Диета Николь Кидман 5 7
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Поверить, что этой голливудской актрисе уже за 50, очень сложно . Идеальная кожа, красивая фигура — и тут дело не только в генах, хотя и им Николь может сказать «спасибо», но у нее также есть небольшой секрет — вот уже несколько лет она сидит на омолаживающей диете, которую разработала ее диетолог Тоски Рино . Диета Николь Кидман имеет омолаживающий эффект .
Омолаживающая диета и ее программа питания
Тоски Рино - автор диеты Николь Кидман . Этот план питания позволяет худеть без дискомфорта и вдобавок действует омолаживающе
Николь Кидман и другие звезды, которые познакомились на съемочной площадке
Есть нужно 5−7 раз в день небольшими порциями . То есть каждые 2-3 часа — это поможет тебе забыть про чувство голода . Не забывай пить по два и более литра чистой воды в день . Этого требует омолаживающая диета . Да-да, ты это и так хорошо знаешь, но повторение никогда не бывает лишним . Вода не только утоляет жажду и чувство голода, но и выводит из организма шлаки и токсины, а это значит, что ты омолаживаешься . Обязательно следи за размером порций . Они должны быть небольшими, например, около 150 г курицы, горсть орехов, 1 кусочек хлеба, 1 фрукт или овощ . Отдавай предпочтение свежим сезонным продуктам, так как в них больше всего витаминов . И запомни: чем сложнее прочитать состав, тем меньше в этой пище полезного . Диета Николь Кидман подразумевает полезное и правильное питание . В твоем рационе (желательно в каждом приеме пищи) должны присутствовать белки (рыба, яичный белок, курица или индейка) и сложные (хлеб из цельного зерна, горох, фасоль, картофель, все крупы и многие фрукты) — эта парочка необходима организму, чтобы ускорить метаболизм . Диета «Чистая еда» поможет тебе справиться с этим . Откажись от жирных и калорийных блюд, а также замени обычную соль на морскую (конечно, лучше если ты откажешь от нее на совсем), а белый сахар — на стевию или нектар агавы . В этом тоже заключается суть омолаживающей диеты .
Диета Николь Кидман разрешает довольно обширный список вкусных продуктов, нормализующих обмен веществ с целью замедлить старение
Список разрешенных продуктов диеты Николь Кидман
На диете Николь Кидман разрешено есть 5-7 раз в день . Голод тебе худеющей точно не грозит!
Примерный рацион на день при диете Николь Кидман
Ничего принципиально нового . Ешь меньше, чаще и менее калорийную еду - вот и все принципы подавляющего большинства диет . Как не мудри, а все будешь худеть только если количество потребленных калорий меньше, чем количество потраченных . А воду свою по 2 литра в день пейте сами, извращенцы от ЗОЖ:)
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .cosmo .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
ВИДЕО: Как правильно взвешиваться, чтобы узнать точный вес . Видео
Диета Николь Кидман стала популярной во всем мире . Она совершенно не сложная . На самом деле, все элементарно . Если ты сможешь продержаться 2 недели на ней, то потом такой рацион войдет в привычку и ты сможешь похудеть навсегда . И еще один плюс: эта диета имеет омолаживающее действие .
Вообще голливудский диетолог Тоски Рино по образованию преподаватель начальных классов . Но в один прекрасный момент она поняла, что нужно что-то менять, так как ей не нравилось свое отражение в зеркале . Она взялась за себя, проштудировала кучу книг и видео-уроков и в итоге — похудела на 27 и стала выглядеть на несколько десятков лет моложе . А произошло это все благодаря тому, что она села на диету, которую самостоятельно разработала, и стала регулярно заниматься в тренажерном зале . Позднее Тоски написала книгу «Чистая еда» (Eat-Clean Diet), в которой подробно прописала свою программу питания . Уникальность этой диеты в том, что она помогает разогнать метаболизм и похудеть, а это благотворно сказывается на состоянии кожи .
Впервые Том Круз и Николь Кидман встретились в 1990 году на съемках фильма «Дни грома» . Николь думала, что ее не возьмут на роль, ведь она была намного выше главного героя, которого играл Том Круз . Однако разница в росте не смутила ни актера, ни режиссера Тони Скотта .Вскоре между Николь и Томом вспыхнула страсть . Круз развелся со своей женой Мими Роджерс и в том же 1990 году сыграл свадьбу с Кидман . В браке Кидман пережила внематочную беременность, после чего пара удочерила дочь Изабеллу, а затем усыновила Коннора .Фильм «С широко закрытыми глазами» стал для супругов началом конца . Съемки давались им тяжело, и в 2001 году актеры приняли решение развестись .
