Диета От Целлюлита 10 Дней Отзывы

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Антицеллюлитная диета: на 10 дней, меню, отзывы
По вопросам сотрудничества обращаться mkavster@gmail .com
Как же некрасиво смотрятся жировые отложения на бёдрах женщины, так называемая «апельсиновая корка» .
Основные причины этого явления — нарушенный обмен веществ в организме и отсутствие сбалансированного питания .
Антицеллюлитную диету создала диетолог Николь Ронсар, она сбалансированная, длительная, менее вредная для организма, чем другие диеты .
Этот человек написал книгу «Как победить целлюлит», в которой описывается курс лечебно-очистительного питания на 10 дней . Это питание улучшает состояние организма, заодно позволяя избавиться от «апельсиновой корки» .
Целлюлитом называют жир, неравномерно распределенный в тканях («апельсиновая корка»), имеющий вид ямок, бугров, портящих внешний вид кожи .
Даже если вы будете сидеть на диете, похудеют любые части тела, но целлюлит не исчезнет .
Целлюлит может появиться у любой женщины, так как он появляется из-за его неправильного распределения жира в тканях .
Для того чтобы победить «апельсиновую корку» нужен комплексный подход: соблюдение антицеллюлитной диеты, массаж, обертывания, физическая нагрузка и т .д .
накопление в организме шлаков, токсинов,
Очищение кровеносной системы, лимфатической системы организма . Тогда быстрее «уйдёт» жир, накопившийся организме, в том числе и из зон, поражённых целлюлитом .
Цель диеты: освобождение организма от отработанных веществ, токсинов, шлаков, жира, а также улучшение обмена веществ .
Основа диеты — удаление из меню диеты продуктов, которые способны задерживать жидкость в организме, потребление большого количества фруктов, крупы, овощей, воды .
В рацион антицеллюлитной диеты входят фрукты, крупы, овощи из-за того, что они приводят в норму работу кишечника, доставляют в организм витамины, микроэлементы .
Овощи избавят вас от ощущения голода на протяжении всего периода соблюдения диеты .
В рацион также нужно включать фрукты, и употреблять их постоянно .
В рационе нужно понизить количество углеводов, жиров .
Питьевой режим: употребляем не меньше двух литров чистой воды в день . Питьё должно быть обильным для восстановления водно-солевого баланса, удаления из организма токсинов, шлаков .
Режим питания – через каждые два — четыре часа, небольшими порциями .
Физические нагрузки должны быть не очень активными, т . к . калорий в организме не будет хватать .
Противопоказания антицеллюлитной диеты: особых противопоказаний нет . Её нельзя соблюдать только если вам показана любая лечебная диета . Ведь в организм поступает мало жирных кислот, участвующих в жировом обмене, т . к . это может отрицательно повлиять на здоровье .
Их запрещено употреблять из-за способности нагружать печень и почки, способности к образованию свободных радикалов, способности к задержке в организме жидкость .
кофеин (кофе, шоколад, чёрный чай),
блюда с зажаристой корочкой, курица-гриль,
жареное, т .к . оно перегружает печень, не выводит из организма вредные вещества,
продукты, в которых содержится рафинированная мука (белый рис, выпечка, макароны и т .п .),

