Диета Стол Номер 10 При Повышенном Давлении

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Выбрать язык азербайджанский албанский амхарский английский арабский армянский африкаанс баскский белорусский бенгальский бирманский болгарский боснийский валлийский венгерский вьетнамский гавайский галисийский греческий грузинский гуджарати датский зулу иврит игбо идиш индонезийский ирландский исландский испанский итальянский йоруба казахский каннада каталанский киргизский китайский (традиционный) китайский (упрощенный) корейский корсиканский креольский (Гаити) курманджи кхмерский кхоса лаосский латинский латышский литовский люксембургский македонский малагасийский малайский малаялам мальтийский маори маратхи монгольский немецкий непальский нидерландский норвежский ория панджаби персидский польский португальский пушту руанда румынский самоанский себуанский сербский сесото сингальский синдхи словацкий словенский сомалийский суахили суданский таджикский тайский тамильский татарский телугу турецкий туркменский узбекский уйгурский украинский урду филиппинский финский французский фризский хауса хинди хмонг хорватский чева чешский шведский шона шотландский (гэльский) эсперанто эстонский яванский японский Выбрать язык азербайджанский албанский амхарский английский арабский армянский африкаанс баскский белорусский бенгальский бирманский болгарский боснийский валлийский венгерский вьетнамский гавайский галисийский греческий грузинский гуджарати датский зулу иврит игбо идиш индонезийский ирландский исландский испанский итальянский йоруба казахский каннада каталанский киргизский китайский (традиционный) китайский (упрощенный) корейский корсиканский креольский (Гаити) курманджи кхмерский кхоса лаосский латинский латышский литовский люксембургский македонский малагасийский малайский малаялам мальтийский маори маратхи монгольский немецкий непальский нидерландский норвежский ория панджаби персидский польский португальский пушту руанда румынский самоанский себуанский сербский сесото сингальский синдхи словацкий словенский сомалийский суахили суданский таджикский тайский тамильский татарский телугу турецкий туркменский узбекский уйгурский украинский урду филиппинский финский французский фризский хауса хинди хмонг хорватский чева чешский шведский шона шотландский (гэльский) эсперанто эстонский яванский японский
Мы на карте Открыть в Яндекс .Картах Создать свою карту … © Яндекс Условия использования Пробки Сейчас Статистика 50 м
г .Минск, ул .Уборевича, д .73 E-mail: info@10gkb .by
Регистратура: приемного отделения +375 (17) 345-35-09
отделения лазерной микрохирургии +375 (17) 341-64-71
офтальмологического консультативно-диагностического отделения +375 (17) 371-00-49 +375 (29) 251-51-99
     Врач - кардиолог кардиологического отделения №2 Селиверстова И . В .
Гипертония – заболевание сердечно - сосудистой системы, которое проявляется в повышении артериального давления и может сопровождаться атеросклерозом .
Появившись однажды, гипертония сохраняется на протяжении всей жизни, хотя, может долгое время никак внешне не проявляться . Отсутствие лечения приводит к различным заболеваниям сердца, инсульту . Свое кровяное давление можно регулировать, если следить за весом, заниматься физическими упражнениями, питаться здоровой и полезной пищей, ограничить употребление алкоголя и сигарет, принимать лекарства, назначенные врачом .
Особенно важна диета при гипертонии , если повышенным давлением страдает полный человек . По данным медицинских исследований, каждый килограмм лишнего веса увеличивает давление на 1 мм ртутного столба . Поэтому правильное, диетическое питание в этом случае должно не только нормализовать давление, но и способствовать понижению веса . Голодание и жесткие диеты гипертоникам противопоказаны, основное внимание уделяется снижению калорийности питания за счет уменьшения содержания жиров .
