Диета С Чайной Содой
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Подразделы
Мода весна-лето 2019
Советы стилистов
Мода осень-зима 2017-2018
Модные бренды
Подразделы
Современный модный интерьер
Магия для женщин
Путешествия
Модные украшения и аксессуары
Креатив
Высокая кухня
Фен-шуй
Комнатные цветы
Подразделы
Фотосессия
Фотомодели
Новости моды и шоу-бизнеса
Подразделы
Косметика
Красивые волосы
Макияж
Целлюлит
Уход за кожей лица и тела
Пластика и косметология
Полезные советы
Парфюмерия - все о духах и ароматах
Отзывы по теме Красота
Подразделы
Диеты для похудения
Фитнес
Молодость
Психология
Здоровье
Отзывы по теме похудение
Полезные продукты
Регистрация
Вход
Как похудеть - ваши отзывы и комментарии, 1 страница
Как похудеть - ваши отзывы и комментарии, 7 страница
Как похудеть - ваши отзывы и комментарии, 6 страница
Как похудеть - ваши отзывы и комментарии, 5 страница
Осень-зима 19-20 . Три важнейших тренда
Мода весна-лето 2019 . Оригинальные детали
10 отелей с потрясающими видами из бассейна
Легенда современности - Алена Полынь
Александр Дорофеев . Мне нравится развиваться . . .
Карл Лагерфельд - "Создавать для меня сродни дыханию"
Модные оттенки волос - классика и тренды
Секреты обольщения - духи с феромонами
Упражнения для проверки физической формы
О пользе фитнеса для женского здоровья
Любит ли мужчина, если не говорит Я тебя люблю
Почему мужчины бросают женщин - 4 основных причины
Волшебная сода для похудения, как пить соду и быстро похудеть - сейчас интернет просто пестрит подобными рецептами и хвалебными отзывами, призывая попробовать чудодейственную методику . И, как ни странно, многие покупаются . А что, дешевый продукт, который может позволить себе каждая, да и особых усилий не требует – лежи и наслаждайся в содовой ванне или пей себе водичку с содой и похудеешь . Звучит, ободряюще, но уж очень просто . Мы решили разобраться, так ли сода полезна для похудения и можно ли вообще с помощью соды похудеть . Смотрим…
Первое, с чем мы будем разбираться – может ли сода в принципе использоваться для похудения и, если да, какие научные принципы лежат в основе этого утверждения .
Что представляет собой напиток с содой – это просто вода и сода . При разбавлении соды в воде образуется щелочной раствор с присутствием водорода и углекислого газа . На первый взгляд, ничего особенного . Но оказывается, что при попадании в организм данный напиток начинает действовать как абсорбент, подобный активированному углю , притягивая к себе шлаки, токсины и другие яды, скопившиеся в организме . Таким образом, выступает как очищающее средство .
Как известно, шлаки отравляют организм . В ответ на это вокруг важных органов начинает образовываться защитная капсула, как правило, из висцерального (или желтого) жира . В первую очередь, защищается печень – как один из самых важных фильтров нашего организма . Если токсинов и шлаков накопилось много, то жировая прослойка может достигать внушительных размеров и начинает проявляться в виде отвисающего живота, который приносит массу неудобств как женщинам, так и мужчинам .
На основании этого народная медицина утверждает - если пить соду курсом, то все шлаки и токсины из организма постепенно выводятся, таким образом, мы избавляемся от висцерального жира . Таким образом сода, пусть и не напрямую, пищевая сода помогает организму похудеть . Кроме того, за счет очищения от вредных шлаков, все наши жизнеобеспечивающие системы начинают работать как «часы» – улучшаются обменные процессы, усвоение витаминов и минералов, налаживается кровообращение . Это приводит к тому, что пища начинает лучше усваиваться, не откладываясь про запас в виде жировых прослоек . А это также ведет к общему снижению веса .
Поэтому на вопрос – помогают ли напитки с пищевой содой похудеть - ответ ДА, помогают . Убедиться в этом можно, посмотрев блок отзывы и ответы на вопросы наших читательниц, которые на себе протестировали данный способ и откровенно рассказывают о своих успехах или неудачах . Но, по мнению редакции журнала, этот способ скорее вспомогательный - тем, кому нужно сбросить большой вес, мы рекомендуем посмотрел раздел как похудеть , чтобы составить комплекс мероприятий .
