Диета После Ковида 19
![](/file/514e9576a33a9593c627c.jpg)
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Специальная диета сокращает срок реабилитации после болезни — советы заведующего гастроэнтерологическим отделением Рязанской больницы N°4 Ирины Ворначевой .
390023, г . Рязань, ул . Есенина, д .17
Регистратура поликлиники, запись к врачу (раб . дни с 08:00 до 15:00):
Приёмная зав . отделением (п . Солотча):
Поликлиника:
Пн-Пт: с 08:00 до 20:00
Сб: с 09:00 до 16:00
Вс: с 09:00 до 16:00
(в дежурном режиме)
-------------------------
Стационар:
Пн-Вс: круглосуточно
ЗАПИСЬ НА ПРИЁМ И ВЫЗОВ ВРАЧА НА ДОМ
НЕЗАВИСИМАЯ ОЦЕНКА КАЧЕСТВА МЕД . УСЛУГ
КОНТРОЛИРУЮЩИЕ И СТРАХОВЫЕ ОРГАНИЗАЦИИ
Отделения и услуги
Подразделения
Услуги
Прейскурант
© 2021 Информационный медицинский портал MEDGIS .ru
А
А
А
А
А
А
Обычная
Белая
Черная
После COVID-19 у пациентов отмечается резкое снижение иммунитета, нарушаются многие функции организма . Грамотно подобранное меню ускоряет обменные процессы в клетках, улучшает состав крови, оказывает стимулирующее действие на иммунную систему . Своевременное выведение шлаков и токсинов, снижает нагрузку на почки, облегчает работу печени и сердечно-сосудистой системы .
Врачи рекомендуют во время восстановительного периода использовать сбалансированный, полноценный рацион .
«Оптимальный режим питания: обязательный завтрак, включающий до 30% дневного рациона, обед, на который приходится 35% от общей калорийности, лёгкий ужин, не более 15% пищи, два перекуса», — говорит Ирина Ворначева .
В меню можно включить такие продукты, как телятина, курица, рыба жирных сортов, печень, яйца, кисломолочные изделия, твёрдые сыры, сливки, ржаной и цельнозерновой хлеб, растительное масло, каши, овощи, фрукты, ягоды, зелёный чай, морсы из клюквы, брусники, компоты . После коронавируса рекомендуется увеличить употребление продуктов, содержащих витамин С: красного перца, цитрусовых, хурмы, яблок . Для лёгких полезной будет отварная морковь со сметаной, изюмом или курагой . Кроме того, организму необходимо получать в достаточном количестве воду, можно пить морсы, компоты, настои шиповника или клюквы .
В реабилитационный период из рациона нужно убрать тяжёлую, жареную и острую еду, «фастфуд», полуфабрикаты, пищу быстрого приготовления .
«Из употребления нужно исключить майонез, кетчуп, маргарин, газированную воду, магазинные соки, копчёности, маринады, соления, алкоголь, колбасные изделия, крепкий кофе и чай . Стоит ограничить себя любителям сладких и солёных продуктов», — отмечает Ирина Ворначева .
Ворначева Ирина Юрьевна
Высшая квалификационная категория
Высшая квалификационная категория
Гастроэнтерология
Еще одного пострадавшего при восхождении на Эльбрус альпиниста выписали . . .
15:25
Kia анонсировала две новые модели для России
15:25
В Роспотребнадзоре разъяснили порядок проведения массовых мероприятий
15:24
Ученые: посты с едой в Instagram заставляют автора больше есть
15:23
В ЕС прокомментировали возможность создания военной миссии на Украине
15:20
Президент Финляндии на день разделит полномочия с 16-летней девушкой . . .
15:20
Умер режиссер-документалист Дмитрий Луньков
15:14
Собянин: в Москве более 80% работников образования и здравоохранения привились от . . .
15:11
Столтенберг предложил Лаврову возобновить формат «Россия-НАТО»
15:09
Валуев о возможной сдаче Джошуа боя Усику: играть в Станиславского на ринге . . .
