Диета Пять Столовых Ложек Отзывы Результаты
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
С 51 до 48 за 8 недель . "Не было бы счастья, да несчастье помогло" - эффективна ли диета при ДЖВП? Почему на ней худеют? Что можно, а что нельзя? Реально ли разнообразить меню? Как ВЫЖИТЬ в поезде и не отойти от "Стола №5"
Вся ПРАВДА о том, как я сидела на плавленных сырках! подробно внутри . . . .
Ненавистные овощи теперь мои друзья, эффективной оказалась диета для меня!
Вот Уж неожидала от такой СЫТОЙ диеты такие ЗНАЧИМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!! А также Бонусом Увеличение ТИТЮШЕК + конечно же Рассказ "как и что" и Фото ДО и ПОСЛЕ
Послепраздничная диета для сладкоежек или как я похудела на 6 кг за 5 дней . ФОТОРЕЦЕПТ . ФОТО РЕЗУЛЬТАТА .
минус 5 кг за 5 дней!!! Фотоотчет и подробное меню!
Силиконовые губы,силиконовая грудь,а теперь ещё и силиконовые волосы✅Чем на самом деле является обещанное восстановление от Лореаль
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Арбузная диета для похудения сомнительный способ . Будьте осторожны, может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Как я не растолстела за беременность? Мой вкусный дневник питания без срывов и переедания! Принцип, который мне помог)))
Как жить, когда ты оказалась среди редких счастливиц с ВРОЖДЕННЫМ СПКЯ
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера otzovik .com истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Обратная связь
Мы в социальных сетях
Топ списки » Здоровье » Диеты » Диета 5 столовых ложек — результаты и отзывы
Сегодня большой выбор диет и режимов питания . Но все предлагают либо ограничения в продуктах, либо строгое меню с определенным набором продуктов . Это очень сложно для кого-то психологически, а для кого-то финансово . К тому же надо будет найти время и силы, что бы приготовить для себя блюдо соответствующее диете . Но тут на помощь придет диета пять столовых ложек .
В ней нет почти никаких ограничений . Единственное что нельзя – это пить сладкие и газированные напитки . Остальные продукты дозволены, но объем пищи должен составлять не более пяти столовых ложек . И между приемами пищи должна быть разница около трех часов . Суть этой диеты заключается в том, что бы уменьшить объемы растянутого желудка . При растянутом желудке после такой порции будет чувство голода . Но после того, как желудок придет в норму, то все встанет на свои места и чувство голода не будет мучить .
Перед началом приема пищи всю еду необходимо взвесить . Порция должна быть до 200 грамм . Фрукты и овощи так же необходимо взвешивать . Воду лучше пить за 20-30 минут до еды, но после еды пить нельзя . Тогда вода будет растягивать желудок .
Но даже при такой практически вседозволенной диете лучше составить меню . На завтрак можно съесть 5 столовых ложек каши на молоке, можно туда добавить немного сливочного масла . Через 3 часа можно будет перекусить фруктом . Это может быть банан, апельсин или яблоко .
На обед можно съесть мясо, рыбу или курицу со злаковым или овощным гарниром . Порция не должна превышать 200 грамм . Через 3 часа можно перекусить овощным салатом, заправленным оливковым, льняным или кунжутным маслом .
На ужин можно скушать яйцо или тушеные овощи или рыбу . Рыбу лучше запечь в духовке или приготовить на пару . Так же можно творог со сметаной . На поздний ужин можно выпить пол стакана кефира или натурального йогурта . Все виды жидкости будь то вода, чай или сок нужно пить между приемами пищи . Лучше это делать минут за 40 до еды и не раньше получаса после . В противном случае желудок будет растягиваться . К тому же жидкость выпитая, в таком промежутке не будет способствовать хорошему аппетиту при приеме пищи . Тогда в первые дни диеты будет легче наедаться таким количеством пищи .
Благодаря этой диете за неделю можно скинуть 5-6 килограмм, а за месяц и до 20 килограмм . Все зависит от того на сколько много лишнего веса . Чем меньше лишнего веса, тем медленнее будут уходить килограммы . Если результат за неделю будет не таким, каким хотелось бы . То в этом случае лучше убрать пару приемов пищи . Так же этот прием можно сделать для быстрого достижения результата . Достигнув нужно результата и потеряв лишние килограммы, не нужно начинать снова есть все в больших количествах . Лучше придерживаться правила есть небольшие порции . Тогда и желудок не будет перегружен не нужной работой и вес всегда будет в норме .
