Ирина Малкина Пых Лишний Вес
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
ЖАНРЫ 360
АВТОРЫ 277 159
КНИГИ 653 646
СЕРИИ 25 019
ПОЛЬЗОВАТЕЛИ 611 158
ЖАНРЫ 360
АВТОРЫ 277 159
КНИГИ 653 646
СЕРИИ 25 019
ПОЛЬЗОВАТЕЛИ 611 158
Лишний вес . Освободиться и забыть . Навсегда
В последней четверти XX века ожирение стало социальной проблемой в странах с высоким уровнем экономического развития, включая Россию, в которых как минимум 30 % населения имеют избыточную массу тела (Гинзбург и др ., 1999) . C избыточным весом связано многократное повышение частоты развития артериальной гипертонии, инсулиннезависимого сахарного диабета (ИНСД), атеросклероза и ишемической болезни сердца, остеохондроза позвоночника и полиартрита, дискинезии желчного пузыря, хронического холецистита и желчекаменной болезни, различных опухолей и ряда других заболеваний . Примерно в 98 % всех случаев причиной избыточной массы тела является переедание . Оставшиеся 2 % – эндокринные заболевания, сопровождающиеся приемом гормональных препаратов, и в этом случае необходимо лечить основной недуг .
Ожирение уменьшает продолжительность жизни в среднем на 3–5 лет при умеренном избытке веса и до 15 лет при выраженном ожирении . Установлено, что если бы человечеству удалось решить проблему ожирения, средняя продолжительность жизни увеличилась бы на 4 года . Тогда как решение проблемы злокачественных опухолей увеличило бы среднюю продолжительность жизни только на 1 год .
Актуальность проблемы ожирения заключается еще и в том, что количество людей с избыточным весом постоянно растет . Такой прирост составляет 10 % от прежнего количества за каждые 10 лет . Подсчитано, что если данная тенденция сохранится, то к середине следующего столетия практически все население экономически развитых стран будет болеть ожирением .
Проблема лечения лишнего веса была хорошо известна еще в Древней Греции, хотя повстречать человека, страдающего лишним весом, можно было не так часто, как в современных развитых европейских странах . Не случайно известный античный риторик Claudius Aelian (170–235 н . э .) включил в свои «Исторические заметки» подробное описание людей с подобным недугом . По мнению Aelian, ожирение было серьезной проблемой, достойной освещения в его работе, описывающей множество анекдотов и курьезных историй о необычных и странных персонах античного мира (httр://www . ves . ru) .
В современном западном обществе ожирение преобладает в нижней социально-экономической прослойке, в то время как в Древней Греции наблюдалась противоположная ситуация . Фактически большинство людей, описанных Aelian, были государственными деятелями . К примеру, Дионисиус из Гераклеи, живший в IV веке до н . э .
Хотя так же, как и в наши дни, лишний вес тогда не считали серьезным недугом, как другие болезни, но к таким людям относились весьма презрительно . Дионисиус был очень толст, главным образом, от обжорства, он, подобно нашим современникам, стыдился своей полноты . Aelian рассказывает, что Дионисиус скрывал свое тело в бочке, из которой виднелась лишь его голова . Таким образом, он мог отдавать распоряжения слугам (ведь он к тому же был настоящим тираном Гераклеи!) и есть все, что захочет, в то время как его массивное тело, которого он так стеснялся, было спрятано от его подданных .
Дальнейшее развитие истории борьбы с лишним весом относится к началу прошлого тысячелетия .
1087 : Король Англии Вильгельм I становится настолько толстым, что уже не в состоянии ездить верхом . Для борьбы с лишним весом он прибегает к алкоголю (сказывается нормандское происхождение короля), употребляя его в больших количествах, – это и является его жидкой диетой .
1830-е : Сильвестр Грэхем (Sylvester Graham), пресвитерианский священник, предлагает ограничительную диету для искоренения таких грехов, как обжорство, сексуальные желания и прочие аморальности . Хорошая комбинация религиозных чувств с пищевыми рекомендациями . Грэхем также напоминает, что лишний вес приводит к нарушению пищеварения, а оно, в свою очередь, к различным болезням . Ярые приверженцы учения Грэхема клянутся, что после сокращения питания они отлично себя чувствуют, хотя на вид бледные и вялые . Из-за этих бледнолицых Грэхем впоследствии получил прозвище «Доктор Опилки» .