Чтобы сода помогла похудеть, напиток следует готовить по определенному рецепту . Для этого вам понадобится небольшое количество крутого кипятка и половинка чайной ложки без верха пищевой соды .
После того, как напиток для похудения из пищевой соды приготовлен, нужно знать, как его правильно пить .
Разберем второй методы использования пищевой соды для похудения - использование содовых ванн . Похудеть с помощью соды в ванной рекомендовано людям , которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом и похудения через питье соды им противопоказано .
В том случае, если вы хотите похудеть не в общем, а в конкретных проблемных местах - это живот, бедра, зоны целлюлита, можно использовать обертывания с пищевой содой . Главный их принцип схож с содовыми ваннами – происходит вывод ядовитых веществ из организма с целью улучшить обменные процессы и запустить процесс жиросжигания . Кроме этого, содовые обертывания помогут повысить упругость кожи, сделают ее гладкой и нежной, поэтому рекомендованы тем, кто хочет избавиться от целлюлита .
Для обертывания вам понадобится литр теплой воды, 4-5 ст . л . пищевой соды, кусок ткани и пищевая пленка . Для начала необходимо распарить нужный участок с помощью теплой ванны или горячего полотенца, проскрабировать его и хорошо растереть мочалкой . Соду хорошо растворить в воде, смочить в ней ткань, наложить ее на проблемный участок, а потом обмотать пищевой пленкой и укутаться в теплое одеяло . Время для процедуры – 40-50 минут . Есть и другие обертывания для похудения , посмотрите, кому интересно .
Чтобы применение соды для похудения было эффективным и не принесло проблем, нужно знать противопоказания, при которых не стоить проводить эксперименты с содой .
Итак, содовые ванны и обертывания противопоказаны при любых повреждениях на коже (порезы, раны) и при кожных заболеваниях, при онкологии, воспалительных процессах в организме . Внутрь соду категорически запрещается употреблять при любых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, диабете, грудном вскармливании, беременности . В любом случае, мы рекомендуем вам обратиться к медицинскому специалисту, который даст вам советы использовать или не использовать данный продукт .
для Женский журнал Arabio .RU
Александра ЭР © Все права защищены
Все о том, как сделать свою грудь большой, красивой и упругой
Сотрудницы журнала на себе проверили методики быстрого похудения
Смотри, что тебе поможет всегда выглядеть прекрасно
Названы диеты, на которых женщины реально похудели
Всего две недели - и живота как не бывало
Как в домашних условиях быстро убрать целлюлит
Уже через неделю все заметят, что твои волосы стали лучше
Узнать, насколько ваши ножки соответствуют стандартам красоты, вы можете прямо сейчас .
2006-2020 (c) Журнал о моде и стиле AR
Все права защищены .
Главная
Отделка
Фурнитура
Ремонт
Монтаж
Выбор
Проём
Главная
Отделка
Фурнитура
Ремонт
Монтаж
Выбор
Проём
© Copyright 2021, emupauto .ru - Отделка . Фурнитура . Ремонт . Монтаж . Выбор . Проем .
Создается впечатление, что люди заново открыли для себя такое вещество, как сода . В последнее время ей приписывают просто нереальные свойства .
Говорят, что она якобы и от рака излечивает, и растворяет, и камни из почек выводит, и жиры при похудении сжигает . Разобраться, что здесь правда, а что вымысел, сложно . Ведь мы не медики . Однако попробуем выяснить, действительно ли эффективна сода для похудения . Отзывы о таком методе избавления от лишнего веса уже появились .
Существует два основных метода Один из них - употребление так называемых на ее основе . Как их делают? Просто разводят это вещество в воде (в расчете 1 чайная ложка на стакан жидкости) либо растворяют в нежирном кефире . Вот и весь нехитрый рецепт . Пьют эти напитки, как правило, утром натощак . На чем основано применение такого продукта, как сода, для похудения? Отзывы людей, употребляющих ее регулярно с этой целью, объясняют, что она вызывает в желудке щелочную реакцию, в то время как поступающая пища образует кислую среду благодаря выделению желудочного сока . Нормальный процесс пищеварения нарушается, жиры не всасываются в нашем кишечнике и удаляются из организма естественным образом . Таким образом, если нет жиров, значит, нет и лишнего веса . Но так ли это?
