Dieu tri thoai hoa khop goi the nao? 

Thoái hóa khớp gối là một tình trạng bệnh lý về khớp khá phổ biến ở người lớn tuổi. Tuy nhiên, căn bệnh này đang có dấu hiệu trẻ hóa bởi không phải ai cũng hiểu rõ về triệu chứng, nguyên nhân cũng như cách chữa trị thoái hóa ở phần khớp quan trọng này. Cùng xem thêm về bệnh thoái hóa khớp gối trong bài viết sau nhé!

1. Thế nào là thoái hóa khớp gối?

Bệnh thoái hóa khớp gối là hiện tượng lớp đệm giữa các khớp - phần giúp quá trình di chuyển, co gập của xương khớp gối bị bào mòn dần theo thời gian. Tuy nhiên, chúng ta lại thường không bổ sung thêm “chất bôi trơn” cho phần đệm này. Điều đó dẫn đến việc các phần xương khớp này sẽ mất đi sự mượt mà khi vận động. Từ đó, hai khớp xương tác động trực tiếp vào nhau gây ra hiện tượng cứng, đau và sưng nếu bạn tiếp tục hoạt động vùng này liên tục.

Bệnh thoái hóa khớp gối là căn bệnh thường thấy ở người cao tuổi. Lúc này, phần mô mềm đã vận động trong thời gian dài, dẫn đến bị bào mòn nhiều nên không thể hoạt động tốt như trước được nữa. Tuy nhiên, theo khảo sát của các bác sĩ chuyên khoa, căn bệnh này ngày càng có xu hướng trẻ hóa và diễn ra ngay trên cơ thể của người trẻ trong thời đại này. Đặc biệt, người thừa cân hay người lao động chân tay với tần suất cao và khuân vác nặng có nguy cơ cao mắc bệnh thoái hóa sớm.

2. Đặc điểm nhận biết của việc cần điều trị thoái hóa khớp gối

Thoái hóa khớp gối tiến triển theo 4 giai đoạn chính, mỗi giai đoạn sẽ bao gồm những đặc điểm khác nhau:

• Giai đoạn 1: Ở giai đoạn này, sự suy yếu chức năng của sụn thường chưa có biểu hiện rõ ràng nên bạn thường khó nhận thấy được. Vì nó thường không có cảm giác đau, nhức khi di chuyển, đôi khi cảm thấy đau mỏi cơ mà thôi.

Đọc thêm: Những phương pháp làm giảm đau mỏi cơ hiệu quả và an toàn

• Giai đoạn 2: Đây được gọi là giai đoạn phát triển của bệnh. Lúc này, xương vẫn chưa có trạng thái cọ xát với nhau khi vận động và vẫn còn đủ dịch khớp để có thể hoạt động bình thường.
• Giai đoạn 3: Đây là giai đoạn thứ 2 của quá trình thoái hóa khớp. Sụn bắt đầu cho thấy mức độ tổn thương nhất định. Khoảng cách giữa hai khớp xương thu hẹp rõ ràng. Người bệnh khi hoạt động nhiều về chân như đi, chạy, nhảy, quỳ… Khi đó, họ sẽ cảm thấy đau ngay lập tức. Biểu hiện rõ nhất là sau khi ngồi trong thời gian dài không đổi tư thế hoặc thức dậy vào buổi sáng. Thêm vào đó, bạn có thể nhìn thấy khớp bị sưng nếu cử động liên tục.
• Giai đoạn 4: Đây là giai đoạn tình trạng thoái hóa khớp đã chuyển biến xấu, là giai đoạn nghiêm trọng nhất. Lúc này, người bệnh sẽ cảm thấy đau, nhức bất kỳ lúc nào họ vận động.

3. Nguyên nhân dẫn đến thoái hóa khớp gối

Sau đây là một số nguyên nhân cơ bản khiến khớp gối bị thoái hóa theo thời gian:

Do tuổi tác: Đối với người già, các khớp bị già hóa. Phần dịch giữa hai khớp không có khả năng sản sinh tự nhiên được nữa tạo thành tình trạng thiếu hụt. Dần dần, sụn bị mài mòn dẫn đến hai phần khớp ma sát mạnh vào nhau khi di chuyển.

