Можно Ли Сбросить Вес На Эллипсоиде
Можно Ли Сбросить Вес На Эллипсоиде
Рубрики теперь находятся внутри меню.
А меню всегда перед глазами
Эллиптический тренажер дома. На сколько смогли похудеть?
Собственно, вопрос в теме. Хочу купить тренажер домой. Надоело по дворам у дома 10 тыс шагов наматывать. Рост 165, вес 77 ((
[1253960429] - 04 марта 2015, 14:36
Последний — 26 ноября, 11:24 Перейти
[1062502369] - 04 марта 2015, 16:22
Хоспадя...да не похудеете вы с помощью эллиптического тренажера...
Хотите похудеть - ограничьте, во-первых, потребление пищи. Во-вторых: эффект похудения от аэробных тренировок начинается только через 1.5 часа занятий. Ответьте себе на вопрос, готовы ли вы 1.5 - 2.5 часа в день прыгать на нем? И в любом случае аэробную нагрузку надо совмещать с силовой.
[4001251935] - 04 марта 2015, 16:51
лучше беговая дорожка или велотренажер, на эллиптическом уставала как собака минут через 10
[1062502369] - 04 марта 2015, 16:54
лучше беговая дорожка или велотренажер, на эллиптическом уставала как собака минут через 10
Та же х.рень, вид сбоку. И то и другое быстро надоест. + Беговая дорожка - убитые колени.
Купите себе велосипед и катайтесь на здоровье. По паркам, по городу, по лесу. Каждый раз новые маршруты, не приедается.
Похудела на 22 кг. Похудение начинается с 30 мин занятий. Занимайтесь и получиться
[4273680351] - 04 марта 2015, 18:23
За месяц похудела на 5 кг, тренажер+диета 700 ккал в день
[2377991824] - 04 марта 2015, 18:28
Купила 2 мес назад, занимаюсь 40 мин утром и 40 мин вечером, результат был уже через неделю. За 2 мес потеряла 7кг, но и на ночь не ем.
[2377991824] - 04 марта 2015, 18:31
лучше беговая дорожка или велотренажер, на эллиптическом уставала как собака минут через 10
[4246193130] - 04 марта 2015, 20:15
Хоспадя...да не похудеете вы с помощью эллиптического тренажера...Хотите похудеть - ограничьте, во-первых, потребление пищи. Во-вторых: эффект похудения от аэробных тренировок начинается только через 1.5 часа занятий. Ответьте себе на вопрос, готовы ли вы 1.5 - 2.5 часа в день прыгать на нем? И в любом случае аэробную нагрузку надо совмещать с силовой.
Да, я похудела уже на 13 кг, просто гуляя по Москве. Монотонно, часами.
[4246193130] - 04 марта 2015, 20:16
Та же х.рень, вид сбоку. И то и другое быстро надоест. + Беговая дорожка - убитые колени.Купите себе велосипед и катайтесь на здоровье. По паркам, по городу, по лесу. Каждый раз новые маршруты, не приедается.
Есть велосипед, но его люблю только летом, а сейчас куда на нем по слякоти? Бррр
[4246193130] - 04 марта 2015, 20:17
Гости 4, 5 и 6! Спасибо! Вдохновили!
Не жрать + 10 тыс шагов у дома
И результат вас поразит
Самое трудное не жрать конечно
90% худеющих на этом спотыкается
[1496068932] - 05 марта 2015, 09:47
Купите лучше велосипед-тренажер.Поставьте перед телеком и мотайте.Сколько женщин похудело уже!)И на Вумэн статья была большая.И про не есть вечером...Я читала хорошую книгу одного хорошего врача.Много советов оттуда пригодились на ура.Так вот он пишет о быстром и легком способе похудания.Утром фрукты.Днем салаты супы, а вот вечером как раз белковая пища.Я ему верю судя по многим другим замечательным советам
вы кг 10-15 собираетесь скинуть? тогда хорошо поможет. заметила что чем больше лишнего веса- тем быстрее идет прогресс на орби у женщин.
а вот если лишнего не так много типа 3 кг последних- спад если будет то через несколько месяцев регулярного и с диетами
обматайтесь клиенкой и вперед, заодно воду выведете
[1536664647] - 13 декабря 2015, 20:14
За 2 месяца на эллиптическом тренажере похудела на 6 кг. Занималась ежедневно по 30-60 минут.
[332218434] - 10 января 2016, 15:39
Сегодня приобрела эллиптический тренажёр. Возраст 33 года Рост 162, вес 55...постараюсь описывать результаты каждую недельку)
[1803700654] - 07 марта 2016, 14:50
Во-вторых: эффект похудения от аэробных тренировок начинается только через 1.5 часа занятий.
