Диета При Синдроме Раздраженного Кишечника Примерное Меню
Диета При Синдроме Раздраженного Кишечника Примерное Меню
Вылечить синдром раздражённого кишечника поможет специальная диета
Синдром раздражённого кишечника — это заболевание, сопровождающееся неприятными симптомами, уменьшить или полностью исключить проявление которых поможет диетотерапия. Если придерживаться определённой диеты, можно избежать ухудшения состояния и обеспечить нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта.
Синдромом раздражённого кишечника (СРК) называют функциональное заболевание, которое характеризуется дискомфортом и болями в кишечнике, продолжающимися не менее 12 недель, но и не более года.
СРК характеризуется дискомфортом и болями в кишечнике
Постановка диагноза осуществляется при наличии двух признаков из трёх:
СРК — распространённое заболевание, им страдает около 15–20% взрослого населения Земли, причём 2/3 из них — женщины. Средний возраст заболевших — 30–40 лет.
Обычно СРК сопровождается следующими симптомами:
Течение заболевания возможно по трём направлениям с преобладанием:
Кроме того, могут проявиться симптомы, не связанные с ЖКТ, в частности:
Симптомы заболевания у женщин выражены ярче в период менструаций, что связывают с повышением уровня половых гормонов в крови.
Различают 4 основных фактора, провоцирующих возникновение заболевания у детей и взрослых:
Отличительной чертой СРК является то, что заболевание может проявляться при отсутствии каких-либо органических причин. Существует мнение, что основным провоцирующим его фактором является стрессовое состояние.
Терапия СРК включает следующие направления:
Лечение заболевания имеет комплексный характер и состоит из:
Доказательств того, что больным СРК следует полностью исключать из рациона какие-либо продукты, на сегодняшний день не существует.
Диета направлена на уменьшение неприятных симптомов, сопровождающих синдром раздражённого кишечника. Основу меню должны составлять продукты, содержащие пищевые волокна.
При СРК необходимо соблюдать некоторые правила:
При синдроме раздражённого кишечника следующие продукты находятся под запретом:
При СРК рекомендуется сбалансированное полноценное питание, богатое белками, углеводами и пищевыми волокнами. Жиры также должны входить в ежедневное меню, но в ограниченном количествах. В рационе могут присутствовать:
При употреблении любых продуктов необходимо учитывать индивидуальную непереносимость и следить, каким образом кишечник отреагирует на пищу.
В зависимости от симптомов, которыми сопровождается заболевание, диета требует корректировки. Индивидуальный подход к составлению рациона увеличивает эффективность терапии. Поэтому не стоит заниматься самолечением, обратитесь к специалисту за подробными рекомендациями, особенно в том случае, если у вас диагностирован смешанный тип СРК.
При СРК, протекающем с затруднённой дефекацией, диета направлена на обогащение рациона балластными веществами, которые:
При запорах назначают диету по Певзнеру №3. Рекомендовано питаться следующими продуктами:
Необходимо скорректировать свой рацион и в том случае, если запор сопровождается другими неприятными симптомами:
ячневая каша;
хлеб с маслом;
некрепкий чай.
овсяная каша с оливковым маслом;
хлебец с отрубями;
некрепкий чай.
яичница с зеленью;
хлеб из муки грубого помола;
некрепкий чай.
перловая каша со сливочным маслом, морковью и луком;
творог со сметаной;
некрепкий чай.
творожная запеканка;
отварное яйцо;
хлебец с отрубями;
некрепкий чай.
гречневая каша со сливочным маслом;
некрепкий чай с молоком.
пшённая каша с курагой и черносливом;
некрепкий чай.
борщ;
гуляш с тушёными овощами;
винегрет, заправленный растительным маслом;
абрикосовый сок.
щи;
отварная говядина с тушёной свёклой;
свежий огурец;
компот из сухофруктов.
уха;
отварная рыба с тушёными овощами;
компот из сухофруктов.
