Диета Топ Моделей Меню Отзывы
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё...
2
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 39
Отзывы (39)
Описание Фотогалерея
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
Итак, давно я не испытывала на себе экспресс-диеты. В принципе для полного счастья мне достаточно скинуть 2 кг, которые медленно, но верно возвращаются. Поэтому, чтобы их сбросить раз в год или два я устраивала себе...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 57
28
Здравствуйте, мои хорошие!) Однажды я разговорилась с одной женщиной, работающей в модельном агентстве и она мне рассказа об одном интересном способе скинуть пару кило за 1 день. Этот метод точно используют модели, перед показом, точнее...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 51
63
Эффект есть - уходит лишняя жидкость из организма, для тех кто любит творог
Тяжело есть один и тот же продукт, уходит вода, а не жир. На третий день диеты уже тошнит от творога
Все доброго времени суток! Этот отзыв посвящен моей любимой диете - модельной, основанной на употреблении в течении трех дней творога, причем обязательно обезжиренного. Я еще не разу не встречала девушку или женщину, которая была бы...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 37
12
хороший способ если соблюдать правила
Я сторонник не диет, а здорового полноценного питания. Но иногда приходят такие моменты, в основном после праздников, когда без некоторых ограничений в питании просто не обойтись. Пасхальный стол изобилует копченостями и колбасами, салатами (с майонезом!...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 59
0
Про модельную диету я узнала пару лет назад. Я тогда про многие диеты смотрела и изучала информацию, многие пробовала сама... и вот модельная на первый взгляд мне показалась довольно сложной, но, так как я с...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 42
14
Модельная диета хороша прежде всего очищением организма и большим отвесом. За сутки я худела на 1,5 - 2 кг. Плюс бонусом - улучшалось пищеварение и работа мочеполовой системы, все-таки иногда организму нужно давать отдых, щадить...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 66
15
Почему эта диета "Модельная", ячестно говоря так и не поняла, модели ведь не только на ней сидят. Ну да не в названии дело. Питание на день очень просто : на завтрак яйцо и зеленый чай...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 16
5
Одна из самых известных диет - это трехдневная диета, или диета "модельная". Модельной она называется, как утверждается, потому что любят на ней для профилактики сидеть модели. Диета заключается в том, что все три дня питаешься...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 10
10
Быстро уходит вес, очищается организм
Девушки на подиумах и в глянцевых журналах для многих - идеал красоты, идеал фигуры. Это и понятно - ведь эти девушки и попали на подиум и в журналы благодаря своей идеальности. Но добиться стройной, точеной...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 7
0
Доброго времени суток! Сегодня я бы хотела поделиться отзывом о самой кракраткосрочной и по моему опыту, эффективной диете. Рацион у диеты довольно скудный и однообразный, но думаю попробовать стоит. В основе диеты лежит потребление белка...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 7
3
Добрый день, дорогие друзья! Раз уж зашла речь о диетах и различных способах похудения, то грех мне не вспомнить о том, что когда-то я находилась внутри модельного бизнеса. Нет-нет-нет) Я не была моделью, и не...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 95
23
Нет разнообразия продуктов , последний приём пищи в 15:00
Всем тем, кто ищет быстрый способ сбросить лишние килограммы, обязательно к прочтению . ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ! Если у вас явные проблемы со здоровьем, хронические заболевания и другие общие недомогания, если Ваш организм не привык к нагрузкам...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 7
6
На этой диетке мне удалось скинуть 5 кг, но при этом творог я брала обезжиренный, по 100 гр. и завтрак у меня состоял из 2х белков! Очень хотелось кушать, особенно вечером, но мне удалось выдержать...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 8
3
Лишние килограммы быстро уходят, пропорции в области бедер и живота сокращаются
Возможны следующие побочные эффекты: тряска рук, потеря координации, головокружение
Магическая - это трехдневная диета с повторяющимся рационом. На такой диете обычно худеют модели, если им срочно надо прийти в форму к показу - от этого и название. Рацион: Лучше всего начать питание с раннего...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 5
4
Голодание день - это нелегко и не всем нужно
Доброго всем денечка! Сегодня мой отзыв о модельной диете, так как я тоже из тусовки вечных диетчиц, которые живут вопросом - что бы съесть, чтобы похудеть - поэтому это моя тема. Диету моделей - один...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 68
15
монодиета. Даже если у вас слабая сила воли, терпеть недолго. А вес утекает, как вода)
Сложно не есть после трех совсем. Постоянн хочется что-нибудь погрызть.
