Диета При Сахаре 5.8
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
ГБУЗ МО "КОРОЛЁВСКАЯ ГОРОДСКАЯ БОЛЬНИЦА"
Свежие записи
Оформление справок для ДОУ и школы .
Новый адрес ЦАОП .
График работы в майские праздники
Городской Telegram-чат «Здоровье»
Вакцинопрофилактика COVID-19
График работы в новогодние праздники
8(495)511-63-63 (CALL-Центр учреждения)
8(800)550-50-30 (CALL-Центр Губернатора МО)
Юридический адрес: Московская область,город Королёв,
улица Циолковского дом 24 .
Повышенный уровень сахара (глюкозы) крови наблюдается вследствие недостатка в организме гормона поджелудочной железы (инсулина) или при инсулинорезистентности (невосприимчивости тканей к инсулину), что сопровождается нарушением всех видов обмена веществ, особенно, углеводного .
Гликемический индекс некоторых групп продуктов:
Зерновые продукты:
Пшеничный хлеб — 100,080
Пшеничный хлеб отрубной — 80,0
Ржаной хлеб — 53,0
Мюсли — 85,0
Кукурузные хлопья — 121,0
Гречневая крупа — 62,5
Перловая крупа — 68,6
Рис — 88,0
Пшено — 90,8
«Геркулес» — 86,0
Макароны — 64,0
Спагетти (вермишель) — 60,3
Овощи и бобовые:
Картофель (пюре) — 100,0
Картофель (печеный) -121,0
Морковь — 133,0
Свекла — 93,0
Фасоль — 43,4
Чечевица — 44,4
Горох 51,0
Зеленый горошек — 74,0
Фрукты
Бананы — 83,0
Вишня — 32,0
Грейпфрут — 36,0
Груша — 54,0
Киви — 75,0
Манго — 80,0
Слива — 34,0
Яблоки — 52
Молочные продукты
Молоко цельное 44,0
Молоко пониженной жирности — 46,0
Мороженое — 84,0
Йогурт с сахаром — 48,0
Йогурт с подсластителем — 27,0
Напитки:
Напитки безалкогольные с подсластителем — 6,2
Сок апельсиновый без сахара — 74,0
Сок яблочный без сахара — 58,0
Рафинированные сахара можно заменять низкокалорийными подсластителями (аспартам, цикломат, сахарин и др .) . Применение сахарозаменителей (ксилита, сорбита, фруктозы),имеющих достаточную калорийность, ограничено при сопутствующем ожирении .
Хлеб и хлебные изделия: хлеб, преимущественно ржаной, отрубный, цельнозерновой .
Супы в основном на овощном отваре; на слабом мясном и рыбном бульоне 1-2 раза в неделю .
Блюда из мяса и птицы (говядины, телятины, нежирной свинины, птицы, кролика) в отварном и заливном виде .
Блюда из рыбы: из нежирных сортов (судака, трески, щуки, наваги, сазана) в отварном и заливном виде .
Блюда и гарниры из овощей и лиственной зелени (капусты белокочанной, цветной, салата, брюквы, редиса, огурцов, кабачков, картофеля, свеклы, моркови) отварные, сырые и печеные .
Блюда и гарниры из круп, бобовых и макаронных изделий: в ограниченном количестве .
Блюда из яиц: не более 1шт . на день в виде омлетов или всмятку, а также в других блюдах .
Кислые и кисло-сладкие сорта фруктов и ягод (яблоки антоновские, лимоны, апельсины, красная смородина, клюква и др .) в день в сыром виде, в виде компотов с подсластителями .
Молоко, молочные продукты и блюда из них: молоко, кефир, простокваша, творог, в т .ч . в виде творожников, сырников и пудингов; сыр, сметана, сливки в ограниченном количестве .
Соусы и пряности: неострые соусы на овощном отваре, томат-пюре, с кореньями, молочные .
Закуски в виде салатов, винегретов, заливной нежирной рыбы .
Напитки: чай, чай с молоком, кофе некрепкий, томатный сок, фруктово-ягодные соки из кислых сортов ягод, фруктов . Всего жидкости (вместе с супом, молоком, простоквашей, компотом, напитками) 5-6 стаканов в день .
Жиры: сливочное, растительное масло всего 30 г на день .
Запрещаются: конфеты, шоколад, кондитерские изделия, сдоба, варенье, мед, мороженое и др .; бараний и свиной жир; острые, пряные, копченые и соленые закуски и блюда, перец, горчица; алкогольные напитки; виноград, бананы, изюм .
