Диета Золотой Час Отзывы
Диета Золотой Час Отзывы
Опубликовано 21 Февраль, 2018 - 23:11
Всем здравствуйте! Я девушка по средним меркам совсем неполная. Мой рост 170, вес колеблется в пределах 58-60 кг (плюс-минус 1-2 кг). Наверное, этому виной зелёный чай, которым я заменила для себя воду. Знаю, что так нельзя. Но отвыкнуть не могу.
Моя проблема - жирок, который откладывается на ногах, животе и боках. Плюс, целлюлит. С которым буду бороться при помощи медового массажа. Планирую начать на растущую Луну - первого марта.
Что такое диета одного часа и как это работает
Это весьма новая диетическая система, на которой разрешается кушать 1 раз в день и только в течение одного часа. Никаких исключений. Час прошёл - вынули круассан изо рта. Приём пищи закончен и точка. Вот такая вот беспощадная диета... Кстати, её ещё называют "Золотой час"..
Примечательно, что на диете одного часа можно кушать все. Никаких ограничений. Механизм действия системы "Золотой час" заключается в том, что если в течение 6-8 часов после приёма пищи организм не получает новую порцию топлива, то он начинает брать её из жировых запасов.
Как быстро можно похудеть на диете "Золотой час"
Система обещает похудение на 5-10 кг за неделю. А сантиметровая лента порадует уменьшением объёмов на 8-10 см. Я в это не верю. Но результаты будут. Не сомневайтесь)
О том, что существует такая диета я узнала от своей свекрови. Она старается следить за собой и выглядит 12-15 лет моложе своего возраста. И тело, и лицо. Но приехав с отдыха (муж устроил ей целое лето путешествий) она поправилась на 12 кг.
Благодаря диете "Золотой час" свекровь сбросила лишнее за несколько месяцев. Теперь только так и питается. Если мне подойдёт такая система, то и я останусь ей верна на всю жизнь
Сразу скажу о важном: желудок мою вторую маму не беспокоит, стул регулярный, кожа, волосы и ногти в хорошем состоянии. Она принимает витамины, рыбий жир и гиалуроновую кислоту внутрь. Я взяла её советы на заметку и немного подкорректоровала под себя.
О моём опыте и о том, что я ем на диете "Золотой час"
Моя диета началась 5-го февраля. Планирую сидеть на ней до 21 марта. Еженедельно буду писать кратенький отчёт.
Лишь первые дни было немного тяжело. Теперь я вошла во вкус. Организм адаптировался и не воспринимает это как диету. Но все же я хитрю. Где-то за 3 часа до сна я выпиваю 100 мл молочного коктейля с ванилью. Очень уж его люблю.
Мое питание бывает разным. Я кушаю и супы, и второе, чёрный хлеб, подсолнечные семечки. Могу скушать любимый салат с кукурузой, крабовым мясом и заправить все это домашним майонезом. Конечно, за этот час я успеваю ещё и скушать сладенькое. Обычно это несколько кусочков шоколада, мармелад или зефир.
Как видите, много калорий на диете одного часа наесть не получается физически. Нужно ведь еще пережевывать пищу, а не сразу ее глотать. Кстати, там где немного больше 700 калорий я была в плохом настроении. Поэтому заставила себя еще вечером добавить в коктейль ложку творога. По вкусу все же без творога, на мой взгляд, лучше.
Я считаю, что за час приёма пищи сложно обеспечить организм всеми необходимыми веществами. Поэтому я принимаю витаминно-минеральным комплекс "Витакап" и рыбий жир. Также на голодный желудок съедаю желатин, обильно запивая водой.
Как я уже сказала, сидеть на диете "Золотой час" несложно. Но раз в неделю я с подругами выбираюсь в кафе или пиццерию, поэтому устраивают читтинг. Просто не хочу, чтобы кто-то из них знал, что я на диете. Начнут отговаривать, говорить, что я жирная, целлюлитная красавица, и я сорвусь и уйду жить к холодильнику надолго. Я себя знаю.