1878 : Умирает Вильям Бантинг (William Banting), автор труда «Письмо о тучности» («Letter on Corрulence») . Эта работа, основанная на советах доктора Вильяма Харви (William Harvey), предупреждает о вреде еды, содержащей много сахара и крахмала . Сам Бантинг успешно сбрасывает 46 фунтов (20 кг) и выдвигает идею, что съеденные картошка и макароны в человеческом организме превращаются в жир . Идея оказывается настолько популярной, что британские граждане начинают применять слово «бантинг» для обозначения потери веса посредством диеты с ограничением сахара и крахмала .
1879 : Выпускник Университета Джона Гопкинса (США) изобретает сахарин . Это служит толчком к основанию знаменитой «Monsanto» – мегакорпорации по пищевым биотехнологиям .
1890-е : Химик Вильбур Этуотер (Wilbur O . Atwater) «расщепляет» продукты питания на отдельные компоненты – белки, жиры и углеводы – и измеряет калорийную ценность каждой группы .
1894 : В качестве средства для похудения начинают прописывать вещества, полученные из щитовидных желез животных .
1896 : Появляются первые рекламы продукции для потери лишнего веса . В состав подобных снадобий входят слабительные, очистительные, мышьяк, стрихнин, стиральная сода и английская горькая соль .
Ранние 1900-е : История «похудательного» ажиотажа берет свои истоки в начале 1900-х годов, когда со страниц газет неиссякаемым потоком пошла реклама новейших способов избавления от лишнего веса . Тогда-то и начали сколачиваться состояния на «волшебных пилюлях от жира» и «удивительных методиках быстрого похудения» .
Параллельно в истории мировой медицины появились имена выдающихся ученых . Аптон Синклер (Uрton Sinclair) пропагандирует соблюдение постов как универсальное средство лечения и истощения, и лишнего веса . Гервард Каррингтон (Hereward Carrington) пропагандирует питание только сырыми фруктами и овощами . Гораций Флетчер (Horace Fletcher) – длительное и тщательное пережевывание пищи, за что получает прозвище Великий Жующий . В гибком английском языке даже появилось слово «флетчерайзинг» – «пережевывание пищи по методу Флетчера» .
Рассел Читтенден (Russell Chittenden), химик из Йельского университета (США), берет на вооружение идею химика Этуотера об измерении еды в калориях . Калория – это количество тепла, необходимое для поднятия температуры 1 г воды на 1 град . по Цельсию . Измерение калорий хорошо подходит для определения энергетической ценности еды и энергии, потраченной на физические упражнения . Начинается повсеместный подсчет калорий .
1917 : Доктор Лулу Хант Петерс (Lulu Hunt Рeters) публикует «Диеты и здоровье с разгадкой калорий» («Diet and Health, with Key to the Calories») . Это первая книга, пропагандирующая подсчет калорийности и соблюдение калоража как метод уменьшения веса . Предлагается такой научный принцип: контроль веса – это контроль калорий . А те, кто не в состоянии контролировать свой вес, объявляются недисциплинированными и морально неустойчивыми .
После Первой мировой войны: Замечено, что тучные мужчины, работающие на фабриках по выпуску боеприпасов с динитрофенолом, стремительно теряют вес . Медики берут сей факт на вооружение, и начинают прописывать это волшебное вещество для лечения ожирения . Динитрофенол также используют в сельском хозяйстве как инсектицид и гербицид, но желающих похудеть это не смущает . Сбрасывание лишнего веса происходит за счет того, что динитрофенол сильно ускоряет метаболизм . К 1935 году динитрофенол успевают принять более 10 тысяч человек . А к 1938 году динитрофенолом прекращают пользоваться .
1920-1950-е : Повсеместный подсчет калорий постепенно затихает .
1921 : Американская Медицинская Ассоциация (American Medical Association) в своем компендиуме «Панацеи и знахарство» («Nostrums and Quakery») упоминает ламинарию, фукус и лаконос как средства, способствующие похудению .
