Диета При Гв По Месяцам Комаровский

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Здоровье







Доктор Комаровский










Кристина

13 .12 .2018 18:05



Дашута

26 .01 .2021 07:14


Информация предоставлена в справочных целях . Не занимайтесь самолечением . При первых симптомах заболевания обратитесь к врачу .



О проекте
Реклама на сайте
Мобильная версия


Публикации в СМИ для педагогов



У грудничка появилась сыпь или покраснели щечки, у него «пучит» животик или он плохо спит . Впечатлительные мамы сразу списывают все проблемы первых месяцев жизни на питание и винят во всем, естественно, себя . Некоторые мамочки садятся на строжайшую диету, чтобы с грудным молоком кроха не получил бы чего-то вредного . Поедая пять раз в день овсянку на воде, они довольно быстро доводят себя до невроза, впрочем, как и ребенка .
Окружающие (подруги, бабушки, соседки) с упоением дают советы, что можно есть, а что есть нельзя . Информация поступает разная, мама устает экспериментировать, а ребенку лучше не становится . Известный детский доктор Евгений Комаровский рассказывает, как же питаться кормящей маме, чтобы и ей, и ребенку было хорошо и комфортно .
Евгений Комаровский утверждает, что количество продуктов, одинаково полезных и безопасных как для матери, так и для малыша, довольно велико . Нет никакой необходимости садиться на диету, которую советуют «всезнающие» подруги . Диета — это стресс для мамы, и этот стресс незамедлительно передается и малышу, отсюда — повышенное беспокойство, плохой аппетит ребенка, плаксивость .
Комаровский призывает мам не экспериментировать и не издеваться над собой . Основные принципы питания кормящих мам давно сформулированы и пока пересмотру не подлежат .
Главное - исключить потенциально аллергенные продукты — шоколад, цитрусовые, крепкий кофе, большое количество красной ягоды (клубники, малины) .
Почти все, что принимает в пищу мама, в том или ином количестве содержится и присутствует в грудном молоке, напоминает Евгений Комаровский . А потому не стоит кушать того, что способно ухудшить вкус и запах молока . К таким продуктам можно отнести чеснок, перец, большое количество репчатого лука, не стоит есть острое, кислое, горькое .
Качественный состав материнского молока может измениться, если женщина будет употреблять в пищу продукты, которые его меняют . Не секрет, что бобовые и белокочанная капуста — прекрасные продукты для преодоления запора . Но слабительный эффект они распространяют и на грудное молоко, а потому малыш может начать мучиться коликами из-за повышенного газообразования, у него может начаться понос . Таких продуктов здравомыслящая мама тоже будет избегать .
Каким должно быть питание мамы в период кормления малыша . Короткий комментарий Евгения Комаровского на этот вопрос .
Существует распространенное заблуждение - чем жирнее молоко, тем оно сытнее, тем оно полезнее для ребенка . Это не так, говорит Евгений Комаровский . Жирное молоко труднее сцеживать, крохе приходится прилагать гораздо больше усилий, чтобы его сосать, а маленькому организму нужно очень постараться, чтобы лишний жир потом переварить .
Именно по этой причине маме не стоит поддаваться на провокации и советы, специально увеличивать жирность молока, поедая в больших количествах сметану, сливочное масло, сливки, свинину .
В целом для мамы и ребенка будет полезно, если в меню женщины будут входить молочные и безмолочные каши, не менее 500 граммов свежих овощей и фруктов в сутки (за исключением тех, на которые наложено «табу»), нежирные сорта мяса и птицы в печеном, отварном, тушеном виде .
Лучшим советчиком для кормящей мамы должен стать здравый смысл, считает Комаровский . Если есть сомнения, съесть что-то или нет, то лучше съесть этого продукта совсем немного и внимательно понаблюдать за реакцией на продукт у ребенка . Если его аппетит не изменится, он не покроется сыпью и не начнет плохо спать и страдать от болей в животике, то продукт маме есть можно .
Пить ли большое количество жидкости — вопрос сугубо индивидуальный . Врачи в этом плане к единому мнению пока не пришли . Одни специалисты уверены, что количество выпитой женщиной жидкости не влияет на количество грудного молока, другие (в том числе и сами мамы) утверждают, что лишняя чашка чая или воды помогают увеличить количество грудного молока .
Комаровский советует оценивать свои способности по ситуации . Если молока ребенку хватает, и оно еще остается, то специально что-то пить для усиления лактации не стоит . Но если молока ребенку явно не хватает, маме стоит попробовать пить побольше .
Из напитков Евгений Олегович советует отдать предпочтение сладкому зеленому чаю с обязательным добавлением молока, компоту из сухофруктов . Соки пить можно, но не литрами и даже не поллитровыми кружками, а умеренно . Среди них стоит отдать предпочтение морковному, яблочному и виноградному сокам .
Молоко выбирайте не жирнее, чем 2,5% и обязательно его кипятите . Кисломолочные продукты приветствуются, как и топленое молоко .
