Диеты Результаты До И После

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Делитесь своими результатами на стене сообщества
По всем вопросам Вы можете обращаться в сообщения сообщества .
Правила сообщества в закрепленном посте .
Мы очень гордимся, что в нашем сообществе столько потрясающих красоток, чьи результаты восхищают и вдохновляют других Пожалуйста поделитесь с другими своими достижениями, мы обязательно их опубликуем! Но чтобы у нас с вами не возникло недопонимания, пожалуйста ознакомьтесь сначала правилами нашего сообщества . Спасибо за ваши посты!
Правила сообщества «Как Я похудела!»
ИЩУ ЖЕНЩИН-ДОБРОВОЛЬЦЕВ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ, КОТОРЫЕ ХОТЯТ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС Все будет максимально безопасно для вашего здоровья, а результаты этого эксперимента вас порадуют (до -3 кг за неделю) Требования к добровольцам: Показать полностью . . . • желание похудеть без строгих диет, тренажерного зала и без изменения образа жизни • желание получить стройное тело и поддерживать форму без усилий, чтобы лишние кг не возвращались обратно • готовность поработать со своими установками в голове и изменить отношение к своей внешности . Тогда вес начнет уходить естественным образом, без издевательств на организмом . Если готовы поучаствовать, то давайте знакомиться:) Меня зовут Алёна Никонова: — женский психолог, — тренер, — автор онлайн-программ для женщин, — профессиональный коуч в сфере обретения стройности и создания гармонии в жизни женщины . И я уверена, что лишний вес — он не в складках на теле . Он в голове . И сколько бы мы не пытались худеть физиологически, пока не похудеем психологически, ничего не добьемся . Вес будет возвращаться вновь и вновь, а мы будем думать, что это у нас генетика такая . Будем продолжать мучать себя жесткими диетами, худеть, срываться, набирать вес … и так по кругу . Помните эти чувства, когда сидишь на диете? Я очень отчетливо . Когда ущемляешь себя в любимой еде, ходишь вечно голодная, злая, готова всех растерзать! Именно с этими чувствами у меня ассоциировался процесс похудения . Разве кому-то нравится ходить злющей фурией неделями и месяцами? Вряд ли . А ограничивать себя в сладком? Я вообще считаю это кощунством:) И твердо уверена, что любовь к булочкам и зефиру в шоколаде никак не влияет на цифру на весах . Причем, я не голословно это утверждаю, проверила на себе . Сама долгие годы мучила себя голодовками, диетами, умирала в тренажерных залах . Толк был, но такой маленький! Да и стоило мне только слезть с диеты, как все возвращалось назад . А это, ох, как вредно для нашего женского здоровья! Но 10 лет назад я похудела на 25кг . Естественным образом . Просто «полечила» свою голову, нашла истинную причину, почему я толстая, и убрала ее . Итог: вот уже 10 лет мой вес не меняется . А ем я все, что душеньке угодно:) За время своей работы женским психологом и тренером я помогла более 500 женщинам перейти из состояния «вечно худеющая» в состояние «я стройная» . Я научила их «худеть головой», и они не только лишний вес сбрасывали, но: - начинали любить себя и заботиться о себе - становились счастливее в отношениях - очищали организм, начинали выглядеть моложе . Менялись не только цифры на весах и объем талии и бедер . Менялась их жизнь . И все это без диет, фитнеса, бадов и «похудательных» коктейлей . Теперь я предлагаю и вас испытать этот безопасный для женского организма и естественный метод похудения на себе . Специально для этого я создала БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-семинар «Психосоматика лишнего веса», который идет 5 дней . vk .com/app5898182_-142080531#u=1127321&s= . . За это время вы не только протестируете мой подход в похудении, но уже сможете легко сбросить до 3 кг . Что для этого нужно будет делать? Работать . Делать то, что я говорю, и вы не заметите, как станете более подтянутыми, стройными и здоровыми . — Вы разберетесь в настоящих причинах своего лишнего веса . — Узнаете, как легко похудеть и сохранить результат навсегда . — Поймете, что на самом деле вы пытаетесь заменить едой и каким образом в итоге получаете лишний вес и пищевую зависимость . — Найдете у себя негативные состояния, которые мешают снизить вес, и сможете трансформировать их в ресурсы . — Научитесь выходить из круга пищевой зависимости . — Обретете ясность и понимание, как достичь желаемого веса без запретов и диет, без насилия над собой и без возврата веса . А еще будут ценные практики, которые подготовят ваш организм к похудению и позволят быстро получить результат . Это как посетить диетолога и психолога одновременно . Только бесплатно и с первым результатом через неделю . Похудение — не значит мучение . Записывайтесь участницей этого психологического эксперимента и убедитесь сами на бесплатном онлайн-семинаре . Переходите по ссылке и занимайте место vk .com/app5898182_-142080531#u=1127321&s= . . Скоро начинаем!
