Диета Первый День Кефир Второй Апельсины
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
1 минуту назад - masher - masher: хочу ТТ
Пользуетесь ли вы доставкой продуктов на дом?:
Продукт
—
Йогурт Братья Чебурашкины греческий 6%
Продукт
—
Сливки Домик в деревне питьевые 10%
Продукт
—
Сливки Домик в деревне питьевые 20%
Рецепты
—
Сочные диетические котлеты из индейки с капустой
Статья
—
Как полюбить ПП еду
Продукт
—
Хлебцы Dr .Korner Карамельные хрустящие
Продукт
—
Сосиски докторские Велком
Продукт
—
Колбаса вареная Велком языковая
Рецепты
—
Теплый печеночный салат
Рецепты
—
Шарлотка с яблоком и нектарином
Продукт
—
Блинчики Морозко сладкие с творогом
Продукт
—
Блинчики Морозко сладкие с вишней
Продукт
—
Блинчики Морозко сытные с мясом
Продукт
—
Отруби сибирские ВкусВилл Сила гречихи
Копирование, перепечатка (целиком или частично) или иное использование материала без письменного разрешения администрации сайта Calorizator .ru не допускается .
Диета, рассчитанная на 12 дней, лучше всего переносится организмом в конце осени или в начале зимы . Если вы будете четко придерживаться графика питания и не будете добавлять не предусмотренные в меню блюда, то вы сможете похудеть на 8-10 кг за 12 дней, при условии сильного превышения веса над нормой .
Но диета голодная, организм будет недополучать полезных веществ, поэтому стоит ее рассматривать как разгрузку . Помните, если вы потом начнете есть, как прежде, то сброшенные килограммы вернутся к вам в 1,5-кратном размере .
Суть диеты минус 8-10 кг за 12 дней:
Основная суть диеты заключается в двенадцати разгрузочных днях с достаточно строгим рационом . Такая диета не очень проста, так как вам будет необходимо отказаться практически от всего и употреблять в пищу только один или несколько продуктов на протяжении двенадцати дней . Женщины не всегда могут выдержать такую диету, так как очень часто хочется побаловать себя чем-то вкусненьким, особенно когда каждый день необходимо готовить вкусные завтраки, обеды и ужины для семьи .
Рацион диеты минус 8-10 кг за 12 дней:
Все продукты, которые указаны в дневном рационе, необходимо разделить на целый день, употреблять пищу можно в любое удобное время (но только до 18:00, а после пить только минеральную воду ) .
1 день – кефирный: 1 л кефира (жирностью 2 .5%), 1 ст . ложка подсолнечного масла (лучше рафинированного), травяной чай .
2 день – фруктовый: 4-6 сочных апельсинов , 1 ст . ложка подсолнечного масла , травяной чай .
3 день – творожный: нежирный творог (200-300г), 1 ст . ложка растительного масла , травяной чай .
4 день – овощной: 1 баночка кабачковой икры , ложка растительного масла , травяной чай .
5 день – шоколадный: 100 гр . чёрного шоколада с большим содержанием какао , травяной чай .
6 день – яблочный: 1-1 .5 кг яблок любого вида, лучше не сладких, 1 столовая ложка подсолнечного масла , чай на травах .
7 день – сырный: твердый сыр (350 гр .), травяной чай .
8 день – снова овощной: овощной салат, томатный сок без сахара (1 л .), ложка растительного масла , травяной чай .
9 день – мясной: 400 гр . вареной говядины , 1 ст . ложка подсолнечного масла , травяной чай .
10 день – овощной: салат с огурцами , помидорами , капустой , петрушкой , сельдереем и укропом , травяной чай .
11 день – творожный: нежирный творог 250-300 гр ., 1 ст . ложка подсолнечного масла , травяной чай .
12 день – последний: свежие сливы (1 кг), 1 ст . ложка уже полюбившегося вами подсолнечного масла , травяной чай .
Отзывы о диете минус 8-10 кг за 12 дней:
Сразу предупреждаем о том, что двенадцатидневная диета считается одной из самых жёстких, поэтому прежде чем приступить к такой диете, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом или терапевтом .