продукты, в которых содержатся химические добавки и усилители вкуса,
обязательно нужно включать в рацион грейпфрут, чернику, т . к . в них содержится большое количество антиоксидантов, в чернике ещё много флавоноидов . Чёрная смородина содержит много витамина С, придающего коже гладкость . А в авокадо содержится много омега-3 кислот . Также, авокадо способствует сжиганию жиров . Ещё эти фрукты и ягоды укрепляют сосуды, оказывают положительное влияние на лимфатическую систему,
в меню должны также входить: томаты, ананас, банан, картошка, горох, чернослив, клубника, т . к . в них содержится много калия, выводящего из организма токсины, шлаки .
Ещё нужно есть груши, содержащие много йода, ускоряющего процесс клеточного метаболизма .
Ограниченное количество: нежирной рыбы, нежирного мяса, морепродуктов, куриных яиц, нежирной молочной продукции . Ведь они содержат белок, необходимый организму .
Ограниченное количество продуктов, содержащих полезные жиры: жирную рыбу, орехи, семена, растительное масло .
Жидкость: чистая вода (для вывода из организма токсинов, шлаков), а также различные несладкие свежевыжатые соки из фруктов, компоты, травяные чаи, соки из овощей .
Чтобы начать соблюдать антицеллюлитную диету на 10 дней, нужно для начала надо подсчитать индивидуальную суточную потребность в энергии (в калориях) . Такие таблицы с калорийностью каждого продукта можно найти в интернете .
Скажем только, что ваша суточная норма калорий теперь должна быть меньше суточной потребности на 500 — 1000 ккал .
Ведь для сжигания организмом жиров нужно, чтобы он черпал их из своих «запасов» .
В течении первого, третьего, пятого, седьмого, девятого дней диеты нужно кушать лишь свежие овощи, фрукты .
Обедаем: салат из овощей с небольшим количеством оливкового масла и добавлением кешью, кунжута, семечек подсолнечника, семечек тыквы .
Ужинаем: свежие фрукты, салат из свежих овощей с добавлением пророщенных пшеничных зёрен, ростков сои, фасоли . Запрещено ужинать молочными продуктами .
В течении второго дня диеты едим любые свежие фрукты (исключение: бананы) .
На протяжении четвертого, шестого, восьмого, десятого дней диеты кушаем отварные овощи, приготовленные на пару .
На гарнир нужно есть крупы (гречка, чечевица, овсянка) . В данные дни сначала кушаем свежие овощи и фрукты, а потом отварные овощи, крупы . Поужинать можно небольшим количеством нежирного йогурта .
Выход из антицеллюлитной диеты плавный, с постепенным увеличением калорий в рационе и постепенным включением в него привычных продуктов .
После окончания соблюдения диеты скорректируйте свой рацион, добавив в него много овощей, фруктов .
Пейте больше зелёного чая, кофе без кофеина .
Ешьте большое количество рыбы, морепродуктов, они помогут организму расщепить белок .
Не употребляйте сахар, сладости после выхода из диеты . Но, можно употреблять немного мёда .
Нами собраны различные отзывы о том насколько эффективна антицеллюлитная диета .
Марина: я соблюдала диету, но не избавилась от целлюлита . Зато произошло оздоровление организма, появилась бодрость, прилив энергии . Но я победила целлюлит добавив к диете массаж, обертывания, физические упражнения и т .п .
Кира: соблюдая антицеллюлитную диету, я за десять дней скинула десять кило! Целлюлит не пропал, но стал малозаметен!
Ирина: За десять дней антицеллюлитной диеты я снизила вес на семь кило и почти пропал целлюлит . Я пила больше двух литров воды в день . Кушала много огурцов, яблок, грейпфрут, киви, ананас . Совсем не употребляла сладкое . Также, я ежедневно делала медовый массаж, занималась бегом, принимала контрастный душ, где делала растирание бедер мочалкой .
Лена: За период соблюдения диеты я похудела всего на три кило, но зато пропал целлюлит . Также, у этой диеты есть хороший «побочный» эффект — она чистит кожу .