До 120 после 75 На фото до не максимальный вес, т к не фоткаласт когда была 120, не надеялась на похудение) Мой путь ещё не закончен)) продолжение следует
Да классс . У меня тоже есть такой результат) теперь знаю как держать себя в тонусе
Анонимно Вес до 65/67 После 50/52 Сброс веса примерно 3 месяца Худела - ела все , просто уменьшила порции
Шикарный купальник на первом фото, где брали?
Результат классный)))но,будет ещё лучше, если походить в зал)) чтоб мышцы не обвисали))
Пиз*ц блин я с*ка год хожу в зал жру одну траву поменяла тренера и *ер там похудела, а тут просто тупо порции уменьшили
Всем привет! Мне 35 лет, есть двое деток) Всю жизнь боролась с лишним весом! После вторых родов думала, что уже не смогу постройнеть . Диеты, применяемые ранее, или не приносили результат (вес не снижался ниже 72 кг) или были срывы… Разобравшись с рационом, убрала продукты с высоким содержанием сахара и пустыми калориями, я за 1 .5 месяца снизила вес с 77 кг до 60 .5 кг . Показать полностью . . . Сейчас еще в процессе - хочу еще - 5 кг . Поддержите меня Фото "до" сделано 2 года назад
Люда, ты молодец! Единственный минус такого похудения - приходится менять гардероб полностью, и даже обувь . Но это того стоит
Светлана , Так это не минус, это плюс
Везет . Я 3 мес сидела на вареных овощах и курин грудке . Вес ниже 79 не идет, начальный 80-83 . А еще бегала по 10 км и не только
Девочки, за два месяца скинула 14 кг( была 65 кг , щас 51 кг) надеюсь это не предел, но дело в том что живот кожа висит, как ее убрать? В спорт зал нельзя , после орерации, никак не убрать?
А вы хотели, чтоб кожа была упругой, скинув 14 кг за два месяца? Интересная у вас логика . Дома занимайтесь, уходовые процедуры, массажи .
Снежко , ну как это зачем быстро худели? Если она после родов, то такие цифры реально быстро уходит у некоторых . Сколько прибавили, столько и скинули…
Айгиза , та не, она расписала выше, просто очень жёстко калории урезала, поэтому быстро скинула Организм не успел кожу подтягивать
Расскажите пожалуйста как удалось похудеть
Валерия , ничего жареного и жирного, никаких булочек и хлеба( если ела очень редко бездрожевой хлеб) на завтрак йогурт детский( агуша тема) и кофе с молоком, хлебец, обед овощи на пару грудка отварная, крупы( гречка пшеничка овсянка) никаких макарон, салаты свежие, перекус всегда фрукты( яблоко груша или киви) и ВСЕ, 3 литра воды за день выпивала, после 18 вообще ничего ем, на ночь кефир обезжиренный или 1% с клетчаткой, да может я неправельно худела, и питание должно быть сбалансированным, но вес быстро уходит
Здравствуйте виден ли результат? Мне кажется как будто ничего не меняется и опускаются руки,хочется бросить все это,сижу на правильном питании,но и позволяю себе вкусняшки,раз в неделю иногда и два,разница между фото 17 дней . Был бег изначально максимум пол часа бегала,но сейчас стало лень анонимно
Вообще нет разницы, вы жрете сладкое, не занимаетесь даже вшивым бегом . С чего бы был результат? вам самой не стремно в таком теле быть?
Видно что лень)))а жрать не лень))лень даже живот втянуть . Вы ждали чего? две недели стала кушать поменьше и всё фитоняшка?так?
Конечно видно) складки на спине меньше и живот хорошо схуднул в верхней части
Можно анон) Привет всем) у меня такая проблема, почему то когда я ем что то запрещенного еще технично всегда чувствую вину, как будто я краду что то дома привыкли, что я постоянно на диете и всегда если нарушаю упрекают меня, типа ты была же на диете итд . Думаю может из-за этого . Так вот как убрать такую установку?
И у меня так( потому что если не запрещать себе, я буду мазать мазик на шоколадку и колой прихлебывать, выкурю сигарету, а лучше 2)) пойду как раз выпью таблетку пиколината хрома, мне помогает