Чтобы маме не суетиться по мелочам, Комаровский рекомендует заранее составить приблизительное меню на несколько месяцев вперед, чтобы после родов сразу начать питаться правильно .
То, какое молоко получит чадо, очень сильно может повлиять на состояние его здоровья, ведь именно в первые месяцы формируется и «настраивается» пищеварительная система, устанавливается выработка ферментов, начинает формироваться собственный иммунитет малыша .
Под запретом — жирные бульоны, свинина, сало, дрожжевая выпечка, маринованные продукты и консервы, цельное коровье или козье молоко, какао и кофе .
Кушать лучше всего овощи, причем и в отварном и печеном виде тоже:
Начиная с пятой недели жизни малыша, мама может постепенно вводить в свой рацион (маленькими порциями) нежирное мясо в отварном, тушеном или печеном виде, а также приготовленную аналогичными способами морскую рыбу, перепелиные и куриные яйца . Под запретом остаются дрожжевой хлеб, шоколад, спиртное, газированные напитки .
В этот период мама может постепенно начинать кушать супы на жирных бульонах . Самое время сварить борщ, щи, но с капустой в них особенно усердствовать не стоит, положите ее поменьше .
С чаем мама может в небольших количествах есть повидло и варенье, если нет аллергии у самой мамы, то допустимо небольшое количество качественного свежего меда .
Можно ввести в меню овощные салаты, а также свежие фрукты, исключая цитрусовые . Мама уже может позволить себе небольшое количество макаронных изделий .
По-прежнему под запретом остаются выпечка и хлеб из дрожжевого теста, жирное коровье молоко, острые приправы, специи, чеснок, шоколад и какао . Но рацион можно немного расширить, добавив ко всему, что уже можно есть, свежую зелень, небольшое количество репчатого лука и сахар (весьма умеренно!) .
Выпечку теперь кушать можно, но только бездрожжевую и домашнего приготовления, например, печенье . В супчик маме уже можно добавлять небольшое количество специй . Можно кушать и паровые котлеты .
К разрешенным продуктам мама может смело добавить жареные котлеты из рыбного фарша, к концу шестого месяца можно делать и котлетки из куриной грудки .
В рацион небольшими количествами можно вводить бобовые, которые ранее находились под запретом, жирные сорта мяса (свинину и баранину) . Это не означает, что уже можно есть сало и закусывать чесноком .
Свинина должна быть приготовлена без жарки в масле, лучше, если она будет тушеной .
Маме теперь можно кушать морепродукты .
Под запретом до года остаются алкоголь, шоколад и кофе, а также все виды консервов .
Ребенок сможет получить максимальное количество витаминов, жиров, белков и углеводов, если мама при составлении меню будет знать главный принцип организации здорового питания: в каждом приеме пищи должны присутствовать все без исключения составляющие — и жиры, и белки, и углеводы .
Пример: на завтрак мама ест молочную рисовую кашу с маслом, с которой в молоко поступает достаточное количество углеводов и животных жиров . Поэтому нет необходимости закусывать эту кашу галетами или сухариками .
Но ограничиться только кашей никак нельзя, потому что в этом завтраке не будет фруктозы и белков . Поэтому к ней надо добавить одно зеленое яблоко (источник моносахаридов) и 100 гр . нежирного творога (тот самый недостающий белок) .
Желательно вести дневник питания, в котором мама будет указывать, все, что она скушала и выпила . Так будет проще обнаружить «виновника» неадекватной реакции ребенка на какой-то продукт . Если появилась сыпь или наблюдается желудочное расстройство, причину надо искать в новом продукте, введенном совсем недавно .
Если у ребенка есть определенные проблемы, например, ацетонемический синдром, маме следует так спланировать свое питание, чтобы с молоком кроха не получал продуктов, оказывающих дополнительное негативное воздействие на печень .
При ацетоне у детей матери следует кушать мясо индейки, кролика в отварном виде, из каш отдать предпочтение гречневой и кукурузной . Отказаться лучше от шпината, цветной капусты, выпечки, жирных бульонов и всего жареного .
Ребенок с атопическим дерматитом, который в народе называют «диатезом», не должен лишаться грудного молока только потому, что у него нездоровая на него реакция . Маме следует пересмотреть рацион, исключить все, что может быть аллергенным . В редких случаях может потребоваться введение прикорма безлактозной гипоаллергенной детской смесью . Но такое решение нужно принимать только вместе с педиатром, который наблюдает ребенка .
После родов жизнь молодых родителей входит в свое русло . Появляется время праздников и застолий . Но сейчас кормящей маме мало, что можно есть с праздничного стола . Ведь это может обернуться проблемой для ребенка . Специально для таких случаев - рецепты салатов с курицей .
медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей
Поделитесь статьей с друзьями, если она вам понравилась

