Диета После Антибиотиков Для Восстановления Организма
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
ФЕДЕРАЛЬНЫЙ
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
Адыгея
Архангельск
Астрахань
Барнаул
Беларусь
Белгород
Брянск
Бурятия
Владивосток
Владимир
Волгоград
Вологда
Воронеж
Дагестан
Иваново
Иркутск
Казань
Казахстан
Калининград
Калуга
Камчатка
Карелия
Киров
Кострома
Коми
Краснодар
Красноярск
Крым
Кузбасс
Кыргызстан
Мурманск
Нижний Новгород
Новосибирск
Омск
Оренбург
Пенза
Пермь
Псков
Ростов-на-Дону
Рязань
Самара
Саратов
Сахалин
Смоленск
Ставрополь
Тверь
Томск
Тула
Тюмень
Удмуртия
Украина
Ульяновск
Урал
Уфа
Хабаровск
Чебоксары
Челябинск
Черноземье
Чита
Югра
Якутия
Ямал
Ярославль
75 лет Победе
Просто о сложном
Сеть
Наука
Здравоохранение
Армия
Безопасность
Образование
Право
Конкурс «Регионы России»
Арктика — территория развития
Экология
МЧС России
Мусора .нет
Агроновости
История
Люди
Религия
Общественный транспорт
СМИ
Природа
Туризм
Благотворительность
Социальное страхование
Измени одну жизнь
Галереи
Мнение
В России
Госдума 2021
Московские выборы
В мире
Итоги пятилетки . Курская область
Выборы в Приднестровье
Галереи
Мнения
Экономика
Коррупция
Карьера и бизнес
Личные деньги
Компании
Рынок
Кино
Театр
Книги
Искусство
Шоу-бизнес
Персона
Проблема
Куда пойти
Галереи
Актуальная классика
Футбол
Хоккей
Зимние виды
Летние виды
Другие виды
Олимпиада
Инфраструктура
Персона
Фото
Рецепты
Рецепты в инфографике
Продукты и напитки
Питание и диеты
Кулинарные хитрости
Мастер-классы
Детское питание
Кухни мира
Бытовая техника
Дебаты
журнал АиФ ПРО кухню
Вкусы России
Огород
Сад
Стройка и дизайн
Помощь юриста
Все о коронавирусе
Здоровый голос
Здоровая жизнь
Правильное питание
Здоровье ребенка
Секреты красоты
Лазерная эпиляция
Психология жизни
Как защитить себя от вирусов?
Время здоровья
Мужское здоровье
Лекарственный справочник
Газета АиФ Здоровье
журнал АиФ ПРО Здоровье
ГИБДД
Об автомобилях
Обслуживание
Практические советы
Пробки/дороги
Безопасность
Фото
Безопасная дорога
Индустрия
Сеть
Гаджеты
Приложения
Компьютеры
Технологии
Фото
Виртуальные серверы
Город
Загород
Дом/ремонт
ЖКХ
Цены и рынок
Фото
№ 39 . 29/09/2021 Когда не греют батареи . Почему отопительный сезон начинается с проблем?
Сезонный продукт . Как правильно заготовить шиповник
Подробнее
Главное за день АиФ . Дача АиФ . Здоровье АиФ . Кухня
Понятные ответы на любые вопросы, а также репортажи и расследования . Доставляем лично Вам в почту .
Самые полезные и интересные материалы АиФ . на Даче
Пока никто не оставил здесь свой комментарий .
Пожалуйста, авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий
Войти
Сезон простуд — это не только чай с медом, но еще и курс антибиотиков от различных инфекций . Такой курс зачастую может нанести вред системе пищеварения, хоть он и помогает вылечиться . Врачи назначают нам смягчающие действие антибиотиков препараты, но мы можем дополнительно помочь своему желудочно-кишечному тракту и ввести в рацион продукты-пробиотики, которые помогут возродиться полезным бактериям в нашем кишечнике . Отметим, что приведенные ниже советы и список полезных продуктов не отменяют рекомендаций вашего врача и ни в коем случае не заменяют прописанные вам лекарства . Они только могут помочь быстрее восстановиться после болезни .
