Диета В 1 5 Года

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Союз педиатров России основан в 1927 году
«Сохраним здоровье детей - сохраним Россию»

· Злаковые продукты: хлеб - 2-3 порции в день, каши и гарниры -1 раз в день
· Фрукты и/или овощи: не менее 5 раз в день
· Молочные продукты: не менее 3 порций в день (включая те, что используются для приготовления каши, йогурты, кисломолочные напитки, творог, детские молочные смеси или грудное молоко) .


· Мясные блюда: 2-3 раза в день
· Рыбные блюда: 2-3 порции в неделю
· Яйца: 2-3 штуки в неделю
· Пищевые жиры: 3-4 ч . ложки сливочного масла и/или растительного масла в день


· Грибы; закусочные консервы, маринованные овощи и фрукты
· Консервированные продукты домашнего приготовления
· Сухие концентраты для приготовления гарниров
· Острые соусы, горчица, хрен, перец, уксус, майонез
· Натуральный кофе
· Соки и напитки в виде сухих концентратов; сладкие газированные напитки
· Продукты, содержащие пищевые добавки (ароматизаторы, красители искусственного происхождения, в том числе жевательная резинка), попкорн
· Комбинированные жиры; торты и пирожные

e-mail: info@pediatr-russia .ru Тел ./факс: +7-499-132-02-03

Период от 1 года до 3 лет жизни — ответственный этап перехода к взрослому типу питания, имеющий определенные особенности . Для того чтобы обеспечить поступление в организм ребенка всех необходимых нутриентов и одновременно не допустить избытка отдельных пищевых веществ, питание должно быть сбалансированным и разнообразным .


Суточный объем пищи для детей в возрасте от 1 года до 1,5 лет должен составлять 1000-1200 г ., от 1,5 до 3 лет — 1200-1500 г ., объем пищи в одно кормление не должен превышать 300-350 мл . Режим питания состоит из трех основных приемов пищи в день и двух перекусов . Оптимальным считается, когда завтрак составляет 25% общей энергетической плотности рациона, обед — 30–35%, ужин — 20%, дополнительные приемы пищи около 10% . В целом ребенок может есть ту же пищу, что и остальные члены семьи .


В питании ребенка 1–3 лет жизни ежедневно должны присутствовать : мясо животных или птицы, молочные и кисломолочные продукты, овощи, фрукты, хлеб, крупы, растительное и сливочное масла; рыбу и яйца включают в рацион 2–3 раза в неделю .


Отечественные педиатры рекомендуют при составлении рациона питания для детей в возрасте 1–3 лет предпочтение отдавать специализированным детским молочным продуктам промышленного производства, отвечающим высоким требованиям качества и показателям безопасности для данного возраста . Большинство детских молочных продуктов дополнительно обогащены витаминами и/или минеральными веществами и другими биологически активными компонентами с учетом физиологических потребностей детей данного возраста . В тоже время в иностранных рекомендациях детям старше 1 года предлагается постепенное введение цельного коровьего молока, которое богато жирами, необходимыми для правильного роста и развития, усвояемости витаминов А и D, развития мозга и нервной системы ребенка .


При приготовлении блюд следует использовать минимальное количество соли и сахара, а в продукты промышленного производства не добавлять их .


Предлагайте своему ребенку разнообразные продукты питания и предоставляйте возможность самому выбирать их . Дети любят есть самостоятельно, поэтому, по возможности, предлагайте еду, которую ребенок сможет кушать руками .


Важно помнить, что малыш может подавиться кусочками еды, поэтому всё, что вы даете ребенку, должно быть измельчено или нарезано на маленькие кусочки, которые можно легко прожевать .


Не давайте маленькому ребенку: орехи, цельный виноград, помидоры черри (если они не порезаны на четверти), целую морковь, семена (например, тыквы или подсолнечника), круглые конфеты, бобовые, изюм, по причине того, что ребенок может ими подавиться .