Диета при гипертонии исключает следующие продукты :
Поваренная соль – враг гипертоников номер один . Людям, страдающим повышенным давлением можно употреблять не более 5 г соли в день, а при обострении – вообще исключить ее из рациона . Не менее трети употребляемых гипертониками жиров должны составлять растительные масла, рекомендуемая суточная норма жидкости – 1-1,2 л в день .
Диета при гипертонии должна обязательно включать продукты:
В виде исключения разрешается два раза в неделю готовить супы на основе нежирного мяса . Очень хорошим профилактическим средством при гипертонической болезни является чеснок, его можно использовать в пищу в любом виде – сыром, сушенном и маринованном . Он способствует выведению из организма холестерина, улучшает работу пищеварительной системы и сердца . Диета при гипертонии должна обязательно включать лимоны и грейпфруты - витамин С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет стенки кровеносных сосудов . Употребление свежих овощных соков, особенно из моркови и шпината, так же служит отличным профилактическим и лечебным средством .
Важным условием питания гипертоников является умеренность в еде . Пищу, употребляемую в течение дня нужно разбить на 5-6 приемов, ужин должен быть легким и не позднее, чем за два часа до сна . Потребность в сладких блюдах можно удовлетворить фруктовыми кремами, киселями, желе и компотами из ягод . В качестве витаминных добавок прекрасно подойдут сырые соки, отвары из пшеничных отрубей и шиповника .
При приготовлении диетических блюд важно соблюдать основные правила питания, о которых сказано выше: избегать жирных продуктов, консервантов, специй, большого количества соли . Женский сайт JustLady даст несколько рецептов и рекомендаций, на основе которых можно самостоятельно разработать полезное и вкусное меню .
1 . Легкий рыбный суп . Доведите 2 л воды до кипения, закиньте в кастрюлю нарезанные кубиками картофель, лук, морковь и промытый рис, варите 20 минут . Банку консервированной сайры или скумбрии в собственном соку разомните вилкой, добавьте в кастрюлю, поварите еще 10 минут . В самом конце положите в суп лавровый лист и влейте 3-4 л . растительного масла .
2 . Куринный супчик . Для него понадобится 300 г куриных грудок без кожи, картофель, морковь, лук и гречка . Наливаем в кастрюлю 2 л воды, доводим до кипения и закидываем в нее порезанные кубиками или соломкой овощи и промытую гречку . Куринную грудку режем на крупные куски, слегка обжариваем в растительном масле и добавляем в кастрюлю . Варим до готовности, присыпаем зеленью .
3 . Вегетарианский борщ . Нарезанные овощи: свеклу, картофель, морковь, лук, капусту тушим с добавление растительного масла в глубокой жаровне до полуготовности, добавляем томат и заливаем водой . Варим в течение 15 минут на медленном огне, добавляем мелко рубленый чеснок и зелень . Перед подачей на стол в каждую тарелку можно положить дольку лимона .
4 . Овощные салаты . Здесь ваша фантазия не знает ограничений . За основу можно брать любые овощи, в качестве заправки использовать растительное масло, сок лимона и нежирный йогурт . А вот такой полезный и, самое главное, вкусный салат прекрасно подойдет к праздничному столу . Он не нарушает диеты при гипертонии , содержит только натуральные продукты . Натрите на крупной терке редьку, добавьте мелко порезанное яйцо . Нарежьте маленькими кубиками куриное филе, нашинкуйте лук и обжарьте вместе с курицей в растительном масле . Выложите лук с курицей в салатницу с редькой и яйцом, перемешайте . Приятного аппетита!
5 . Вкусные десерты . Основу сладких блюд должны составлять ягоды и фрукты . Из них делают пюре, кисели, желе и компоты . К свежим ягодам и фруктам можно добавлять курагу, изюм, орехи и семечки . Даже если вы соблюдаете диету при гипертонии, рецепты блюд могут содержать небольшое количество сахара . Поэтому воспользуйтесь нашим рецептом и побалуйте себя вкуснейшим вареньем, которое можно приготовить за 6 минут . Возьмите любые фрукты или ягоды (крупные необходимо измельчить), засыпьте небольшим количеством сахара и поставьте на 5-8 минут в микроволновую печь . Каждые 3 минуты фрукты перемешивайте . Душистое, полезное варенье без консервантов и с маленьким количеством углеводов готово – накрывайте стол и заваривайте чай!