15:07
Некоторые продукты могут ускорить процесс восстановления после коронавирусной инфекции, считают медики . В частности, помочь в реабилитации способен черный перец и ряд сезонных фруктов . Кроме того, диетологи замечают: после болезни нужно придерживаться определенных правил питания – так, рацион необходимо расширять постепенно, а приемы пищи должны быть дробными .
Подписывайтесь на «Газету .Ru» в Яндекс .Новостях , Дзен и Telegram .
Мы сообщаем главное и находим для вас интересное .
Спасибо за ваше сообщение, мы скоро все поправим .
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-67642 выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 .11 .2016 г . Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях . Редакция не предоставляет справочной информации .
Информация об ограничениях
При восстановлении от коронавирусной инфекции может помочь перец — красный, черный или длинный, сообщил радиостанции Sputnik врач-фитотерапевт, кандидат биологических наук Михаил Лущик .
По его словам, перец усиливает кровообращение и помогает вымывать из организма токсины . Медик пояснил, что иммунитет не может сразу обезвредить при помощи кровотока поврежденные вирусом клетки, поэтому усиление кровообращения с помощью перца может помочь .
При этом Лущик призвал не есть перец в чистом виде, а просто добавлять его в пищу в качестве специи . Частота употребления продукта, по его мнению, зависит от индивидуальных особенностей организма . «Если же от перца возникло жжение, можно снять его молоком или продуктами, создающими эффект испарения, например, мятой», — добавил врач .
Тем не менее некоторым людям перец противопоказан – в частности пациентам с предъязвенным состоянием желудка и наметившимся геморроем, заметил Лущик . Диетолог-эндокринолог Анастасия Тараско в свою очередь подчеркнула, что с перцем должны быть осторожны все, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ) .
«Красный перец из-за жгучих свойств может быть очень опасным, вызывать воспаления, эрозию . К слову, коронавирус также поражает эпителий ЖКТ, так что красный перец я бы не советовала перенесшим болезнь . В том числе и для местного применения, индивидуальная гиперчувствительность к красному перцу – это вообще частое осложнение», — заметила она в беседе с «Газетой .Ru» .
В то же время черный перец, по словам Тараско, действительно имеет массу положительных эффектов . Кроме того, он не такой жгучий, как красный .
«Черный перец стимулирует пищеварение, улучшает всасываемость питательных веществ, при этом не вызывая раздражение слизистой»,
Восстановиться после ковида также помогут некоторые фрукты и ягоды, считает диетолог Алевтина Караулова . «Я бы посоветовала есть побольше айвы, винограда и облепихи – они очень хорошо воздействуют на иммунную систему, из них можно делать, например, компоты . Кроме того, от сладостей во время реабилитации лучше отказаться и как раз заменить их вышеперечисленными продуктами», — сказала она «Газете .Ru» .
Особенное внимание диетолог уделила хурме . «В ней содержится множество витаминов . Например, в одном плоде содержится около 80% от суточной нормы витамина С, поэтому хурма так хорошо стимулирует иммунную систему», — рассказала эксперт, добавив, что положительно на организм влияют и йод, железо, а также кальций, входящий в состав фрукта .
В целом хурма полезна для профилактики анемии, которая может возникать после инфекционных заболеваний, считает Караулова . Однако диетолог предупреждает: больным сахарным диабетом данный фрукт стоит употреблять с осторожностью, так как он способен вызвать сильный выброс инсулина . «Всем остальным желательно есть не более двух-трех плодов хурмы в сутки», — уточнила она .
Между тем, по словам диетолога, после коронавируса питание должно быть дробным — пищу нужно принимать небольшими порциями пять-шесть раз в день . При этом рацион необходимо расширять постепенно, подчеркнула диетолог Тараско . «Для начала лучше употреблять легкоусваиваемую пищу – это индейка, курица, рыба, творог не жирнее 5%, термически обработанные овощи, обработанные крупы, нерафинированные растительные масла», — пояснила специалист .