Есть видео доктора Комаровского о питании кормящей мамы, и там он говорит, что кофе употреблять можно - не более 3 чашек .


После прочтения множества статей о питании при грудном вскармливании сделала вывод можно всё, но без фанатизма .

Сетевое издание «О крохе» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) .

Свидетельство ЭЛ № ФС77-77297 от 25 декабря 2019 . Главный редактор — Лазутин В .С . Учредитель — ООО «МЕДИАЛАЙТ» .
Сообщения и комментарии читателей сайта могут размещаться без предварительного редактирования . Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона .
Запрещено использование любых материалов без нашего предварительного письменного согласия .

Подождите немного . Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство .
Официальный канал доктора Комаровского .
Доктор Комаровский - детский врач, телеведущий, автор книг о здоровье детей и здравом смысле родителей . Автор и ведущий телепрограммы "Школа доктора Комаровского" .

Журнал доктора Комаровского — komarovskiy .info
🎁Подписывайтесь! Тут эксклюзивная информация для своих .

● Официальный сайт ► komarovskiy .net/
● YouTube-канал "Доктор Комаровский . Интервью" ► www .youtube .com/channel/UCDMUNpoDO9toLhM1-3FPGIQ
● Instagram ► www .instagram .com/doctor_komarovskiy/
● Facebook ► www .facebook .com/komarovskiynet/
● Вконтакте ► vk .com/eokomarovskiy
● TikTok ► www .tiktok .com/@doctor .komarovskiy
● Telegram ► t .me/dr_komarovskiy
О кострах, ружьях, мусоре и участковых с дронами
Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях . Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на компьютере .
Автор подсказки: Доктор Комаровский
ШДК: Телевизор и еда . Грудное вскармливание . Прием у педиатра в США . Готовим макароны Автор: Доктор Комаровский 138 578 просмотров
Грудное вскармливание - Школа доктора Комаровского Автор: Доктор Комаровский 2 137 482 просмотра
Кормление грудью . Как долго? - Школа доктора Комаровского Автор: Доктор Комаровский 830 021 просмотр
Основные правила безопасного питания - Доктор Комаровский Автор: Доктор Комаровский 44 033 просмотра
Принципы безопасного питания - Школа доктора Комаровского Автор: Доктор Комаровский 103 786 просмотров
Прокрутите экран вниз, чтобы посмотреть подробную информацию