Противопоказания заключаются только в том, что если вы по какой-либо причине не можете продолжать указанную диету, необходимо ее бросить, а попытку повторить следует не ранее, чем через полгода . Не следует начинать диету людям, страдающим любыми хроническими заболеваниями .
Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления . Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом . Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся .
Название диеты вызывает ассоциации с магией и кажется, что для похудения достаточно будет произнести необычное заклинание и лишние килограммы мгновенно испарятся без всякого усилия с . . .
Многие мужчины после сорока начинают замечать появление живота, а нынешнее поколение начинает поправляться гораздо раньше, поскольку сидячий образ жизни максимально способствует появлению лишних килограммов . Большой . . .
Все диеты легко разделяются на две большие группы . Первая носит жесткий и голодный характер, ограниченное меню и объем порций пищи, имеет четкие непродолжительные временные рамки, . . .
В погоне за модой иметь сексуальную фигуру или в неравной борьбе с ожирением люди стремятся найти все новые, и максимально результативные способы добиться желаемого . Количество . . .
Зачастую, при упоминании слова «диета» в первую очередь на ум приходят методики, призванные бороться с избыточным весом организма . Мнение это является ошибочным, так как диета . . .
:
Объёмы стали меньше, а вес сильно не ушёл! 81 .9 пока, но уже лучше . . .
:
Завтра думаю взвешаюсь, очень интересно) . . .
:
Вчера забыла написать) день продержалась, но тяжело на яблоках и морко . . .
:
Второй день прошёл отлично, сложности не составило! Единственное утром . . .
:
Первый день прошёл отлично! Рыбу люблю может поэтому . . .! Решила каждый . . .
:
Здравствуйте! Почитала комментарии-появилось желание попробовать! Очен . . .
© 2011-2019 . Все права защищены . При копировании материала ссылка на сайт porahudet .ru Обязательна!!!
Суть двенадцатидневной диеты в том, что она состоит из 12 разгрузочных дней, но продукты подобраны таким образом, что на протяжении всей диеты вас не будет мучить чувство голода .
Двенадцатидневная диета: довольно разнообразна, поэтому соблюдая диету, вы не просто избавитесь от лишних килограмм, но каждый день будет проходить с радостью, так как в диете довольно большое разнообразие блюд и продуктов, поэтому она будет проходить значительно легче , чем актерская диета 12 дней .
После того как вы завершите диету 12 дней, чтобы и дальше сохранять свой вес вы должны какое то время умеренно питаться . Для сохранения веса лучше всего на ужин выпивать стакан кефира с крекерами или с черным хлебом .
Отзывы о диете очень разные, но самый лучший результат, что на двенадцатидневной диете можно скинуть 15 килограмм . В основном как правило можно скинуть от 5 до 8 килограмм .
Диета хороша тем, что за первые дни уходит 2 килограмма веса, а также после диеты очень долго держится вес . Если соблюдая диету для вас покажется слишком тяжелым для организма творог, его можно заменить на нежирный йогурт . Так же по мнению людей соблюдавших диету — проходит она легко, поэтому вас не будет мучить голод .
Если каждый год соблюдать диету, вы вообще забудете о лишних килограммах .
Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв . Отзывы присылает на почту admin@porahudet .ru
Я раньше постоянно садясь на диету, заканчивала ее в тот же день… Но на этот раз я не сдаюсь из-за стимула к совершенствованию самой себя .
Пусть и у вас будет хороший стимул, из-за которого вы дойдете до своей цели!Это хорошая диета у меня уже появились результаты .
Раньше на диеты не обращала внимания — не было проблем! Увы и ах, подошло и моё время . Внимательно почитала рекомендуемые диеты — больше всего привлекла двенадцатидневная, прежде всего тем, что каждый день разные продукты и в основном те, которые я с удовольствием ем . Скопировала диету, завтра уже и буду пробовать . Сайт рекомендую женщинам коллегам, многим уже диета просто необходима!
