Эффективная Неголодная Диета
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Сообщений: 26
• Страница 1 из 2 • 1 , 2
Работает отлично, около 1кг в день,никакого ограничения в количестве еды . есть ограничения в продуктах, лучше начинать зимой, когда нет соблазна во фруктах, так как они как раз и исключаются . Можно: Любое мясо, рыбу, яйца(но не сосиски и колбасы, там есть крахмал и сахар) Овощи ТОЛьКО красные и зеленые ( моркови совсем чуть, а бурачки исключить) В любом приготовлении, сырое , копченое , тушеное, жаренное, с маслом, или без . В салат любая заправка . Если то, что вам хочется не в этом списке, то это есть нельзя . Желательно кушать каждые 3-4 часа, и пить около 2 литров воды . Не пьешь-не худеешь, проверено . И главное не бояться переесть, ето может случиться в первые 2-3 дня, но потом проходит, так как есть можно всегда, когда хочется, главное белок + красные и зеленые овощи . У тех, кто сидит на голодных и полуголодных диетах вес может не пойти вниз сразу, но зато потом около 1кг в день . Вот примерный вариант: Завтрак, яица или омлет или болтушка с красным, зеленым перцем, с красным , зеленым луком . чай, кофе Второй завтрак: мясо + салат, чаи, кофе Обед суп из мяса или без мяса из красных и зеленых овощей, на второе, кому хочется мясо+салат . Полдник немного сыра +салад Ужин тушеные овощи с мясом или котлеты без хлеба и муки Ночью можно повторить любой вариант . Удачи всем! Вес держится после етого, так как вы не сидите на низкокалорийной диете . После 4 недели вес перестаёт падать, и опять начинает недельки через 2-3 . Самая удачная неделя- первая, тем, кому надо сбросить только 5-6 кг, удастся сделать ето быстро и безболезненно . 15 кг уйдут за месяц . Я похудела 10 кг за 3 недели .
Последний раз редактировалось Creambrulee Ср июл 01, 2009 10:22 pm, всего редактировалось 1 раз .
За это сообщение автора поблагодарили 1 раз
Creambrulee писал(а): а бурачки исключить
Очень заманчивая диета, особенно, что практически нет ограничения по овощам как в кремлевке . И что реально работает?
А кто-то уже её пробовал, кроме автора? Эх, наверное, кормящим такое нельзя, да ? А если, например, на недельку? Думаю, не страшно, как вам кажется?
девочки, 1 кг в день - это же стресс для нашего организма . жир так быстро не уходит . . .значит будете терять воду скорее всего . давно известно что эффективнее медленные диеты, а быстро сброшенные кг быстро возвращаются с прибавкой . . .
А какие продукты категорически нужно исключить? Хлеб и майонез - интересуют больше всего .(без них не вкусно)
Эти продукты надо исключить в первую очередь!
Что значит любая заправка?Сметана,масло,майонез?Непонятно немного
Creambrulee , я так поняла, что это диета безуглеводная . Диета и в самом деле эффективная . Мой муж уже две недели сидит на такой . В первую неделю потерял 5,5 кг . Во вторую поменьше . Что хорошо, так это действительно не голодная диета . Хочешь есть поешь мяска . Когда организм начинает неполучать углеводы, он начинает их извлекать из жировых запасов . Но надо действительно пить 2-3 литра жидкости . Надо отказаться от хлеба, мучного, любой выпечки и печенья, конфет, варенья, ягод, фруктов, так-как сахароза и фруктоза это углеводы . Первую неделю я от мужа со стола убрала все сладкое, чтобы не было соблазна . На вторую неделю он уже привык есть все без хлеба и пить чай без сахара . Можно пить зеленый чай, он очень хорош для работы выделительной системы . А мясо действительно можно любое и в любом виде и яйца тоже . Желательно во время диеты принимать поливитамины любые, так как организму нужно получать необходимые витамины и минералы . Ну и конечно желательно физические нагрузки, прогулки пешком, чтобы обмен веществ лучше работал
о, как раз диета по сезону . Вот хочу попробовать с этой недели кефирную диету, а потом - если ничего не выйдет - попробую вашу . спасибо!
