Диета Юнгера Рецепты
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Получите баллы за оценки Выбирайте лучшие товары «Пятёрочки». Рейтинг продуктов на основе ваших решений! 5ka.ru
Диабетикам можно есть все! Ученые нашли "заклятого врага" сахарного диабета, им оказался...
🔥Картошка растет как бешеная! Собираю ведро с куста! Перед посадкой в каждую ямку добавляю...
Система сделала меня богачкой за сутки! Нисколько не стыжусь заработанных миллионов, и вам не советую
Мужчины, у кого вялая потенция, прочтите! Если хотите крепкую потенцию - перед близостью смешайте воду, йод и 9 гр...
При сахаре 7 ммоль и выше, срочно лечите поджелудочную! Лучший способ - съедать 4 подсушенных…
Диабетикам можно есть все! Ученые нашли "заклятого врага" сахарного диабета, им оказался...
Старый проверенный способ избавления от простатита и проблем с мочеиспусканием
Женщина-уролог показала секрет крепкой потенции!
Добавить комментарий Отменить ответ
Получать новые комментарии по электронной почте
Purposes (Consent)|Purposes (Legitimate Interest)|Features|Special Features
Здравствуйте, уважаемые читатели! Хочу рассказать вам об одном удивительном человеке – докторе, которым восхищаются самые звездные звезды Голливуда. Среди них известная сторонница правильного питания Гвинет Пэлтроу. Именно от нее я впервые услышала имя доктора, вернувшего ее к полноценной жизни. Его прославила на весь мир диета Юнгера Clean. Если вы еще не догадались, я говорю об Алехандро Юнгере. Именно его революционными методами я бы хотела поделиться с вами на страницах своего блога.
Свое детство звездный доктор провел в Уругвае. Он рос крепким и здоровым ребенком, питался продуктами, произведенными на местных фермах и не знал ничего канцерогенного. Но, решив построить карьеру врача он переехал в шумный мегаполис США – Нью-Йорк. Будучи на работе большую часть дня и ни имея возможности и времени полноценно перекусить Алехандро Юнгер стал питаться полуфабрикатами, консервированными продуктами и местным фаст-фудом. Все это привело к весьма плачевным результатам. Озаботившись своим неважным состоянием, он сдал анализы и обратился к докторам.
Получив результаты доктор Юнгер понял, что если он хочет продолжать полноценно жить и работать ему придется полностью пересмотреть свои привычки и образ жизни. Что он и сделал, посвятив себя работе над изучением основ правильного питания. Результатом многолетней работы стала разработанная им революционная диета омоложения. Она позволяет не просто очистить организм от накопившихся токсинов, но и омолодить его.
Как говорит сам Юнгер его диета в отличии от лечения соками или голоданием отличается безопасностью. Итогом диеты станет не только прекрасное самочувствие, но и избавление от лишних килограммов.
Но главной целью является очищение – от токсинов, от стрессов, от вредных привычек. Все это мешает организму самоисцеляться и полноценно функционировать.
Чтобы переход на новую систему питания не стал стрессом, необходимо подготовиться к диете. На это уйдет от трех до двух недель. Минимальное количество необходимо тем, кто уже следует принципам здорового питания и готов к кардинальным изменениям. Максимальный период понадобиться людям со старыми привычками и зависимостями от сладкого, соленого и острого.
Это не совсем диета, а скорее образ жизни, который Юнгер описал в своей книге. Он предлагает перейти с питания фаст-фуд, в которых содержится «пустые» калории. И самостоятельно готовить блюда дома. Так можно следить за количеством порции, содержанием натрия и калорийностью. На первоначальном этапе понадобятся кухонные весы для контроля за объемом съеденного. Этот полезный атрибут поможет скорректировать размер порции. По себе знаю. Наложишь тарелку и кажется, что маловато 🙂 Глаза всегда обманывают и хотят большего, чем нужно нашему организму.
Обедайте салатами, готовьте супы, приготовленные на основе разрешенных продуктов. Добавьте в рацион больше чечевицы, бобовых и овощей. Постепенно полностью уберите кофе, чай и утоляйте жажду водой.
