10 Самых Лучших Диет
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
О нас
Помочь
проекту
Отчёты
Помогать
регулярно
Мне нужна
помощь
Социальные кухни
О нас
Помочь
проекту
Отчёты
Помогать
регулярно
Мне нужна
помощь
×
Войти в личный кабинет
Запомнить
пароль
Зарегистрироваться
Забыли
пароль?
Дмитровский проезд, 20-2-191
127206
Москва ,
Перечень
продуктов
Карта боксов
Контакты
Документы
Блог
Сотрудничество
Партнеры
Для СМИ
Вопросы и ответы
Социальные кухни
В жизни бывают такие ситуации, когда нужно очень срочно, ну просто, ну очень срочно, как можно быстрее похудеть . А времени тратить на поиски дельных советов особо нет .
Хм?! – Как преподносят в рекламе, Вам несказанно повезло! – На самом деле это так . Мы собрали список самых популярных, проверенных на практике диет для быстрого похудения, на основе обсуждений на различных форумах посвященных тематике быстрого похудения .
Причин для быстрого похудения может быть множество: подготовка к пляжному сезону, некое важное мероприятие или же для того, чтобы привлечь внимание противоположного пола (актуально как для женщин, так и для мужчин) , а любимое платье выдаёт некоторые недостатки фигуры, или деловой костюм тесноват, джинсы не налазят, одним словом, весь гардероб ни к чёрту . В общем и в частности, причин для того, чтобы сесть на диету для похудения может быть множество, но у каждого человека она своя, поэтому мы не будем выяснять причины, а лучше узнаем, существуют ли действительно эффективные диеты для быстрого похудения?
Определённо да! Но большинство женщин ставит под сомнение существование эффективных диет для быстрого похудения . И напрасно, такие диеты есть, но как не прискорбно, после таких диет не предоставляется возможным закрепить достигнутый результат, возможно поэтому они и вызывают недоверие . Зато воспользовавшись диетой для быстрого похудения, Вы достигаете желаемого результата, быстро худеете и обретаете те формы фигуры, которые считаете для себя идеальными, ну или хотя бы приемлемыми .
Безуглеводная диета манекенщиц длительность 3-и дня, похудеть на 2-3 или 5 килограмм, в зависимости от метаболизма, возраста и исходного веса . Диета считается тяжелой, т .к . из продуктов разрешены только 350 г . творога и одно яйцо в сутки, ужин пропускаете и весь остаток дня пьёте только чистую воду .
Диета 7 лепестков длится 7 дней, можно похудеть от 2 до 10 кг . Диета считается более менее легко переносимой в отличии от других монодиет .
Кефирная диета длится 7 дней, похудеть можно на 4-5 килограмм . Диета подразумевает ежедневное употребление кефира в объёме 1,5 литра .
Диета на свежевыжатых соках длится 3-и дня и гарантирует быстрое похудение, но выдержать, но выдержать такую диету тяжело, похудеть можно в среднем на 3-и кг . Свежевыжатый сок из грейпфрутов, апельсинов и лимонов нужно пить три раза в день . В промежутках пить только воду .
Голливудская диета более менее щадящая, длится две недели, за которые можно похудеть в среднем на 7 кг . В этой диете нужно полностью исключить мучные изделия, следить за употребляемым количеством соли, сахара и жиров .
Капустная диета считается весьма эффективной: за 7 дней можно похудеть до 5 килограмм . Блюда в предлагаемом меню довольно вкусные, практически без жиров .
Гречневая диета продолжительность 1-2 недели, похудеть можно на 4 или 8 кг . В течение всего времени диеты Вы питаетесь гречневой кашей, которая готовится заливанием кипятком и доведения до разбухшего состояния .
Диета на супах длится 7 дней, похудеть можно на 5 кг . Супы можно готовить из всего, кроме: мяса, морепродуктов, картофеля, бобовых . Также запрещено добавлять специи и сливочное масло, соли можно самую малость . Хлеб, мучные изделия кушать нельзя .