Регистратура приемного отделения для экстренных больных +375(17) 345-35-09

© 2021 Учреждение здравоохранения « 10-я городская клиническая больница г . Минска»

Дата последнего обновления информации на сайте 30 .09 .2021

Добро пожаловать! Войдите в свою учётную запись
Пароль будет выслан Вам по электронной почте .
Домой Интересные новости Диета при гипертонии — стол №10 с меню на каждый день . Правильное . . .

Заместитель мэра Москвы по вопросам строительства и градостроительной политики Марат Хуснуллин в эфире радиостанции «Вести FM» заявил, что в программу реновации жилищного фонда в . . .

Нижегородская область занимает 2 место среди субъектов РФ по темпам реализации федеральной программы «Жилье для российской семьи» . Об этом сообщает пресс-служба правительства региона .
«По темпам . . .

На каждом предприятии имеется штатное расписание, которым определена потребность в тех или иных специалистах . Штатное расписание может изменяться время от времени, соответственно этому предприятие . . .



В современном мире невозможно просто прийти в магазин и купить то, что попадёт на глаза . Особенно если дело касается такого незаменимого атрибута, как ванна . . . .

Компания "Мастер потолков" на рынке с 2006 года . За все время ее деятельности: установлено 1,2 млн . кв . м натяжных потолков на более чем 90 . . .

Как и все онлайн казино, игровой клуб Фараон имеет свои зеркала, предназначенные для того, чтобы пользователи могли пользоваться ресурсом, в случае блокировки или технической . . .



Если вы никогда не играли в онлайн казино, если вы никогда ничего подобного не делали, но тогда вам будет первое время тяжело . Ясное . . .

Поскольку установка натяжного потолка будет производиться самостоятельно, то и определить размеры полотна нам придется самим . Для этого берем электронную рулетку или обычную 5 метровую . . .
Диагноз «гипертоническая болезнь» не так страшен, как может показаться . Излечиться от него полностью сложно . Для комфортной жизни главное – соблюдать основные правила терапии, важным фактором которой станет питание . Как сохранить рацион здоровым, полноценным, не ущемлять себя в любимой еде, как питаться при гипертонии, читайте ниже .
Гипертония, или, по-другому, артериальная гипертензия – часто встречающееся заболевание сердечно-сосудистой системы . Установлено, что им страдают около 30% взрослого населения планеты, и 50-60% пожилых людей . Такая частность обуславливает то, что болезнь изучается, с ней нормально живут и ее вылечивают . Чтобы облегчить течение гипертонии, врачи прописывают специальную диету, известную как диета номер 10 .
Питание при повышенном давлении нужно строго регулировать . Многие блюда при кризе и хроническом течении могут ухудшить здоровье или даже быть опасными для больного . В основном диета при артериальной гипертензии нацелена на снижение количества соли, холестерина, увеличение доли растительности, полезных жиров, витаминов . Ниже указано, от каких конкретно блюд стоит отказаться с диагнозом гипертония, а что стоит добавить в меню .
Большую часть пищи, запрещенной в системах здорового питания при гипертонии нельзя есть . Вам не придется становится вегетарианцем, или есть только сырые овощи, но о многих калорийных блюдах нужно забыть . Не расстраивайтесь, ведь большинство из них вы едите только по привычке, а любые изменения, питания в том числе, положительно влияют на вашу жизнь .