Многих женщин волнует вопрос о том, возможно ли похудение с помощью если использовать ее снаружи - то есть для принятия ванн? Проводить эту процедуру очень легко . Просто растворяете в теплой воде 200 граммов соды и принимаете ванну, после которой обтираетесь махровым полотенцем и заворачиваетесь в теплый халат . О том, эффективен ли данный прием для быстрого избавления от лишнего веса, читайте ниже .
Сразу же хочется сказать по поводу первого способа устранения лишних килограммов, то есть употребления внутрь такого продукта, как сода для похудения . Отзывы о нем неоднозначны . Их мы рассмотрим ниже . А пока стоит упомянуть о том, что это вещество тормозит процессы пищеварения и усвоения питательных веществ, поэтому не может способствовать эффекту похудения . Скорее наоборот, его чрезмерное употребление может быть опасным, так как развивается вздутие живота и появляются боли .
По поводу содовых ванн: они порой действительно способствуют значительной потере веса тела . Но происходит это не потому, что а потому, что организм избавляется от лишней жидкости за счет активного потоотделения во время проведения процедуры . Таким образом, можно сделать вывод, что содовые ванны не более эффективны, чем обычные ванны, например, с пеной или морской солью .
Пищевая сода или карбонат натрия при приеме вовнутрь снижает кислотность желудка . Она не растворяется в воде, во взвешенном состоянии вступает в реакцию с желудочным соком . Напиток из воды и гидрокарбоната натрия часто принимают при изжоге, повышенной кислотности
. Он помогает устранить дискомфортные ощущения, которые вызывают эти отклонения в работе слизистых желудка .
Существует несколько способов использования пищевой соды для похудения: напитки с добавлением карбоната натрия, ванны, обертывания, клизмы . Банные процедуры действительно могут избавить вас от пары килограммов веса, но это будет не жир, а лишняя вода в организме, а в случае клизм – избавление от скопившихся каловых масс . Употребление содовых напитков и вовсе может навредить желудку . Такой метод подходит только людям с повышенной кислотностью . Содовый коктейль облегчит симптомы, связанные с нарушением кислотно-щелочного баланса .
Невзирая на все предостережения о возможном вреде организму, человечество придумало несколько способов употребления напитков с пищевой содой для похудения . Карбонат натрия смешивают не только с водой . Встречаются сочетания с молочными и кисломолочными продуктами . Действие карбоната натрия усиливают с помощью добавления сока лимона . Большую роль играет время приема содовых растворов .
Приготовьте напиток в пропорции 0,5 ч . л . пищевой соды и 250 мл чистой воды . Разделите коктейль на количество частей, равное числу приемов пищи . Выпивайте раствор за полчаса до начала приема пищи на протяжении 7-14 дней . После курса рекомендуется сделать двухнедельный перерыв . Повторять можно столько раз, сколько требуется вашему организму, при этом внимательно следите за самочувствием .
Если предыдущий способ вам не подходит, то можно ограничиться одним приемом коктейля в сутки . Выпивайте натощак раствор из 0,5 ч . л . пищевой соды и 500 мл теплой воды . Ешьте спустя 30 минут . Теплый напиток быстрее запустит пищеварение, поможет справиться с сытным завтраком . Курс приема всего 2 раза в неделю . Повторяйте нужное вашему организму количество раз . У него нет строгих ограничений . Усилить эффект этих двух способов можно с помощью дольки лимона или 0,5 ч . л . лимонного сока .
Раствор с пищевой содой и лимоном для похудения можно принимать на ночь . В стакане воды смешайте 0,5 ч . л . действующего вещества и 0,5 ч . л . лимонного сока . Выпивайте спустя 30-40 минут после крайнего приема пищи, но за 2-3 часа до начала сна . Рекомендуют употреблять такой напиток после занятий спортом . Вода с содой для похудения очень эффективна в этом случае .
Она помогает вывести остатки токсинов из организма и улучшить лимфоток, что только усилит жиросжигающий эффект после интенсивной тренировки . Как известно, в лимоне содержится витамин С, который способствует восстановлению и росту тканей . Курс приема содового напитка на ночь составляет 2 недели . После этого срока необходимо сделать двухнедельный перерыв .
