Доктор Назардан Диета 1200 Ккал

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Постоянное переедание приводит к полноте . Из-за ставшего привычным переизбытка пищи желудок растягивается, в результате чего количество необходимой еды для полного насыщения существенно возрастает . Доктор Назардан проводит операции по наложению бандажа на желудок людям, страдающим ожирением . Он разработал диету, которой необходимо придерживаться при подготовке к процедуре бандажирования .
Практика показала, что данный метод помогает людям сбросить вес до хирургического вмешательства, поэтому методика доктора Назардана стала применяться для борьбы с лишним весом .
Диета доктора Назардана не подразумевает отказа от определенных продуктов, кроме спиртного и сахара, при этом важно соблюдать правила:
Метод американского доктора относится к строгим диетам, которых невозможно придерживаться в течение долгого времени . Такой тип питания не полностью сбалансирован, поэтому подходит только на ограниченный период .
Доктор Назардан утверждает, что, если употреблять предварительно измельченную пищу, стенки желудка начнут постепенно сужаться, что приведет к уменьшению общего объема желудка .
Желудок способен растягиваться и сужаться, и если его не нагружать некоторое время, он уменьшится в объеме . В результате, после выхода из диеты, объем съедаемой пищи значительно уменьшится . Это позволит организму сохранить результат, который был достигнут во время диеты .
Важно во время диеты соблюдать водный баланс и пить около 1 литра чистой воды в день . Это помогает вывести из организма токсины и улучшить процесс обмена веществ, чтобы подкожный жир быстрее расщеплялся .
Входить в диету без предварительной подготовки не рекомендуется . Диетический рацион существенно отличается от привычного меню, поэтому несколько дней до начала диеты стоит готовить пищевод к переходу на новый тип питания .
Подготовительный период занимает около трех дней, в течение которых стоит участить количество трапез, кушая один раз в 2,5-3 часа .
Чтобы войти в диету, важно питаться по переходному меню:
В этот день необходимо кушать пищу нежной консистенции и отказаться от мучного .
В этот день пища должна практически не отличаться от диетического рациона по Назардану, но без соблюдения временного режима .
Возвращаться к обычному питанию необходимо, придерживаясь данного меню в обратном порядке, где третий день станет первым .
Пища не должна быть очень холодной или горячей . Также стоит ограничить употребление соли и специй, чтобы избежать отеков . Максимальный объем одной порции должен составлять 250 мл .
Доктор рекомендует питаться часто очень маленькими порциями . Количество приемов пищи в день напрямую зависит от дневного распорядка, но выходить за рамки 1200 ккал в сутки нельзя .
Приблизительный рацион питания на 1 день с интервалом 60 минут между каждым приемом пищи:
Меню можно корректировать, изменяя или меняя местами продукты, но крайне важно следить за количеством выпиваемой чистой воды .
Всего нужно потребить не более 1200 ккал!
Меню на диете доктора Назардана не сбалансировано, поэтому придерживаться его стоит максимум две недели . Жидкая пища легко переваривается желудком, но при этом нагрузка на другие органы: кишечник, печень и почки удваивается .
Такой диеты нельзя придерживаться в период вынашивания ребенка и грудного вскармливания .
Диета доктора Назардана для похудения противопоказана людям:
Перед началом диеты рекомендуется проконсультироваться с терапевтом или диетологом .
Диета занимает практически месяц, при этом половина времени отводится на подготовку к новому типу питания и плавное возвращение к обычному меню . Этого времени достаточно, чтобы похудеть на 4-10 кг .
Результат зависит только от силы воли худеющего . Строго придерживаясь диетического меню, можно достичь максимального эффекта, но если позволять иногда покушать сладости или пищу в твердом виде, то эффект от диеты может быть практически незаметен . Если кушать высококалорийные продукты, то объем желудка будет уменьшаться, но проблемные зоны останутся на прежнем уровне .
Доктор Назардан разработал эффективную диету, которая основана на жидком меню . Правильно подобранный рацион позволит сбросить лишний вес, который не вернется после выхода из диеты . Главный секрет диеты Назардана — сокращение объема желудка, что позволяет исключить переедание как годин из главных факторов ожирения .
