Диета При Спкя Для Снижения Веса
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Свежий номер
Новини
Аналітика
Ціни
Фармзамовлення
Освіта
Законодавство
Робота
Архів
Рубрики
Про видання
Події та коментарі
Компанії
Продукти
R&D
Маркетинг та менеджмент
Освіта
Пізнавальні новини
Євроінтеграція
Job Morion
До 100-річчя НФаУ
Пошук
Аптека online » RSS Лента » Как рацион питания влияет на синдром поликистозных яичников?
Спеціалізоване медичне інтернет-видання для лікарів, провізорів, фармацевтів, студентів медичних та фармацевтичних вишів .
Обмеження відповідальності
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — состояние, которое обусловливает гормональный дисбаланс и проблемы с метаболизмом .
По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США (U .S . Department of Health and Human Services), СПКЯ является общим состоянием здоровья, которое испытывает 1 из 10 женщин детородного возраста . СПКЯ также может привести к другим серьезным проблемам со здоровьем, таким как сахарный диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы, депрессия и повышенный риск развития рака эндометрия .
Результаты некоторых исследований свидетельствуют о том, что соблюдение специальной диеты может помочь уменьшить влияние СПКЯ .
Среди 2 основных целей соблюдения диеты при СПКЯ — контроль массы тела и снижение инсулинрезистентности .
Тем не менее инсулин играет важную роль в развитии СПКЯ, поэтому контроль уровня инсулина с помощью диеты является одним из лучших шагов, которые женщина может предпринять для управления данным состоянием .
У многих пациенток с СПКЯ отмечается резистентность к инсулину . По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, у более 50% пациенток с СПКЯ в возрасте до 40 лет развиваются сахарный диабет или преддиабет . Сахарный диабет — это заболевание, которое напрямую связано с продукцией и чувствительностью к инсулину .
Соблюдение диеты, направленной на поддержание здоровой массы тела и контроль уровня инсулина, может по многим показателям улучшить качество жизни женщин с СПКЯ .
Результаты исследования, опубликованные в журнале « Current Pharmaceutical Design », свидетельствуют о том, что пища значительным образом оказывает влияние на течение СПКЯ . Однако в настоящее время нет стандартной диеты для этого заболевания .
На сегодня для облегчения течения СПКЯ эксперты рекомендуют придерживаться следующих вариантов питания:
Результаты исследования, опубликованные в журнале «Hormone and Metabolic Research», показывают, что у женщин с ожирением, соблюдавших специально разработанную диету DASH в течение 8 нед, снизилась резистентность к инсулину и уменьшилось количество жировых отложений в области живота по сравнению с теми, кто не следовал этой диете .
Некоторые исследователи, изучающие целый ряд здоровых планов диет, выявили следующие незначительные различия . Например:
В целом данные исследований показывают, что уменьшение массы тела помогает женщинам с СПКЯ независимо от того, какому виду диеты они следуют .
В общем женщины, соблюдающие диету при СПКЯ, должны избегать употребления продуктов, которые уже давно воспринимаются как нездоровые . К ним относятся:
Изменение образа жизни также может помочь пациентам с СПКЯ контролировать это состояние . Результаты исследований, проведенных учеными Афинского сельскохозяйственного университета (Agricultural University of Athens), Греция, свидетельствуют о том, что сочетание диеты с физической активностью при СПКЯ может принести следующую пользу:
Снижение стресса с помощью практик самоорганизации, таких как достаточное количества сна, предотвращение чрезмерной усталости и соблюдение времени отдыха, также могут помочь пациентке контролировать СПКЯ .
При возникновении следующих симптомов необходимо обратиться за медицинской помощью:
Многие женщины, у которых отмечают эти симптомы, могут не считать их достаточно серьезными для обсуждения с врачом . Многие также не обращаются за медицинской помощью до тех пор, пока у них не возникнут проблемы с зачатием ребенка . При возникновении вышеперечисленных симптомов необходимо обратиться за помощью к специалисту для того, чтобы он назначил необходимые обследования и лечение .
Хотя в настоящее время нет лечения для СПКЯ, женщина может уменьшить выраженность симптомов и улучшить качество своей жизни, поддерживая здоровый рацион и уровень физической активности .
