Диета Певзнера Отзывы

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Реально помогает исправить работу обмена веществ и хорошо похудеть!
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
Чем хороша полосатая диета . Мои результаты и ощущения . На сколько удалось похудеть за три недели . Питание по дням . Спорт и шаги .
Худеем за три дня .-•*°`☆ Цена диеты . Правила . Рецепты . Ежедневное меню на 4 дня . Мой выход из диеты . Мои результаты - 2 кг за 4 дня и 3,5 за 10 дней . Наглядные фото ДО и ПОСЛЕ на овсяной диете
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Единожды сорванное дно и неделя жизни впроголодь: как я еще больше разжирела на диете "Окрошка" . Делюсь рецептом .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
Диета Любимая, любимой не стала ❌ Расскажу на чем теряю 4 кг в месяц без крокодильих слез и голодовок
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .

Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Опубликовано 15 Февраль, 2015 - 14:54

Большое спасибо за такой полезный отзыв .

рада быть полезной . забыла добавить, что в результате общего лечения (в т .ч . и эта диета помогла), сын стал прибавлять в весе, до этого его вес как-бы стоял на одном месте в районе 15 кг, хотя, учитывая его возраст, он должен весить больше и расти (на данный момент набрал пару кг и несколько см) . Появился также аппетит, хотя раньше почти ничего не ел .

Спасибо, подробно и понятно . Вполне может пригодиться, болезни разрешения не спрашивают .

подробно прочла диету, так как имею проблемы тоже, всё правильно, но как её придерживаться, когда мне свекла и морковь уже надоели, а сладкое люблю . Здоровья вам и вашему сынуле .

простите,а какой у вас рост?))такой небольшой вес)вы ведь часто пишете отзывы на сладкое,неужели не поправляетесь?))молодец просто)

лесная23, мой рост 162 см . где-то . да, я часто ем сладкое, но не целыми плитками или горстями (конфеты, к примеру), т .е . моя потребленная энергия (кДж) за день расходуется=) я мало ем сама по себе - это всего касается .

молодец вы,а я никак не скину вес((рост 170,а вес 68(сидела на диете,ни кг не ушло .думаю,что то с организмом,отек может(

Наталья, а при соблюдении этой диеты овсяное печенье можно употреблять?

овсяное берем, т .к ., если обращать внимание только на сорт пшеничной муки (он практически везде высший), то выбрать печенье будет невозможно . в сухих галетах и крекерах тоже в/с, поэтому овсяное печенье не исключаем из рациона, но не часто берем (раз-два в месяц, а то и реже, по обстоятельствам) . овсяная мука . геркулес, можно .а вот сдоба/дрожжевая выпечка нет .

Наталия31, спасибо! Я отказалась от чая, кофе, шоколада и картошки и уже получила первые результаты!

По сути, Вы сократили поступление углеводов и крахмала, от чего вес должен был уменьшиться . Если еще ограничить печенье и хлеб (хлебобулочные изделия в целом), то еще похудеете . а когда питание станет стабильным (сбалансированным), то вес будет держаться на достигнутом уровне (углеводы содержатся почти везде, и их в наш организм поступает больше всего) .

Наталия, это диета №3 или №5, или обе вместе? Просто мне дерматолог дала памятку, в которой для стола №5 рекомендовано рисовую, манную каши, хлеб белый и ограничено макароны . Все остальное совпадает с Вашим описанием . По поводу подбора нужных продуктов Вы правы . Особенно, если живешь в маленьком городе . Я, например, нигде не могу найти никакой другой муки, кроме высшего сорта . Про морскую рыбу вообще молчу .