окрошка;
азу из говядины и овощей;
простокваша или кефир .
свекольник;
курица, запечённая с овощами;
сливовый сок.
куриный бульон;
курица с кожей отварная;
овощное рагу;
отвар шиповника.
овощной суп;
нежирная рыба в кляре;
салат из морской капусты;
компот из сухофруктов.
тёртая морковь, заправленая растительным маслом
мюсли, заправленные молоком, йогуртом или кефиром
творожная масса с курагой и черносливом
красная рыба, запечённая с овощами в фольге;
отвар чернослива.
куриная грудка, запечённая с овощами;
фруктовый сок.
овощное рагу с отварной индейкой;
фруктово-ягодный компот.
голубцы со сметаной;
отвар шиповника.
телятина, тушёная с горошком;
отвар чернослива.
сардины в масле;
салат из отварной свёклы со сметаной;
абрикосовый сок.
нежирное мясо, тушёное с овощами;
грушевый сок.
стакан однодневного кефира или простокваши
При СРК, сопровождающемся диареей и колитом, из рациона следует исключить пищу, стимулирующую опорожнение кишечника, и ввести в меню продукты, уменьшающие перистальтику. На это направлена лечебная диета по Певзнеру №4, согласно которой больным рекомендуется употреблять:
Употребление мяса, поваренной соли и сахара следует ограничить.
Диеты №4 необходимо придерживаться короткое время. Длительное ограничение тех или иных продуктов опасно, поскольку может привести к белковому или витаминному голоданию, усилить понос и вызвать истощение организма.
манная каша со сливочным маслом;
несдобное печенье;
кофе или чай.
протёртый кальцинированный творог;
пшеничный хлеб с маслом;
кофе или чай.
протёртая гречневая каша на воде;
печенье;
чай или кофе.
творожная запеканка;
вчерашняя выпечка;
чай или кофе.
паровой омлет;
хлеб с маслом;
чай или кофе.
рисовый пудинг;
печенье;
чай или кофе.
протёртая геркулесовая каша;
вчерашняя выпечка;
чай или кофе.
суп на некрепком курином бульоне с фрикадельками и рисом;
отварная куриная грудка;
картофельное пюре;
кисель.
рыбный бульон с рисом;
отварная рыба;
протёртая рисовая каша;
отвар айвы.
куриный нежирный бульон с вермишелью;
куриная котлета на пару;
отварная вермишель;
какао.
слизистый суп с манной крупой;
карп, запечённый в духовке с картофелем;
ягодно-фруктовый разбавленный сок.
суп на овощном отваре с вермишелью и фрикадельками;
котлеты из протёртой телятины;
рисовая каша;
кисель.
слизистый суп с ячневыми хлопьями и манной крупой;
рулет из куриного фарша;
отвар шиповника.
слизистый суп с овсяными хлопьями;
рыбное суфле с картофельным пюре;
ягодно-фруктовый разбавленный сок.
нежирная рыба, приготовленная на пару;
рисовая каша;
ягодно-фруктовый разбавленный сок.
паровая котлета из телятины;
картофельное пюре;
кисель.
тефтели из протёртого мяса с рисом;
отвар черники.
рыбная котлета на пару;
картофельное пюре;
отвар шиповника.
заливное из протёртого куриного мяса;
гранатовый сок.
котлеты из протёртого мяса;
отварная вермишель;
отвар чёрной смородины.
тефтели из телятины;
протёртая гречневая каша;
кисель.
Диета при СРК у детей подбирается в зависимости от симптомов заболевания. Меню составляется на основе следующих принципов:
В остальном принципы питания при синдроме раздражённого кишечника, в том числе толстой кишки, у детей ничем не отличаются от тех, что показаны при СРК у взрослых.