КузькинаМать писал(а): Очень заманчивая диета, особенно, что практически нет ограничения по овощам как в кремлевке . И что реально работает?
ну красные овощи- понятно, а что считать за зеленые? Айсберг, например, относится к зеленым? Кабачки (которые не цуккини)?если можно сыр, то творог, наверное, тоже можно? Заинтересовалась, но вопросов очень много, может кто знает НАЗВАНИЕ этой диеты? Буду очень благодарно за подсказку
Здравствуйте А кому уже помогало?? а то у мне хотябы за недели полторы - две максимум нужно убрать 7 лишних кило Поправилась на праздниках Конечно еще играю в футбол не каждый день а физические нагрузки выполняю когда через день, два . Воть
Пробовала на кефирной диете сидеть все наоборот получилось
Здравствуйте!!! Спешу похвастаться-следую указаниям по этой диете уже 4 недели,в этот период нарушала 3 раза,было 3 праздничных ужина,но всё равно 7 кг ушли .УРРА!
Сообщений: 26
• Страница 1 из 2 • 1 , 2
Список форумов
Наша команда • Удалить cookies конференции • Часовой пояс: UTC + 3 часа
Creambrulee » Ср июл 01, 2009 5:20 pm
Natalova » Чт сен 24, 2009 12:36 pm
КузькинаМать » Пт янв 15, 2010 12:18 pm
amazonka90 » Пн янв 18, 2010 6:43 pm
Darya1991 » Пн июн 04, 2012 2:22 pm
Darya1991 » Пн июн 04, 2012 2:23 pm
Опубликовано 23 Январь, 2014 - 18:38
-14 кг на яичном варианте за 2 месяца, а на творожной - 7 кг за месяц! На этой диете я не голодная, расписала подробно каждый день и основные правила! Подходит на ГВ!
Крутое приложение, с которым легче и проще худеть!
Диета маникенщиц . ๑ Минус 2 кг за 3 дня . ๑ Или как влезть в платье, когда после праздников поправилась . ๑+ Меню внутри .
Самая простая диета в моей жизни . -3 кг за неделю без голода, и даже немного нарушая
Похудела до 43 кг за 20 дней . Идеальная диета для миниатюрных девушек, потому что им не придется страдать на ней .
Очень понравилась, только корректировала под работу, расскажу как
Как я не растолстела за беременность? Мой вкусный дневник питания без срывов и переедания! Принцип, который мне помог)))
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Диета Гори Жир📌-10 кг в месяц уйдут как снег весной📌
У вас инсулинорезистентность? Вдобавок СПКЯ? Расскажу об этом всё! Комментарии моего врача . Опыт лечения - ГОД . Подробные принципы питания и образа жизни . Результаты . (Фото ДО и ПОСЛЕ)
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Села на диету . чтобы скинуть намертво прилипшие после отпуска 2 кг . Учитывая страсть к плотно сидящей одежде, лишних 2 кг обеспечивали мне совершенно ненужный дискомфорт .
За основу взяла диету, в которой первые 4 дня были лишь яйца, нежирная вареная курица и грейпфруты . Немного изменила ее, так как по 2 яйца с половинкой грейпфрута на обед и по 1-му на ужин - это чудовищно мало . Ела по 2 яйца с 1 грейпфрутом на завтрак, столько же на обед и на ужин . Перед сном, когда проголодаюсь, ела грамм по 150 фермерского маложирного сыра с тем же грейпфрутом . Иногда 2 яйца заменяла тремя . С курицей тоже не церемонилась, +- 50 г не считала .
Голода не ощущала . Тошноты и слабости тоже . С почками, которые хронически неисправны, тоже не было никаких проблем . Наоборот - ушли отеки, невероятно, но факт - посвежело лицо! Хотя ничего особенного с ним не делала .
Каковы результаты: плюсы и минусы яичной диеты
Итог - за 3 дня без голода и дискомфорта ушли пресловутые 2 кг . На 4-5 день ввела согласно диете овощной салатик, салатик с вареной морковью . Яйца продолжали доминировать в меню . Ела по мере желания этот же сыр . Кофе/чай пила со стевией . Пила много воды .
