Диета Сказка Минус 20 28
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Медичні послуги та ліки в смартфоні
Медичні послуги та ліки в смартфоні
Медичні послуги та ліки в смартфоні
А
Б
В
Г
Д
Е
Ж
З
И
І
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Э
Ю
Я
B
C
H
L
X
5
А
Б
В
Г
Д
Ж
З
И
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Популярные темы
Калькулятор суточной нормы калорий
Неотложка
Советы дерматолога
Секс и любовь
Калькулятор угрозы ожирения
Неотложка
ФОРУМ
*Результат не гарантирован и является индивидуальным, так как зависит от многих факторов .
Несмотря на название – "Диета "Сказка"" – очень строгая диета . Да, результат подкупает, но и усилия должны быть приложены существенные . Готовы ли вы воплотить диету "Сказка" в реальность? Предлагаем ознакомиться с правилами и решить, станет ли вашей сказкой, описанная диета .
Примечание: если после слова «салат» не написано в скобках из чего его готовить, значит, речь идет о листьях салата!
Если боитесь есть яйца, то прочитайте внимательно нижеследующее:
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца .
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыня, арбуз и т .д .) .
Ужин: нежирное жареное или вареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины .
Вторник
Обед: вареная или жареная курятина (без кожи!) .
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, листья салата, помидоры, перец, морковь), 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут .
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры .
Ужин: нежирное жареное или вареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины .
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыня, арбуз и т .д .) .
Ужин: нежирное жареное или вареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины, салат .
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки, либо фасоль, либо морковь, либо зеленый горошек) .
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут .
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыня, арбуз и т .д .) .
Ужин: нежирное жареное или вареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины, салат .
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут .
Ужин: вареные овощи .
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца .
Понедельник
Обед: нежирное жареное или вареное мясо, салат .
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут .
Вторник
Обед: нежирное жареное или отварное мясо, салат .
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут .
Среда
Обед: нежирное жареное или отварное мясо, огурцы .
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут .
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи .
Ужин: 2 вареных яйца .
Пятница
Обед: рыба отварная или жареная .
Ужин: 2 яйца .
Суббота
Обед: нежирноежареное или отварное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут .
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) .
Воскресенье
Обед: отварная или жареная курица (без кожи!), помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут .
Ужин: отварная или жареная курица (без кожи!), помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут .
Понедельник
В течение всего дня: любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, фиников, бананов, инжира .
Вторник
В течение всего дня: любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками .
Среда
В течение всего дня: любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время .
Четверг
В течение всего дня: рыба отварная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, отварные овощи .
Пятница
В течение всего дня: нежирное отварное или жареное мясо, кроме баранины, либо курица (без кожи), вареные овощи .
Суббота и воскресенье
В течение всего дня: один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы) .
Перечисленные ниже продукты распределяются на целый день без определенного времени, но и без дополнений .
Понедельник
В течение всего дня: 4 ломтика жареного или вареного мяса, либо 1/4 вареной курицы,
3 помидора, 4 огурца, 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой), 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут .
Вторник
В течение всего дня: 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм), 3 помидора, 4 огурца, 1 тост, яблоко или груша, либо 1 долька дыни, либо апельсин, либо грейпфрут .
Среда
В течение всего дня: 1 ложка творога или любого белого сыра (обезжиренного), маленькая тарелка вареных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут .
Четверг
В течение всего дня: 1/2 вареной или жареной курицы (без кожи), 3 помидора, огурец, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут, один из вышеперечисленных фруктов .
Пятница
В течение всего дня: 2 вареных яйца, 1 салат, 3 помидора, 1 апельсин или грейпфрут .
Суббота
В течение всего дня: 2 отварные куриные грудки, 1/8 килограмма творога или брынзы, 1 тост, 2 помидора, 2 огурца, простокваша, 1 апельсин или грейпфрут .
Воскресенье
В течение всего дня: 1 ложка творога, баночка тунца без масла, маленькая тарелка вареных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут .
Этот сайт соответствует стандарту
HONcode в отношении достоверной информации о здоровье:
проверить здесь .
www .likar .info 2001-2020 . Торговая марка и торговый знак LIKAR .INFO™ зарегистрированы . Все права защищены . При использовании материалов
сайта активная ссылка на www .likar .info обязательна .
Информация, опубликованная на сайте, предназначена только для ознакомления . Описанные методы диагностики,
лечения и т .д . самостоятельно использовать не рекомендуется . Обязательно проконсультируйтесь со
специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
На сайте используется Google Analytics .
Здоровье — основа полноценной жизни, и наша задача — беречь его от рождения до глубокой старости!
Сайт likar .info принадлежит латвийской компании SIA Creative Media Invest . Адрес в Латвии: Riga, Zigfrida Annas Meierovica blvd . 16 - 12, LV-1050 . Номер регистрации (Registration number) 50103238161 . Права представления интересов likar .info на территории Украины, а также права на размещения рекламы/контента принадлежат ООО «Оптимедиа» и ООО «Вита Лайн Украина» .