Do lao động quá sức: Đối với người lao động nặng, lao động chân tay và phải mang vác nhiều thì phần dịch sụn không đủ thời gian để tái tạo và bổ sung cho lượng dịch đã sử dụng, gây ra hiện tượng đau nhức. Đối với người béo phì, điều này cũng tương tự. Các khớp xương nói chung và khớp gối nói riêng phải làm việc quá sức trong lúc vận động. Việc đứng trên hai chân sẽ gây ra một lực rất lớn tác động vào khớp gối khiến phần khớp này bị thoái hóa sớm.

Do chấn thương: Sau khi gặp tổn thương như đứt dây chằng, nứt hoặc vỡ xương đùi, xương bánh chè… thì khả năng hoạt động của khớp gối cũng bị ảnh hưởng và giảm năng suất hoạt động đáng kể. Đa số các xương trên cơ thể không thể hồi phục hoàn toàn sau khi bị chấn thương.

Tìm hiểu thêm: Chấn thương thể thao thường gặp: Phương pháp chữa trị và phòng ngừa

Do viêm nhiễm: Vi khuẩn trực tiếp xâm nhập vào khớp gối thông qua vết xước, vết rách trên da có thể khiến vùng gối sưng tấy, đau đớn.

4. Phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối

Để chữa thoái hóa khớp gối, bạn có thể áp dụng những cách sau:

4.1. Bổ sung thực phẩm chức năng

Có thể dùng các loại thuốc giảm đau không cần kê đơn như acetaminophen, ibuprofen, naproxen natri… Lưu ý, nếu sau 10 ngày mà cơn đau không thuyên giảm, các bạn nên đi khám tại cơ sở y tế hoặc phòng khám tư nhân đáng tin cậy để được kê thuốc phù hợp. Bên cạnh đó, nên sớm sử dụng các loại thực phẩm chức năng giúp hoạt động của khớp gối, duy trì sức khỏe cho phần khớp này như Glucosamine, Move Free, Jex, Blackmores…

Đọc thêm: Điểm mặt tác dụng phụ của thuốc điều trị đau khớp, tai hại khôn lường

4.2. Thay đổi chế độ vận động

Đối với các bạn thừa cân, điều trước tiên cần làm là xây dựng kế hoạch giảm cân kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp để giảm áp lực cho khớp gối. Thường xuyên luyện tập các bài tập thoái hóa khớp gối sẽ giúp tăng cường sự linh hoạt cho các nhóm cơ xung quanh đầu gối. 

Một số bài tập gợi ý như:

• Giãn cơ: Dùng dây vòng qua bàn chân, kéo dãn chân đến khi có cảm giác căng ở phần mặt sau đầu gối, giữ nguyên động tác trong 30 giây.
• Tập cơ mông: Nằm sấp, siết chặt cơ mông, hai chân đưa nhẹ lên trên, giữ khoảng 3 - 5 giây.
• Tập cơ bắp chân: Chống hai tay vào tường. Một chân bước lên trước, chân còn lại duỗi ra sau. Hạ thấp cơ thể đến khi thấy căng cơ bắp chân sau. Giữ trong 30 giây và đổi chân.

4.3. Phương pháp vật lý trị liệu

Phương pháp Trị Liệu Cột Sống Chiropractic là giải pháp trị liệu vật lý hiệu quả và an toàn. Sử dụng những phương pháp nắn khớp chuyên sâu, các đốt sống sẽ được đưa về đúng vị trí cố định để tăng cường chất lượng vận động của bệnh nhân. Cách thức hoạt động của phương pháp này dựa trên sự am hiểu về vị trí và cấu tạo toàn bộ hệ thống xương khớp trên cơ thể, kéo dài từ đốt sống xương cổ đến phần xương cụt cuối cùng. Chiropractic là giải pháp điều trị tất cả các bệnh xương khớp phù hợp với mọi độ tuổi. Nếu có dấu hiệu đau nhức xương khớp dù già hay trẻ thì đều có thể sử dụng phương pháp này để điều trị.

Đọc thêm về: Chiropractor là ai và có vai trò thế nào trong điều trị Chiropractic

4.4. Điều chỉnh thực đơn hàng ngày

Thực đơn hàng ngày là một trong những yếu tố bổ trợ hiệu quả trong quá trình chữa trị chứng viêm khớp, lão hóa khớp. Tăng cường nạp các loại thực phẩm giàu vitamin C, K, D để tăng cường quá trình hấp thụ canxi dễ dàng hơn.

