Диета При Травмах Костей Конечностей Должна Включать
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
г . Запорожье, Ореховское шоссе, 10 .
Хотите, перезвоним Вам в удобное время?
Главная » Новости » Лечебная диета после перелома кости
После перелома любая кость нуждается в восстановлении . Здоровая, сбалансированная диета, богатая основными питательными веществами, может помочь ускорить это .
Не следует принимать БАДы (био добавки), тем более, если ваш врач не рекомендует . Они не всегда хорошо работают . Гораздо лучше получить необходимое питание организма от обычной пищи .
Белок составляет примерно половину структуры кости . Когда у человека перелом, тело очень нуждается в нем, чтобы построить новую кость и быстрее кости срослись . Белок также помогает организму принимать внутрь и использовать кальций, еще одно ключевое питательное вещество для здоровых костей .
Отличные источники растительного белка: орехи, фасоль, авокадо, шпинат, цветная капуста, капуста, брокколи, соевые продукты и обогащенные злаки .
Источники животного белка: мясо, рыба, желатин, молоко, сыр, творог, йогурт, сметана .
Этот минерал также помогает создавать крепкие кости, поэтому продукты и напитки, богатые им, могут помочь исцелить перелом кости, а также и предотвратить такие болезни как остеопороз и диабет . Взрослые люди должны получать от 1000 до 1200 миллиграммов кальция каждый день .
Продукты, содержащие кальций: яичная скорлупа, молоко, творог, сыр, йогурт, брокколи, репа, капуста, соя, бобы, кунжут, миндаль, зеленая петрушка, чеснок, фундук .
Этот витамин должен быть частью вашей диеты, чтобы помочь вашему излечению . Витамин Д помогает крови принимать внутрь и использовать кальций и накапливать минералы в костях .
Человек получает витамин D, когда солнечный свет попадает на кожу, поэтому следует проводить небольшое количество времени на открытом воздухе каждый день – 15 минут может быть достаточно для человека с открытой кожей .
Витамин D встречается естественным образом только в нескольких продуктах, таких как яичные желтки и жирная рыба, но производители могут добавлять его и в другие продукты, например, апельсиновый сок . Чем старше по возрасту человек, тем больше витамина D ему необходимо .
Продукты, содержащие витамин D : рыба (особенно лосось), масло печени трески, сардины, печень, горох, яичные желтки, красная икра, грибы, молоко, сыр .
К чему может привести дефицит витамина Д:
Коллаген – это белок, который является важным строительным блоком для кости . Витамин С помогает телу сделать коллаген, который помогает исцелить кость . Витамин С входит во многие вкусные, свежие фрукты и овощи . Обработанные продукты могут потерять часть своего витамина С, поэтому их следует есть свежими или замороженными .
Источники витамина С: апельсины, киви, различные ягоды (смородина, земляника), помидоры, перец, картофель и зеленые овощи .
Железодефицитная анемия – это когда у человека недостаточно здоровых эритроцитов, следовательно восстановление после перелома происходит медленнее . Железо помогает телу сделать коллаген для восстановления кости . Он также играет роль в получении кислорода в костях, чтобы помочь им восстановиться .
Источники железа: красное мясо (говядина, нутрия, индейка), жирная рыба, яйца, сухофрукты, листовые зеленые овощи, хлеб из цельного зерна и обогащенные злаки .
Калий в организме необходим, чтобы не терять много кальция при мочеиспускании . Необходимо есть много свежих фруктов, богатых калием .
Источники калия: бананы, апельсиновый сок, картофель, грецкие орехи, кедровые орехи, фундук, курага, грибы, шпинат, соя, чечевица, арахис, фасоль, изюм, рыба, мясо, молоко .
Соль: слишком много соли в рационе может привести к потере кальция при мочеиспускании .
Алкоголь: алкогольные напитки противопоказаны, они замедляют заживление костей . Также принятие алкоголя может сделать человека неустойчивым на ногах, что может привести к падению и риску травмы одной и той же кости .
Кофе : много кофеина – более четырех чашек крепкого кофе в день – может немного замедлить заживление кости . Однако небольшое количество кофе или чая не повредит организму .
Чтобы ваши кости быстрее срастались питание должно быть разнообразным!
Все о переломе шейки бедра читайте здесь .