Добрый день, девочки! Кто еще не верит в эту диету - успокойтесь и читайте! Модельная диета - одна из лучших диет, на которых я сидела! Долго собиралась с мыслями, не верила. Но ответ пришел сам...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 3
2
Достаточно простая диета, с внушительными результатами. -4 кг за 3 дня! Объемы тоже ушли, но несильно. Такую диету можно применять раз в полгода, думаю. Относится к экспресс-диетам. Если вам срочно нужно влезть в платье к...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 3
0
помогает в острых стадиях некоторых заболеваний
без углеводов мозг не может функционировать
Творог очень полезный продукт для здоровья если его правильно употреблять и хранить. Хранение творога обеспечивает на сто процентов полезность или наоборот бесполезность творога, потому что творог скоропортящийся продукт и быстро покрывается плесенью и опасными микробами...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 9
0
Многие девушки хотят похудеть, но не у всех это получается. Я перепробовала много разных диет, в том числе и модельную диету. Она относиться к тем самым жестким и краткосрочным диетам. Поэтому прежде чем сесть на...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 3
4
Впервые на эту диету наткнулась в книге с диетами. Было написано, что за 3 дня можно скинуть от 3 до 5 кг. Меню было следующим: Утро: яйцо всмятку (или варёное), чай или кофе без сахара...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 2
0
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
Клаудия Шиффер, Синди Кроуфорд, Наталья Водянова — образцы красоты и стройности. У каждой из них есть свои секреты защиты от лишних кг. Узнайте, как питаются знаменитые модели, и верните себе идеальные формы!
Составим твой план правильного питания на 14 дней. Онлайн за 5 минут.
Наш контент написан профессионалами в области диетологии, но не является медицинской консультацией. Обратитесь к сертифицированному медицинскому работнику для диагностики. e-mail: admin@pohudejkina.ru 2014-2021
Фигурами моделей восхищаются, многие мечтают быть такими же стройными, как и манекенщицы. Однако чтобы так выглядеть, девушки с подиума не только проводят много времени в тренажерных залах, но и ограничивают себя в еде. Сегодня мы поговорим о самых популярных и эффективных модельных диетах.
Методики похудения манекенщиц очень жестки, не каждая сможет выдержать такой рацион. Чтобы максимизировать результат усилий и пережить голодные дни с минимальным вредом для здоровья, соблюдайте некоторые рекомендации.
Суть модельной диеты заключается в сокращении суточной нормы калорий. Учитывая, что насыщаться предстоит минимальными порциями, старайтесь есть чаще, буквально через 2,5-3 часа, чтобы не мучиться от приступов голода.
Откажитесь от сладкого, соленого, мучного.
Главный принцип любого комплекса по сжиганию жира – ограничение вредной пищи. На время предстоит отказаться от любимой выпечки, сладкого, жирного, соленого.
При очередном приступе голода употребляйте артишоки или ананасы. Первые, как и петрушка, подавляют аппетит. Во вторых содержится бромелайн, препятствующий отложению жиров. К тому же растительная пища нормализует работу кишечника, что во время диеты необходимо.
Вода способствует скорейшему выведению из организма токсинов и шлаков, следовательно, килограммы будут уходить охотнее. Помимо этого именно вода позволит сократить количество съеденной пищи. Желая похудеть, пейте воду (желательно не минеральную) без газа, зеленый чай, травяные отвары, черный кофе.
Доказано, что чувство жажды некоторые путают с голодом. Хотите есть? Выпейте воды, если через 20 минут голод не прошел, садитесь трапезничать.
Вовсе не обязательно отказываться от спорта на время диеты, напротив, при резком снижении веса он необходим, если вы, конечно, не хотите стать обладательницей непривлекательных складок и дряблой кожи. Однако интенсивные нагрузки желательно сократить или заменить прогулками на свежем воздухе, йогой, танцами, гимнастикой.
Правильно готовьтесь к мероприятию.
Чтобы добиться хорошего отвеса и не навредить здоровью, к любой диете надо готовиться. Перед началом марафона пересмотрите свой рацион. Завтракайте творогом или овсянкой на молоке с тостом и медом. Обедайте паровой рыбой, курицей или нежирным мясом с порцией риса. Вечером (не позднее 18:00) съедайте творог или овощной салат. Если ложитесь спать поздно, то не возбраняется за час-два до сна выпить стакан кефира минимальной жирности. Без должной подготовки на смену ушедшим килограммам придут проблемы с ЖКТ, тошнота, слабость, ломкость волос и ногтей.
Злоупотреблять питанием манекенщиц обычным людям, не привыкшим к подобным гастрономическим ограничениям, не стоит. Повторять систему чаще раза в месяц опасно. Естественно, что от диеты надо отказаться беременным и кормящим женщинам, подросткам, пожилым людям, а так же при наличии хронических заболеваний ЖКТ и других систем. Даже если вы считаете себя абсолютно здоровым человеком, обязательно проконсультируйтесь со специалистом перед началом мероприятия!
Методик, с помощью которых модели держат себя в форме, известно десятки. Самыми популярными, но в то же время самыми опасными, считаются трехдневные диеты моделей. Некоторые практикуют более продолжительные – на неделю и даже на месяц. Какую выбрать, решать только желающим распрощаться с лишними сантиметрами, все зависит от вкусовых предпочтений, силы воли и, собственно, количества этих самых сантиметров.