Список категорически запрещенных продуктов при гипертонии:
Диета для гипертоников лояльна, соблюдать ее легко и приятно . Если вы привыкли есть много мяса – первое время будет трудно, но потом многие овощи, фрукты и крупы могут открыться с новых сторон, если употреблять их как основные, полноценные блюда . Снижение потребления жирной животной пищи подарит вам ощущение легкости, бодрости, новых сил . При гипертонии можно есть следующее:
Основные критерии питания при высоком давлении у мужчин это сытность, калорийность и витамины . При правильном подходе, диета при гипертонии может быть питательной, а еще – вкусной . Полезны мужчинам морепродукты, красная рыба, чеснок, сельдерей, яйца, гранат . Во-вторых, если вы любите жареное мясо, не стоит полностью от него отказываться . Хорошим решением для тех, у кого гипертония, будет покупка сковороды-гриль: готовить на ней можно без масла, а результат – полезное жареное мясо или рыба: тунец, лосось, форель .
Проще соблюдать правильное питание при гипертонии женщинам: они нуждаются в меньшем количестве пищи, чем мужчины . Преимущество диеты при гипертонии в том, что она поможет сбросить лишние килограммы и омолодить организм . В питание при высоком давлении у женщин обязательно включайте оливковое масло для приготовления и заправки салатов . Важно не голодать и насыщать пищу достаточным количеством полезных для женского организма витаминов и жиров . Их можно найти в таких продуктах, как:
У больных ожирением гипертония встречается в 3 раза чаще, чем у людей, поддерживающих нормальный вес . Риск пороков сердца в таком случае увеличивается, диета нужна более строгая, направленная не только на понижение давления, но и на похудение . Однако питание при гипертонии и ожирении не должно быть ограничено резко, отказ нужно производить постепенно, чтобы не вызвать стресс, который только повысит давление . Помимо основного лечения, нужно придерживаться таких правил, как:
Диета при гипертонии 2 степени должна быть бессолевой, содержать морепродукты, отруби, сухофрукты . Очень полезны для гипертоников чеснок и авокадо . Запрещены мясные бульоны, баранина, утка, гусь, свинина, любые субпродукты (почки, печень, мозги), жирные сорта рыбы: палтус, скумбрия, пангасиус, полуфабрикаты, домашнее молоко и сливки . Необходимо внимательно следить за составом готовых продуктов: содержание маргарина, какао, кофе и соли должно быть самое минимальное .
Продукты при гипертонии 3-й степени должны проходить тщательный отбор перед попаданием на стол . Нужно следить за составом и качеством, максимально исключить соль и животные жиры . Кушать нужно часто и небольшими порциями, приемлемое количество прописывает ваш лечащий врач . Чтобы диета при гипертонии 3 степени не казалась такой суровой, ешьте больше свежих фруктов и овощей, это наполнит вас энергией и повысит настроение .
Первые дни после криза лучше сделать разгрузочными: есть только овощи, фрукты и легкие крупы . Надо не добавлять соль во время кулинарной обработки пищи, а слегка подсаливать уже готовое блюдо . Дальнейшая диета при гипертоническом кризе должна обязательно содержать полинасыщенные кислоты, которые расширяют сосуды и снижают риск развития атеросклероза . Это, в основном, жирная красная рыба,морепродукты . Жидкости в день следует выпивать не больше 1-го литра, включая первые блюда .
Рекомендации по питанию для сердечников, больных гипертонией одинаковые – это та же диета №10, направленная на то, чтобы понижать давление, улучшать кровообращение и функционирование сердечно-сосудистой системы . Главный принцип диеты при гипертонии и болезни сердца – не потреблять больше калорий, чем тратишь . Общее количество еды в день не должно превышать 2 кг, одна порция – не более 350-ти г .
Высокий процент пожилых больных обусловлен естественным изнашиванием организма: происходит физиологический спад . Необходимо постоянно наблюдаться у врача, ведь гипертония грозит осложнениями с летальным исходом . Диета при высоком давлении в пожилом возрасте имеет особое значение: предпочтение следует отдать рассыпчатым кашам, постному мясу, супам на воде, тушеным овощам, молочным продуктам . Пирожки, сдобные булочки, вареники запрещены, а вот блинчики или оладьи, приготовленные без масла, больным гипертонией есть можно .