Лина: к сожалению, на каждого человека эта диета действует индивидуально — кто-то худеет, кто-то нет, у кого-то целлюлит уходит — у кого-то нет .
Лера: я не смогла соблюдать антицеллюлитную диету, у меня был упадок сил, я не могла работать . Я не могу кушать только фрукты, овощи .
Марго: все диеты – глупость! Я всегда ем, что хочу, когда нужно похудеть, но на 1/3 убавляю обычную порцию . Не употребляю сахар, мучное . Результат — примерно три килограмма за 7 дней . А с целлюлитом я борюсь при помощи скипидарных ванн .
Юлька: я сама придумала себе данный рацион питания и питьевой режим, а потом уже прочла о существовании антицеллюлитной диеты . И скажу — у меня уже нет целлюлита, почти идеальная фигура . Утром я кушаю фрукты, овощи, обедаю я отварными овощами (морковь, капуста брокколи и т .п .) и супчиками различными . Ужинаю я рыбой и морепродуктами .
Светик: мне нравится диета, за 3 дня я похудела на два кило . Мой завтрак — грейпфрут, до обеда я кушаю яблоки . Обедаю салат из овощей (белокочанная капуста, томат, огурец, подсолнечные семечки, оливковое масло) с чёрным хлебом . До шести вечера я ем яблоки, семечки подсолнечника . В течении дня я кушаю грушу, апельсин . Вечером в течении часа я занимаюсь аэробикой .
Лиза: Мне антицеллюлитная диета всегда помогает, я не только худею, но и мои бёдра уменьшаются .
Ангелина: за 3 недели я похудела на десять кило, т . к . сочетала соблюдение диеты, массаж, прыжки через скакалку . Также, я изменила режим питания — ем небольшими порциями, активно двигаюсь .
Нэлли: Вы не похудеете на этой диете, т . к . она предназначена для очищения организма, наполнения клеток организма калием .
Карина: Диета поможет только в случае, если у вас целлюлит не запущен . Считаю, что данная диета больше подойдёт для профилактики целлюлита, но не для избавления от целлюлита .
Камилла: я 2 раза соблюдала антицеллюлитную диету, всегда получала хороший результат, т . к . я всегда занимаюсь спортом, благодаря чему происходит детоксикация организма . Также, каждый вечер я принимаю контрастный душ .
Зачем немецкие солдаты всегда цепляли это на себя Как этот предмет использовался солдатами вермахта .
Иностранный спортсмен назвал свой переезд в Россию ошибкой Легионер «Краснодара» назвал свой приезд в Россию «возможной ошибкой»
Актриса Лия Ахеджакова прояснила ситуацию с допросом Артистка рассказала, что следователь "очень деликатно с ней разговаривал" .
Как пахнет рак? Врач рассказала о первых признаках болезни Важно знать .
Мне кажется, с помощью только одной диеты от целлюлита, конечно, не избавиться . Бороться с ненавистной «апельсиновой коркой» на животе и бедрах нужно в комплексе . То есть конечно диета, занятие спортом, массаж, специальные обертывания и использование антицеллюлитной косметики . Если активно бороться с целлюлитом, то к пляжному сезону вы получите отличную фигуру .
Диеты-то это хорошее дело, но все должно быть в меру, с учетом индивидуальных особенностей (а также переносимости продуктов, их характерности для региона и так далее) . Все-таки перед самоназначением себе диет, я советую обращаться к врачу, хотя бы к терапевту, для определения потенциальной пользы и вреда . Плюс ко всему, ни в коем случае не стоит забывать о физических нагрузках — фитнес, кардио, иначе откуда появится эластичность кожи и хороший обмен веществ?
Очень суровая диета, но, думаю, если после десяти дней такого питания вернуться к обычному рациону, то дня через 2-3 весь целлюлит вернется . Можно просто есть меньше соли, заниматься бегом и пить больше воды — тогда не нужно истязать себя подобными диетами . Мне, например, мой принцип помогает . Но и совсем от соли отказываться нельзя — от этого очень страдает внешний вид кожи .
Любая диета для организма — это сильный стресс . Поэтому для тех, кто не хочет сидеть на диете и в то же время хочет похудеть есть один выход — физические нагрузки, занятия в спортзале и бег .