обе вместе . стол №5 он от заболеваний желчевыводящих путей, у сына застой желчи, поэтому лечебная минеральная вода присутствует на фото и в рационе, а также Хофитол принимаем и др . препараты по схеме в опред . комбинации . а стол №3 - это его базовая диета , которая направлена в первую очередь на снижении нагрузки на кишечник, улучшение пищеварения, подбор подходящих продуктов питания, улучшение проходимости и усиление перистальтики кишечника, т .к . у него запоры из-за патологии кишечника, а не из-за погрешностей в питании . конечно, сама по себе диета в отдельности, без лечения лекар .препаратами и др .лечением в комплексе (массаж, зарядка, плавание, физ .лечение, уколы и пр .) не даст нужный эффект в его случае .

Спасибо, Наташа . Мне поставили диагноз дискенезия, поэтому ищу полезную информацию по диете 5 . Хорошо, что попался этот отзыв . Здоровья Вашему сыночку!
Реально помогает исправить работу обмена веществ и хорошо похудеть!
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
Чем хороша полосатая диета . Мои результаты и ощущения . На сколько удалось похудеть за три недели . Питание по дням . Спорт и шаги .
Худеем за три дня .-•*°`☆ Цена диеты . Правила . Рецепты . Ежедневное меню на 4 дня . Мой выход из диеты . Мои результаты - 2 кг за 4 дня и 3,5 за 10 дней . Наглядные фото ДО и ПОСЛЕ на овсяной диете
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Единожды сорванное дно и неделя жизни впроголодь: как я еще больше разжирела на диете "Окрошка" . Делюсь рецептом .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
Диета Любимая, любимой не стала ❌ Расскажу на чем теряю 4 кг в месяц без крокодильих слез и голодовок
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Про лечебные диеты Певзнера мы узнали только летом прошлого года - при нахождении в стационаре, сначала это был стол №3, а уже после мы "познакомились" и со столом №5 . С того момента сын, впрочем, как и вся наша семья (я готовлю на всех, а не каждому индивидуально) "сидит" на этой диете . И так, что такое стол №3 и стол №5:
стол №5 - Заболевания печени, желчного пузыря, желчевыводящих путей вне стадии обострения
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Диагноз (подтвержденный в ходе обследования в НИИ детской гастроэнтерологии Нижнего Новгорода ) : долихосигма в стадии субкомпенсации, что сопровождается постоянными запорами, а также холестаз, изменения печени и поджелудочной железы + деформация желчного пузыря .
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Молочная продукция: запрещено все жирное, поэтому если я покупаю сыну молочные продукты, то это все обезжиренное 0,1 или 1% (молоко, кефир, творог), йогурты до 2,5% (стараюсь прежде всего брать тоже 0,1 или 1,2%) . Что касается снежка и ряженки, то тут сложно найти "легкие" . Мороженое нельзя, как и жирные сорта сыров (сын у меня сыры вообще не любит, с этим мне "повезло") . Молочные супы тоже нельзя, как и майонез . Больше всего нравятся обезжиренные кефиры, например Биопродукт кефирный кисломолочный Био-Баланс 1% .
Соки: выбирайте нектары или соки с мякотью, которые богаты клетчаткой, к примеру это - яблоко-морковь (от Сады Придонья самый популярный), персиковый, сливовый, абрикосовый , банановый (не часто и лучше в мультифруктовом исполнении) . Также, можно выбирать чисто овощные - морковные (от Теди, к примеру), свекольные, тыквенные , томатные и др . Осветленные нежелательны , но иногда мы выходим за рамки и делаем разнообразие, иначе невыносимо одно и тоже постоянно употреблять . Сокосодержащие напитки нежелательны, а газировки вообще под запретом (они и без заболеваний не предназначены для "правильного" питания) . Компоты можно, но чернику, айву и кизил добавлять в них нельзя (и в готовых морсах также читайте состав, что там идет в большинстве) .