Также в рационе детей первых 3-х лет жизни не должны присутствовать:


Важно помнить, что детям этого возраста не следует давать слишком острую и пряную пищу .

Все права защищены . Копирование и любое другое воспроизведение материалов этого сайта возможно только по согласованию с администрацией .



Только одну группу крови обходит COVID-19: можно снимать маску


Первая брачная ночь у цыган: смотреть без детей . . .


Кабаева выложила фото с детьми: глаз не отвести

После года у большинства детишек уже появляется 6-8 молочных зубов, а это значит, что в рацион пора вводить более твёрдую пищу . При организации питания ребенка от 1 года необходимо учитывать его увеличивающиеся потребности в энергии и витаминах . Ведь в раннем возрасте ребёнку необходим строительный материал для его организма . Да и объём желудка крохи увеличился, возросла пищеварительная способность ЖКТ, кишечная микрофлора постепенно приходит в норму .
Конечно, вводить пищу кусочками нужно не сразу . Например, от пюре и молока нужно плавно переходить к пудингам, запеканкам и муссам .
Ещё один важный момент: еда, приготовленная накануне, теряет большинство своих питательных и полезных свойств, поэтому готовить ребёнку нужно ежедневно . Да, времени и сил на это будет уходить больше, чем на разогрев баночки с детским питанием, но ведь вы вкладываете в самое дорогое, что у вас есть – в детское здоровье .
Что касается мяса или рыбы, то это продукты должны обязательно входить в ежедневный рацион малыша . Именно из них организм получает необходимый для роста белок . Рыбу можно давать 1-2 раза в неделю, в остальные дни – мясо .
Источником витаминов и микроэлементов остаются фрукты и овощи, которые уже можно постепенно давать сырыми в виде соков или салатов .
Переход ребёнка на взрослую пищу должен проходить постепенно . Изменение рациона происходит следующим образом: для тренировки жевательного аппарата вводят больше плотной и твёрдой пищи, а жидкую и полужидкую постепенно уменьшают .
Чтобы малыш не отворачивался от нового блюда, попробуйте прибегнуть к простому правилу: еда должна иметь привлекательный вид и вкусно пахнуть . Именно аромат и внешний вид «вкусностей» запускают процесс выработки желудочного сока . Кстати, отличным помощником в этом деле послужит яркая посуда .
Во время трапезы не ставьте все приготовленные блюда перед крохой, следующую порцию малыш должен получать лишь когда съест предыдущую .
Сделайте хотя бы один приём пищи общесемейным, даже, если в целом режим питания ребёнка не совпадает с вашим .
Постепенно приучайте ребёнка накрывать и убирать со стола . Трёхлетнего малыша уже можно попросить помыть за собой посуду .
Составлять меню ребёнка в 1 год необходимо из расчёта его потребностей: в возрасте 1-1 .5 года ребёнку необходимо всего 1000-1200 г пищи, и это не считая жидких блюд (150-200 мл сока, 300 мл чая, 300 мл молока) Молочные кашки и супы хороши для завтрака, особенно с добавлением фруктов или сухофруктов . Идеальным блюдом станут ленивые вареники, а также любые омлеты или салаты с яйцами . Кстати, салаты в детском питании нужно заправлять сметаной или растительным маслом, а не майонезом . Кроме того, готовить их нужно непосредственно перед подачей на стол .
Если у ребёнка имеются какие-либо нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, то в меню стоит включать протертые супы, супы-кремы и супы-пюре . Кстати, любой суп для ребёнка варятся на втором, а то и на третьем бульоне . Для мясных блюд предпочтительны нежирные сорта мяса: индейка, курочка, постная телятина . Для рыбных блюд используйте также нежирные сорта: морской окунь, треска, судак, хек . Не желательны в приготовлении блюд для ребёнка консервы, маринады и копчености .
Не стоит также переусердствовать, увеличивая порции ребёнка . Весь необходимый объем нужно равномерно разделить в течение дня на 5-6 приемов . Если сократить количество приемов пищи, увеличив порции, то это может привести к нарушению пищеварения и ухудшению аппетита крохи .
При этом качественный состав рациона должен выглядеть примерно так:
Рекомендуется сочетать различные виды каш с молоком — молочные супы, молочная лапша . Можно использовать в рационе детей специальный детский йогурт — он содержит ценные компоненты: белок, жир и кальций, необходимые для развития ребенка . Можно добавлять в йогурт свежие фрукты и ягоды .