Приготовить перловую кашу с морковью и луком под силу даже начинающему кулинару
Рулет из куриного фарша можно подавать на стол и в горячем, и в холодном виде
Отзывы людей, питающихся согласно диете при СРК в основном положительные: самочувствие улучшается и налаживается работа ЖКТ, неприятные симптомы исчезают. Но лучший результат даёт диета совместно с медикаментозным лечением при правильном психологическом настрое.
Сейчас вот у меня уже почти прошёл живот, т. к. я села на правильную диету. Наверное, действительно диета — это выход, но от полноценной жизни можно отказаться.
http://www.cosmo.ru/forum/index.php?showtopic=148569&st=40
Думаю, во время обострения лучше всё же придерживаться диеты, а вне обострения — гуляй, душа…/в рамках, опять же, разумного.
http://forum.srk.su/index.php?topic=209.60
Настроение отличное, кушать хочется в меру — когда перестала переедать, симптомов СРК стало поменьше.
http://www.cosmo.ru/forum/index.php?showtopic=148569&st=100
Ты пытаешься питаться по диете, пить лекарства, но результат — 0. Если нервы взвинчены, то и на хорошие лекарства может быть плохая реакция. У меня такое было: ела уже одну овсянку с куриной грудкой, пила лекарства, а от них становилось только хуже. Только когда уехала на месяц, успокоила нервы — лекарства и диета стали помогать.
http://forum.srk.su/index.php?topic=209.15
Если человек хочет вылечиться, он будет упорно всё пробовать и под страхом смерти бояться съесть лишний кусок. Хотите излечиться — берите себя в руки и строго соблюдайте диету, тогда будет эффект. Лекарства лишь симптомы снимают, а диета кишечник действительно лечит. Подумаешь, картошку нельзя! И что? Главное, что без, к примеру, той же картошки будешь себя классно чувствовать. Вот мне запрещённых продуктов, а их много у меня, даже не хочется, даже шоколадку не хочу — отвыкла (шоколад года 3 почти не ем).
http://forum.srk.su/index.php?topic=2008.45
Несмотря на то что синдром раздражённого кишечника является одним из самых распространённых заболеваний в мире, за врачебной помощью с этой проблемой обращаются не более 2/3 больных. Для правильной диагностики и исключения других серьёзных болезней с похожей симптоматикой необходимо обратиться к специалисту. СРК требует комплексного подхода к лечению, назначить которое может только врач.
Подпишитесь на обновления сайта введя свой email:
Я тоже мучалась.Ходила в платные клиники,увозили на скорой и наконец-то попала в свою поликлинику и там молоденькая врач(я сначала разочаровалась ,думаю,куда ей?)назначила лечение и я почувствовала себя хорошо.Видимо ,действительно хорошо училась и не закостенела,не очерствела еще.
добрый день подскажите что вам порикомендовала доктор
Нет сейчас хороших врачей! Все.м плевать на твое здоровье, я это по себе знаю. Уже год пытаюсь избавиться от СРК, а толку 0! Какие уже только диеты, лекарства, травы , отвары не попробовал-БЕСПОЛЕЗНО! Мучаюсь уже год
Получайте новые статьи на свой почтовый адрес.
Материал публикуется исключительно в ознакомительных целях и ни при каких обстоятельствах не может считаться заменой медицинской консультации со специалистом в лечебном учреждении. За результаты использования размещённой информации администрация сайта ответственности не несёт. По вопросам диагностики и лечения, а также назначения медицинских препаратов и определения схемы их приёма рекомендуем обращаться к врачу.
Лечебная диета при синдроме раздражённого кишечника...
Диета при синдроме раздраженного кишечника и примерное...
Диета при синдроме раздраженного кишечника : меню и рецепты
Диета при синдроме раздраженного кишечника : меню на неделю
Диета при синдроме раздраженного кишечника
Диета При Обострении Панкреатита Поджелудочной Железы Примерное
Как Похудеть Девочке 11
Диета Минус 20 Меню
Лишний Вес Рецепты
Диета 5 Столовых Ложек