В читтинги я кушаю по несколько раз в день.
Возможно, без дней вседозволенности результат на диете "Золотой час" будет быстрее, но мне так комфортнее.
О моих результатах на диете одного часа
С 5-го по 21-е февраля я получила следующие результаты:
Ноги не замеряла, да и по фото не очень понятно. Прошу прощения за фон. Сейчас идёт ремонт.
Диета "Золотой час": мои первые результаты
Есть мысль, что по сантиметрам дела обстоят лучше. Вчера был читтинг. Может нужно было парочку дней подождать с замерами.
P.S. Весов нет, поэтому свой вес сейчас не знаю.
Миссия выполнима: дополнительные средства борьбы
1. С первого марта, как и уже говорила, приступаю к медовому массажу.
2. Начала с 17-го числа делать танцевальный тренаж у станка. Планирую заниматься по часу в день 2-3 раза в неделю. Очень хорошо чувствую мышцы. Где-то через 2 недели добавлю латиноамериканские танцы.
Всем хорошего вечера! Отпишусь через неделю.
Обновление 1 марта: результаты диеты "Золотой час"
Девушки, сегодня замеров не будет. Я растяпа потеряла листочек с записями. Но новые замеры произвела 25 февраля, поэтому отпишусь по ним через неделю.
Зато у меня получилось взвеситься 26 февраля. Сейчас мой вес составляет 62,200. В следующий раз взвешусь через неделю.
А сейчас покажу фото моих результатов на диете одного часа за неделю.
Традиционно начну с ног. Разница не очень большая, но она есть. За это время 3 раза занималась по видео.
Результаты диеты "Золотой час" за неделю
А так ноги изменились за все время. Прошёл почти месяц:
Похудение моих ног на диете "Золотой час" за 25 дней
А вот живот меня порадовал. Первое фото сделано 22 февраля, а второе - сегодня. Как раз 22-го я начала качать пресс по разгуливающей в интернете схеме. Если будет хороший результат - обязательно напишу отзыв.
Похудение живота на диете одного часа
Давайте приблизим. Видно, что под жирком появляются мышцы. Программа по прессу отнимает у меня минимум времени:
Несмотря на то, что результаты не поразительные, я диетой одного часа остаюсь довольна.
В скором времени отпишусь. Всем отличной и позитивной недели!
Обновления 4 марта: похудение на диете одного часа
Сегодня взвесилась - минус 400 г. По объёмам - минус 6 см (ляжки, низ живота, талия и бедра). Немного похудело лицо.
А вот так изменилось тело за 30 дней.
Диета одного часа: результат за месяц
Обновление отзыва о диете одного часа: мои результаты за неделю.Минус 5 см по объёмам и 900 г.
ужас, главное здоровья вам в будущем.
Это просто диверсия какая-то. Ваша диета - прямая дорога к булимии.
Стараюсь следить за самочувствие. Если появятся тревожные звоночки - прекращу.
Обмену веществ можно сказать пока, это хуже, чем диеты на 500 ккал в день, как мне кажется... Просто часовое обжорство и запихивание в себя чего покалорийнее. Лучше потихоньку вылезать из этого сейчас, чем потом жить с РПП, уж поверьте, не по наслышке знаю об этой проблеме.
У меня получается кушать примерно на 1000 калорий. Плюс вечером коктейль. Получается примерно 1200 в день.
В любом случае спасибо. Если появятся проблемы - прекращу.
Пересчитала по своим записям. Даже меньше 1200. Сложно много наесть. Всего лишь час. Тем более я все-таки пищу жую, а не сразу глотаю
Ага, я за этот час столько сожру, если буду знать, что можно...
Это разве, что в первые несколько дней. Потом организм сам понимает. Я могу кушать не все 60 минут, а 40-50.