Политика конфиденциальности 2009-2021 Все права защищены © Клиника ортопедии и спортивной травмы ЗОКБ
Состав
Различия
Почему выбирают?
Как использовать
Вопросы и ответы
Для кого?
Повседневное питание
Беременные и кормящие мамы
Питание пожилых
Лечебное питание
Спорт и Фитнес
Корреция веса
Важность белка
Отзывы
Сервис
Вопросы и ответы
Доставка
Оплата
Условия Возврата
Оптовые закупки
Связаться с нами
Блог
Все статьи
Коронавирус
Диетология
Рецепты
Полезные советы
Инструменты здоровья
Эксперты
Мой аккаунт
Кэшбэк
О нас
Сотрудничество
Контакты
Врач-консультант по питанию, эксперт-редактор команды Дисо Нутримун, член Национальной ассоциации клинического питания .
+7 (495) 997-70-17 ЗАКАЗ ПО ТЕЛЕФОНУ
Пн-Пт с 9:00 до 18:00 (МСК) в рабочие дни .
К сожалению, от переломов не застрахован никто . Этот вид травм приносит много страданий и неудобств, а восстановительный период может растянуться на долгие месяцы . Быстрее вернуться к обычной жизни помогает правильное питание после перелома .
Перелом — это полное или частичное разрушение кости . Он становится результатом чрезмерной нагрузки или следствием снижения прочности костей из-за некоторых заболеваний и возрастных изменений, приводящих к снижению плотности костной ткани — остеопорозу .
Кость состоит из минеральных (кальций, фосфор, микроэлементы) и органических (коллаген) веществ . Минеральные компоненты обеспечивают прочность, а органические — эластичность структуры .
При переломе повреждается не только сама кость, но и окружающие ткани: мышцы, связки, сосуды, нервные волокна . Это усложняет и продлевает восстановление .
Наш организм способен обеспечивать самостоятельное заживление повреждённых тканей . В результате этого процесса образуется новая ткань, так называемая костная мозоль .
Механизм образования костной мозоли основан на клеточном делении надкостницы, эндоста (внутренняя часть костномозгового канала трубчатой кости), костного мозга и сосудистой оболочки .
Скорость восстановления зависит от индивидуальных особенностей человека: возраста, состояния здоровья, образа жизни .
Ускорить заживление тканей при переломах костей помогает правильное питание .
Легкоусвояемая, не имеющая вкуса белковая смесь, источник белков и необходимых организму аминокислот для борьбы с болезнями, восстановления после травм, болезней и операций .
Благодаря правильному питанию улучшается общее состояние организма, ускоряется восстановление мышечной и костной ткани . Обогащённая полезными макро- и микроэлементами пища способствует скорейшему выздоровлению .
Питание при переломе руки, ноги, позвоночника или рёбер не отличается . Главная цель – получить полный объём необходимых для восстановления питательных веществ .
Легкоусвояемая, не имеющая вкуса белковая смесь, источник белков и необходимых организму аминокислот для борьбы с болезнями, восстановления после травм, болезней и операций .
При повреждении тканей в результате перелома кости организм теряет большое количество белка . Если потери не восполнять за счёт пищи, организм будет расходовать белки собственных тканей, в первую очередь мышечной . Процесс реабилитации существенно замедлится .
В диету следует включать продукты питания содержащие достаточное количество полноценного белка: рыбу, яйца, молоко, постные сорта мяса .
Поскольку во время ограниченной физической активности приходится снижать калорийность рациона питания, нужно обязательно включать в рацион дополнительное количество легкоусвояемого белка за счёт использования специализированных продуктов – СБКС .
Это необходимо ещё и потому, что при малоподвижном образе жизни нередки функциональные нарушения со стороны системы пищеварения и простое увеличение объёма пищи не является решением проблемы .
Необходимо также позаботиться о профилактике витаминной и микроэлементной недостаточности .
Очень полезны витаминные напитки на основе молока, например энергетический ягодный смузи . В день рекомендуется выпивать по стакану такого коктейля .
Кальций служит строительным материалом для костей . Если его достаточно, процесс заживления проходит быстро .
Источником кальция являются молочные продукты, рыба (сардина и лосось), а также ряд продуктов растительного происхождения . В последних кальция не так много, но они содержат вещества, которые способствуют его наилучшему усвоению . Это спаржа, морковь, морская капуста, брокколи, сельдерей, земляника, крыжовник, виноград, смородина и вишня .