Этот режим питания позволит тебе одержать победу в борьбе с «апельсиновой корочкой» и похудеть .
Мужчина существует для того, чтобы творить, действовать, раскрывая женскую любовь и опираясь на нее . Я - главный редактор edinstvennaya .ua и вместе с коллегами мы создаем мир, в котором ты всегда будешь чувствовать себя единственной и неповторимой . Надеюсь, тебе здесь будет комфортно и уютно!
8 октября 2021 года – посвятите в этот день время самоанализу .
Методика Шалвы Амонашвили пронизана уважением к ребенку, направлена на развитие личности и построение доверительных отношений между детьми, родителями и учителем .
Забитые поры - неприятное явление . Хорошо, что с ними можно легко справиться при помощи подручных средств .
Как отличить сезонную простуду от опасной болезни?
Міцний зв'язок із дитиною - найкраща стратегія виховання!
Як відтворити б'юті-образ із показу ALICE + OLIVIA на Нью-Йоркському тижні моди
Новый выпуск «Единственная» - август-сентябрь 2021
Целлюлит – это настоящий бич современных женщин, изрядно портящий настроение прекрасной половине человечества . И победить в борьбе с этим косметическим дефектом можно только в том случае, если подходить к решению вопроса комплексно .
Целлюлит – это обычные жировые клетки, неравномерно распределенные в пространстве между мышечными тканями . Содержимое этих клеток состоит из жиров с жирорастворимыми шлаками . Как правило, они образуются в организме человека, если имеются нарушения желчеотделения . Известно, что желчь хорошо растворяет жиры, но если этот процесс нарушается, в крови начинают циркулировать жировые бляшки, которые могут спровоцировать серьезное отравление организма . И именно для того, чтобы вывести их из крови, организм обволакивает их специальной мембраной .
Вот почему бороться с целлюлитными отложениями бесполезно без устранения проблем с печенью и желчным пузырем . А без правильного питания решить этот вопрос невозможно . Поэтому диета – одно из важнейших звеньев в комплексе мероприятий по борьбе с «апельсиновой корочкой» .
Диета от целлюлита направлена в первую очередь на выведение из организма шлаков и токсинов, улучшение желчеотделения и нормализацию водно-солевого баланса . А еще эта система питания создает дефицит калорий, позволяющий перевести организм в режим расхода внутренних запасов энергии и избавления от жировых отложений . Чтобы достичь нужного эффекта, в рацион следует включить продукты, способствующие восстановлению хорошей работы печени и желчного пузыря: фрукты, овощи, крупы, а также растительные масла . Эти продукты обладают желчегонным эффектом, а также активно борются с целлюлитными отложениями через восстановление и нормализацию работы кишечника .
Восстановление водно-солевого баланса – еще одна важная задача антицеллюлитной диеты . Для этого необходимо выпивать не менее 2 л воды в сутки (маленькими порциями) .
Соблюдение обильного питьевого режима способствует также вымыванию токсинов и шлаков . Есть следует чаще (каждые 2-4 часа), но небольшими порциями . Во время антицеллюлитной диеты активные физические нагрузки следует временно заменить более спокойными (йогой, пилатесом и т .д .), поскольку меню будет довольно низкокалорийным . Прежде чем приступить к антицеллюлитной диете, нужно хорошо подготовиться . Для этого в проблемных зонах необходимо восстановить нормальное кровообращение и обеспечить отток лимфы из тканей . Поможет в этом курс антицеллюлитного массажа .
Овощные салаты заправляй оливковым маслом с добавлением сока лимона – это отличное желчегонное средство .
Продукты, способствующие очистке лимфы:
В рационе должны присутствовать также те виды продуктов, которые способствуют желчеотделению, выводу шлаков, а также восстановлению водно-солевого баланса:
В небольших количествах – для сбалансированности рациона – в нем должны присутствовать:
Исходя из вышеперечисленных принципов антицеллюлитного питания, ты сможешь сама составлять меню, выбирая из разрешенного списка те продукты, которые соответствуют твоему вкусу .
2-й день: в течение дня ешь только фрукты (кроме бананов) .
4, 6, 8, 10-й дни (четные, кроме 2-го):
Свежеотжатые соки содержат большое количество витаминов и минералов, помогающих организму бороться со свободными радикалами, а значит и с целлюлитом .
Из твоего меню должны быть полностью исключены все вредные продукты, нагружающие печень и почки и способствующие задержке жидкости в организме, а также образованию свободных радикалов:
© ООО "Эдипресс Украина", Edipresse Ukraine, 2008 - 2021
Все права на материалы, размещенные на сайте edinstvennaya .ua , охраняются в соответствии с законодательством Украины . Использование материалов Сайта edinstvennaya .ua в оригинальном размере (в полном объеме) без письменного разрешения редакции запрещается . Разрешается републикация и цитирование статей в объеме не более 250 знаков для одного информационного материала, с обязательным указанием ссылки на источник, а для Интернет-ресурсов – прямой для поисковых систем гиперссылки, не закрытой от индексации поисковыми системами . Гиперссылка должна быть размещена в подзаголовке или в первом абзаце материала .
Перепечатка, копирование, воспроизведение или иное использование материалов, которые содержат ссылку на rexfeatures .com или depositphotos .com, строго запрещены . Материалы с пометками "!" и "P" размещены на правах рекламы . Редакция не несет ответственности за достоверность данной информации .