Войти
Регистрация
Найти магазин


+7(499)270-40-40 (Москва) | +7(800)250-52-25 (другие регионы)





Одежда для новорожденных девочек
Одежда для новорожденных мальчиков

Верхняя одежда
Комбинезоны
Конверты
Термобелье


Боди
Футболки
Джемперы и кардиганы
Брюки и легинсы


Комбинезоны для дома
Песочники
Платья
Комплекты








Верхняя одежда
Куртки и пальто
Плащи
Брюки и полукомбинезоны
Комбинезоны
Комплекты
Термобелье и промежуточный слой

Головные уборы и аксессуары
Шапки
Шапки-шлемы
Демисезонные шапки
Перчатки
Варежки
Шарфы и горловины

Футболки и майки
Блузки
Джемперы
Кардиганы
Толстовки
Водолазки

Брюки
Легинсы
Джинсы
Шорты








Верхняя одежда
Куртки
Плащи
Брюки и полукомбинезоны
Комбинезоны
Комплекты
Термобелье и промежуточный слой

Головные уборы и аксессуары
Шапки
Шапки-шлемы
Демисезонные шапки
Перчатки
Варежки
Шарфы и горловины

Футболки и майки
Рубашки
Джемперы
Кардиганы
Толстовки
Водолазки








Грудное вскармливание

Молокоотсосы
Пакеты и контейнеры для грудного молока
Подушки для кормления
Вкладыши в бюстгальтер
Защитные накладки на грудь




Кормление из бутылочки

Бутылочки
Соски для бутылочек
Ершики для бутылочек
Подогреватели для бутылочек
Стерилизаторы




Пустышки и прорезыватели

Соски-пустышки
Прорезыватели
Аксессуары для пустышек
Держатели для пустышек






Детская посуда

Тарелки
Столовые приборы
Ложки
Наборы детской посуды
Поильники и кружки
Ланч-боксы
Контейнеры
Ниблеры




Термопосуда

Термосы
Термопоильники
Термосумки




Слюнявчики и фартуки




Пароварки




Стульчики для кормления




Весы






Антибактериальные средства




Купание
Детские ванночки для купания
Горки и сиденья в ванну
Полотенца для купания
Муслиновые салфетки
Губки и мочалки
Принадлежности для ванной
Термометры для измерения температуры воды
Надувные круги на шею
Игрушки для ванной




Вся косметика

Косметика для купания
Детские шампуни
Детские гели и пена для ванной
Детское мыло
Детские кремы, лосьоны и молочко
Крем под подгузник
Детское молочко
Детский крем от мороза и ветра
Средства для защиты от солнца
Детское масло
Средства для защиты от насекомых





Уход за ребенком

Влажные салфетки
Детские ватные палочки и ватные шарики
Расчески и маникюрные наборы
Термометры для измерения температуры тела
Аспираторы и дозаторы лекарств
Детская аптечка
Средства для ухода за детскими зубами
Детские зубные щетки
Детские зубные пасты




Подгузники

Подгузники на липучках
Подгузники-трусики
Трусики для плавания
Одноразовые впитывающие пеленки
Утилизаторы подгузников






