El placebo eres tú
Apéndice Meditación: cambia tus creencias y percepciones
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ApéndiceMeditación: cambia tus creencias y percepciones
Si prefieres grabar tu meditación guiada en lugar de adquirir en mi web una de las versiones grabadas en CD o en MP3, utiliza uno de estos dos siguientes textos. El primero es una meditación de una hora que consiste en cambiar dos creencias o percepciones tuyas, y el segundo es una meditación de cuarenta y cinco minutos que consiste en cambiar una creencia o percepción.
Si decides grabar la meditación, detente uno o dos segundos en cada serie de puntos suspensivos, y durante al menos cinco segundos entre una frase y otra. He añadido una nota después de la segunda parte de cada meditación para recordarte que debes incluir un periodo de silencio en tu grabación para permanecer en lo desconocido antes de empezar la última parte de la meditación, en la que cambiarás una o dos creencias o percepciones tuyas.
Versión de la meditación de 1 hora(cambia dos creencias y percepciones)
Ahora… sé consciente… del espacio… que hay entre tus ojos… en el espacio.
Siente… la energía del espacio… que hay entre tus ojos… en el espacio.
Y ahora… advierte… el espacio… que hay entre tus sienes… en el espacio.
Percibe… la cantidad de espacio… que hay entre tus sienes… en el espacio.
Y ahora… percibe… el espacio… que tus orificios nasales… ocupan en el espacio.
Siente… la cantidad de espacio… que hay en el interior de tus orificios nasales… en el espacio.
Percibe… el espacio… que hay entre tu lengua y el fondo de tu garganta… en el espacio.
Y ahora fíjate… en la cantidad de espacio… que el fondo de tu garganta ocupa… en el espacio.
Nota… la energía del espacio… alrededor de tus orejas. ..en el espacio.
Advierte… la energía del espacio… más allá de las orejas… en el espacio.
Y ahora observa… el espacio… que hay debajo de tu mentón. ..en el espacio.
Percibe… la cantidad de espacio… que hay alrededor de tu cuello… en el espacio.
Nota… el espacio… que hay más allá de tu pecho. ..en el espacio.
Y ahora percibe… la energía del espacio… que hay alrededor de tu pecho… en el espacio.
Advierte… la cantidad de espacio… que hay más allá de tus hombros… en despacio.
Siente… la energía del espacio… que hay alrededor de tus hombros… en despacio.
Fíjate… en el espacio… que hay detrás de tu espalda… en el espacio.
Percibe… la energía del espacio… que hay más allá de tu columna… en el espacio.
Y ahora nota… el espacio… que hay entre tus muslos… en el espacio.
Fíjate… en la energía del espacio… que conecta tus rodillas… en el espacio.
Sé consciente. ..de la cantidad de espacio… que hay alrededor de tus pies… en el espacio.
Advierte… la energía del espacio… que hay más allá de tus pies… en el espacio.
Sé consciente… del espacio… que hay alrededor de tu cuerpo… en el espacio.
Percibe… la energía del espacio… que hay más allá de tu cuerpo… en el espacio.
Y ahora… sé consciente… del espacio que hay entre tu cuerpo y las paredes de la habitación… en el espacio.
Siente… la cantidad de espacio… que ocupa toda la habitación… en el espacio.
Sé consciente… del espacio… que ocupa todo el espacio… en el espacio.
Y ahora percibe… la cantidad de espacio… que ese espacio toma… en el espacio.
Y ahora… es el momento… de entrar en el estado de sin cuerpo… sin yo… sin materia… sin espacio… sin tiempo… para convertirte en pura conciencia… en una conciencia en el campo infinito de potenciales… y de invertir tu energía en lo desconocido… Y cuanto más permanezcas en lo desconocido… más atraerás una vida nueva… Conviértete simplemente en un pensamiento en el vacío de lo infinito… y pon tu atención en el estado de sin materia… sin cuerpo… sin tiempo…
Y si tú… como observador cuántico… descubres que tu mente vuelve a lo conocido… a lo habitual… a la gente… a las cosas… o a los lugares de la realidad a la que estás acostumbrado… a tu cuerpo… a tu identidad, a tus emociones… al tiempo… al pasado… o al futuro previsible… advierte simplemente que estás pensando en lo conocido. .. haz que tu conciencia vuelva al vacío de posibilidades. ..y entra en el estado de sin yo… sin cuerpo… sin materia. ..sin espacio… sin tiempo… Adéntrate en la esfera inmaterial de los potenciales cuánticos… Cuanto más consciente eres de las posibilidades… más posibilidades y oportunidades estás creando en tu vida… Mantente presente…
[Permanece en este estado de 5 a 20 minutos, dependiendo del tiempo del que dispongas para meditar.]