Во время беременности я ела очень много . Практически постоянно . Я не могла остановиться . Мне хотелось всего и сразу . Тогда я не видела того, насколько сильно я поправилась . Но уже после родов в один день я посмотрела на себя и не узнала . Из милой стройной девушки я превратилась в кого-то безобразного . Ребенок был маленький, и пойти в спортзал я не могла себе позволить . Я начала пересматривать диеты . Все было не то, ведь я кормила грудью . А многие продукты из этих диет я не могла себе позволить . И тут я нашла диету «5 столовых ложек» . Решила попробовать . Поначалу было очень сложно, ведь мои желудок был очень сильно растянут после неограниченного питания во время беременности . Но я не остановилась . И очень этому рада . Чуть больше чем за месяц я потеряла лишние килограммы . Всегда придерживаюсь правил этой диеты и вес у меня не прибавляется .
За свою жизнь пробовала много диет . Давались они мне тяжело . Результат был не очень заметный . Да, и после диет вес быстро возвращался . Тут я нашла для себя выход – есть все но маленькими порциями . 5 ложек как раз самая оптимальная порция . Это и не много, и не мало . Благодаря этой диете я убрала все лишние килограммы . К тому же для меня это стало не просто диетой, а образом жизни .
Популярная диета при активном ритме жизни . Результаты похудения до 10 кг за 14 дней .
Самая популярная диета . Сбрасывается до 12 кг за 14 дней . Два варианта меню .
Эффективная диета без отката . Результат 5 кг за 7 дней . Сброшенный вес не вернется .
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней . Можно любой сорт капусты .
Продолжительная эффективная диета на 13 дней . Результат похудения до минус 8 кг .
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания . До 10 кг за 14 дней .
Легкая диета для студентов и сладкоежек . Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю .
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений . Сбрасывается до 7 кг за 7 дней .
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы . Обещает 10 кг за 14 дней .
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней .
Огромнейшая популярность во всём мире . Меню на 7 дней . Быстрая потеря веса .
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней . Потеря веса до 5 кг .
Похудение до 6 кг за 7 дней . Средняя суточная калорийность 590 Ккал .
Диета 5 ложек набирает все большую популярность . Достаточно лишь обратиться к помощи любой поисковой системы всемирной паутины, и вы увидите множество лестных отзывов о данном режиме питания, который помог преобразиться большому количеству людей .
Вам не придется отказываться от каких-то любимых продуктов, и при этом вы будете худеть . Кажется, фантастика? Вовсе нет, как утверждают разработчики этой системы и люди, испытавшие ее на себе .
Известно, что частой причиной появления нелицеприятного лишнего веса является переедание - актуальнейшая диетическая проблема ХХI века . Данная диета учит питаться правильно, а точнее - не переедать . Именно нормальное, размеренное питание влечет за собой похудение .
Под говорящим само за себя названием 5 ложек подразумевается объем пищи в количестве 5 столовых ложек . Можно измерять и чайными ложечками, но тогда уже вы можете позволить себе все 15 . Можно отмерить необходимое количество еды, обратившись к кухонным весам . Но они не всегда бывают под рукой, да и в домашнем обиходе имеются не у всех . Использовать ложки в данном случае будет куда проще . Вы можете рассчитать порцию пищи без проблем, находясь практически в любом месте . Никто и не заметит, что вы диетничаете .
Питаться стоит каждые 3 (максимум, 4) часа . Ограничений на количество приемов пищи в сутки нет . Отталкивайтесь от своего графика жизни и работы, и старайтесь не есть хотя бы за 3-4 часа до сна .
Выбор продуктов - абсолютно на ваше усмотрение . Конечно, будет замечательно, если вы сможете сдвинуть свой рацион в сторону правильного питания . Но самое главное правило - соблюдение пропорций и временного интервала .
А вот к напиткам система 5 ложек относится несколько строже . Создатели ее настоятельно рекомендуют употреблять (не вписывая в вес еды) жидкости без сахара (или хотя бы с минимальным количеством оного) . Акцент рекомендуется делать на потреблении именно чистой воды . Остальные напитки следует пить как можно реже . Иначе, несмотря на соблюдение вышеуказанных диет-правил, можете накидать в себя уйму ненужных калорий . В любом случае, чтобы не растягивать желудок, старайтесь не пить ничего хотя бы в течение 20-30 минут после приема пищи . Если сможете выждать час - отлично!