Затем постепенно можно добавлять свежие фрукты и овощи, а также молочные продукты . «В это время хорошо употреблять все, что содержит «гормоны радости» . Например, жирные сорта рыбы, бананы, авокадо, листовую зелень, горький шоколад, хлеб из муки грубого помола», — добавила Караулова .
Улучшить эффект от такой диеты поможет курс приема поливитаминов, отметила Тараско .
Ранее британские ученые проводили исследование, чтобы выяснить, чем лучше питаться перенесшим COVID-19, чтобы быстрее восстановиться после болезни . Результаты их работы были опубликованы в журнале BMJ Nutrition, Prevention and Health .
Британские эксперты Эмма Дербишир и Джоан Деланж, изучавшие роль питания в укреплении иммунитета, анализировали научные публикации о продуктах и пищевых добавках, способствующих реабилитации после болезни . Особое внимание они уделили питанию людей старшего возраста .
«Существует достаточно доказательств того, что плохое питание, белково-энергетическая недостаточность, а также дефицит микроэлементов, таких как витамины и минералы, способствуют неоптимальному функционированию иммунной системы», – отметили ученые . Поэтому, по их словам, сбалансированное питание играет важную роль в восстановлении от респираторных заболеваний .
В список продуктов, помогающих восстановиться после COVID-19, вошли продукты, богатые витаминами C и D . Исследователи подчеркнули, что витамин D – это мощный иммунорегулятор, а C способен укрепить барьерную функцию дыхательной системы .
Так, по данным исследователей, витамином C богаты такие продукты, как брокколи, черная смородина и апельсины . Также стоит обратить внимание на богатые цинком креветки, консервированные бобы и вареные куриные яйца . Для завтрака подойдут зерновые хлопья, обогащенные витаминами . Витамин D можно получить из соответствующих пищевых добавок — его требуется до 50 микрограммов в день .
© АО «Газета .Ру» (1999-2021) – Главные новости дня
Адрес учредителя: 125239, Россия, Москва, Коптевская улица, дом 67
Адрес редакции и издателя: 117105, г . Москва, Варшавское шоссе, д .9, стр .1
Телефон редакции: +7 (495) 785-00-12 | Факс: +7 (495) 785-17-01
Электронная почта: gazeta@gazeta .ru
Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 493 000 (0,46 сек .)
gkb4 .medgis .ru › materials › view › pitanie-posl . . .
gkb4 .medgis .ru › materials › view › pitanie-posl . . .
10 февр . 2021 г . — В меню можно включить такие продукты, как телятина, курица, рыба жирных сортов, печень, яйца, кисломолочные изделия, твёрдые сыры, сливки, . . .
www .gazeta .ru › social › 2021/02/11
www .gazeta .ru › social › 2021/02/11
11 февр . 2021 г . — Восстановиться после ковида также помогут некоторые фрукты и ягоды, . . . В список продуктов, помогающих восстановиться после COVID- 19 , . . .
cgon .rospotrebnadzor .ru › content › pro-domasn . . .
cgon .rospotrebnadzor .ru › content › pro-domasn . . .
Чаще используйте сливочное масло . Употребляйте молочные продукты, такие как цельное молоко, пахта, йогурт, творог, с каждым приемом пищи . Пейте по 1,5-2 литра . . .
na-zapade-mos .ru › 1034651-postkovidnaja-diet . . .
na-zapade-mos .ru › 1034651-postkovidnaja-diet . . .
15 июн . 2021 г . — Постковидная диета . Правильное питание ускорит восстановление после COVID- 19 · Пейте чаще, как минимум 30 мл жидкости каждые 15 минут, лучше . . .
12 февр . 2021 г . — Специальных клинических рекомендаций по питанию при восстановлении после COVID- 19 пока нет . Рациональная диета , как и при других . . .
20 авг . 2021 г . — Специалист посоветовала соблюдать легкую диету для восстановления после активной фазы COVID- 19 . В рационе должно быть меньше полуфабрикатов, . . .