[2008022143] - 12 апреля 2016, 14:02
Люди не умеети худеть не пишите ерунду, что он не помогает!!!! За месяц 7.5 кг. Как?очень просто не менее 40 мин, ежедневно, и на тощак на элепсе, + очень выжный фактор которым многие не пренебрегает, уменьшения углевод до минимума, ну и естественно жирного тожа. Результат будет космическим.Проверенно!!!! Главное не сколько времени вы крутите на нём, а как правильно питаетесь! Очень важно!
[3490607554] - 17 марта 2017, 07:07
лучше беговая дорожка или велотренажер, на эллиптическом уставала как собака минут через 10
беговая дорожка и велотренажер качает только ноги и ничего более. толку ноль.а эллиптический тренажер задействует все группы мышц, заниматься можно около часа и результат будет, 100%! конечно, если кушать булки и пироженные, никакой тренажер вам не поможет))
[225937782] - 23 октября 2018, 08:50
Собственно, вопрос в теме. Хочу купить тренажер домой. Надоело по дворам у дома 10 тыс шагов наматывать. Рост 165, вес 77 ((
[225937782] - 23 октября 2018, 08:53
Да, я похудела уже на 13 кг, просто гуляя по Москве. Монотонно, часами.
Привет!Как успехи? Стройнеете, занимаясь на эллипсоиде?)
[1275165528] - 01 ноября 2018, 12:31
Я до родов за 2 мес.на эллипсе похудела на 10 кг. конечно+ умеренное питание, и не есть 4 часа до сна, занималась 5 дней в неделю по 40 мин. Сейчас после вторых родов, снова начала, конечно, планирую скинуть 20 кг. чтоб в прежнюю форму, начала бегать пока по 20 мин. ТЯЖЕЛО. Но результат за первую неделю - 2 кг. Буду постепенно увеличивать нагрузку
[2200055909] - 13 января 2019, 12:50
Занимаюсь дома на элипсоиде каждый день по 45 минут сразу после пробуждения. За 6 месяцев сбросила 22 кг!!! Видимый эффект от занятий наступает после трёх месяцев. Главное не ленится и не отступать от своей цели! Ну и разумеется разумное питание.
[924990090] - 22 января 2019, 01:12
Добрый день ! Вот вопрос, правильно ли заниматься на Элипсе с утра на тощак и сколько не кушать после тренировки?
[4030015625] - 10 февраля 2019, 20:20
Ни на сколько((( месяц уже хожу по 5-6 минут, больше не получается, не верю что можно скакать на нем по 40-60 минут, это марафонцы что ли? 40 минут это 10 км бегом, даже не знаю когда приду к такому результату.
[1194516038] - 13 февраля 2019, 21:33
Ни на сколько((( месяц уже хожу по 5-6 минут, больше не получается, не верю что можно скакать на нем по 40-60 минут, это марафонцы что ли? 40 минут это 10 км бегом, даже не знаю когда приду к такому результату.
И я тоже не могу поверить.. больше 10 минут не могу осилить, к концу этого времени умереть готова.. но надеюсь, что приду к такому.. пишут, что этот тренажёр развивает выносливость
[1194516038] - 13 февраля 2019, 21:34
Занимаюсь дома на элипсоиде каждый день по 45 минут сразу после пробуждения. За 6 месяцев сбросила 22 кг!!! Видимый эффект от занятий наступает после трёх месяцев. Главное не ленится и не отступать от своей цели! Ну и разумеется разумное питание.
С какого времени вы начинали? И какбыстро пришли к 45мин?
[2001226307] - 18 февраля 2019, 21:17
Ни на сколько((( месяц уже хожу по 5-6 минут, больше не получается, не верю что можно скакать на нем по 40-60 минут, это марафонцы что ли? 40 минут это 10 км бегом, даже не знаю когда приду к такому результату.
5-6 минут? Вы серьезно? Какого результата вы ждёте? Я занимаюсь всего месяц , каждый день по 40 мин утром, и 40 вечером. Уже 8 кг ушло
[3180879958] - 13 марта 2019, 19:49
Ни на сколько((( месяц уже хожу по 5-6 минут, больше не получается, не верю что можно скакать на нем по 40-60 минут, это марафонцы что ли? 40 минут это 10 км бегом, даже не знаю когда приду к такому результату.
И у меня максимум 10 минут получается. Все мышцы на ногах горят, мотор стучит. Очень тяжело. За 20 минут я наверно просто сдохну!!
Но я продолжаю заниматься сколько могу. Похудею вряд ли, но хоть мышцы подтяну.
А вообще все эти тренажеры фигня.. надо просто меньше жрать..