Завтра, если интересно, размещу варианты моего рациона, которые были за это время.
я вам скажу как человек очень даже не далекий от медицины, ваша диета прямой путь к панкреатиту и заболеваниям ЖКТ, очень советую просто правильно питаться, а не заниматься всякой фигней. Угробите себя и будете потом жалеть всю жизнь. И не будет у вас не каких тревожных звонков, вам просто станет плохо, а лечиться будете всю жизнь.
Я бы не рискнула сидеть на такой диете
Судя по вашему последнему отзыву - вам никакие диеты не нужны
Диета одного часа
Давно я так не смеялась
Это пытка какая-то, а не диета. Как вообще это можно пережить? Я б с голодухи окочурилась
А я очень сытая. Мне эта диета подошла идеально. Питьевая не подошла, магги и т.д.
Я даже на пп умудрялась набирать вес.
Никогда о таком не слышала! Интересно было почитать про ваш опыт! Спасибо, что поделились!
Я все же придерживаюсь мнения, что лучше есть мало, но часто
Не за что) Эксперимент еще не закончен.
Я тоже придерживаюсь такого мнения, но со мной это не работает. Мне проще один раз в день покушать, а вечером коктейль выпить. Странно, но объяснить, почему так происходит я не могу.
Я за дробное питание - но здесь так мало калорий, мне точно не хватит на день. и я за постепенный уход веса - не больше пары килограммов в месяц.
я думаю, тут всё же слишком индивидуально от организма зависит. Я просто считаю, что кушать 1 раз в день - мучение для него, да ещё и накушиваться сразу в огромных количествах... тяжело это
Действительно, это индивидуально. У меня тяжести нет.
Но у всех организмы разные.
И не мой) поэтому и выбрала такую диету.
Впервые слышу про такую диету, но она меня не впечатлила. По себе знаю, что если больше 4 часов не ем, желудок страшно начинает болеть. Лучше стремиться к ПП, на мой взгляд
Ого, я о такой вообще ни разу не слышала!
спасибо) надеюсь, что кому то будет полезен мой эксперимент.
Для лентяев самое оно, раз поел и забыл. Но мне кажется, это ужасно вредно. Но подход интересный тут не поспоришь)
Ничего себе, никогда не слышала об этой диете. На мой взгляд жестковато для организма, наверное не решусь.
Много раз читала и слышала о том, что на самом деле для организма нет большой разницы, едите вы раз в день, два, три или шесть, главное, общее количество поступивших веществ и калорий. Кстати, у меня так питается отец, уже лет тридцать, и никаких проблем у него нет со здоровьем. Правда, он не худеет (ест много и очень жирное любит), но и не поправляется. И еще, последние исследования (в последние лет пять) говорят о том, что прием пищи несколько раз в день большими порциями очень незначительно влияет на ускорение обмена веществ, всего на несколько процентов и в очень долгосрочной перспективе, единственное что, размеры желудка уменьшаются, в этом есть несомненный плюс. Так что важность многоразового питания сильно преувеличена, более того, многие врачи полагают, что именно так ЖКТ быстрее "поистрепается". Чему верить - личное дело каждого. Кто прав покажет время. А Вам делаю удачи!
Спасибо большое!
Кстати, я подобные мысли тоже встречала.
Каждый выбирает наиболее комфортный для себя вариант и режим. Это первая диета на которой я сижу без срывов (ровно через неделю будет месяц!).
Нет, я бы не смогла. Терпения вам и сил!
Не могу сидеть на диетах, я тряпка. Еда для меня это спасение от стресса, борьба с депрессией, я все заедаю вкусняшками, и не только ими Но, для того, чтобы не набирать вес я хожу в тренажерный зал, делаю силовые упражнения или кардио. И вес, не то, что не растет, а даже уменьшается
Даже не представляю какую силу воли нужно иметь, чтобы кушать один раз в день!