Нормальная диета . Правда, чтобы она принесла результат, реально нужно придерживаться рекомендаций . Хотя я . Конечно, не совсем отказалась от сахара, но одна чашечка чая и две ложечки сахара в день по утрам, не особенно вредили, как я понимаю . Прогулкам и упражнениям я предпочитала поездки на велосипеде за город и обратно, что занимало где-то час по времени . Конечно, убрать 12 кг за 12 дней у меня необходимости не было, но в форму себя привела довольно быстро .
Кайли Миноуг . Благодаря диете Рене Зелльвегер удалось похудеть на 12 килограмм, после того как окончились съёмки фильма «Дневник
позавчера был первый день . .))))я довольна…
1 день — кефирный
Вес — 123,800
я пила кефир тогда когда мне его хотелось пить…и после 6 тоже…не пила масло…заменила его энтеросгелем(не знаю кому как а мне помогает)пила отвар шиповника и очень много воды… . литра 4-5… . плюс поливитамины . .)
2 день — фруктовый
Вес (я офигела)- 121,500
то есть отвес 2,300 кг…
меня это очень порадовало . .)
Сегодня у меня 3 день…-творожный . .
мой вес — 120,200
я довольна…
творог ела 9% жирности… .
завтра 4 день… .буду отписываться за три дня . .)))
но хочу сказать что мне всегда тяжело сидеть на диетах…всегда срываюсь…а тут и мужу готовила…и всем чем угодно под носом махали… .кушать перестало хотеться на второй день…
еще я занимаюсь спортом…качаю пресс… попу… . ножки… отжимаюсь… . и скакалка… .(может это тоже дает результат)
Девчонки удачи вам .))))
моя цель — 80 . .)
диета очень вкусненькая! и, действительно, соблюдать ее совершенно не трудно! я уже сижу на ней 4-тый день и результат налицо!буду обязательно продолжать!!!!))))
Вообще сесть на диету для меня в последний месяц — большая проблема, так как на глазах всегда вкусности . Хотя раньше спокойна могла выдержать трёхдневную голодовку, то есть, я уже завсегдатайка . Слава богу, после недели на диете Магги вес держится на 75-76 кг и не поднимается выше, когда и сколько бы я ни ела .
Теперь моя цель — 65 кг, дала себе установку, что не сорвусь . И выдержу . Чтобы укрепить волю решила, отписываться о результатах каждый день .
Итак, стартую с завтрашнего дня . Рост — 170 см, весь — 76 кг .
Итак, вчера был первый день диеты . Продержалась легко, хоть и большую часть дня была дома . Итог — -1 кг . Знаю, что вышла вода, но это мотивирует :)Вчера весь день ощущала лёгкость в желудке и, если можно так сказать, в голове . Никакого головокружения или слабости .
Вчера был первый день прошел хорошо, на весы не вставала, в конце посмотрю, сегодня апельсины, крутила обруч и на велотренажере, а еще делаю вакумный массаж сама, очень помогает убрать объемы и подтянуть кожу всем советую
Завтра начинаю, дай бог терпения !!!!
Сегодня 4 день на ней))) похудела на 3 кг))) очень рада))) но именно сегодня чувствую себя неважно, слабость . Скажите, чем можно заменить кабачковую икру??? Я ее не люблю
Хочу, тоже попробовать эту диету, мой рост-166 см мой вес-63 .1 . Хочу добиться результата-55 кг . Буду отписываться каждый день, чтобы в конце был результат, и может быть смотивирую кого нибудь, чтобы похудели!!!!!
Постоянно сижу именно на этой диете, она мне очень нравится, и мои лишние 5 кг без труда сбрасываю за 9-10 дней . Легкая и вкусная)) всем рекомендую .
Эта диета скорее для тех, чей уровень жира повышен, не знаю поможет ли мне (рост 166 вес 53),но посмотрим, а вообще за день вы можете скинуть до 2х кг и такая диета называется просто:г-о-л-о-д!)
А можно в рацион прибавить сырое яйцо?
Добавляйте, что хотите главное умеренно . Сидела на ней!
Но строго не придерживала . А добавляла что-то свое и очень похудела, было что-то вроде пп с этой диетой!