Главная » Питание кормящей мамы » Питание кормящей мамы — мнение Комаровского
На чтение 7 мин . Опубликовано 10 .08 .2018
Добавить комментарий Отменить ответ
Лимонный чай для кормящей мамы – спорный продукт .
Время грудного вскармливания — это значимый период
Во время кормления грудью мамы должны составлять свой
Конечно же при появлении ребенка молодая мамочка сразу
Польза грудного вскармливания для новорожденного известна
Два месяца после родов пролетели незаметно .
Пищеварение ребенка стабилизируется постепенно от месяца
Мама и ее кроха неразрывно связаны друг с другом .
У новорождённого появилась сыпь на лице или слегка покраснели щеки? Большинство мам сразу задумываются, что именно они съели и как нужно изменить свой рацион . Некоторые мамы и вовсе серьезно относятся к вопросу, чем питаться кормящей маме в первый месяц максимально ограничивают себя в питании . Поедая каждый день одни каши на воде, мама постепенно вгоняет себя в депрессию, что конечно же сказывается и на ребенке .
Родственники и подруги в такой ситуации скорее всего встанут в позицию – ничего нельзя, соблюдай меню кормящей мамы в первый месяц и последующие, пока ребенку не исполнится год . Однако в такой ситуации доверять лучше не мнениям родственников и друзей, а врачам . Известный педиатр Евгений Комаровский имеет свое мнение о питании мамы в период кормления грудью .
Нет времени читать? Скачайте бесплатно таблицу питания кормящей мамы
Питание кормящей мамы по Комаровскому – это не ограниченное питание . Не нужно сидеть на диете по совету родственников и подружек . Это большой стресс, который конечно же передастся малышу . Не стоит потом удивляться, что ребенок стал плаксивым, беспокойным и потерял аппетит .
Питание при ГВ по Комаровскому – это отсутствие экспериментов над собой .
Многие до сих пор считают, что жирное молоко – это хорошо . Но доктор Комаровский считает, что это утверждение неверно . Жирное молоко сложно сцеживать, малышу нужно приложить максимум усилий, чтобы получить еду, а даже если это получится, то неокрепшему организму сложно переваривать жир .
Поэтому меню кормящей мамы по Комаровскому в первый месяц и последующие не должно включать жирные продукты и жирное мясо .
Основные принципы питания при ГВ по месяцам от Комаровского :
В целом, Комаровский про питание кормящей мамы говорит так: его основа – это каши, фрукты и овощи, нежирное мясо и рыба или птица .
При организации питания кормящей мамы в первый месяц Комаровский советует опираться на здравый смысл . Если вы задумались, съест ли какое-либо блюдо, то начните с небольшой порции и посмотрите на реакцию малыша . Если у новорожденного нет проблем с животиком, у него не покраснели щечки, то вы можете без проблем употреблять это блюдо .
Первый месяц . Питание при ГВ 1 месяц по Комаровскому – это печеные фрукты, овощи, овощные бульоны, каши со сливочным маслом, несладкие компоты .
Запрещено любое жирное мясо и бульоны, выпечка, коровье молоко, кофеин, а также консервы и полуфабрикаты .
Второй месяц . Комаровский советует включить в рацион кормящей мамы такие продукты – нежирное мясо, рыба, а также яйца (лучше всего перепелиные) .
Третий месяц . В этот месяц Комаровский разрешает дополнить питание кормящей мамы супами на мясном бульоне, свежими фруктами (кроме цитрусовых), салатами из овощей и макаронами .
Четвертый месяц . Можно дополнить меню сахаром и свежей зеленью .
Пятый месяц . Пятый месяц – радость для сладкоежек и любителей выпечки . Можно начать кушать бездрожжевую выпечку домашнего приготовления . В меню кормящей мамы Комаровский советует включить котлеты на пару .
Шестой месяц . Можно дополнить рацион жареными котлетами из рыбы или куриного филе .
Седьмой и последующие месяцы . Как ребенку исполнилось полгода, Комаровский разрешает дополнить рацион питания кормящей мамы жирным мясом, а также бобовыми . Конечно не нужно жарить сковороду мяса и есть ее со свежим луком .
Свинину нужно готовить без масла, предпочтительнее запечь ее в фольге или потушить . Можно в рацион кормящей мамы включить различные морепродукты .
Даже после полугода под запретом кофе, шоколад, все виды консервов и полуфабрикатов, а также алкоголь .
Педиатры не пришли к общему мнению, есть ли взаимосвязь между количеством потребляемой жидкости и количеством молока . Комаровский считает , что если молока хватает, то не нужно потреблять много жидкости . Но если грудного молока недостаточно, то питание кормящей мамы должно быть дополнено жидкостью от 2 литров . Пусть это будет чистая вода, чай, несладкий компот . Можно употреблять сок, однако его нужно пить умеренно – пару стаканов в день . Выбирая, какой сок можно включить в питание кормящей мамы в первый месяц, Комаровский предлагает отдать предпочтение виноградному, яблочному или морковному сокам .
Если вы любите молочные продукты , то отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам .
Таблица питания кормящей мамы по месяцам составлена с учетом рекомендаций доктора Комаровского . Воспользовавшись этим меню, вы больше не будете думать, что вам приготовить .
Суп с фрикадельками из курицы или индейки, кусочек хлеба .
Филе из идейки на пару, картофельное пюре .
Рыбный суп, тушеные овощи, яблочный сок .
Овощной суп с макаронами, запечённая рыба с овощами .
Рис и куриная котлета на пару, отвар из шиповника .
Творог с сухофруктами, виноградный сок .
Макароны с запеченной свининой, чай .
Воспользовавшись вышеприведенными рекомендациями, таблицей питания при ГВ по месяцам по Комаровскому и примерным меню вы будете точно знать, что можно употреблять в определённый период .
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .
Продукты, последовательность введения
Кисломолочные продукты: творог, кефир, натуральный йогурт и т .д . Каши: гречневая, пшенная, овсяная Варенные овощи Фрукты зеленой и белой окраски (яблоки, бананы) Вареное мясо цыпленка Супы без зажарки Пшеничные сухари
Йогурты с ароматизаторами и красителями, молочный шоколад, жирный мясной бульон, манная каша, цитрусы, груши, газировка, кофе, колбасы, майонез, алкоголь, жирное, копченое, жареное, сырые овощи
Сухофрукты Компоты, морсы Рыба отварная или на пару Говяжья печень
Ржаной хлеб Орехи Сметана Свекла Лук Говядина, нежирная свинина
Мед Красная рыба в небольших количествах Зеленый чай Огурцы, помидоры
Цитрусы, шоколад, жирное,копченое, консервы, алкоголь
Лимон, свежие ягоды Натуральные приправы (петрушка, базилик, перец в ограниченном количестве)