¿Cuál era la primera creencia… o percepción… sobre ti y tu vida que querías cambiar?
¿Quieres seguir creyéndolo y percibiéndolo de esa forma?
Si no es así… quiero que tomes una decisión… con una intención tan firme… que la amplitud generada por esa decisión… cree una energía más poderosa que la de los programas grabados en tu cerebro… y la de las adicciones emocionales de tu cuerpo… y deja que tu cuerpo responda a una mente nueva…
Deja que esta decisión se convierta en una experiencia inolvidable… y que la experiencia… te produzca una emoción con una energía tan potente… que reescriba los programas… y cambie tu biología… Sal del estado en el que te has acomodado y cambia tu energía… para poder cambiar con ella tu biología…
Ahora es el momento de entregar tu pasado a la posibilidad… y de dejar que el campo infinito de posibilidades lo resuelva de la forma más adecuada para ti… Déjalo ir.
Ahora… ¿qué es lo que quieres creer y percibir sobre ti y tu vida… y cómo te hará sentir?
Venga… es hora de entrar en un nuevo estado del ser… y de dejar que tu cuerpo responda a una mente nueva… cambia tu energía combinando una intención clara con una emoción elevada para que la materia se eleve a una mente nueva…
Deja que la decisión… acarree una amplitud de energía… más poderosa que la de cualquier experiencia del pasado… y que tu cuerpo sea alterado por tu conciencia, por tu energía… adquiere un estado del ser nuevo… haz que este momento te defina… y deja que este pensamiento intencional se convierta en una experiencia interior tan poderosa… que acarree una intensa energía emocional que se convierta en un recuerdo inolvidable… reemplazando el recuerdo del pasado con un recuerdo nuevo en tu cerebro y tu cuerpo… ¡Venga! Llénate de fuerza… De inspiración… Toma una decisión inolvidable…
Ahora… deja que tu cuerpo saboree el futuro que deseas mostrándole cómo se sentirá al creer en él… y que responda a una mente nueva…
¿Y cómo vivirás en este estado del ser?… ¿Qué decisiones tomarás?… ¿Cómo te comportarás?… ¿Qué experiencias habrán en tu futuro?… ¿Qué clase de vida llevarás?… ¿Cómo te sentirás?… ¿Cómo amarás?… Deja que las ondas infinitas de posibilidades colapsen en la experiencia que deseas en tu vida…
Enseña a tu cuerpo emocionalmente lo que sería vivir este nuevo futuro… Venga… abre tu corazón… Y cree en la posibilidad… Elévate. .. enamórate del momento… y experimenta ese futuro ahora…
Entrega ahora tu creación a una mente superior… ya que lo que piensas y experimentas en esta esfera de posibilidades… cuando lo sientes de verdad… acaba manifestándose en el futuro… yendo de las ondas de las posibilidades a las partículas en la realidad… de lo inmaterial a lo material… del pensamiento, a la energía en la materia…
Entrega… ahora tu nueva creencia al campo de conciencia que ya sabe cómo organizar el resultado de una forma que sea perfecta para ti… sembrando una semilla en posibilidad…
¿Cuál era la segunda creencia o percepción que querías cambiar sobre ti y tu vida?… ¿Y te sirve de algo seguir creyéndolo o percibiéndolo… de esta forma?
Si no es así, es hora de tomar una decisión con una intención tan firme. .. que la amplitud de esa decisión… acarree una energía tan poderosa que haga que tu cuerpo responda a una mente nueva… que la decisión que tomes sea decisiva… y se convierta en una experiencia inolvidable… Sal del estado en el que te has acomodado y cambia tu energía para que esa materia se eleve a una mente nueva… ¡Venga! Llénate de fuerza… Deja que tu energía te inspire…
Deja que la energía de la decisión… reescriba neurológicamente los programas subconscientes de tu cerebro… y que haga también lo mismo a nivel emocional y genético en tu cuerpo… haz que la decisión acarree una energía más poderosa que la del pasado… y deja que tu energía cambie tu biología… Llénate de inspiración…
Y ahora… entrega esa creencia a una inteligencia superior… déjala ir… y ofrécela… al campo de posibilidades… para que vuelva a convertirse en energía…
¿Qué quieres ahora creer y percibir sobre ti y tu vida?… ¿Y cómo te hará sentir?
