Экспресс Диета Малышевой

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Москва
Санкт-Петербург


Нижний Новгород
Казань
Орел
Волгоград
Уфа
Челябинск
Новосибирск


314
ккал

314 ккал .


Белки: 6 .5 ; Жиры: 2 .3;
Углеводы: 67

303
ккал

303 ккал .


Белки: 11 .1 ; Жиры: 5 .4;
Углеводы: 52 .6

381
ккал

381 ккал .


Белки: 5 .6 ; Жиры: 2 .9;
Углеводы: 83

342
ккал

342 ккал .


Белки: 11 .5 ; Жиры: 5;
Углеводы: 62 .8

324
ккал

324 ккал .


Белки: 8 .8 ; Жиры: 3 .3;
Углеводы: 64 .6

186
ккал

186 ккал .


Белки: 12 .9 ; Жиры: 10 .9;
Углеводы: 54 .9

66
ккал

66 ккал .


Белки: 6 .8 ; Жиры: 3 .2;
Углеводы: 14 .3

71
ккал

71 ккал .


Белки: 7 .5 ; Жиры: 6 .8;
Углеводы: 12 .5

104
ккал

104 ккал .


Белки: 16 .1 ; Жиры: 5 .9;
Углеводы: 56 .3

162
ккал

162 .2 ккал .


Белки: 11 .8 ; Жиры: 8 .5;
Углеводы: 41 .7

135
ккал

135 ккал .


Белки: 15 .5 ; Жиры: 1 .4;
Углеводы: 15 .7

138
ккал

138 ккал .


Белки: 5 .9 ; Жиры: 15 .5;
Углеводы: 18 .3

117
ккал

117 ккал .


Белки: 9 .1 ; Жиры: 9 .3;
Углеводы: 24 .9

108
ккал

108 ккал .


Белки: 8 .2 ; Жиры: 9 .3;
Углеводы: 19 .1

108
ккал

108 ккал .


Белки: 15 .4 ; Жиры: 11 .8;
Углеводы: 14 .2

383
ккал

383 ккал .


Белки: 5 .4 ; Жиры: 10 .6;
Углеводы: 66 .4

383
ккал

383 ккал .


Белки: 5 .4 ; Жиры: 10 .6;
Углеводы: 66 .4

418
ккал

418 ккал .


Белки: 9 ; Жиры: 19 .5;
Углеводы: 51 .7

424
ккал

424 ккал .


Белки: 8 .6 ; Жиры: 18;
Углеводы: 57 .3

418
ккал

418 ккал .


Белки: 2 .5 ; Жиры: 13 .8;
Углеводы: 71 .1

418
ккал

418 ккал .


Белки: 2 .5 ; Жиры: 13 .8;
Углеводы: 71 .1

60
ккал

59 .5 ккал .


Белки: 6 ; Жиры: 3 .4;
Углеводы: 10 .5

189
ккал

188 .9 ккал .


Белки: 7 .8 ; Жиры: 18 .7;
Углеводы: 44 .6

93
ккал

93 ккал .


Белки: 2 .2 ; Жиры: 5 .2;
Углеводы: 9 .5

121
ккал

121 .3 ккал .


Белки: 10 .6 ; Жиры: 5 .2;
Углеводы: 0 .2

144
ккал

143 .5 ккал .


Белки: 5 .2 ; Жиры: 11;
Углеводы: 6 .1

154
ккал

153 .7 ккал .


Белки: 9 .4 ; Жиры: 10 .4;
Углеводы: 33 .6

136
ккал

136 .4 ккал .


Белки: 11 .4 ; Жиры: 4 .9;
Углеводы: 38 .1

163
ккал

162 .8 ккал .


Белки: 4 .5 ; Жиры: 2 .4;
Углеводы: 24 .4

131
ккал

130 .6 ккал .


Белки: 11 ; Жиры: 9 .6;
Углеводы: 19 .1

106
ккал

106 .1 ккал .


Белки: 4 .1 ; Жиры: 11 .7;
Углеводы: 17 .5


О компании
Новости
Оплата и возврат
Доставка



Пользовательское соглашение
Политика обработки персональных данных
Условия пользования сайтом