Что нужно есть во время и после курса антибиотиков, а что лучше исключить, рассказывает Анна Ивашкевич, нутрициолог, клинический психолог-диетолог, член союза Национальной ассоциации клинического питания :
— Все мы знаем, что антибиотики оказывают сильное влияние на микрофлору нашего кишечника, буквально они убивают и плохое, и хорошее . Чтобы свести к минимуму вероятность побочных эффектов, необходимо придерживаться определенного типа питания и включать в свой рацион продукты, содержащие пробиотики, негрубую клетчатку и инулин . Эти вещества нужны для того, чтобы поддерживать хороший баланс бактерий в организме .
Самый полезный пробиотик — квашеная капуста . В этот же список вносим печеные яблоки, кефир, домашний йогурт, сметану .
Важно! Обращайте внимание на срок годности всех кисломолочных продуктов . Он не должен быть более 2 недель .
Помогут создать благоприятную атмосферу топинамбур, бананы, лук и чеснок . Это продукты-пребиотики, улучшающие микрофлору кишечника . Но нужно быть осторожным, не стоит вводить в свой рацион больше 8-10 г каждого продукта в день . Рекомендации могут различаться в каждом конкретном случае, все индивидуально и зависит от того, насколько сильно нарушилось пищеварение .
Когда лечение антибиотиками завершилось, необходимо помочь организму справиться с его последствиями . Тут нам также понадобятся продукты-пробиотики, улучшающие пищеварение .
Я бы посоветовала ввести в рацион несколько продуктов из списка, можно и все:
Отдельно выделю ягоды облепихи . При правильном и умеренном употреблении этот продукт нормализует пищеварительную систему, улучшает метаболизм, помогает в лечении язвы и гастрита, убирает изжогу . Можете варить чаи с ягодами, делать компоты или кисели из облепихи .
Облепиховое масло можно пить на ночь по 1 ст . л . в качестве лекарства . Оно поможет заживить и восстановить кишечник .
На время приема антибиотиков и восстановления после курса стоит исключить из своего рациона:
Данные продукты, во-первых, препятствуют правильному усвоению антибиотиков, а также могут спровоцировать тошноту, боль в животе и даже нарушение сердечного ритма . Лечение антибиотиками может вызвать дрожжевую инфекцию (кандидоз), а мучные изделия и сладости могут все усугубить .
Рецепт Сергея Суслина, бар-менеджера ресторана «ERWIN . РекаМореОкеан»
В чайник положить слайсы свежей груши, облепиховое и грушевое пюре . Залить кипятком . Положить веточку тимьяна и дать настояться . Подавать с курагой и слайсами лимона .
Рецепт Екатерины Масловой, нутрициолога, концепт-шефа ЗОЖ-меню кондитерской «Тут не пекут»
Хумус из зеленого горошка (30 г на 1 порцию) :
Заправка для салата (10 г на 1 порцию):
Шаг 1 . Для хумуса: взбить в блендере все ингредиенты (если слишком густо, добавить чуть-чуть воды, в которой варился нут) .
Шаг 2 . Томаты черри разрезать на четвертинки .
Шаг 3 . Артишоки достать из масла и нарезать .
Шаг 4 . Салат айсберг нарвать руками на кусочки .
Шаг 5 . Запечённый батат нарезать, помять вилкой .
Шаг 6 . Для заправки смешать томаты, артишоки, салат, полить заправкой .
Шаг 7 . Выложить в миску, рядом — кнелю из мятого батата, кнелю из хумуса из зеленого горошка, посыпать белым и черным кунжутом .
