Диета После Переедания
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Врачи
Клиники
Цены
Декларанты
О MEDICOVER
Для компаний
Лечение бесплодия
0 800 305 911 Бесплатно в Украине
Бесплатно в Украине
Информация для декларантов
ПCИХОТЕРАПИЯ
Необходимый перечень:
Паспорт 1-2 страница
ИПН
Если ребенок - свидоцвто о рождении, паспорта и идентификационные коды родителей
Услуги
Врачи
Пакеты
Наши отделения
Блог
Донорам
0 800 305 911 Линия для пациентов в Украине бесплатно
0 800 354 911 Линия для декларантов в Украине бесплатно
Бесплатно в Украине
Оставьте свои контакты и мы перезвоним в ближайшее время!
Оставьте свои контакты и мы перезвоним в ближайшее время!
Я даю свое согласие на обработку персональных данных ( Умови угоди )
Если вы чувствуете, что переели, важно быстро вернуть состояние организма из режима «стресса» в режим «нормальной работы» . Ведь при переедании перегружается не только желудочно-кишечный тракт, но и гепатобилиарная система (печень, желчевыводящие протоки, желчный пузырь) . При поступлении избыточного количества «вредной» еды, которая больше всего нам нравится (как правило, это многокомпонентные блюда: например, голубцы, подливы с мукой и разнообразные салаты с майонезом), пищеварительная система не в состоянии выполнить качественно свою работу . Если такое переедание продолжается дольше одного дня, еда залегает в кишечнике и не переваривается .
Каждый отдел в пищеварительном тракте выполняет свою задачу . Например, желудок и двенадцатиперстная кишка отвечают, в основном, за белковую пищу, они её расщепляют, чтобы потом в тонком кишечнике она отдала свои ценные микроэлементы и компоненты организму . Желчный пузырь и печень отвечают за переваривание жиров . А поджелудочная железа – за углеводы . Конечно, функции этих органов значительно шире в переваривании ценных компонентов, но в целом, каждый орган имеет свою ключевую функцию . И когда поступает привычное для нас количество пищи, организм работает «по цепочке»: после того, как, например, желудок выполнил свою задачу, он может отдохнуть, а работать начинает следующий отдел .
Когда же пища поступает беспрерывно, работа идет постоянно, желудочно-кишечный тракт изнемогает, со временем не находит ресурса для выполнения качественного выполнения своей работы и не довыполняет её на 25-50% . Если при этом есть еще сопутствующие хронические заболевания, бессилие приходит быстрее . В результате, большая часть пищи переходит из одного отдела в другой только частично переваренной . В конце она попадает в толстый кишечник не полностью обработанной .
Толстый кишечник – очень важная часть желудочно-кишечного тракта, отвечающая не только за надлежащую очистку организма, но и за выработку необходимых витаминов (в частности витаминов группы В), ряда ферментов, соединений, необходимых для здоровой жизнедеятельности . Когда в него попадает необработанная пища, он не может выделить из неё все полезные элементы, а также – не способен продвигать её с привычной скоростью, и движение масс по кишечнику тормозится . Необработанные пищевые массы начинают «бродить» в щелочной среде кишечника . Это приводит к вздутию и нарушению микробиоценоза (соотношения количества полезных и вредных бактерий) . Патогенные бактерии (грибки и условно-патогенная флора) впоследствии приводят к нарушению целостности стенок кишечника и попаданию токсичных элементов в кровь, что вызывает развитие воспалительного процесса в организме . Таким образом, систематическое переедание приводит к необратимым изменениям .
Ответ – помочь организму вернуть форму самостоятельно . Для этого в следующие после переедания дни, прежде всего, необходимо выпивать не менее 1,5 литра обычной (негазированной) воды . Если вы переели жирной пищей, добавьте в воду сок лимона (половина лимона на 1 литр воды) . Если злоупотребляли углеводной едой, вода должна быть с медом или имбирем (1 ст . ложка мёда и 1 ст . ложка натертого сырого имбиря на 1,5 литра воды) . Если же пища была белковой, понадобится вода с куркумой (1 ст . ложка куркумы на 1 литр воды) или с огурцом (1 средний огурец порезать на 0,5 литра воды) . Обычная вода, без добавок тоже будет вспомогательной . Ведь организм сначала нужно очистить от непереваренной пищи, дать клеткам воды, которую они недополучили во время плохой работы кишечника, а также повысить отток лимфы (много лимфатических узлов размещены как раз вблизи толстого кишечника) .