Примерный набор продуктов на день
Масло сливочное 10 г
Морковь 75 г
Масло растительное 20 г
Картофель 200 г
Молоко 200 г
Капуста 250 г
Творог 50 г
Помидоры 20 г
Мясо 100 г
Зелень прочая 25 г
Рыба 100 г
Яблоки 200 г
Простокваша, кефир 200 г
Крупа овсяная 50 г
Сметана 20 г
Хлеб ржаной, отрубяной или цельнозерновой 200 г
Яйца 1 шт .
Набор продуктов может быть изменен с учетом содержания в них углеводов, при этом следует пользоваться так называемыми хлебными единицами . Хлебная единица (20 г белого хлеба или 12 г углеводов) может быть заменена на 25 г черного хлеба, 15 г овсяной, рисовой, манной крупы, 60-70 г картофеля, 150-220 г апельсинов или мандаринов, 150 г клубники, 150-170 г моркови, 380 г помидоров .
Завтрак
Мясо отварное — 50 г с гречневой кашей (200 г) .
Салат из свеклы и яблок — 150г . Чай смолоком – 200 мл .
Обед
Борщ вегетарианский со сметаной ½ тарелки — 250г .
Бефстроганов из отварного мяса (50г) с тушеной капустой (100г) .
Мусс яблочный с подсластителем – 200 мл . .
Ужин
Шницель капустный без соли – 150г .
Лапшевник с творогом — 150г . Чай — 200г .
На весь день:
Хлеб ржаной, отрубный или цельнозерновой — 200г
Главная - Блог - Правильное питание при повышенном сахаре в крови
Спортивное питание или диета — это специально разработанный рацион для людей, регулярно занимающихся спортом для уменьшения массы тела .
Суточная норма сложных углеводов для похудения . Какие углеводы считаются полезными и необходимыми для сбалансированного питания .
Одним из наиболее существенных плюсов перехода на правильное питание является профилактика различных заболеваний как хронического, так и острого характера . Несмотря на значительное развитие медицины, остаётся внушительный список заболеваний, лечение которых может занять годы, а осложнения способны значительно подорвать состояние здоровья . По-прежнему одним из самых опасных недугов остаётся сахарный диабет, который очень непросто лечить, поэтому лучше заранее принять все возможные меры для его предотвращения . Первым симптомом, который можно считать предвестником возникновения диабета, является повышение уровня сахара . В связи с этим, важно своевременно следить за своим самочувствием и не лениться регулярно обращаться к врачам в рамках профилактических обследований . Сегодня мы поговорим о правильном питании при повышенном уровне сахара в крови .
Как известно, пища, богатая углеводами, обеспечивает нас энергией, поэтому невозможно составить рацион, исключив её полностью . В то же время, углеводы тоже бывают разными . Простые, содержащиеся, к примеру, в мучных изделиях или рафинаде, относятся к разряду быстроусвояемых . Благодаря им организм в короткие сроки получает большой заряд энергии, но это имеет свои побочные эффекты, выражающиеся в резком скачке сахара, а также наступающим в короткие сроки чувстве голода, провоцирующем на лишние перекусы, которые в итоге нередко приводят к перееданию . В противоположность им, углеводы, относящиеся к категории сложных или медленноусвояемых заботливы к нашему здоровью, и оберегают от перепадов уровня сахара . Одновременно, в течение длительного времени мы чувствуем полное насыщение . Их можно найти в овощах и фруктах, крупах (только цельнозерновых), молочных продуктах, а также бобовых .
Если вы уже знаете о наличии у себя каких-либо хронических заболеваний, составление меню следует доверить врачам-диетологам . Это обусловлено тем, что в совокупности с индивидуальными особенностями организма требуется точный подбор ингредиентов, которые будут содержать в необходимых объёмах нужные микроэлементы и витамины . Кроме того, возможны определённые противопоказания даже в отношении тех продуктов, которые, в принципе, нельзя назвать вредными в обычных условиях .
В остальных случаях рекомендации по меню просты и не потребуют заметных затрат как в материальном плане, так и в отношении времени, требующемся на приготовление блюд .