Введите, пожалуйста, Ваш проверочный код из смс

Отправить
Отправить смс-код повторно

Пожалуйста, введите свой номер телефона, мы пришлём Вам проверочный смс-код
Введите, пожалуйста, Ваш проверочный код из смс
Сайт ООО “Диета Елены Малышевой” использует cookie для персонализации и удобства пользователей . Ознакомьтесь с политикой обработки персональных данных
Участвуйте в марафоне стройной фигуры подробнее
Вы находитесь
в Москве?
Этот план питания я рекомендую выбрать тем, у кого железная воля и нужен быстрый результат . Каждую неделю у вас будет два разгрузочных дня! Удачи вам и веры в себя!
Внимание!
Два раза в неделю в нашей диете — разгрузочный день .
Это упаковки розово-фиолетового цвета .
4 упаковки на один разгрузочный день .
В разгрузочный день — вы едите только еду из этих упаковок .
Кроме того, вы обязательно должны выпить за день 8-10 стаканов
простой без газа, не сладкой и не соленой воды .
Поставьте разгрузочный день на тот день недели, когда вы очень
заняты .
Задача разгрузочного дня — вывести воду из организма .
Гречка прекрасно справляется с этой задачей
и позволяет потерять до 1 кг веса за один день .
На один разгрузочный день у вас будет 4 пакетика гречки .
Утром добавьте в первую порцию 1 чайную ложку любого
растительного масла .
Как питаться в разгрузочный день:
В разгрузочный день вы можете оставить 4 приема пищи
(1 пакетик крупы, разведенный горячей водой в каждый прием еды
вместо завтрака, обеда, десерта и ужина) .
Таких дней в неделю у вас должно быть – ДВА!
Но я советую каждую порцию гречки разделить пополам .
И иметь 8 приемов пищи и между ними 8 стаканов воды . В этом случае
вы будете каждый час то есть гречку, то выпивать воду
(например, 8:00 — гречка, 9:00 — вода, 10:00 — гречка) .
Мне кажется, такой разгрузочный день пережить легче .
1 стакан молока,
ИЛИ кефира
ИЛИ йогурта с жирностью до 1%
1 Фрукт (1 яблоко ИЛИ 1 апельсин ИЛИ 2 мандарина)
ИЛИ ягоды (не более 150 граммов клубники, малины, голубики или ежевики) . Ягоды
можно добавить к завтраку или
десерту . Можно также сделать из кефира,
фруктов или ягод второй завтрак .
2 Салата из зеленых листьев и овощей (китайская капуста, руккола, сельдерей,
петрушка,
укроп, латук, мангольд, любой другой листовой салат, огурцы и помидоры) .
Лучше
добавить их в обед и ужин .
105082, г . Москва, ул . Новая Переведеновская, дом 8, стр . 1 Режим работы: ПН-ВС с 8:00 до 22:00
Пожалуйста, введите свой номер телефона, мы пришлём Вам проверочный смс-код

Нажимая кнопку “Отправить смс-код”, Вы принимаете условия Политики обработки персональных данных

Пожалуйста, введите свой номер телефона, мы перезвоним Вам в ближайшее время

Нажимая кнопку “Отправить”, Вы принимаете условия Политики обработки персональных данных



Москва
Санкт-Петербург


Нижний Новгород
Казань
Орел
Волгоград
Уфа
Челябинск
Новосибирск


Мы предлагаем вам три разных плана
правильного питания:


Для снижения веса
1


Для поддержания веса
2



Наборы, которые
вы сформируете
сами
3



О компании
Новости
Оплата и возврат
Доставка



Пользовательское соглашение
Политика обработки персональных данных
Условия пользования сайтом

Введите, пожалуйста, Ваш проверочный код из смс

Отправить
Отправить смс-код повторно

Пожалуйста, введите свой номер телефона, мы пришлём Вам проверочный смс-код
Введите, пожалуйста, Ваш проверочный код из смс
Сайт ООО “Диета Елены Малышевой” использует cookie для персонализации и удобства пользователей . Ознакомьтесь с политикой обработки персональных данных
Участвуйте в марафоне стройной фигуры подробнее
Вы находитесь
в Москве?
105082, г . Москва, ул . Новая Переведеновская, дом 8, стр . 1 Режим работы: ПН-ВС с 8:00 до 22:00
Пожалуйста, введите свой номер телефона, мы пришлём Вам проверочный смс-код

Нажимая кнопку “Отправить смс-код”, Вы принимаете условия Политики обработки персональных данных

Пожалуйста, введите свой номер телефона, мы перезвоним Вам в ближайшее время

Нажимая кнопку “Отправить”, Вы принимаете условия Политики обработки персональных данных




Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Время ожидания ответа от сервера fithacker .ru истекло .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .

Обращайтесь по всем интересующим вас вопросам: Наши контакты
Наша жизнь полна стереотипов . Считается, что самый неудачный день, чтобы начать что-то новое- понедельник, а черная кошка- к невезению . Но забудьте о них, забудьте о том, что стройные женщины считаются более привлекательными . Если вы хотите похудеть, сделайте это для себя и своего здоровья! А поможет вам диета Малышевой на 10 дней . Эта эффективная экспресс-диета позволяет сбросить около 5 килограмм лишнего веса, конечно не без некоторых ограничений . В чем суть диеты Малышевой и как нужно питаться эти 10 дней- мы расскажем вам в статье .