Продукты питания с высоким содержанием кальция
Cпособствует усвоению кальция и росту костной ткани . Его источники: рыбий жир, рыба (треска и палтус), яичный желток, растительное масло, печень .
Помогает восстановить соединительную ткань . Самые большие запасы его в сладком болгарском перце и цитрусовых .
Помогает в регуляции свертывания крови путем транспортировки кальция по организму . Содержится в говядине, телятине, помидорах, зеленом горошке, моркови, землянике, цветной капусте;
нужны для формирования коллагеновой структуры кости . Фолиевая кислота содержится в зелёных листовых овощах, брокколи и брюссельской капусте, печени . Основные источники пиридоксина: морепродукты, печень, яйца, семена подсолнечника .
Задача цинка – ускорить рост костной мозоли при переломе . Получить его можно из продуктов животного происхождения, в первую очередь рыбы . Цинк также содержится в семенах подсолнечника, тыквы, бобовых .
Фосфор, как и кальций, участвует в обменных процессах и способствует росту костей, в том числе при переломах . Его недостаток может привести к хрупкости костной ткани . Фосфор организм получает из икры осетровых, бобовых, сыра, говяжьей печени и яичного желтка . Он содержится в гречке и овсянке, тыкве и грецких орехах .
Участвует в регенерации костной ткани при переломах . Калием особенно богата курага и молочные продукты .
При переломах нижних конечностей, а тем более при переломах позвоночника резко снижается физическая активность, а следовательно и энергозатраты организма .
В таком случае важно следить, чтобы пища была полноценной по составу, а её энергетическая ценность соответствовала энергозатратам . Калорийность рациона снижают за счёт снижения потребления быстрых углеводов и жиров .
При постельном режиме следует быть аккуратнее с солёной, копчёной, маринованной пищей . Она содержит много соли, которая вызывает задержку жидкости в организме и отёки .
Объёмные порции могут вызвать дискомфорт во время приёма пищи – стоит сократить их размер . Чтобы получить все необходимые питательные вещества, увеличьте количество приёмов пищи до 6-7 раз в день .
Обязательно завтракайте, а последний перекус устраивайте за 2-3 часа до сна . Если вы привыкли к другому режиму питания, при переломе меняйте его постепенно .
Перелом руки — один из самых распространённых . Больной ограничен в некоторых движениях, но в целом сохраняет активность .
При ведении привычного образа жизни калорийность рациона можно не пересматривать . Увеличьте время пребывания на воздухе: под воздействием солнечных лучшей в коже вырабатывается витамин D, который способствует скорейшему выздоровлению .
Наряду с полезными продуктами, необходимыми для ускорения срастания костей после перелома, есть и те, которые замедляют выздоровление .
На первом месте в списке вредностей стоит алкоголь . Он нарушает процесс формирования костной мозоли, способствует разрушению нервных связей . К тому же, в состоянии алкогольного опьянения легко упасть и получить новую травму .
Общие рекомендации по питанию после перелома даст лечащий врач . Если необходимо серьёзно пересмотреть режим и рацион питания — обратитесь за помощью к диетологу . Он рассчитает необходимое именно вам количество макро- и микронутриентов, порекомендует продукты, которые ускорят излечение .
Восстановление при травме зависит от ее тяжести, но успешное лечение, безусловно, связано с выполнением рекомендаций врача, в том числе касающихся правильного питания и здорового образа жизни .
Содержание данной статьи предназначено только для общей информации и не должно рассматриваться в качестве замены медицинских советов вашего лечащего врача или другого специалиста из сферы здравоохранения . ООО «ЦРЛ» (Интернет-магазин «Дисо» «Нутримун») не несет ответственности и не может быть привлечено к таковой за любой диагноз, который может поставить пользователь на основании содержания данного сайта . Всегда обращайтесь за консультацией к вашему врачу, если у вас возникают опасения по поводу вашего здоровья .
Светлана , у меня перелом бедра, посоветуйте несколько самых нужных продуктов в рационе, в статье много,а нужно самые доступные . За ранее благодарна
Здравствуйте! Для того, чтобы более точно дать рекомендации, уточните, пожалуйста, Ваш возраст, локализацию перелома (шейка бедра или бедренная кость), с чем связана патология (травма, остеопороз и т .д .), есть ли хронические сопутствующие заболевания (сахарный диабет, гипертония, заболевания почек…) и сколько времени прошло с момента перелома?