Да, не все можно измерять ложками . Если речь идет о продуктах твердых (тех же фруктах), то лучше взвесить их с помощью весов, дабы не прогадать . Порция, помещающаяся в 5 ложках - примерно 150-200 г . Кстати, именно столько весит один средний фрукт (яблоко, груша, апельсин) .
Также правилами 5 ложек рекомендуется несколько уменьшить количество соли в меню, особенно если ранее вы были склонны пересаливать блюда . Во-первых, повышенное содержание соли вообще может принести вред организму, а во-вторых - спровоцировать сильный аппетит и, как следствие, переедание . Именно оно для худеющих людей является злейшим врагом .
Что касается темпов ухода лишнего веса, нужно отталкиваться от вашей первоначальной массы тела . Если надоедливых килограмм у вас объективно много, то за неделю такого диетического питания, даже не модернизируя состав меню, можно скинуть около 5 кг . Если же лишнего веса не много, то, конечно, и уходить такими стремительными темпами он не будет .
Но помните, что быстрое похудение при небольшом количестве лишних килограмм - не есть хорошо для здоровья, а часто и для фигуры . Кожа может просто обвиснуть . Так что повторяйте себе поговорку тише едешь - дальше будешь и преображайтесь с удовольствием, помня о правилах данной системы . А результат обязательно постучит в вашу дверь в виде усовершенствованной фигуры .
Если вам поначалу сложно придерживаться диетических рекомендаций, и вы не знаете, какое меню подобрать, так как ваш рацион был крайне далек от правильного питания, вам поможет нижеприведенный вариант .
Завтрак : овсянка на молоке (можно добавить в нее немного меда и орехов) .
Второй завтрак : банан или апельсин .
Обед : порция куриного мяса до 200 г .
Полдник : салат из любимых овощей, сдобренный небольшим количеством сметаны .
Ужин : рисовая каша или несколько кусочков отварной (или запеченной) рыбы .
Если поздно ложитесь спать, можно выпить стакан нежирного кефира, ряженки или съесть немного йогурта без сахара .
Если с вашим организмом все относительно в порядке, то наверняка данная диета принесет только пользу . Но противопоказано такое питание может быть людям, которые имеют какие-то заболевания желудочно-кишечного тракта .
Придерживаться диетического рациона, естественно, не стоит и тем, кто имеет какие-либо недуги, требующие специального питания, в том числе соблюдения определенного объема пищи .
Плюсов у этой диеты, действительно, не мало .
1 . Вы можете употреблять любимые продукты и при этом худеть, не чувствуя дискомфорта и не сталкиваясь с острым чувством голода .
2 . Метаболизм ускоряется, и организм в целом начинает работать лучше .
3 . Вес снижается эффективно .
4 . Можно избавиться от практически любого количества ненужных вам килограмм .
Ярко выраженных минусов у этой диеты не наблюдалось . Конечно, люди, привыкшие употреблять намного большие объемы пищи, в первые дни диеты (как правило, речь идет о 3-4 сутках) могут испытывать чувство голода, не наедаясь пятью ложками пищи . Просто стоит немного потерпеть и не отходить от принципов системы . Наверняка скоро вы привыкните к новым объемам, а желудок и фигура скажут вам спасибо .
По-хорошему, вы должны сделать такой пищевой график нормой на всю жизнь . Это позволит вновь не встретиться с килограммами, которые покинули вас после вступления в ложечную жизнь .
Просто, если вы уже достаточно веса сбросили и хотите остановить этот процесс, несколько увеличьте калорийность пищи, которую употребляете . А вот ее объем трогать разработчики диеты настоятельно не советуют . Иначе можете снова просто растянуть желудок и в результате захотеть употреблять все больше пищи (от чего, собственно, переходя на эту систему, мы и бежим) .
Сегодня начну, вес 50 кг, рост 169 Хочу весить 45 Надеюсь вы меня потдержите!!
Всем привет . На своем опыте могу сказать, диета работает . Мой возраст 40 лет, рост 1 м 59 см, 65 кг 500 гр . За 27 дней похудела на 5 кг и стала весить - 60 кг 700 гр . После родов была 70 кг, потом сбросила до 65,5 и попробовала эту диету, ребенку сейчас 2 года и мой вес 58 .5 . Пробуйте и у вас все получиться .
Сегодня решилась! Надеюсь хватит и силы духа и силы воли . Уж очень хорошие отзывы во всех публикациях о питании 5 столовых ложек . . .