Главная






Блог





Питание ребёнка после года





Ниблер-дозатор - это современный аксессуар для кормления малыша с 6 месяцев . В комплекте силиконовая насадка с крестообразными отверстиями для жидких продуктов . Ручка-мешочек из мягкого силикона позво
В наборе посуды есть всё необходимое – кружка, миска и тарелка . Размер предметов учитывает анатомическое строение ребенка – малышу комфортно есть из своей посуды . Тарелки просто переносить или достава
Набор состоит из 2-х ложек и 2-х вилок с удобными для удержания ручками; тарелки с разделителями, которые можно снять, превратив детскую тарелку во "взрослую"; контейнеров для хранения еды, которые мо
Ложка-дозатор поможет легко и быстро покормить малыша, где бы вы ни находились . Наполнив дозатор кашей или пюре, вы можете убрать его в сумку и отправиться на прогулку или в путешествие . Когда малыш з
Силиконовый набор посуды для кормления от французской марки Beaba . Тарелки имеют присоски для крепления к столу (или к стульчику для кормления), что предотвратит падение . Благодаря удобной форме малыш
Контейнер для сухих детских смесей позволяет разместить 3 предварительно отмеренные порции сухого молока в разных отделениях . Дозатор состоит из 3 небольших контейнеров, которые вставляются друг в др
Поильник с трубочкой и ручками Happy Baby
Удобный поильник-непроливайка Happy Baby с силиконовой трубочкой подходит для малышей с 9 месяцев . Крышка поильника легким вращением убирает трубочку внутрь, предохраняя ее от загрязнений, а также над
Термоложки White Hot Multi Munchkin
Munchkin термоложечки 4 штуки в комплекте .

Малыш переходит к настоящей взрослой пище? Тут важно, чтобы мама понимала, когда еда оптимально тёплая - не слишком горячая или не слишком холодная . Инновац



Июнь 4, 2020

Распорядок дня ребенка




Окт 22, 2019

Как выбрать стульчик для кормления

© Copyright Mothercare UK Limited 2013-2021 | Mothercare UK Limited (компания с ограниченной ответственностью) .
Зарегистрирована в Англии под №533087 . ИНН 440 6445 66
Адрес регистрации: Cherry Tree Road, Watford, Hertfordshire, WD24 6SH
От выбранного города зависит наличие товара
Аксессуары для поездки в автомобиле
База и адаптеры для установки автокресел
Залогом гармоничного психического и физического развития ребенка, помимо прочего, является правильное и сбалансированное питание . И если в первые месяцы жизни за это отвечает преимущественно грудное молоко или искусственные смеси, то как только малышу исполняется 1 год, его рацион кардинально меняется . Одни родители предпочитают переводить его на «взрослый» рацион, другие – отводят главную роль грудному молоку или смеси, используя «взрослые» блюда только в качестве прикорма . Обе стратегии имеют право на существование . Главное, заранее изучить физиологические особенности организма ребенка, применять базовые принципы питания и соблюдать рекомендации педиатра . Именно об этом поговорим в статье .
В течение первого года желудочно-кишечный тракт ребенка адаптируется к новым условиям . Сначала ему в этом помогает грудное молоко и молочные смеси, к которым в дальнейшем присоединяется прикорм и твердая пища . В этот период родителям рекомендуется наладить правильное питание, так как от этого будет зависеть нагрузка на пищеварительную систему малыша .
С момента рождения до начала второго года жизни вес ребенка должен увеличиться в три раза . Это требует от организма адаптации к новому режиму питания . Параллельно в нем происходят следующие изменения:
• объем желудка увеличивается до 250 мл .
Благодаря этим физиологическим изменениям родители могут переводить малыша на твердую пищу и добавлять в его ежедневное меню свежие фрукты и овощи, а также рыбные блюда и мясо . Важно обращать внимание и на состав продуктов, и на способы их приготовления . Лучше давать ребенку только свежеприготовленное блюдо .
После года на работу ЖКТ влияет микрофлора кишечника . От нее во многом зависят процесс пищеварения, синтеза углеводов, расщепления белка и растворения клетчатки . Также именно за ее счет формируется местный иммунитет . Поэтому меню малыша второго года жизни должно включать кефир, йогурт, творог и другие кисломолочные продукты .