Японская диета продолжительность 2 недели, похудеть можно до 8 килограмм . Её основу составляют морепродукты, но есть одно условие, все блюда должны готовиться без соли .
Бразильская диета продолжительность 7 дней, похудеть можно на 4 кг . Её основу составляют фрукты, овощи и овощные супы .
Благотворительный фонд «Дари еду!» помогает людям попавшим в трудную жизненную ситуацию продуктами питания .Мы выбрали продукты потому что это простой и доступный формат . Такая помощь всегда была и будет нужна людям в трудной жизненной ситуации .
Множество семей тратит на продукты половину своего бюджета и часто стоят перед выбором – еда или оплата счетов .Каждый месяц благотворительный фонд «Дари еду!» собирает и раздает нуждающимся более 2 тонн продуктов в 17 городах России .
Вы тоже можете стать частью нашего проекта и помочь нуждающимся людям . Как это сделать:
1) Найдите адрес нашего бокса в своем городе dariedu .ru/map и положите в него немного еды . Подойдут упакованные продукты, со сроком хранения не менее месяца и не требующее специальных условий хранения .
Все продукты купленные в нашем благотворительном интернет-магазине мы передадим нуждающимся и пришлем вам подробный фото отчет .
Мы не будем размещать какую-либо информацию на вашей
странице
Добро пожаловат! Войдите в свой аккаунт
Добро пожаловать! Войдите в свою учётную запись
Пароль будет выслан Вам по электронной почте .
Домой Красота Топ 10 лучших диет для похудения
Свяжитесь с нами: sikth182@yandex .ru
© 2021 год . Top5-top10 .ru - рейтинги всего самого самого самого во всем мире . Копирование материалов запрещено!
Наверняка каждый хотя бы раз в жизни имел дело с диетами . Здесь стоит больше говорить о женщинах, ведь именно они чаще, чем сильная половина, стараются похудеть и стать стройнее . Диет сегодня великое множество . В этой статье собраны самые популярные и эффективные из них .
Для более быстрого снижения веса подойдет японская диета . Она считается одной из самых популярных и эффективных для желающих похудеть . Диетологи уверяют, что благодаря ей, можно сбросить до 10 килограммов за 14 дней . Это достигается благодаря тому, что в организме происходит полная перестройка обмена веществ . По словам специалистов, после японской диеты стройность останется на два года минимум . Так, суть диеты состоит в том, что из рациона питания полностью исключается употребление алкоголя, сахара, соли, хлебобулочных изделий и сладостей . Предпочтение отдается продуктам с низким содержанием углеводов . Для поддержания энергии организм начнет самостоятельно сжигать жир .
Эта разновидность диет для тех, кто хочет быстро скинуть вес и любит такой продукт, как гречка . Крупу в этом случае не варят, а заливают кипятком, после чего ей необходимо настояться минимум восемь часов . Никаких приправ и соли в гречневую кашу добавлять не нужно . А вот есть ее можно в неограниченном количестве в течение дня . Гречневая диета рассчитана на неделю . За 7 дней вес убавится на 4-5 килограммов . Если придерживаться гречневой диеты еще неделю, то похудеть можно еще на 6-10 кг . Кроме гречки диетологи разрешают пить щелочную минеральную воду, объемом 1,5 литра . Также можно добавить к питанию зеленый чай и нежирный кефир .
Диета Дюкана включает в себя программу белкового питания . На такой диете сидят ровно столько, сколько килограммов нужно скинуть . Ее длительность в среднем составляет 3 — 4 месяца . Методика Дюкана предполагает четыре этапа: «Атака», «Чередование», «Закрепление» и «Стабилизация» . В каждом из них — определенный рацион питания, его продолжительность, а также перечислены продукты, которые можно и нельзя есть . Специалисты советуют сочетать такую диету с гимнастикой по утрам, также будет полезно гулять по 30 минут в день .