Всем привет=) у меня такой ВОПРОС прошу ответить, я нашла видео где девушка похудела, благодаря этой диете, но распорядок пищи идет немножко по-другому вот:
Диета на 12 дней
1 ДЕНЬ 1 литр кефира жирностью 2,5 % не более
2 ДЕНЬ 750 грамм обезж творога делим на 3 приема, плюс 1 л отвара шиповника
3 ДЕНЬ 1 -1,5 кг яблок
4 ДЕНЬ 100 грамм шоколада
5 ДЕНЬ 500 грамм курицы (куриная грудка),можно этот день заменить 4 апельсинами
6 ДЕНЬ овощной (помидоры, огурцы, зелень плюс 1 ст ложка оливкового масла) все 500 грамм
7 ДЕНЬ 0,5-1 литр кабачковой икры
8 ДЕНЬ фрукты любые (кроме бананов и винограда)
9 ДЕНЬ 300 грамм сыра
10 ДЕНЬ снова овощной
11 ДЕНЬ творожный
12 ДЕНЬ сок без сахара до 2 х литров
Ничего страшного если я поменяю и буду держать по этому распорядку??
Так это почти одинаково всё . Думаю можно .
я сегодня второй день на 12 дневной .
было 69 .5, сегодня второй день и уже 68 .3, я довольна)
Подскажите, пожалуйста, можно ли поменять местами дни вместо яблочного какой нибудь другой?
А объёмы уходят на этой диетке?А на какой день?)
По моему опыту на каждый килограмм веса уходит по одному сантиметру, но эти результаты надо смотреть по окончанию диеты . Удачи!!!
Девочки, здравствуйте! кто сидел на этой диете подскажите, пожалуйста, почему только две чашки чая можно? и можно ли кофе… хоть чашечку с утра? или результат уменьшиться?
Вопрос: можно ли не пить масло и зачем оно вообще??)
Я на такой же сижу . Пока 3 день я скинула 1 кг 300 гр .В конце процесса напишу .
Масло пить нужно!Оно для того что бы не потерять месячные и объем груди,так как диета низко калорийная и организм не получает весь запас калорий .
Думаю что да . Замени другим фруктом, кроме банана и винограда . Удачи)
сижу 4-ый день, результат нулевой . почему?
вы все обязательно спортом занимаетесь? каждый день? без него не будит результата?
сижу уже третий день результат пока -400 грамм . Начинающий вес 72,3 кг сегодня 71,9
На лице видно что щёчки ушли а так пока нет
Бегала 5 км
Сегодня первый день!!! Буду пить кефир:( я его страшно не люблю:(( вес 62 . .рост164 .:((( страшно в зеркало смотреть!!!
Сегодня 1 день, рост 174, вес 85, я должна продержаться без срывов!
Всех с Новым годом . Жаль, что пока нет желающих и собирающихся сесть на эту диету . Сильно пополнела за 4 месяца .
Вот сегодня первый день на этой диете .
Мне 36 лет . Вес 69 кг . для меня это слишком конечно .
По диете необходимо пить много зеленого чая, но я вообще его не пью . Пока выпила грамм 600 кефира 1% . Надеюсь до конца продержаться .
Если кто-нибудь присоединился, то будет веселее…
Здравствуйте:-)сидела уже на этой диете . результаты были хорошие . вот и сейчас на ней . Придерживаюсь строго . сегодня седьмой день . ушло 4кг .
Всем привет . Поправилась на 8 кг за год очень быстро . Не могла похудеть 5 лет . Не хватало мотивации, с диет всегда срывалась и еще больше поправлялась, итого было почти +20 кг . Для меня это был ужас . Года 3 назад нашла эту диету . И решила продержаться на ней эти 12 дней . Продержалась 10 . Очень плохо себя чувствовала, почти в полуобморочном состоянии была . Но итог -7 кг . Это меня замативировало . Понимала, что если начну есть все подряд, то все вернется и еще больше стану, а больше мне уже нельзя было)) много читала в интернете про питание и начала правильно питаться . Вес не набирался и через какое то время еще снизился итого — 17 кг где то за 4-5 месяца)) Меня никто не узнавал))) Делали комплименты)) Спустя 3 года набрала 2 кг (это учитывая что я могу съесть что угодно, реже правильно питаюсь) Сейчас опять на ней, для идеала мне не хватает еще — 7-8 кг . Надеюсь, что все получится) Так что всем желаю добиваться поставленных целей, удачи!!!))