Также на следующий после переедания день не стоит устраивать разгрузку, лучше придерживаться нормального питания . Как уже отмечалось, все непереваренные остатки еды находятся в кишечнике, а разгрузочный день только замедлит их выведение .
Чтобы помочь кишечнику быстрее восстановиться, необходимо ввести в рацион клетчатку . Она содержится в основном в овощах (в частности, в кабачках, брокколи, в цветной, белокочанной и пекинской капустах, в помидорах, огурцах, всех видах салата, сельдерее, тыкве, а также в свекле и моркови) . Клетчатка выступит в роли пребиотика – питания для микрофлоры толстого кишечника, необходимого для формирования целостной микрофлоры и хорошей моторной функции желудочно-кишечного тракта . Также, клетчатка создаст дополнительный объем, который при взаимодействии с рецепторами толстого кишечника выведет остатки непереваренной пищи из организма . Добавление к овощам любого растительного масла усилит эту функцию дополнительным выбросом желчи и ускорит очистку стенок кишечника от слизи .
Хотя бы на несколько дней необходимо исключить из рациона глютенсодержащие продукты (изделия из пшеницы (хлеб, манная крупа, макаронные изделия, кус-кус, булгур), блюда с панировкой, продукты, содержащие пищевые добавки Е150, E160, E411, E471, колбасные изделия, чипсы, картофель-фри, пиво, бульонные кубики, какао, растворимый кофе, продукты с сахаром, сладости, молоко (кроме кисломолочной продукции) .
Питание должно состоять из белков, жиров и углеводов в такой пропорции: 30%, 10%, 60% . Из них белки – это белое мясо, рыба, творог (жирностью от 5% до 9%) . Их необходимо употреблять по 250 г в день . Жиры – исключительно растительные масла (кроме подсолнечного): оливковое, виноградных косточек, льняное, горчичное, шиповника, расторопши . И в рационе должно быть до 25-30 г в день . Углеводы – овощи (включая картофель) и фрукты – от 500 г в день . Не забывайте также выпивать минимум по 1,5 литра чистой воды в день . Такая диета в течение нескольких дней ликвидирует все функциональные расстройства и очистит организм . А если будете соблюдать такой рацион постоянно, организм вас отблагодарит .
В общем, после переедания следует формировать рацион следующих дней в соответствии с количеством вредных веществ, поступивших в него накануне . Например, если вы переели жирных блюд, особенно животного происхождения (холодец, мясные подливки, майонез, много сливочного масла, шкварки и т .п .), то кроме добавления в последующие дни в рацион растительного масла (которое будет стимулировать желчеотделение), переходите на вегетарианскую диету с использованием в качестве белков бобов, чечевицы, булгура и творога (5-9%) . Также добавьте в рацион фрукты (но не более 300 г в день) .
Если вы переели белковой пищи (мяса, бобов, сыра, яиц), в последующие дни насядьте на крупы (кроме манки и пшена), овощи, овощные супы с добавлением сливочного масла (до 20 г в день) .
Если же организм перегрузился простыми углеводами (пампушками, хлебом, сладостями), тогда отдых нужно дать поджелудочной железе и двенадцатиперстной кишке, введя в рацион крупы, не животные белки (бобовые), рыбу (жирную или красную), творог и наземные овощи (не картофель, свеклу, морковь) . Фрукты исключаем вообще, вместе со сладкими напитками и алкоголем . Зато обязательно вводим кисломолочные продукты (от 300 г в день) .
Молочные продукты подразделяются на, собственно, молочные и кисломолочные . И первые, и вторые являются полезными для организма . Однако после переедания, особенно животными жирами и простыми углеводами, в рацион нужно ввести кисломолочные продукты: кефир, йогурт, ряженку, различные закваски, творог . Именно они благодаря содержанию полезных бактерий позволят восстановить необходимый баланс микрофлоры толстого кишечника .
Чрезвычайной пользой среди кисломолочных продуктов отличается кефир . Он содержит грандиозную базу лактобактерий и других микроорганизмов, таких как: Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Streptococcus thermophilus, Lactobacillus delbrueckii subsp . bulgaricus, Lactobacillus helveticus, Lactobacillus kefiranofaciens, Lactococcus lactis . Все эти микроорганизмы живут в нашем кишечнике . Именно они отвечают за расщепление углеводов, овощей, ускоряют моторику желудочно-кишечного тракта и, как следствие, выводят токсичные вещества . Большинство из них входит в состав пробиотиков . Зато в кефире у них многокомпонентный состав . Исследования доказали, что на фоне употребления Lactobacillus acidophilus в составе пробиотических препаратов уменьшается уровень холестерина в крови . А регулярное употребление кефира снижает количество жира в печени, то есть приводит к регрессии так называемой жировой инфильтрации печени, что является очень сложной патологией . Итак, кефир, однозначно, занимает первое место среди напитков, которые очищают организм и способствуют восстановлению микрофлоры кишечника .