Годовалый малыш уже способен различить основные вкусы продуктов, которые составляют базу рациона, конечно, в том случае, если его родители соблюдали рекомендации специалистов по введению прикорма . Как только он их окончательно усвоит, в меню можно вводить твердую пищу и новые компоненты . К началу второго года жизни в его ежедневный рацион должны входить разные продукты . Педиатры отдают предпочтение полужидким блюдам . Это вовсе не означает, что всю пищу нужно доводить до состояния пюре . Если родители дают ребенку обычный суп или суп-пюре, то в него лучше добавлять рыбу, овощи и мясо не в измельченном виде, а небольшими кусочками . Во избежание сложностей с глотанием не стоит кормить малыша сухой пищей .
Сбалансированность важна для питания годовалого крохи . Для этого нужно готовить для него еду из продуктов, содержащих максимальное количество полезных компонентов . К примеру, если за день малыш съедает порядка 1200 мл еды, ее энергетическая ценность должна составлять не менее 1300 калорий .
Педиатры рекомендуют при расчете пищевой ценности блюд для детского рациона учитывать вес крохи, где 1 кг соответствует:
Восполнить суточную норму калорий и жизненно важных компонентов можно с помощью пятиразового питания . Однако здесь важен не столько строгий распорядок дня, сколько состояние здоровья ребенка . Поэтому при составлении меню нужно ориентироваться на его самочувствие .
Наибольшее количество калорий должно приходиться на обед . В это время ребенку лучше давать блюда из рыбы и мяса, переваривание которых требует больших энергетических затрат . Завтрак и ужин должны быть равнозначными по калорийности . Пищевая ценность пищи, предназначенной для полдника, должна составлять до 15% от суточной дозы . После обеда можно кушать каши, молочные супы, свежие фрукты и овощи . За один раз ребенок должен съедать примерно 300 г пищи . Однако здесь также нужно учитывать его физиологические особенности .
На втором году жизни в детском рационе обязательно должны присутствовать продукты, содержащие растительные и животные белки с разнообразным аминокислотным составом . 25% суточной нормы белков должны приходиться на растительные белки, остальные 75% – на животные .

Чтобы в питании годовалого ребенка соблюдать баланс и разнообразие, не обязательно кормить его экзотическими фруктами и заграничными деликатесами . Педиатры вообще не рекомендуют готовить ему еду из продуктов, привезенных из стран с другим климатом . Хотя в этом возрасте малыша уже можно приучать к «взрослому» столу, родители должны учитывать существующие ограничения .
Составляя для ребенка сбалансированный рацион, который будет восполнять энергетический расход его организма, нужно использовать следующие компоненты:
1 . Фрукты и овощи . В возрасте 1 года малыш должен ежедневно потреблять 150-200 г фруктов и 300-350 г овощей . Причем на долю картофеля должно приходиться не более 1/3 . Эти компоненты можно давать малышу в каждый прием пищи, но желательно, чтобы они имели разную консистенцию . Овощи можно кушать сырыми, вареными или тушеными, делать из них салаты . Летом ребенку очень полезны свежие сезонные фрукты и ягоды . Их можно консервировать, сушить или хранить в морозилке, чтобы зимой готовить компоты или запеканки . До 3 лет не стоит давать ребенку виноград . Также с осторожностью нужно подходить к цитрусовым и экзотическим плодам, способным вызывать аллергию .
2 . Мясо и рыба . Два-три раза в неделю в детское меню нужно добавлять рыбное блюдо . Согласно нормам в неделю ребенку можно употреблять 200 г рыбы . В другие дни нужно давать мясо, суточная норма которого – 60-70 г . Лучше всего готовить детские блюда – тефтели, паровые котлетки, фрикадельки, суфле – из нежирного мяса и рыбы . Фарш нужно готовить непосредственно перед варкой .
3 . Молоко и молочные продукты . Они богаты кальцием, жиром, белком и витаминами, необходимыми для роста костей и зубов . В сутки ребенок должен употреблять примерно 500-600 мл молочных продуктов . Если он уже отлучен от груди, его можно докармливать цельным молоком жирностью до 3,5% или специальными молочными смесями . Помимо молока, малыш может пить кефир, ряженку или йогурт, употреблять творожные и молочные десерты, нежирную сметану, творог .
4 . Крупы и макароны . На втором году жизни ребенку уже можно готовить молочные и безмолочные каши и гарниры из круп и макарон . Они помогут ему научиться пережевывать мелкие кусочки и со временем перейти на более твердую и плотную пищу . Пищевая и энергетическая ценность каш и гарниров зависит от состава . Педиатры отдают предпочтение овсяной и гречневой крупе . Манную кашу и макаронные изделия наделены наименьшей пищевой ценностью, поэтому их включают в рацион не чаще 1-2 раз в неделю .
На основании таких базовых продуктов можно составить план недельного питания, который будет удовлетворять энергетические потребности растущего организма . Ближе к 1,5-2 годам, когда детский организм адаптируется к такому режиму, можно будет постепенно вводить яичный белок, субпродукты, речные сорта рыбы, нежирные морепродукты и экзотические плоды .