Кефирная диета — один из самых популярных видов диет, которую выбирают большинство женщин . Единственный продукт, который разрешается употреблять — обезжиренный кефир . Литр кисломолочного напитка выпивают в течение дня за пять приемов, между которыми необходимо принимать минимум полтора литра воды . Специалисты уверяют, что похудеть таким образом можно быстро . Так, уже через два дня кефирной диеты вес уйдет на 1,5 кг . Через 7 дней – минус еще 3 кг, через 14 – можно сбросить до 8 кг . Однако есть и ограничение . На кефирной диете не рекомендуется сидеть больше двух недель .
Белковая диета подразумевает включение в рацион протеиновых продуктов . Есть можно рыбу, яйца, нежирные мясо, «кисломолочку» и морепродукты . За две недели такого питания можно похудеть на 4-8 кг . Все зависит от организма . Есть нужно в течение дня каждые три часа и обязательно небольшими порциями . Так же можно включить продукты, содержащие углеводы, к примеру, сою, свежие огурцы, любые орехи и цитрусовые . Для более эффективного похудения диету лучше сочетать с занятиями физкультурой или спортом .
В диете Елены Малышевой важным составляющим является белок, который необходимо получать, употребляя обезжиренные молочные продукты, а также включая в рацион питания нежирные сорта мяса и рыбы . Самое главное нельзя принимать вместе белок и какие-либо углеводы . На такой диете сидят месяц . В день можно употреблять 1200 калорий, в некоторых случаях можно и 800 калорий, далее этот показатель нужно снижать на 100 калорий . Такая методика похудения поможет избавиться за два месяца от 20-25 килограммов .
Диета Магги обещает сбросить от 10 до 20 кг за месяц . Питаться нужно либо продуктами из творога, либо яичными . Здесь каждый выберет то, что ему нравится есть . Оба варианта одинаково эффективны . В рацион питания также включают овощи, фрукты и мясо . Диета Магги не только поможет похудеть, но и вывести токсины из своего организма .
Кремлевская диета предполагает ежедневный подсчет числа потребляемых углеводов . Их максимальное количество не должно превышать 40 единиц каждый . Нельзя есть мучные изделия, белковые продукты и сладости . За 7 дней такого питания можно сбросить 4-5 килограммов, за месяц – 10, за два месяца вес может уменьшиться на 20 кг .
Методика заключается в чередовании монодиет . Так каждый день в пищу употребляется один из видов продуктов рыба, овощи, курица, злаки творог и фрукты . Далее все повторяется . Диетологи обещают, что похудеть при таком питании можно до 15 кг за две недели . Происходит это из-за того, что организм не привыкает к определенному виду пищи, благодаря чему не происходит «застоя» веса .
Этот вид диеты для экономных . Здесь никаких денег затрачивать не нужно . Главная суть методики в том, что всего лишь нужно пить воду каждый раз перед приемом пищи, в том числе и перед перекусами . Употреблять нужно по 250 мл чистой воды . Таким образом, есть будет хотеться меньше, количество съедаемой пищи уменьшится в два раза . За две недели ленивой диеты вес уменьшится в среднем до 10 кг .
Способов для похудения достаточно много, самое главное строго придерживаться методикам, а также сочетать их с физическими упражнениями . Нужно помнить, что сидеть на диете может человек, не имеющий проблем со здоровьем . Прежде чем начать усиленно худеть, лучше сначала проконсультироваться с врачом .
Раз в неделю мы отправляем на ваш email только самое интересное . Присоединяйтесь!