Смешайте 200 мл 1% кефира, 0,5 ч . л . карбоната натрия, 0,5 ч . л . молотого имбиря и четверть ч . л . корицы . Употребляйте коктейль сразу после приготовления . Таким напитком можно заменить ужин . Выпивайте его за несколько часов до сна . Пряности обладают хорошим жиросжигающим эффектом . Отказ от вредного ужина однозначно поможет избавиться от лишних килограммов всего за 14 дней .
Существуют и другие вариации кефирного коктейля . Для его приготовления понадобится 200 мл нежирного кефира, 1 ч . л . молотого имбиря, 1 ч . л . меда, 0,5 ч . л . гидрокарбоната натрия, четверть ч . л . молотого кайенского перца, щепотка корицы и немного лимонного сока . Такой напиток можно употреблять 2 раза в день: натощак (за 30 минут до завтрака) и вместо ужина . Спустя 14 дней ваше тело заметно преобразится .
Похудеть на соде и молоке можно, если придерживаться инструкции . Нагрейте 200 мл молока и разведите в нем 1 ч . л . карбоната натрия . Выпивать содовый коктейль нужно спустя 2 часа после приема пищи . Длительность курса и перерыв между ними составляет 14 дней . Молоко содержит такие полезные микроэлементы, как кальций, калий, фосфор, оно снижает кислотность и хорошо утоляет голод .
Чистка с помощью пищевой соды способна избавить от 4 лишних килограммов всего за две недели . Все зависит от начального веса конкретно взятого человека . Для этого необходимо выпивать коктейль на основе гидрокарбоната натрия четко по инструкции . Усилить эффект похудения можно при помощи занятий спортом и некоторых банных процедур
. Стоит отметить, что последние являются экспресс-методами . В них килограммы уходят не за счет расщепления жира, а благодаря интенсивному потоотделению на примере содовой ванны или обертывания, либо за счет вывода шлаков при помощи содовой клизмы .
Такой вариант, как похудение с помощью соды в ванной, имеет место быть, если до важного мероприятия остаются считанные дни, часы . Для начала наполните ванну горячей водой . Температура должна быть 36-37 °C . Добавьте примерно 120 г карбоната натрия . Перебить запах соды можно при помощи ароматизированной морской соли и эфирных масел . На весь объем воды хватит 5-7 капель . Принимайте ванну до тех пор, пока она не остынет .
Содовая ванна избавит вас от 2-3 кг лишней жидкости в организме, и при взвешивании вы увидите этот результат . Следует учесть, что с такой же легкостью килограммы вернутся уже через пару дней . Последующие процедуры не дадут такого ошеломительного эффекта . За один прием можно будет избавиться примерно от 500 г лишнего веса . Продолжительность курса не более двух недель, после чего необходимо сделать 14-дневный перерыв .
Чтобы эффект был более заметным, перед обертыванием желательно воспользоваться скрабом . Для этого также можно использовать небольшое количество карбоната натрия . Он раскроет поры, а при длительном использовании избавит от растяжек и дряблости кожи . Далее придерживайтесь пошаговой инструкции:
Пищевая сода при похудении в виде коктейлей противопоказана людям с заболеваниями желудка . Чтобы не спровоцировать расстройство пищевого поведения, не стоит злоупотреблять клизмами с содовым раствором . Ванны и обертывания запрещены людям с болезнями кожи или при наличии открытых ран . Любые процедуры с использованием карбоната натрия, включая содовые диеты, противопоказаны беременным и женщинам в период грудного вскармливания
.
Каждая девушка мечтает о хорошей фигуре, но добиться этого, увы, как не просто . Женский организм на самом генетическом уровне склонен к запасанию жиров для будущих детей . Организм «думает» примерно так: «Раз придется рожать детей, то должно хватить сил, а сила в чем? В жировых запасах, конечно же . Вдруг что, всегда будет резерв, чтобы сохранить жизнь малышу! » . Именно поэтому женщины и склонны к накапливанию жира, который так не радует глаз . Мужчины также склонны к ожирению, но у них жир откладывается, в основном, на внутренних органах, что, по сути, еще опаснее для здоровья . Наверное, любая женщина чувствует довольство собой, когда ей, как в песне Лолиты - «Ты похудела», делают аналогичные комплименты . В современном мире, где все помешаны на худобе и модели весят по 40 килограмм, лишний вес – приговор .