Что можно кушать при высоком давлении, чтобы не скучать по стейкам, жареным котлетам и пирожным? В процессе изучения вы откроете для себя множество новых блюд из овощей, творожные, фруктовые десерты, легкие вегетарианские супы и многое другое . Не бойтесь ограничений, ведь болезнь отступит только при упорстве, позитивном настрое, соблюдении всех правил . Для вас приблизительное меню при гипертонии на неделю составлено ниже .
Информация представленная в статье носит ознакомительный характер . Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению . Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента .

Читайте также: Причины появления кала зеленого цвета у взрослого человека
Читайте также: Что такое стеатогепатоз, и как лечить это заболевание
Читайте также: Инструкция по применению Офтальмоферона детям: показания и схемы лечения
Читайте также: Применение укропной водички для лечения новорождённых
Читайте также: Диета «Стол 8»: особенности лечебного питания при нарушениях обмена веществ
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Так сложилось, что стрессы и различного рода переживания стали своеобразной нормой жизни каждого среднестатистического человека .
Конечно же, подобные «зацикленности на мелочах» приводят к нарушениям нервной системы, в которую входят: раздражительность, гормональный дисбаланс и, собственно, нарушения работы сердечно-сосудистой системы .
Входящая в 15 известных медицинских оздоровительных диет, она была разработана терапевтом и диетологом Певзнером и назначается врачом-кардиологом при нарушениях кровообращения и деятельности сердечной мышцы .
Основные принципы питания при соблюдении диеты № 10:
Согласно рекомендациям врача-кардиолога при соблюдении стола 10 гиполипидемической диеты требуется придерживаться суточной нормы калорийности не более 3 тыс . ккал .
При этом объем употребляемых углеводов должен быть в пределе 300-400 грамм, белков – до 100 грамм, а жиров – не более 70 грамм, в том числе растительные должны составлять порядка 30% . Количество жидкости, потребляемое за день, рекомендуется не более 1,2 литра .
При следовании диетическому столу № 10 рекомендуется уменьшить порции и увеличить количество приемов пищи до 4-5 раз в день, причем последний из них должен быть наименее обильным и происходить за 3 часа до сна .
Фото: приемы пищи рекомендованы в одно и то же время
Диета 10 при гипертонии основана на правильной готовке пищи . Продукты готовятся на пару, варятся, тушатся или запекаются . Не желательно жарить продукты, ведь таким образом в организм человека попадают холестерин и жиры . При этом гипертоник должен ограничить себя в еде . Суточная норма составляет не больше 3 кг . Суммарная калорийность пищи составляет от 2300 до 2600 ккал в сутки . Принимать пищу нужно до 6-ти раз в день маленькими порциями . Окончательный прием еды должен быть не позже 2-х часов до ночного сна . Первый и второй прием пищи по объему больше, а последний — минимально возможный . Важно кушать теплую еду, температура которой от 15-ти до 55-ти градусов . Для начала, чтобы привыкнуть к такому режиму питания, врачи советуют гипертоникам вести пищевой дневник . Туда записывают продукты, которые кушают целый день, их калорийность . Ведется подсчет выпитой жидкости и съеденной пищи за день .
Показанием к соблюдению стола 10 диеты по Певзнеру являются следующие нарушения в работе организма:
Лечебный рацион диеты 10 направлен на облегчение состояния больного, устранение болезненных симптомов, разгрузку пищеварительной системы без создания дополнительной нагрузки на почки, создание благоприятных условий для нормализации кровообращения .