Пациент лежит в стационаре или уже дома?
Здраствуйте! Для быстрого восстановления перелома голени, что можно кушать? Чтоб по быстрее встать на ноги?
Здравствуйте! При переломе костей голени, как и при любом другом переломе, питание должно быть направлено на восстановление поврежденной костной ткани, а также окружающих ее мышц, связок, нервов . Правильным питанием можно не только обеспечить эти процессы, но и ускорить их, улучшить качество заживления . Самыми важными пищевыми веществами для этого являются белок, кальций, фосфор и витамины (особенно витамины Д и С) . Поэтому в питании обязательно должны присутствовать продукты, которые все это содержат . Обязательно включайте в рацион белковые продукты (мясо, рыба, яйца, молочные продукты (особенно творог, кисломолочные напитки), говяжью печень, твердый сыр, белковую смесь Нутримун (добавляйте ее по 1-2 мерные ложки 2-3 раза в день в любое блюдо) . Полезно сейчас кушать морскую капусту, брокколи, спаржу, тыкву, побольше других овощей . Делайте из них салаты и заправляйте нерафинированным растительным маслом, лучше льняным или кукурузным . Фрукты и ягоды — любые и побольше, сухофрукты тоже будут полезны . По возможности больше дышите свежим воздухом, не переохлаждайтесь .
Здравствуйте .У мамы перелом бедра . 83 года,лежит дома . У неё почечная недостаточность .Какие продукты употреблять для скорейшего заживления?
Перелом бедра — травма сама по себе тяжелая, особенно в пожилом возрасте . Осложненная хронической почечной недостаточностью, эта патология требует очень внимательного назначения диеты, поскольку основные продукты, способствующие репарации костной ткани, в данном случае могут навредить почкам . Поэтому диету нужно обсуждать с лечащим врачом и следовать его рекомендациям по приему лекарственных препаратов и продуктов питания .
Первое правило при хронических болезнях почек, как Вы наверняка знаете, это контроль за употреблением белка . Белок кушать обязательно надо, только нужно его правильно дозировать и выбирать продукты с самой легкой степенью усвоения белка . Для этого в питание желательно ввести белковую смесь «Дисо» «Нутримун», содержащую легкие для усвоения концентрированные белки молока, но только обязательно посоветоваться с врачом о кратности приема и дозировке . Только лечащий врач знает все тонкости состояния пациента и особенности течения болезни, поэтому суточную норму белка может подобрать только он .
Белок — важная часть рациона любого человека, без него невозможно сращение костных отломков . Но в описанном случае, повторюсь, белок нужно строго дозировать . Все остальные продукты, содержащие такие важные для костей элементы, как кальций, магний и фосфор, также может порекомендовать только лечащий врач . Это могут быть в небольших количествах и кисломолочные продукты, и яйца, и творог . Возможно, это будут различные желе с использованием желатина . Дистанционно невозможно оценить тяжесть состояния Вашей мамы, поэтому, к сожалению, нельзя дать более конкретные советы . Питание Вам нужно обязательно согласовывать с врачом, случай сложный, нужны белок, кальций и фосфор, а для почек и то и другое нужно ограничивать .
Здравствуйте . Была травма в 2018 году открытый перелом обеих костей голени . был поставлен штырь после этого было вторичное смещение , в 2019 были установлены пластины обнаружили остеомиелит в 2020 была операция поставлен аппарат Иллизарова сейчас хожу с ним . При этом обнаружили диабет . Мне 29 лет . имеется лишний вес . что кушать для скорейшего выздоровления .