Лишний вес . Освободиться и забыть . Навсегда
Лишний вес . Освободиться и забыть . Навсегда: краткое содержание, описание и аннотация
Вы устали сражаться с лишними килограммами? Вы не хотите больше мучить свой организм жесткими диетами? Вы не готовы рисковать своим здоровьем, принимая «волшебные таблетки» с непредсказуемым побочным действием? Тогда пора перестать бороться со следствием и взяться за причины . Ведущий отечественный специалист по проблемам психосоматики И . Г . Малкина-Пых предлагает уникальную методику, которая устраняет причину лишнего веса – нарушенное пищевое поведение . Это единственный способ, который поможет вам избавиться от лишних килограммов и забыть о проблеме лишнего веса навсегда .
КОНЕЦ ОЗНАКОМИТЕЛЬНОГО ОТРЫВКА Купить книгу
Отзывы о книге «Лишний вес . Освободиться и забыть . Навсегда»
Большинство книг на сайте опубликовано легально на правах партнёрской программы ЛитРес . Если Ваша книга была опубликована с нарушениями авторских прав, пожалуйста, направьте Вашу жалобу на info@libcat .ru или заполните форму обратной связи .
Здесь есть возможность читать онлайн «Ирина Малкина-Пых: Лишний вес . Освободиться и забыть . Навсегда» — ознакомительный отрывок электронной книги, а после прочтения отрывка купить полную версию . В некоторых случаях присутствует краткое содержание . категория: Здоровье / на русском языке . Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале . Библиотека «Либ Кат» — LibCat .ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров: любовные романы фантастика и фэнтези приключения детективы и триллеры эротика документальные научные юмористические анекдоты о бизнесе проза детские сказки о религиии новинки православные старинные про компьютеры программирование на английском домоводство поэзия Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие . Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Лишний вес . Освободиться и забыть . Навсегда») . Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её .
Кто написал Лишний вес . Освободиться и забыть . Навсегда? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям .
Уважаемые правообладатели! Эта книга опубликована на нашем сайте на правах партнёрской программы ЛитРес (litres .ru) и содержит только ознакомительный отрывок . Если Вы против её размещения, пожалуйста, направьте Вашу жалобу на info@libcat .ru или заполните форму обратной связи .
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам . Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Лишний вес . Освободиться и забыть . Навсегда», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились . Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение .
Лишний вес . Освободиться и забыть . Навсегда
В последней четверти XX века ожирение стало социальной проблемой в странах с высоким уровнем экономического развития, включая Россию, в которых как минимум 30 % населения имеют избыточную массу тела (Гинзбург и др ., 1999) . C избыточным весом связано многократное повышение частоты развития артериальной гипертонии, инсулиннезависимого сахарного диабета (ИНСД), атеросклероза и ишемической болезни сердца, остеохондроза позвоночника и полиартрита, дискинезии желчного пузыря, хронического холецистита и желчекаменной болезни, различных опухолей и ряда других заболеваний . Примерно в 98 % всех случаев причиной избыточной массы тела является переедание . Оставшиеся 2 % – эндокринные заболевания, сопровождающиеся приемом гормональных препаратов, и в этом случае необходимо лечить основной недуг .
Ожирение уменьшает продолжительность жизни в среднем на 3–5 лет при умеренном избытке веса и до 15 лет при выраженном ожирении . Установлено, что если бы человечеству удалось решить проблему ожирения, средняя продолжительность жизни увеличилась бы на 4 года . Тогда как решение проблемы злокачественных опухолей увеличило бы среднюю продолжительность жизни только на 1 год .
Актуальность проблемы ожирения заключается еще и в том, что количество людей с избыточным весом постоянно растет . Такой прирост составляет 10 % от прежнего количества за каждые 10 лет . Подсчитано, что если данная тенденция сохранится, то к середине следующего столетия практически все население экономически развитых стран будет болеть ожирением .
Проблема лечения лишнего веса была хорошо известна еще в Древней Греции, хотя повстречать человека, страдающего лишним весом, можно было не так часто, как в современных развитых европейских странах . Не случайно известный античный риторик Claudius Aelian (170–235 н . э .) включил в свои «Исторические заметки» подробное описание людей с подобным недугом . По мнению Aelian, ожирение было серьезной проблемой, достойной освещения в его работе, описывающей множество анекдотов и курьезных историй о необычных и странных персонах античного мира (httр://www . ves . ru) .