Чай и др . горячие напитки: чай ни в коем случае не должен быть крепким, от ароматизированных тоже лучше отказаться, предпочтение лучше отдавать травяным напиткам, к примеру, чай с шиповником от марки Милфорд , также можно зеленый, если ребенок пьет (у нас не любит) . Кофе нельзя, но цикорий не запрещен, хотя не все его любят, дети тем более . Какао и кисель нельзя, сыну даже его в д/саду не дают (возьмите справку от педиатра или терапевта, какие продукты запрещены вам или вашему ребенку), благо сын не особо любил эти напитки и его не пришлось со слезами отучать от них . Алкоголь тоже под запретом, но для детей - это само собой разумеющееся . Чернослив в компотам приветствуется (я добавляю, т .к . в виде отвара или в кашах сын не станет есть его) .
Хлеб и хлебо-булочные изделия . Сложно заставить детей употреблять то,что нужно, а не то, что они хотят, и хлебцы сын не смог полюбить, какие я ему только не предлагала . Сама же я предпочитаю от марки Щедрые ( бородинские и ржаные ) .Ни в коем случае нельзя давать свежий хлеб, хлеб из муки в/с (как ни странно, сложно найти белый хлеб из пшеничной муки 2 с . или 1 с .), батон и булочки нельзя (они все из муки в/с, даже те, что с отрубями), ржаной же хлеб у меня сын не любит (ни бородинский, ни тминный, ни пр .) . Никаких пицц и чебуреков с пончиками (!) . Пирожки исключаются однозначно, особенно жареные, вот печеные при сильной "ломке" можно дать один-два в год, я думаю, что это не страшно, т .к . это нерегулярное потребление и не в сухомятку . Блины я даю очень редко и в количестве 1 шт ., сын все-равно больше не съел бы, хотя блины тоже нежелательны, если только они не из какой-нибудь крупы (овсяной, гречневой, кукурузной и пр .) . С этой "стороной" мне повезло - сын сам по себе не любит выпечку (не прививали "любовь" к фаст-фудам) .
Из печенья почти все тоже под запретом, особенно сдоба и слойки (!),в составе печенья нужно вычитывать какая использовать мука и какого сорта (зачастую производитель не указывает сорт муки) . Крекеры - самый подходящий вариант, т .к . никакие печенья-сэндвичи не рекомендуется и с пр . кремовыми начинками, но и в них в большинстве опять же мука из в/с .
Сладости: торты и пирожные с кремами запрещены все, хорошо, что у меня сын их не любит почти все (есть исключения некоторые, но мы не часто покупаем эти" исключения", поэтому никакой постоянной основы быть не может) .
Можно (тоже в определенных пределах): зефир или пастилу (желательно без красителей), сахар-рафинад, варенье, мед .
Шоколад,халву,нугу нельзя , но иногда мы сыну даем ограниченными порциями шоколад, поскольку полностью ограничить его потребление, я считаю невозможно, особенно в "новогодний сезон" или когда дома остальные члены семьи "уплетают" шоколад или шоколадные конфеты .
- Жевательный мармелад, к примеру "Фру-Фру", Fruit-tella, Бон Пари, Бегемотик Бонди и др .
- Конфеты типа мармеладных - та же Eco botanica, Джелли и пр .
- Батончики-мюсли типа Cornex или Go!
Каши . Манную и рисовую каши нельзя, собственно на молоке вообще никакие каши нельзя . Либо варите на воде с частичным добавлением молока (для вкуса), либо на обезжиренном молоке . На воде, лично у меня, сын не все каши будет есть (пшенную и гречневую ест, овсяную не любит) . Гороховую кашу я делаю "раз в пятилетку", а в супы добавляю чаще всего фасоль в томатном соусе, поэтому бобовые культуры довольно редко у нас на столе бывают, они кстати, не приветствуются . Макаронные изделия тоже нежелательны, из-за муки в/с, поэтому я покупаю сыну из твердых сортов пшеницы и не готовлю макаронные изделия слишком часто .
