Диета Огурец Яйцо Овсянка
Диета Огурец Яйцо Овсянка
Главная / Диеты / Овсяно-огуречная диета помогает от жира на живот
Живот – проблемная зона у представителей обоих полов. Мужчины предпочитают бороться с жиром при помощи физических упражнений, женщины часто прибегают к диетам. Многие используют моно-питание. Однако такое меню под силу не каждому. Овсяно-огуречная диета позволяет уменьшить объем жира на животе за 5 дней, не истязая себя навязчивым желанием разнообразить рацион.
Методика основана на распространенном овсяно-овощном меню. Обязательными продуктами являются овсяная каша и огурцы. Их нужно употреблять несколько раз в день на протяжении всей диеты. Однако в рацион также можно включать в небольшом количестве другие овощи, фрукты, белковую диетическую пищу, творог, кефир. Важное условие – главным источником углеводом должна вступать овсянка.
Эффективность диеты заключается в правильном подборе базовых продуктов. Крупа снабжает организм необходимыми микроэлементами, насыщает медленными углеводами, способствует работе ЖКТ. Огурец малокалорийный, содержит цинк, препятствующий формированию жиров. Оба компонента активизируют очищение организма.
Завтрак: овсянка, сваренная на воде, салат из огурцов с зеленью и несколькими каплями растительного масла.
Обед: 300 г отварного филе индейки, 2 огурца.
Ужин: овсяный блин с тушеными овощами (кабачки, капуста), 2 огурца.
Сжигание жира происходит быстрее, если через 30 минут после приема пищи выпивать специальные напитки на основе имбиря, корицы, лимона. Ниже представлен рецепт одного из них.
Для приготовления следует взять 2 л воды, несколько листочков мяты, немного тертого имбиря, по 1 лимону и огурцу. Овощ и цитрус порезать кружочками и вместе с другими ингредиентами добавить в жидкость. Настоять на протяжении 10 – 12 часов. Пить небольшими дозами.
— выпивать не менее 2 л воды в сутки;
— придерживаться умеренной физической нагрузки;
— придерживаться правил питания не менее 5 дней.
Возвращаться к насыщенному рациону нужно постепенно. На протяжении 5 дней после завершения диеты не рекомендуется кушать мучные и макаронные изделия, сладости, жирное мясо.
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Похудение и диеты Copyright © 2020.
Диета на овсянке с огурцами для похудения, дневной рацион...
Овсяная диета для похудения на 10 кг за неделю
Яично-огуречная диета — минус 6 кг за неделю | SimpleSlim
Овсяно яичная диета отзывы и результаты
Избавиться от жира на животе поможет овсянка и огурцы
Диета И Занятия Спортом
Диета На Завтраке Отзывы
Диета При Раке Почки
Диета При Частой Изжоге
Диета На 1200 Килокалорий В День