Еще ценный пищевой продукт, который непременно должен присутствовать в меню пациентов с диагнозом «гипертоническая болезнь» – рыба, но не всякая, а маложирные ее сорта . Ее можно готовить такими способами:
Из рациона исключается соленая и жирная рыба, а также икра . Запрета на морепродукты в данном случае нет, но кушать их стоит в небольшом количестве .
Диета 10 дифференцируется в зависимости от заболевания . При этом набор разрешенных продуктов остается практически неизменным, изменениям подлежит суточная калорийность, объем потребляемой соли и пищевая ценность продуктов .
При назначении определенного диетического стола врач-кардиолог ориентируется на показатели состояния здоровья, вес и привычный образ жизни . Это сказывается на подборе требуемой нормы калорийности .
Различают следующие дополнения к диетическому столу № 10:
Ангелина: У меня наблюдаются постоянные скачки давления, которые снимать приходится только очень сильными препаратами . Врач сказал, что эта форма гипертонии требует соблюдения режима питания, и порекомендовал ознакомиться с правилами стола номер 10 . Очень трудно было начинать, ведь привычка есть жирное и жареное очень сильна . Но болезнь приносила множество проблем, и мне пришлось отказаться от «вкусностей» . Удивительно, но страдала я по этому поводу недолго, зато уже через две недели взвесилась и поняла, что похудела на 4 кг, причем без всяческого усилия! А приступы гипертонии стали гораздо реже . Сердечная диета помогла мне частично восстановить здоровье .
Степан Петрович: После второго инфаркта лечился в санатории и там мне готовили специальные блюда . Я узнал, что при таком заболевании требуется 10 стол . После приезда и перехода на привычное питания стали повторяться боли в сердце и увеличилась одышка . Мы с женой решили пересмотреть рацион и вот уже три месяца питаемся правильно . Мое состояние на фоне ограничения вредных продуктов и приема постоянных препаратов значительно улучшилось, а супруге удалось сбросить 7 лишних килограммов . Оказывается, что такая диета при гипертонии помогает снизить давление . Мы оба довольны и рекомендуем диетический стол 10 для всех у кого есть проблемы веса, давления и сердечные недуги .
При соблюдении диеты № 10 основополагающий принцип – исключение из рациона продуктов с высоким содержанием холестерина, пищи, вызывающей метеоризм и повышающей возбудимость нервной системы .
Поэтому можно выделить группы продуктов, которые необходимо включить в ежедневный рацион, а также те, употребление которых запрещено:
Памятка при диете 10: перед составлением ежедневного рациона необходимо проконсультироваться с лечащим врачом для уточнения разрешенного перечня продуктов с учетом степени тяжести заболевания .
О лечебной диете 1 рассказывается в статье: диета 1 .
Как сделать компресс из черной редьки, читайте здесь .
Как и для любой лечебной диеты, данное питание имеет в ассортименте ряд позволенных и запрещенных продуктов . Есть также блюда, которые рекомендуется ограничить в употреблении .
Приведем список продуктов в таблице, которые можно есть при данной диете .
В ограниченном количестве можно пить виноградный сок и кушать бобовые культуры, так как эти продукты провоцируют метеоризм .
В качестве напитков разрешается использовать воду и зеленый чай, содержание белка, жира и углеводов в них равняется нулю .
Запрещенные продукты при диете стола № 10 .
При такой диете категорически запрещено употреблять субпродукты . Бульоны готовятся только на овощах, мясные отвары также попадают под запрет . Хлеб следует покупать бессолевой, из муки любого сорта, несвежей выпечки .
Лучше всего из него сделать тосты или сухарики . Печенье должно быть из несдобного теста и без избытка сахара и соли .
Из рыбы следует выбирать постные сорта, в этом случае подходит треска, навага, щука, судак, толстолобик . Мясо только диетическое, нежирное, с удаленными прожилками . Его можно готовить куском (отваривать) или запекать после отваривания . Соусы для заправки делаются на отваре из овощей, молоке, сметане . Подойдут для десерта сладкие фруктовые подливки или любые другие низкокалорийные сладости .