По материалам www .medicalnewstoday .com
Коментарі до цього матеріалу відсутні . Прокоментуйте першим
Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься . Обов’язкові поля позначені *
Зберегти моє ім'я, e-mail, та адресу сайту в цьому браузері для моїх подальших коментарів .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером www .primamedica .ru .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Читайте также: Действие прививки от ВПЧ - советы врачей
Читайте также: Пути заражения гепатитом - советы врачей
Читайте также: Программы УЗИ-диагностики - советы врачей
© Центр современной медицины 2021
• ThemeCountry Powered by WordPress
Без сомнения, правильное питание играет огромную роль на здоровье нашего тела .
Уже давно доказана взаимосвязь того, что ест человек и его заболеваний, поэтому нередко нормализация рациона питания приводит и к улучшениям в течение различных заболеваний .
Так, лечение синдрома поликистозных яичников у женщин должно сопровождаться улучшением питания . В данной статье рассмотрим основные факторы диеты при поликистозе яичников .
Синдром поликистозных яичников, или СПКЯ – это заболевание, которое встречается у женщин и связано с образование большого количества кист в области яичников . Чаще всего провоцируют данное заболевание такие проблемы как:
С СПКЯ может столкнуться любая женщина и если вовремя не принять меры, то данное заболевание может привести к бесплодию и другим проблемам со здоровьем .
Сегодня известно, что жировые ткани наравне с яичниками являются тем местом, где происходит экстрагонадный синтез половых гормонов из андрогенов . Поэтому так важно не иметь лишнего веса, ведь из-за этого происходит дисбаланс в гормональной системе из-за того, что каких-то гормонов вырабатывается больше, а других меньше .
Диеты при синдроме поликистозных яичников становится первоочередной задачей, так как очень часто после нормализации веса наблюдается улучшение в картине болезни .
Когда происходит восстановление обменных процессов в организме засчет уменьшения количества лишнего веса, то организм сам начинает бороться с СПКЯ и, соответственно, его симптомами .
Лишний вес является лишь фактором риска, поликистоз яичников может встречаться и у женщин с нормальным весом, но это не значит, что не нарушены обменные процессы и работа эндокринной системы, поэтому таким пациенткам также назначается диета . Такая диета будет направлена не на снижение веса, а на нормализацию обменных процессов и устранение дефицитных состояний .
Бытует мнение, что при диагнозе СПКЯ невозможно похудеть и получается замкнутый круг: чтобы устранить такое состояние необходимо снизить вес, но снизить вес невозможно . Такое утверждение в корне неверно .
Похудение при данном заболевании возможно, однако оно должно быть постепенным, чтобы не доставить стресс организму и с грамотно составленным рационом для восполнения всех нужд организма .
Диета составляется для каждой пациентки индивидуально, опираясь на результаты диагностических исследований, на анамнез пациентки, симптоматику и течение заболевания .
Основными принципами питания при СПКЯ являются:
Кроме питания, необходимо заниматься физической активностью, ведь она благоприятно влияет на тело и организм .
Так же во время физической активности выделяются гормоны, которые улучшают настроение и повышают общий тонус .
Можно заниматься плаванием, включить пробежки или долгие прогулки на свежем воздухе, фитнесс или домашние тренировки, в общем, приветствуются все виды мереной физической активности .
Поговорим немного о, так называемых, «запрещенных» и «разрешенных» продуктах в период лечения СПКЯ . Стоит понять, что то, что поступает к нам в организм, напрямую влияет на наше самочувствие и возникающие заболевания .
Если говорить обобщенно, то в рационе должны присутствовать такие продукты:
Стоит избегать в рационе продуктов:
Все описанные выше категории продуктов не являются частью особенной диеты при СПКЯ, придерживаться употребления в пищу «разрешенных» продуктов и избегать «запрещенных» стоит и в повседневном рационе всех здоровых людей .
Несколько примеров меню на каждый день для диеты при поликистозе яичников отображены в таблице .
Меню на каждый день при диете из-за СПКЯ должно составляться исходя из Ваших предпочтений, индивидуального соотношения КБЖУ .