В производстве же ряженки используют Streptococcus thermophilus, который поглощает и перерабатывает лактозу и поэтому применяется при лактазной недостаточности . Его подкисляющее действие способно остановить брожение в кишечнике, обеспечивая бактерицидный эффект от патогенных микроорганизмов . Он также способен синтезировать и выделять полисахариды, что делает этот продукт не только пробиотиком, но и пребиотики (питанием для микрофлоры, источником дальнейшего восстановления и роста) .
Творог полезен не только своей пробиотической активностью, но и мочегонным эффектом . В условиях стресса организм накапливает воду . Это приводит к отекам не только внешним (лицо, ноги), но и более опасным – внутренним, которые давят на органы и мешают им хорошо восстановиться и начать полноценно работать . Кроме этого, творог содержит легкоусвояемый белок, который после излишнего потребления продуктов животного происхождения даст ценные микроэлементы организму и не вызовет защитную реакцию после переедания в виде белкового неусвоения . Еще творог содержит очень ценные для организма витамины В1, В2, РР, С, и кальций .
Касательно йогуртов . Они бывают разными . Есть йогурты с лактобактериями, есть с бифидо-, а есть со спорами бактерий, которые имеют тонизирующий эффект для организма и помогают ему самостоятельно восстановить силы . Важно не ошибиться с выбором нужного вида йогурта, так как не все бактерии одинаково полезны . А бесконтрольное употребление определенного вида бактерий может привести к гиперфункции кишечника .
Например, Bifidobacterium animalis является полезной при запорах, улучшает моторику пищеварительного канала и позволяет не только быстро очистить толстый кишечник от плохих бактерий, но и научить его в дальнейшем самостоятельно бороться с условно-патогенной флорой . Lactobacillus casei imunitass позволяют повысить иммунитет кишечника, а при регулярном применении защитят его стенки в случае праздничных перееданий .
Отдавайте предпочтение йогуртам собственного приготовления или без содержания красителей и консервантов . И употребляйте не более 500 г йогурта в день, время от времени делая перерывы: через месяц ежедневного употребления йогурта с одним типом бактерий необходимо сделать перерыв .
Оставьте свои контакты и мы перезвоним в ближайшее время!
ПП Медичний центр "Інтерсоно": ліцензія МОЗ України №5 від 11 .03 .2010 року
Львов, вул . Антоновича
Львов, вул .Стрийська
Львов, вул . Проф . Ковалика
Днепр
Ужгород
Тип документа
Паспорт гражданина Украины
Свидетельство о рождении (для лиц, не достигших 14 летнего возраста)
Свидетельство о рождении иностранного образца
Удостоверение личности, которая нуждается в дополнительной защите
Биометрический паспорт гражданина Украины
Вид на жительство в Украине
Вид беженца
Вид на жительство
Временное удостоверение гражданина Украины
Серия (при наличии) и номера документа
Дата выдачи документа (ДД / ММ / PPPP)
Срок действия документа (для ІD карточек)
ИНН (Индивидуальный налоговый номер плательщика НДС)
Врач
Канюка Наталия Васильевна(Педиатр,Принимает декларантов; Львов, вул .Стрийська)
Нирода Антонина Ивановна(Врачи в электронной системе МОЗ,Принимает декларантов,Семейный врач; Ужгород)
Нестеровская Лилия Тарасовна(Врачи в электронной системе МОЗ,Принимает декларантов,Семейный врач; Львов, вул . Проф . Ковалика)
Мостепанюк Ольга Владимировна(Принимает декларантов,Семейный врач; Львов, вул .Стрийська)
Боднар Леся Романовна(Принимает декларантов,Семейный врач; Львов, вул . Антоновича)
Бобык Дария Ярославовна(Педиатр,Принимает декларантов; Львов, вул . Антоновича)
Контактный номер телефона доверенного лица
Если ребенок - свидоцвто о рождении, паспорта и идентификационные коды родителей
Львов, вул . Антоновича
Львов, вул .Стрийська
Львов, вул . Проф . Ковалика
Днепр
Ужгород
Львов, вул . Антоновича
Львов, вул .Стрийська
Львов, вул . Проф . Ковалика
Днепр
Ужгород
36 тыс . просмотра публикации Уникальные посетители страницы
25 тыс . прочитали до конца Это 71% от открывших публикацию
чтобы не пропустить новые публикации
Обычно вы следите за своим питанием (или сидите на диете), но именно сегодня что-то пошло не так: вы обнаружили себя доедающим третий кусок праздничного торта . Что делать? Как не поправиться после излишеств? Как вернуться к здоровой пище и избежать вреда для здоровья?