Из "быстрых завтраков" пока "лучше" Овсяных колечек с натуральным медом от Любятово не нашла .
Фрукты: яблоки, инжир,сливы, абрикосы, смородина, клубника, персики - можно, бананы - с ограничениями до 2-х шт .в неделю, т .к . в них содержится крахмал . Виноград, арбуз и крыжовник нельзя, к примеру, виноград провоцирует брожение в кишечнике, что в нашем случае только усугубит ситуацию .
Овощи и зелень . Капусту я даю не очень часто, т .к . она вызывает газообразование в кишечнике, что нам опять же, не на "руку" . Свеклу стараюсь давать чаще, как и различные тушеные овощи, акцент также делаю на морковь . Летом проще "сидеть" на этой диете, т .к . овощей в магазинах очень много и по "реальной" цене (к примеру, те же кабачки и баклажаны) . Лук, чеснок, грибы, редис - нельзя, я и не даю, все-равно у меня он это не ест . Картофель лучше тоже ограничить (крахмал, как никак), я его добавляю к др . овощам, жаренную картошку делаю раз в полгода/год (ее нежелательно) .
Масла . Сливочное масло, как и любой другой животный жир - нельзя, при приготовлении лучше использовать растительные масла: горчичное , подсолнечное, оливковое и пр ., как рафинированные для жарки/тушения,так и нерафинированные - для салатов и заправки .
Колбасы и сосиски . Никаких копченостей (!), я даю исключительно вареную колбасу без жира (молочную предпочтительнее, кстати, сосиски тоже есть, как молочные, так и сливочные), но опять же не слишком часто .
Мясо и рыба . Только нежирных сортов . Чаще всего я даю курицу (тушу, делаю в пароварке, варю), т .к . сын у меня любит ее . Индейку делаю не часто, т .к . она "жирнее", но тоже считается диетической . Яйца нельзя жареные давать, только вареные и не в крутую ., но иногда я делаю сыну глазунью (не жирную и не пережаренную),омлет можно давать на пару . Пельмени нельзя, но сын у меня их как раз и не ест .
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
В целом, придерживаясь рекомендаций около 9 мес . могу сказать, что это очень сложно, т .к . в магазинах тяжело найти определенные продукты и держать в голове список того, что можно, что нельзя и определенные условия, причем, одно дело, когда взрослому назначена эта диета (я бы смогла ее придерживаться без оговорок), а другое дело - когда ребенку, поскольку у него есть свои "слабости" и свои предпочтения, которые хочешь-не хочешь, приходится учитывать .
Мое мнение, что лечебные диеты Певзнера очень действенные, когда их придерживаешься на постоянной основе, а не через раз, но в нынешних реалиях много соблазнов и мало полезной пищи, и не всегда есть возможность выполнять все предписания с чистой совестью . Ко всему прочему, учитывая каждый конкретный диагноз, лечебная диета выполняет лишь вспомогательную функцию, сама по себе не может являться панацеей, поэтому прочее медикаментозное и/или физ .лечение тоже не стоит игнорировать .
В нашем случае диета носит вспомогательный характер, и если ее не придерживаться, то формирование каловых камней (капростаз) станет происходить еще быстрее и повторные курсы лечения потребуются гораздо чаще .
Кому назначены конкретный стол лечебной диеты по Певзнеру: соблюдайте ее, старайтесь не отклоняться от курса и не забывать про нее, иначе все ваши "достижения" и временное улучшение сойдут на "нет" .
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------




Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .

Достоинства: Помогает, позволяет наладить режим питания, на ней можно похудеть
Недостатки: Достаточно пресная, надо часто есть - много посуды
Здравствуйте!

Несколько лет назад я узнала, что у меня загиб желчного пузыря (то есть в отзыве акцент на мою проблему, про заболевания печени я ничего не знаю) . Мне положено регулярно проходить УЗИ, носить с собой но-шпу в сумочке (хорошо помогает, если . . .
© 2012-2021 СпасибоВсем .ру Копирование материалов разрешено только с письменного разрешения Администрации .
Приглашаем на наш канал в Яндекс Дзен ! Ежедневные обновления, подписывайтесь ;)

Растительная пища становится все более популярной . Новые рекомендации врачей говорят об увеличении доли растительной пищи в рационе до 80% .
Трансжиры — опасный вид жиров . Многие страны не только давно ввели ограничения на них, но и пытаются полностью отказаться от этого продукта .
Данные по красному мясу противоречивы . Был момент, когда его считали чуть ли не главным убийцей и важным фактором появления онкологии .
У большинства людей Африка ассоциируется с нехваткой продуктов питания и, разумеется, в нездоровом рационе .
Маргарины теперь не являются опасными для здоровья, они, напротив, имеют оптимальный жировой состав и являются прекрасным полноценным продуктом питания .
Что?! Маргарин можно есть, а не только использовать для выпечки?!
В первой части мы рассказывали о причинах омоложения смертей от заболеваний сердца во всем мире, и назвали причины происходящего .
Палеодиета — это питание, ориентированное на питание первобытных предков, которые занимались охотой и собирательством .
Сегодня речь не о хлебе, а о второй составляющей — символе гостеприимства, дружбы, доверия . Гостеприимную семью называют хлебосольной, чтобы подружиться с человеком, надо с ним пуд соли съесть, соль — магический талисман от нечисти .
В составе пальмового масла очень много насыщенных жиров, их до 50% . А насыщенные жиры, как известно, враг номер один для здоровья (так захотелось некоторым) . Раз в пальме много насыщенных жиров, значит, оно вредно .
Пальмовое масло является растительным, растительные жиры полезнее, чем животные, это подтверждено многочисленными исследованиями . Но россияне по-прежнему не доверяют продуктам с ним, считая, что оно отрицательно сказывается на здоровье .
Население России плохо разбирается в вопросах правильного питания, имеет ряд вредных пищевых привычек . А еще верит в чудодейственные диеты, не любит обращаться к врачам, не знает, что диетолог — такой же врач, как терапевт или эндокринолог . Все это отражается на здоровье .
Рассеянный склероз - неизлечимое хроническое аутоиммунное заболевание, широко распространенное во всем мире . В одной только России официально зафиксировано более 150 тысяч пациентов с этим неутешительным диагнозом . Причем болезнь поражает в основном молодых женщин в возрасте от 15 до 40 лет . Лекарства от рассеянного склероза не существует, однако есть методы, которые помогают облегчать течение заболевания . Один из таких новых методов предложили ученые США и Великобритании . После проведенных исследований они определили, что помочь при рассеянном склерозе могут ненасыщенные жирные кислоты омега-9 .
Быть веганом становится все более модно, о чем говорят многие события последних лет . Сегодня мы сделали сводку всех ключевых событий в сфере веганства, которые показывают не только тот факт, что все больше людей и стран осознают важность и значимость такого рациона, но и то, что быть веганом - это действительно модно, современно и прогрессивно .
Чтобы восстановить свое здоровье, россияне уезжают на природу . Чтобы похудеть - садятся на диету . А куда уезжают знаменитости? В Испанию . Именно там расположен уникальная клиника-отель SHA Wellness Clinic для быстрого восстановления красоты и здоровья, который нередко посещают звезды . К примеру, частыми гостями этой клиники являются Наоми Кэмпбелл, Кайли Миноуг, Тони Гаррн, Ксения Собчак, Елена Летучая) и Андрей Малахов . Мы решили разобраться, что это за клиника и что находят там известные люди кроме шикарного пятизвездочного отеля .
Существует два краеугольных камня, на которых строится любое здоровое питание . Первый - это умеренность . Любое переедание вредит здоровью . Второй - это сбалансированность . Здоровое питание должно включать в себя весь набор необходимых витаминов и элементов . И один из важнейших - это витамин А .
«Правильно спланированный вегетарианский/веганский режим питания может удовлетворить повышенные потребности спортсменов в калориях, углеводах и белках»
Все чаще на полках супермаркетов встречаются альтернативные продукты на растительной основе . Почему эти продукты набирают популярность и насколько они полезны для здоровья детей?
Во всем мире растет тренд на веганский образ жизни . Те, кто не едят мясо, часто являются владельцами домашних животных . Возникает вопрос, чем они кормят своих питомцев?
Мы подготовили для вас несколько советов
Если его не видно - это не значит, что его нет .
Многие из нас знают, что при готовке многие продукты теряют большую часть своих полезных качеств, разрушаются витамины, . . .
В прошлый раз мы говорили о картофеле, помидорах и кофе — продуктах, без которых сейчас мы не представляем свой рацион, . . .
Во многих диетических рекомендациях существует строгое разделение продуктов на «плохие» и «хорошие» . Первые, понятно, ес . . .