11 июн . 2021 г . — Медики рекомендуют средиземноморскую диету и зарядку для . . . Особенности национальной диеты : как еда влияет на смертность от COVID- 19 .
www .euro .who .int › noncommunicable-diseases
www .euro .who .int › noncommunicable-diseases
ВОЗ рекомендует ограничить потребление жиров до уровня менее 30% от совокупного . . . в качестве профилактики или лечения коронавирусной инфекции COVID- 19 .
www .nestlehealthscience .ru › covid › article
www .nestlehealthscience .ru › covid › article
Вирус COVID- 19 может поражать все органы и системы организма . Основные симптомы этой инфекции известны каждому: лихорадка, кашель и одышка, более редкие . . .
zhcgb .by › 1466-pitanie-v-period-covid-19
zhcgb .by › 1466-pitanie-v-period-covid-19
Шиповник, лук, облепиха, сало, сливочное масло, перец, настойка дуба, зеленый чай, рыба или брокколи не защищают от инфекции COVID- 19 , хотя употреблять их в . . .
Не удалось обновить данные о вашем местоположении . Подробнее…
Обновление данных о местоположении…
Меню
Новости
Сюжеты
Коронавирус
Опрос
Связь с редакцией
Выпуски газеты
Видео
Коронавирусом переболели и выздоровели миллионы людей во всём мире . Так что уже накоплен опыт не только лечения, но и успешного восстановления после этой коварной болезни . Чем здесь может помочь питание? Отвечает врач-диетолог, эндокринолог Центральной клинической больницы Управления делами Президента РФ в районе Кунцево Егана Королёва .
– Рацион питания и питьевой режим имеют ключевое значение для выздоровления от COVID-19, – рассказывает Егана . – Для синтеза антител и других защитных компонентов в организме нужно много белка . Проблема здесь в том, что при недомогании и повышении температуры всегда снижается аппетит . Однако организм знает обходные пути и просто берёт необходимый белок из собственной мышечной ткани . Что приводит к потере собственного белка, вплоть до белково-энергетической недостаточности . Восстанавливается белок длительное время, вот почему важны правильные питание и питьевой режим .
Как устранить недостаток белка в организме? Основные советы:
Как последствие COVID-19 может участиться и стать более жидким стул . В этом случае все фрукты и овощи употребляйте только в термически обработанном виде до полного восстановления стула . Ешьте небольшими порциями в течение дня, чтобы как можно меньше стимулировать работу желудочно-кишечного тракта .
Если в течение нескольких недель болезни количество потребляемой пищи было недостаточным, в большинстве случаев это означает и дефицит потребления витаминов и минералов . Чтобы избежать последствий, можно принимать поливитаминные биологически активные добавки, содержащие 50–100% от рекомендуемой суточной нормы . Только предварительно нужно проконсультироваться у врача .
© Газета "На Западе Москвы" . Авторские права защищены Использование материалов сайта без индексируемой гиперссылки запрещено
Официальное издание Западного административного округа - окружная газета "На западе Москвы" . Новости, события, интервью с главными персонами округа и все самое интересное в ЗАО на сайте газеты "На западе Москвы" .
Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 493 000 (0,46 сек .)
gkb4 .medgis .ru › materials › view › pitanie-posl . . .
gkb4 .medgis .ru › materials › view › pitanie-posl . . .
10 февр . 2021 г . — В меню можно включить такие продукты, как телятина, курица, рыба жирных сортов, печень, яйца, кисломолочные изделия, твёрдые сыры, сливки, . . .
www .gazeta .ru › social › 2021/02/11
www .gazeta .ru › social › 2021/02/11
11 февр . 2021 г . — Восстановиться после ковида также помогут некоторые фрукты и ягоды, . . . В список продуктов, помогающих восстановиться после COVID- 19 , . . .
cgon .rospotrebnadzor .ru › content › pro-domasn . . .
cgon .rospotrebnadzor .ru › content › pro-domasn . . .
Чаще используйте сливочное масло . Употребляйте молочные продукты, такие как цельное молоко, пахта, йогурт, творог, с каждым приемом пищи . Пейте по 1,5-2 литра . . .
na-zapade-mos .ru › 1034651-postkovidnaja-diet . . .
na-zapade-mos .ru › 1034651-postkovidnaja-diet . . .