А теперь тот самый минус - всегда ела много овощей и фруктов, так что организм привык к большому количеству клетчатки . При этой диете клетчатка поступает в организм только с грейпрутом или апельсином (его тоже можно) . Лично мне ее было очень мало, и кишечник на меня обиделся))), ошарашив никогда не случавшимися сложностями с туалетом .
Задним умом понимаю, что надо было по вечерам пить сухую клетчатку, но уже поздно . Учтите этот момент, когда будете начинать диету .
Не знаю, как на яичной диете можно просить 2 или 3 недели, как расписано в некоторых программах . Переносится она легко, никаких сложностей я не испытывала, но 5 дней мне хватило, чтобы озаботиться проблемами с кишечником .
Важные положительные моменты и итоговый отзыв о яичной диете
Что для меня стало важно, помимо ушедших килограмм:
В общем рекомендую как достаточно простой, НЕДОРОГОЙ (это важно) и не вредный способ кратковременного ограничения рациона для избавления от нескольких килограмм .
P/S . Фото не стала делать, так как 2 кг незаметны на фото, но вполне ощутимы по джинсам .
Включим немного музыки для настроения?
Сейчас играет: Tokyo Jazz Lounge - Shape of My Heart
Голод в течение трех дней обновит вашу иммунную систему!
ЧЕСНОЧНАЯ ШЕЛУХА ПРОДЛЕВАЕТ МОЛОДОСТЬ
Жиросжигающий зеленый коктейль из киви
Как предотвратить образование тромбов?
Как приготовить пищевую соду для удаления брюшного жира, жира с бедер, рук и спины!
Как есть и худеть в соответствии с вашим возрастом
Худейте с помощью простого домашнего напитка
Рецепт плоского живота: этот комплекс упражнений и правильное питание
Каждая женщина должна знать эти 12 хитростей с пищевой содой
Суперэффективная 5-ти минутная тренировка для тех, кто хочет похудеть
Первые признаки старения и болезней организма!
Ягоды — ключевой ингредиент для здоровой диеты!
3 ПП-коктейлей для вашей фигуры . Минус килограммы с удовольствием и без напряжения!
Рецепт, который остановит выпадение волос и ускорит их рост
Дайте импульс вашему метаболизму с этими простыми утренними привычками
Запах розмарина увеличивает объем памяти на 75%
Она втирала 3 таблетки аспирина в кожу головы и то, что после этого произошло — настоящее чудо! Вы должны попробовать!
9 кардио упражнений для долгой жизни: укрепляют сердце и нормализуют вес
Внимание! Этот мощный плод может лечить диабет, суставы и проблемы с сердцем, и выпадение волос!
Это произойдет с вашим телом, если вы будете есть 3 чернослива в день
Тренировка из 4-упражнений для идеального тела
9 показателей Крови, которые расскажут о Вас ВСЁ!
Каких опасных насекомых стоит опасаться на пикниках?
Примерное меню Правильного Питания (ПП) на неделю!
© Все права защищены . Копирование разрешено при наличии гиперссылки на fithacker .ru . Письменное уведомление или разрешение не требуется . Внимание! Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
Мы предлагаем Вам меню на неделю, состоящее из разнообразных блюд, которые разнообразят питание и вернут Вам желаемую легкость .
Чтобы оставаться в форме, поддерживать здоровье и заряжаться бодростью, следует внимательно пересмотреть рацион своего питания . Оставив в стороне все вредное, многие не понимают, как питаться дальше . На самом деле, все очень просто . Ваш дневной рацион должен состоять из 1200 ккал – это поможет убрать лишний вес, нормализовать общее состояние организма . При этом Вы не почувствуете голода . Мы предлагаем Вам меню на неделю, состоящее из разнообразных блюд, которые разнообразят питание и вернут Вам желаемую легкость .
Овсяная каша готовиться на воде . Для завтрака потребуется 30 г сухих хлопьев . Овсяные хлопья необходимо сварить на воде . Можно добавить чайную ложку меда . Калорийность каши с медом на 100 г 140 ккал .
Общая калорийность завтрака – 193 ккал .
100 г обезжиренного творога – 110 ккал .
1 чашка кофе со сливками – 55 ккал .
Творог можно смешать со сметаной . Общая калорийность второго завтрака 200 ккал .