Перед вами план действий на 24 часа после переедания, который поможет избежать набора веса и минимизировать полученную нагрузку на организм .
Во-первых, не беспокойтесь . Один день отдыха от строгой диеты не принесёт большого вреда . Намного хуже, если после такого эпизода вы махнёте рукой на прошлые достижения и забудете о здоровом образе жизни .
Во-вторых, ослабьте ремень на своих брюках, наденьте удобные кроссовки и отправляйтесь на прогулку . Это поможет почувствовать себя не таким объевшимся и улучшит метаболизм . Даже учёные говорят : 15 минут ходьбы после сытного обеда уменьшают скачки сахара в крови, а они провоцируют дальнейшее переедание .
Перед тем, как лечь спать, выпейте воды (особенно если помимо вкусного вы налегали на алкоголь) . Это поможет избежать обезвоживания и отёков на утро . Если вы не знаете, достаточно ли жидкости пьёте, посмотрите на цвет мочи: она должна быть светло-жёлтой, почти прозрачной . Если оттенок тёмный или слишком яркий, значит, вы пьёте мало воды .
Хорошим решением будет выпить на ночь чашку имбирного чая - он успокоит нагруженный желудок .
Если вас часто мучает изжога, положите под голову больше подушек - чтобы не проснуться с едким огнём в горле .
Выспитесь как следует - хотя бы 7-9 часов . Без нормального отдыха вам наверняка захочется продолжить вчерашний "пир живота" .
Учёные доказали : недосып в полтора часа заставляет нас съедать на 550 ккал больше за день . Это происходит потому, что организм не получает достаточно энергии за ночь и пытается достать её из пищи - чаще всего самой вредной и жирной .
После того, как вы хорошенько отдохнули, побалуйте себя сбалансированным завтраком - богатым белками, цельными углеводами и полезными жирами . Подойдёт бутерброд из цельнозернового хлеба с нежирной ветчиной, салатом и авокадо . Или каша с ложкой ореховой пасты и стаканчик йогурта .
Если у вас нет аппетита, можно приготовить овощной или фруктовый смузи .
К обеду себе подготовьте себе порцию нежирного белка с овощами и сложными углеводами . Ни в коем случае не стоит недоедать - в наказание за вчерашний "праздник желудка" . Главная задача после неожиданного переедания - помочь телу и внутренним органам справиться с пережитым стрессом . Но никак не чувствовать себя виноватым и голодным .
Если у вас есть силы, сходите на тренировку в спортивный зал или сделайте комплекс физических упражнений дома . Это поможет организму окончательно прийти в себя, а вам почувствовать себя легче психологически . Не забудьте при этом пить достаточно воды, чтобы не допустить обезвоживания .
Не забудьте о правильном ужине - с нежирными белками, овощами и углеводами . Это может быть мясо птицы или рыбы, овощной салат и отварная крупа на ваш вкус .
Лучше съесть ужин пораньше . Чтобы желудок успел переварить его ко времени сна и как следует отдохнул ночью .
А в конце дня можно торжественно себя поздравить: вы молодец ! Эпизодическое переедание не выбило вас из колеи здорового питания и нанесло минимальный вред вашему здоровью!
Подписывайтесь на наш канал , чтобы не пропустить новые статьи о здоровом образе жизни и полезном питании!
Оригинал статьи на английском языке:
dailyburn .com/life/health/overeating-holiday-weight-gain-24-hour-tips/
О проекте
Контакты
Реклама на сайте
Пользовательское соглашение
Добавить заведение
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт .
Используйте вашу учетную запись Odnoklassniki .ru для входа на сайт .
Используйте вашу учетную запись на Facebook .com для входа на сайт .
Используйте вашу учетную запись на Twitter .com для входа на сайт .
Используйте вашу учетную запись Яндекса для входа на сайт .
Используйте вашу учетную запись Google для входа на сайт .
/
Что делать, если переел? Советы, как облегчить страдания .