2021 АО «Аргументы и Факты» Генеральный директор Руслан Новиков . Главный редактор еженедельника «Аргументы и Факты» Игорь Черняк . Директор по развитию цифрового направления и новым медиа АиФ .ru Денис Халаимов . Шеф-редактор сайта АиФ .ru Владимир Шушкин .
СМИ «aif .ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР), регистрационный номер Эл № ФС 77-78200 от 06 апреля 2020 г . Учредитель: АО «Аргументы и факты» . Интернет-сайт «aif .ru» функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям .
Шеф-редактор сайта: Шушкин В .С . e-mail: karaul@aif .ru, тел . 8 495 783 83 57 . 16+
Все права защищены . Копирование и использование полных материалов запрещено, частичное цитирование возможно только при условии гиперссылки на сайт www .aif .ru .
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык . В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять .
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь .
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи .
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения .
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли . Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям .
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www .aif .ru .
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта .
Самые интересные статьи АиФ в Telegram – быстро, бесплатно и без рекламы
Eat
Питание после антибиотиков . Как восстановить организм?
28 сентября
Добавить комментарий Отменить ответ
Привет! Ну вот и началась пора вирусов и простуд, больничных и оптовых закупок в аптеках . Я уже тоже успела переболеть, и повезло, что в достаточно легкой форме . Антибиотики в этот раз не пила, но все равно хочу лишний раз напомнить о том, что нужно помогать организму восстановиться не только после самой болезни, но и после приема лекарств .
Дисбактериоз, диарея, колит…Я думаю, с этим все понятно, не буду останавливаться .
Есть исследования, которые доказывают, что использование антибиотиков в лечение детей увеличивают риск развития аллергии и кожных заболеваний . Я в детстве каждый сезон болела тонзелитом, меня закололи антибиотиками, и аллергический дерматит со мной всю жизнь .
Бесконтрольное и бездумное применение антибиотиков будет способствовать только тому, что в будущем, в случае действительно бактериального заболевания привычные антибиотики уже перестанут справляться .
Я не говорю, что нужно спорить с врачом и препятствовать лечению, но очень желательно послушать мнение нескольких специалистов, и точно убедиться, что в конкретном случае заболевание имеет бактериальные очаги, и применение оправдано .
Использовать антибиотики для лечения ОРВИ и гриппа неправильно, в этом случае нужны противовирусные . Но врач может назначить и то, и другое, если есть риск осложнений, которые как раз имеют бактерицидную природу .
Если у вас ОРВИ, то антибиотики не нужны, они могут только снизить иммунитет . Но еще раз напоминаю, что только врач должен принимать решение . Не «назначайте» антибиотики сами себе, даже самые современные и дорогие .
Даже если вы не принимали курс антибиотиков для лечения, но часто и помногу едите мясо, то они все равно могут проникать в организм . Лечение животных на фермах антибиотиками – очень распространенная история . Не важно частный ли это фермер, или большое промышленное производство, хотя во втором варианте вероятность использования антибиотиков выше . Необязательно становиться строгим вегетарианцем – выбирайте проверенных поставщиков и не ешьте много мяса каждый день .
Если болезнь и курс был продолжительными, помогать организму нужно сразу в нескольких направлениях:
В этом поможет использование пробиотиков (препаратов с живыми микроорганизмами) и пребиотиков (компонентов пищи или добавки, которые становятся «кормом» для наших родных бактерий) . У меня уже была подробная статья про это .
Не запутайтесь, пробиотики – сами бактерии, а пребиотики – это то, чем бактерии «питаются» . Принимайте и то, и другое .
Самые популярные пробиотики – Линекс и РиоФлора .
Самые популярные пребиотики – Дюфалак и Хилак Форте .
Огромный выбор зарубежных производителей есть на iherb .
Имодиум – один из самых популярных и доступных .
Процессу пищеварения способствуют ферменты . Если вы чувствуете, что желудо
Диета После Антибиотиков Для Восстановления Организма
Кето Диета Кратко
Диета Первый Стол Рецепты
Правильное Питание Для Здоровья