Venga, entra en un nuevo estado del ser… deja que tu cuerpo se eleve a una mente nueva… y que la energía de esta decisión… reescriba los circuitos de tu cerebro… y los genes de tu cuerpo… y que este se libere en un futuro nuevo… Debes sentir la energía nueva… para ir más allá del cuerpo, el entorno y el tiempo… y dominar estos tres elementos… Conviértete en un pensamiento que afecta la materia…
Enseña a tu cuerpo emocionalmente… cómo sería creer de este modo… llenarte de fuerza… emocionarte por tu propia grandeza… tener valor… ser invencible… amar la vida con pasión… sentirte ilimitado. .. vivir como si tus plegarias se hubieran cumplido… Venga, deja que tu cuerpo, como mente inconsciente, saboree tu futuro… enviando señales nuevas a genes nuevos… Tu energía es el epifenómeno de la materia… cambia tu energía y tu cuerpo… Venga, haz que tu mente importe…
¿Cómo vivirías en este estado del ser? Y si creyeras en ello, ¿qué decisiones tomarías?… ¿Cómo te comportarías?… ¿Y qué experiencias te crearía este estado del ser?… ¿Y cómo sería… curarte, ser libre, creer en ti y en las posibilidades?… Déjate ir…
Bendice este futuro con tu energía… Así te conectarás a un nuevo destino… ya que allí donde pones la atención, pones la energía… Invierte en tu futuro… y deja que sea el que te defina en lugar de tu pasado… Abre tu corazón y deja que tu cuerpo sienta la profunda emoción producida por tu experiencia interior… y recuerda que sea lo que sea lo que experimentes en el mundo de lo desconocido… y lo que aceptes emocionalmente… acabará reduciendo su frecuencia como energía… y manifestándose en las tres dimensiones como materia…
Y ahora olvídate de ello y no intentes perseguir un resultado… deja que una inteligencia superior se ocupe de manifestar lo que es adecuado para ti…
Pon tu mano izquierda sobre tu corazón… quiero que bendigas tu cuerpo… para que se eleve a una mente nueva… que bendigas tu vida… para que sea una prolongación de tu mente… que bendigas tu futuro… para que no vuelva a ser nunca más tu pasado… que bendigas tu pasado… para que se convierta en sabiduría… que bendigas las adversidades de tu vida… para que te permitan conocer tu grandeza… y veas el significado que se oculta detrás de todas las cosas… que bendigas tu alma… para que te despierte de este sueño… y que bendigas lo divino que habita en ti… para advertir su presencia en tu interior… y cómo se expresa a través de ti… y de todo cuanto te rodea… para que te muestre la razón de tu existencia…
Y por último… quiero que agradezcas la nueva vida antes de que se manifieste… para que tu cuerpo, como mente inconsciente, empiece a experimentar ese futuro ahora… Porque la impronta emocional del agradecimiento significa que el acontecimiento ya ha ocurrido… Ya que la gratitud… es el estado por excelencia del que recibe…
Memoriza ahora simplemente este sentimiento. ..y sé consciente de tu cuerpo nuevo… tu entorno nuevo. ..y tu tiempo nuevo… y cuando sientas que estás preparado, abre los ojos.
Versión de la meditación de 45 minutos(cambia una creencia o percepción)
Ahora… sé consciente… del espacio… que hay entre tus ojos. ..en el espacio.
Siente… la energía del espacio… que hay entre tus ojos… en el espacio.
Y ahora… advierte… el espacio… que hay entre tus sienes… en el espacio.
Percibe… la cantidad de espacio… que hay entre tus sienes… en el espacio.
Y ahora… percibe… el espacio… que tus orificios nasales… ocupan en el espacio.
Siente… la cantidad de espacio… que hay en el interior de tus orificios nasales… en el espacio.
