Эффективные методы борьбы со стрессом
https://t.me/usefulherb
Причин возникновения стресса великое множество, индивидуальные особенности организма, психика, образ жизни. Наиболее популярные причины и факторы стресса: конфликтная ситуация с другим человеком, внутренняя и внешняя неудовлетворенность, работа, окружающая обстановка, уровень жизни, длительное отсутствие полноценного отдыха, длительные хронические заболевания, недостаток в организме витаминов и микроэлементов, проблемы в сексуальной жизни, чрезмерная физическая активность, резкая смена окружающей обстановки. Длительный стресс может перерасти в хроническое состояние, что намного более опасно.
Хронический стресс может являться причиной воспалений организма, недостатка питательных веществ и дисбаланса нейротрансмиттеров. С помощью определенных продуктов питания и добавок, можно улучишь состояние и нейтрализовать стресс.
Перечень добавок снижающих уровень кортизола (гормона стресса):
- Фосфатидилсерин
https://www.iherb.com/c/phosphatidylserine - Адаптогены
https://www.iherb.com/c/adaptogens - L-теанин
https://telegra.ph/L-Teanin-poleznye-svojstva-i-realnye-fakty-06-22 - Гинкго билоба
https://telegra.ph/Ginko-biloba--naturalnaya-dobavka-dlya-mozga-06-24 - Незаменимые альфа-аминокислоты EAA
https://www.iherb.com/search?kw=EAA - Гамма-аминомасляная кислота
https://www.iherb.com/c/gaba - Куркумин
https://www.iherb.com/c/curcumin