Всем доброго времени суток! Я никогда ничего не писала на сайтах, но думаю, это меня смотивирует, потому что обычный стимул куда-то исчез(( на этой диете ни разу не сидела, хотя перепробовала их огромное количество, какие-то помогает, другие не очень . Самое главное в нашем процессе НЕ СРЫВАТЬСЯ, что конечно же тяжелее всего . Буду писать сюда отчеты, может кто-то хочет присоединиться?! Рост 170, вес 65 .
Сегодня первый день, на диетах пыталась сидеть неоднократно, но срывалась на 1-2 день! Думала будет хуже, но как ни странно чувствую себя отлично, легкость и есть не хочется совсем! Возьму себя в руки и постараюсь не сорваться все 12 дней как положено! Рост 160 вес 65 кг, хочу сбросить 7-10 кг! Буду писать о своих достижениях!
Второй день, сегодня апельсины, я их жутко не люблю, но что делать?! За то утром встала на весы, а там минус 1,2 кг (63,8), буду крепиться дальше!!
Мой рост 176 и вес около 80 . Ненавижу свое отражение в зеркале . Села на эту диету . Результаты после 12 дней напишу сюда
Первый день прошел успешно . Было сложно, была на гране срыва, но я смогла . Сегодня у меня 4 апельсина и грейпфрут . Пока вроде нормально, но после 6 ,думаю, будет хуже . Отвес 1,5кг за первый день
Я на этой диете второй раз, и сажусь перед каким-то важным событием (в этот раз медовый месяц) . Это самый лучший способ быстро и безболезненно уменьшится в размерах, т .к . за 5 дней уходит 3-4 кг и тд . Творог есть не могу без ничего, добавляю ложку варенья для диабетиков . Скажу так: это не только для тех у кого проблемы с весом тк мой рост 173 и вес был изначально 57,7 кг . Хочу в итоге весить 54 стабильно и сохранить этот вес после диеты . Самое сложное это не набрать вес после окончания диеты тк сразу хочется налететь на все вкусненькое, но мне помогает мысль о том что иначе я потратила 12 дней диеты впустую 🙂 Желаю всем девочкам терпения, и помните что самое главное — не дать слабинку ни разу (бывает думаешь ой да что там ложка сахарку ничего не испортит, а потом 2, потом печенька, потом майонезик…и в итоге нет результатов . .) самый кайф это вставать на весы и реально видеть как теряешь вес и просто летаешь!
Сегодня первый день на этой диете . Придерживалась такой диеты пару лет назад результат был просто потрясающий — 9 кг . Стала 59 кг . Продержалась здорово . Каждое утро и правда очень радостно видеть цифры на весах) Сейчас мой вес 88 кг . рост 163 . надеюсь поможет .
[…] Кайли Миноуг . Благодаря диете Рене Зельвегер удалосьпохудеть на 12 килограмм, после того как окончились съёмки фильма «Дневник […]
Не знаю 4 день заканчиваю и минус 1 кг при том ,что до этого я чистила кишечник,и каждый день спорт и жиросжигателем,с учётом что я 65,5 кг стартанула и 64 только сейчас показывает,ну я до сижу ,дай Бог хоть 4-5 кг убрать, а то это не дело,потом на просто правильное питание и после 4 не буду есть,мне кажется и то толку больше будет
Диета супер! Но я с рыбой не в ладу вообще . Страшно теперь за рыбный день ((( а диета клевая . Результаты на лицо!!!!
Я на этой диете второй раз,в прошлом году -8кг .Сегодня первый день . Хочу в итоге весить 65 кг . Сейчас 73 .Пока вроде нормально но вечером посмотрим .
добрый день девочки не знаете чем можно заменить кабачковую икру
Всем привет девченочки , первый день я на диете . Сейчас 3 часа дня! Утром я покрутила 20 мин обруч , погодя попила воды , через 30 мин кефир . МАСЛО я не хочу пить:(
Я на финишной прямой — 9 день . Сбросила 8 кг . Чувствую себя отлично, но было голодно особенно в яблочный и кефирный день . Главное не срываться и верить в результат! Масло обязательно что бы какать!