Диета для похудения должна составляться исходя из ежедневного расхода калорий, активности пациентки . Необходимо следить за балансом белков, жиров и углеводов, чтобы кожи, волосы и внутреннее состояние оставались в норме . Во всем необходима мера и разнообразие рациона залог успешного похудения, которое будет радовать женщину .
После похудения улучшаются такие процессы:
Для достижения наилучших результатов, пациентке должно быть комфортно, рацион не должен вызывать негатив и лишний стресс .
Заниматься лечением СПКЯ диетой и другими методами может врач-гинеколог или эндокринолог .
Врач-эндокринолог Романов Георгий Никитич занимается лечением синдрома поликистозных яичников у женщин в своей врачебной практике .
Данный специалист ведет платные онлайн-консультации пациентов, расшифровывает результаты диагностики, консультирует по питанию, медикаментам и т .д .
Романов Георгий является кандидатом медицинских наук с рабочим стажем более 20 лет . Чтобы записаться на его онлайн консультацию нажмите здесь .
Диета при поликистозе яичников должна составляться специалистом по индивидуальным показателям пациента . Она должна быть комфортной и разнообразной . СПКЯ не лечится за месяц – это долгая кропотливая работа пациента над собой и своими повседневными привычками .
Диеты при СПКЯ не только помогает уменьшить симптоматику заболевания и вернуть женщине баланс гормонов, но и улучшает ее внешний вид: тело становится подтянутым, увеличивается физическая активность и выносливость, могут исчезнуть такие проблемы как: ломкость ногтей, выпадение волос, постоянная усталость, апатия и др .
Поспособствовать нормализации менструального цикла, а также простимулировать овуляцию удастся, лишь нормализовав обменные процессы и синтез гормонов (в частности, андрогенов и инсулина) .
Ожирение при поликистозе яичников оказывается следствием того самого дисбаланса — гормонов и метаболизма .
Диета при поликистозе яичников играет ведущую роль в консервативном лечении, поскольку следующий этап терапии (стимуляция овуляции) при сохранении тех же нарушений метаболизма и гормонального фона не будет эффективной . Первое, что пропишет пациентке с СПКЯ гинеколог-эндокринолог, это похудение .
Составление сбалансированной и несколько специфической диеты при поликистозе яичников должен осуществлять профессиональный диетолог . Обывательский подход к похудению и тем более лечебное голодание при поликистозе противопоказаны .
Первое правило, требующее выполнения для успешной нормализации веса при поликистозе, это потребление продуктов с низким гликемическим индексом .
Назначение основывается на том, чтобы предупредить развитие и прогрессирование сахарного диабета, ослабить нагрузку на поджелудочную железу и тем самым избежать развития панкреатита .
К потреблению рекомендуются продукты, обладающие гликемическим индексом ниже 50 .
Исходя из этого, можно питаться по диете Монтиньяка или же основой рациона сделать следующие продукты:
Полезно употреблять продукты питания, содержащие высокий уровень медленных углеводов . Второе правило диеты при поликистозе яичников гласит, что те самые медленные углеводы в ежедневном меню должны соотноситься с приблизительно тем же количеством белковой пищи .
Примечательно, что секрет успеха проводимой диеты заключается не только в потреблении медленных углеводов, но и в их соизмеримом числе .
Диета при поликистозе яичников не будет эффективной, если в ней не будут присуствовать полезные углеводы и в то же время результат будет недостаточным, если их число будет превышать количество белков .
К числу медленных углеводов относят продукты с тем же низким гликемическим индексом — преобладающее число твердых фруктов и овощей, бобовые и крупы (за исключением манки, кускуса и белого риса) .
И непременно придется отказаться от вредных перекусов, кондитерский изделий, сдобы, меда, сухофруктов, продуктов из мягких сортов пшеницы, газировки, соков, плодов и ягод с небольшим содержанием клетчатки (хурма, виноград, арбуз, дыня) .
Третье правило диеты при поликистозе яичников рекомендует придерживаться дробного питания — до 5-6 раз в сутки, но меньшими порциями, чем при трехразовом питании . Диетологи настаивают на том, что питание худеющей при поликистозе женщины должно строиться следующим образом:
Такой распорядок, утверждают диетологи, способствует сохранению стабильного уровня сахара в крови и равномерному распределению калоража пищи в течение активного дня .
