Диета Вайкуле 9
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
- 4 .5 из 5 возможных на основе 2 голосов
Диета Лаймы Вайкуле всегда дает положительные результаты, помогая привести фигуру в порядок буквально за 9 дней . В чем суть диеты Лайма Вайкуле, и как правильно ее придерживаться — читай в нашем материале .
Лайма Вайкуле уже много лет держит свой вес на отметке 47-49 килограмм . Ввиду того, что жизнь артистки предполагает частые переезды, поздние застолья и не всегда правильное питание, она разработала свою систему питания, которая в короткие сроки позволяет ей привести себя в идеальную форму . Так, за 9 дней диеты можно сбросить 5-6 лишних килограмм . Стоит сразу отметить, диета Лаймы Вайкуле — достаточно жесткая и требует определенного настроя и силы воли .
Нужно отметить, что Лайма Вайкуле, в принципе, предпочитает строгий рацион . Она ест по 2-3 раза в день достаточно простую пищу, а в качестве перекусов использует зеленый чай с лимоном и медом . Когда же Лайма переела в следствии гастролей или каких-то мероприятий, она использует следующую схему питания: три дня ест только рис, три дня — только куриное варенное куриное филе, и три дня — только яблоки . При этом, количество продукта не ограничивается, ты можешь кушать 2-4 раза в день .
Чтобы рис и филе не были постными, певица позволяет себе добавить немного соевого соуса и сухих трав . Нужно отметить, что на фоне потребляемой пищи, необходимо выпивать не менее двух литров воды в день . Из горячих напитков можно пить фруктовые, травяные и зеленый чай .
Для диеты Лаймы Вайкуле выбирай бурый (коричневый рис) , так как в нем содержится гораздо больше полезных веществ, нежели в шлифованном собрате .
Стоит отметить, что данная диета переносится достаточно сложно, поэтому приготовься морально к тому, что будет тяжело . Лучше всего, если перед диетой Лаймы Вайкуле, ты несколько дней подготовишь свой организм: в частности, откажешься от вредных продуктов, при этом сохраняя разнообразие еды .
Что касается отзывов, о диете Лаймы Вайкуле можно найти самые разные: от очень положительных до очень негативных . Это связано с тем, что разным людям нужно сбросить разное количество килограмм . И, если лишнего веса у тебя немного, то результат будет . Если же нужно сбросить более 15 килограмм, тогда лучше выбирать другую для себя схему .
Данную диету нельзя использовать беременным, кормящим, а также людям с заболеваниями почек . Кроме того, диета Вайкуле не подойдет тебе, если организм ослаблен или только перенес какое-то заболевание .
К слову, для поддержания идеальной фигуры, Вайкуле один день в неделю проводит разгрузочный день только на воде, исключая любую пищу . По словам певицы, такой подходит помогает не только сохранять вес, но и положительно влияет на состояние кожи .
Свобода бути собою: дивіться яскравий відеоролик бренду glo™ з Лесею Н . . .
Шедевры Антонио Гауди обрели вторую жизнь в индустрии для взрослых
Ретроградный Меркурий сентябрь-октябрь 2021: даты, влияние на людей, ч . . .
Подорожуємо сирною столицею: репортаж з нового туристичного маршруту в . . .
История вегетарианства: от Пифагора до наших дней
Повышаем уровень серотонина: называем самые эффективные продукты-антидепрессанты
Микрогрин: что это и почему его стоит добавить в свое меню
Совсем другой человек: Мадонну раскритиковали за использование фотошопа
Умер Валерий Подлужный, легендарный украинский спортсмен
Что посмотреть на Хэллоуин: 10 лучших фильмов ужасов, которые стоит увидеть
Кейт Уинслет отмечает день рождения: самые знаковые образы актрисы на красных дорожках (ФОТО)
День со звездой: рабочая рутина и творчество ведущей и певицы Анюты Славской
Случился глобальный сбой в Facebook: слухи об утечке данных, комментарий Цукерберга и реакция соцсетей
6 октября: какой сегодня праздник, приметы, именинники дня и что нельзя делать
Авторские права статей защищены в соответствии с ЗУ об авторском праве .