Дом
Рукоделие
Изучение языков
Животный мир
Сад и огород


Какую упаковку крема для лица вы предпочитаете?


Автор: Алла Федорченко
Практикующий эндокринолог-диетолог по вопросам здоровья и молодости, сахарного диабета, щитовидной железы, ожирения, похудения и стройности .

Антицеллюлитные продукты: на какие нужно налегать, чтобы избавиться от «апельсиновой корки» и похудеть? Здесь расписаны все 10 дней антицеллюлитной диеты .
Одной диеты не достаточно для борьбы с целлюлитом . Нужен спорт + уход за кожей . Спорт - аэробные упражнения, не силовые . Идеально плавание, езда н велосипеде, аэробика . Уход за кожей - три и увлажняй . Моя формула, которая работает . Чем тру - жесткими щетками или кофейным скрабом . Мне просто однажды подарили этот скраб и потом я стала готовить такой же дома . Все компоненты продают в аптеке . Увлажнение - масла для тела, но я люблю осоьенно кокосове . Оно идеальное для кожи, волос, да для всего! Вот по такой формуле "Диета+Спорт+Уход" можно избавится от целлюлита . Кстати диета эта и правда отличная, спасибо!
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте . Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться .
Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
© 2012-2020 Женский журнал TutKnow: здоровье, мода, красота, отношения, дети и кулинария (профессиональные рецепты и любительские)
Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29 .12 .2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию" . 18+ .
Все материалы на сайте tutknow .ru носят информационный характер, а не рекомендательный .
Все права на информационно-текстовые материалы, опубликованные на данном ресурсе, принадлежат их авторам и охраняются законом об авторских и смежных правах . Полное копирование материалов с сайта запрещено! При частичном цитировании – гиперссылка на tutknow .ru обязательна и не закрыта от индексации .
Все фотоматериалы, что принадлежат Tutknow .ru, должны сопровождаться активной гиперссылкой на наш сайт . Другие фотографии в свободном пользовании .
Редакция журнала: admin@tutknow .ru | Администрация: Есипович Евгений

Если вы не робот, то подтвердите это: *




Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Время ожидания ответа от сервера otzovik .com истекло .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .



Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Время ожидания ответа от сервера www .fitnessera .ru истекло .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .


статьи
как похудеть ,
советы ,
здоровье ,
красота ,
фитнес



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka .ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka .ru

Айя: Целлюлит требует комплексного подхода . Можно убрать 1 степень целлюлита за 3 месяца методично го подхода . 1 . Ходьба, бег, плавание, велосипед или велотренажёр каждый день . 2 . Аэробика каждый день 3 . Упражнения с нагрузкой 4 раза в неделю(не только на ягодицы, ноги и бедра, но и на руки и грудь, чтобы пропорции не нарушить и разогнать обмен веществ . 4 . Ванны с сульфатом магния . 5 . Употреблять 4 яблока в день, пить отвар хвоща, непастеризованный сок алоэ, есть водоросли . 6 . Распаренные проблемные места обрабатываем 2 раза в день щёткой со щетиной до очень, очень сильной красоты и чувства горения . Могут остаться микросинячки, стать видными сосуды - не страшно, это, наоборот, признак восстановления здорового лимфотока и кровотока . 7 . Медовый массаж - берётся мед, им обрабатывается проблемное место, ладонь прижимает я и

Мэритон : Многое не верно сказано в статье . Во-первых, многие, независимо от веса и возраста страдают от целлюлита . Если есть только овощи и фрукты, то будет недостаток белка, который нужен для поддержания мышц в тонусе, а большое количество углеводов и клетчатки вызывают проблемы с пищеварением . Лучше просто питайтесь правильно и занимайтесь спортом, делая уклон на проблемные места .

Антицеллюль: Страдаю целлюлитом уже долго . Но только сейчас решилась взяться за себя и похудеть . Есть 10 дней до д .р Надеюсь, что перед походом в сауну смогу привести проблемные зоны ног в порядок . Начинаю сегодня , через неделю отпишусь

Юлька: А еще самое главное это пить 1,5-2 литра чистой питьевой воды, тогда происходит очищение организма от токсинов и тело само собой будет худеть .

Юлька: А еще самое главное это вода! Надо пить 1,5-2 литра чистой питьево

Юлька: Это сплошь углеводная диета (несмотря на то что это медленные углеводы) . Всему нужна мера . Утром можно сделать фруктовый смузи или съесть фруктов, но на обед обязательно должен быть нежирный кусочек мяса (на пару, отварной или запеченый) с овощами, если этого мало можно добавить чуть-чуть каши гречневой, рисовой или нешлифованной овсяной крупы, на ужин лучше съесть салат без соли или выпить стакан кефира . Питаться надо 5-6 раз в день (делать перекусы между основными приемами пищи) иначе организм начинает накапливать питательные вещества "прозапас", что откладывается в итоге на бедрах, попе или животе . Спорт, спорт, спорт! А еще при целлюлите очень эффективны антицеллюлитные силиконовые баночки . Совместно с антицеллюлитным кремом эти баночки творят чудеса . Главное регулярное применение . И не надо изматывать себя некомфортными диетами (конечно если вы не сыроед) .Всем удачи!