Давно сидела на ней . Скинула 8 кг . Сейчас хочу добиться хотябы 4-6 кг
Сегодня начинаю, рост 172, вес 89 . Со спортом не дружу, поэтому не знаю, буду ходить наверное . Главное в обморок не упасть, после моих объемов еды за день, это капля в море))) если доживу до конца- отпишусь!
Сяду на нее с понедельника, буду писать сюда результаты
Вот и мое время настало на ней посидеть свадьба не загорами :))эту диету подруга посоветовала только она ей помогла ,если всему следовать то 10 уходит спокойно ,единственное можно заменить на льное масло оно и полезнее будет обычного :))
Стартовала с весом 69кг .Сегодня второй день на этой диете)) ушло 1,6кг) сидеть на ней не сложно! После 6 я ем, но соблюдаю правило «последний приём пищи за 3- 4 часа до сна»)) а ещё я с чаем или водой кушаю ржаные отруби в шариках (штук 5 за приём) . Моя цель минус 9-10кг! )))) Девочки, всем удачи, терпения и хороших отвесиков! )
Села неделю назад .Не могу сказать ,что диета далась легко . первые 3 дня были достаточно сложными . Потом к постоянному чувства голода привыкаешь .Мой результат минус 5 кг за 7дней .очень неожиданно .Впереди еще 5 дней . надеюсь а минус еще 3- 4 кг
Привет . Девочки вчера села на эту диету . Рост 164 вес 76 кг . Через неделю взвешусь и напишу результат . Уже сидела на ней в 2012 го при весе 67 кг скинула 8 кг . Надеюсь в этот раз на такой же результат . Не сорваться бы…
Привет . Девочки вчера села на эту диету . Рост 164 вес 76 кг . Через неделю взвешусь и напишу результат . Уже сидела на ней в 2012 го при весе 67 кг скинула 8 кг . Надеюсь в этот раз на такой же результат . Не сорваться бы…)))
Сижу на этой диете 8 день . Вес был 69 .4 . Сегодня с утра 66 .2 . 3200 за 8 дней . Хочу и буду весить для начала 55 . А там видно будет . Мне 24 года . Мама троих деток . Самой маленькой 3 месяца . Грудью не кормлю . Физ упражнения не делаю . Так как после кесарева нельзя . Через 3 месяца пойду в тренажерный! Все девочки у нас будет . Главное желание и труд . Огромнейший труд .
Очень хорошая и действующая диета .За период 12 дней,ушло 8 кг .Правда масло я не пила,не идёт оно мне,тяжело было первых 3 дня,а потом всё было довольно таки хорошо .
Сидела на этой диете, правда давненько)))) . Результат был и ещё какой . Девочки, кто не зудеет в первые дни не переживайте, у меня так же было, но потом всё разом как ушло… . . Сидела не строго, чуточку скрывалась, не досидела 3 дня и Олин фиг скинула 6 кг . Очень долго не возвращался вес, гола три .
Но потом, почему-то сколько бы не хотела сесть на эту диету, никак не могу, срываюсь .
Совет для начинающих, это конечно баян, но все ж: самое главное для любой диеты продержаться первые два дня!!!!!! Если продержались дальше все пойдёт на ура . Лаже будет подташнивать при упоминании еды, хотя жрать охота)) .
Всем удачи . Сама сегодня сажусь . Ух волнуюсь . Масло буду пить льняное, оно вроде обмен вещ .налаживает .
Масло можно пить в капсулах, в аптеке продают, стоит копейки .
сижу на этой диете второй раз . .первый раз потеряла 8 кг, из которых 3 кг благополучно ко мне вернулись…я считаю эта диета для тех, кто хочет либо преодолеть барьер (как я 80 кг, и сейчас 70 кг), либо у кого накануне важное мероприятие и срочно нужно влезть в платье… если вы и правда хотите похудеть, пейте много воды, не кушайте после 6ти, и не ешьте всякий какахен )) мир вам
Девочки всем привет .