При соблюдении распорядка потребления пищи женщина должна исходить из того, что ей категорически противопоказаны строгие диеты и, например, исключение ужина или ужин до 18:00 .
Правило четвертое призывает снизить в рационе количество животных жиров, поскольку они способствуют выработке половых гормонов и андрогенов, повышают концентрацию холестерина в крови . Синтез андрогенов часто определяется функцией печени и выработкой холестерина .
Холестерин служит составляющим компонентом для выработки андрогенов, и чем больше холестерина в крови, тем больший риск гиперсинтеза андрогенов . При поликистозе яичников, когда существует гормональный и обменный дисбаланс закономерно страдает функция печени, отмечается гипервыработка холестерина, а употребление жирной пищи лишь усугубляет ситуацию .
На таком фоне возникает угревая сыпь, жирная кожа, быстро загрязняющиеся волосы .
Стоит прекратить потребление жареных и жирных блюд, как печень станет работать лучше, постепенно будет нормализовываться выработка холестерина и андрогенов .
Правило пятое означает повышенное количество растительной клетчатки в рационе женщины . Пищевые волокна выполняют функцию своеобразной «щетки» — они в процессе переваривания захватывают с собой для экскреции вредные вещества и токсины, среди которых и избыточные количества женских гормонов . Их же функция сказывает на количестве холестерина и глюкозы в крови .
Клетчатка быстро и надолго насыщает организм, а значит, похудение не будет сопровождаться неподконтрольным чувством аппетита . Источники клетчатки — это фрукты и сухофрукты, овощи, злаковые и отруби .
Правило шестое предлагает останавливать свой выбор на органических продуктах, то есть выращенных без использования химических удобрений .
Диетологи акцентируют внимание пациентов на том, что современный ассортимент магазинных полок с диетическими продуктами не изобилует именно органикой .
В частности рыба и мясо часто поддается обработке гормонами, антибиотиками и ксенобиотиками, хлором . Как результат их действие на организм женщины можно назвать эстрогенным .
Предпочтение нужно отдавать ассортименту из небольших фермерских магазинов . Продукты здесь продаются небольшими партиями, отличаются свежестью, причем срок годности существенно короче, чем в аналогах из супермаркетов . Органические продукты будут и на порядок дороже, однако здоровье того стоит .
Приблизительный перечень рекомендованных при СПКЯ продуктов выглядит так:
Настоятельно воспрещается женщинам, придерживающимся диеты при поликистозе яичников , баловать себя изредка или на постоянной основе:
Диета при поликистозе яичников требует основательного пересмотра своего рациона . Соблюдать ее придется достаточно долгое время, прежде чем станет заметным результат .
Одних лишь ограничений в пище недостаточно, а потому женщине в целом рекомендуется здоровый образ жизни — с сбалансированным соотношением работы и отдыха, соизмеримыми физическими нагрузками и активным досугом, отсутствием вредных привычек и, наоборот, наличием полезны (спорт, закаливание и т .д .), максимально положительным настроением и отсутствием стрессов .
Для того чтобы поддержать свой организм, можно прибегнуть к действию народных средств, включить их в режим своего питания . Делается это с несколькими целями:
Для нормализации гормонального фона необходимо:
Полезными для женской половой системы будут отвары:
Для здоровья печени подойдут отвары:
Синдром поликистоза яичников называют заболевание, которое вызывается нарушением гормонального баланса в женском организме вследствие неправильной работы яичников, поджелудочной железы, коры надпочечников, гипофиза, щитовидной железы и гипоталамуса . Также заболевание имеет название как синдром Штейна-Левенталя . Синдром поликистоза яичников встречается практически у каждой 10 женщины на планете . Первые признаки заболевания могут начать проявляться уже в период полового созревания девушек .
Фолликулы, в которых созревает яйцеклетка и в период овуляции выпускают ее в фаллопиевы трубы . При развитии заболевание образуется гораздо больше фолликул, чем обычно, но, ни одна из них не выпускает яйцеклетку, и они начинают превращаться в кисты .
Поликистоз яичников невозможно излечить полностью .