Ксения : Девочки мой совет такой:-) откажитесь от соли(полностью т .е колбасы сухарики и такого рода продукты тоже исключаем) и целлюлита станет меньше,вес уйдет вместе с лишней жидкостью!присидайте )удачи всем)

Катя: мне 38, рост 168, вес 65 , борюсь с целлюлитом всю свою жизнь, кто кого называется . знаю одно, что любить себя нужно всегда во все времена и веса! сейчас мне смешно вспоминать как я себя изматывала в 18,20 и т .д . лет, глядя на фото . я была идеальна! сейчас красота вопрос денег и желания . всем успеха в борьбе .))

Оля: Сижу щас на этой диете, идёт уже четвёртый день . Такое чувство что похудал только мозг, так как постоянно крутится и болит голова . И это при том что я ела немного рагу на пару овощного и овсянку . Мне кажется выдержать полностью такую диету можно только если у тебя не интеллектуальная работа, или если все 10 дней пробежать в кровати .

Ника 22: Бедра 96 см . (Целлюлит)с сегодняшнего дня диета . Буду сидеть 10 дней . Надеюсь, все получиться . 😏

Ляля: Девчёнки привет . что касаемо целлюлита то в первую очередь займитесь прыжками на скакалке .пейте много воды она помогает .и белки!а все диеты это вредно .

Ребекка: Здравствуйте . Помогите пожалуйста мне 14 и с 11 лет у меня растяжки и целлюлит на ногах . Плохая наследственность потому что я вполне нормаль вешу . Конечно не мешало бы кг 3 сбросить а так . Мой рост 1 .59 а вешу я 58 .5 (в последний месяц поправилась на 3 кг) . Подскажите пожалуйста я бегаю и спортом занимаюсь но не знаю что делать . Буду очень признательна . Ребекка .

Лера: Мне 13, рост 167, вес 50 кг, но для модельного бизнеса нужно 48 кг, стараюсь не есть много мучного, занимаюсь спортом . Похудела на кило и тут раз и это дерьмо на ягодицах . Блин, че мне делать?!

соня: Мне 12 лет рост 155 вешу 85 кг . Какую диету посоветуете .

Ксения: Мне 14 лет вес 55кг появился жир помогите!

юлия: мне 15 лет рост 164 вешу 58 кг .помогите

Маша: Мой вес 48, рост 169, 18 лет, появился целлюлит, проблема

Кира: Мне 21 вес 60кг, на нервной почве поправилась появился целлюлит и растяжки,посоветуйте диету

Настя: помогите пожалуста мне только 17лет,но у меня уже появились проблемы с целлюлитом . мой рост 1 .70 см вешу 53 кг

Анастасия: Всем привет дорогре женщины, девушки, девочки . Сегодня я начинаю эту диету только немного переделаю свой рацион питания такие же продукты как в диете использовать буду просто немного подругому .ВСЕМ УДАЧИ!

Ира: При активном движении и такой диете,невозможно не сбросить вес . Двигайтесь девушки и женщины! Двигайтесь! От чтения на компьютере вес не уходит .

Лика: мне 19 лет,рост 163см,вес 65кг .резко поправилась на нервной почве и не могу сбросить вес .Помогите,пожалуйста!Заранее спасибо

Лиза: Олеся, лучше есть яблоки, грейпфрут, а из овощей помидорки, огурцы и капусту . Пить можно зеленый чай без сахара .А воду желательно, как минимум 1,5-1,8л в день .

Вероника: Мне 15 лет,рост 161 вес 60кг .На ногах образовался целюлит,огромные бёдра,большие щёки .Какая диета мне подойдёт .

Татьяна: Пожалуйста подберите мне диету мне 13 лет рост 1метр 56см вешу 50кг помогите

эля: ужас попр на 6кг мне 23 мой вес 61кг помагите подобрать диету

ИРИНА: помогите, пожалуйста подобрать диету . Мне 50, поправилась в последние 2 года на 15 кг . Не балуюсь с питанием,высокий холестерин, иногда раз в 10 дней срываюсь на 100 гр сладкого, а так в основном мясо, овощи, вес не растет и не уходит, даже с учетом систематических тренировок и курса массажа, целулитные отложения очень болезненные

мирра: дв,набрала после родов и кормления грудью хочу попробовать эту диету, хотела узнать ,а воды сколько можно пить? компоты??