Всем привет! Дорогая Aiau, я тоже собираюсь питаться по этой системе, начинаю сегодня . Если ты ешё питаешься по системе 5 ложек , то можем поддержать друг друга . Если есть кто питается, так я буду рада! Нуждаюсь в поддержке! Буду ждать
Есть кто питается по системе 5 ложек ? Нужна подруга
vse-diety@mail .ru Правовая информация
Сайт использует файлы cookie . Продолжая использовать сайт вы соглашаетесь с Соглашением об использовании cookie с использованием cookie-файлов на вашем устройстве
Калькуляторы калорийности
Пищевая и энергетическая ценность продуктов
Дневник питания
Дневник спорта
Контроль веса
Самодисциплина
Главная
>
Группы
>
Группы для обсуждения диет
Дневник группы «Диета 5 столовых ложек»
Диета 5 столовых ложек – сбалансированная система питания, процесс похудения на которой происходит благодаря чёткому ограничению количества пищи, съедаемой за один прием .
Диета 5 столовых ложек - методика, провоцирующая усиленное снижение веса, а также уменьшение объёма желудка .
5 столовых ложек – правильное похудение .
Читать полностью
+5
|
Комментарии (8)
Всем привет . Кто хочет худеть на 5 столовых ложках? Добро пожаловать в клуб www .diets .ru/club/1710282/ Будем вместе идти к цели своей .
+17
|
Комментарии (41)
Привет вернулась я не одна а с 20 кг вот ищу, вспоминаю, что бы сдернуло меня с мёртвой точки . Попробую эту и может включу раз в неделю разгруз . Помню как мне молокочай помогал . Нус . . . начнёмс . . .
+27
|
Комментарии (50)
Привет) хочу тоже, кто-нибудь здесь продолжает? Хотелось бы ежедневных общений, для мотивации, т к одной тяжело
+6
|
Комментарии (3)
девы, доброго времени суток! а кто знает как вставить линеечку веса ее в свой профиль? ну чттобы видно было как идет процесс .и кстати ни у кого ее не видела . или она видна толь ко хозяйке? тоже кстати неплохой вариант . и хотелось бы изменить график . например в существующем графике градация стоит по годам . а вес по 2 кг . а хотелось бы по дням и вес по 100г
+5
|
Комментарии (8)
доброго времени суток! прочитала про диету 5 ложек-понравилось, вроде несложно . принимайте в свои ряды . в любом деле нужна поддержка, а в нашем тем более возник вопрос . ответьте, плиз, те, кто уже давно на этой диете . например, завтрак-пара бутербродов и чай . пара бутеров - это и будет примерно 150-200 грамм . а чай? его считать? ведь с ним будет уже 400 г? или он не считается? (чай без сахара) .
+9
|
Комментарии (10)
Доброго дня, девочки! Давненько никто ничего не писал . . . Меня зовут Оксана и я с вами на 5 ложках . Когда-то я уже придерживалась этого принципа питания и выглядела потрясающе . Но . . . Роды, запустила себя . . . В общем, хочу обратно! Всем хорошего настроения!
+34
|
Комментарии (26)
Решила всё таки поделиться . При росте 164 вес был 63,6 кг . На "ложках" сижу с 7 апреля . Первую неделю ушло больше всего 2,9 кг, вторая неделя порадовала лишь на 600 граммов . Понимаю, что в первую неделю уходит лишняя жидкость . Очень надеюсь, что вес не остановится . Сегодня вес 60,1 кг . Ежедневно занимаюсь на эллипсе . Пью горячую воду . Но самое главное ушли объемы . Потеря веса вроде бы не такая большая, объемы ушли очень хорошо . На 4-5 см . . . Читать далее »
+13
|
Комментарии (4)
Поздравляю всех с праздником Светлой Пасхи! Отчет за неделю: минус 1 кг . Я очень рада . Вот бы каждую неделю минус 1 кг ., тогда я своей цели достигну за 3 месяца
+8
|
Комментарии (4)
Здравствуйте Меня зовут Ольга, мне 33 года . Вес 71 .200 рост 158см . Сидя дома на самоизоляции . Одеваю свободную одежду и не замечаю как поправляюсь . Наелась, полежала, пошла на кухню и опять перекусила . Я заметила что я не просто постоянно ем, эти перекусы мои "до отвала" . Как то сидела на диете, ставила будильник и ела каждые 3 часа . Ела исключительно пареные овощи и вареное мясо . Реально хорошо похудела, с 70+ до 50 кг из размера 48-50 в 44 . . . Читать далее »
+12
|
Комментарии (20)
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Kaplya neba
→
Всё на бегу, или Осторожно, еда!
tann2
→
Девочки, я в лёжку со вчерашнего вечера ((((
Nada-2921
→
Не вижу смысла .