Нашли опечатку? Помогите исправить её! Выделите ее и нажмите CTRL + ENTER
Нашли опечатку? Помогите исправить её! Выделите ее и нажмите CTRL + ENTER
orphus
© «24smi .org», 2010 - 2021 . Использование материалов, авторские права на которые принадлежат 24smi .org, возможно только с прямой активной ссылкой на первоисточник . Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях . Категория интернет-ресурса 18+
Мы используем файлы cookie . Подробнее
Диета – рацион питания, рассчитанный на ограниченный промежуток времени . Лучшие из них избавляют от лишних килограммов, корректируют параметры тела и поддерживают достигнутый результат . При этом важно: общее самочувствие организма, отсутствие слабости и чувства голода . Ниже представлены 10 самых эффективных диет в виде рейтинга .
1 . Безуглеводная диета . Первую позицию заняла безуглеводная диета, придуманная Робертом Аткинсом в 1970 году . Питание ограничивает количество углеводов (мучные изделия, сахар, крахмальные овощи, крупы) до 125 грамм в сутки . Порция за один прием пищи — 250 грамм . Количество жидкости необходимо до 1,5-2 литров в день .
Срок проведения — 7 дней . Сбросить вес можно до 3 кг . При этом отсутствует чувство голода и упадок сил . Противопоказания: почечная недостаточность, заболевание сосудов и беременность .
2 . Кефирная диета . Кефир — диетический продукт . Способствует нормализации работы ЖКТ, выведению токсинов и усвоению витаминов . Кефирные диеты различают 2 видов:
1 . Монодиета . В рационе только кефир . Норма — 1,5 литра, разделенные на 6 раз . Срок соблюдения - до 3 дней . Потеря в весе - 3-4 кг . Выдержать режим сложно . Сопутствует чувство голода, снижение артериального давления и упадок сил .
2 . Многокомпонентная диета . Кроме кефира присутствуют другие продукты (куриное мясо, творог, фрукты, яйца, овощи) . По продолжительности занимает до 1 недели . В итоге - минус 4 кг .
Кефир используется 1,5 % жирности . Кроме потери веса отмечается ускорение обмена веществ и отток лишней жидкости .
3 . Гречневая диета . Действие диеты направлено на очищение организма и снижение веса . Меню включает: гречневую крупу, кефир и йогурт . Желательно также принимать витамины . Время соблюдения — 2 недели .
Питьевой режим включает 1,5-2 литра жидкости: черный и травяные чаи, несладкие морсы, компоты .
4 . Яблочная диета . Яблоки — уникальный природный продукт . В них содержатся витамины (А, С, РР, группы В и др .), микро- и макроэлементы (железо, калий, йод и др .) . Яблоки богаты клетчаткой и обладают калорийностью в 40 ккал на 100 грамм . Эти два пункта взяты за основу в диетологии .
Похудеть с помощью фрукта можно 2 способами . Первый вариант — монодиета . Присутствуют в рационе только яблоки и вода на протяжении 1-2 дней . Сброс веса достигает 1 кг за сутки . Соблюдать тяжело, особенно работающему человеку . Второй вариант — диеты с присутствием нежирного мяса, кисломолочных продуктов и сложных углеводов . Так питаться можно до 1 недели и избавиться от 7 кг .
Противопоказания к соблюдению диеты: заболевания ЖКТ, аллергия, беременность и лактация . Вместо свежих яблок применяют печеные . Они содержат меньше кислоты и мягче действуют на желудок .
5 . Диета 6 лепестков . Диета непродолжительная — 7 дней . Сброс веса составит до 4 кг . Заключается в ежедневном чередовании одного продукта . Включает в себя принципы монодиеты и раздельного питания . К плюсам относится конечная сбалансированность рациона и несложность соблюдения .
Меню на неделю включает следующие дни:
Менять последовательность дней нельзя . Воду пить за 30 минут до или после приема пищи .
6 . Диета минус 60 . Разработана Екатериной Миримановой . Питание по системе “минус 60” рассчитано на долгосрочный период до 1 года с постепенным снижением веса . Автор похудела на 60 кг за полтора года .