Помимо организма доктор Юнгер рекомендует очистить дом – избавьтесь от токсичным косметических и бытовых химических средств. Замените зубную пасту на ту, где указано «без фтора». Подберите себе органическую косметику по уходу за лицом и телом. Отныне внимательно читайте все этикетки и осознанно относитесь ко всему, с чем соприкасается ваша кожа. А также что попадает в организм не только ваш, но и близких, особенно детей.
Длительность основного периода зависит от вас. Можно выбрать 7, 14 или 21 день. Чтобы определить сколько дней вам потребуется для очищения пройдите тест на токсины (он есть в книге Алехандро Юнгера ). Результаты помогут вам сориентироваться и окончательно определиться с выбором.
Какое бы количество дней вы не выбрали, предстоит твердо следовать главным принципам программы по очищению:
Помимо организма обязательно очищайте сознание – контролируйте свои мысли, оставляя лишь позитивные и безжалостно выгоняя все отрицательные. Медитируйте, двигайтесь, занимайтесь спортом.
Не волнуйтесь, если в первые недели вам может быть трудно и захочется все бросить. Изменения пищевых привычек тоже отражаются на нашем настроении. Порой одной трудно справится с переходом на другой режим питания. Тут помощь вам могут оказать родственники, подруги. Вместе всегда легче проходить путь.
К разрешенным продуктам доктор Юнгер относит:
Все эти крупы не содержат опасную, по мнению Юнгера, для организма клейковину (хотя, по новым исследованиям, клейковина не опасна для организма).
Иногда вместо мяса попробуйте вегетарианские блюда. Юнгер советует добавлять в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, не подвергшихся термической обработке. Нагрев разрушает природные энзимы, которые так хороши для пищеварения и борьбы с хроническими заболеваниями. В качестве перекуса, возьмите на работу морковку или яблоко.
Алехандро Юнгер пишет, что лучше вовсе отказаться от употребления уже готовых продуктов. Кетчуп не растет на грядках как показывает реклама. Все делают на заводе. Можно и дома легко приготовить вкуснейший домашний томатный соус.
Что не рекомендуется к употреблению:
Чтобы вам было легче понять суть диеты Юнгера, я опишу примерное меню, которого стоит придерживаться в первые дни. После пробуждения не спешите завтракать, налейте себе теплой воды (можно добавить немного лимона). Постарайтесь выпить целый стакан и минимум через полчаса приступайте к первому приему пищи. Напоминаю, он должен быть жидким.
Если вам понравилась идея революционного метода доктора Юнгера, то вам лучше приобрести его книгу .
В ней вы узнаете не только меню и рецепты, но и познакомитесь с новой для себя информацией. Поможет медитация, которая занимает совсем мало времени, но позволяет помочь организму в очищении. Так же он доходчиво объясняет, чем опасны некоторые любимые вами продукты.
В любой диете всегда есть противопоказания. Итак, не следует начинать диету при:
Также не рекомендуется диета беременным и кормящим женщинам.
Я хочу предложить вам ознакомиться с некоторыми отзывами о системе clean. Они позволят лучше понять, что предлагает гуру голливудских звезд.