Использование материалов в интернете возможно только с указанием гиперссылки на портал,
открытой для индексации В ПЕРВОМ АБЗАЦЕ С УКАЗАНИЕМ НАЗВАНИЯ САЙТА .
Использование материалов в печатных изданиях возможно только с письменного разрешения редакции .
Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie .
Популярная диета при активном ритме жизни . Результаты похудения до 10 кг за 14 дней .
Самая популярная диета . Сбрасывается до 12 кг за 14 дней . Два варианта меню .
Эффективная диета без отката . Результат 5 кг за 7 дней . Сброшенный вес не вернется .
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней . Можно любой сорт капусты .
Продолжительная эффективная диета на 13 дней . Результат похудения до минус 8 кг .
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания . До 10 кг за 14 дней .
Легкая диета для студентов и сладкоежек . Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю .
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений . Сбрасывается до 7 кг за 7 дней .
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы . Обещает 10 кг за 14 дней .
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней .
Огромнейшая популярность во всём мире . Меню на 7 дней . Быстрая потеря веса .
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней . Потеря веса до 5 кг .
Похудение до 6 кг за 9 дней . Средняя суточная калорийность 700 Ккал .
Лайма Вайкуле неоднократно была признана одной из самых стильных, элегантных и грациозных представительниц шоу-бизнеса . Согласно источникам из всемирной паутины вес Вайкуле долгое время держится в рамках 50-53 кг при росте 176 см . Тем не менее, звезда - тоже человек, и в ее жизни находится место для поздних ужинов и праздничных застолий, которым порой удается подпортить идеальные формы Вайкуле .
Чтобы быстро прийти в форму, певица обращается за помощью к специальной 9-дневной диете, сулящей избавление от 5 и больше лишних килограмм .
Диета Вайкуле состоит из трех 3-дневных этапов . Во время первого этапа нужно употреблять рис, желательно бурый . Готовьте его в соотношении крупы и воды 1:2 . Бурый сорт риса отличается от шлифованного тем, что при переработке он не теряет оболочку и поэтому сохраняет намного больше полезных веществ и элементов . Потребление бурой рисовой крупы способствует восстановлению поврежденных клеток ДНК, что является эффективным способом профилактики множества опасных заболеваний, в том числе рака . Также нормализуется работа ЖКТ . Рис очищает кишечник от шлаков и других вредностей, активизирует перистальтику . Еще эта крупа приводит в норму сахар крови, помогает в профилактике артритов, дерматитов, дистрофии почек, экземы .
Если же нет возможности приобрести бурый рис, то купите белый, но перед варкой вымачивайте его в холодной воде, а лишь потом готовьте . Солить крупу, как и другие диет-продукты, не рекомендовано, а придать ей более насыщенный вкус поможет небольшое количество соевого соуса и пряных натуральных трав .
Следующий трехдневный цикл диеты Вайкуле подразумевает употребление куриного филе (грудки без кожуры) . Готовить мясо можно любым способом, при котором не требуется добавление масла или других жирных добавок . Жиры на этой методике находятся под строгим запретом . Куриное филе отлично насыщает и обеспечивает именно похудение жировой прослойки, а не потерю мышечной массы . Это очень важно . Поскольку калорийные маринады запрещены, для придания диетическому мясу приятного вкуса перед любым способом приготовления его можно поместить в смесь из различных пряных сухих трав и небольшого количества соевого соуса . Это полезное мясо содержит в себе много протеина и мало жира . Оно богато минеральными солями, витаминами, аминокислотами, фосфором и прекрасно усваивается организмом .
Итак, первые два цикла, согласно принципам методики Вайкуле, нужно питаться сразу углеводами, затем белками . На третьем этапе предпочтение отдаем, опять-таки, углеводам . В этот раз на пьедестал почета выходят яблоки . В общем-то, можно употреблять любые сорта этого фрукта, но очень сладкие все же рекомендовано исключить . Чтобы рацион не наскучил, не кушайте всегда плоды в одном виде . Экспериментируйте, употребляйте сырые яблоки, запекайте их, измельчайте на терке . Также разрешено пить яблочный сок, только домашний (в идеале - свежеприготовленный) и без добавления сахара . От магазинного пакетированного сока стоит отказаться .