Marta21
→
С добрым утром, деетчанки!!!
Мечта15
→
Англичане посчитали, а мы им . .ну, в общем, у нас своя статистика .
Rityxa
→
Заметки кочевницы - история Майя
F_21
→
6-7 октября
Angelochka
→
По старым планам 07 .10 .2021
Яценко Марина
→
2 октября . Когда выходной один, а успеть нужно многое!
Milotschka
→
Просто жизнь
innashpitzberg
→
Есть что-то прекрасное в лете . А с летом - прекрасное в нас (с)
Supercoon
→
Жизнь – она как горячий чай . Обжигающая, но с конфетками нормально!
nusha-2020
→
Цель - здоровье!
coolohno
→
До 76 кг осталось 22 .2 кг! Работаю над собой!!
valeriya84g
→
ПП как образ жизни
Grand Boubou
→
Единственная действенная диета та, которую соблюдают :D
svetlkovale
→
«Тело — багаж, который несешь всю жизнь . Чем он тяжелее, тем короче путешествие»
aparovich kseniya
→
Если решила худеть, худей не к лету, а для себя
FreeStyle Victory
→
Люблю просто о сложном
английский
гости
диета
здоровое питание
здоровый образ жизни
здоровье
интерьер
комедия
комнатные растения
косметика
кошки
красота
любовь
мелодрама
отношения
природа
прогулки
путешествия
рецепты
салаты
семья
счастье
уход за волосами
уход за лицом
уход за телом
уют
фитнес
фотография
цветы
шопинг
Главная
Диеты
Статьи
Дневники
Группы
Клубы
Фото
Консультации
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www .diets .ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте
© 2010-2021 Diets .ru, проект компании
« МедиаФорт » .
Руководитель проекта:
Галия Яковлева - chief@diets .ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www .diets .ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте
интернет-проекты для прекрасных дам
Общение для мам, настоящих и будущих
Женский журнал и новости шоу-бизнеса
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам . Список всех проектов
Получайте советы по похудению и интересные материалы Diets .ru прямо в браузере - подпишитесь на уведомления!
Диета 5 столовых ложек – сбалансированная система питания, процесс похудения на которой происходит благодаря чёткому ограничению количества пищи, съедаемой за один прием .
5 столовых ложек – правильное похудение .
Хозяйка Снежной Совы
14 часов назад
У меня все тоже самое! Только я не планирую сроки, хочу привыкнуть к ней и примерно так питаться всегда . Я в перерывах пью чай и кофе с молоком, молока наливаю немного, но во- первых не могу себе в нем отказать, во-вторых есть после него вообще не хочется и 3 часа незаметно проходят, а вреда ,думаю не сильно много . Я для себя вообще решила, чтобы спокойно 3 часа пережить - надо заливаться водой и чаем, можно же . И еще , мне кажется, например , клубничка желудок не растянет )))) , а нельзя просто потому, чтобы клубничка не перешла в печеньку или бутербродик, как обычно бывает, если нет строгих запретов . Поэтому - лучше не надо, но если очень очень хочется, то чуть-чуть низкокалорийного можно .))) Удачи нам!!!
Чай с молоком я тоже люблю,спасалюсь им,когда после 6 не ем . Пожалуй лучше он,чем перекус . А к кофе не хочу привыкать,больше 1 чашки в день не пью,хотя кофе хорошо подавляет чувство голода .
По срокам,это я чтобы не соскачить,дотяну 2 недельки посмотрю есть ли уменьшение объемов . Если порадует еще 2 посижу . А потом,надеюсь в привычку войдет .
Спасибо за поддержку)
расскажите, пожалуйста, удалось вам продержаться?
5 ст ложек,не голодно ,это же всего 100 грамм ? Наверно чтоб не сорваться надо хотя бы 200- 250 гр съедать ,а это 10 ложек .
не 150-200 гр за один прием . там 5 ложек полных с горкой,если это кашеобразная пища . если мясо,например,то на глазок 150-200 гр отрезаем . Можно и комплексный обед .но в суммме 150-200 гр должно быть .