15 июн . 2021 г . — Постковидная диета . Правильное питание ускорит восстановление после COVID- 19 · Пейте чаще, как минимум 30 мл жидкости каждые 15 минут, лучше . . .
12 февр . 2021 г . — Специальных клинических рекомендаций по питанию при восстановлении после COVID- 19 пока нет . Рациональная диета , как и при других . . .
20 авг . 2021 г . — Специалист посоветовала соблюдать легкую диету для восстановления после активной фазы COVID- 19 . В рационе должно быть меньше полуфабрикатов, . . .
11 июн . 2021 г . — Медики рекомендуют средиземноморскую диету и зарядку для . . . Особенности национальной диеты : как еда влияет на смертность от COVID- 19 .
www .euro .who .int › noncommunicable-diseases
www .euro .who .int › noncommunicable-diseases
ВОЗ рекомендует ограничить потребление жиров до уровня менее 30% от совокупного . . . в качестве профилактики или лечения коронавирусной инфекции COVID- 19 .
www .nestlehealthscience .ru › covid › article
www .nestlehealthscience .ru › covid › article
Вирус COVID- 19 может поражать все органы и системы организма . Основные симптомы этой инфекции известны каждому: лихорадка, кашель и одышка, более редкие . . .
zhcgb .by › 1466-pitanie-v-period-covid-19
zhcgb .by › 1466-pitanie-v-period-covid-19
Шиповник, лук, облепиха, сало, сливочное масло, перец, настойка дуба, зеленый чай, рыба или брокколи не защищают от инфекции COVID- 19 , хотя употреблять их в . . .
Не удалось обновить данные о вашем местоположении . Подробнее…
Обновление данных о местоположении…
Распространение коронавируса SARS-CoV-2
О компании
Редакция
Пресс-центр
Реклама
Новости о нас
Пользовательское
соглашение
Охрана труда
Фийон отрицает организацию встречи
ливанского бизнесмена с Путиным
20
Марта
Москвичам спрогнозировали рекорды атмосферного давления 4 и 5 октября
В Белоруссии опровергли принятие закона об изменениях в Конституции
Власти Германии отрицают причастность к блокировке RT DE в YouTube
Попова объявила об отмене массовых мероприятий в РФ из-за COVID-19
Штормовое предупреждение объявлено в Сочи из-за сильных дождей
Россия провела пуск ракеты «Циркон» из-под воды
В Кремле получили заявление об отставке главы Владимирской области
Ильзат Ахметов вызван в сборную России по футболу
Фильм «Веном 2» возглавил российский кинопрокат в выходные
Эксперт рассказала о питании для восстановления после COVID-19
Партийный переулок, д . 1, к . 57, с . 3
115093
Москва, Россия
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Александр Полегенько
Специальное меню: как питаться при заражении коронавирусом
Медики рекомендуют средиземноморскую диету и зарядку для профилактики тромбозов
О компании
Редакция
Пресс-центр
Реклама
Новости о нас
Пользовательское соглашение
Охрана труда
Сайт функционирует
при финансовой
поддержке Федерального агентства
по печати
и массовым
коммуникациям .
Зарегистрировано Федеральной службой
по надзору
в сфере
связи, информационных технологий
и массовых
коммуникаций .
Свидетельства о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 76208 от 8 июля 2019 года , ЭЛ № ФС 77 - 72003 от 26 декабря 2019 года
Все права защищены
© ООО «МИЦ «Известия», 2021
Для восстановления организма после коронавирусной инфекции в рацион должны входить цельнозерновые продукты, бобовые, фрукты, овощи, а также рыба и кисломолочные продукты . Об этом рассказала эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова .
«Полноценный рацион питания играет одну из главных ролей в реабилитации . Именно с продуктами питания мы должны получать все необходимые для нормальной жизнедеятельности микронутриенты», — сообщила Провоторова в беседе с « РИА Новости » .
Она пояснила, что в рацион должны входить витамины группы В и значительное количество пищевых волокон, необходимых для нормальной работы желудочно-кишечного тракта . Они содержатся в овсянке, гречке, рисе, перловке и булгуре .