Яблоки помогают нормализовать обмен веществ, что очень актуально в деле похудения . Помимо этого, их употребление способствует укреплению иммунитета, нормализует пищеварение . Эти фрукты очень полезны для работы нервной и сердечнососудистой систем, улучшают зрение, состояние костей и внешний вид кожи .
Как правило, именно третий этап диеты Вайкуле дается тяжелее всего (все же рис или курица сытнее фруктов) . Можно разбавить диетический яблочный рацион свеклой и морковью в небольших количествах .
На всех этапах диеты стоит соблюдать обильный питьевой режим . На первом месте - обычная негазированная вода . Дополнить жидкий рацион можно чаем (лучше зеленым) . Если вам без кофе совсем туго, и вы не можете полноценно проснуться, пейте небольшое количество любимого напитка в начале дня . На диете Лаймы Вайкуле не рекомендовано выпивать более 1-2 чашек кофе в день . Всю жидкость, как и еду, употребляем без добавления сахара!
Количество дозволенной еды на диете звезды не ограничено . Конечно, если хотите, чтобы результат был ощутимым, переедать не нужно . Ешьте до наступления чувства сытости . Рекомендовано равномерно кушать 5 раз в день, отказавшись от еды за 3-4 часа до ночного сна .
Закончив диету, тоже очень важно не переедать . Певица (в чем ее поддерживает множество диетологов и докторов) советует правильно питаться, ограничив сладости, мучные изделия, жирные и жареные продукты . Помимо этого, Вайкуле рекомендует еженедельно устраивать один разгрузочный день, не делать поздние ужины частой практикой, пить много жидкости и употреблять воду с добавлением сока лимона для ускорения метаболизма . И не забывайте о спортивных тренировках, как во время методики, так и в недиетический период . Они помогут вашему телу быть не только стройным, но и подтянутым и привлекательным .
Пример рациона диеты Лаймы Вайкуле для 1-3 дней
При появлении чувства голода ешьте отварной рис .
Пример рациона диеты Лаймы Вайкуле для 4-6 дней
Завтрак: 150 г отварной куриной грудки .
Перекус: несколько ломтиков запеченного куриного филе .
Обед: тушеное без масла куриное филе в количестве до 200 г .
Полдник: 100 отварной куриной грудки .
Ужин: 100 г куриного филе, приготовленного на пару .
Пример рациона диеты Лаймы Вайкуле для 7-9 дней
Завтрак: 2 небольших свежих яблочка .
Перекус: запеченное яблоко .
Обед: салатик из яблока и моркови или свеклы .
Полдник: яблочное пюре .
Ужин: 2 печеных яблока .
Как бы хорошо вы ни перенесли диету от знаменитости, крайне не рекомендовано обращаться к ней снова ранее полутора-двух месяцев после ее окончания .
Какая чушь! После таких диет теряешь мышечную ткань, а потом неизбежно возвращаются килограммы, но уже жира .
vse-diety@mail .ru Правовая информация
Сайт использует файлы cookie . Продолжая использовать сайт вы соглашаетесь с Соглашением об использовании cookie с использованием cookie-файлов на вашем устройстве
Куда поехать на отдых – достаточно сложный вопрос . Ниже мы возьмемся упростить вам выбор . В Карпаты всегда приятно ехать на отдых . Красота местных лесов, в сочетании с невероятной кухней и всегда открытыми людьми, разожжет в сердце приятный огонек, который не угаснет до следующего посещения этого уникального края . . . . подробнее
© 2013-2021, NOVOSTON . Все права защищены . Использование материалов NOVOSTON .COM разрешается при условии ссылки на сайт . Разработка и продвижение сайта от Seo .Ua
Лайма Вайкуле на протяжении долгих лет придерживается отметки в 47 килограммов .