К достоинствам системы относятся: безвредность, отсутствие возрастных рамок, постепенность и многолетний результат . Недостаток заключается в самодисциплине на долгосрочный период .
7 . Японская диета . Японцы - стройные и подтянутые . Стержень рациона — здоровое питание . Отсутствуют: шоколад, чипсы и кондитерские изделия . Японская диета относится к низкокалорийной с преобладанием белков и ограничением углеводов . Рассчитана на 2 недели . Результат: минус 5-8 кг . Использовать не чаще 2 раз в год .
Объем порции — 200 грамм . Не подходит кормящим и беременным женщинам и людям с заболеваниями почек, печени и сердца .
8 . Суповая диета . Диету разработали в США . Основа — суп . Его ингредиенты: капуста, лук, сельдерей, морковь, томаты и болгарский перец . Употреблять можно в течение дня в неограниченных количествах при возникшем чувстве голода . Запрещенные продукты: хлеб, кондитерские изделие, алкоголь, жирная пища и газированные напитки .
Выход из диеты постепенный, с соблюдением здорового питания и ограничением в порциях . Тогда результат сохранится надолго . Срок диеты — 1 неделя . Результат: минус 5-7 кг .
9 . Диета на основе подсчета калорий . Метод заключается в постоянном подсчете калорийности рациона . Калькулятор расчета суточной нормы можно найти в Интернете . Для женщин минимальное количество — 1200 ккал . В день выпивать 2 литра жидкости .
Соблюдать рекомендуется несколько раз в год без вреда для здоровья . Выход из нее постепенный, с увеличением суточной нормы калорий . За 2 недели потеря в весе составит 7 кг . Показатель зависит от исходной массы тела, физических нагрузок и потребляемых калорий .
10 . Диета с молокочаем . Для приготовления молокочая понадобятся крупнолистовой чай (зеленый или черный) и молоко 1 % жирности . Диета составляет 10 дней . Объем молокочая - 1,5 литра в день с интервалом в 2-3 часа . Результат: минус 5-7 кг .
Первый день — только молокочай . Далее вводятся низкокалорийные продукты: каши, овощи, нежирное мясо, рыба и фрукты .
У тех, кто придерживается представленных рационов, в среднем уходит до 5 кг веса за 7 дней . Лучший результат дают монодиеты . Главное правило: после выхода соблюдать принципы правильного питания, применять умеренную физическую нагрузку и ухаживать за кожей . Тогда достигнутый результат закрепится надолго .
Чтобы избавиться от лишних килограммов, обязательно нужно пересмотреть своё питание . Многие решаются соблюдать диеты, но не все они одинаково эффективны и безопасны . Предлагаем узнать самые лучшие диеты .
Как же определить лучшую диету? Вот на что следует обращать внимание:
Предлагаем узнать топ 10 самых эффективных диет:
Выберите свою идеальную диету и соблюдайте её . Если вы будете соблюдать все правила и правильно настроитесь, то вскоре заметите результаты .
Не верьте подобным статьям, на самом деле . Самая лучшая диета — это правильное сбалансированное питание, которое даст Вам пусть и нескорый, зато стабильный результат без вреда для здоровья . Да и качество тела после диет и правильного питания значительно отличается . Худая корова — еще не газель, как говорится .
В проблеме снижения веса важен индивидуальный и комплексный подход, как правильно написано в статье .
В современном мире всё большую популярность приобретают не ограничительные диеты, которые можно использовать 7-10 дней без вреда для собственного здоровья, а системы сбалансированного питания с частичным ограничением в продуктах . Для себя, я нашла такую систему — это диета А, В, С по принципу «светофор» . При этой диете снижение веса небольшое 4-5 кг в месяц, зато применять систему можно более месяца . Если понравилась, можно сделать 10-ти дневный перерыв и снова повторить . И станете стройной берёзкой!