Материалы на этом сайте предназначены для общего информационного использования и не предназначены для предоставления медицинских консультаций, установления диагноза или рекомендуемого лечения . Likar .info может получить компенсацию за некоторые ссылки на продукты и услуги на этом сайте .
Медицинская команда Likar гарантирует, что содержимое, которое публикуется на сайте соответствует самым высоким медицинским стандартам и постоянно усовершенствуется . Наша специальная команда управляет обширной сетью из более чем 100 медицинских экспертов, охватывающих более 50 специальностей .
Цель Likar .info в максимально экспертном информировании общества о симптомах, причинах болезней для своевременного обращения к врачу . Также на сайте публикуется информация для врачей об инновациях в сфере профилактики и способах лечения болезней . Все они проходят жесткую проверку источников перед публикацией информации нашими экспертами и медицинскими редакторами .
Калькуляторы калорийности
Пищевая и энергетическая ценность продуктов
Дневник питания
Дневник спорта
Контроль веса
Самодисциплина
Главная
Диеты
Статьи
Дневники
Люди
Группы
Фото
Видео
Консультации
Доска объявлений
Клубы
Тесты
Витамины
Микроэлементы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Дневник питания
Калькуляторы калорийности
Все сервисы
Контроль веса
Дневник спорта
Пищевая и энергетическая ценность продуктов
Самодисциплина
Свернуть
Главная
>
Дневники
>
Дневник пользователя Inna10
Несмотря на название – это очень строгая диета . Соблюдение её не терпит никаких вольностей: если вы съедаете то, чего нет в меню – диету нужно начинать сначала!
Примечание: если после слова «салат» не написано в скобках из чего его готовить, значит, речь идет о листьях салата!
Если боитесь есть яйца, то прочитайте внимательно нижеследующее:
-ниацин – вещество, необходимое для питания мозга и образования половых гормонов;
-витамин К обеспечивает свертываемость крови;
-холин улучшает память и выводит токсины из печени;
-витамины А, D, Е, В1, В2, В6, В12, биотин, фолиевая и никотиновая кислота, фосфор, железо, кальций, калий, йод, медь, кобальт, а также ценные белки и биорегуляторы – все это содержится в яйцах, при этом каждое яйцо содержит всего 80-100 ккал (в зависимости от размера) .
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца .
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыня, арбуз и т . д .) .
Ужин: нежирное жареное или вареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины .
Вторник
Обед: вареная или жареная курятина (без кожи!) .
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, листья салата, помидоры, перец, морковь), 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут .
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры .
Ужин: нежирное жареное или вареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины .
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыня, арбуз и т . д .) .
Ужин: нежирное жареное или вареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины, салат .
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки, либо фасоль, либо морковь, либо зеленый горошек) .
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут .
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыня, арбуз и т . д .) .
Ужин: нежирное жареное или вареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины, салат .
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут .
Ужин: вареные овощи .
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца .
Понедельник
Обед: нежирное жареное или вареное мясо, салат .
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут .
Вторник
Обед:нежирное жареное или отварное мясо, салат .
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут .
Среда
Обед: нежирное жареное или отварное мясо, огурцы .
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут .
Четверг
Обед:2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи .
Ужин: 2 вареных яйца .
Пятница
Обед:рыба отварная или жареная .
Ужин: 2 яйца .
Суббота
Обед: нежирноежареное или отварное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут .
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) .
Воскресенье
Обед: отварная или жареная курица (без кожи!), помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут .
Ужин: отварная или жареная курица (без кожи!), помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут .
Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня: любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, фиников, бананов, инжира .
Вторник
В течение всего дня: любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками .
Среда
В течение всего дня: любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время .
Четверг
В течение всего дня:рыба отварная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, отварные овощи .
Пятница
В течение всего дня: нежирное отварное или жареное мясо, кроме баранины, либо курица (без кожи), вареные овощи .
Суббота и воскресенье
В течение всего дня: один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы) .
Четвертая неделя
Перечисленные ниже продукты распределяются на целый день без определенного времени, но и без дополнений .
Понедельник
В течение всего дня: 4 ломтика жареного или вареного мяса, либо 1/4 вареной курицы,
3 помидора, 4 огурца, 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой), 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут .
Вторник
В течение всего дня: 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм), 3 помидора, 4 огурца, 1 тост, яблоко или груша, либо 1 долька дыни, либо апельсин, либо грейпфрут .
Среда
В течение всего дня: 1 ложка творога или любого белого сыра (обезжиренного), маленькая тарелка вареных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут .
Четверг
В течение всего дня: 1/2 вареной или жареной курицы (без кожи), 3 помидора, огурец, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут, один из вышеперечисленных фруктов .
Пятница
В течение всего дня: 2 вареных яйца, 1 салат, 3 помидора, 1 апельсин или грейпфрут .