Реклама и сотрудничество - info@simpleslim .ru
Копирование материалов сайта запрещено

Российский фотограф запечатлел городской уличный стиль людей в Москве (25 фото)
Спустя 13 лет Джейми Спирс потерял опеку над своей дочерью Бритни
16 очаровательных и забавных фотографий лягушек, которые сделают ваш день лучше
17 примеров из фильмов, которые преподают ужасные уроки для зрителей
Российский художник перерисовывает героев советских мультфильмов, и вот, что у него получилось
15 случаев, когда люди потерпели неудачу при готовке, и не могли не поделиться этим в Интернете
10 новых примеров из фильмов/мультфильмов, которые преподают ужасные уроки для зрителей
25 интересных случаев, когда тень мастерски сбивала людей с толку
15 работ татуировщиков, которые перекрыли партаки настоящими шедеврами
20 бездарных работ от "художника", которые настолько плохи, что можно умереть со смеху
Олимпийского спортсмена по тхэквондо избили на улицах Дублина
Джек Вулли - ирландский спортсмен по тхэквондо . На летних Олимпийских играх 2020 года Вулли выступал в мужской категории до 58 кг, тем не менее, спорт
15 женщин, которые пришли в салон за переменами, и были приятно удивлены результатом (Новые фото)
Цифровой художник из Москвы показал, как бы выглядели 10 древних сооружений в наши дни
15 мужчин честно ответили на вопрос: "Что вы не знали о женщинах, пока не начали жить с ними?"
12 знаменитостей нашей эпохи в образе дворянской элиты (Новые фото)
14 преимуществ быть женщиной, о которых мало кто задумывается
18 сексистских стереотипов о женщинах, которые люди должны перестать считать нормальными
Тарантино рассказал, почему не собирается давать ни копейки своей матери, которую он решил проучить
15 персонажей Диснея, образы и характеры которых были вдохновлены реальными людьми
20 снимков "раньше и сейчас" одного и того же места, которые произведут на вас сильное впечатление
Искусственный интеллект показывает, как бы выглядели дети знаменитостей (15 новых фото)
Книга 1909 года доказывает, что фотографы использовали ретушь задолго до появления Instagram
Фотографии женщин, боровшихся за права голоса 100 лет назад, стали еще более интересны в цвете
15 вещей, созданные дизайнерами, которым не приходится их чистить (Новые фото)
Знакомьтесь, это самый известный человек в Хьюстоне, доктор Назардан . Он известен нам из программ канала TLC: "Я вешу 300 кг", "Что было дальше?" и "Лишняя кожа" . Джонатан Назардан - редкий специалист, который берется за пациентов с тяжелыми формами ожирения . Те, кто смотрел программы с его участием, знают, что лечение начинается с назначения специальной диеты .
В случае, если пациент не будет соблюдать это строгое требование, ему откажут в операции .
Куриная грудка(отварная или на гриле)
Куриная грудка на гриле с зеленым салатом
Для каждого случая врачом составляется индивидуальная диета . Обычно пациент выбирает для каждого приема пищи один или два продукта из списка, но в общей сложности не должен превышать 1200 калорий в день .
Цельнозерновые продукты являются богатым источником клетчатки и основой правильного питания, но вы должны есть в небольших количествах . К ним относятся: коричневый рис, гречка и макароны .
Хороший источник кальция . Отдавайте предпочтения маложирным и нежирным молочным продуктам .
Нужно употреблять правильные жиры, которые необходимы для усвоения организмом витаминов A, D, E, K, а также содержат важные для здоровья жирные кислоты . Источники полезных жиров: семена, орехи, оливковое масло, льняное масло, арахисовое масло, а также жирные сорта рыб .
Овощи и фрукты являются природными антиоксидантами, богаты витаминами, минералами и клетчаткой . Ваши лучшие друзья на пути к похудению .
Продукт, который нужно исключить . А причин тому великое множество . Калорийный продукт, но при этом он не содержит практически никаких витаминов, клетчатки и минеральных веществ . Способствует отложению жира и старению . Чем больше сахара у нас в крови, тем слабее иммунитет . 