Все пробовала, кроме суповой и бразильской . действительно все эффективные, хотя некторые очень жетские . например, японская . мне очень тяжело на ней было сидеть .
Ксения, японская диета действительно жесткая, но зато эффективная . Ты знаешь, что классно сделать, за недельку начать Энтеросгель принимать . Он токсины выведет и худеть значительно легче будет . Только не бросай его принимать и на протяжении всей диеты . Вот увидишь, насколько легче и лучше худеется .
Я тоже многие из этих диет попробовала на своей шкуре . Хочу сказать, что большинство из них очень и очень продуктивные и эффективные . Но каждую из них можно сделать еще эффективнее, если добавить к ней действие препарата неослим . Он натуральный и отлично борется с голодом .
Среди бесконечного разнообразия экспресс- и монодиет, систем питания и разгрузочных дней совсем не просто выделить что-то одно . В этом материале – подборка из десяти наиболее результативных диет в домашних условиях . Найди свою!
Дарья Кабацкис
редакция
Диета Дюкана www .cosmo .ru/health/diets/dieta-dyukana-menyu-na-kazhdyy-den-etapy-recepty-tablica-razreshennyh-produktov/ Диета Протасова www .cosmo .ru/health/diets/dieta-protasova-opisanie-diety-etapy-rezultat/ Безуглеводная диета www .cosmo .ru/health/diets/bezuglevodnaya-dieta-menyu-na-nedelyu-razreshennye-produkty-i-poleznye-sovety/ Водная диета www .cosmo .ru/health/diets/vodnaya-dieta-dlya-pohudeniya-bazovye-rekomendacii-menyu-na-7-dney-i-rezultaty/ Диета на кашах www .cosmo .ru/health/diets/dieta-na-7-kashah-dlya-pohudeniya-menyu-na-nedelyu/ Диета «7 лепестков» www .cosmo .ru/health/diets/dieta-7-lepestkov-na-kazhdyy-den/ Кетогенная диета Генералова www .cosmo .ru/health/diets/ketogennaya-dieta-doktora-generalova-sut-menyu-i-principy/ Диета «Лесенка» www .cosmo .ru/health/diets/dieta-lesenka-podrobnoe-menyu-na-5-i-7-dney/ Гречневая диета www .cosmo .ru/health/diets/grechnevaya-dieta-dlya-pohudeniya-na-7-i-14-dney-menyu-recepty-rezultaty/ Диета «6 лепестков» www .cosmo .ru/health/diets/dieta-6-lepestkov-sut-recepty-i-podrobnoe-menyu-na-kazhdyy-den-dlya-pohudeniya/
Эффективные диеты для похудения в домашних условиях
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .cosmo .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
ВИДЕО: Cosmo TV: Как понять, что у вас непереносимость глютена и вам нужна диета? Видео
Эффективная диета та, на которой можно потерять вес достаточно быстро и без вреда для здоровья . Домашние диеты хороши тем, что набор продуктов диетического рациона, как правило, доступен в любом магазине, а блюда можно приготовить своими руками .
Основной принцип эффективной диеты Пьера Дюкана заключается в строгом чередовании этапов питания и соблюдении определённого меню для похудения . Диета Дюкана так популярна, поскольку помогает не только сбросить лишние кг, но и сохранить результат надолго, поэтому важнейшим является этап закрепления, который позволяет практически полностью вернуться к обычному рациону, но с новыми полезными привычками .
Диета Кима Протасова длится 7 недель, 5 из которых – само похудение, а 2 – закрепление результатов . Диета включает в себя 3 основных этапа: вегетарианский, мясной и этап выхода . Удобство этой диеты состоит в том, что все блюда можно легко приготовить в домашних условиях, а таблица разрешённых продуктов позволяет ориентироваться в многообразии выбора диетической пищи .