Многие думают, что певица постоянно занимается физическими нагрузками, но это не совсем так: помимо спорта, она периодически использует собственную диету .
Поклонников певицы часто интересует, на какой диете сидит Лайма Вайкуле? На самом деле она не контролирует постоянно свой рацион, а лишь периодически проводит разгрузочные дни и придерживается правильного питания .
Со слов Лаймы Вайкуле, как только она видит, что начинает набирать килограммы – сразу же переходит к 9-дневному меню для очистки . 9 дневная диета Лаймы Вайкуле ориентирована на значительное похудение, и в это время приходится питаться однообразной пищей .
Тем, кто много весит, все дается легче и быстрее, потому как расщепляется основная жировая масса . Чем меньше вес человека – тем медленнее процесс .
Диета Лаймы Вайкуле - описание и общие принципы
Секрет диеты Лаймы Вайкуле заключается в том, что питаться приходится каждые 3 дня одними и теми же полезными блюдами: такое однообразие хорошо очищает кишечник, выводит токсины и шлаки, способствует быстрому уменьшению массы тела .
Есть еще и другой вариант – экстремальная диета Лаймы Вайкуле, которая предполагает полный отказ от пищи и употребление только жидкостей . Она является недолгосрочной, и длится всего 2-3 дня .
Рост и вес Лаймы Вайкуле составляет 163 см и 47 килограммов соответственно – это очень хорошее соотношение, поддерживающееся долгие годы именно благодаря диете и правильному питанию .
Сколько можно сбросить на моно диете Лаймы Вайкуле
При использовании экспресс-метода удается похудеть за 3 дня на 2-3 кг, а на 9-дневной диете – до 10-11 килограммов . Это обуславливается тем, что более длительный режим интенсивнее сжигает жиры, поэтому в день убыль веса может достигать до 1,5 кг .
Правила здорового питания от Лаймы Вайкуле
Для того, чтобы разнообразить рацион монодиеты и эффективнее очистить организм, певица советует соблюдать несколько правил:
Плюсы и минусы диеты Лаймы Вайкуле
К достоинствам этой диеты следует отнести ее эффективность . Благодаря существенному сокращению калорийности рациона, а также исключению соли обмен веществ будет работать, как часы, тщательно избавляя организм от вредных шлаков, токсинов и лишнего веса в придачу .
Минусами диеты Вайкуле являются: несбалансированный рацион, строгие ограничения и побочные эффекты в виде головокружения, головной боли и слабости . Поэтому прежде чем решиться на такую диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом .
Противопоказания диеты Лаймы Вайкуле
Не стоит приступать к диете после недавно перенесенных инфекционных и вирусных заболеваний . Данный план питания противопоказан во время беременности, кормления грудью, а также при наличии хронических заболеваний внутренних органов .
Диета Лаймы Вайкуле для похудения: меню на 10 дней
Таким рационом можно пользоваться до 10 дней – за это время организм успевает очиститься, а вес снижается на 8-10 кг:
Диета Лаймы Вайкуле 9 дней 9 кг: меню
Этот вариант гораздо строже предыдущего, потому как питаться придется однообразно, но зато в некоторых случаях удается сбросить до 11 кг:
Данный способ снижения веса был придуман очень давно, но певица тоже использует его для 2-3 разгрузочных дней:
Еще один способ разгрузки Лайма использует тогда, когда хочет скинуть пару килограммов за 3 дня:
За 2 разгрузочных дня на гречке удается сбросить до 3 килограммов:
Продолжительность этого рациона составляет 7 дней, а вес убывает на 5-6 килограммов:
Диета Лаймы Вайкуле и Ларисы Долиной
Данный рацион, как и многие другие, рассчитан ровно на 3 дня:
Рецепт вареного риса на первый день
Диетологи не советуют использовать монодиету чаще двух раз в год, а вот проводить разгрузочные дни рекомендуют 1-2 раза в неделю . Это позволит удержать вес и хорошо очистить кишечник .