[3180879958] - 13 марта 2019, 19:52
5-6 минут? Вы серьезно? Какого результата вы ждёте? Я занимаюсь всего месяц , каждый день по 40 мин утром, и 40 вечером. Уже 8 кг ушло
Ой какая вы молодец, бегите с флагом!!! Только люди все разные и возможности тоже.
Извините, а у Вас маховик сколько килограммов?
[1391169372] - 27 марта 2019, 10:26
У меня дома стоит данный чудо аппарат.. но вот что интересно.. дома я на нем практически не занимаюсь.. так, как вешалка для одежды.. а вот в трен.зале, я прыгаю на нем как олень.. 40 минут - более чем реально.. конечно не сразу, но за неделю в полне реал прийти к такому результату по времени.. за 40 минут сжигается (если верить компьютеру) порядка 900 Ккал.
маловато конеш.. поэтому совмещаю с силовыми - вот где ЖАРА!
за месяц (занимаясь всего по три дня в неделю) - минус 8 кг. тело подтянулось.
Буду худеть дальше таким же стилем..
ну и питание конечно же...
На ночь НЕ ЖРАТЬ (ну если сильно ХОЦА - можно выпить кефир, съесть творог - что я и проделываю иногда)
ну иногда бывает что в зале так наскочишься - что просто сил нет даже на покушать - ну а что, тоже плюс =)))
так что помогает элипс или нет - хз... вот силовые - точно помогают.. а элипс так - как разминка заходит.
[186822590] - 02 апреля 2019, 21:06
Занимаюсь дома на элипсоиде каждый день по 45 минут сразу после пробуждения. За 6 месяцев сбросила 22 кг!!! Видимый эффект от занятий наступает после трёх месяцев. Главное не ленится и не отступать от своей цели! Ну и разумеется разумное питание.
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, марку вашего тренажёра???
[759756255] - 05 апреля 2019, 21:59
И у меня максимум 10 минут получается. Все мышцы на ногах горят, мотор стучит. Очень тяжело. За 20 минут я наверно просто сдохну!!
Но я продолжаю заниматься сколько могу. Похудею вряд ли, но хоть мышцы подтяну.
А вообще все эти тренажеры фигня.. надо просто меньше жрать..
Элипсоид - самый эффективный тренажер для похудения. Я начинала по 30 мин ,потом по 1.5 часа. Похудела на 26 кг. Всё возможно! Вот на беговой дорожке у меня колени болят и дыхание сбивается.
[1296552403] - 13 апреля 2019, 19:20
И я тоже не могу поверить.. больше 10 минут не могу осилить, к концу этого времени умереть готова.. но надеюсь, что приду к такому.. пишут, что этот тренажёр развивает выносливость
А я на второй день после покупки элепсоида 2 раза в день по 20 минут занимаюсь. Раньше не занималась ни на каких тренажерах и работа сидячая
[1301459312] - 17 апреля 2019, 17:56
Я вот сладкое вообще не ем, мучное тоже, элипс купила чтоб согнать... Дома работаю и набрала вес. Максимум 10 мин по 4-5 раз в день! Неделю только но останавливаться не собираюсь+велосипед на улице, буду надеется на лучшее🤗
Занимаюсь дома на элипсоиде каждый день по 45 минут сразу после пробуждения. За 6 месяцев сбросила 22 кг!!! Видимый эффект от занятий наступает после трёх месяцев. Главное не ленится и не отступать от своей цели! Ну и разумеется разумное питание.
Сколько калорий сжигаете за одно занятие на эллипсе?
И я тоже не могу поверить.. больше 10 минут не могу осилить, к концу этого времени умереть готова.. но надеюсь, что приду к такому.. пишут, что этот тренажёр развивает выносливость
Я уже 1,5 месяца ходу на эллипсоиде по 40 минут каждый день. С талии ушло 1 см. Мой вес был 86 и рост 163. Я занимаюсь на самой минимальной скорости. Очень тяжело, но мне помогает вот что: включаю музон в наушниках и на планшете с ютуба клипчики мотивирующие (меня, например мотивируют красивые тётки). И ещё я представляю себя в лаковой алого цвета юбке чуть ниже колен и таком же топике, чтоб кубики пресса были видны😁. И вперёд бегом к своей фигуре! А вообще я читала, что эллипсоид на 30% эффективнее, чем бегдорожка и велотренажёр, и склонна этому верить. Дорогие мои стройнеющие (худеть - плохое слово), главное 40 минут хотя бы!!! После 40 минут, начинает топиться жир. С перерывами, как угодно, но 40 хотя бы!!! Легче становиться будет. Организм адаптируется, точно. И я заметила, что когда я только начала заниматься, то мой пульс был 173, а теперь - 161. Начинать нужно сегодня и сейчас!!! Всем успехов!!!💋
Сколько калорий сжигаете за одно занятие на эллипсе?