Варвара : Познакомиться с книгой мне предложила моя подруга. Она давно изучает вопросы здорового питания, и доктор Юнгер стал ее любимцем. Книгу я прочла буквально за два дня, и она перевернула мои представления о многом. Порой мы не уделяем внимания мелочам, а за этим кроются проблемы со здоровьем. Я пока не смогла пройти весь курс диеты, но взяла на вооружение многое из того, о чем говорит доктор Юнгер. Рекомендую всем попробовать изменить свою жизнь с помощью диеты Юнгера clean
Дарья : Чем мне понравилась диета Юнгера так это своим разумным подходом. Да, не все продукты доступны, но они вполне заменимы на те, что продают в супермаркетах. И факт – чувствуешь себя намного лучше. Становится легче, энергии больше и нет никакой тяжести в животе после приема пищи
Женя : Я только приступила к диете и порой было тяжело расставаться со своими привычками. Но, ощущения того стоят. Моя цель – очистить организм и постепенно пробовать продукты из списка «Нет». Так я смогу выявить аллергические реакции, как пациенты доктора. Так один мужчина выяснил, что у него аллергия на куриные яйца. Сразу после них в его животе появлялись болевые ощущения и газы
Напоследок хочу дать несколько советов:
И обязательно уделяйте время физическим упражнениям, запишитесь в групповые тренировки. Если нет такой возможности, то хотя бы ходите больше и бывайте на воздухе. Упражнения и тренировки совместимы со всеми диетами и прекрасно их дополняют 😉
Надеюсь, статья была полезной, и вы поделитесь ею со своими друзьями в социальных сетях. Пишите ваши отзывы о диете Юнгера. А я говорю вам будьте здоровы!
Следите за обновлениями блога. До встречи!
Делись ссылкой на статью в соцсетях
Уролог без стеснения показала как поднимать потенцию: "Перед близостью зажмите...
Осторожно, 1 стакан сжигает 4 кг жира! Записывайте рецепт...
Если нужно поднять потенцию за 25 секунд, перед близостью возьмите...
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Привет, меня зовут Ольга. Ищете здоровые рецепты для красоты и здоровья? Тогда добро пожаловать на мой блог. Подробнее обо мне
© 1983-2020 Блог Ольги Стешкиной Копирование материала приветствуется только при наличии активной ссылки на takioki.life
We and our partners store and/or access information on a device (such as cookies), and process personal data (such as unique identifiers and other device data) for personalised ads and content, ad and content measurement, audience insights and product development. With your consent, we and our partners may use precise geolocation data and identification through device scanning. Privacy Policy
You can change your choice at any time in our privacy center.
You can choose how your personal data is used. Vendors want your permission to do the following.
Some partners do not ask for your consent to process your data, instead, they rely on their legitimate business interest. View our list of partners to see purposes they believe they have legitimate interest for and how you can object to it.
These are our advertising partners that participate in the IAB's Transparency & Consent Framework, which was created to ensure transparent and fair use of your data.
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом. Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов. Подробнее. Да, согласен
Тематика:
Здоровое питание, похудение
Результат действительно впечатляет!!! Умница! Я год назад делала именно чистку по всем правилам CLEAN - как результат, за 3 недели я скинула 7,3 кг и уменьшилась в общей сумме обьемов на 38,5см. А вот элиминационную диету, "подготовку" я в прошлом году обошла стороной... Как вижу зря!!! В этом же году я долго ходила вокруг да около, не знала какую систему питания выбрать, и вот в основном благодаря вашему отзыву я со вчерашнего дня на элиминационной диете, даже в инстаграмме начала вести страничку имеено по ней! У меня вопрос sve-bbb, вы написали очень много рецептов в интернете. Я не нашла. Наверное я ввожу не то в поисковике . Хочу много рецептов, разнообразия, и не быть голодной! Значит гречневую муку и сухофрукты тоже можно))) Я их просто не нашла в таблице разрешенных продуктов (но и запрещенных тоже). Еще раз, спасибо вам, надеюсь у меня все получится и я тоже напишу отзыв, а то так мало людей, которые пишут именно про CLEAN.