В современном западном обществе ожирение преобладает в нижней социально-экономической прослойке, в то время как в Древней Греции наблюдалась противоположная ситуация . Фактически большинство людей, описанных Aelian, были государственными деятелями . К примеру, Дионисиус из Гераклеи, живший в IV веке до н . э .
Хотя так же, как и в наши дни, лишний вес тогда не считали серьезным недугом, как другие болезни, но к таким людям относились весьма презрительно . Дионисиус был очень толст, главным образом, от обжорства, он, подобно нашим современникам, стыдился своей полноты . Aelian рассказывает, что Дионисиус скрывал свое тело в бочке, из которой виднелась лишь его голова . Таким образом, он мог отдавать распоряжения слугам (ведь он к тому же был настоящим тираном Гераклеи!) и есть все, что захочет, в то время как его массивное тело, которого он так стеснялся, было спрятано от его подданных .
Дальнейшее развитие истории борьбы с лишним весом относится к началу прошлого тысячелетия .
1087 : Король Англии Вильгельм I становится настолько толстым, что уже не в состоянии ездить верхом . Для борьбы с лишним весом он прибегает к алкоголю (сказывается нормандское происхождение короля), употребляя его в больших количествах, – это и является его жидкой диетой .
1830-е : Сильвестр Грэхем (Sylvester Graham), пресвитерианский священник, предлагает ограничительную диету для искоренения таких грехов, как обжорство, сексуальные желания и прочие аморальности . Хорошая комбинация религиозных чувств с пищевыми рекомендациями . Грэхем также напоминает, что лишний вес приводит к нарушению пищеварения, а оно, в свою очередь, к различным болезням . Ярые приверженцы учения Грэхема клянутся, что после сокращения питания они отлично себя чувствуют, хотя на вид бледные и вялые . Из-за этих бледнолицых Грэхем впоследствии получил прозвище «Доктор Опилки» .
1878 : Умирает Вильям Бантинг (William Banting), автор труда «Письмо о тучности» («Letter on Corрulence») . Эта работа, основанная на советах доктора Вильяма Харви (William Harvey), предупреждает о вреде еды, содержащей много сахара и крахмала . Сам Бантинг успешно сбрасывает 46 фунтов (20 кг) и выдвигает идею, что съеденные картошка и макароны в человеческом организме превращаются в жир . Идея оказывается настолько популярной, что британские граждане начинают применять слово «бантинг» для обозначения потери веса посредством диеты с ограничением сахара и крахмала .
Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Лишний вес . Освободиться и забыть . Навсегда» списком для выбора . Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё не прочитанные произведения .
Обсуждение, отзывы о книге «Лишний вес . Освободиться и забыть . Навсегда» и просто собственные мнения читателей . Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях . Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете .
Присоединяясь к ЛитРес, вы заботитесь об экологии
Лишний вес . Освободиться и забыть . Навсегда Текст
Зарегистрируйтесь и читайте книгу бесплатно:
Также данная книга доступна ещё в библиотеке . Запишись сразу в несколько библиотек и получай книги намного быстрее .
По абонементу вы каждый месяц можете взять из каталога одну книгу до 600 ₽ и две книги из персональной подборки . Узнать больше
Оплачивая абонемент, я принимаю условия оплаты и её автоматического продления, указанные в оферте
После регистрации ссылка на книгу будет отправлена на указанный Вами e-mail
Лишний вес . Освободиться и забыть . Навсегда Текст
Мы используем куки-файлы , чтобы вы могли быстрее и удобнее пользоваться сайтом . Подробнее
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!
По требованию правообладателя эта книга недоступна для скачивания в виде файла . Однако вы сможете читать её в наших мобильных приложениях (даже без подключения к сети интернет) и онлайн на сайте ЛитРес .
По требованию правообладателя эта книга недоступна для скачивания в виде файла . Однако вы сможете читать её в наших мобильных приложениях (даже без подключения к сети интернет) и онлайн на сайте ЛитРес .