Борщ со свеклой – калорийность на 100 г — 41 ккал .
Порция для обеда – 300 г . Общая калорийность – 123 ккал .
1 стакан апельсинового сока – 35 ккал .
Общая калорийность полдника 124 ккал .
Куриная запеканка с овощами на 100 г – 102 ккал . Для ужина порция составляет 200 г .
Общая калорийность ужина – 294 ккал .
1 стакан обезжиренного кефира – 66 ккал;
Овсянка на воде на 100 г – 146 ккал
Для приготовления нужно взять 40 г овсяных хлопьев, сварить на воде без добавления масла, сахара . Можно посолить по вкусу .
Общая калорийность завтрака – 260 ккал .
Куриную грудку отварит в подсоленной воде до готовности . Калорийность на 100 г – 137 ккал . Общая калорийность рекомендованной порции – 206 ккал .
Калорийность на 100 г – 60 ккал . Рекомендованная порций – 150 г – 90 ккал .
Общая калорийность обеда – 386 ккал .
Стакан кефира с жирностью 1 % — 100 ккал .
Творог с 1,8% жирности 100 г – 101 ккал;
Стакан кефира с жирностью 1% — 100 ккал .
Творожные оладьи на 100 г – 102 ккал
Рекомендуемая порция на завтрак – 200 г . Общая калорийность – 204 ккал .
Стакан натурального йогурта – 154 ккал .
Куриная грудка с фасолью в томатном соусе на 100 г – 89 ккал . Рекомендованная порция 200 г .
Общая калорийность обеда – 268 ккал .
Стакан кефира жирностью 1% — 100 ккал .
Брокколи в творожно-чесночном соусе на 100 г – 86 ккал . Рекомендуемая порция на ужин – 200 г .
Общая калорийность ужина – 262 ккал .
Кускус с вялеными томатами и кукурузой на 100 г – 130 ккал . Рекомендованная порция – 200 г .
100 г обезжиренного творога – 110 ккал .
Салат с авокадо и креветками на 100 г – 86 ккал . Рекомендуемая порция – 200 г .
1 чашка кофе со сливками – 55 ккал .
1 стакан натурального йогурта 2% – 60 ккал;
Парой омлет с луком-пореем и курицей на 100 г 120 ккал
Рекомендуемая порция – 200 г . Общая калорийность – 240 ккал .
Яичный салат на 100 г 113,5 ккал . Рекомендованная порция 200 г .
Для приготовления салата следует взять:
Общая калорийность завтрака 227 ккал .
Творог обезжиренный 100 г – 110 ккал
Скумбрия в пароварке 100 г – 155 ккал
На гарнир рис, сваренный на воде 100 г – 110 ккал
Лодочки из цуккини с грибами 100 г – 70 ккал . Калорийность 1 лодочки 97 ккал . Рекомендованное количество на ужин – 2 шт .
Общая калорийность 2-х лодочек 194 ккал .
Если жарить сырники без масла, калорийность блюда уменьшится .
Стручковая фасоль с овощами и куриным филе 100 г – 70 ккал . Рекомендованная порция 300 г .
Творог обезжиренный 100 г – 110 ккал
Овощи со сливочно-шпинатным соусом 100 г 56 ккал . Рекомендованная порция 300 г .
В воскресенье следует сделать разгрузочный день . В этот день следует выпивать до 3-х литров чистой воды . На завтрак можно приготовить бульон из любимых овощей .
Не обед потушить помидоры, кабачки, стручковую фасоль, без использования масла . Выпить скана свежевыжатого овощного сока .
На полдник съесть салат из свежего помидора и огурца, заправленного несколькими каплями лимонного сока .
На ужин приготовить овощной суп из брокколи, болгарского перца, зелени, моркови и лука .
Следующий день также необходимо начать правильно – лучше приготовить небольшую порцию тушеных овощей, выбирая те, которые нравятся больше всего .
14 .02 .2016 Обновлено: 13 .12 .2019
6723
И получайте самые свежие новости из мира медицины и здоровья
Неголодные диеты для похудения – это не сказка, а реальность . Они действительно существуют и являются очень даже эффективными в борьбе с лишним весом .