Выбирая белковую пищу, сделайте акцент на белую рыбу и диетические сорта мяса: филе грудки курицы и индейки, нежирную говядину . Хорошим источником белка также станут бобовые . Правильные углеводы, как было сказано выше, содержатся во многих фруктах и овощах, а также цельнозерновых крупах . Что касается жиров – их умеренное присутствие обязательно, но в приоритете жиры растительного происхождения, так как животные приводят к изменению уровня холестерина .
В рамках низкоуглеводной диеты требуется полностью исключить большую часть кондитерской продукции (от печенья и выпечки до тортов и шоколада), сладкие варенья, жирное мясо и приготовленные на его основе бульоны, шлифованный рис, манную кашу . Также нельзя употреблять блюда, приготовленные методом жарки и копчения, майонез и изготовленные на его основе соусы, спреды и пищу из ресторанов экспресс-питания .
Помимо этого, надо уделить внимание своему образу жизни и бескомпромиссно отказаться от употребления алкогольных напитков и вредных привычек .
Традиционную поваренную соль следует либо полностью исключить, либо заменить на морскую с одновременным существенным уменьшением количества . В больших объёмах (которые могут казаться привычными) соль способствует возникновению отёков и создаёт дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую и мочевыделительную систему .
Что касается сахара – его негативное воздействие очевидно и уже упомянуто в этой статье . Но, если вы привыкли к сладкому чаю – используйте натуральные сахарозаменители в умеренных количествах, чтобы не создавать раздражения желудочно-кишечного тракта .
Основой правильного питания при повышенном сахаре в крови являются свежие овощи и фрукты . Для приготовления блюд на их основе используйте только полезные способы термообработки – приготовление на пару (или в мультиварке), тушение и запекание в духовке . Старайтесь включать в рацион яйца, различные крупы (гречневую, овсяную, перловую) и кисломолочную продукцию (творог с низким процентом жирности, натуральные йогурты без добавок . Из жидкостей допустима негазированная минеральная вода, травяной чай или кофе с сахарозаменителем или без подсластителей .
В том случае, если сильная занятость на работе или дома не позволяет успевать ежедневно готовить в соответствии с установленными рекомендациями, имеет смысл обратить внимание на сервисы доставки здорового питания на дом . В Москве такая услуга приобрела популярность, так как еда доставляется непосредственно в день приготовления, а при готовке используются только натуральные ингредиенты без консервантов, красителей и ароматизаторов . При этом соблюдается ещё одно правило ПП – 5-разовый график приёмов пищи, благодаря которому организм получает нужные полезные вещества вовремя и не испытывает стресса, связанного с продолжительными перерывами между едой .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера ru .siberianhealth .com истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера korolev .clinic истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Водовоз .RU
Утоляем жажду .
Воды хватит всем!
Убедитесь сами
+7 (495) 921-3434
Отправить
Нажимая на кнопку «Отправить», Вы даете согласие на обработку своих персональных данных .
Главная
Каталог
Новости
Статьи
Рецепты
Видео
События
Menu Главная Каталог Новости Статьи Рецепты Видео События
Какие продукты снижают сахар в крови при диабете?
08 .06 .2021
Комментировать
Сахарный диабет – проблема, которая довольно часто встречается среди людей . В такой ситуации очень важно следить за своим образом жизни и, конечно же, за своим питанием . При соблюдении простых правил в питании можно облегчить симптоматику и исключить риски прогрессирования болезни . Существует целый ряд продуктов, которые снижают содержание сахара в крови . Если ввести в свой рацион питания эти продукты, то Вы заметите, как Ваше самочувствие станет лучше . Кстати, эти продукты будут полезны и тем, кто никогда не сталкивался с сахарным диабетом . Такой диагноз не означает то, что Вам придется отказаться от всего вкусного . В этом списке Вы найдете продукты по душе .
1 . Овощи . Первые в нашем списке овощи, и это не просто так! Когда человек придерживается диеты при сахарном диабете, в организме может случиться дефицит полезных минералов и витаминов . Овощи содержат маленькое количество калорий и низкий гликемический индекс . Какие овощи лучше всего выбрать? Обратите внимание на томаты, листовой салат, брокколи, морковь и капусту . В этих овощах содержится самый низкий гликемический индекс .
2 . Какие фрукты подойдут при повышенном сахаре в крови? Да, действительно, с фруктами нужно соблюдать осторожность . Лучше всего отдать предпочтение цитрусовым . Интересный факт: грейпфруты увеличивают чувствительность организма к инсулину, а значит они будут полезны людям с повышенным сахаром .