Это сразу вызывает неуверенность в себе и развивает комплексы . По этому, начинать процесс похудения нужно сначала с психологической стороны . Следует смириться с телом и духом, полюбить себя . А потом приступать к физическому преображению . Диеты не так просты собой, как кажутся на первый взгляд . Продержаться день-два легко, но потом начинаются трудности, срывы и практически всегда – возвращение веса . По этому, идеальным является, как ни крути, сбалансированное питание маленькими порциями 3-4-5 раза в день . Это поможет не только похудеть, но и, что самое важное, удержать вес в «похудевшей» категории, а это, как известно, не так уж и просто . Часто также можно услышать заявки типа: «Она худая, потому что у нее быстрый обмен веществ! » . И это верно, люди с быстрым обменом веществ понятия не имеют что такое лишний вес .
Кишечник работает по часам, нет никаких запоров . Похоже на сказку? Вовсе нет . К счастью, обмен веществ можно «запустить» и сделать его быстрее, что не заставит ждать результатов . Чем быстрее работает кишечник, тем меньше каловых масс залеживается в нем, утяжеляя организм и отравляя его каждый день . Для того чтобы иметь «быстрый» кишечник следует запомнить ряд действий, которые в этом помогут . Это много жидкости, мало сладостей и мучного, спорт, умеренное питание, но не голодание, массаж, баня, сексуальная близость . К продуктам-помощникам в этом деле относятся кефир, вареная свекла, зеленый чай, цитрусовые, имбирь, орехи, специи и т . д . В первую очередь, нужно пить много воды . Следует ввести в привычку пить стакан после пробуждения, стакан за 20 минут перед каждым приемом пищи, и в промежутках между ними .
Вода разгоняет обмен веществ, а также насыщает организм и разбавляет слишком густую кровь после сна . Можно пить воду с лимоном, это тоже приносит результат . Вода с содой для похудения также хороша . Сода – вообще универсальное средство, как для похудения, так и для косметических процедур и других бытовых проблем . Сода обладает способностью препятствовать всасыванию жиров в организме . Очень часто соду для похудения используют в виде ванн . В косметологии соду добавляют в шампунь . Это придает волосам блеск и силу . Еще одним методом для ускорения обмена веществ является напиток из соды и кефира . Многие «диетчицы» считают, что кефир и сода для похудения – незаменимые продукты . Кефир способствует очищению кишечника, а «на пару» с содой к очищению добавляется еще и предотвращает отложение жиров .
Но существует несколько правил, которые нужно помнить при употреблении соды . Во-первых, сода, не смотря на все свои плюсы, при великих дозах приносит вред организму . Дело в том, что сода насыщает организм углекислым газом и этим самым вызывает вздутие живота и метеоризмы . Также, следует помнить, что для кожи и глаз сода очень опасна, нужно обращаться с ней аккуратно . Во-вторых, дозировка соды . Готовя напиток из соды и кефира, следует точно знать, сколько соды нужно для похудения без побочных эффектов . На стакан кефира нужно брать не больше половины чайной ложки . В-третьих, когда же лучше пить такой напиток? Сода натощак для похудения помогает пробудить организм вместе с другом – обменом веществ . Единственным недостатком является возможные "сюрпризы" на протяжении дня .
Конкретнее говоря, будет хотеться в туалет после принятия и, возможно, периодически на протяжении дня . Если же пить напиток на ночь, вместо ужина, то утром «выходит» все сразу и весь день нет с этим проблем . В-четвертых, не стоит ждать результатов уже завтра . Они придут постепенно, но будут очень заметны . Кишечник будет работать быстро и о проблемах с запорами можно будет забыть . Пятым фактором является необходимость систематического употребления . Соду следует употреблять каждый день на протяжении всего цикла . Цикл должен быть не дольше 2 недель . Это оптимальный показатель . Так будет польза и не будет вреда для организма . Шестое, что следует помнить, это перерывы . Между циклами стоит делать паузы . Они должны составить примерно месяц-два .