Нехватка клетчатки в рационе провоцирует многочисленные нарушения обмена веществ (прежде всего, повышение уровня глюкозы в крови и связанное с этим ожирение) . Клетчатка содержится в отрубях, крупах, во всех видах бобовых, во всех овощах и фруктах .
Одна из пациенток Доктора Назардана . Впечатляет, не правда ли?
Эта статья создана пользователем Онедио . Со стороны редакции изменений не было . Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте .
Человек любит все усложнять, порой не подозревая о том, что решение лежит на поверхности . 
Или, наоборот, ведет себя наивно в тех ситуациях, в которых стоило бы быть начеку . 
Именно поэтому наши на первый взгляд незамысловатые советы непременно вам пригодятся . 
Если вы проживаете на съемной жилплощади, периодически фотографируйте её, чтобы в случае чего при выезде предъявить снимки хозяину квартиры .
Если вы хотите, чтобы написанное ручкой не смогли прочитать, просто напишите сверху другой текст, а не заштриховывайте, как показано в верхней части рисунка .
Положите в чашку сначала сахар, а потом уже налейте чай . Это позволит вам увидеть, какое количество сахара вы потребляете каждый день, выпивая чашку за чашкой .
Если вы решите съездить отдохнуть куда-нибудь на пару дней, берите выходной не на пятницу, а на понедельник . Так как билеты суббота - понедельник всегда дешевле билетов пятница - воскресенье .
Если вам нужно поговорить с человеком, который вам неприятен, пригласите его на прогулку . В процессе ходьбы вы будете редко встречаться взглядом, что значительно облегчит такого рода беседу .
Если у вас совсем недавно завершились провалом продолжительные отношения, и на душе тяжело, смените парфюм . Новая жизнь - новые запахи . Поверьте, это помогает .
Если вы отправите фотографию в виде "документа", WhatsApp не сможет снизить её качество .
Если вы хотите подружиться с незнакомой собакой, погладьте её . Но не по верхней части головы, а по нижней .
Если вам необходимо охладить напиток, заверните его во влажную салфетку и оставьте в морозилке минут на 10 .
Когда возвращаетесь домой после отпуска, обратите внимание на запах дома . Он, на самом деле, всегда так пахнет, просто вы этого не замечаете .
Перед тем как оставлять машину на автомойке, сфотографируйте её со всех четырех сторон, лишним не будет .
Когда планируете отправить кому-либо мейл, не спешите заполнять графу "кому" . Делайте это в самом конце . Это спасет вас от случайной отправки письма, которое вы еще не закончили .
Эта статья создана пользователем Онедио . Со стороны редакции изменений не было . Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте .

Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Пример тыквенного супа-пюре . НО для жидкого питания никаких твердостей! На фото соломка-декор!

С интересом прочитала . .результат конечно весомый

Очень интересный отзыв, правда🤗 Даже несмотря на то, что мое мнение радикально отличается от вашего - не считаю, что если пить 2 недели сладкие йогурты с тонной химии и пакетированные соки - это прям очень полезно . (Это я ни в коем случае не с претензией, это я просто выражаю своё отношение к такому «очищению» .) А ещё есть фильм, кажется называется «Толстый, больной, почти мертвый», там мужик всех учил очищаться и худеть похожим способом, но там люди пили только воду и свежевыжатый сок из фруктов и овощей (никаких супов, никакой молочки или смузи - только свежевыжатые соки) - вот это мне кажется уже более здоровой и логичной вещью😇

Спасибо за Ваше мнение . Видимо вы не очень внимательно читали . Про полезность сладкой жидкости я и не намекала . Мое меню было достаточно разнообразным . Тем более одними только соками и йогуртами я более чем убеждена не получится очиститься . В общем, все самое сладко и вредное только до 12:00 . Я думаю не стоит объяснять что питание должно быть разнообразным и НЕ вредным . Насчет свежего сока - интересный метод, но я не смогу - просто не выдержу физически, мне будет слишком голодно

Часто раньше смотрела передачи с доктором Нозарданом, а сейчас этот канал у нас убрали . Но не знала, что он и вот дак вот диетами занимается . Ну в смысле, в свободном доступе) . Вы молодец, хорошо выглядите!