3 . Рыба и морепродукты полезны для каждого из нас . Но особую пользу они несут для людей, у которых повышен сахар в крови . Они эффективно его снижают и обогащают организм полезными жирами, кислотами, минералами и витаминами . Если ввести в свой рацион питания рыбу, содержание холестерина и глюкозы в крови заметно уменьшится .
4 . Не забывайте про бобовые! Арахис, чечевица, горох и фасоль очень нужны организму для нормального его функционирования . Почему? В них содержится большое количество белков, за счет которых замедляется процесс усвоения глюкозы .
5 . Мясные продукты нужны всем . Диабетикам тоже! Лучше всего выбрать говядину, индейку и курицу . Какое мясо купить? Отдайте предпочтение фермерскому мясу . Только оно содержит максимум пользы и минимум вредных веществ . Такое мясо будет полезно всем!
Не забывайте, что любую болезнь проще предупредить, поэтому мы рекомендуем позаботиться о своём питании прямо сейчас! Качественные продукты – залог крепкого здоровья и хорошего самочувствия . Начните заботиться о себе прямо сейчас! Закажите продукты с доставкой на дом . Вкуснейшая молочная продукция, фермерское мясо и многое другое . Всё это есть в каталоге Водовоз .RU .
Не стоит недооценивать силу завтрака и уделять ему мало внимания
Решение есть! Можно составить список продуктов, которые обязательно должны быть у Вас под рукой, чтобы всегда было чем угостить гостей или порадовать себя!
Давайте узнаем, что это за волшебные продукты, которые должны быть в ежедневном рационе питания каждого человека .
Закажи один спрей, а второй получи всего за 1 рубль!
Скидка 20% на ассортимент фермерского мёда «Слёпушкино»
"Архыз" - идеальная вода на каждый день!
Горная питьевая вода для всей семьи!
«ALV” - инновационная косметика для здоровья волос!
Попробуйте и убедитесь в этом сами!
Заказы оформляются по телефону, через интернет в любое время дня и ночи . Вы можете указать любое удобное время доставки, и покупка будет доставлена точно в срок .
Заказы по Москве и Московской области доставляются ежедневно с 08:00 до 23:00 в 4 часовой промежуток времени .
Наша компания была основана в 2001 году, а наш интернет-магазин Водовоз .RU стал одним из первых магазинов, осуществляющих on-line продажу питьевой воды и сопутствующих товаров на дом и в офис .
+7 (495) 921-3434
zakaz@vodovoz .ru
reklama@vodovoz .ru
market@vodovoz .ru
Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечивать правильную работу нашего веб-сайта, персонализировать рекламные объявления и другие материалы, обеспечивать работу функций социальных сетей и анализировать сетевой трафик . Мы также предоставляем информацию об использовании вами нашего веб-сайта своим партнерам по социальным сетям, рекламе и аналитическим системам .
Какие бывают симптомы и признаки сахарного диабета?
Какие бывают симптомы и признаки сахарного диабета?
Сахарный диабет 1-го типа может развиться неожиданно и вызывать такие симптомы, как:
Диабет 1-го типа диагностируется при наличии этих симптомов в сочетании с результатом анализа, показывающего высокий уровень глюкозы в крови .
Симптомы сахарного диабета 2-го типа следующие:
Многие люди с диабетом 2-го типа не знают о своем состоянии в течение длительного времени, потому что симптомы болезни обычно не так очевидны, как симптомы диабета 1-го типа, и до постановки диагноза могут пройти годы .
Существует несколько способов диагностики диабета . Для диагностики диабета обычно используются следующие анализы крови 3 :
2 IDF Diabetes Atlas (Издание 8) (2017) . Международная федерация диабета: Брюссель, Бельгия . Онлайн-версия от 5 мая 2018 года на diabetesatlas .org/IDF_Diabetes_Atlas_8e_interactive_EN/
3 Aмериканская диабетическая ассоциация . (ADA) Standards of Medical Care in Diabetes – 2018 . Diabetes Care 2018; 41, Suppl . 1 . Онлайн-версия от 6 мая 6 2018 года на care .diabetesjournals .org/content/diacare/suppl/2017/12/08/41 .Supplement_1 .DC1/DC_41_S1_Combined .pdf
© ООО «ЛайфСкан Раша» 2020 г .
Этот сайт принадлежит компании ООО «ЛайфСкан Раша», которая полностью отвечает за его содержимое .
