов . . .
На магазинные сырки, творожистые массы и йогурты без слез не взглянуть . Большое количество сахара, жира и углеводов, заставляет нас отказаться от таких продуктов .
В этой статье мы приготовим свой творожок, в котором будет большое количество БЕЛКА и минимум жиров и углеводов . . .
Хочешь - не хочешь, а сладенького на диете всегда захочется . И тут возникает вопрос: "Как лопать сладенькое и не толстеть?" . Я вам отвечу - "Легко!" .
Нам понадобиться:
Coca-Cola без сахара - (0 .9 л)
Желатин . . .
Хочешь - не хочешь, а сладенького на диете всегда захочется . И тут возникает вопрос: "Как лопать сладенькое и не толстеть?" . Я вам отвечу - "Легко!" .
Нам понадобиться:
Coca-Cola без сахара - (0 .9 л)
Желатин . . .
Так вы не пропустите публикации от этого блогера
Исключительно актуальная и полезная информация о здоровье и питании
Меню
Zen-Kanal .RU
Путеводитель по Яндекс Дзен
Главная
Авто
Грузовики
Мото
Трактора
Армия
Бизнес
Для взрослых
Секс
Эротика
Дом
Еда
Здоровье
Знаменитости
Игры
Интернет
Кино
Культура
Лайфстайл
Музыка
Наука
Образование
Общество
Отношения
Измена
Развод
Политика
Путешествия
Семья
Спорт
MMA
Автоспорт
Баскетбол
Биатлон
Бильярд
Бокс
Волейбол
Гандбол
Киберспорт
Легкая атлетика
Лыжные гонки
Прыжки с трамплина
Теннис
Фигурное катание
Формула 1
Футбол
Хоккей
Шахматы
Технологии
Тюрьма
Финансы
Фитнес
Хобби
Огород
Охота
Рыбалка
Сад
Юмор
Главная / Каналы Яндекс Дзен тематики "Фитнес" / Канал Яндекс Дзен "ешь и худей"
© 2021 . Zen-Kanal .RU . Путеводитель по Яндекс Дзену .
Канал о вкусной и здоровой пище . Делюсь личным опытом . Рассказываю как можно жить вкусно и стройно .
Добавлено 06 .07 .2021, 17:34:12 в СУПЫ | Категория Еда и напитки
Суп "Овощной" . Ешь и худей . | Вкусно и просто | Яндекс Дзен
Подробнее
Ешь И Худей Дзен
Как Определить Лишний Вес
Диета После Лечения Язвы
Диета Первого Стола Рецепты