Здравствуйте, Екатерина! Учитывая наличие сопутствующих заболеваний, рекомендую Вам обязательно получить очную консультацию врача-диетолога, где доктор даст исчерпывающие ответы на все Ваши вопросы и составит индивидуальную схему питания . Общие рекомендации для скорейшего сращения костей — делать упор на пищу с высоким содержанием белка, кальция и фосфора, решить с врачом вопрос о приеме витамина Д (необходимость и дозировка учитывая диабет) . Из белковых продуктов отдавайте предпочтение рыбе, нежирному мясу, яйцам (не увлекаясь), нежирным творогу и сыру, кисломолочке . Очень хорошо использовать в питании белковую смесь Нутримун — она даст организму концентрированный полноценный молочный белок, и при этом в ней нет вредных животных жиров . Нутримун не увеличивает объем и калорийность блюд, что важно при избыточном весе . И после переломов, и при диабете белка в питании должно быть больше, но количество пищи и калорийность увеличивать крайне нежелательно . Поэтому Нутримун сейчас — идеальный белковый продукт для Вас . Добавляйте его в любые блюда и напитки, 2-3 мерные ложки в день (если нет диабетической нефропатии, но лучше посоветоваться с врачом) . Не забывайте про овощи — их нужно есть много в сыром, вареном, тушеном, запеченом виде (картофель и бобовые — минимально), несладкие фрукты, зелень . Крупы — только «полезные» и в умеренных количествах, не быстрого приготовления (овсяная, гречневая) . Важно постоянно держать под контролем уровень сахара в крови, поэтому соблюдайте все правила противодиабетической диеты, рекомендованной лечащим врачом .
Здравствуйте, перелом седалищной кости после аварии . 29 лет . В больнице была примерно месяц, в положении лёжа, под коленями был валик, потом разрешили вставать и пробывать ходить, выписали домой, расхаживаюсь дома, лишнего веса нет, сахар в норме, есть отёки на ногах, как правильно питаться? На что надо налегать? Какие продукты стоит больше есть? Спасибо)
После любого перелома, а особенно такого сложного, когда травмирована седалищная кость, питание должно быть направлено на восстановление поврежденной костной ткани, а также окружающих ее мышц, связок, нервов . Правильным питанием можно не только обеспечить эти процессы, но и ускорить их, улучшить качество заживления . В статье мы постарались изложить основные принципы такого питания .
Самыми важными пищевыми веществами для этого являются белок, кальций, фосфор и витамины (особенно витамины Д и С) . Поэтому в питании обязательно должны присутствовать продукты, которые все это содержат . Обязательно включайте в рацион
белковые продукты (мясо, рыба, яйца, молочные продукты (особенно творог, кисломолочные напитки), говяжью печень, твердый сыр, белковую смесь Нутримун (добавляйте ее по 1-2 мерные ложки 2-3 раза в день в любое блюдо) . Полезно сейчас кушать морскую капусту, брокколи, спаржу, тыкву, побольше других овощей . Делайте из них салаты и заправляйте нерафинированным растительным маслом, лучше льняным или кукурузным . Фрукты и ягоды — любые и побольше, сухофрукты тоже будут полезны . По возможности больше гуляйте на улице, не переохлаждайтесь .
Добрый день .
Подскажите, чем нужно питаться после трепанации, чтобы быстрее восстановились мозговые оболочки и срослись кости черепа? Лечащий из НМИЦ им Бурденко при выписке никаких рекомендаций по питанию не дал .
С уваж . Юрий
Здравствуйте, Юрий! Какой-то особенной диеты после подобного рода операций обычно не нужно придерживаться, однако для скорейшего восстановления особое внимание нужно уделять достаточному поступлению с пищей полноценного белка, кальция, фосфора, витамина Д . Поэтому, в рамках обычного полноценного рациона каждый день в питании должна быть белковая пища (нежирное мясо, рыба, белковая смесь Нутримун), молоко и молочная продукция (творог, йогурт, сыр), яйца, зеленые листовые овощи, фрукты . Немного сливочного масла, а также нерафинированные растительные масла (оливковое, льняное) для заправки салатов .
Добрый день! У мамы перелом ноги . У неё сахарный диабет 2 типа, маме 70 лет . Какую диету посоветуете? Какой витаминный комплекс можно пропить?
После любого перелома питание должно быть направлено на восстановление поврежденной костной ткани, окружающих ее мышц, связок и нервов . Самыми важными пищевыми веществами для ускорения заживления и восстановления тканей являются белок, кальций, фосфор и витамины (особенно Д и С) . Поэтому в питании обязательно должны присутствовать продукты, которые это все содержат . Обязательно включайте в рацион белковые продукты (нежирное мясо, рыбу, яйца, молоко, творог, сыр, кисломолочные напитки, говяжью печень, белковую смесь Нутримун) . Нутримун можно добавлять по 1-2 мерные ложки 2-3 раза в день в любое блюдо . Полезны будут морская капуста, брокколи, спаржа, тыква, листья салата и побольше других овощей — свежих или обработанных . Делайте овощные салаты, заправляйте их нерафинированным растительным маслом, лучше льняным или кукурузным . Не забывайте соблюдать обычный диабетический рацион с ограничением потребления углеводов и жиров . По возможности — побольше находиться на свежем воздухе, но не переохлаждаться . Целесообразность приема витаминных комплексов или БАДов должен решать лечащий врач .