Безуглеводная диета предполагает резкое ограничение углеводов в ежедневном рационе . Такая диета по сути является разновидностью кетодиеты и позволяет сбросить вес достаточно быстро, а, главное – надолго . Меню диеты включает в себя овощи, богатые клетчаткой, нежирные сорта мяса и рыбы, орехи, творог и другие разрешённые продукты . Подходит для тех, кто не терпит резких ограничений в еде .
Ещё одна эффективная диета, которая имеет несколько вариаций . В качестве детокса можно выбрать водное голодание в течение 1-3 дней или соблюдать полноценную водную диету более длительный срок . Огромным преимуществом является то, что благодаря водной диете организм не только теряет лишний вес, но и очищается от шлаков и токсинов .
Диета на кашах рассчитана на неделю . Основа меню этой эффективной диеты – крупы и различные варианты блюд из них . Такая диета крайне удобна для соблюдения в домашних условиях, особенно придётся по вкусу тем, кто любит плотно завтракать кашами . Диета на кашах позволяет наладить работу желудочно-кишечного тракта, что особенно актуально для тех, кто страдает гастритом и прочими заболеваниями вечно худеющих .
Эта диета разработана диетологом Анной Йоханссон и представляет собой меню на неделю с чётким чередованием монодней . Нарушать порядок категорически воспрещается, ведь «лепестки» идут друг за другом по важнейшим диетическим принципам . Система питания «7 лепестков» включает в себя рыбный, овощной, куриный, злаковый, творожный, фруктовый и водный дни .
Кетогенная диета Василия Генералова – одна из любимейших диет многих звёзд . На ней диете не только потерять лишний вес, но и сохранить молодость кожи, улучшить её внешний вид . Всё дело в рационе диеты: богатые полезными жирами продукты усиливают процесс кетогенеза в результате углеводного голодания . Если ты любишь авокадо, орехи и лосось, то эта диета придётся тебе по душе!
«Лесенка» – система питания для краткосрочного похудения . Принцип этой эффективной домашней диеты основан на чередовании этапов: очищение, восстановление, энергия, строительство, жиросжигание . Меню рассчитано на 5 или 7 дней, поэтому такая диета позволяет терять лишние кг в довольно сжатые сроки . Ступенчатая система предполагает плавный выход и некоторые ограничения, соблюдение которых поможет сохранить результаты надолго .
Одна из самых эффективных диет, часто применяемых в домашних условиях! Основу питания составляет гречневая крупа и различныеспособы её приготовления . Эта диета действительно позволяет достичь заметных результатов всего за несколько дней, а полезные свойства гречки незаменимы для здоровья: избыток железа в зёрнышках благотворно влияет на организм, что особенно актуально в холодное время года .
Укороченная версия диеты «7 лепестков»: в ней отсутствует заключительный водный день . Такой вариант диеты подходит тем, кто не способен переносить голодовку, пусть даже и однодневную . Эта эффективная диета легко соблюдается в домашних условиях, благодаря разнообразию блюд в меню и легкости их приготовления . А сбалансированный рацион обеспечит чувство сытости надолго!
ExtraLight
Light
Light premium
Normal
Normal premium Balance
Vegan
Vegetarian
Fish
Пост
Daily
Every Daily
Компаниям
Микромаркеты
Рецепты блюд
Сравнение программ
Не можете определиться? Мы Вам поможем
Подарите здоровье с доставкой на дом!
Что такое Befit?
Наше производство
О компании
СМИ о нас
Контакты
Переработка пластика
Для ритейла, кафе и отелей
Тренерам и фитнес-клубам
Франшиза
Контакты
ExtraLight
Light
Light premium
Normal
Normal premium
Balance
Vegan
Vegetarian
Fish
Пост
Daily
Every
Daily
Компаниям
Микромаркеты
Не можете определиться? Мы Вам поможем
Подарите здоровье с доставкой на дом!
Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
10 Самых Лучших Диет
Правильное Питание Основа Здоровья Онлайн
Диета 11 Стол Для Детей
Яблочная Диета На Неделю