Мы уже рассказывали вам о знаменитой методике Елены, которая известна как рисовая диета Малышевой для похудения . Методика помогает не только ликвидировать лишние килограммы, но и значительно улучшить состояние здоровья, ведь как известно, полные люди чаще страдают от неврастении, стресса, болезней почек и сердца . Малышева помогает женщинам перестроить свои пищевые привычки и соблюдать правильное питание всю жизнь, оставаясь в прекрасной форме .
Но в текущей статье речь пойдет об экспресс-похудении, которое резко противоречит всем принципам правильного питания, пропагандируемые не только Малышевой, но и всеми диетологами и гастроэнтерологами . Диета Елены Малышевой на 10 дней может использоваться всего один раз за несколько лет, а лучше садится на нее всего однажды в жизни . Сама Малышева о похудении за 10 дней говорит, что: «Такая диета не может быть стилем жизни» . Вы можете воспользоваться ею, к примеру, накануне долгожданного отпуска или важного мероприятия, когда нужно выглядеть на все сто .



Диета Малышевой на 10 дней заключается в чередовании белковых дней с углеводными . Правила 10-ти дневного похудения с Малышевой просты, так что сложность лишь одна: выдержать весь срок, показав всю силу своего характера . Соблюдая эту несложную инструкцию, вы приобретете формы вашей мечты за считанные дни:
Помните, что эта экспресс-диета не может длиться дольше 10 дней! Превышение этого срока может пагубно отразиться на вашем здоровье . Если вы хотите продолжать терять килограммы, рассмотрите другие менее агрессивные варианты диет, например, диету Монтиньяка или макробиотическую диету .
Начинается диета Малышевой на 10 дней с белкового дня, всего таких дней будет 5 . Ваше утро должно начаться с традиционного стакана воды, а затем питаться вы будете так:
Десятидневная диета Елены Малышевой для похудения имеет 5 углеводных дней . Продукты, которые вы будете кушать в эти дни- простые, доступные всесезонные овощи . За день вы должны съесть около 1,5 кг таких овощей: капуста белокочанная, морковь и свекла . Малышева рекомендует в эти дни кушать свой знаменитый салат «Щетка» . Приготовить его сможет абсолютно любая женщина: натрите на терку сырую морковь и свеклу, нашинкуйте капусту . Затем рукой как бы помните овощи, выжимая из них сок . Заправка салата- свежевыжатый сок лимона, он не только сделает вкус блюда приятнее, но и вызовет более активное выделение сока из овощей . Кушать нужно небольшими порциями, но часто .
Каждый час съедайте немного овощного салата, последний прием пищи не позже 7 вечера . Не забывайте, что и углеводные дни должны начинаться со стакана чистой воды и ваши обязательные 2 литра в день должны быть выпиты .
Многочисленные отзывы подтверждают эффективность этой экспресс-диеты . Хотите стать стройнее, здоровее и красивее? Тогда почему бы не попробовать! Может быть, именно эти 10 дней перевернут вашу жизнь .
НИ ГРАММА СОЛИ — ЭТО ДУРОСТЬ! ОНА НУЖНА ДЛЯ КРОВИ И ПОДДЕРЖАНИЯ ВОДНО-ЩЕЛОЧНОГО БАЛАНСА .
ДАЖЕ ДИКИЕ ЖИВОТНЫЕ УПОТРЕБЛЯЮТ СОЛЬ В ВИДЕ КРОВИ УБИТЫХ ЖИВОТНЫХ .
Натрия, который содержится в поваренной соли, и без того хватает в продуктах питания . Так что нет смысла добавлять его в пищу дополнительно .

До Нового года осталось совсем мало времени, а платье, купленное специально для долгожданной ночи, сидит не так хорошо, как хотелось бы? Значит, придется взять себя в руки и сесть на экспресс-диету .
Все права защищены . Полное или частичное копирование материалов Сайта в коммерческих целях разрешено только с письменного разрешения владельца Сайта . В случае обнаружения нарушений, виновные лица могут быть привлечены к ответственности в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации .
До Нового года осталось совсем мало времени, а платье, купленное специально для долгожданной ночи, сидит не так хорошо, как хотелось бы? Значит, придется взять себя в руки и сесть на экспресс-диету .
В экспресс-диетах, как и любых др
Экспресс Диета Малышевой
Влияние Правильного Питания На Человека
Диета 4 3 2 1
Для Диеты 1 Характерно