Percibe… el espacio… que hay entre tu lengua y el fondo de tu garganta… en el espacio.
Y ahora fíjate… en la cantidad de espacio… que el fondo de tu garganta ocupa… en el espacio.
Nota… la energía del espacio… alrededor de tus orejas… en el espacio.
Advierte… la energía del espacio… más allá de tus orejas. ..en el espacio.
Y ahora observa… el espacio… que hay debajo de tu mentón. ..en el espacio.
Percibe… la cantidad de espacio… que hay alrededor de tu cuello… en el espacio.
Nota… el espacio… que hay más allá de tu pecho… en el espacio.
Y ahora percibe… la energía del espacio… que hay alrededor de tu pecho… en el espacio.
Advierte… la cantidad de espacio… que hay más allá de tus hombros… en el espacio.
Siente… la energía del espacio… que hay alrededor de tus hombros… en el espacio.
Fíjate. ..en el espacio… que hay detrás de tu espalda. ..en el espacio.
Percibe… la energía del espacio… que hay más allá de tu columna… en el espacio.
Y ahora nota… el espacio… que hay entre tus muslos… en el espacio.
Fíjate… en la energía del espacio… que conecta tus rodillas… en el espacio.
Sé consciente… de la cantidad de espacio… que hay alrededor de tus pies… en el espacio.
Advierte… la energía del espacio… que hay más allá de tus pies… en el espacio.
Sé consciente… del espacio… que hay alrededor de tu cuerpo. ..en el espacio.
Percibe… la energía del espacio… que hay más allá de tu cuerpo… en el espacio.
Y ahora… sé consciente… del espacio que hay entre tu cuerpo y las paredes de la habitación… en el espacio.
Siente… la cantidad de espacio… que ocupa toda la habitación… en el espacio.
Sé consciente… del espacio… que ocupa todo el espacio… en el espacio.
Percibe… la cantidad de espacio… que ese espacio toma… en el espacio.
Y ahora… es el momento… de entrar en el estado de sin cuerpo… sin yo… sin materia… sin espacio… sin tiempo… para convertirte en pura conciencia… en una conciencia en el campo infinito de potenciales… y de invertir tu energía en la posibilidad… Y cuanto más permanezcas en lo desconocido… más lo atraerás a tu vida… Conviértete simplemente en un pensamiento en el vacío de lo infinito… y entra en el estado de sin materia… sin cuerpo… sin tiempo… Cuanto más centres tu atención en lo desconocido… más atraerás una nueva vida.
Deja que tu conciencia pase de partícula a onda… de materia a conciencia… de lo material a lo inmaterial… del tiempo y el espacio al sin tiempo y sin espacio… del mundo de los sentidos… al mundo más allá de los sentidos… de lo conocido a lo desconocido… Y si tú… como observador cuántico… descubres que tu mente vuelve a lo conocido… a las personas que conoces… a las cosas… o a los lugares de tu realidad a la que estás acostumbrado… a tu cuerpo… a tus hábitos, a tu identidad, a tus emociones… al tiempo… al pasado… o al futuro previsible… advierte simplemente que estás pensando en lo conocido… vuelve a concentrarte en el vacío de posibilidades… y entra en el estado de sin yo… sin cuerpo… sin materia… sin espacio… sin tiempo… Adéntrate en la esfera inmaterial de los potenciales cuánticos… en la vacuidad de la eternidad… y cuanto más consciente eres de las posibilidades… más posibilidades y oportunidades estás creando en tu vida… Mantente presente…
[Permanece en este estado de 5 a 10 minutos, dependiendo del tiempo del que dispongas para meditar.]