При выходе после диеты Лаймы Вайкуле нельзя сразу же начинать есть жирную пищу, лучше всего свести ее употребление к минимуму и перейти на здоровое питание . В остальном же достаточно просто увеличивать калорийность рациона на 200 Ккал в день .
Результаты диеты Лаймы Вайкуле замечательные:
Отзывы о диете Лаймы Вайкуле для похудения наших постоянных читательниц также очень положительные:
«Я использовала 9-дневную методику, и довольно успешно: похудела за это время на 10 килограммов, и по прошествии полугода вес не возвращается, т .к . делаю разгрузочные дни»
«Регулярно устраиваю дни на гречке: это помогает мне держать вес в норме и не толстеть . Переносится все очень легко, так как сама крупа достаточно сытная»
«Диета Вайкуле на 9 дней действительно эффективна, но все это время сложновато питаться одной и той же пищей . Однако результат стоит терпения: лично мне удалось скинуть около 11 кило»
Читайте также: Фруктовый салат: ПП рецепты для здорового питания
Читайте также: Худеем со вкусом: десять специй, пряностей, приправ для тех, кто на диете
Читайте также: Похудение для сладкоежек . Суфле по Дюкану на фазе Атака
Читайте также: Как похудеть пожилому человеку: 11 советов для снижения веса
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Эликсир молодости, о котором лишь в сказках сказывают, всё-таки существует . И раскрыли его не умные британские ученые, знающие всё и вся, а любимица нескольких поколений — Лайма Вайкуле
. Сколько себя помню, эта женщина всегда выглядела потрясающе на сцене, во время интервью и даже на случайных фото . Никаких лишних килограммов ни в молодости, ни в зрелом возрасте . Горящие глаза, уникальный голос, яркие постановки и любовь миллионов выходцев из СССР и современников, которых волею судьбы разбросало по миру .
Существует ли секрет? Лайма Вайкуле никогда не увлекалась едой так, как сценой . Она ест 3 раза в день, выбирая только простую еду . Между приемами пищи она пьет чай с мёдом и лимоном . А как насчет диеты? Лайма Вайкуле признается, что во время гастролей может набрать 4 кг . Для ее нормального веса это перебор, от которого она избавляется всего за 9 дней
Диета Вайкуле состоит из трех 3-дневных этапов . Во время первого этапа нужно употреблять рис, желательно бурый . Готовьте его в соотношении крупы и воды 1:2 . Бурый сорт риса отличается от шлифованного тем, что при переработке он не теряет оболочку и поэтому сохраняет намного больше полезных веществ и элементов . Потребление бурой рисовой крупы способствует восстановлению поврежденных клеток ДНК, что является эффективным способом профилактики множества опасных заболеваний, в том числе рака . Также нормализуется работа ЖКТ . Рис очищает кишечник от шлаков и других вредностей, активизирует перистальтику . Еще эта крупа приводит в норму сахар крови, помогает в профилактике артритов, дерматитов, дистрофии почек, экземы .
Если же нет возможности приобрести бурый рис, то купите белый, но перед варкой вымачивайте его в холодной воде, а лишь потом готовьте . Солить крупу, как и другие диет-продукты, не рекомендовано, а придать ей более насыщенный вкус поможет небольшое количество соевого соуса и пряных натуральных трав .
Следующий трехдневный цикл диеты Вайкуле подразумевает употребление куриного филе (грудки без кожуры) . Готовить мясо можно любым способом, при котором не требуется добавление масла или других жирных добавок . Жиры на этой методике находятся под строгим запретом . Куриное филе отлично насыщает и обеспечивает именно похудение жировой прослойки, а не потерю мышечной массы . Это очень важно . Поскольку калорийные маринады запрещены, для придания диетическому мясу приятного вкуса перед любым способом приготовления его можно поместить в смесь из различных пряных сухих трав и небольшого количества соевого соуса . Это полезное мясо содержит в себе много протеина и мало жира . Оно богато минеральными солями, витаминами, аминокислотами, фосфором и прекрасно усваивается организмом .