Внимание! Алкоголь и напитки с его содержанием следует исключить полностью!
Свежие фрукты – кладезь полезных витаминов и минералов, которых не хватает истощенному организму . Поэтому при соблюдении лечебной диеты № 10 особое место в рационе необходимо выделить для фруктов и фрешей .
Первое место среди рекомендуемых фруктов занимает яблоко . Содержащиеся в нем кислоты укрепляют кровеносные сосуды и понижают давление .
Людям, страдающим атеросклерозом, рекомендуется добавить в рацион апельсины, хурму и бананы . При сердечной недостаточности следует употреблять больше кураги и чернослива .
Диета 10 при гипертонии предполагает увеличение объема потребления абрикосов и арбузов . Персики и бананы являются источником калия, поэтому необходимы в рационе людей, имеющих проблемы с сердцем и сосудами .
А вот с виноградом стоит быть осторожней . Он запрещен тем, кто в прошлом перенес инсульт или имеет проблемы с сердцем .
Иногда нужно изменить образ жизни, чтобы избежать тяжелых последствий высокого АД в виде инсульта или инфаркта . Диетическое питание — важная составляющая часть комплексного лечения высокого давления . К нему прибегают, чтобы предупредить гипертонический криз и ухудшение состояния . Привычная еда может оказаться под запретом, так как содержит много соли и предельных жиров, опасных для жизни гипертоника . Правила диеты при этом заболевании созвучны с правилами любого здорового питания:
Основными принципами диеты являются:
Несмотря на ограниченность в выборе продуктов при соблюдении диеты стол 10, меню на каждый день может быть достаточно разнообразным .
Приведем приблизительное ежедневное меню лечебной диеты № 10:
Фото: полезные сладости диетического стола 10
Суточное потребление бессолевого хлеба составляет 250г, сахара – около 35г, а масла – 40г .
Существует перечень продуктов, которые не должны присутствовать в диете 10; для гипертоников опасно употребление острых соусов, горчицы, копченых изделий и алкоголя . Также противопоказан свежий хлеб, продукты из слоеного теста, мороженое, торты, кондитерские изделия с кремом . Запрещено употребление:
Диетическое питание не означает употребление исключительно отварных овощей и перетертых блюд . Из простых ингредиентов можно приготовить разнообразные варианты салатов, супов, и вторых блюд .
Приведем несколько рецептов, способных разнообразить диетический стол .
Фото: салат с крабовым мясом и овощами Болгарский перец очищается от семян и нарезается небольшими кубиками, 2 свежих огурца шинкуются соломкой, мясо краба разделывается на некрупные кусочки .
Ингредиенты соединяются вместе, к ним добавляется консервированная кукуруза и измельченная зелень петрушки . Салат заправляется маслом и перемешивается .
Фото: диетический томатный крем-суп и рисом Рис отваривается в избыточном количестве воды и откидывается на дуршлаг, после чего соединяется с мелко нарезанными помидорами и протирается через сито .
Готовится овощной бульон: капуста, картофель, морковь, корень сельдерея нарезаются крупными кусками и варятся на слабом огне в течение 35-40 минут .
Отвар процеживается и вводится в перетертый рис . Туда же добавляется молочный соус . Для его приготовления муку слегка подсушивают на сковороде, добавляют горячее молоко и проваривают 10-15 минут на медленном огне, не переставая помешивать .
Готовый суп доводится до кипения на медленном огне, заправляется сливочным маслом и сметаной .
Фото: свекольник Сварить до готовности 2 свеклы в кожуре, охладить их и очистить . Одна из них нарезается кубиками, вторая – трется на терке, после чего из нее выжимается сок . Лимон нарезается дольками, петрушка и укроп мелко шинкуются .
В тарелку выкладывается порезанная кубиками свекла, добавляется несколько долек лимона, измельченная зелень, после чего все заливается свекольным соком и кефиром .