почитайте в поисковике,если интересно . еще есть диета "Блюдечко"
на море кушайте фрукты и овощи в основном и похудеете килограмм на 5)
удачи)
о! до моря доехать еще надо . А вообще я на отдыхе наоборот расслабляюсь и хочу вкусного! целый год жду моря не для того,чтобы худеть)))
Вкусные)) у меня ассоциация диета-фрукты-яблоки и огурцы) Вы правы много есть вкусных,а ягодки еще вкуснее)) только они ненадолго насыщают . а тем у кого повышенная кислотность в желудке вообще фрукты не подходят .
это вы так похудели? а за сколько дней? в России отдыхали?
не я вообще не отдыхаю)
а похудела я оч просто пп+спорт сейчас качаю, завтра сфоткаюсь выложу)
сегодня я заканчиваю эту диету всвязи с болезнью . второй раз "на одни и те же грабли" . после диеты болею . видимо иммунитет ослабевает .
Здравствуйте . ) искала отзыв 5 ложек . И наткнулась на ваш пост . Расскажите . . . Получилось ?
Теоретически диета мне ОЧЕНЬ нравится,поэтому я с таким оптимизмом придерживаюсь . Но диетой и называть не хочется её,не люблю это слово . . .
НО! 3 часа иногда не выдерживаю,хочу кушать . Косячу: могу через 2,5 поесть,могу пару клубник или абрикос скушать между приемами пищи . Если покушать что-то низкокалорийное,то 3 часа трудно не кушать . И еще там где нужно на глазок определить 150-200 гр мой голодный мозг пытается отрезать кусочек побольше,хоть на 10-20 гр .
Ничего,я не отчаиваюсь,привыкну,желудок сожмется,будет легче . Соскакивать пока не собираюсь .
О результатах говорить совсем рано . Цель продержаться 2 недели . . . а потом еще 2 ;-)
Бэбиблог — сайт о беременности и материнстве . Дневники беременности и развития детей, календарь беременности,
отзывы о товарах, роддома, а также множество других полезных разделов и сервисов .
© 2005 — 2021
Все материалы на сайте имеют информационный характер . Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом . Не рискуйте вашим здоровьем .
+7 (499) 519-32-46
+7 (812) 416-94-02
Beginning of dialog window . Escape will cancel and close the window .
Text Color White Black Red Green Blue Yellow Magenta Cyan Transparency Opaque Semi-Transparent Background Color Black White Red Green Blue Yellow Magenta Cyan Transparency Opaque Semi-Transparent Transparent Window Color Black White Red Green Blue Yellow Magenta Cyan Transparency Transparent Semi-Transparent Opaque
Font Size 50% 75% 100% 125% 150% 175% 200% 300% 400%
Text Edge Style None Raised Depressed Uniform Dropshadow
Font Family Proportional Sans-Serif Monospace Sans-Serif Proportional Serif Monospace Serif Casual Script Small Caps
Давно хотела сесть на эту диету . Сегодня решилась . Начинаю
Подскажите пожалуйста . А напитки как кофе, чай, морс учитывать в общий прием пищи?
Анастасия всё расписано, каша + напиток, обед + напиток, ужин + напиток . Важно чтоб он был без сахара .
Диета Дюкана
Стол №5
Кето диета
Кремлёвская диета
Японская диета
Кефирная диета
Гречневая диета
Заболевания от А до Я
Найти по симптомам
Расшифровка анализов
Травник
Свойства продуктов
Очищение организма
Интересные новости
Диеты
Витамины
Термины
Роль витаминов в формировании здоровья + ТОП-продуктов рекордсменов
Все материалы на сайте подготовлены в информативных целях и не являются руководством по лечению и диагностике заболеваний . Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным врачом, не занимайтесь самолечением!
Диета 5 столовых ложек – это система похудения, отвечающая всем принципам правильного и сбалансированного питания . Она базируется на строгом ограничении пищи во время одного ее приема . Как показывают последние научные исследования, максимальной эффективностью и отсутствием вреда для здоровья отличаются именно те диеты, которые не вынуждают человека отказываться от определенных продуктов питания, а лишь ограничивают их потребление . Пять столовых ложек – это тот объем пищи, который худеющий должен съесть, чтобы насытиться, пополнить энергетические запасы и начать сбрасывать вес . Причем данная норма – это не выдумка авторов диеты, а рекомендации, которые были приняты на 8 конгрессе ассоциации диетологов, проходившем в Европе .
Диета не предполагает каких-либо строгих ограничений в меню . Важно соблюдать единственное незыблемое
Диета Пять Столовых Ложек Отзывы Результаты
Диета Японская 13 Дней
Диета Перед Мрт Простаты
Белковая Диета Дюкана Официальный Сайт