¿Cuál era la primera creencia… o percepción… sobre ti y tu vida que querías cambiar?… ¿Y quieres seguir creyéndolo y percibiéndolo de esa forma?… Si no es así… quiero que tomes una decisión con una intención tan firme… que la amplitud generada por esa decisión cree una energía más poderosa que la de los programas grabados en tu cerebro y la de las adicciones emocionales de tu cuerpo… deja que tu cuerpo responda a una mente nueva… que esta decisión se convierta en una experiencia inolvidable… y que la experiencia interior te produzca una emoción con una energía tan potente que reescriba los programas y cambie tu biología…
Sal del estado en el que te has acomodado y cambia tu energía… para poder cambiar con ella tu biología… ¡Venga! Deja que esto te inspire y trasciende tu pasado. ¡Llénate de inspiración, de fuerza! Deja que tu energía te inspire… y ahora entrega esa creencia a una inteligencia superior… a una mente superior… déjala ir y ofrécesela al campo de posibilidades para que vuelva a convertirse en energía…
Ahora ¿qué es lo que quieres creer y percibir sobre ti y tu vida… y cómo te hará sentir eso?… Venga… entra en un nuevo estado del ser… deja que tu cuerpo se eleve a una mente nueva… y que la energía de esta decisión reescriba los circuitos de tu cerebro y cambie los genes de tu cuerpo… y deja que tu cuerpo se libere del pasado al vivir un nuevo futuro… Cambia tu energía al combinar una intención clara con una emoción elevada para que la materia se eleve a una mente nueva… y deja que la decisión acarree una amplitud de energía más poderosa que la de cualquier experiencia del pasado… y que tu cuerpo sea alterado por tu conciencia, por tu energía… adquiere un estado del ser nuevo… haz que este momento te defina… y deja que este proceso interior, esta experiencia, acarree una energía emocional tan poderosa que se convierta en un recuerdo inolvidable…
Y ahora enseña a tu cuerpo emocionalmente cómo sería creer de este modo… llenarte de fuerza… emocionarte por tu propia grandeza… ser invencible… tener valor… amar la vida… sentirte ilimitado… vivir como si tus oraciones se hubieran cumplido… Deja que tu cuerpo saboree este futuro, y envíe señales nuevas a genes nuevos. Tu energía es lo que afecta a la materia y cuando cambias tu energía, cambias tu cuerpo… Venga, haz que tu mente importe… Desde este nuevo estado del ser, ¿cómo vivirías?… ¿Qué decisiones tomarías… cómo te comportarías… qué experiencias tendrías?… ¿Y cómo te sentirías… al creer en las posibilidades… en ti… en que te curas… en que eres libre… en que te emocionas por tu energía?… Venga, haz que tu futuro cobre vida… Créalo, enamórate de él. Desde este estado del ser, susténtalo con tu atención… ya que allí donde pones la atención, pones la energía… Invierte en tu futuro observándolo… y deja que sea el que te defina en lugar de tu pasado… Abre tu corazón y deja que tu cuerpo sienta la profunda emoción producida por tu experiencia interior… ya que cualquier cosa que experimentes realmente como posibilidad y aceptes emocionalmente… te acabará encontrando en el futuro… De ser un pensamiento… se transformará en energía… en materia… y ahora olvídate de ello, entrega tu creación… a una inteligencia superior… y deja que se ocupe del resultado de la forma perfecta para ti.
Pon tu mano izquierda sobre tu corazón… quiero que bendigas tu cuerpo… para que se eleve a una mente nueva… a una energía nueva… Que bendigas tu vida… para que sea una prolongación de tu mente… y así tu estado del ser… se refleje en tu mundo… Que bendigas tu futuro… para que no vuelva a ser nunca más tu pasado… que bendigas tu pasado… para que se convierta en sabiduría… que bendigas los retos de tu vida… para que te permitan conocer tu grandeza… que bendigas tu alma… para que te despierte de este sueño y te guíe… y que bendigas lo divino que habita en ti… para que su energía fluya en ti… por ti… a través de ti… y a tu alrededor. ..y su mente se convierta en la tuya. ..y su naturaleza… se convierta en tu naturaleza… y su voluntad… se convierta en tu voluntad. ..y su amor por la vida… se convierta en tu amor por la vida… y para que se te revele enviándote una señal… en tu vida de alguna manera… para que veas que es real… Y ahora después de enviar la señal con tus pensamientos. ..y de atraer la situación que deseas con tu intensa emoción… quiero que sientas un estado de gratitud… y que des las gracias. ..por tu nueva vida antes de que se manifieste… Porque la impronta emocional del agradecimiento significa… que el acontecimiento ya ha ocurrido… y cuanto más permanezcas en este estado de gratitud… más atraerás tu nueva vida… ya que la gratitud es el estado por excelencia del que recibe… Y ahora vuelca tu atención en el nuevo cuerpo… la nueva vida. ..y el nuevo futuro que deseas alcanzar… y cuando sientas que estás preparado… abre los ojos.