Блюдо перемешивается и отправляется в холодильник, чтобы настояться, после чего готово к употреблению .
Фото: суфле из отварного мяса Отварная говядина взбивается блендером до однородности . В массу вливается соус из двух столовых ложек молока и чайной ложки подсушенной муки .
Далее в смесь вводится взбитый белок и желток 1 яйца . Тщательно вымешанная масса выкладывается в смазанную маслом форму и готовится на пару 25-30 минут .
Гипертензия или гипертония требуют выбора только нежирного мяса . Это может быть курица или телятина, крольчатина или говядина, индюшатина . Лучше всего его сначала сварить и только после этого начинать готовить . Также требуется удалить с мякоти все сухожилия и фасции .
Среди мясных блюд предпочтение должно отдаваться котлетам, тефтелям, тушеному, вареному мясу . Ни в коем случае не допустимо присутствие в меню копченостей и консервированных продуктов .
Яйца – полезный продукт, который допустим в рамках диеты . Но его потребление ограничивается 1 яйцом в сутки . Кушать можно всмятку либо в виде парового омлета, нельзя варить яйцо вкрутую или жарить его .
Для того чтобы диета 10 дала результат и положительно отразилась на состоянии организма, необходимо придерживаться нескольких простых правил:
Фото: расчет калорийности блюд — основа диеты 10 Расчет калорийности блюд – основа диеты 10
Соблюдение всех правил и принципов лечебной диеты № 10 позволяет стабилизировать сердечный ритм, снизить нагрузку на сердце и активизировать кровообращение .
Кроме того рациональное питание, подобранное лечащим врачом, способствует избавлению от лишнего веса, поддержанию ритмичного функционирования печени, почек и органов ЖКТ .
Рецепты блюд на каждый день при диете №5 приведены в статье: диета номер 5 .
Про упражнения Кегеля для мужчин смотрите на странице .
О повышении иммунитета народными средствами у взрослых узнайте из этой информации .
Диета № 10 для гипертоников считается щадящей . Придется отказаться только от некоторых продуктов, которые вредны не только при гипертонии, а и для здорового человека (жирная и жареная пища, очень острое и соленое, алкоголь) . Но без них обходиться можно . Ниже приведена примерная схема, по которой гипертоникам нужно питаться каждый день . Пациент может самостоятельно выбирать те блюда из схемы, которые ему больше нравятся .
Категорически нельзя Эти продукты придется исключить из рациона, чтобы гипертонику нормализовать давление:
Высокий процент пожилых больных обусловлен естественным изнашиванием организма: происходит физиологический спад . Необходимо постоянно наблюдаться у врача, ведь гипертония грозит осложнениями с летальным исходом . Диета при высоком давлении в пожилом возрасте имеет особое значение: предпочтение следует отдать рассыпчатым кашам, постному мясу, супам на воде, тушеным овощам, молочным продуктам . Пирожки, сдобные булочки, вареники запрещены, а вот блинчики или оладьи, приготовленные без масла, больным гипертонией есть можно .
Ингредиенты: 1 стакан натурального йогурта, 1 банан, 1 стакана молока, 1 стакан мюсли (на ваш вкус);
При геморрое можно использовать Троксевазин или те препараты, которые схожи по составу и свойствам (Детралекс, Венарус, Флебодиа) .
Если сравнить Детралекс и Венарус, то они имеют одинаковый состав, оказывают одинаковое действие . В таблетках содержится одинаковое количество гесперидина и диосмина . Эти вещества между собой взаимодействуют, усиливают эффекты друг друга, ускоряют лечение . Но, несмотря на идентичность в составе, отличие все-таки имеется .
Активное вещество Детралекса находится в микронизи
Диета Стол Номер 10 При Повышенном Давлении
Пульс Снижение Веса
В Чем Заключается Диета 5
Сколько Людей С Лишним Весом