Я за 40 минут в весе 86 кг и ростом 163 сжигаю 390 ккал.
С какого времени вы начинали? И какбыстро пришли к 45мин?
Я час на тренажёре бегаю и мне очень комфортно, для того чтобы было легче смотрю сериалы, типо одна серия 1 час идёт вот и как-то так, смотрю одну серию и получается что занемаюмь час, первые дни могла только 6-8 минут бегать, но теперь легко и просто, даже приятно
И я тоже не могу поверить.. больше 10 минут не могу осилить, к концу этого времени умереть готова.. но надеюсь, что приду к такому.. пишут, что этот тренажёр развивает выносливость
Не отчаивайтесь! Я начинала с двух минут, два месяца назад думала 10 минут-это мой предел, на сегодняшний день мой рекорд 41 минута))) включайте любимую музыку, реально помогает!
Хоспадя...да не похудеете вы с помощью эллиптического тренажера...
Хотите похудеть - ограничьте, во-первых, потребление пищи. Во-вторых: эффект похудения от аэробных тренировок начинается только через 1.5 часа занятий. Ответьте себе на вопрос, готовы ли вы 1.5 - 2.5 часа в день прыгать на нем? И в любом случае аэробную нагрузку надо совмещать с силовой.
Худеешь от дефицита калорий , а не от 1,5 часа занятий на тренажере. При занятиях на тренажёре мы и тратим калории) Все просто . Если просто ограничить себя в употреблении еды, то вы похудеете , бесспорно , но качество вашего тела будет заметно отличаться от качества тела , занимающего на тренажёре . Так что не надо вводить в заблуждение людей , если сами не разбираетесь в питании и тренировках.
Хоспадя...да не похудеете вы с помощью эллиптического тренажера... Хотите похудеть - ограничьте, во-первых, потребление пищи. Во-вторых: эффект похудения от аэробных тренировок начинается только через 1.5 часа занятий. Ответьте себе на вопрос, готовы ли вы 1.5 - 2.5 часа в день прыгать на нем? И в любом случае аэробную нагрузку надо совмещать с силовой.
Ни на сколько((( месяц уже хожу по 5-6 минут, больше не получается, не верю что можно скакать на нем по 40-60 минут, это марафонцы что ли? 40 минут это 10 км бегом, даже не знаю когда приду к такому результату.
Главное желание и сила воли я раньше до 100 мин выдерживала это22 км примерно на долго забросила вот опять начала 3 ий день дошла до 60 минут очень тяжело но подгоняю себя давай жирная корова это тебе не булки спряниками жрать 😀🤣😀
[3596899651] - 14 августа 2019, 16:54
Ни на сколько((( месяц уже хожу по 5-6 минут, больше не получается, не верю что можно скакать на нем по 40-60 минут, это марафонцы что ли? 40 минут это 10 км бегом, даже не знаю когда приду к такому результату.
Да можно, а ещё через месяц уже получается 1,5 часа, а ещё через месяц, спокойной 2 часа выдерживаешь
[3665319823] - 17 августа 2019, 11:04
Ни на сколько((( месяц уже хожу по 5-6 минут, больше не получается, не верю что можно скакать на нем по 40-60 минут, это марафонцы что ли? 40 минут это 10 км бегом, даже не знаю когда приду к такому результату.
По 50 минут,дважды в день!!!не умерла и не марафонец)тяжело,но второе дыхание открывается на 25минуте
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
[2004992296] - 26 августа 2019, 18:53
Начала бегать, больше десяти минут никак. Потом догадалась, что нужно ходить, не особо торопясь. Занимаюсь с сериалом по 2 часа с пятиминутным перерывом, а скорость постепенно увеличивается сама собой. За месяц 2,5 кг без диет, на ПП.
[2418759713] - 01 октября 2019, 07:29
Ни на сколько((( месяц уже хожу по 5-6 минут, больше не получается, не верю что можно скакать на нем по 40-60 минут, это марафонцы что ли? 40 минут это 10 км бегом, даже не знаю когда приду к такому результату.
Я тоже когда то с 6ти минут начинала. Но на данный момент 55 минут бегаю. Второе дыхание открывается😉
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Эллиптический тренажер дома. На сколько смогли похудеть?
Эллиптический тренажер для похудения, реальные отзывы...
Эффективная программа тренировок на эллиптическом...
Как правильно заниматься на эллиптическом тренажере, чтобы...
Эллиптический тренажер: отзывы худеющих и результаты
Весит Живот Как Убрать
Хулахупом Можно Убрать Живот
Гипнолог На Снижение Веса
Убрать Желудок Живот
Быстро За Неделю Похудеть Без Диеты