Отличная книга! Кладесь психологических и других методик по снижению веса . Если проделать и внедрить в свою жизнь все упражнения ДО того, как автор пишет про калории, то таблица калорийности уже не понадобится .
Отличная книга! Кладесь психологических и других методик по снижению веса . Если проделать и внедрить в свою жизнь все упражнения ДО того, как автор пишет про калории, то таблица калорийности уже не понадобится .
В конце 80-хх в Советском Союзе был хорошо развит книжный жанр – научно-популярная литература, который сейчас такой популярности не имеет…
Данная книга, по моему мнению, как раз и является научно-популярным изданием о питании, которое больше подходит студентам, аспирантам, любознательным людям и т .п ., изучающим данные вопросы .
В книге также раскрываются психологические аспекты питания, имеются психологические тесты, опросники и т .д .
Использовать данную книгу, как практическое руководство для желающих похудеть, я бы не стал…
В конце 80-хх в Советском Союзе был хорошо развит книжный жанр – научно-популярная литература, который сейчас такой популярности не имеет…
Данная книга, по моему мнению, как раз и является научно-популярным изданием о питании, которое больше подходит студентам, аспирантам, любознательным людям и т .п ., изучающим данные вопросы .
В книге также раскрываются психологические аспекты питания, имеются психологические тесты, опросники и т .д .
Использовать данную книгу, как практическое руководство для желающих похудеть, я бы не стал…
Книга хорошая . Наверное, как все, что я уже читала у Малкиной-Пых . Хорошо структурированный материал отличает этого автора . Достаточно подробно представлены практические психотерапевтические техники по коррекции пищевого поведения . Из недостатков: кое-где теоретическая часть сокращена, представлена возможность читателю самостоятельно расширить свои знания по теории данного вопроса . Мне было бы удобнее иметь все в одном месте . Возможно, кто-то , наоборот, будет этим удовлетворен .
Книга хорошая . Наверное, как все, что я уже читала у Малкиной-Пых . Хорошо структурированный материал отличает этого автора . Достаточно подробно представлены практические психотерапевтические техники по коррекции пищевого поведения . Из недостатков: кое-где теоретическая часть сокращена, представлена возможность читателю самостоятельно расширить свои знания по теории данного вопроса . Мне было бы удобнее иметь все в одном месте . Возможно, кто-то , наоборот, будет этим удовлетворен .
Автор объясняет, напоминает откуда берется вес и что с ним нужно делать . Обязательно поможет всем кто решил худеть . Ключевое слово «решил» . В книге нет обещаний, призывов и тому подобной чепухи .
Автор объясняет, напоминает откуда берется вес и что с ним нужно делать . Обязательно поможет всем кто решил худеть . Ключевое слово «решил» . В книге нет обещаний, призывов и тому подобной чепухи .
очень хорошая и содержательная книга
Легко читается, несмотря на большое количество научной информации . В этой книге вы найдете массу интересных приемов, которые помогут вам снизить вес и избавиться от деструктивного пищевого поведения . Она будет интересна так же и специалистам, занимающимся проблемами булимии . Книга– находка для многих!
Легко читается, несмотря на большое количество научной информации . В этой книге вы найдете массу интересных приемов, которые помогут вам снизить вес и избавиться от деструктивного пищевого поведения . Она будет интересна так же и специалистам, занимающимся проблемами булимии . Книга– находка для многих!
В этой книге очень понравились отсылки проблем Пищевого поведения к нашему детству . На мой взгляд этоточннь важно, так как в «подсознательном» нашего мозга заложено много установок из детства .
В этой книге очень понравились отсылки проблем Пищевого поведения к нашему детству . На мой взгляд этоточннь важно, так как в «подсознательном» нашего мозга заложено много установок из детства .
сплошное НЛП, не для самостоятельной работы . ничего нового не узнала, полюбить себя какая есть и будет счастье! вся книга об этом, а когда примерно полюбите . себя такой, то может и не понадобится стройнеть!
сплошное НЛП, не для самостоятельной работы . ничего нового не узнала, полюбить себя какая есть и будет счастье! вся книга об этом, а когда примерно полюбите . себя такой, то может и не понадобится стройнеть!