Вот как раз силы воли у меня меньше, чем у одноклеточного.
А вы большая умница. Яне смогла себя заставить ходить в тренажерный зал.
Люди наоборот не знают, как устроить себя частые приемы. Потому что вот такие диеты убивают весь метаболизм.
Вы похудеете - это немного калорий, меньше вашей нормы. А потом наберете и не сможете сбросить. Метаболизм - такая коварная штука, и разгонка его целая наука.
Если хватает силы воли сидеть на диетах, то легко получится придерживать кбжу, добавите хоть какой-то спорт - через месяц будет не узнать.
Буду ждать новых фоток.) о такой диете слышу впервые, это интересно. Но слишком жёстко для меня.)) я слабохарактерная, я похудеть хочу, но жёстко голотать или заниматься не могу, так как жалею себя. Я пока так и не нашла диету или вид спорта, которые выдержу. Наверное когда я совсем разжирею, тогда и перестану себя жалеть.)
У меня такая же ситуация. Силой воли или стальным характером я не отличаюсь. Кстати, насчёт этой диеты вычитала, что лишь 5-9% худеющих бросает диету.
Спасибо) скоро фото и замеры добавлю.
Не знала о такой диете,интересно было почитать:)
Спасибо. Это распространенная практика в мире. Если интересно, в ближайшие мифы приложу интересные ссылки по теме.
действительно новинка, о такой диете даже не слышала)
Впервые читаю о такой диете, интересно было узнать) Знаю, что некоторые люди кушают только раз в день и хорошо себя чувствуют) Только долго не сидите на такой диете, желаю скорейшего достижения задуманного и здоровья)
Спасибо) планирую придерживаться ее всю жизнь. За этот месяц многое изучила. Общалась с обитателями зарубежных форумов, которые так едят.
Тогда я тоже почитаю побольше об этой системе питания, заинтересовали)
Обалдеть! Никогда про такую диету не слышала, уж я бы слетала с тормозов на этот золотой час
Сомневаюсь) первые дни возможно только. Потом вы бы скорректировали свой рацион. Ну и плюс у меня есть читтинги (раз в неделю), которые я рекомендую проводить всем во время диеты.
А какой вес был на начало диеты? Я что-то не увидела... Результат и не должен быть пока впечатляющим, медленно-но верно, тут работа идет на долгосрочную перспективу)
Вес до не знаю. Через неделю взвешусь. Маленький результат есть - я ему рада.
Это очень жестоко для организма и пищеварительной системы. Даже в спорте, когда девочки вынуждены держать вес, придерживаются дробного питания - маленькими порциями, с подсчетом калорий и бжу. Даже в режиме "не жрать", хоть йогурт или хлебец, но не раз в сутки.
Вы достаточно стройная девушка, судя по кусочкам фото, нет каких-то глобальных проблем. Что бы привести тело в форму есть более щадящие, здоровые и приятные методы.
Удачи вам и здоровья!
Спасибо за внимание к отзыву. Я уже месяц изучаю информацию по тему, общаюсь с людьми, которые годами на этой системе, читаю исследования. Есть очень много интересных и неоднозначных мнений. Думаю, каждый человек выбирает то, что ему ближе и как ему комфортнее. Я полюбила систему OMAD (так называется диета в англоязычном сегменте интернета) потому, что я больше не заложник многократного питания. Поела один раз в день и забыла про холодильник. Занимаюсь своими делами. Мне нравится не быть рабом еды, дробного питания. Хотя и стараюсь кушать не очень вредную пищу. Пиццу, бастурму, суши - только в читтинги. Это же касается и вина. Но это меня не гнетет. На ПП сидела и даже набирала вес) Не хватает силы воли.
Не для меня точно. Я готова жевать любые овощи типа сырого сельдерея, но лишь бы есть))
Ну не знаю. Еще по универу помню, что многие девушки из общаги питались раз в день, как раз примерно час, просто из-за нехватки времени (сессии, учеба совмещалась с работой), так они наоборот набирали вес. Вам здоровья!