Медикаментозное лечение гормонами или оперативное вмешательство достаточно часто приводит к усугублению заболевания и образованию спаек маточных труб . Однако, за счет правильного образа жизни, можно существенно уменьшить основные симптомы и добиться улучшений, которые приведут к нормализации уровня гормонов, веса и зачатию ребенка .
Во время лечения диета должна быть гормонально сбалансированной и составлять не более 1800 кКал в день . Лучше всего мясо и овощи запекать или же готовить на пару . Все продукты должны быть с низким гликемическим индексом (ГИ), т .е . те продукты, которые расщепляются в организме медленно, не провоцируя резких скачков уровня сахара в крови и, как следствие, количество вырабатываемого поджелудочной железой инсулина находится в течение дня в норме . ГИ не должен составлять более 50 . Также необходимо придерживаться системы дробного питания, которая представляет собой пятиразовое питание небольшими порциями: завтрак через час после подъема, второй завтрак, обед, ужин и легкий перекус за 2 часа до сна . Если придерживаться такого графика, то в течение дня уровень сахара будет в норме и значительные улучшения состояния будут заметны уже через 2-3 недели .
Лекарственные травы наряду с диетой достаточно хорошо помогают нормализовать гормональный фон . Их прием должен сопровождаться не менее 3-х недель, после чего делается перерыв в неделю, и продолжают курс . Положительный эффект от фитотерапии начинает проявляться уже через 2-3 месяца .
Так настойка травы красной щетки повышает иммунитет, нормализует работу щитовидной железы и выработку женских половых гормонов . Для ее приготовления необходимо сухие листья травы (80 г) залить медицинским спиртом или водкой (500 мл) и дать настояться в течение недели в темном прохладном месте . Пить 3 раза в день перед едой по полчайной ложки .
Для усиления эффекта можно принимать траву красной щетки вместе с корнем левзеи в виде отвара . Чтобы приготовить настой следует залить кипятком (200 мл) по 1 ч . л . каждой травы, дать остыть в течение часа и принимать 3 раза в день до еды по 100 мл . Если существует склонность к гипертонии и приступам бессонницы, то следует принимать настой не позже чем за 5 часов до ночного сна .
Матка боровая также принимается в комплексе с красной щетки . Она помогает при гинекологических заболеваниях, улучшает работу яичников, снижает симптомы ПМС . Настойку и настой следует готовить аналогично описанному выше рецепту .
Настой солодки и марьинового корня обладает антиандрогенными свойствами и нормализует баланс женских и мужских гормонов . Для заваривания нужно залить кипятком (100 мл) 1 ч . л . смеси трав, дать настояться полчаса и принимать за 30 минут до еды . На каждый прием следует заваривать свежий настой .
Во время лечения полизистоза яичников следует уделять внимание работе печени, т .к . именно она отвечает за вывод плохого холестерина и излишне произведенных гормонов . Росторопша и солянка холмовая прекрасно улучшают работу этого органа . В аптеке эти травы продаются в пакетированном виде и их можно заваривать как чай .
Для лечения и уменьшения симптомов поликистоза яичников из рациона следует полностью исключить высокоуглеводные продукты: хлеб и хлебобулочные изделия из муки высшего и первого сорта, различного рода снеки (чипсы, сухарики), сладкие батончики, шоколад, сладкие кремовые десерты, варенье, джемы . К таким продуктам также относятся: манка, картофель, пшено, мед, арбуз, дыня .
Следует убрать из рациона соль, сахар, сахарозаменитель, табак, кофе, алкоголь, заводские соусы, специи и приправы . Холестерин способствует выработке половых гормонов, однако, не только женских, но и мужских, поэтому нужно исключить жирную (сливочное масло, маргарин, сало, жирное мясо, колбасы, жирные сливки) и жареную пищу .
Женщинам, которые страдают поликистозом яичников, строго запрещено сидеть на моно диетах, ограничивать себя в еде после 18:00 . Такие запреты могут привести к ухудшению состоянию, дополнительному набору веса и сложностями его сбросить в последствие .
Внимание! Информация носит ознакомительный характер и не предназначена для постановки диагноза и назначения лечения . Всегда консультируйтесь с профильным врачом!