Сайт ориентирован на лиц старше 18 лет, проживающих в Российской Федерации, и предназначен для размещения информации по управлению диабетом и продукции OneTouch ® .
Информация, размещенная на сайте носит характер рекомендаций и не может считаться консультацией медицинского работника или заменить ее . Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом перед тем как следовать той или иной рекомендации . Если у Вас появились вопросы, Вы всегда сможете их задать по телефону горячей линии OneTouch ® : 8 (800) 200-83-53 .
Рег . уд . № РЗН 2015/2938 от 13 .08 .2019 г .; рег . уд . № РЗН 2017/6144 от 14 .08 .2019 г .; рег . уд . № РЗН 2017/6149 от 18 .10 .2019 г .; рег . уд . № РЗН 2017/6190 от 24 .03 .2020 г .; рег . уд . № РЗН 2018/6792 от 24 .03 .2020 г .; рег . уд . РЗН 2016/4045 от 15 .08 .2019 г .; рег . уд . РЗН 2016/4132 от 15 .08 .2019 г .; рег . уд . ФСЗ № 2012/13425 от 27 .08 .2019 г .
^Согласно данным базы ООО «АЙКЬЮВИА Солюшнс» «Аудит медицинских приборов в РФ» глюкометр OneTouch Select Plus Flex ® является лидером продаж в упаковках и рублях в оптовых ценах по итогам 2019 года .
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ .
ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
На этом сайте используются файлы cookie . Продолжая просмотр сайта, вы разрешаете их использование .
Уточнение для пользователей глюкометров
Глюкометры откалиброваны не по цельной крови, а по плазме крови, вследствие чего результат измерения бывает примерно на 12% выше , чем содержание сахара в цельной крови , взятой из пальца .
Перечисленные ниже советы носят рекомендательный характер . При повышенном уровне сахара в крови обязательно нужно обратиться к врачу эндокринологу .
Как питаться, если уровень глюкозы в крови выше 5,5 ммоль/л
В норме, уровень сахара в крови должен быть в пределах 3,3-5,5 ммоль/л . Содержание сахара в крови одинаково и у детей и у взрослых . Именно этот диапазон считается нормальным уровнем глюкозы в крови . Уровень глюкозы в крови в течении дня колеблется значительно больше, чем в пределах 3,3-5,5 ммоль/л, это связано с физиологическими процессами при пищеварении .
Повышение уровня глюкозы более 5,5 ммоль/л (гипергликемия) может свидетельствовать о сахарном диабете и чревато для организма многими осложнениями .
Надо учитывать, что иногда уровень сахара крови может повышаться вследствие тяжелого заболевания, при беременности или во время сильного стресса, но в течение достаточно быстрого времени возвращаться к пределам нормы безо всяких вмешательств извне – это, конечно, не очень хорошо и часто является предвестником развития диабета в будущем, но это ещё не диабет .
Если у вас в крови выявлен повышенный сахар, то это уже сигнал о том, что следует ограничить употребление углеводов и проверить состояние вашей поджелудочной железы (сделать УЗИ, сдать кровь на панкреатические ферменты и кетоновые тела в моче) . Но это ещё не будет диабетом . Следует начать соблюдать диету и пересдать анализ через несколько дней снова . Сахарный диабет не вызывает сомнений, если в двух анализах уровень глюкозы превышает 7,0 ммоль/л .
К признакам высокого содержания глюкозы в крови относятся следующие:
Перечисленные выше признаки не всегда встречаются все вместе ; пациент может отмечать всего один или два из них . Также могут появиться другие симптомы, например, головные боли или ухудшение зрения .
Для того чтобы нормализовать уровень сахара в крови, нужно прежде всего ограничить в рационе количество углеводов .
Основными правилами диетотерапии являются: ограничение количества углеводов, в первую очередь легкоусваиваемых, уменьшение калорийности рациона, особенно при избыточной массе тела, достаточная витаминизация пищи, соблюдение режима питания .
Надо стремиться к тому, чтобы ежедневно принимать пищу в одни и те же часы, 5—6 раз в сутки , не допуская переедания .
При разработке диеты необходимо учитывать массу тела, наличие или отсутствие ожирения, сопутствующие заболевания и, конечно, уровень сахара в крови . Обязательно принимаются во внимание характер производственной деятельности, т . е . энерготраты . Учитываются переносимость организмом отдельных продуктов питания и диетических блюд .