Как избавиться от вредных привычек не на день, а навсегда? Начать чувствовать себя лучше, иметь сияющий цвет лица и забыть про лишние килограммы? Как создать самую лучшую версию себя? Секрет прост – изменить свою жизнь, сказав «да» всему, что делает нас лучше: здоровому питанию, спорту, вдохновляющим фильмам и книгам, прогулкам на свежем воздухе . Перемены начинаются с образа мыслей, и мы хотим поделиться простыми и полезными лайфхаками о здоровом питании, которые срабатывают, привести примеры из жизни людей, у которых получилось .

Диета способствует усилению перистальтики для обеспечения регулярного ежедневного стула, а потому включает самые разные физические раздражители . Продукты, усиливающие процессы гниения и брожения в кишечнике, а также стимуляторы желчеотделения исключают . Диета считается сбалансированной и её можно применять длительно, даже несколько лет .
Список разрешённых и запрещённых продуктов для диеты № 3 по Певзнеру
вчерашний хлеб, сухой бисквит, несдобное печенье
нежирные, приготовленные в бульоне или на пару, запечённые, сосиски молочные по ГОСТу
жирные, копчёные, солёные мясные и рыбные консервы
можно добавлять молоко в блюда, разрешены кисломолочные продукты, свежий творог и блюда из него, сметана и неострый сыр
рассыпчатые каши на воде с небольшим добавлением молока
манка, рис, бобовые и макаронные изделия
1-2 штуки в сутки в виде омлетов и добавлений в блюда
кабачки, свёкла, морковь, огурцы, тыква, томаты, салат, цветная капуста — в любом виде, белокочанная капуста и зеленый горошек — в отварном виде
лук, чеснок, грибы, репа, редиска, редька
свежие сладкие фрукты, сухофрукты, варенье, мёд, пастила, мармелад
шоколад, взбитые сливки, айва, кизил, черника
травяной и не крепкий чёрный чай, фруктовые и овощные соки
крепкий чай, какао, кофе, кисель, алкоголь
Меню на неделю для диеты по Певзнеру № 3
гречневая каша на воде, винегрет, чай
овощной суп, мясной гуляш, морковь тушёная, компот, сухарик
заливная рыба, тыквенно-яблочная запеканка, разбавленный сок
свёкольная икра, творожный пудинг, забеленный молоком чай
суп перловый на овощном отваре, голубцы, молочное желе
тёртая морковка со сладкой сметаной
рыба в растительном маринаде, гречневый крупеник, чай
омлет, мясной салат с овощами, забеленный молоком чай
вегетарианский борщ, отварное мясо с тушёной капустой, компот
тушёная морковь, мясные зразы, тыквенное суфле
салат из свежих томатов, пшённая каша с яблоками, чай
суп из цветной капусты, мясной рулет (запечённый), тушёная морковь, яблочный мусс
блинчики с начинкой из мясного фарша, морковно-яблочный с черносливом пудинг, чай
кабачковая икра, отварная рыба, картофель в мундире, чай
куриный суп-лапша, отварная курица, тёртое яблоко
морковные оладьи, отварная рыба, компот
отварное мясо, овсяная каша, забеленный молоком чай
постный свёкольник, мясное рагу с овощами, компот
мясные котлеты, тушёная морковь, чай
картофель в мундире, сельдь, морковно-творожное суфле, чай
постные зелёные щи, бефстроганов, тушёная тыква, компот
мясные тефтели, шницель из капусты, отварная морковь, чай
Общий вес съедаемой за сутки пищи — не более 3 килограммов . Питьевой воды — не менее 1,5 литра .
Ожидаемые результаты третьей диеты по Певзнеру
На 2-3 сутки от начала диеты нормализуется акт дефекации, стул становится регулярным и безболезненным .
Кому показана диета № 3 по Певзнеру?
Диета показана всем, кто страдает запорами, вызванными малоподвижным образом жизни и неправильным питанием .
Кому противопоказана диета № 3 по Певзнеру?
Диета противопоказана при острых заболеваниях пищеварительного тракта .
Диета № 3 по Певзнеру: отзывы современных диетологов
Современные диетологи считают диету по Певзнеру № 3 весьма полезной для современных людей, так как гиподинамия и рафинированное питание — бич нашего времени . Практикуемое в этой диете умеренное употребление мяса нежирных сортов, ограничение хлеба, алкогольных напитков обязательно пойдёт на пользу здоровью . В качестве совета: кефир, рекомендуемый в диете, можно заменить функциональным напитком, содержащим бифидобактерии, молоко и сок .