Кроме того, бобовые, особенно такие, как фасоль и чечевица — отличный источник легко усваиваемого растительного белка, витаминов группы B и таких микроэлементов, как медь и цинк, полезных для организма, уточнила специалист .
По ее словам, очень важно ежедневно потреблять не менее пяти порций свежих овощей, фруктов, ягод, салатных листьев и зелени, чтобы обеспечить необходимое количество витамина C, бета-каротина, фолиевой кислоты, биофлавоноидов и клетчатки .
«Обязательно в рационе должна присутствовать рыба, и очень хорошо, когда несколько раз в неделю на нашем столе есть блюда из жирной рыбы . Так мы получаем необходимые омега-3», — цитирует специалиста агентство .
Провоторова добавила, что при этом от переработанных мясных продуктов, таких, как сосиски, колбасы, копчености — лучше отказаться .
В ежедневном рационе, по словам эксперта, необходимы кисломолочные продукты умеренной жирности: творог, сыр, кефир, простокваша, белый йогурт без добавленного сахара .
Однако икра, неважно, красная или черная, не обладает какими-то особенными целительными свойствами в плане реабилитации пациентов, это распространенный миф, отметила собеседница агентства .
Ранее, 18 августа, диетолог и нутрициолог Ирина Писарева дала рекомендации по питанию людям, которые перенесли коронавирус . Специалист посоветовала соблюдать легкую диету для восстановления после активной фазы COVID-19 . В рационе должно быть меньше полуфабрикатов, а больше домашней еды, «максимально полезной» .
Авторское право на систему визуализации содержимого портала iz .ru, а также на исходные
данные, включая тексты, фотографии, аудио- и видеоматериалы, графические изображения, иные
произведения и товарные знаки принадлежит ООО «МИЦ «Известия» . Указанная информация
охраняется в соответствии с законодательством РФ и международными соглашениями .
Частичное цитирование возможно только при условии гиперссылки на iz .ru .
АО «АБ «РОССИЯ» — партнер рубрики «Экономика»
Сайт функционирует
при финансовой
поддержке Федерального агентства
по печати
и массовым
коммуникациям .
Ответственность за содержание любых рекламных материалов, размещенных на портале, несет
рекламодатель .
Новости, аналитика, прогнозы и другие материалы, представленные на данном сайте, не являются
офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо активов .
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и
массовых коммуникаций .
Свидетельства о регистрации
ЭЛ №
ФС 77 - 76208 от 8 июля 2019 года ,
ЭЛ №
ФС 77 - 72003 от 26 декабря 2019 года
Все права защищены © ООО «МИЦ «Известия», 2021
Распространение коронавируса SARS-CoV-2
О компании
Редакция
Пресс-центр
Реклама
Новости о нас
Пользовательское
соглашение
Охрана труда
Фийон отрицает организацию встречи
ливанского бизнесмена с Путиным
20
Марта
Москвичам спрогнозировали рекорды атмосферного давления 4 и 5 октября
В Белоруссии опровергли принятие закона об изменениях в Конституции
Власти Германии отрицают причастность к блокировке RT DE в YouTube
Попова объявила об отмене массовых мероприятий в РФ из-за COVID-19
Штормовое предупреждение объявлено в Сочи из-за сильных дождей
Россия провела пуск ракеты «Циркон» из-под воды
В Кремле получили заявление об отставке главы Владимирской области
Ильзат Ахметов вызван в сборную России по футболу
Фильм «Веном 2» возглавил российский кинопрокат в выходные
Специальное меню: как питаться при заражении коронавирусом
Партийный переулок, д . 1, к . 57, с . 3
115093
Москва, Россия
Специальное меню: как питаться при заражении коронавирусом
Медики рекомендуют средиземноморскую диету и зарядку для профилактики тромбозов
Специаль
Диета После Ковида 19
Препараты Нового Поколения Для Снижения Веса
Стол Щд Диета Расшифровка
Доктор Берг Кето Диета Отзывы