Медицинские клиники IMMA оказывают помощь в диагностике и лечении женской болезни ─ поликистоза яичников . Если вы обратитесь в один из наших филиалов, вы получите не только медицинские услуги на профессиональном уровне, но и расположение, заботу, психологическую поддержку .
Для уточнения подробностей и по любым вопросам обращайтесь по номеру, указанному на сайте
Многолетний практический опыт команды врачей ─ это гарантия точного определения вашего текущего состояния здоровья, постановки правильного диагноза, назначения адекватного лечения . Комплексный подход к проблеме каждой женщины и доброжелательное отношение ─ залог выздоровления и быстрого восстановления организма .
Точные причины поликистоза яичников до конца не установлены . Предполагают, что главным механизмом структурных изменений половых желез является нарушение их функциональности .
Также в формировании болезни играют роль сбои в работе надпочечников и гипофиза, так как все эти эндокринные органы связаны между собой .
Не исключают фактор нарушения деятельности поджелудочной и щитовидной железы, который опосредованно влияет на яичники .
У женщин с поликистозом обнаруживают низкую чувствительность мышц и жировой ткани к инсулину . Поэтому количество гормона в крови превышает нормативные показатели . Это состояние запускает усиленный механизм выработки эстрогенов и андрогенов (гормоны, продуцируемые яичниками) . Такой дисбаланс является одной из причин поликистоза яичников .
Категории влияющих факторов для женщин, которые попадают в группу риска:
У женщин поликистоз часто сопровождается инфекциями половой сферы .
Внимание! Исследования Гарвардского университета показали, что напитки из пластиковой тары негативно сказываются на гормональном фоне .
Пластмасса выделяет вредные органические вещества, количество которых в крови превышает норму на 70%, если постоянно пить из пластиковых бутылок .
Это негативно влияет на состояние гомонов и формирование репродуктивной функции у подростков, создает риск развития поликистоза . У девочек вызывает морфологические изменения в яичниках в период полового созревания .
Все субъективные и объективные симптомы поликистоза яичников связаны с гормональными нарушениями .
Первое, на что должна обратить внимание женщина, это регулярность менструального цикла . При патологическом процессе в яичниках месячные идут нерегулярно, с периодическими сбоями . Развивается олигоменорея (цикл длится более 40 дней), реже наступает аменорея . Количество крови при этом разное . Выделения могут быть незначительными (светло-розовыми) или обильными (ярко-красными) .
Один из отличительных признаков поликистоза яичников является сильная боль в нижней части живота (область малого таза) во время менструации .
Из-за повышенного содержания андрогенов в крови появляется волосистость стержневого типа кожных покровов в области середины брюшной стенки (белая линия живота) . Пушковые волосы темнеют и распространяются из зоны промежности по всей задней поверхности бедра, до самого колена . У девушек при поликистозе растут усики над верхней губой .
Стабильный гормональный дисбаланс в организме провоцирует ожирение по женскому типу (отложения в области живота, бедер, ягодиц), иногда нарастание массы происходит равномерно по всему телу . Пациентки набирают до 15 кг лишней жировой ткани .
Сильно страдают кожные покровы . Эпидермис постоянно жирный из-за усиленной работы сальных желез . Появляется акне, себорея, мелкие гнойнички ─ постоянные спутники поликистоза .
К нетипичным симптомам относится огрубение голоса, пигментация на теле в области грудной клетки, подмышек, шеи .
Женщины с синдромом поликистоза яичников находятся в состоянии постоянного стресса, депрессии . Подавленное настроение негативно влияет на социальную сторону жизни .
Пациентки избегают активного общения с окружающими, неохотно вступают в контакт с коллегами по работе . Социопатия тесно связана с повышением андрогенов .
Появление у девушки вторичных мужских половых признаков вселяет неуверенность в себе, угнетает психику . Они вынуждены отказываться от половых контактов с партнером .
Наибольшая опасность, которую представляет болезнь ─ это бесплодие . Основываясь на выводах многолетней практики, гинекологи утверждают, что невозможность забеременеть возникает только в случае отсутствия своевременного лечения поликистоза яичников . Большинство женщин с таким заболеванием способно к зачатию .
