L-Теанин: полезные свойства и реальные факты

L-Теанин – аминокислота природного происхождения, которая способна повысить стрессоустойчивость организма и его энергетические запасы. Само по себе вещество одновременно похоже на глутамат и ГАМК – главные возбуждающий и тормозящие нейромедиаторы мозга. В природе его можно встретить в чайных листьях и съедобных грибах Xerocomus badius (польский гриб).

В первую очередь, L-Теанин оказывает успокаивающие действие, увеличивает стрессоустойчивость. Действие довольно комплексное – не только на головной мозг, но и на сердечную, дыхательную, пищеварительную системы. Снижает активность симпатической нервной системы и частоту сердечных сокращений.

Во-вторых, вещество оказывает явное ноотропное действие.
Помогает сохранять спокойствие и чистый рассудок вкупе с высокой концентрацией внимание. Он повышает альфа-активность головного мозга, что в свою очередь ведет к состоянию близкому к умиротворению и спокойствию, без эффекта сонливости.

В третьих, л-теанин способен снижать побочные эффекты психо-стимуляторов. Нормализует артериальное давление и расширяет сосуды. Вместе с кофеином – эликсир работоспособности, после которого Вы не будете чувствовать себя выжатым лимоном. Отличное самочувствие будет сохраняться на протяжении всего дня.

И наконец в четвертых, вещество оказывает важнейший эффект защиты нервных клеток. Способствует их лучшему восстановлению и функциональной работе.

Как же стоит принимать L-Теанин?

Рекомендуемая ежедневная норма приема – 100 мг. Примерно в таких концентрациях вещество и продают на нашем любимом сайте iHerb :)

Принимая 100 мг вещества в день, вы сможете избавиться от стресса, нормализовать сон, понизите риск возникновения диабета, а так же заболеваний связанных с сердечно-сосудистой системой.

Для того, чтобы разобраться, подходит вам продукт или нет, рекомендую попробовать л-теанин от бренда California Gold Nutrition: https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-L-Theanine-AlphaWave-Supports-Relaxation-Calm-Focus-100-mg-30-Veggie-Capsules/83284

С полным перечнем позиций товара можно ознакомиться по ссылке:
https://ru.iherb.com/search?sug=l-%D1%82%D0%B5%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BD&kw=l-%D1%82%D0%B5%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BD&rank=0