Трехдневная методика – это что ни на есть настоящая голодовка. Суточный максимум калорий ограничен отметкой в 1000 ккал. Такое питание позволяет при похудении получить результат минус 5 кг, однако учтите, что большая часть из них – это вода, которая при возврате к обычному режиму вернется так же быстро, как и ушла. К побочным эффектам экспресс-программы причисляют слабость, головокружение, усталость.
Пожалуй, одна из самых жестких диет. Суть – после 15:00 часов есть ничего нельзя, разрешается только пить обычную воду.
Более сбалансированная разновидность модельной диеты, включающая полноценные приемы пищи.
Основополагающие правила этой системы – пить только горячую воду или чай в неограниченном объеме. Суточная порция калорий не должна превышать 1000 ккал.
Во многом этот вариант модельной диеты на три дня схож с предложенным выше рационом. Однако за счет добавления ланча и более сытного ужина, практиковать диету при желании и отсутствии противопоказаний можно до 7 дней. За этот период отвес порой достигает 7 кг.
Помимо указанного, показаны свежие и сухие фрукты, но не злоупотребляйте!
Существует составленная специалистами система питания на неделю, которая за такой короткий промежуток позволяет некоторым похудеть и стать легче на 5-8 кг.
Существует еще одна оригинальная, но опять-таки достаточно суровая диета, к помощи которой прибегают модели из европейских агентств перед важными показами. Называется система «2468» и длится она ни 14, ни 21 день, как многие традиционные, а 16. Суть состоит в том, что требуется ежедневно подсчитывать съеденные калории. Так, в первый день норма должна составлять 200 ккал, во второй – 400, в третий – 600, в четвертый – 800, в пятый – вновь 200 и т. д.
Отношение специалистов к диете моделей «2468» неоднозначное. Одни уверены, что такое питание провоцирует нарушение обмена веществ. Другие считают, что подобный стресс для организма напротив активизирует процессы метаболизма, запуская процесс ускоренного сжигания жиров.
Несмотря на минимальную порцию калорий, старайтесь составлять меню таким образом, чтобы в рационе были и белки, и углеводы, и продукты растительного происхождения.
Очень важно соблюдать правила выхода из диеты, в противном случае ушедшие килограммы вернутся в ближайшее время.
Практиковать 4 недели ни одну из представленных диет нельзя, поскольку каждая из них считается несбалансированной. Бесспорно, к заветной цифре на весах вы приблизитесь, однако цена слишком высока – ваше здоровье. Именно поэтому если вы желаете похудеть, но сделать это без риска, выбирать следует продолжительные программы, основанные на принципах правильного питания и подружиться со спортом. Существует диета, которую модели практикуют месяц, а некоторые и вовсе превращают ее в образ жизни.
Разрешены также бобовые, морепродукты. В неограниченном количестве следует пить воду, зеленый чай.
Описанные выше системы считаются общими. Однако у некоторых знаменитых моделей имеются собственные методики похудения, которые были разработаны профессиональными диетологами индивидуально для них с учетом особенностей организма и ритма жизни.
В 90-х годах Клаудия Шиффер возглавляла массу рейтингов самых успешных моделей. Несмотря на то, что сегодня ей уже больше 45 лет, она по-прежнему выглядит роскошно и привлекательно. Многие из существующих программ ошибочно приписывают немецкой звезде, на самом же деле Клаудия просто придерживается здорового образа жизни и не пренебрегает тренировками. Если же ей требуется сбросить несколько кг, то она практикует диету, рассчитанную на 6 дней, главное требование которой – в сутки нельзя съедать более 1200 ккал.
Подобного меню надо придерживаться с понедельника по пятницу, в субботу до 15:00 часов разрешается побаловать себя чем-нибудь вкусненьким.
Наоми Кэмпбелл впервые появилась на подиуме, когда ей было всего 15 лет. За счет яркой внешности «черная пантера» пользуется большой популярностью. Неоднократно супермодель говорила, что ее роскошная фигура – это заслуга генов, а не строгих методик или вмешательств хирургов. Тем не менее, есть версия, что Наоми придерживается лимонадной диеты, которую нельзя практиковат
Модельная диета | Доктор Борменталь | Диета моделей : отзывы и результаты
Отзывы о Модельная диета
Модельная диета для похудения: эффективные меню - минус... - Похудейкина
Описание диеты , на которой сидят все модели мира: преимущества...
Как питаются модели , чтобы оставаться в форме | Журнал Harper’s Bazaar
Сбросить Вес За Год
Рефлюкс Гастрит Диета И Питание Таблица
Диета При Всд По Смешанному Типу
Диета Топ Моделей Меню Отзывы