Copyright © 2021 MamaClub | Работает на WordPress тема Astra
Этот сайт использует cookies . Вы можете изменить настройки cookies в своём браузере . . Ок Подробнее

Политика конфиденциальности и Cookies
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website . Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website . We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website . These cookies will be stored in your browser only with your consent . You also have the option to opt-out of these cookies . But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience .

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly . This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website . These cookies do not store any personal information .

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies . It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website .
Мама и малыш – это единый организм . То, что ест женщина, тут же попадает в организм ребенка, а потому она должна относиться к пище более чем критично . Как правильно организовать режим питания по месяцам? Когда вводить в свой рацион новые продукты?
Большинство кормящих мам допускает одну и ту же ошибку – едят слишком много или чересчур часто . Запомните, даже при условии грудного вскармливания вы не нуждаетесь в большом количестве пищи . В противном случае получается противоположный эффект, при котором ваш малыш получает все токсины и шлаки .
К тому же, на выработку молока уходит не так уж и много калорий – не более 500, все остальное плавно осядет на ваших бедрах .
В правильной организации режима питания нет ничего сложного . Смотрите сами:
1 . Выпивайте до 2,5 литров жидкости в день . Почти вся вода уйдет на лактацию . Превышать эту норму не нужно, это только уменьшит производство молока .
2 . Отдавайте предпочтение сыроедению .
3 . Ешьте свежие ягоды, овощи и фрукты (300 – 350 грамм в день), Они помогут вам быстрее восстановиться после родов . Но не забывайте об одном условии – едим только то, что растет в нашей местности . Об экзотических изысках пока что не может быть и речи .
4 . Основу вашего питания должны составлять такие продукты:
5 . А это список запрещенных продуктов . Он распространяется на первые три месяца жизни малыша . Возьмите на заметку:
6 . Обязательно заведите дневник питания и фиксируйте в нем дату ввода нового продукта и реакцию малыша . Не набрасывайтесь на еду, особенно если в вашей семье есть люди, страдающие аллергией . Вводите продукты постепенно и тщательно следите за самочувствием ребенка .
Этот дневник может выглядеть вот так:
Теперь вы можете немного расширить свои пищевые рамки, но питание должно оставаться правильным и рациональным . Разрешается немного снизить процент сырых фруктов и овощей . Можете добавить в меню небольшую долю вареной пищи . А еще кормящим мамам очень полезно употреблять проростки зерновых культур .
Помните о запретном списке, он все еще актуален!
Радуйтесь! Вам разрешено изредка побаловать себя чем-то жаренным, но не жирным . Правда, вареные блюда все еще занимают первое место в пищевом хит-параде кормящих мам .
Также можно попробовать какой-нибудь экзотический фрукт, цветочную пыльцу, чеснок, морепродукты, бобовые и шоколад . Лучшее время для таких экспериментов – утро .
А вот от следующих продуктов все еще следует отказаться:
Можете смело возвращаться к привычному рациону . Это не значит, что нужно переходить на сухомятку и есть один раз в сутки . Придерживайтесь здорового питания, ведь вы наверняка успели заметить его благотворное влияние не только на малыша, но и на вас самих .
Конечно, отказывать себе в любимых блюдах непросто, но здоровье вашего ребенка стоит этих подвигов, не правда ли?
Пробуем новый продукт в первой половине дня в малом количестве . Затем ждем 2 суток и наблюдаем реакцию ребенка .
Отмечаем все необычное: консистенцию, наличие зелени или слизи, цвет, кратность .
Отметить капризность, вздутие живота, колики