ГОД на Диете Дюкана! Сбежала жирная Ира . В оставшейся Ире МИНУС 40 килограмм жира! Расчудесная диета: можно есть и то, и это! Фото меня за последних 20 лет и более 20 диетических блюд
Диета доктора Сайкова . Сказать, что я была поражена - это ничего не сказать .
Очень хорошая диета, минус 5 кг за 7 дней! +Фото . Отзыв ДОПОЛНЕН!
Безопасное похудение всего за 17 дней, или за 51 день минус 10 килограмм (на самом деле - 6 за месяц)
Диета для подтяжки кожи лица и не только лица)) + как я скинула 10 кг!
Скорее даже не диета, а полноценная система здорового питания .
Наверное, так должны действовать молодильные яблоки
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Как жить, когда ты оказалась среди редких счастливиц с ВРОЖДЕННЫМ СПКЯ
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Нюансы, о которых мне следовало знать при этой диете! Мой рацион при беременности и результаты))
FMD: диета, имитирующая голодание — для здоровья и похудения — всего пять дней один раз в месяц .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Не могу себя к таковой отнести, но бывают, конечно, и у меня разгоны в параметрах тела как в одну, так и в другую сторону .
Ветка создана после одобрения администрации!
Я небольшого роста - 160 см и миниатюрного телосложения в принципе .
Люблю покушать . Про таких как я обычно говорят:
«вам только в детском отделе одеваться»,
Ем много, раза в 1,5-2 больше, чем любая из подруг . В садике всегда мне давали добавку (не помню, мама рассказывала), да и в школе могла двойную порцию заточить, но толстушкой не была .
Не сказала бы что была и сильно худой .
Обычный мой вес, в котором я себя ощущаю более – менее комфортно составляет 44-47 кг .
Например я была 45,1 в том месяце, а в этом месяце уже 47,7 и мне начинают говорить: "ой, как личико округлилось, как ручки попушнели, ляшечки появились!"
Вроде бы разница небольшая, а так заметно .
В общем, в одни прекрасные времена то ли я разожралась так на Новый Год, то ли противозачаточные повлияли, увидела на фотках пренеприятнейший образ себя .
В весе не так много и страшно, мне страшнее от сантиметров .
Также вместе с сантиметрами пришли и лишние кг, вес составил тогда: 51 кг (это мой максимум)!!!
Не смейтесь и не примеряйте мои кг на себя! Повторюсь! Я - миниатюрная не только по росту, но и по телосложению (по кости) . Например есть подруга, тоже 160 см, ее обычный вес 52-53 кг (когда мой 45-46кг), но смотримся мы абсолютно одинаково .
Во времена моего "разбомбления" я смотрелась толще чем она, независимо от того что была на пару кг меньше .
Мы с подружками около года назад перед моим "разбомблением" себя замерили и я сравнила показатели .
Вот это был шок, особенно талия меня поразила .
На тот момент времени многие мои подруги уже имели постоянный опыт сидения на разнообразных диетах . Каждая советовала свою любимую: гречневую, рисовую, кефирную, 6 лепестков, Магги, Дюкана, Кремлевскую .
От гречки, кефира и риса меня тошнило, прям не могла это употреблять более 1 суток . Я правда не понимаю как люди могут неделями сидеть на одном продукте .
6 лепестков, магги, дюкан, кремлевская - мне было мало еды, испытывала постоянное не затихающее чувство голода, была близка к срыву .
Да и результаты моих подруг если честно не впечатляли, разве что только одной, которая любит "лепестки" и "магги", но сколько ее знаю, столько она и сидит на диетах . С ее волей и выдержкой можно на любой диете сидеть и даже голодать, но я так не могу, не хочу, не буду !
Однажды в соц сети увидела фотки знакомой, которая год назад родила и была приличных объемов, а теперь стала такая стройняшка . Мы с ней похожи внешне и телосложением, поэтому я обратилась к ней за советом .
Каково же было мое удивление, когда я узнала о водной диете . Она вообще не ела месяц (по ее словам), а пила только воду . Я была в шоке и решила, что либо она откровенно мне врет, либо сумасшедшая, потому что так не бывает .