Для начинающих будет сложновата, для тех, кто хочет разбираться в психологии поведения-будет очень полезна
Для начинающих будет сложновата, для тех, кто хочет разбираться в психологии поведения-будет очень полезна
Для 2008 года наверное хорошо, но на данный момент устарела морально . Пришлось пропустить 280 страниц так как на них было то что и так уже известно всем и каждому, а перейдя к сути увидел обычное НЛП .
Для 2008 года наверное хорошо, но на данный момент устарела морально . Пришлось пропустить 280 страниц так как на них было то что и так уже известно всем и каждому, а перейдя к сути увидел обычное НЛП .
в книге ничего нового для себя не нашла . но, некоторым, наверное, было бы полезно . денег потраченных больше жаль, чем нет . понятные, прописные истины
в книге ничего нового для себя не нашла . но, некоторым, наверное, было бы полезно . денег потраченных больше жаль, чем нет . понятные, прописные истины
Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину . Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:
Присоединяясь к ЛитРес, вы заботитесь об экологии
Книги Здоровье Ирина Германовна Малкина-Пых Лишний вес . Освободиться и забыть . Навсегда
Лишний вес . Освободиться и забыть . Навсегда Текст
Зарегистрируйтесь и читайте книгу бесплатно:
Также данная книга доступна ещё в библиотеке . Запишись сразу в несколько библиотек и получай книги намного быстрее .
По абонементу вы каждый месяц можете взять из каталога одну книгу до 600 ₽ и две книги из персональной подборки . Узнать больше
Оплачивая абонемент, я принимаю условия оплаты и её автоматического продления, указанные в оферте
Возрастное ограничение: 12+
Дата выхода на ЛитРес: 09 февраля 2009 Объем: 220 стр . 48 иллюстраций ISBN: 978-5-699-24467-6 Правообладатель: Эксмо Оглавление
Книга Ирины Германовны Малкиной-Пых «Лишний вес . Освободиться и забыть . Навсегда» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн . Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся .
После регистрации ссылка на книгу будет отправлена на указанный Вами e-mail
Лишний вес . Освободиться и забыть . Навсегда Текст
По требованию правообладателя эта книга недоступна для скачивания в виде файла . Однако вы сможете читать её в наших мобильных приложениях (даже без подключения к сети интернет) и онлайн на сайте ЛитРес .
По требованию правообладателя эта книга недоступна для скачивания в виде файла . Однако вы сможете читать её в наших мобильных приложениях (даже без подключения к сети интернет) и онлайн на сайте ЛитРес .
Мы используем куки-файлы , чтобы вы могли быстрее и удобнее пользоваться сайтом . Подробнее
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!
Вы устали сражаться с лишними килограммами? Вы не хотите больше мучить свой организм жесткими диетами? Вы не готовы рисковать своим здоровьем, принимая «волшебные таблетки» с непредсказуемым побочным действием? Тогда пора перестать бороться со следствием и взяться за причины .
Ведущий отечественный специалист по проблемам психосоматики И . Г . Малкина-Пых предлагает уникальную методику, которая устраняет причину лишнего веса – нарушенное пищевое поведение . Это единственный способ, который поможет вам избавиться от лишних килограммов и забыть о проблеме лишнего веса навсегда .
Почему ты здесь находишься? ● Что ты от меня хочешь? ● Что тебе нужно от меня? ● Что ты мне предлагаешь? ● От чего ты меня защищаешь
Почему ты здесь находишься? ● Что ты от меня хочешь? ● Что тебе нужно от меня? ● Что ты мне предлагаешь? ● От чего ты меня защищаешь
Отличная книга! Кладесь психологических и других методик по снижению веса . Если проделать и внедрить в свою жизнь все упражнения ДО того, как автор пишет про калории, то таблица калорийности уже не понадобится .
Отличная книга! Кладесь психологических и других методик по снижению веса . Если проделать и внедрить в свою жизнь все упражнения ДО того, как автор пишет про калории, то таблица калорийности уже не понадобится .
В конце 80-хх в Советском Союзе был хорошо развит книжный жанр – научно-популярная литература, который сейчас такой популярности не имеет…
Данная книга, по моему мнению, как раз и является научно-популярным изданием о питании, которое больше подходит студентам, аспирантам, любознательным людям и т .п ., изучающим данные вопросы .