Сидела как-то на этой диети и не раз,раз 10 точно (вес большой был)это моя любимая
диета,ни разу не было срыва .Самый хороший результат был 10 кг за 12 дней .
Само мало худела на 6 кг за 12 дней .
Сейчас сижу на системе минус 60,без голода,худею потихоньку,так как немного набрала после
двух беременностей .
Девочки удачки всем
Девочки, написано, что садиться на эту диету нужно со здоровым ЖКТ, а у меня нет желчного пузыря, да и женских органов тоже, пью Лайфемин, 95кг при росте 1,75, три дня диеты и уже двоится в глазах . У таких «неукомплектованных» мадам может быть хороший результат похудения?
сидела на этой диете раз 5 точно, не срываясь, увлекает, девочки будьте аккуратней, потом страшно кушать что то нормально . Пропадали месячные из за этого . рост 166 вес 50
Девочки,ответьте мне пожалуйста! Выше сказано было,что масло нужно пить, чтобы не похудела грудь!! А если я наоборот хочу -2 размера?! Не пить его получается?
Салют худеющим!! Сижу на этой диете 6-ой день . Мне 30 лет, рост 168см . Начала с весом 88,3 кг, сегодня утром было 84,6кг . Мне пришлось немного видоизменить диету из-за работы, а именно из-за того, что коллектив у нас женский и все тетки завидно злорадствуют, поэтому в рабочие дни (два через два) я решила питаться просто низкокалорийно))) . В первый день было сложно, есть хотелось оч сильно, но насмешки коллектива и писсемистические фразочки типа»да не мучай ты себя, все равно вечером наешься от пуза» прямо таки дали толчок выдержать кефирную пытку . 2 день я съела 3 апельсина и пила зеленый чай . Да, еще выпила ложку масла и решила больше этого не делать…никогда…)) На 3 день должен был быть творог, я просто купила 3 разных йогурта 1,2%, чтобы день был не оч кислым)), но в последний прием таки поела творог 0%, ну и чаек зеленый попивала и водичку . Короче 2,3 дни были совсем не напряжными . Потом были два дня на работе, делала салат :огурец, помидор, пекинская кап .+вареный кальмар(1шт), заправляла ол . маслом и лимонным соком, брала с собой около 300гр, растягивала на обед и ужин, а утром съедала зеленое яблоко . Было немного гОлодно, но я перебивала аппетит теплой водой и зел .чаем, и в эти дни я тоже худела)) А сегодня девочки, пожалуй самый трудный мой день-шоколадный . После обеда слабость просто нереальная, кое-как приготовила на завтра кабачковую икру, и сейчас просто лежу и пью чаек . Так получается, что кг уходят, а объемы пока нет, но я в этот раз очень серьезно настроилась, постараюсь продержаться до конца, хотя по моей чуть переделанной версии получается не 12 дней, а 17 . Запрещаю друзьям приходить ко мне в гости))), потому как посиделки всегда сопровождаются какой нибудь едой, обычно вредной, попросила домашних закрывать двери в кухню, когда готовят, чтобы не было лишнего соблазна и к себе в комнату закрываю . Короче, стала отшельником)))) Ой, обруч еще кручу два раза в день по 15 мин, но сегодня не буду . В-общем, написала целую кучу всего, тапками не кидайте, это наверно шоколад так на меня подействовал))
Масло пьют для того, чтобы не случился запор, на грудь вообще никак не влияет .
Ммм…сегодня первый день , кефир обожаю , пожелайте удачи . Рост 176 вес 65 , хочу хотя бы до 63 , а лучше до 60
Всем привет .
Я тот самый аноним, который оставлял отзыв 29 .10 .2017, вот вам мой отчет .
Все плохо: 30 октября у меня был кабачковый день, а 31 я пошла на работу, ела там свой салат с грудкой, яблоки, и к вечеру мне стало так плохо, что чуть не померла . На следующий день вообще не смогла выйти на работу, оказалось, что обострилась моя прежняя болезнь . Сегодня 14 число и болею я до сих пор, взяла больничный и хз, когда выпишусь .