С большим недоумением поделилась этой историей с коллегой по работе . Она, как опытная развеяла мои сомнения, убедила в реальности и действенности такой диеты . НО! Зная, что мне тяжело голодать или НЕдоедать, порекомендовала мне Жидкую диету (Жидкое питание) доктора Назарадана .
Доктор Юнан Назардан — ирано-американский хирург, специализирующийся на оперативном лечении ожирения .
Основатель и ведущий нескольких популярных телепередач о похудении:
«Что было дальше?», «Я вешу 300 кг», «Лишняя кожа» .
Его диета основана на следующих принципах:
Питьевой режим — каждый час необходимо пить, это может быть вода, травяной чай, свежевыжатый сок, фруктовый коктейль .
Разрешенные способы обработки продуктов — варка и приготовление на пару . Приготовленная пища измельчается до пюреобразного состояния .
Рекомендуется обязательно включать в рацион молочные продукты, бульоны, жидкие каши и пюре .
Минимальная суточная норма жидкости — 2 л . Количество выпиваемой чистой воды в течение суток должно быть не менее 50% от общего объема потребляемой жидкости .
Чередование жидкой пищи и напитков .
Ограничить либо полностью исключить соль и сахар .
Суть такого питания заключается в том, что чувство голода не успевает возникнуть, потому что каждый час в организм поступает жидкость .
Несмотря на то, что некоторые могут сидеть на таком питании в течение месяца, не рекомендуется придерживаться данной схемы более 2 недель, потому что могут начаться проблемы с кишечником .
Органы выделительной системы будут работать на протяжении всего курса в особо-усиленном режиме и очевидно, что чрезмерная длительность периода в результате может огорчить и даже принести вред!
заболевания сердечно-сосудистой системы; болезни почек и печени;
заболевания желудочно-кишечного тракта; сахарный диабет;
хроническая диарея; отеки; нарушенный обмен веществ;
беременность; лактационный период; заболевания мочеполовой системы;
мочекаменные болезни почек и мочевыделительной системы .
✦ Психологические аспекты и убеждения ✦
Самое тяжелое для меня было смириться именно психологически, потому что я не понимала как можно не есть твердую пищу вообще… 2 недели или больше .
Коллега мне очень помогла в этом . Теперь я сама осознаю что на этой диете НЕ голодаю .
Вся фишка в том, что я пью постоянно . В основном пью когда прям хочу есть . То есть я пила постоянно . Мой желудок не был пустым вообще никогда (может ночью, но это не точно) .
Ни для кого не секрет, что в любую диету нужно грамотно входить и выходить . Это необходимо для того, чтобы организм не обалдел от ваших резких желаний отказа от обычного приема пищи и не отомстил вам чем-то типа: расстройством ЖКТ, выпадением волос, сбоем цикла, высыпаниями на лице, срывами на обжорство и самое жестокое – появление хронического заболевания .
Эти дни служат некими плавными проводниками нашего организма в жесткую среду без привычной еды .
Неудобство системы в частых приемах пищи . Диета больше подходит для отпуска, потому что в рабочее время нет возможности питаться каждый час .
Проштудировав кучу рекомендаций, я нашла свой личный подход как к самой диете, так и ко входу/выходу из нее .
Завтрак : яйцо всмятку либо в мешочек (не крутое! без хлеба!) + компот либо овсяная каша без добавок + напиток .
Обед : легкий салат без майонеза, но желательно питательный . Один раз добавляла креветки королевские – они очень сытные, и всегда авокадо, оно тоже сытное и очень питательное . Легкий суп на бульоне .
Ужин : рыба на пару очень маленький кусочек около 150гр/ филе куриное отварное/овощной суп либо салат .
Все это в маленьких количествах, примерно раза в 3 меньше, чем я привыкла . Перекусить могу фруктом либо овощем . Авокадо опять же всегда спасает .
Самое тяжелое, наверное, первые 3-5 дня . То есть это входные дни и первые «жидкие», далее намного проще .
Пить я себе позволяла практически все жидкое, что пью обычно, только намного больше, чем обычно .