Итак, первые два цикла, согласно принципам методики Вайкуле, нужно питаться сразу углеводами, затем белками . На третьем этапе предпочтение отдаем, опять-таки, углеводам . В этот раз на пьедестал почета выходят яблоки . В общем-то, можно употреблять любые сорта этого фрукта, но очень сладкие все же рекомендовано исключить . Чтобы рацион не наскучил, не кушайте всегда плоды в одном виде . Экспериментируйте, употребляйте сырые яблоки, запекайте их, измельчайте на терке . Также разрешено пить яблочный сок, только домашний (в идеале — свежеприготовленный) и без добавления сахара . От магазинного пакетированного сока стоит отказаться .
Яблоки помогают нормализовать обмен веществ, что очень актуально в деле похудения . Помимо этого, их употребление способствует укреплению иммунитета, нормализует пищеварение . Эти фрукты очень полезны для работы нервной и сердечнососудистой систем, улучшают зрение, состояние костей и внешний вид кожи .
Как правило, именно третий этап диеты Вайкуле дается тяжелее всего (все же рис или курица сытнее фруктов) . Можно разбавить диетический яблочный рацион свеклой и морковью в небольших количествах .
На всех этапах диеты стоит соблюдать обильный питьевой режим . На первом месте — обычная негазированная вода . Дополнить жидкий рацион можно чаем (лучше зеленым) . Если вам без кофе совсем туго, и вы не можете полноценно проснуться, пейте небольшое количество любимого напитка в начале дня . На диете Лаймы Вайкуле не рекомендовано выпивать более 1-2 чашек кофе в день . Всю жидкость, как и еду, употребляем без добавления сахара!
Количество дозволенной еды на диете звезды не ограничено . Конечно, если хотите, чтобы результат был ощутимым, переедать не нужно . Ешьте до наступления чувства сытости . Рекомендовано равномерно кушать 5 раз в день, отказавшись от еды за 3-4 часа до ночного сна .
Закончив диету, тоже очень важно не переедать . Певица (в чем ее поддерживает множество диетологов и докторов) советует правильно питаться, ограничив сладости, мучные изделия, жирные и жареные продукты . Помимо этого, Вайкуле рекомендует еженедельно устраивать один разгрузочный день, не делать поздние ужины частой практикой, пить много жидкости и употреблять воду с добавлением сока лимона для ускорения метаболизма . И не забывайте о спортивных тренировках, как во время методики, так и в недиетический период . Они помогут вашему телу быть не только стройным, но и подтянутым и привлекательным .
Перед тем, как начать диету от Вайкуле, нужен разгрузочный день, чтобы подготовить организм к особому рациону, а переход к питанию в три этапа не стал стрессом .
Чтобы диета дала результаты, нужно:
Применение диеты от Лаймы на протяжении 9 дней с продуктами, насыщенными витаминами и микроэлементами, благотворно сказывается на состоянии организма . После завершения диеты свежим становится цвет лица, укрепляются ногти и волосы .
9-дневная диета позволяет избавиться от 6-8 лишних килограммов .
После завершения диеты важно сохранять в организме нормальный обмен веществ, чтобы ушедшие килограммы не вернулись . Из диеты следует выходить осторожно, питаться 5-6 раз, избегая мучных, кондитерских изделий, жирных мясных блюд .
В ежедневный рацион лучше включить:
Что диета эффективна – сомнений нет, остается посмотреть на физические параметры 67-летней Лаймы Вайкуле . Эстрадная исполнительница также поддерживает тонус небольшими физическими нагрузками, занятиями с гантелями и пешими прогулками . При помощи такой диеты певица избавляется от 9 килограммов . Но применять диету не стоит чаще одного раза в два-три месяца .
Лайма Вайкуле с молодости дружит со спортом
Пример рациона диеты Лаймы Вайкуле для 1-3 дней
При появлении чувства голода ешьте отварной рис .