Аля_Аля дело в том, что теперь я знаю, почему я на данной диете смогла быстро похудеть! Я ездила в Челябинск и сдавала анализы, оказалось, что именно данный список продуктов абсолютно подходит моему организму для похудения! мне буквально добавили еще яйца и кальмаров к списку и убрали финики и дыню, остальное - все мое, я на этом списке не поправлюсь никогда! много рецептов в интернете, если искать веганские или сыроедческие рецепты. особенно сыроедческие. про челябинскую диету я скоро напишу тоже отзыв, т.к. ближайшие города к челябинску еще знают про нее, а другие - нет! а это революционный метод, но анализы сдать можно только у них, к сожалению. хотя съездить один раз в жизни, можно и туда! со мной в челябинск ездила приятельница. дык если бы она сидела на элименационной диете - она бы поправлялась! т.к. ей оказалось нельзя курицу, а можно говядину, нельзя все осетровые, лососевые сорта рыб, нужно молочку и нельзя бобовые! она попробовала на челябинской диете сидеть 2 недели и скинула сразу 6-7 кг (при весе около 70кг и росте 173см)
Челябинская диета - это реально что-то новое! Это когда по крови и по слюне исследуют? Так в Москве доктор Волков давно таким занимается.. И не только Мне будет очень-очень интересно ваш отзыв про неё почитать! Но в Челябинск конечно я за этим не поеду) Ну все-таки я считаю и элиминационная все же отличная и небезосновательная вещь (в плане - пасленовые овощи исключить; глютеновые вещи - исключить), хоть и не индивидуально для тебя составляется. Дорого в Челябинске стоит индивидуальный подбор продуктов? Спасибо вам за ответ, буду смотреть рецепты) Хочется что-то из гречневой муки сделать! Кстати, в книге Юнгера все-таки перевод не совсем верный (как пример в таблице пшено - и можно, и нельзя), я смотрела оригинальный сайт - там поконкретнее. Можно ПРОСО, пшено нельзя. Удачи Вам, жду отзыв) Вы отлично выглядите.
Спасибо за отзыв. Я сейчас читаю эту книгу. худить мне уже некуда, скорее интересная тема детоксикации. Здоровье - важнее всего! А то что ваши последователи похудели и без зарядки и массажа, это логично, если, конечно, ранее они себя диетами не мучали. Как правило, если из беспорядочного питания убрать мучное, фаст-фуд и колбасы, то вес начнет снижаться и возможно при сбалансированном питании дойдёт до идеального.
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, как называются анализы или клиника в Челябинске)
Вальтер Лонго изменил мою жизнь. Диета лонгевита - 15 принципов питания, которые продлят вашу молодость
Это книга о форме Вашего тела и о том, как её изменить
Спустя полгода после прочтения книги все говорят - "бедненькая, наверное не ешь совсем?", а я радостно отвечаю - "ем - картошку, майонез, шоколадки, и вообще, всё что захочу!" Но самое главное, я стала ДОВОЛЬНА собой!
Книга, которая изменила мою жизнь к лучшему!Подробный отзыв с фотографиями!
Учебник по диетологии и развенчание стереотипов или о том, как есть и худеть + фото
Если коротко - разрыв шаблонов. Интересная, познавательная книга, к тому же написанная с юмором
Книга полностью опровергает общепринятый подход к здоровому питанию. Хочешь похудеть и быть здоровым? Тогда жир нам в помощь!
Рекомендации по диете и образу жизни, чтобы не растолстеть от сидячей работы!
«Если вы женщина и нет мужчин, которые ухаживают за вами, вы уже не женщина, вы - оно». Путешествие по Умнодурии - стране, где живут умные дуры
Брезгливым лучше пройти мимо. То о чём не говорят, а перешёптываются. Для себя нашла интересные моменты, но и без треша не обошлось.
18+ Заскучали в постели? Пропало желание и оргазм? Устали от однообразного секса и не знаете как разбудить страсть? 58 советов или то, что вы еще не попробовали
Несколько историй из моей жизни. Как нужно расставаться с мужчинами? Меня атаковал женатый мужчина.
Не слушай маму, не слушай мужа.. и Лизу Мока тоже не слушай. Её дети учатся дома, потому что ей лень возить их в школу. Сделал аборт - ты убийца. Жрешь в одних трусах перед телеком - ты умница..
3 марта 2021 один из самых страшных маньяков Виктор Мохов вышел на свободу! Сейчас он станет "героем" телевидения и вернётся в родной Скопин. Смогли бы вы жить рядом с этим человеком?
Автор считает свою методику рабочей, а мне видится очередное "наживалово" на закомплексованных женщинах. Так ли это?