Возможные осложнения гормональной дисфункции половых желез:
Профессиональная диагностика поликистоза яичников на ранних стадиях препятствует появлению осложнений, сохраняет репродуктивную функцию женщины, повышает шансы к рождению здоровых детей .
Перед тем, как лечить поликистоз яичника, проводят лабораторное и инструментальное исследование организма . Внешних субъективных признаков недостаточно для того, чтобы назначить серьезное гормональное лечение . Для этого нужны диагностические протоколы, подтверждающие патологию .
При поликистозе половые железы всегда увеличены, уплотнены, болезненны при пальпации . Измеряя базальную температуру, невозможно зафиксировать двухфазность, что свидетельствует об отсутствии овуляции . При обследовании важно исключить злокачественные и доброкачественные новообразования, болезни щитовидной железы, адрогенитальный синдром, опухоль гипофиза .
Терапевтическое лечение поллиноза яичников ─ это длительный процесс, требующий усилий и самодисциплины . Оно включает такие пункты, как прием лекарственных препаратов, диетическое питание, умеренные физические нагрузки .
Устранение симптомов поликистоза яичников и лечение болезни средствами для нормализации метаболизма является главным методом .
Список препаратов первой линии, которыми лечат пациенток репродуктивного возраста:
Дексаметазон ─ гормон надпочечников полусинтетический . Не назначают при острых инфекциях любой этиологии, нарушении свертываемости крови, аллергии к компонентам препарата .
Невозможно вылечить поликистоз без стабилизации и нормализации обменных процессов в организме женщины . Рациональное, сбалансированное питание ─ залог восстановления нормальной функции яичников .
Диета при поликистозе отличается от стандартных схем . Нельзя кушать сразу же после ночного сна . Первый завтрак должен быть не ранее, чем через час после просыпания . Второй перекус через 1,5-2 часа .
Обед плотный, калорийный, но без переедания . Затем идет полдник и легкий ужин . В течение дня в неограниченном количестве можно пить воду, некрепкий чай, морсы . Чувство голода утолять свежими овощами .
В среднем суточное потребление составляет 1900 ккал .
Корректировку питания проводит диетолог с учетом особенностей организма женщины . Цель лечебного питания ─ мягкое, постепенное снижение массы тела без вреда здоровью .
Продукты, которые исключают из рациона с диагнозом поликистоз:
К минимуму сократить потребление продуктов, содержащих большое количество глюкозы ─ фрукты, картофель, кондитерские изделия
При поликистозе яичников полезно мясо курицы, индейки, кролика, обезжиренный творог, кефир, йогурт без фруктовых добавок . Сахар исключить из рациона, заметь его небольшим количеством натурального медом .
Чтобы устранить симптомы и причины поликистоза яичников, недостаточно питания и питьевого режима . Для эффективного сжигания и выведения жиров необходимы регулярные кардионагрузки .
Физическая активность не должна усложнять работу сердца, легких, опорно-двигательного аппарата . Рекомендуемы упражнения умеренной нагрузки в соответствие с возможностями организма женщины .
Полезны пешие прогулки на свежем воздухе при любой погоде и такие виды спорта:
Если поликистоз яичника не лечить, он прогрессирует вплоть до климактерического периода . У 15% пациенток развивается сахарный диабет 2 типа, нарушение жирового обмена, гипертоническая болезнь с частыми скачками давления .
Так как медицинская наука не владеет полной информацией о истинных причинах заболевания, эффективность мер профилактики не доказана . Все мероприятия по предупреждению поликистоза носят рекомендательный характер .
Внимание! Важен самоконтроль за своим здоровьем, плановое посещение гинеколога не реже 1 раза в полгода . Заболевание развивается медленно, клинические признаки появляются периодически и в целом не влияют на качество жизни женщины . Поэтому при первых сбоях менструального цикла, появлении тянущих болей внизу живота, следует незамедлительно обратиться к врачу .
Особенное значение профилактике поликистоза уделяют при планировании беременности . Игнорирование проблемы опасно развитием раковых заболеваний матки, молочных желез, бесплодием, нервными рас
Диета При Спкя Для Снижения Веса
Ирина Малкина Пых Лишний Вес
Диета При Болезни Поджелудочной
Диета Семь Лепестков