Что делать, если переел? Советы, как облегчить страдания .
Вот они проблемы современного общества . Раньше думали, как еду найти, а теперь что делать с её излишками :))))))
Да избавление от излишков, причем путем "рвот" ещё у древних греков было . Нам с нашим общественным порицанием подобных занятий слава богу далеко до такого . Пусть и есть исключения в лице булимиков и проч пищевых меньшинств, убиваемых стандартами красоты и зависимостью от мнения большинства
"легкие растяжки или упражнения из йоги, которые помогут выпустить избыточные газы из организма ." - это гуд! хороший совет!
Тяжесть в желудке, тошнота и боль . . Тут поможет Мезим . А главное потом помнить, что ненужно сильно передать, лучше чуть не доесть чем пересесть . Кушайте мало но часто . Если нет Мезима в доме, можно принять Фосфалюгель, от очень помогает хорошо, он также многофункциональный . Его всегда нужно иметь дома . Если уж ничего дома нет, попейте немного водички полежите и попробуйте отвлечься .
мало - но часто . Так я заработала себе инсулинорезистентность и три года отеков и увеличения веса, не смотря на нормальный ИМТ (я проф спортсмен) . Головой думайте, изучайте биохимические процессы в организме, а не ешьте безостановочно и "по-немножку" с мезимом .
Мало, но часто подразумеват собой питание каждые 3-4 часа, но малыми порциями . Например Пятый стол . Так что сами идите и изучайте . Знаю не понаслышке, болею Гепатитом С, нахожусь на противовирусной терапии и наблюдаюсь у прекрасного Гепатолога . Мезим не нужен при таком питании . Ищите причину, инсулинорезистентнось тут вообще не при чём .
Все знают, что не надо переедать! Статья о том, что делать, когда переел!
Как вы там с гипотитом? Чем питаетесь посоветуйте за ранее спасибо
все вранье и правокации у меня идет 2 день я блюю и сру(2 января)
Ой, так легко и просто, классно, на следующий сделала в-все что вы сказали, даже похудела, спасибо! Теперь стараюсь не передать
Вот обожрался от одной тарелки супа с хлебом и чайок с лимоном, а потом побежал дико срать
Перетащите один или несколько файлов в эту область или выберите файл
Перетащите один или несколько файлов в эту область или выберите файл
Перетащите один или несколько файлов в эту область или выберите файл
Легкие ночные перекусы — это не просто то, чем скрашивают студенты напряженную подготовку к сессии . Это щедро сдобренная виной привычка взрослых людей .
Новые, ранее неизвестные нам продукты, регулярно возникают на полках магазинов . И к некоторым из них стоит присмотреться с особой внимательностью .
Какие овощи и фрукты стоит покупать в июне и какая экзотика порадует гурманов .
Если вы думаете, что рамен — японский фастфуд, то вы ошибаетесь .
Обязаны ли сотрудники кафе или ресторана пустить в туалет человека, который ничего не заказывал в заведении?
Самый надежный способ справиться с последствиями праздничных застолий, которые являются колоссальным стрессом для пищеварительной системы, – это не допустить переедания . Легко сказать, но трудно сделать! Как быть, если вы уже чувствуете, что переели? Журнал Cosmopolitan после консультаций с гастроэнтерологами предлагает следующий план спасательных операций по смягчению участи пострадавшего организма .
Когда кажется, что уже больше ничего не влезет, но вы съедаете еще один кусочек, и чувствуете, что этот кусочек может выскочить обратно, тогда надо сказать себе «стоп», отложить столовые приборы и выйти из-за стола .
Вы уже нанесли своему организму сокрушительный удар, все «прелести» которого вам еще предстоит испытать . А пока, если есть возможность, следует ослабить ремень или переодеться в более свободную одежду .
Чем больше вы стеснены в движениях, тем более неудобно и напряженно вы будете себя чувствовать, что усугубит мучения пищеварительной системы .
В это время не стоит пить много воды – от этого вы почувствуете еще бóльшую переполненность организма . А вот медленное попивание теплого чая с мятой поможет расслабиться желудочно-кишечному тракту, в том числе кардиальному сфинктеру между желудком и пищеводом, нормальная работа которого приведет к отрыжке из желудка лишнего воздуха, проглоченного с едой . После избавления от избыточного воздуха вы почувствуете себя уже не таким «вздутым» . (И помните что, всякий раз, когда на входе или выходе из ЖКТ происходит выпуск воздуха или газов, в нем освобождается место, что помогает еде двигаться по предназначенному ей пути) .