Более того, подруга припомнила мне, что в-первые я заболела, когда тоже жестко диетничала, я просто тогда не связала эти события .
Единственный положительный момент, что я тогда дошла до 83,4кг . Потом, когда, я перепугалась и начала кушать нормально, вес чуть вернулся и теперь колеблется в районе 84кг . Но так ли это положительно на фоне других событий, уже решать каждому . Все,пошла делать укол в попку .
Ой, поправочка . Сейчас дошла до 83,4кг, не тогда)
Тогда вообще дело кончилось больницей .
Мне почему то диеты не помогают . На протяжении всей жизни пыталась худеть с помощью них, но нет((( В этот раз взяла себе капсулы модельформ сорок, а мне 42 года . И очень понравился результат . Пару сантиметров с талии убралось и бедер причем никакой побочки
Всем привет!!!!Девчонки классная диета!!!Я с нею начинала . .когда мой вес был 76 кг при росте 164 . .я решилась на эту диету . .первые три дня тяжело было,но желание похудеть было большое .Первый раз я похудела на 5 кг .,потом я решила еще раз и так пока не дошла 62 . .и на протяжение 4 лет кг не возвращаются . .я приучила себя после 18 не есть . .на праздники ухожу от графика)))) На днях хочу опять с этой диетой скинуть немного . .но и в целях очищения тоже хорошо .Всем желающим похудеть рекомендую!!!Удачи!!!Будьте красивыми и здоровыми!!!
Села на эту диету 7 мая . Вес на старте 64,8 кг . Рост 164см . Сегодня овощной день, восьмой по счету . Самые тяжелые дни-на шоколаде и яблоках, по крайней мере, для меня . От диеты отклонений никаких не делала, за исключением томатного сока- купила мультиовощной . После сырного дня вес прибавляется, оно и понятно,,,
После первого дня вес-63,3
после второго-63,0
после третьего -62,1
после четвертого-62,4
после пятого-62,1
после шестого-61,8
после седьмого-61,1
Продолжу потом и напишу отчет по весу на финише…
Я раньше на ней очень хорошо скидывала даже с маленького веса 56-58 кг,но мне надо было обычно 2-3 кг .Я сидела на ней 5-7 дней,мне хватало .Сейчас после родов я 69((((( .Сходила уже купила продуктов на 4 дня .Попробую выдержать полностью .Я с вами)
Продолжаю… Сегодня последний двенадцатый день . Купила сливы, но они какие-то не настоящие, крупные, большие, круглые, импортные . Сходила купила еще чернослива 300 грамм . Перед этим продолжу описание веса (после первого моего отзыва от 14 .05 .18)
после восьмого дня вес- 61,6
девятый-60,7
десятый -60,4
одиннадцатый — 59,8
Завтра взвешивание уже можно не учитывать . За эти 12 дней удалось скинуть 5 кг .
Для себя сделала вывод, диета эта очень жесткая, Но выдержать можно (проверено на себе), подойдет тем, кто мало физически занят .
Сидела на этой недели много раз,очень помогает, держитесь девочки красивая фигура лучше чем сытно покушатт
Всем привет!Сижу на этой диете 7-ой день,ушло 4 кг!Стартовала с 52 кг при росте 156!Результатом пока довольна!масло не пью,так оно у меня вызывает рвотный рефлекс!
Главная » Разное » Диета 1 день кефир 2 апельсины
Диета, рассчитанная на 12 дней, лучше всего переносится организмом в конце осени или в начале зимы . Если вы будете четко придерживаться графика питания и не будете добавлять не предусмотренные в меню блюда, то вы сможете похудеть на 8-10 кг за 12 дней, при условии сильного превышения веса над нормой .
Но диета голодная, организм будет недополучать полезных веществ, поэтому стоит ее рассматривать как разгрузку . Помните, если вы потом начнете есть, как прежде, то сброшенные килограммы вернутся к вам в 1,5-кратном размере .
Суть диеты минус 8-10 кг за 12 дн
Диета Первый День Кефир Второй Апельсины
Диета Номер 1 Таблица Можно Нельзя
Диета При Высоком Билирубине
Какие Тренажеры Помогают Сбросить Вес