Диета При Гв Первый Месяц Меню
Диета При Гв Первый Месяц Меню
Вы здесь: Главная » Кормление » Грудное вскармливание » Что можно кушать при кормлении грудью в первый месяц: рацион питания и примерное меню
На женщину, недавно ставшую мамой, наваливается огромное количество новых обязанностей и дел. Это касается не только ухода за новорожденным, но и построения правильного рациона.
Тем, кто выбрал естественное вскармливание, приходится максимально тщательно следить за собственным меню. Как показывает практика, это отнимает немало времени.
Какой должна быть диета для кормящих мам в первый месяц, чтобы избежать негативных последствий для здоровья крохи — вопрос, требующий максимально внимательного изучения.
Первая в России1 смесь
с олигосахаридами грудного молока!
Меньше колик, меньше плача2
В два раза реже инфекционные заболевания!3
Узнать больше
SlickJump®
Грудное молоко — лучшее питание для ребёнка, его необходимо сохранять как можно дольше. Если грудное вскармливание невозможно, педиатр поможет Вам подобрать молочную смесь, по составу и свойствам приближенную к грудному молоку.
1 Первая зарегистрированная в России. 2 По данным проспективного многоцентрового несравнительного клинического исследования компании Abbott. 3 По данным анализа сообщений о нежелательных явлениях в рамках клинического исследования компании Abbott
Поскольку в первые недели после появления крохи на свет происходит процесс налаживания грудного вскармливания, маме крайне важно придерживаться разумной диеты. Это позволяет младенцу легче перенести адаптационный период и избежать проблем со здоровьем (газиков, аллергии и т.д.).
Рацион питания в первый месяц при грудном вскармливании, принципы построения:
Для кормящей мамы крайне важно не только питание, но и рациональный питьевой режим.
Приведем список основных продуктов питания, которые можно есть женщине в первые недели после родов, к ним относят:
Поскольку каждый организм индивидуален, при вводе новых продуктов в рацион, женщине необходимо внимательно следить за реакцией ребенка.
К запрещенным продуктам относят те, что способны вызывать сильное газообразование, аллергию, а также прочие негативные последствия для мамы и малыша.
В первый месяц жизни крохи нельзя употреблять:
Еда может попасть под запрет из-за способа ее приготовления. Все жареное, копченое, соленое — стоит исключить. Блюда в первый месяц грудного вскармливания должны быть паровыми, отварными или запеченными.
Достаточное количество жидкости — залог успешной лактации. Основным напитком восполняющим жидкость в организме остается чистая вода (в объеме не менее 1,5-2 литров в сутки).
Разрешены специальные чаи для кормящих — они позволяют увеличить выработку молока. Одним из самых спорных напитков является кофе. Одни специалисты категорически против него, другие — не видят в нем вреда. Однако, даже в том случае, если мама не может отказаться от кофе, знакомство с этим напитком стоит перенести на второй месяц жизни младенца.
Выбираете первый прикорм?
ФрутоНяня — кандидат №1!
Без соли. Без сахара. Без нитратов
Зарегистрируйся и получи набор для первого прикорма за 99 рублей!*
Получить набор...
SlickJump®
*Сведения о возрастных ограничениях применения продукции «ФрутоНяня» смотрите на индивидуальной упаковке. Необходима консультация специалиста. Информацию об организаторе акции, о правилах ее проведения, количестве призов, сроках, месте и порядке их получения смотрите на pv.frutonyanya.ru
Диета для кормящих мам в первый месяц должна быть построена так, чтобы в нее было включено много продуктов и напитков, стимулирующих выработку молока, к ним относится:
Напитки стоит употреблять за 20-30 минут до кормления ребенка. Особенно полезно, если мама пьет теплые жидкости.
В таблице ниже приведем рацион питания, который можно взять за основу кормящей маме.
Каша кукурузная с тыквой, чай черный
Овощной крем-суп, кусок отварного мяса
Яблоки, запеченные с творогом, морс
Крем-суп с тыквой и картофелем, отварная рыба
Овощи запеченные, рыба или мясо на пару
О рационе кормящей мамы в первые месяцы в видео:
Правильное питание — одно из важнейших составляющих успешной лактации. Первый месяц является достаточно строгим, с точки зрения существующих ограничений в меню. Однако, уже с 5-6 недели питание мамы становится более разнообразным, а значит, под запретом остаются только вредные продукты и напитки.
Журнал о мамах и детях. Кормление и воспитание детей с самого раннего возраста.
© Copyright 2020, Momjournal.ru. Все права защищены.
Питание в первый месяц при грудном вскармливании: рацион...
Меню при грудном вскармливании , 1 месяц - особенности...
Меню кормящей мамы в первый месяц после родов.
Меню для кормящей мамы в первый месяц после родов на...
Доктор Комаровский о меню кормящей мамы по месяцам
Диета При Раке Горла
Диета При Энтеровирусной Инфекции У Детей Меню
Диета При Герпесвирусной Инфекции
Диета При Раке Почки
Диета При Раке Шейки Матки