Наверное, они ели больше своей нормы. Да и перекусы в виде сладких батончиков или печенья однозначно были.
Мне кажется так можно подорвать свое здоровье. Наверное лучше питаться чаще но маленькими порциями. А если голодать, то организм может начать откладывать запасы(
Количество приёмов пищи роли не играет) это всего лишь миф. я сейчас примерно ем на 1200 ккал.
Спасибо за отклик
Вы знаете я видела в инстаграме парня с женой, они ели 1 раз в день и много калорий! Порции просто огромные, но они много тренируются и тело у них совершенное
Такая диета весьма опасная...
Не опасная, если вы знакомы с современными исследованиями.
Для кого как, я по некоторым данным, я читала и слушала лекцию такой вид диеты опасен.
Но каждому свое
Разновидность диеты по часам или Не голодная диета + ФОТОколлажи (календарика и живота ДО/ПОСЛЕ) +ВИДЕОобзор
Диета маникенщиц. ๑ Минус 2 кг за 3 дня. ๑ Или как влезть в платье, когда после праздников поправилась. ๑+ Меню внутри.
Самая простая диета в моей жизни. -3 кг за неделю без голода, и даже немного нарушая
Ana Boot Camp: Очень эффективная диета для отчаявшихся и для тех, у кого не всё в порядке с головой.
Очень понравилась, только корректировала под работу, расскажу как
Самая популярная сейчас диета Зона - результат впечатляет, а главное, голодать не будете
Все гениальное просто. Никто даже не догадался, что я на диете. Как есть всё и не толстеть, причем с пользой для здоровья
Со 165кг до 80кг за... ГОД?! Или мужчина взялся за похудение
Как я в 33 года спокойно влезла в ДЕТСКИЕ ДЖИНСЫ 👖 даже без примерки и не обговорив размер с интернет-магазином) Очень простой режим питания, который не только сбережет вам фигуру после 30-ти, но и поможет сэкономить денежки на хотелки;)
Ведение беременности в Израиле. Диета при ГСД по рекомендациям израильского диетолога
1 год без молока → Дневник отказа от молочной продукции при СРК с апреля 2019 → Влияние на вес, кожу, общее состояние здоровья и организма в целом
Диета, которая сдвинула мой вес с мертвой точки. Похудение при гипотериозе. Рецепт моего любимого диетического супа, который практически не содержит калорий.
Что сделает со сладкоежкой отказ от сладкого на 4 недели? О нюансах: питании, срывах, энергии. Немного теории, мой опыт и советы. Избавилась от 12см и 3кг.
Мой путь от ПП к кето. Как на нём жить, готовить, тренироваться и какие бонусы для здоровья получать
6 кг за 14 дней? Просто я себе не отказывала на питьевой диете. Сначала заставляем себя не есть, а потом наоборот есть, так как притупляется чувство голода...
Советую эту диету не как диету, а как способ сбросить небольшой вес худеньким девушкам. Вас тоже замучал карантин, Вы набрали лишние? Тогда приглашаю к прочтению отзыв, я справилась+фото внутри
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта. Пользовательское соглашение.
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend.ru. Реклама на сайте. Политика конфиденциальности.
Похудение моих ног на диете "Золотой час" за 25 дней
Диета "золотой час"
ДИЕТА ОДНОГО ЧАСА(ОТ 5 ДО 10 КГ) | Сладкая жизнь фигуры не...
Диета Золотой Час : рацион, рекомендации, отзывы
Диета одного часа : отзывы и результаты кто похудел, золотое...
Диета Дюкана Для Похудения В Домашних
Как Убрать Жир С Живота Форум
Диета 16 8 Для Женщин Меню
Сладкая Диета Для Похудения Меню
Левоноргестрел Влияние На Организм Женщины Лишний Вес