4.5. Tiêm nội khớp

Tiêm nội khớp là một trong những cách thức điều trị bệnh lý thoái hóa khớp gối. Bệnh nhân sẽ được tiến hành tiêm nội khớp khi có chỉ định của bác sĩ. Nguyên lý hoạt động của phương pháp này là chỉ tiếp cận với vùng khớp đang bị đau nhức thay vì toàn bộ cơ thể. Thuốc tiêm đưa trực tiếp vào vị trí khớp gối đang bị thoái hóa. Một số loại thuốc thường được dùng như hyalgan, diprospan, steroid… Tất cả các thuốc này đều phải tiêm với liều lượng chuẩn xác theo quy định của bác sĩ chuyên khoa.

4.6. Phẫu thuật

Có 3 phương pháp phẫu thuật khớp thường gặp:

• Nội soi khớp: Phương pháp này được thực hiện bằng cách rạch một vết mổ nhỏ tại vị trí cần điều chỉnh khớp xương. Sau đó, bác sĩ sử dụng máy nội soi và các dụng cụ y khoa để loại bỏ phần sụn hư tổn, điều chỉnh vị trí xương lệch, nối lại dây chằng, làm sạch bề mặt… Hàng loạt thao tác này sẽ được thực hiện cùng một lúc để giảm bớt thời gian phẫu thuật. Phương pháp này chỉ áp dụng cho người bệnhchưa đến 55 tuổi.
• Phẫu thuật cắt xương: Phương pháp này sẽ làm thay đổi hình dạng gốc của xương, loại bỏ phần xương tổn thương nặng, làm mới liên kết giữa các phần xương do viêm nhiễm, gãy, vỡ nặng. Dù vậy, phương pháp này chỉ mang ý nghĩa tạm thời và không chữa được dứt điểm căn bệnh thoái hóa.
• Phẫu thuật thay khớp hoặc tạo hình khớp: Giống như phẫu thuật cắt xương, đây cũng là một thủ thuật thay đổi, điều chỉnh hình dáng khớp xương để chữa thoái hóa khớp. Có thể thay thế phần khớp cũ bằng khớp nhân tạo. Tùy thuộc vào tình trạng tổn thương, có thể thay một hoặc cả hai khớp gối. Cách thức thay khớp hoặc tạo hình dành cho người trên 50 tuổi và đang mắc tình trạng thoái hóa khớp nặng. Thời gian dùng kéo dài trên 20 năm.

5. Phương pháp phòng tránh thoái hóa khớp gối

Để phòng tránh bệnh thoái hóa khớp gối, bạn cần:

• Vận động thường xuyên: Giúp kích thích phần dịch sụn hoạt động giúp bôi trơn giữa các khớp gối.
• Chế độ ăn uống phù hợp: Tạo điều kiện tái tạo nhanh chóng phần dịch giữa hai khớp, tăng cường sức khỏe cho cơ thể để ngăn ngừa các tác nhân có hại dẫn đến viêm khớp.
• Kiểm soát cân nặng (BMI <23): Nhằm hạn chế áp lực trọng lượng lên hai khớp gối khiến phần sụn bị mài mòn nhanh.
• Massage khớp gối: Hiệu quả trong việc giảm đau và phục hồi phần gối bị tổn thương sau vận động.
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Để nhận ra sớm các dấu hiệu bệnh và khắc phục ngay lập tức. Hạn chế để tình trạng đau, nhức khớp gối kéo dài.

Để tìm hiểu chi tiết hơn về thoái hóa khớp gối, mời bạn cùng theo dõi video sau:

Mong rằng qua bài viết này, các bạn đã biết được đặc điểm, nguyên nhân, cách điều trị cũng như cách phòng chống căn bệnh thoái hóa khớp gối. Bạn nên nhận biết và tìm hiểu sớm về những đặc điểm của căn bệnh này để có cách phòng ngừa và chữa trị kịp thời trước khi nó chuyển biến nặng và ảnh hưởng để đời sống của bạn.

Thông tin thêm: XEM NGAY TẠI ĐÂY

https://forums.hostsearch.com/member.php?224607-benhcoxuongkhop

https://www.multichain.com/qa/user/suckhoexuongkhop

https://app.roll20.net/users/10545111/suckhoexuongkhop

https://www.picfair.com/users/suckhoexuongkhop

https://www.familytreecircles.com/u/suckhoexuongkhop/about/