По мнению педиатров, ребенка 1-1,5 лет нужно кормить 5-6 раз в день . Его рацион нужно разделить на несколько подходов:
1 . Завтрак . С утра годовалому ребенку лучше дать рисовую, гречневую, овсяную, пшенную или кукурузную кашу на воде или молоке, хлеб, компот из сухофруктов или некрепкий чай . Со временем 2 из 7 завтраков могут включать омлет, приготовленный на пару с добавлением молока или зелени .
2 . Второй завтрак . Через 1,5-2 часа после завтрака малышу можно дать фруктовое или ягодное пюре, йогурт, запеченное яблоко . Они запустят пищеварение и выработку желудочного сока, необходимого для обеда .
3 . Обед . Обед является основой ежедневного питания годовалого ребенка . Он должен быть сытным и сбалансированным . Суп лучше готовить на нежирном бульоне без специй, соли и поджарки . На второе можно дать овощное пюре, несладкую кашу или гарнир из макарон .
4 . Полдник . Через 1-2 часа после обеда ребенку можно дать молочную кашу, сырники, творожную запеканку . В качестве напитка можно предложить молоко или компот . Только коровье молоко лучше заранее разбавлять водой .
5 . Ужин . Между обедом и ужином должен быть примерно 5-часовой перерыв . Вечером ребенок может съесть кашу, овощное пюре или салат, мясное или рыбное рагу, некрепкий чай или компот .
6 . Второй ужин . Перед сном малышу лучше дать кисломолочный продукт (несладкий кефир, ряженка) . Если он еще находится на грудном или искусственном вскармливании, второй ужин может состоять из маминого молока или искусственного питания .
Это примерное меню для годовалого ребенка, которое можно менять, ориентируясь на его самочувствие и естественные потребности . Если у малыша есть проблемы со здоровьем, план питания лучше составлять под контролем лечащего врача .

