Диета С Помощью Соды
Диета С Помощью Соды
Употребление содового коктейля позволяет без труда и серьёзных изменений привычного режима похудеть на 4–5 кг за две недели. Кроме того, напиток на основе гидрокарбоната натрия наладит кислотно-щелочной баланс желудочно-кишечного тракта и выведет из организма яды.
Фото: Depositphotos.com. Автор: CreativeFamily.
Сочетание тёплой воды и соды вызывает ускорение метаболизма, в результате чего из организма выводятся:
Результат — постепенное снижение веса, улучшение обменных процессов, ускорение насыщения клеток полезными веществами и улучшение состояния кожи.
Кроме того, по мнению сторонников содовой диеты, она снижает тягу к продуктам с высоким содержанием сахара, ускоряет переваривание пищи и снижает интенсивность всасывания жиров.
Употребление коктейля на основе соды непосредственно перед едой снижает объём употребляемой за раз пищи. Благодаря этому убавляется сумма калорий, полученных за день.
Как и при любой диете, от употребления соды с целью похудения возможны негативные последствия:
Итоговый результат напрямую зависит от степени физической активности и соблюдения принципов рационального питания.
Начинать диету на соде следует аккуратно, внимательно прислушиваясь к реакции организма.
К абсолютным противопоказаниям относятся:
Внимание! При регулярном приёме лекарственных средств перед началом содовой диеты необходимо получить консультацию врача о возможности совмещения действующих веществ из медикаментов с ингредиентами диетического содового коктейля.
Врачи неоднозначно высказываются насчёт безопасности и эффективности содовой диеты. Большая часть медиков рекомендует относиться к ней крайне внимательно и осторожно, так как не исключены побочные эффекты:
Но есть медики и диетологи, не сомневающиеся в безопасности использования соды для похудения.
Ребекка Вуд в своей книге «Детокс и очищение: подсказки» уверяет, что без двууглекислого натрия невозможно нормальное функционирование организма человека.
Основной причиной недомоганий, слабости, раздражительности, головной и мышечной боли Вуд считает закисление крови и внутренних органов. Для нормализации этих процессов необходимо употреблять пищевую соду внутрь.
Кроме того, гидрокарбонат натрия выводит из организма отходы жизнедеятельности, накопившиеся в период нарушенного функционирования клеток.
Эффективность содовой диетической программы Анна Луиза Джитлмен описывает в своей книге «Революционная 2-недельная программа сброса веса».
По мнению автора, для приготовления коктейля пищевую соду необходимо смешивать с лимонным соком. При употреблении такого напитка происходит ощелачивание организма, ускоряется метаболизм, улучшается пищеварение. Кроме того, в свежевыжатом соке лимона содержится максимальное количество витамина C, который стимулирует выведение излишков жидкости и улучшает лимфодренаж.
На заметку. В рецептуре Джитлмен сок лимона можно смело заменить соком грейпфрута или разбавленным натуральным яблочным уксусом.
Доктор медицинских наук, профессор И. П. Неумывакин считал, что с помощью соды можно не только похудеть, но и оздоровить организм.
В его работах двууглекислый натрий присутствует даже в методиках борьбы с онкологическими заболеваниями. По мнению Ивана Павловича, сода ощелачивает организм, выводит накопившиеся яды, нормализует работу всех органов и систем.
Во время диеты важно соблюдать дозировку содового коктейля и рекомендации по приёму.
Стандартный курс длится 14 дней. Если желаемого результата не достигли, можно повторить курс, но только после 14-дневного перерыва.
Это базовый рецепт, включающий ½ ч. л. питьевой соды и 250 мл тёплой воды.
Пить такую смесь необходимо за полчаса до первого приёма пищи.
Мёд смягчает резкий вкус соды, делая напиток более приятным на вкус. Но похудение на таком коктейле будет происходить чуть медленнее, так как коктейль получается более калорийным.
Для его приготовления потребуется 250 мл тёплой воды, 1 ч .л. соды и 1 ч. л. натурального мёда.
Пить его нужно утром за полчаса до завтрака и вечером перед сном.
Реакция соды с кислотой в лимонном соке вызывает ускоренное очищение организма и приводит к более быстрым результатам.
На 300 мл воды берут ½ ч. л. соды и сок половины лимона. Все ингредиенты смешивают непосредственно перед приёмом.
Частота употребления — один раз в день за полчаса до завтрака.
Чёрный чай дополнительно тонизирует и придаёт сил. Лимон ускоряет выведение шлаков и токсинов.
Благодаря этому рецепту можно сбросить до 3 кг за 3 дня.
Принимать его диетологи рекомендуют по 250 мл за 30 минут до завтрака и ужина.
Коктейлем из этого кисломолочного продукта, соды и имбиря необходимо заменить последний приём пищи на ежедневной основе.
Корица и имбирь благотворно влияют на работу кишечника, ускоряют метаболизм. В результате снижается нагрузка на пищеварительный тракт и происходит ускоренное снижение веса.
Смешать 1 л кефира (0 % жирности), 1 ч. л. соды, щепотку корицы и такой же объём молотого имбиря.