Например : вода, чай, йогурты и другая кисломолочка, компот из сухофруктов, соки, сыворотки, мажитэли, и прочее . В общем, все самое сладко и вредное только до 12:00 .
На обед и ужин всегда какой-нибудь «супчик без ничего», например куриный бульон, овсяной бульон, суп-пюре из тыквы, грибной суп-пюре, гороховый (обязательно через блендер!)
Мне очень повезло с местными поварами – они знали что я диетую и относились очень лояльно . Например я просила налить мне борщ жидкий и они мне наливали . Не знаю чем там цедили половником или как, но ни картошИнки, ни свекОлки не попадалось!
Самое сложное - это вечер . Особенно когда смотришь фильм или читаешь, так и тянется рука к вредным закускам .
Когда совсем тяжко было, я пила детские пюрешки типа Фрутоняни .
Бэпэшки нет! Газировки нет! Один раз позволила себе мартини с соком, но можно было и обойтись . Кофе практически не пила, пожалела желудок (хотя я кофеман) .
Сложнее именно психологически осознать что ты не ешь .
1 . Не рекомендую Жидкое питание дилетантам и лентяям!
Чтобы потом не рассказывать всем вокруг например это:
Я сидела на одном пуэре, б/п пакетиках, соевых молоках и соках .
А потом у меня полезли волосы, появились прыщи и пропали месячные . Ужасная диета во всем виновата!
Я думаю не стоит объяснять что питание должно быть разнообразным и НЕ вредным .
Не надо садиться на такую диету не разобравшись – схватите хронику, гормоны начнут скакать, будет хуже! Подходить нужно с умом .
2 . Осознать, что Жидкая диета не такая сложная и жесткая как кажется .
Позволителен ЛЮБОЙ вид жидкости . Я могу практически любой суп смолотить блендером и «выпить его» на обед .
Но это не означает что я могу накидать в блендер котлет и пельменей, залить их куриным бульоном, перемолоть блендером и со спокойном душой потягивать . Конечно нет!
3 . Особенно удобно это питание летом, когда много свежих ягод . Можно делать коктейльчики и смузи круглыми сутками - они очень сытные .
4 . Никому не рассказывать, что решили сесть на жидкое .
Не поймут, не одобрят, покрутят у виска, будут отговаривать .
Я не смотрела свои любимые каналы о еде и готовке, не ходила возле вкусно-пахнущих кафешек, не ходила по гостям и тд .
6 . Найти подходящий момент времени для диеты .
А еще желательно, чтобы во время жидкого питания работа у вас была не на производстве или беготне, а например сидячая . Много и постоянно пить - значит часто бегать в туалет .
А еще лучше практиковать ее в отпуске .
Примерно на 10 день (начиная с входящего дня) я начала по чуточку худеть . К завершению своего 2х недельного цикла я потеряла 4 кг, НО! После завершения диеты держала себя в руках . Первые пару месяцев никаких Макдаков, пиццерий и прочего .
А потом еще чуток и еще . В результате я стала весить 44 кг, смотрелась прям костлявой, даже ключицы сильно выпирали . Жаль фото нет . . .
Слишком худой мне быть тоже не комфортно, поэтому я села на поправительную диету и немного занялась спортом . Пришла в более-менее привычную для себя форму .
На самом деле, эту систему питания я не считаю диетой , а скорее разгрузкой для организма и очищением . Потеря веса идет бонусом .
Выделяя плюсы хочу отметить такие моменты как:
Правильно ли вы выдерживаете жидкое питание
Одним из плюсом я отметила очистительный процесс не спроста .
Именно этим больше всего меня и заинтересовала данная диета .
Подруга, сидевшая 2 недели на этом питании рассказывала, что стул не пропадает, а становится больше раза в два . КАААК? Откуда? Вообще не есть, и ходить в туалет по-большому .
Теперь и по своему опыту могу подтвердить что это так . Стабильный ежедневный крупный стул (не жидкий!) .
Откуда столько всего может быть в организме мой мозг до сих пор не соглашается принимать, но факт остается .
Некоторые халтурят во время этой диеты и втихаря разок-другой в день съедают твердую пищу . Вот здесь все и летит в тар-тарары! Это будет видно по стулу - он станет обычным или вообще станет реже . Смысл очищения и похудения теряется .
