Диета Завтрак 2 Яйца
Диета Завтрак 2 Яйца
Если вы любите яйца и не страдаете от аллергии, попробуйте яичную диету, она позволит сбросить от 5 до 25 кг за четыре недели, в зависимости от исходного веса.
Как работает яичная диета на 4 недели
Во-первых, с яйцами вы получаете легкий белок, который хорошо усваивается организмом и надолго дает чувство сытости. Во-вторых, в диете есть подробное меню на четыре недели, а значит, соблюдать ее будет проще. У вас перед глазами всегда будет четкая инструкция, поэтому вы сможете планировать меню на неделю и будете четко знать, что вам можно есть, а от чего стоит воздержаться. В-третьих, простые углеводы, сладости, жирные и острые блюда полностью исключаются.
Хотя диета называется «яичной», вам не придется четыре недели подряд есть только яйца. В меню есть и рыба, и птица, и говядина, и, разумеется, овощи, фрукты. Предлагаем подробное меню яичной диеты на 4 недели.
Завтрак такой же, как и в первую неделю.
Обед: Мясо (отварное или на гриле) + листовой салат
Ужин: 2 яйца + листовой салат + грейпфрут
Обед: Мясо (отварное или приготовленное на гриле) + салат из огурцов без заправки и без соли
Обед: 2 яйца + отварные овощи + зерненый творог
Как вам проще сбросить вес – на строгой диете за неделю или на сбалансированной за три месяца?
Обед: Мясо (отварное или приготовленное на гриле) + 2 крупных помидора
Обед: Мясо (отварное или приготовленное на гриле) + 2 крупных помидора + грейпфрут
Ужин: Фруктовый салат без заправки (например, яблоко, груша, киви)
Обед: Отварная курица без кожи + овощи (отварные или на пару) + 1 грейпфрут
В третью неделю диеты можно есть все разрешенные продукты в любых количествах и в любое время.
Любые овощи (кроме картофеля) — свежие, отварные или приготовленные на пару.
Рыба (отварная или на гриле) + капуста (белокачанная, брокколи или цветная)
Мясо или курица на гриле (отварить или приготовить на гриле) + отварные или паровые овощи
© 2007 — 2020 ООО «Фэшн Пресс»
При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www.goodhouse.ru и на официальных страницах этого сайта на www.facebook.com, vk.com, twitter.com, instagram.com, ok.ru.
Яичная диета
Яичная диета | Диетическое питание | Меню на каждый день
Эта диета помогла мне и всем моим подругам!
Диета утром 2 яйца и грейпфрут... | Customs.News
Диета Магги (Яичная ) - «С 66 до 59 за 2 недели, прошел год не...»
Кабачковая Диета Для Похудения На Неделю
Можно Ли Сбросить Вес На Эллипсоиде
Диета Похудеть 20
Диета По Часам Минус 5
Диета Протасова 3 5 Недели