Прочитав эту прекрасную книгу, хочется просто кричать всем мамам: пожалуйста, прекратите уродовать жизнь ваших детей, а вместе с тем и свою жизнь!!! Я сама мама и знаю, как сложно не зацикливаться на детях, но буду очень стараться, ради счастья детей🙏.
Это дно. И дно это пугает. Ненависть ко всем женщинам, включая мать - почему?
Психологическая агрессия! Как избежать конфликта и отстоять свое право!? Простые методы борьбы с агрессорами, как способ защиты себя и своих интересов
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта. Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend.ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Если честно, то полностью книгу я не прочитала до сих пор, но при этом благодаря этой книге я похудела с 84 до 59кг (в настоящий момент процесс пока продолжается, т.к. в планах вес 55кг при моем росте в 158см). Как так получилось? За первые 6 месяцев моего похудения я даже не знала, на чьей диете я сижу…. Т.е. все началось с того, что мне рассказали про массажистку, которая помогает худеть на много кг. Она предлагает такой комплекс для похудения: диета, професс.антицелл.массаж (один раз в неделю), самомассаж (3-4 раза в неделю), зарядка (бодифлекс или оксисайз - ежедневно). И только через полгода я поинтересовалась, что же это за диета, на которой я живу, и получила ответ: Clean. Революционная диета омоложения. (А. Юнгер). Только после этого я купила книгу и прочитала ее по диагонали, т.е. пропустила некоторые моменты, которые мне пока не очень интересны.
В чем смысл данного произведения. А.Юнгер предлагает проводить чистку нашего организма от всяких вредных продуктов, но перед самой чисткой, организм следует подготовить так называемой элиминационной диетой. Мы исключаем из своего рациона трудноперевариваемые продукты и аллергены, и в следствии этого, организм экономит энергию, которую мог бы затратить на поддержание иммунных реакций. После подготовки организма данной диетой, можно уже приступать к самой чистке, но это уже сложнее.
Коротко об элиминационной диете. Ее плюсы: мы не ограничены в количестве еды, мы не ограничены во времени приема пищи. Единственный совет Юнгера по этому поводу – соблюдение 12-часового перерыва между вечерним и утренним приемами пищи, т.е. если я ужинаю в 21-00, то я знаю, что раньше 10 утра я завтракать не буду! Еще плюс: мы можем кушать жареное и соленое. Минус: ограниченный список потребляемых продуктов!
Своими словами напишу основной список разрешенных продуктов: из овощей нельзя потреблять пасленовые, это картофель, помидоры, перец, баклажаны остальные овощи разрешены. Из крупы можно только гречу, пшено, бурый рис, киноа, амарант. Разрешены: горох, фасоль и чечевица. Из фруктов нельзя цитрусовые, бананы, виноград, клубнику, остальные вроде как все можно. Исключаем полностью все мучное и сладкое. Никакой сои! Никакого мяса, разрешена только курица, индейка, утка и рыба. Никаких морепродуктов кроме рыбы. И главное - никаких молочных продуктов и яиц. Разрешены орехи кроме арахиса и фисташек. Это конечно короткий список, в книге список более подробный. При этом часть продуктов находится одновременно и в разрешенном списке, и в запрещенном, я лично трактую эти продукты, как разрешенные….
Вот на таком наборе продуктов можно жить! В продаже многих магазинов уже имеются гречневые макароны, в составе которых есть кроме гречи только кукурузный крахмал, Юнгер вроде как относит кукурузу в запрещенный список, но при этом она содержится в некоторых его рецептах, поэтому мы закрываем на э
Диета Юнгера clean – все о революционной методике | Блог Ольги Стешкиной
Clean. Революционная диета омоложения. Алехандро Юнгер ...
Детокс программа очистки по Алехандро Юнгеру : albionka — LiveJournal
Диета CLEAN от Юнгера : что это такое, в чем суть, особенности
Лучшая программа детокс от Юнгера для того чтобы похудеть... — LiveJournal
Эффективная Диета На Месяц 20 Кг
Считать Ли Калории На Кето Диете
Углеводная Разгрузка Загрузка Школа Снижения Веса
Диета Юнгера Рецепты