Пример рациона диеты Лаймы Вайкуле для 4-6 дней
Завтрак: 150 г отварной куриной грудки . Перекус: несколько ломтиков запеченного куриного филе . Обед: тушеное без масла куриное филе в количестве до 200 г . Полдник: 100 отварной куриной грудки . Ужин: 100 г куриного филе, приготовленного на пару .
Пример рациона диеты Лаймы Вайкуле для 7-9 дней
Завтрак: 2 небольших свежих яблочка . Перекус: запеченное яблоко . Обед: салатик из яблока и моркови или свеклы . Полдник: яблочное пюре . Ужин: 2 печеных яблока .
Стремящуюся оставаться в хорошей физической форме Лайму не смущает, что 9-дневная диета строгая, требующая проявления характера, и проводится в три этапа . Для певицы важно, что такое питание быстро приводит к снижению веса .
В 67 лет певица удивляет стройной фигурой
Диета сводится к тому, что звездная исполнительница питается по три дня:
Для похудения Вайкуле применяет три монодиеты . При этом каждого из продуктов в течение дня ест сколько угодно порций, но в разумных пределах . Содержащий витамины и микроэлементы коричневый рис отлично насыщает организм, начиная употреблять такой продукт, человек не испытывает голода . Клетчатка в рисе освобождает организм от шлаков и токсинов .
Источник диетического белка – грудка курицы позволяет не затрагивать мышечную массу, когда запущен механизм снижения веса .
А яблоки благотворно влияют на пищеварительный тракт, выводят лишнюю жидкость, очищают кишечник, благодаря насыщенности:
Лайма считает зеленые яблоки важной составляющей диеты
Перед тем, как начать свою диету, певица устраивает себе так называемое мокрое голодание на 2 дня . Оно представляет собой полный отказ от еды и переход на употребление жидкостей: соки, вода, компот, чай . Такие «голодные» дни помогают Лайме избавиться от всех вредных веществ и подготовить организм переходу на последующие диетические дни .
Если влажное голодание по каким-то причинам невозможно выполнить, Лайма использует кефирные разгрузки на пару дней . На протяжении каждого дна она выпивает 1,5-2 л нежирного кефира . В случае сильного голода, она позволяет себе съесть яблоко .
Прежде всего, диета эта может быть использована для небольшой потери веса . Продолжительность ее потому длится всего 9 дней . Она идеальна для тех, кто собирается сбросить не более 2-4 кг или очистить свой организм от вредных веществ .
Диета Лаймы отличается от многих других тем, что эффект похудения сохраняется длительный срок, если после 9-дневной диеты придерживаться правил правильного образа питания или перейти на сбалансировано полезное меню .
Соблюдать же диету певицы более отведенного срока строго запрещено, потому как длительное голодание может сильно навредить организму .
Заключается особенность диеты в следующем: в течение отведенных девяти дней необходимо пройти три этапа . На каждом из этапов разрешено кушать только один пищевой продукт .
Потому диета Лаймы Вайкуле чаще специалистами относится к монодиетам . Она помогает быстро потерять кг, но не позволяет обеспечить организм нужными для него веществами .
Потому на период соблюдения диеты желательно купить витамины, содержащие дополнительно полезные минералы, и принимать их каждый диетический день .
www .youtube .com/watch?v=_wMyC5JXMsc
Те, кто попробовал диету Лаймы, поделились результатами:
Хотела похудеть, села на 9-дневную диету . На третий день на рис смотреть не хотелось, но выдержала . С грудкой все прошло гладко, яблоки ела только с морковкой . В итоге сбросила 7 кг, цвет лица посвежел и объем талии уменьшился . Применять диету возможно, только не слишком часто .Татьяна
Поспорили с подругой, что выдержу эту диету . Трудно пришлось в первые три дня сидеть на одном рисе . Пила воду и зеленый чай . С четвертого дня стало легче . Осилила диету и потеряла 8 килограммов, даже не поверила сначала . Появилась бодрость, легкость . Рекомендую попробовать .Анастасия
Не сидела на диетах, а тут отважилась . Питаться рисом без соли – издевательство над собой . На второй день съела только половину порции риса . Едва дотянула, думала, сорвусь . Но справилась . Дальше проблем не было . К финалу пришла с -7,5 кг . Гордилась достижением . Но через два месяца один кг вернулся .Кристина
Для похудения нужны усилия и характер, чтобы получить результат
Лайма Вайкуле доказала, что 9-дневнная диета работает . Шанс за короткий срок сбросить лишние килограммы вдохновляет женщин следовать примеру певицы . Если нет противопоказаний по здоровью, попробуйте похудеть по методу Лаймы .