Если же вы предпочитаете кофе, то чашка кофе также поможет работе пищеварительной системы, и вы почувствуете себя менее «нашпигованным» праздничными яствами .
В это время очень хочется лечь, но ложиться не стоит – в горизонтальном положении на желудок оказывается бóльшее давление, а желудочный сок может попасть в пищевод и вызвать изжогу .
При болях в животе рекомендуется принять безрецептурное средство от повышенного газообразования (типа эспумизана), антацид (типа алмагеля) для снижения выработки желудочного сока, который при переедании производится в избыточном количестве, или ранитидин, который успокоит желудок и смягчит раздражение пищеварительной системы от злоупотребления едой и напитками (в том числе алкоголем) . Если же вы чувствуете, что просто объелись, но не испытываете болевых ощущений, то принимать какие-либо препараты нет необходимости .
Хотя, скорее всего, вы все еще чувствуете себя безумно объевшимся, самое время отправиться на короткую прогулку . Ходьба стимулирует работу ЖКТ . Когда вы сидите и не двигаетесь, то работа вашего ЖКТ также не отличается высокой активностью .
Все еще не время спать, но и нельзя подвергать организм серьезным физическим нагрузкам . Рекомендуются легкие растяжки или упражнения из йоги, которые помогут выпустить избыточные газы из организма . Но при этом важно избегать положений, в которых голова находится ниже живота или на живот оказывается давление, т .к . это может вызвать кислотный рефлюкс .
В это время почти вся еда, если не вся, переместилась из желудка вниз по ЖКТ, что снижает риск кислотного рефлюкса, и теперь можно принять горизонтальное положение .
Самая главная задача на следующий день после переедания – вернуться к обычным, «непраздничным» нагрузкам на пищеварительную систему . Вместо того, чтобы взяться с утра за недоеденный торт, лучше принять здоровый завтрак из цельных ингредиентов, содержащих здоровые жиры, белок, а также овощи и фрукты .
Даже если вы чувствуете, что «после вчерашнего» ваша одежда стала слегка тесновата, не следует резко ограничивать себя в калориях и пропускать регулярные приемы пищи, но при этом лучше отдавать предпочтение легкой еде . Резкое ограничение в еде вызовет сильный аппетит и может подтолкнуть вас в новую пропасть переедания .
На следующий день полезно дать организму какую-то физическую нагрузку, хотя бы минимальную – например, отправиться в поход по магазинам за праздничными покупками . Положительные эмоции помогут вам пережить день «после вчерашнего» . А в конце дня прислушайтесь к своему организму и почувствуйте – он вас умоляет не переедать во время следующего праздника!
Отлично! Теперь давайте опубликуем ваш комментарий .
Войдите на сайт через одну из социальных сетей
Ваш комментарий успешно добавлен и будет опубликован после модерации .
Кстати, в разделе Instagram
много фотографий пользователей в заведениях . Рекомендуем!
Напишите чуть подробнее, хотя бы в 3-4 предложениях .
Чтобы опубликовать комментарий — войдите с помощью
аккаунта одной из предлложенных социальных сетей
Размещение информации осуществляется бесплатно .
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Какие продукты способствуют очищению кишечника?
У процедуры очистки кишечника есть как противники, так и сторонники . Сделать это можно при помощи продуктов, которые есть в каждом доме .
Кишечный фитосорбент Intestinal Defense
Эксперт: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Я согласен c
Политикой конфиденциальности
и
Пользовательским соглашением
Читайте другие статьи по схожим темам
Зачем и как нужно очищать кишечник?
Какие продукты полезны для кишечника?
Рекомендуем почитать по теме питание
Продукты питания с мочегонным эффектом
Загрузить файл или картинку Перетащить с помощью Drag'n'drop
Код подтверждения (символы на картинке) *
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Эксперты
Ингредиенты
Контакты
О нас
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
Условия покупки
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами . Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций . Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом . Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста . Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе .
Организм представляет собой сложную систему, которая сама в состоянии очищаться и восстанавливаться . Однако существует множество факторов, которые отрицательно сказываются на здоровье кишечника . Как очистить его от шлаков и вредных скоплений?
Каждый человек хотя бы раз испытывал чувство дискомфорта в кишечнике, которое сопровождалось пониженным настроением и плохим самочувствием . Если такое состояние повторяется часто, то стоит прислушаться
Диета После Переедания
Правильное Живое Питание
Правильное Питание Рецепты Блюд С Фото
Диета 1б На Неделю