Добрый день, имеет ли дефицит калорий негативное воздействие на длительность реабилитации асептического некроза плечевого сустава, и в общем при любых травмах ?
Во время реабилитации после любых травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата питание, безусловно, играет часто решающую роль . При таких состояниях нельзя допускать никакого дефицита в калориях и пищевых веществах . Конечно, при ограничении двигательных функций, калорийность питания должна быть соотносима со сниженными энергозатратами, но дефицита калорий быть не должно .
здравствуйте .у меня перелом шейки бедра .Поможет ли мне голодание?
Голодание при переломах крайне негативно скажется на процессах заживления и восстановления костной и мышечной ткани . Голодать при переломах нельзя .
У меня компрессионный перелом поясничного отдела позвоночника . Возраст 59лет . Лежу и не встаю 3 недели . Лицо очень округлилось и появился двойной подбородок . При этом ноги очень похудели . Как должен быть дневной рацион по калориям?
Здравствуйте! К сожалению, заочно невозможно произвести адекватный расчет необходимой Вам нормы калорий . Выполняйте все рекомендации врача по лечению и питанию, делайте ставку на продукты с высоким содержанием белка, кальция и фосфора . Сейчас главное — полноценное восстановление костной ткани .
Здравствуйте! У мамы перелом обеих рук . У ней сахарный диабет 2-го, маме 60 лет . Какую диету посоветуете? Какой витаминный комплекс можно пропить?
Здравствуйте! По поводу витаминно-минеральных комплексов и необходимости их приема Вам сможет ответить только лечащий врач . Есть много моментов, которые нужно учесть в этом вопросе . По питанию вот что могу посоветовать: Самыми важными пищевыми веществами для восстановления костной ткани являются белок, кальций, фосфор и витамины (особенно витамины Д и С) . Поэтому в питании обязательно должны присутствовать продукты, которые все это содержат . Обязательно включайте в рацион белковые продукты (мясо, рыба, яйца, молочные продукты (особенно творог, кисломолочные напитки), говяжью печень, твердый сыр, белковую смесь Нутримун (добавляйте ее по 1-2 мерные ложки 2-3 раза в день в любое блюдо) . Полезно сейчас кушать морскую капусту, брокколи, спаржу, тыкву, побольше других овощей . Делайте из них салаты и заправляйте нерафинированным растительным маслом, лучше льняным или кукурузным . Фрукты и ягоды — любые, но тут с оглядкой на имеющийся сахарный диабет, все-таки лучше зеленые яблоки, немного цитрусовых, персики, сухофрукты тоже будут полезны . По возможности больше гулять на улице, не переохлаждаться .
Добрый день подскажите пожалуйста уменя перелом кости ниже колена поставили апарат илизарова смогу ли я ходить как до этого и через сколько уменя востановится нога полностью подскажите пожалуста
Здравствуйте! За разъяснениями Вам, конечно, стоит обратиться к лечащему врачу-травматологу, только он сможет корректно ответить на все Ваши вопросы . От себя лишь могу сказать, что длительность восстановления при переломе костей голени зависит от многих факторов, в том числе и от сложности травмы, от времени начатого лечения и даже от питания . Нужно, чтобы в Вашем рационе сейчас были продукты, которые способствуют лучшему сращению костей и скорейшему восстановлению . Обязательно включайте в рацион белковые продукты (мясо, рыба, яйца, молочные продукты (особенно творог, кисломолочные напитки), говяжью печень, твердый сыр, белковую смесь Нутримун (добавляйте ее по 1-2 мерные ложки 2-3 раза в день в любое блюдо) . Полезно сейчас кушать морскую капусту, брокколи, спаржу, тыкву, побольше других овощей . Делайте из них салаты и заправляйте нерафинированным растительным маслом, лучше льняным или кукурузным . Фрукты и ягоды — любые и побольше, сухофрукты тоже будут полезны . Скорейшего выздоровления!