21 августа 2020, 00:05 / Менеджмент Эксклюзивно по подписке

Как заработать миллионы на язвенниках и аллергиках
Гастриты, панкреатиты и другие болезни породили перспективный рынок
Наталья Тен год сидела на лечебных диетах, пока не вылечила хронический панкреатит . После этого лечебное диетическое питание стало ее бизнесом / Евгений Разумный / Ведомости
Из этих «пищевых конструкторов» уставшие офисные работники могут готовить ужины в течение всей рабочей недели
Это узкая, но прибыльная ниша рынка хлебобулочных изделий
127018, г . Москва, ул . Полковая, д . 3, стр . 1
До пандемии 47-летняя Наталья Тен организовывала экскурсионные туры в Узбекистан: составляла маршруты поездок и сопровождала группы в путешествиях . Но накануне открытия нового туристического сезона, в марте 2020 г ., Россия и Узбекистан закрыли границы из-за коронавируса . Все запланированные туры пришлось отменить . По оценкам Тен, из-за сорвавшихся поездок она должна вернуть клиентам около $40 000 авансов .
За два месяца самоизоляции и за 107 000 руб . она организовала доставку диетического лечебного питания «Напару» . Оно оказалось востребованным: выручка «Напару» за три месяца работы составила 2,97 млн руб .
Наталья Тен, трудившаяся финдиректором в IT-компаниях, начала свой бизнес в 2012 г . с агентства SattelEvent по организации корпоративов и свадеб . Однако кризис 2014 г . спутал планы . «Если в декабре 2013 г . я проводила по несколько корпоративов в сутки, то в 2014 г . уже ни одного», – вспоминает Тен .
У Тен был хронический панкреатит, и в 2018 г . врачи прописали ей специальную лечебную диету Мануила Певзнера, предназначенную пациентам с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта .
Певзнер – основатель советской диетологии . Он разработал комплекс из 15 диет (столов) для пациентов с гастритом, язвой, панкреатитом, диабетом и другими заболеваниями . Столы № 1 и № 5, например, – это пища, приготовленная на пару, перетертая или вареная, все жареное, острое, ж
Диета Певзнера Отзывы
Ходьба Сбросить Вес
Диета Стол Вбд
Снижение Веса При Панкреатите