Выпить этот кефирно-содовый напиток следует в течение вечера, но не позже чем за 2 часа до сна.
Имбирь ускоряет обменные процессы и способствует сжиганию жира.
Смешать 1 ч. л. свежего натёртого имбиря смешать с 200 мл горячей воды. Добавить в стакан ½ ч. л. соды, дольку лимона и ½ ч. л. мёда. Настоять 5–10 минут.
Употреблять три раза в день, за полчаса до еды.
Молоко смягчает воздействие соды на стенки желудка, а также нейтрализует токсины.
Объединить 100 мл тёплой воды и такое же количество подогретого молока. На этот объём потребуется 1 ч. л. соды. Для смягчения вкуса можно добавить ½ ч. л. мёда.
Пить три раза в день за 30 минут до еды.
Вкусный напиток, в котором собраны все жиросжигающие специи.
На 200 мл нежирного кефира потребуется по 1 ч. л. соды и натурального мёда, немного тёртого свежего имбиря, щепотка корицы, кайенского перца и лимонного сока. По желанию можно добавить любую свежую зелень: мяту, укроп, петрушку или кинзу.
Пить такой аперитив рекомендуется два раза в день, за полчаса до завтрака и ужина.
Допускается употребление содового раствора и с другими добавками, способствующими похудению.
Мякоть киви содержит большое количество витамина C. Он ускоряет пищеварение, устраняет тяжесть в желудке, стимулирует выведение отходов из организма.
В ананасе содержится уникальный растительный фермент — бромелайн. Он расщепляет белки, сжигает жиры и улучшает пищеварение. Этот экзотический фрукт также может «похвастаться» диуретическими (мочегонными) свойствами.
Корица обладает целым набором диетических и других полезных свойств:
В этой специи находится особый полифенол куркумин. Он препятствует накоплению жира в организме за счёт подавления роста сети микрососудов, питающих новые ткани.
В грейпфрутовом соке содержится большое количество натрия и биофлавоноидов. Эти вещества снижают аппетит, дают ощущение сытости и выводят лишнюю жидкость. А нарингенин (отвечает за горький вкус) в составе напитка ускоряет метаболизм и препятствует развитию жирового гепатоза печени.
Благодаря сочетанию этих факторов, грейпфрут снижает вес, помогает избавиться от целлюлита и борется с висцеральным жиром («оккупировавшим» внутренние органы).
Чтобы получить результаты от содовой диеты, нужно придерживаться следующих рекомендаций:
Рыба нежирных сортов в запечённом или отварном виде
Отварное белое мясо курицы или индейки
Животные жиры, в т. ч. свинина и баранина
Все виды необработанных круп (никаких хлопьев или дроблёного зерна)
Все виды овощей в сыром и варёном виде, салаты и другая зелень
Продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ)
Обезжиренные кисломолочные продукты, сыр и творог
Чистая вода, чай без сахара и добавок, свежие овощные и фруктовые соки
Растительное масло первого отжима (не более 2 ст. л. в день)
На заметку. Употреблять тыкву, морковь и свёклу лучше сырыми, без термической обработки. После варки у этих овощей значительно повышается гликемический индекс, что мешает похудению.
Мария, похудела на 3 кг. Всегда использую содовую диету перед важными событиями в своей жизни. Для того чтобы хорошо выглядеть, не требуется изнурять себя ограничениями или ходить в спортзал. Достаточно употреблять раствор соды несколько раз в день на протяжении двух недель.
Оксана, похудела на 1 кг. Решила попробовать этот вариант похудения по совету подруги. Но уже через 2 дня у меня начались боли в области желудка, и приём соды пришлось прекратить. Даже за этот короткий срок мой вес уменьшился на 1 кг. Как оказалось, диета подходит не всем, следует внимательно следить за реакцией организма.
Михаил, похудел на 30 кг. Я сторонник взглядов профессора Неумывакина. Вот уже почти 5 лет я практикую его методики, в том числе — очищение организма с помощью соды. За это время мне удалось снизить вес более чем на 30 кг. Но это комплексная работа, на одной содовой диете таких результатов не добиться.
Татьяна, похудела на 5 кг. Я прохожу уже второй курс употребления содово-кефирного напитка. За это время не только снизился вес, но и улучшилось состояние кожи, появилась энергия.
© 2020. SodaSovet.ru. Все права защищены. Копирование материалов без письменного разрешения администрации запрещено. Информация, предоставленная на сайте, носит исключительно информационный характер. Не занимайтесь самолечением без консультации с лечащим врачом!
Содовая диета для похудения: рецепты, отзывы и результаты
Сода для похудения: как избавиться от 10 килограммов за 3 дня...
Содовая диета для похудения. Отзывы об очищении... - Medside.ru
Диета на соде для похудения: рецепт, отзывы, сколько скидывают
Диета с содой: как правильно принимать раствор
Диета Для Выведения Жидкости Из Организма
Белковая Диета При Гв
Диета На Зеленом Горошке Консервированном Отзывы
Тем Что Диета Является
Читать Диета При Асците