Существует множество вариантов систем питания, при которых, соблюдающий ограничения в пище не будет испытывать неприятного чувства голода .
Одной из популярных методик считается эффективная не голодная диета для похудения , основывающаяся на белково-углеводном рационе . Суть методики в том, что худеющему дозволяется есть без ограничений любые мясные продукты, кисло-молочную продукцию, овощи . Овощи для данного меню выбираются с наименьшим содержанием крахмала, а вот от фруктов в большинстве случаев придется отказаться – слишком много сахара содержат некоторые виды плодов . Готовить вышеперечисленные продукты можно абсолютно любым способом, правда, при жарке проводить процесс обработки пищи следует на масле растительного происхождения (идеальные варианты – льняное и оливковое масло) . Белково-углеводная система питания также подразумевает правильное употребление жидкостей (не менее 2-х литров в сутки) и перерывы в приеме пищи 2-3 часа и более . При верном подходе с помощью такой методики худеющим удается потерять от 4 до 7 килограмм за 1,5 недели .
Существуют и не голодные диеты для быстрого похудения с изобилием хлебных продуктов . Базовый продукт методики – хлеб полезных сортов – из отрубей, грубой муки, ржаной . Дополнять хлебный рацион следует овощными супами и натуральными соками из несладких фруктов . Хлебная монодиета дает хорошие результаты, но требует обязательного согласования с профильным специалистом . Ведь, несмотря на сытость рациона, он остается довольно однообразным и содержит в себе минимум белков .
Самой эффективной методикой по нормализации веса все же является не какая-то конкретная разновидность режима питания, а рациональный подход к еде в целом . Скорректируйте свой рацион, максимум, очистив его от вредных и жирных продуктов .
Принято думать, что чем меньше человек ест, тем больше он теряет в весе и объеме . Но это не так . Любая диета должна быть комфортной для человека, в противном случае побочных эффектов будет больше .
Так, наиболее приемлемой и желаемой является не голодная диета для похудения, в которой можно есть много! Главное условие – много пить, особенно мужчинам . Особенностью такой диеты является употребление мяса, рыбы, яиц, овощей (красных и зеленых) . Такая диета будет особенно актуальной в зимний период, когда нет соблазна на фрукты, ягоды, мороженое и сладкие напитки .
Основой такой диеты является режим принятия пищи: каждые 3-4 часа плюс употребление жидкости в большом количестве . Еще один важный момент – раздельное питание . Можно кушать куриные отбивные с помидорами в любом количестве, но не мясо с картофелем или макаронами .
Medaboutme 2021 . Все права защищены . ООО «Корпорация «Медицинские электронные данные» ООО «Новая Поликлиника» Медицинская лицензия № ЛО-77-01-005605 от 26 .12 .2012
Medaboutme 2020 . Все права защищены . ООО «Корпорация «Медицинские электронные данные» ООО «Новая Поликлиника» Медицинская лицензия № ЛО-77-01-005605 от 26 .12 .2012
Политика
Общество
Экономика
Культура
Спорт
Происшествия
Блоги и колонки
В мире
Теленеделя
Шпильки
#простокосмос
Здоровье
Драйв
Окно в Китай
Мозаика жизни
Житейские вопросы
Главная
Как похудеть? 7 эффективных диет к лету
Как похудеть? 7 эффективных диет к лету
Начнем с диеты, следовать правилам которой не очень сложно, что делает процесс похудения более приятным . В отличие от жестких диет, средиземноморская не обещает быстрых результатов . Но она эффективна в долгосрочной перспективе и позволяет привести в порядок не только вес, но и здоровье .