В книге также раскрываются психологические аспекты питания, имеются психологические тесты, опросники и т .д .
Использовать данную книгу, как практическое руководство для желающих похудеть, я бы не стал…
В конце 80-хх в Советском Союзе был хорошо развит книжный жанр – научно-популярная литература, который сейчас такой популярности не имеет…
Данная книга, по моему мнению, как раз и является научно-популярным изданием о питании, которое больше подходит студентам, аспирантам, любознательным людям и т .п ., изучающим данные вопросы .
В книге также раскрываются психологические аспекты питания, имеются психологические тесты, опросники и т .д .
Использовать данную книгу, как практическое руководство для желающих похудеть, я бы не стал…
Книга хорошая . Наверное, как все, что я уже читала у Малкиной-Пых . Хорошо структурированный материал отличает этого автора . Достаточно подробно представлены практические психотерапевтические техники по коррекции пищевого поведения . Из недостатков: кое-где теоретическая часть сокращена, представлена возможность читателю самостоятельно расширить свои знания по теории данного вопроса . Мне было бы удобнее иметь все в одном месте . Возможно, кто-то , наоборот, будет этим удовлетворен .
Книга хорошая . Наверное, как все, что я уже читала у Малкиной-Пых . Хорошо структурированный материал отличает этого автора . Достаточно подробно представлены практические психотерапевтические техники по коррекции пищевого поведения . Из недостатков: кое-где теоретическая часть сокращена, представлена возможность читателю самостоятельно расширить свои знания по теории данного вопроса . Мне было бы удобнее иметь все в одном месте . Возможно, кто-то , наоборот, будет этим удовлетворен .
Автор объясняет, напоминает откуда берется вес и что с ним нужно делать . Обязательно поможет всем кто решил худеть . Ключевое слово «решил» . В книге нет обещаний, призывов и тому подобной чепухи .
Автор объясняет, напоминает откуда берется вес и что с ним нужно делать . Обязательно поможет всем кто решил худеть . Ключевое слово «решил» . В книге нет обещаний, призывов и тому подобной чепухи .
очень хорошая и содержательная книга
Легко читается, несмотря на большое количество научной информации . В этой книге вы найдете массу интересных приемов, которые помогут вам снизить вес и избавиться от деструктивного пищевого поведения . Она будет интересна так же и специалистам, занимающимся проблемами булимии . Книга– находка для многих!
Легко читается, несмотря на большое количество научной информации . В этой книге вы найдете массу интересных приемов, которые помогут вам снизить вес и избавиться от деструктивного пищевого поведения . Она будет интересна так же и специалистам, занимающимся проблемами булимии . Книга– находка для многих!
Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину . Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:
Главная Книги Малкина-Пых Ирина Германовна Лишний вес . Освободиться и забыть . Навсегда Страница 8
5 6 7 8 9 10 11 « ‹ › »
Контакты
E-mail
Были выделены разнообразные по силе и длительности воздействия факторы, способствующие развитию нарушений пищевого поведения: конституционально-биологические, социально-психологические, микросоциальные, психогенные . Роль этих факторов и их сочетаний в происхождении нарушений пищевого поведения неоднозначна . Механизмы возникновения пищевых нарушений также до конца не изучены .
Лишний вес, ожирение являются результатом нарушений пищевого поведения, в первую очередь, по типу переедания . Ожирение – это увеличение массы тела за счет избыточного отложения жировой ткани . Различают экзогенно-конституциональное (алиментарное) ожирение вследствие несоответствия между поступлением и расходом энергии при наличии конституциональной предрасположенности; церебральное, связанное с заболеваниями головного мозга (воспалительный процесс, травма, опухоли); эндокринное, возникающее при патологии эндокринной системы (заболевания гипофиза, надпочечников, щитовидной железы и др .) .
К возникновению лишнего веса чаще всего приводят такие нарушения пищевого поведения, как эмоциогенное, экстернальное и ограничительное пищевое поведение (Савчикова, 20
Ирина Малкина Пых Лишний Вес
Сбросить Лишний Вес После 40
Избавление От Лишнего Веса
Убрать Лишний Вес Рук