Елена: Эдравствуйте! А подберите и мне пожалуйста диету вес 90 рост 158 сладкого и мучного не ем так как не люблю

Олеся: Избегайте: чипсы,сухарики,булки,конфеты,печенье,сало,майонез,мороженое,семечки,шоколадки,варенье,повидло,алкогольные и сладкие напитки . Будьте умеренны:картофель,фрукты и ягоды,молоко,грудка курицы,яйца,хлеб,макороны,постное мясо,сахар . Ешьте сколько угодно:свежие ягоды,овощи и фрукты;зелень,шпинат;овощные салаты без соусов и майонеза;обезжиренные творог,йогурт,кефир,молоко;нежирные сорта рыбы и мяса,злаки;отруби;

Анастасия: А какие фрукты и овощи лучше употреблять? И что можно пить? Хочу просто поподробнее узнать и сесть на такую диету :)

Женя: Женя: Пишите! Помогу подобрать диету по росту и тд .!) Пишите не стесняйтесь! Id: jena_star

Светлана: Сегодня уже второй день этой диеты .невероятно!вчера весила 73 кг,а сегодня 70,5 кг .

Светлана: Татьяна,невероятный результат .Я тоже планирую сесть на эту диету .росту-168 см, вес- 73 кг . очень хочу весить 55 кг . сейчас сижу на гречневой диете,а после нее сяду на эту . о результатах отпишусь ) всем хороших отвесов!

Татьяна : Мне это диета очень понравилась я похудела на 19 киллограмм за 10 дней попробуйте все .

Людмила: Здесь пишут, что надеются похудеть, но ведь диета - антицеллюлитная! Я худеть не хочу, а от целлюлита с удовольствием избавлюсь, но разве 10 дней диеты помогут? . На этой диете наверно нужно всю жизнь сидеть .

Мария: С такой диетой язву заработать не долго .одни фрукты жуешь целыми днями .Что хорошего?Если учесть к примеру,что больше 2 яблок в день вообще есть не рекомендуется,т .к . это на ваших зубах скажется . Опять же пишут,что все фрукты кроме бананов,а до этого я статью находила,там пишут,что апельсины есть нельзя .И как Быть?

Екатерина: Девчонки, привет! Вот хочу попробовать эту диету, но не могу что-то найти ответ на свой главный вопрос: А кофе пить можно(естественно без сахара и молока)? А то я без кофе не могу!

Католинда: Я сижу на ней третий день . За два дня 1,5 кг и легкость в желудке, а от белковой кирпич в животе .

Марина: Татьяна, это у кого как . Я вот и на скакалке прыгаю каждое утро и 2-3 раза в неделю на фитнес хожу: кардио, аэробика, и на КД почти месяц отсидела, и втерла в задницу половину Летуаля =) Рельеф рисуется, а в кг минуса нет =) Так что, считайте, что Вам повезло, когда организм так просто с кг расстается . Мне, например, для похудения, действительно, надо просто гораздо меньше есть, а это голодно =)

натия: Если парень говорит похудей потом поговорим) значит проблема в парне) а не в вас) любите себя! любите! и тогда все вокруг полюбят! и худеть надо не для парня! а для себя

Skoda: нет предела совершенству . я люблю себя, но диетами пользуюсь иногда тоже для СЕБЯ . я худенькая в принцпе, поэтому худеть мне не нужно, но вот целлюлитик можко и убрать . . на попе например) ничего в этом плохого нет, еслии девушка за собой следит и любит себя, а поэтому изаботиться о своей фигуре) все же лучше, чем любить себя "такой (жирной и прыщавой) какая я есть" и поэтому жрать немеренно и нихрена не делать . . это ли девушка? фу)

JadaKiss: диета, да еще и антицеллюлитная - это конечно хорошо! эту диету обязательно попробую . но девочки! не забывайте делать массаж и упражнения! тогда все в купе вместе с диетой поможет побороть ненавистные килограммы с их постоян
Диета От Целлюлита 10 Дней Отзывы
Диета 1 День 1 Килограмм
Польза Диет Сайт Официальный Москва
Диета Усама Едимка