Потому что Вы, наверняка, составили себе такую диету, в которую не входят Ваши любимые блюда . Например, сегодня я посчитала кбжу и увидела,что мне не хватает углеводов . Пошла в магазин,купила любимую "Аленку" и схомячила 30 грамм с чаем . Сейчас лежу с ощущением блаженства,а по цифрам все ОК . Вписывайте свои любимые блюда в меню, но замените некоторые калорийные составляющие, или уменьшите порцию . Например, кусочек шоколада,или сырок глазированный можно съесть через часик после плотного завтрака . Вам и не влезет целая плитка через час после условной каши или омлета . Гамбургер с курочкой и овощами, для сцепки и влажности использую сулугуни, он круто тает в микроволновке, с этим же сыром делаю шаурму без кетчупа и майонеза . Мужу делаю эти блюда традиционно и все довольны . Если Вы начнёте есть любимые продукты, то срывов будет меньше и Вы не будете чувствовать вину . Я всегда говорю "этот кусок у меня по меню посчитан, все под контролем" и больше никто не лезет со своими советами и упреками . Посчитайте свой дефицит и вписывайте в него и любимые блюда тоже .
Алина , у меня не так . И плитка и две влезет . Таким как я ( я не автор) проще в целом запретить определённые продукты , которые слишком калорийные , например , сыры- , масло 🧈 и так далее , и те же самые булки , выпечку и сладкое - но я их и так не люблю .
Алиса , я пробовала полный запрет . Результатом были срывы . Я предложила вариант, ибо не знаю автор как Вы, или как я
ЧТО запрещенное??? Зачем вообще что-то себе запрещать??? Тем более с таким подходом . Хватит издеваться над головой своей . Нет плохих или хороших продуктов . Нет продуктов от которых толстеют или худеют .
Пока анонимно . Добрый день, я девушка, 25 лет, рост 154 см, вес 62,0 . Два года назад родила ребёнка . С февраля 2021 по май 2021 сбросила 8 кг (с 70 до 62) исключительно на дефиците калорий плюс много ходила, по 10000 шагов день плюс минус . В мае мне полностью удаляют щитовидную железу . За лето я набрала буквально 1 кг, который сбросила . С начала сентября я хожу 1 раз в неделю на аквааэробику и два раза на силовые тренировки . Плюс держу дефицит калорий 1300 . Показать полностью . . . За целый сентябрь вес не ушёл вообще . Позавчера я стала на весы утром натощак после туалета- 61 .4 . Сегодня утром- 62 .0 . И так весь сентябрь, то больше, то меньше .В общем я плаваю в диапазоне 61 .0-62 .0…ну и никак не хочет снижаться вес((( Ещё и неделю назад начала принимать оральные контрацептивы(в лечебных целях обязательно прописали) . Я сдавала огромный спектр половых гормонов, гормоны гипофиза, индекс инсулинорезистентности и везде все в порядке . Перед тренировками выпиваю ампулу L-карнитина . Из препаратов я принимаю Эутирокс, Верошпирон (мочегонное) и Регулон . Все прописано докторами, никакого самолечения . Как толкнуть вес? Читмилы пробовала и пропивала курс энтеросорбента . Опускаются руки( хочу 55кг . Спасибо!
Пока забить на весы и продолжать в том же духе . Калорийность, мне кажется, низковата . Как у вас самочувствие вообще? Есть силы, энергия, настроение? С такой активностью есть можно и больше немного . Пока вес на месте стоит, то оставляйте, но если есть какая-то слабость и головокружение, то пересчитайте ещё раз вручную по формуле с учетом активности . Из моего опыта могу предположить, что дело в отёках . Ну так, совсем по простому… Когда начинаете заниматься силовыми тренировками, то мышцы отекают . Я вообще 3 месяца не видела результата на весах) Потом за несколько дней 3 кг ушло . Ну и впринципе, после тяжелой тренировки мышцы так хорошо наливаются . Нормальный процесс, смотрите на отражение в зеркале! Вы на верном пути, не опускайте руки и не спешите . У вас правильный подход, а значит всё будет
С Регулон аккуратнее, я после приема плюсанула 10кг
Автор, добавьте в пост ваше меню за 1-2-3 дня . . . Дефицит может быть очень разным . И фото было бы хорошо увидеть, может, там уже и худеть-то нечем
Привет всем . Вопрос . Связано ли ваше ожирение (выше нормы имт), с какой-то травмой? Кто-то что-то сказал по поводу внешности или случился какой-то стресс? Не беру в счёт рожавших, это вполне естественный стресс . Мне просто интересно, многие пухнут от лени просто или этому обязательно есть предшественник? Или все таки нет? Без или С? Анон
Мать всю жизнь откармливала меня некачественной пищей, а потом гнобила за жир . В итоге сейчас стараюсь покупать себе супер качественную еду в специальных фермерский или просто направленных на что-то одно магазинчиках . С едой отношения натянутые
Физическая активность связана с ленью . А меню в семье передаётся . . . И попробуй скажи маме, что свиная отбивная в кляре или под мазиком не правильная . . .
Ваш браузер устарел . Попробуйте браузер Atom , чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной . Подробнее

Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .

Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
У меня в месяц на психолога уходит среднестатистическая ЗП . Психосоматика: можно ли избавиться от болезней с помощью психолога? Три истории поиска . Эмоционально - образная терапия и аллергия .
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .




Калькуляторы калорийности


Пищевая и энергетическая ценность продуктов


Дневник питания


Дневник спорта


Контроль веса


Самодисциплина




Начальный вес от :
до: (кг)


Сброшеный вес от :
до: (кг)


Время похудения от :
до: (месяцев)



Показать результаты

Ещё параметры

Дополняю свой предыдущий пост, на сегодняшний день уже 76 кг, вес стал уходить медленно, но главное, что он уходит! Я всё так же на ПП, худею ровно 1 год, всего за это время ушло 19 кг, мой рост . . .

Комментарии: 11

Рейтинг: +55

Это промежуточный результат, иду к цели 68 кг . Худела на интервальном голодание 16/8, сейчас ПП

Комментарии: 17

Рейтинг: +47

- 20 кг :)

Решилась взяться за себя с 1 сентября 2020 .

Ищу в первую очередь здоровье и возможность одеваться в магазинах .

Здесь на сайте diets меня поддержали, направили в нужную . . .

Комментарии: 23

Рейтинг: +43

Давнено я здесь не была .Зашла ,посмотрела старые фото,полистала дневник . . .ох как же это было давно!И как будто с другим человеком . . .Сколько лет . . .За то время что я отсутствовала на диетс,я стала . . .

Комментарии: 6

Рейтинг: +52

Здравствуйте . Меня зовут Анна , я начала худеть 22 апреля 2020 года, вес мой составлял 120 кг . На сегодняшний день мой вес 75,9 кг . Я всю жизнь имела лишний вес и много раз пыталась садится на диету . . . .

Комментарии: 53

Рейтинг: +90

Худею на правильном питании, 1250-1350 ккал, ни каких голодовок, делаю разгрузочный день раз в неделю или раз в две недели!Из нагрузок: ходьба минимум 10,000-15,000 шагов в день, спорт дома . . .