Но если организм уже очищен клизмами и другими методами, такого эффекта "мощного стула" может и не быть .
И еще один необычный, но заметный для меня момент .
Белки глаз после диеты у меня становятся чистейше белые, прям вообще без единого красного капилляра . Я обратила внимание на это, когда делала фото . Смотрю на знакомых - у каждого хоть парочка капилляров, но есть, а у меня наибелейший глаз .
Кто-то скажет что печень очищается, поэтому белки такие . Не знаю, я в этом не эксперт, просто вижу по себе большую разницу .
Пила я жидкости на этом питании ну ооочень много и хочу заметить ни разу не отекала . Не знаю как так вышло, видимо все хорошо выводилось . Не факт, что и у других так будет .
Смогла бы я просидеть на этой диете месяц? Скорее да и с радостью! НО!!! Если бы не работа и прочие заботы типа носить с собой каждый день по 2-3 литра всяких жидкостей . И если бы не большие затраты .
А так пока что жидкая диета остается для меня самой простой и самой подходящей в плане НЕ голодания, а также эффективности . Хотя в принципе считаю все диеты эффективными, если подходить с умом, в соответствии с рекомендациями специалистов и не халтурить . Жидкую конечно рекомендую!
Желаю всем стройных тел, а девчатам больших титек ( . ) ( . )




Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Время ожидания ответа от сервера tutknow .ru истекло .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .



Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Время ожидания ответа от сервера clutch .net .ua истекло .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .

Как сжечь все лишние килограммы за 2‑6 месяцев и обрести стройную фигуру
* — рекомендованно передачей «Пусть говорят»
Диета доктора Назардана для похудения приобретает все большую популярность . Доктор Назрадан Суточная калорийность рациона рассчитана на 1200 ккал, пища употребляется в жидком виде .
Доктор Назрадан — американский хирург, специализирующийся на оперативном лечении ожирения, основатель и ведущий нескольких популярных телепередач о похудении: «Что было дальше?», «Я вешу 300 кг», «Лишняя кожа» .
Его диета основана на следующих принципах:
Чувство голода не успевает возникнуть, т . к . каждые 60 минут в организм поступает жидкость .
Рекомендации специалистов для более эффективного снижения веса на диете:
При достаточном количестве энергии можно посещать физические тренировки, заниматься бегом и т . п . Активный образ жизни способствует усиленному сокращению лишнего веса . Если возникло непреодолимое желание съесть что-то сладкое, можно — горсть ягод, какой-либо фрукт или 1 ч . л . меда . Любые кондитерские изделия на это время попадают в список запрещенных продуктов .
Основа данной программы — восстановление водного баланса . Кроме этого жидкая пища усваивается более эффективно, чем твердая .
Все блюда желательно готовить самостоятельно . Например, покупая йогурт, следует убедиться, что он не содержит сахара и калорийных добавок . Любая пища должна быть доведена до жидкого или пюреобразного состояния .
Несколько вариантов приготовления блюд для диеты доктора Назрадана:
Диета подразумевает употребление еды только в жидком виде . Рекомендуется исключить из рациона все твердые продукты . Пища не должна быть слишком горячей или, наоборот, холодной .
При употреблении жидкостей нужно придерживаться специальной схемы:
Перед употреблением еды ее следует измельчить блендером или размять другим способом .
Основу рациона составляют белковые продукты растительного и животного происхождения . При выборе молочных продуктов отдается предпочтение жирности в 1–2% . Для заправки салатов нельзя использовать растительное масло . Вместо него применяют лимонный сок, соевый соус или йогурт без добавок .
Минимум 1 раз в сутки необходимо употреблять нежирную рыбу или постное мясо . При появлении чувства голода рекомендуется выпить 1 стакан бульона или кефира .
Некоторые продукты перед употреблением следует разводить водой, бульоном или другой жидкостью до нужной консистенции .
Под запретом находятся следующие продукты:
Не рекоме
Доктор Назардан Диета 1200 Ккал
Можно Ли Пить При Диете
Программа Энерджи Диет
Кабачковая Диета Отзывы