Ваш адрес email не будет опубликован . Необходимые поля отмечены *
Ваше имя и имейл будут сохранены в вашем браузере для будущих комментариев .
2 раза в месяц мы присылаем интересные статьи о здоровом образе жизни, правильном питании и тренировках .
Никакого спама, только полезный и интересный контент!
2021 © ДИСО ® Нутримун . Легкоусвояемая белковая смесь для приготовления блюд и напитков . Источник необходимых организму аминокислот на каждый день . Копирование материалов только с активной ссылкой на источник . Карта сайта |
Правовая Информация | Разработка сайта и маркетинг: Gazizoff Digital .
Сыр «Голландский», «Пошехонский», «Чеддер»
Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 301 000 (0,58 сек .)
Отличные источники растительного белка: орехи, фасоль, авокадо, шпинат, цветная капуста, капуста, брокколи, соевые продукты и обогащенные злаки . Источники животного белка: мясо, рыба, желатин, молоко, сыр, творог, йогурт, сметана .
travmasport .com .ua › Новости
travmasport .com .ua › Новости
21 сент . 2020 г . — При переломе костей голени, как и при любом другом переломе, питание должно быть направлено на восстановление поврежденной костной ткани, а . . .
меню на неделю при переломах костей
что нельзя есть при переломах костей
питание при переломах в пожилом возрасте
какую рыбу нужно есть при переломах
npcdp .ru › files › training › fond_lfk
npcdp .ru › files › training › fond_lfk
Диета при травмах костей конечностей должна включать : а) уменьшенное содержание жиров и углеводов; б) уменьшенное количество соли; .
меню на неделю при переломах костей
что нельзя есть при переломах костей
питание при переломах в пожилом возрасте
какую рыбу нужно есть при переломах
zdravcity .ru › Блог о здоровье
zdravcity .ru › Блог о здоровье
30 дек . 2020 г . — Диета после травм: принципы . Для скорейшей регенерации костей в рацион рекомендовано включать как можно больше белков и витаминов и только . . .
Не найдено: Конечностей | Запрос должен включать: Конечностей
меню на неделю при переломах костей
что нельзя есть при переломах костей
питание при переломах в пожилом возрасте
какую рыбу нужно есть при переломах
www .wday .ru › moda-shopping › gar › dieta-pri . . .
www .wday .ru › moda-shopping › gar › dieta-pri . . .
4 янв . 2017 г . — Принципы диеты при переломах . Чтобы ускорить восстановительный процесс в костях , подход к составлению ежедневного меню должен быть . . .
меню на неделю при переломах костей
что нельзя есть при переломах костей
питание при переломах в пожилом возрасте
какую рыбу нужно есть при переломах
implant-dn .ru › stati › chto-kushat-pri-perelomah
implant-dn .ru › stati › chto-kushat-pri-perelomah
Питание при переломе костей должно включать белок, которого должно быть не менее 1,5 грамма на килограмм веса человека . После получения травмы организм . . .
меню на неделю при переломах костей
что нельзя есть при переломах костей
питание при переломах в пожилом возрасте
какую рыбу нужно есть при переломах
www .passion .ru › diet › effektivnye-diety › kak- . . .
www .passion .ru › diet › effektivnye-diety › kak- . . .
4 окт . 2014 г . — Тем не менее, при травмах и переломах человеческий организм нуждается в . . . на которых должна быть построена оптимальная для пациента диета .
меню на неделю при переломах костей
что нельзя есть при переломах костей
питание при переломах в пожилом возрасте
какую рыбу нужно есть при переломах
edatop .ru › . . . › Диеты › Лечебные
edatop .ru › . . . › Диеты › Лечебные
31 авг . 2020 г . — Рацион больного должен включать антиоксиданты, макро- и микроэлементы, . . . 5 Основные правила лечебной диеты при переломах костей .
меню на неделю при переломах костей
что нельзя есть при переломах костей
питание при переломах в пожилом возрасте
какую рыбу нужно есть при переломах
rostgmu .ru › wp-content › uploads › 2020/10
rostgmu .ru › wp-content › uploads › 2020/10
Методикой лечебной физкультуры при травмах , болезнях и деформациях . . . После снятия ги
Диета При Травмах Костей Конечностей Должна Включать
Диета При Гв В 2 Месяца
Нужно Похудеть На 15
Диета При Аденовирусной Инфекции У Детей Стол