Всем привет, с вами Юля и моя дочка Мия . Одна мамочка
После родов в жизни молодой женщины наступает не менее
Материнское молоко – самое полезное питание для ребенка
У некоторых молодых мамочек очень богатая фантазия .
Несмотря на ряд преимуществ, мамы, которые кормят детей
Думаете, искусственное вскармливание - не повод для зависти?
Даже хорошо налаженное кормление грудью иногда дает сбои .
Готов или не готов? Как понять, что пришло время отлучать
Добавить комментарий Отменить ответ
Информация на сайте предоставлена для ознакомления, администрация сайта не несет ответственности за использование размещенной на сайте информации . Для практического разрешения той или иной проблемы необходимо обратиться к профильному специалисту . Копирование материалов сайта разрешено только с указанием активной ссылки .
Этот сайт использует cookie для хранения данных . Продолжая использовать сайт, Вы даете свое согласие на работу с этими файлами .
Все фото и видеоматериалы взяты из открытых источников . Они общедоступны в сети и в случае возникновения каких-либо претензий, нарушений авторских прав или имущественных прав, просьба связаться с администрацией сайта .
Рацион мамы, кормящей грудью, должен состоять из сбалансированного и полноценного набора продуктов . От того, что и как скушает кормящая мать, зависит самочувствие малыша, его развитие и здоровье на годы . Известный доктор Е . Комаровский в своих трудах дает советы питания для кормящих мам .
Все советы известного педиатра носят рекомендательный характер, однако, в вопросах питания доктор придерживается позиции настойчивости . В первую очередь исключаются продукты, провоцирующие аллергию: цитрусовые, шоколад, клубника, яйца, морепродукты . Мама, особенно в первые дни и недели, должна внимательно наблюдать за реакцией малыша на съеденный ею новый продукт . При сомнениях по поводу какого-либо продукта доктор советует вначале съесть небольшое его количество и, в зависимости от реакции ребенка, решать, стоит ли в дальнейшем включать его в рацион .
Все продукты, из-за которых молоко может изменить вкус и запах, стать неприятным малышу, исключаются из рациона . К этой группе относятся кислые, соленые, острые блюда, резко пахнущие приправы . Ряд продуктов (бобовые, капуста, газированные напитки) оказывают плохое влияние на кишечник малыша . Их употребление может повысить газообразование и в некоторых случаях стать причиной поноса .
Для переваривания жирной пищи организму требуются дополнительные усилия, при повышенной жирности грудного молока ребенку трудно высасывать, а маме – сцеживать его . Поэтому насыщать пищу жирными продуктами (жирной сметаной, маслом, свининой, орехами), при которых молоко станет более питательным, но и трудноусвояемым, доктор не рекомендует . При этом жирам растительным отдается предпочтение перед животными .
Полноценное питание мамы является главным источником для получения ребенком необходимых для развития веществ .
Ежедневный рацион должен содержать не менее 0,5 кг свежих фруктов . Если мама достаточно стройная и может себе позволить, Комаровский рекомендует на ночь съедать тарелку манки . Все продукты, к которым мама приучает малыша в период беременности и при грудном вскармливании, впоследствии будут восприниматься ребенком с удовольствием, ведь это привычная пища .
Читаем подробную статью о питании кормящей мамы здесь
Известный педиатр советует очень внимательно отнестись к присутствию в рационе экзотических фруктов или импортных продуктов . Такая пища заведомо неизвестна нашей пищеварительной системе и усвоение её организмом может быть неполным . Возникновение нагрузки на печень или поджелудочную железу отрицательно влияет на грудное молоко .
Доктор Комаровский достаточно ясно высказывается о снятии вопроса дополнительного насильственного питья для кормящих мам (хоть многие специалисты утверждает, что большой объем питья никак не сказывается на выработке молока, многие кормящие мамы на своем опыте убеждается в обратном) . Педиатр и в этом вопросе максимально придерживается принципа естественности: если у мамы и малыша все в порядке и молока хватает, то ничего пить дополнительно, сверх желания женщины, не нужно . .
Если молока не хватает , то после каждого кормления маме нужно восполнять потерянную жидкость и выпивать 300-500 мл жидкости . Ночное кормление не должно быть исключением, поэтому питье лучше приготовить заранее .
Предпочтительно употребление напитков:
Известны различные препараты, лекарственные (никотиновая кислота, пирроксан, апилак) и пищевые (орехи, пиво, дрожжи), обладающие свойством повышения лактации . Однако известный педиатр советует не переоценивать их значение .
Принципы доктора Комаровского завоевали популярность своей простотой и близостью к природе, они носят рекомендательный характер, опираясь на естественные потребности кормящей мамы и малыша .
Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал , страницу в Facebook , или группу ВКонтакте .
Мы в Яндекс .Дзен - присоединяйтесь!
Развивающие игры для детей от 2 до 10 лет:
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .

Показать/скрыть навигацию Доктор Комаровский
опубликовано 27/05/2015 16:13 обновлено 11/05/2018 — Переписка , Интересные письма
Флюорография после родов и сцеживание молока
Можно ли сохранить лактацию, если после КС не прикладывать ребенка к груди неделю?
Происходит ли овуляция при кормлении грудью?
Автору спасибо за долгожданное письмо! Сама собиралась писать на эту тему . =))
Я бы еще добавила два важных на мой взгляд момента:
Первое . Диета, мне кажется, формируется только последние лет 20, когда на прилавки хлынули сникерсы, манго и суши, а колбаса стала не только доступной каждый день, но и преобразилась в усилители вкуса . Отсюда и ограничения . Но разумные!!
Второе . Женщина, сидящая на таких "правильных" диетах и однозначно находящаяся в депрессии, при первой же возможности переводит своего малыша на смесь! Вместе с врачом!! Ну а здесь целая индустрия - от производителей смесей до аллергологов и медицинских лабораторий .
У меня по этому поводу недавно казус был . Я ни с первым, ни со вторым сыновьями ни на какой диете не сидела, и обоих кормила грудью, пришла в гости к подруге, у которой дочка на месяц старше моего младшенького, принесла сладкого "к чаю", а ей муж говорит: "Не ешь этого, тебе нельзя" . На мой вопрос, почему нельзя мне дали гениальный ответ: "Она кормящая" . На мое замечание, что я тоже кормящая, мне сказали: "Дочка спит по ночам плохо" . . . Где здесь здравый смысл?
Я рожала в Дании и после родов на 3 дня мы с мужем и ребенком оставались в больнице так как нас учили как ухаживать за ребенком . Отдельно остановюсь на питании мамы . В роддоме кормили очень хорошо, но в меру . После приема пищи я испытывала легкое чувство голода, но давали очень разнообразном меню . А именно: разные сорта рыбы, баранину, говядину; картошку, черный хлеб с маслом, вареные яйца, сала
Диета При Гв По Месяцам Комаровский
Диета При Трещине Заднего Прохода Продукты Список
Диета 5 Роллы
Диета Малышевой 3