Употребление каких продуктов следует ограничить в первую очередь? Прежде всего это те, которые в избытке содержат легкоусваиваемые и быстро всасывающиеся углеводы — сахар в чистом виде, конфеты, варенье, кондитерские изделия, а также изюм, виноград , инжир, — так как имеющаяся в них в больших количествах глюкоза подобно сахарозе быстро всасывается из кишечника в кровь, что приводит к резкому повышению уровня сахара в крови .
Без особого ограничения можно есть овощи, углеводы которых всасываются в кишечнике гораздо медленнее, чем сахар: свежие огурцы, томаты, капусту цветную и белокочанную, салат, кабачки, тыкву, баклажаны . Полезно включать в повседневный рацион питания петрушку, укроп, лук . Чаще нужно есть морковь и свеклу в количестве, согласованном с лечащим врачом (с учетом суточной нормы углеводов) .
Следует отдавать предпочтение хлебобулочным изделиям с уменьшенным содержанием углеводов . К ним относится белково-пшеничный и белково-отрубной хлеб . Основное сырье для его приготовления — сырая клейковина (одно из белковых веществ, находящихся в составе зерна) . При выпечке белково-отрубного хлеба в его состав добавляют пшеничные отруби .
В рацион питания можно включать как ржаной , так и белый пшеничный хлеб . Если лечащий врач рекомендует диету с содержанием, например, 300 г углеводов, то в этом случае примерно 130 г из них можно получить с хлебом (ржаным и пшеничным), а остальное количество углеводов — с овощами и крупяными блюдами .
Полезны яблоки, свежая зелень, овощи, черная смородина, отвар
шиповника, дрожжевой напиток, а также натуральные фруктовые соки,
приготовленные на ксилите
Примерный состав предпочтительной диеты:
Врачи обычно не возражают против употребления меда в небольшом количестве: по чайной ложке 2—3 раза в день . Людям с повышенным уровнем сахара в крови надо следить за тем, чтобы их рацион питания включал в себя в достаточном количестве все необходимые витамины . Однако следует учесть, что мед очень калорийный продукт, содержащий большое количество легко усваиваемых, т .н . «быстрых» углеводов . Лучше предварительно проконсультироваться по этому вопросу с эндокринологом .
Получают ксилит при переработке растительного сырья — шелухи хлопковых семян и кочерыжек початков кукурузы . Калорийность 1 г ксилита равна 4 ккал .
Ксилит обладает желчегонным и слабительным свойствами . Суточная доза ксилита не должна превышать 30—35 г, иначе может наступить расстройство деятельности кишечника .
Можно ли употреблять фруктовый сахар? Фруктовый сахар (фруктоза) — один из натуральных сахаров . Он находится во всех сладких ягодах, фруктах и овощах, в пчелином меде . Так, в яблоках содержится (в среднем) 7,3% фруктозы, в арбузе — 3%, тыкве — 1,4%, моркови — 1%, томатах — 1%, картофеле — 0,5% . Особенно много фруктозы в меде — до 38% . В промышленном производстве сырьем для получения фруктозы служит свекловичный и тростниковый сахар .
Фруктозу можно использовать в качестве заменителя сахара, однако лишь в ограниченном количестве . Употребление фруктозы в большом количестве может способствовать повышению уровня сахара в крови .
Продукты, выпускаемые для больных диабетом, например конфеты и другие кондитерские изделия, не противопоказаны и здоровым людям . Однако длительное употребление этих продуктов вряд ли оправданно, так как организм здорового человека должен получать в достаточном количестве все необходимые пищевые вещества, в том числе и обыкновенный сахар, отсутствующий в продуктах, предназначенных для диабетиков .
Статья с сайта dietolog .org . Оригинал доступен по ссылке: dietolog .org/diets/high-blood-sugar-diet/
Внимание! Все материалы на сайте представлены исключительно в образовательных целях . Никакая информация на сайте не является медицинским советом, и не может использоваться в качестве руководства для оказания медицинской помощи . Администрация не несет ответственности за любой прямой или косвенный вред нанесенный вследствие использования материалов сайта . Перед началом любого лечения обязательно обратитесь к врачу!
Использование материалов, опубликованных на сайте dietolog .org без письменного разрешения запрещено .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера www .cosmo .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Диета При Сахаре 5.8
Диета На 5 Дней По Часам
Диета 5 Результаты Фото
Тост Диета Магги