Суббота
В течение всего дня: 2 отварные куриные грудки, 1/8 килограмма творога или брынзы, 1 тост, 2 помидора, 2 огурца, простокваша, 1 апельсин или грейпфрут .
Воскресенье
В течение всего дня: 1 ложка творога, баночка тунца без масла, маленькая тарелка вареных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут .
3 июня 2011 года
#
что то какую то диету она мне напоминает .
3 июня 2011 года
#
↑
Ответить
3 июня 2011 года
#
eto je dieta Maggi ili kak ee podrugomu nazivaut Yaicnaya dieta
3 июня 2011 года
#
Девочки, я посмотрела у нас на сайте, есть в разделе Диеты - магическая диета, она больше похожа на японскую . Эта же немного питательней что ли . Можно рыбу и мяско . А ужин и правда, почти такой же, яйца .
↑
Ответить
3 июня 2011 года
#
Девочки, не судите строго, не знаю, какую диету это напоминает, не такой уж я и спец в этих диетах, придерживаюсь -60, плюс свои собственные наблюдения за собой . Подумала, может кому-то и пригодится, поэтому напечатала
4 июня 2011 года
#
↑
Ответить
3 июня 2011 года
#
3 июня 2011 года
#
Всё-равно СПАСИБО!!! Кому-нибудь пригодится! (мне, например )
3 июня 2011 года
#
Я тоже хочу на ней посидеть, еще неделю буду на больничном, лежу и за компом немного сижу, т .что можно и попробовать
↑
Ответить
3 июня 2011 года
#
Инна, а почему ты на больничном? Почему немного сидишь??? А можно будет твоему ослабленному организму такую строгую диету?
↑
Ответить
3 июня 2011 года
#
С организмом все впорядке, просто защемило седалищный нерв, да так сильно, что почти отнялась нога . Могла немного ходить(ходить и стоять почему-то легче было, хотя и хромала сильно) и лежать, а вот сидеть никак . Сидишь то как раз на попе, где ущемило . А дома-то ведь скучно . вот и стала понемногу сидеть за компом(после того, как две недели пролежала ), статьи кидать для обсуждения .
↑
Ответить
3 июня 2011 года
#
Ааа, бывает! Скорейшего выздоровления тебе!
↑
Ответить
3 июня 2011 года
#
Все это хорошо, а надо ли пить воду, можно ли пить чай, кофе или вообще без жидкости?
3 июня 2011 года
#
Воду надо пить всегда, в некоторых диетах это даже не затрагивается, это как 2х2 .
↑
Ответить
3 июня 2011 года
#
3 июня 2011 года
#
А при такой скорости потери веса кожа не обвиснет, ведь за 30 дней не возможно восстановить упругость кожи, ни упражнениями, ни массажами, ни другими косметическими средствами . После такой потери веса прямой путь на стол пластического хирурга
3 июня 2011 года
#
Девчонки, ну вы наивные Написать можно все что угодно (я не меняла статью, взяла как есть) . Конечно, похудеть за такой короткий срок на столько это просто н е р е а л ь н о . Но взять на заметку, кое-что, можно .
↑
Ответить
3 июня 2011 года
#
А к вам претензий никаких, мы статью обсуждаем
↑
Ответить
3 июня 2011 года
#
Да я и не обижаюсь . Я тоже вместе с вами обсуждаю
↑
Ответить
8 октября 2013 года
#
Ну . можно же после такой диетки обратно нажрать потерянное, вот кожа и расправится
↑
Ответить
8 октября 2013 года
#
Повышение % жира через стадию сухофрукта
↑
Ответить
3 июня 2011 года
#
А кто на ней сидел, отзовитесь!!! хочу её попробовать .
3 июня 2011 года
#
Еще наверное никто не сидел, эту диету нашла сегодня только на LiveInternet . Давайте пробовать!!!
↑
Ответить
3 июня 2011 года
#
↑
Ответить
3 июня 2011 года
#
так это же диета Магги,но что-то прям слишком много кг обещают за месяц,Магги 10-8 кг уходит,если строго соблюдать
3 июня 2011 года
#
Ну Магги, так Магги, лишь бы вес уходил . Просто наверное в разных источниках, разные названия .
↑
Ответить
3 июня 2011 года
#
Я по кг в сутки только на строгом белке сбрасываю . . . но это очеь сложно вдержать .
3 июня 2011 года
#
Ой и я хочу попробовать на одном белке,а то у меня вес стоит на месте уже почти 2 недели
↑
Ответить
3 июня 2011 года
#
www .diets .ru/post/152434/
попробуй, мот выдержишь . Держу кулачки за тебя!
↑
Ответить
3 июня 2011 года
#
3 июня 2011 года
#
Не забудь про результаты рассказать! думаю, не только мне интересно будет!
↑
Ответить
Диета Сказка Минус 20 28
План Правильного Питания
Правильное Питание Вес Стоит
Рецепты Для Диеты Номер 8