Некоторые люди и вовсе не повторяют цикл, а другие регулярно возвращаются к такой диете . Особенно актуальна данная диета после праздников и посиделок за столом: все уйдет даже не успев «присесть» . Седьмой пункт, по сути, не имеет отношения к употреблению соды, а скорее выполняется как дополнение . Этим пунктом называется вода . Ее нужно пить много и правильно, то есть до еды . Кроме этого, нужно понимать, что в какой-то мере напиток выступает как легкое натуральное слабительное . По этому, если нужно с утра на работу, то стоит встать пораньше, чтобы дать время и возможность кишечнику «опустошится» . Так можно будет избежать неловких ситуаций и внезапных проблем . И наконец, обязательно следует позаботиться о настрое . В любом начинании, прежде всего, нужно иметь уверенность в позитивном результате .
Можно ли похудеть с помощью соды? Основные методики похудения с помощью соды .
Можно ли похудеть с помощью пищевой соды?
Оказывается, простой и доступный продукт не только избавит вас от лишних килограммов, но и при правильном использовании поможет оздоровить организм .
Важно: Положительное воздействие соды на организм связано с ощелачиванием крови, а следовательно освобождением от закисления, приводящего к различным заболеванием, зашлакованности и быстрому старению организма .
Важно: Если не соблюдать концентрацию содового раствора при внутреннем применении, то можно получить осложнения в виде диареи и различных эрозий слизистой оболочки внутренних органов .
Как правильно приготовить содово-лимонный напиток для похудения?
ВАЖНО: Следует помнить, что при желудочно-кишечных заболеваниях, а именно: гастрите, язве желудка, панкреатите, энтерите и др . болезнях, не рекомендуется использование содово-лимонного напитка из-за возможного обострения и ухудшения состояния здоровья .
Напиток из соды и лимонного сока следует выпивать за 30 минут до еды или после спортивных занятий . Пить следует небольшими глотками . Обычный курс приема напитка составляет две недели .
Общие правила по принятию содово-солевой ванны
ВАЖНО: Содово-солевые ванны могут вызывать раздражение и сухость кожи . При появлении даже малейших проявлений таких симптомов следует прекратить процедуры .
Как правильно проводить содовые клизмы для похудения?
При хорошем самочувствии такие клизмы проводят в первый день - утром и вечером, а в последующие дни - через день в течение недели .
ВАЖНО: При заболеваниях желудочно-кишечного тракта следует с осторожностью применять содовые клизмы и использовать их после консультации с врачом .
Мед в сочетании соды не только корректирует вкус жиросжигающего напитка, но и смягчает щелочное воздействие соды на слизистые оболочки .
Рецепт приятного содово-лимонного коктейля для похудения
Наружное применение соды с медом в виде скраба вызывает рассасыванию целлюлитных образований на проблемных местах, улучшая лимфоток и кровообращение .
Напиток из имбиря, соды и лимона для похудения
ВАЖНО: Употребляя этот напиток, следите за своим самочувствием . При малейшем ухудшении здоровья откажитесь от этого коктейля, особенно у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом .
Перед тем, как выбрать методику похудения с помощью пищевой соды следует объективно оценить свое здоровье и подойти к такому похудению с полной ответственностью .
Существуют противопоказания при которых не рекомендуется использовать содовый способ похудения, так как можно навредить своему здоровью .
Перечислим основные противопоказания к применению пищевой соды для снижения веса:
Волшебная сода для похудения, как пить соду и быстро похудеть - сейчас интернет просто пестрит подобными рецептами и хвалебными отзывами, призывая попробовать чудодейственную методику .
И, как ни странно, многие покупаются . А что, дешевый продукт, который может позволить себе каждая, да и особых усилий не требует - лежи и наслаждайся в содовой ванне или пей себе водичку с содой и похудеешь . Звучит, ободряюще, но уж очень просто . Мы решили разобраться, так ли сода полезна для похудения и можно ли вообще с помощью соды похудеть . Смотрим…
Первое, с чем мы будем разбираться - может ли сода в принципе использоваться для похудения и, если да, какие научные принципы лежат в основе этого утверждения .
Что представляет с
Диета С Чайной Содой
Эффективные Упражнения Для Снижения Веса
10 Самых Лучших Диет
Можно Ли Во Время Диеты Есть Орехи