Невозможно обеспечить здоровое и правильное питание годовалого ребенка, не соблюдая режима . Дети первых лет жизни чутко реагируют на ежедневные ритуалы, которые помогают организму адаптироваться к постоянно меняющимся условиям . Именно поэтому желательно кормить ребенка в одно и то же время .
Помимо соблюдения режима, нужно придерживаться следующих рекомендаций педиатров:
1 . Постепенное введение новых продуктов . Даже если с первого раза ребенку не понравился какой-то продукт, его можно отложить на некоторое время или добавить в привычную для него кашу или салат .
2 . Корректировка времени . Многие педиатры придерживаются пятиразового питания, однако это лишь желательное условие . Поэтому если ребенок не успевает проголодаться, можно скорректировать график или уменьшить порции .
3 . Поочередная подача блюд . Если в обед ребенок ест первое, второе и десерт, не нужно давать ему все и сразу . Проследите за тем, чтобы он сначала съел суп, потом гарнир, а уже после этого переходил к десерту и напиткам .
4 . Отказ от пустых перекусов . Булочка или печенье, съеденное после завтрака, могут сдвинуть время обеда . При этом они восполняют энергетические потребности организма, но обладают низкой пищевой ценностью (калорий в них больше, чем жизненно важных компонентов) . Поэтому если ребенок проголодался до обеда, лучше дать ему яблоко или детское овощное пюре .
5 . Отказ от кондитерских изделий . В возрасте 1 года ребенок нежелательно есть конфеты и прочие продукты с высоким содержанием сахара . Это не только влияет на пищеварение, но и ухудшает состояние зубов . В качестве десерта можно давать сухофрукты, печенье, мармелад, варенье или мед, если на него нет аллергии . Причем суточная норма продуктов, содержащих сахар, составляет не более 40 г .
6 . Соблюдение питьевого режима . Помимо питания, для детского организма важно своевременное потребление воды . Дети еще не могут различать чувство голода от чувства жажды, поэтому кушают вместо того, чтобы пить . Если же у малыша есть доступ к сладким напиткам, то это, наоборот, может нарушать пищеварение и режим питания . Чтобы поддерживать баланс жидкости в его организме, следите за тем, когда и сколько он пьет .
Организация питания для ребенка на втором году жизни не требует больших усилий и постоянной готовки . Нужно лишь учитывать физиологические особенности . Все остальное, что нужно ему для полноценного развития и организации комфортных приемов пищи, детская посуда , слюнявчики , стульчики для кормления , пароварки и многое другое, вы можете заказать в интернет-магазине Mothercare .

Адрес электронной почты: mothercare_rus@alshaya .com
Адрес электронной почты: mothercare_rus@alshaya .com





Коротко о кормлении ребенка в возрасте 1–2 лет



Дополнительные советы для родителей и факты о детях


Главная


Что мы делаем


Положение детей в регионе Европы и Центральной Азии


Где мы работаем




Исследования и отчеты


Публикации


Наши партнеры


Послы ЮНИСЕФ в Европе и Центральной Азии






Наши контакты


Условия пользования



Мы используем файлы cookie (ку́ки) и другие идентификаторы, чтобы предоставить вам лучший пользовательский опыт на нашем веб-сайте . Вы можете узнать больше о том, как мы используем файлы cookie и другие идентификаторы, а также способы изменения ваших настроек в нашей политике Cookies . Продолжая использовать наш сайт без изменения ваших настроек, вы соглашаетесь разрешить нам использовать файлы cookie и другие идентификаторы . Если вы предпочитаете, чтобы мы ограничивали использование файлов cookie и идентификаторов, вы можете изменить настройки своих файлов cookie .
В возрасте 1 года ваш ребенок учится есть самостоятельно . Он способен пережевывать пищу так же хорошо, как и вы, поэтому может есть ту же пищу, что и остальные члены семьи .
В возрасте 1 года основным источником энергии и питания для вашего ребенка становится твердая пища, включая полезные продукты для перекуса .
Он может съедать от трех четвертей до целой чашки пищи три-четыре раза в день и один-два раза перекусывать между приемами пищи .
Продолжайте грудное вскармливание по желанию вашего ребенка до тех пор, пока ему не исполнится по крайней мере 2 года .
Избегайте нездоровой пищи и газированных напитков .
В этом возрасте грудное молоко продолжает обеспечивать ребенка важными питательными веществами и защищает его от заболеваний, однако основным источником питания и энергии становятся другие продукты . Сначала кормите ребенка другими продуктами, а затем докармливайте его грудным молоком, если он все еще голоден .
Ваш ребенок может есть все что уго
Диета В 1 5 Года
Здоровая Еда Правильное Питание
Bio Alternative Для Снижения Веса
Как Сбросить Вес На Турнике