Комментарии: 10

Рейтинг: +57


Комментарии: 24

Рейтинг: +45


Комментарии: 10

Рейтинг: +45

Всем привет, не дожидаясь очередного понедельника, одним прекрасным утром в среду я встала и поняла что пора что то менять) И уже как 3 месяца иду к своей заветной цели - 60кг! Сбросив 21кг!
Веду . . .

Комментарии: 16

Рейтинг: +54


Комментарии: 0

Рейтинг: +24


Наши конкурсы

Обсуждение сайта

Администрация

Новости проекта

Правила

Помощь





Aksu

→

Возвращение блудного попугая!!! 03 .10 .2021





Фирсова Людмила

→

Пока есть время





akazlij

→

Жизнь прекрасна 29-01 .10 .21





Златолюба

→

Дневник питания 30 .09 . 2021 г .





MamaZlaty07

→

Один день . . .





Ваша мамочка Валя

→

Вкусные баклажаны-в сметане





kierhe

→

Ягодка опять . . .





Галия Яковлева

→

Не открываются дневники





slender and healthy vegan

→

30 сентября





чудо в перьях

→

Записки кочевницы - водные страсти





Grand Boubou

→

Единственная действенная диета та, которую соблюдают :D


coolohno

→

До 76 кг осталось 22 .5кг! Работаю над собой!!


svetlkovale

→

«Тело — багаж, который несешь всю жизнь . Чем он тяжелее, тем короче путешествие»


aparovich kseniya

→

Если решила худеть, худей не к лету, а для себя


FreeStyle Victory

→

Люблю просто о сложном


tanya vasilenko 81

→

Сегодня, я создаю прекрасный новый день, и замечательное новое будущее .


Svetlana-VS

→

Всё получится!


НЕжныйАНГЕЛ

→

-52 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 75 кг к концу сентября!!!


картошечка

→

Пора опять похудеть))))


английский
гости
диета
здоровое питание
здоровый образ жизни
здоровье
интерьер
комедия
комнатные растения
косметика
кошки
красота
любовь
мелодрама
отношения
природа
прогулки
путешествия
рецепты
салаты
семья
счастье
уход за волосами
уход за лицом
уход за телом
уют
фитнес
фотография
цветы
шопинг


Главная
Диеты
Статьи
Дневники
Группы
Клубы
Фото
Консультации


Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www .diets .ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте


© 2010-2021 Diets .ru, проект компании
« МедиаФорт » .
Руководитель проекта:
Галия Яковлева - chief@diets .ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www .diets .ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

интернет-проекты для прекрасных дам
Общение для мам, настоящих и будущих
Женский журнал и новости шоу-бизнеса
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам . Список всех проектов

Получайте советы по похудению и интересные материалы Diets .ru прямо в браузере - подпишитесь на уведомления!


В этом разделе вы можете найти фото наших пользователей до и после похудения, а также можете поделиться своими результатами,
получить оценки, комментарии и полезные советы наших пользователей .


В разделе собрано несколько тысяч историй похудения с фото До и После . Если вам есть о чём рассказать, добавьте свои фотографии и
расскажите другим о своём успехе!



РПЛ
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Лига наций УЕФА
ЧМ по футболу 2022
Сборная России
Евро-2020
Англия
Италия
Испания
Франция
Германия
Кубок России
Молодёжные сборные
ФНЛ - Первый дивизион
ФНЛ-2 - Второй дивизион
Южная Америка
Прочие турниры
Любители
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА


КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2022
МЧМ по хоккею 2022
АХЛ
ВХЛ
МХЛ
Олимпиада 2022
Прочие турниры


UFC
Bellator
Brave/PFL/Прочие ММА
Профессиональный бокс
Любительский бокс


US Open 2021
ATP
WTA
Олимпиада 2021
Кубок Дэвиса
Кубок Федерации
Кубок Кремля
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA


Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
Дакар/Ралли-рейды


Прогнозы
База знаний


Фитнес
Здоровье

Диеты Результаты До И После
Диета После Удаления Желчного
Надпочечники И Лишний Вес
Лишний Вес Признак Порчи