Касательно самочувствия – вся семья отметила прилив сил и подъем работоспособности, не говоря уже о приподнятом настроении . Таких проблем, как тяжесть желудка или непереносимость блюд, не возникало . Ну и основное, что хочу сказать, – это то, что после недели такого питания одежда стала значительно свободнее, и кожа, волосы, осанка стали выглядеть гораздо здоровее .– gretaqwerty
За первый месяц диеты я скинула 4,5 кг, при этом вкусно и главное сытно питаясь . Затем вес стал уходить медленнее, но и мой изначальный вес был не очень критичный, всего 78 кг при росте 167 см . Сейчас могу сказать, что за шесть месяцев диеты я скинула 11 кг лишнего веса . – wwwashadd
Чувства голода не было, лишь первое время была слабость в теле . Мало того, что сбросила 6 кг за неделю, так еще и слегка очистилась кожа лица, т . к . гречка еще способствует выводу шлаков из организма . Только единственное, если кто-то хочет похудеть с помощью этой диеты, НЕЛЬЗЯ сразу после того, как диета закончилась, уплетать все, что видишь . Нужно постепенно вводить в своей рацион разнообразную пищу . Просто уменьшайте объем гречи и добавляйте что-то новое каждый день . Эффект диеты будет лучше, если Вы будете нагружать себя физически . – Anches
Отличная, не голодная и результативная диета . Много разных перепробовала, не помогало ничего . Решили с подругой, чтобы было не так скучно . Итог: 21 день – минус 12 кг . Затем сами собой ушли еще 5 кг в течение 2 месяцев . Через полгода решила еще раз повторить – минус 8 кг . И опять после окончания диеты ушло еще 5 . Итог: начальный вес – 96 кг, на данное время – 66 . Прошел год, вес не вернулся . Хочется еще один раз, для полного удовлетворения . – alloha15
С помощью диеты организм очищается, чувствуется легкость . Всегда хорошее настроение и полно сил . Диета правда действенная . Килограммы уходят быстро . Диеты всегда имеют противопоказания, стоит проконсультироваться с врачом, если решили пойти на такой шаг . Конечно же, нужно изучить всю информацию о диете и 20 раз подумать . Но я для себя решила, что это мне необходимо . И не жалею нисколечки . После диеты чувствую себя замечательно, с удовольствием смотрю на себя в зеркало, а еще горжусь собой еще больше, чем раньше . – MashaK91
Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
диеты
похудение
Держать слово — вежливость джентльменов
© Беларусь Сегодня, 1998- 2021 .
Все права принадлежат Издательскому дому «Беларусь сегодня»
Издательский дом «Беларусь сегодня»
Обращение граждан и юрлиц
Услуги, реклама, подписка
Реклама на сайте
Партизаны Беларуси
Необычайные деревни
Беларусь помнит
Сапраўдныя каштоўнасці
Обелиски великого подвига
ТВ-программа
Проверка лотерейных билетов
Новости компаний
Аукционы
Рекламные игры
Кулинарные рецепты
Политика
Общество
Экономика
Культура
Спорт
Происшествия
В мире
Блоги и колонки
СБ ТВ
Альфа Радио
ТВ-программа
Подписка
Беларусь сегодня
Рэспублiка
Народная газета
Сельская газета
Знамя юности
Журнал СПЕЦНАЗ
Газета СОЮЗ
Союзное вече
The Minsk Times
Вести потребкооперации
Медиакит
Реклама в газете
Реклама на сайте
Реклама на Альфа радио
Рекламные игры
Аукционы
Реклама в газете
Реклама на портале
Реклама на радио
Новости компаний
Партизаны Беларуси
Проект 25 .by
Необычайные деревни
Беларусь помнит
На контроле Президента
Разговор у Президента
Аверс и реверс
Мая краіна .by
Сапраўдныя каштоўнасці
Беларусь единая
в международном формате без пробелов, пример: +37529XXXXXXX
Самая результативная диета на 15-20 дней .
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
15 марта 2020, 09:25
Перейти
Хочу поделится диетой . КЕФИРНО-БЕЛКОВО-ОВОЩНАЯ ДИЕТА
Насколько безопасна для здоровья такая диета?
Хоть плохонький, но мужик в доме или лучше одной?
Муж сестры не работает и не собирается!
Как провести идеальные выходные: совет эксперта по растяжке Анны Канюк
Как убрать несколько сантиметров в талии?
Аллергия, или непереносимость ? Не знаю
Отношения
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Я и общество
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 6 до 12 лет
Дети от 1 до 3 лет
Новорожденные и малыши до года
Малыши до 3-х лет
Питание
Зд
Эффективная Неголодная Диета
Как Сбросить Вес И Убрать Живот Мужчине
Кето Диета Фильм
Правильное Питание Фрукты И Овощи