Для того, чтобы получить максимальный эффект от данной диеты, важно выпивать в сутки не менее 2 л негазированной воды . Начиная со второго этапа диеты, в меню можно включать травяные чаи или сборы, которые помогут создать эффект разнообразия и улучшат самочувствие . Естественно, чаи употреблять следует без сахара . Если хватит выдержки и терпения соблюдать эти несложные правила, можно ежедневно сбрасывать до одного лишнего килограмма .
Повторять эту диету можно не чаще, чем один раз в 2 месяца . По окончании диеты, Лайма Вайкуле рекомендует поддерживать идеальный вес при помощи разгрузочных дней . Один раз в неделю стоит полностью отказаться от пищи, употребляя большое количество негазированной воды . Остальные 6 дней следует придерживаться правильного рациона питания, употреблять свежие и полезные продукты, иногда балуя себя чаем с медом . Немаловажно избегать перееданий, особенно на ночь . Кроме этого, певица советует соблюдать режим работы и отдыха, обязательно спать не менее 8 часов в сутки, что позволит выглядеть не только стройной, но и отдохнувшей, полной сил и энергии .
Профессионалы в сфере питания говорят о диете осторожно и беспристрастно, ведь ее минусы ничего хорошего не дают организму .
Каковы же отзывы о диеты Вайкуле простых девушек? Самые разные . Одни, которые похудели, считают, что диета идеальна, а другие не смогли выдержать и сдались .
Также есть те, кто значительно похудел, однако после диеты вес вернулся к прежней отметке или же стал еще больше, чем в начале .
Исходя из этого можно сказать, что эта программа питания подходит даже не всем здоровым дамам . Для диеты нужна огромная сила воли, а такая черта характера присутствует далеко не у всех .
Подождите немного . Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство .
Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях . Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на компьютере .
Прокрутите экран вниз, чтобы посмотреть подробную информацию
Домашняя морковка по-корейски – самый вкусный рецепт
Необычный салат "Муравейник" – всегда в центре стола!
Котлетки из рыбных консервов: супервкусно и бюджетно
"Валерия" – самый вкусный салат с крабовыми палочками
Одна из самых знаменитых певиц постсоветского пространства Лайма Вайкуле изобрела собственную диету, которая помогает ей всегда оставаться в прекрасной форме . Как утверждает певица, каждый день, проведенный на этой диете, позволяет избавиться от одного лишнего килограмма!
И действительно, каждому, кто хочет похудеть, необходимо внимательно присмотреться к этой диете . Ведь сама Вайкуле, в отличие от других звезд эстрады, никогда не была замечена в присутствии лишнего веса . Этот факт красноречиво свидетельствует о том, что певица тщательно следит за своим питанием и использует только эффективные диеты . Кстати, вес самой Лаймы Вайкуле находится в пределах 50-53 кг при росте 176 см .
Результаты Вайкуле по формированию стройной фигуры просто поражают воображение . Конечно, на такое бережное отношение к своему телу скорее всего повлияла страшная болезнь . Но также стоит отметить, что певица является приверженцем вегетарианства . Рацион питание у Вайкуле очень строгий: 2-3 приема пищи в день, еженедельное лечебное голодание, только экологически чистые продукты . В течение дня певица пьет чай с медом и лимоном, чтобы восстанавливать водный баланс . Также, чтобы иметь силы, энергию и бодрость для своих фееричных высту
Диета Вайкуле 9
Диета 10 10 Меню Отзывы
Диета 8 Кг За 7
Штраф За Лишний Вес В России