Разумеется, у диеты «Чистая еда» есть несколько правил, их требуется придерживаться:
Из вышесказанного следует, что есть можно практически все, главное, чтобы ваш рацион состоял из свежих и не очень калорийных блюд . Но стоит забыть о соли (точнее, заменить ее на морскую) и сахаре (альтернатива — стевия или нектар агавы) . Диета Николь Кидман, если ты будешь соблюдать ее правила и принципы, поможет тебе уже через несколько месяцев выглядеть сногсшибательно .
Этот список достаточно большой . Используя разрешенные продукты, можно составить правильный рацион питания, выбрать продукты, приготовить вкусные и полезные блюда .
Овощи: помидоры, огурец, грибы, брокколи, репа, картофель и батат, цукини, шпинат, лук, чеснок, сельдерей, салат ромэн, зеленая фасоль, спаржа, тыква .
Фрукты: авокадо, яблоки, груши, бананы, свежие ягоды (черника, ежевика, малина, земляника), сухофрукты . Омолаживающая диета одобряет употребление таких сушеных фруктов, как (абрикосы, клюква, изюм виноград, яблоки, сливы) . Напоминаем, что для поддержания омолаживающей диеты следует есть сезонные овощи и фрукты!
Мясо/рыба/морепродукты: куриная грудка, индейка, лосось, треска или другая белая рыба, говяжья или свиная вырезка .
Молочные продукты: обезжиренное молоко (можно пить соевое или миндальное), йогурт, кефир . Если ты решила придерживаться диеты Николь Кидман, эти продукты важны в твоем рационе .
Крупы: цельный овес, коричневый рис, гречка, ростки пшеницы, киноа, просо, овсянка, мюсли .
Хлеб: зерновой, хлебцы из коричневого риса или цельнозерновые .
Орехи: миндаль, кешью, грецкие орехи . Они также входят в омолаживающую диету .
Консервы (их тоже можно на диете Николь Кидман!): фасоль, чечевица, тунец или лосось в собственном соку, кукуруза и горошек с низким содержанием соли, томатная паста .
Приправы: горчица, томатный соус без сахара, бальзамический, яблочный или рисовый уксус, лимонный сок, сок лайма, специи (тмин, мускатный орех, корица) . Без них невозможно представить омолаживающую диету .
Масло: оливковое, подсолнечное, льняное, тыквенное (главное, чтобы они были натуральными!) .
Напитки: зеленый чай или из порошка перуанской маки, черный кофе без сливок .
Еда, приготовленная в соответствии с правилами омолаживающей диеты, не очень плотная, но она достаточно сытная, удовлетворяющая потребности организма в необходимом количестве витаминов, минералов и полезных веществ на целый день .
Завтрак: полчашки овсянки, сваренной на воде, 2 ст .л . миндаля, 2 ст .л . сухофруктов, 2 ст .л . льняного семени или 1 ч .л . семян чиа .
Перекус: зеленое яблоко и горсть орехов (без соли и их лучше замочить перед употреблением) .
Обед: овощной салат с маслом (небольшая пиала) и чашка соевых бобов (можно консервированных) . Омолаживающая диета комбинирует продукты по их энергетической ценности .
Перекус: 2 бутерброда (цельнозерной хлебец с козьим сыром и помидором) .
Ужин: запеченная на гриле курица (150 г), запеченный картофель или батат (100 г) и 2 ст . л . соуса сальса .
Перекус: банан или хлебец с половинкой авокадо, политого бальзамическим соусом . Диета Николь Кидман не оставит тебя голодной, но при этом ты не будешь чувствовать себя переевшей .
Тоски Рино не только на собственном примере доказала, что ее омолаживающая диета работает, но и приучила так питаться Николь Кидман и Анджелину Джоли, чьим фигурам и состоянию кожи можно позавидовать . Диетолог обещает, что за две недели, сидя на «Чистой еде» ты сможешь скинуть от 5 до 10 лишних кг .
Процесс омоложения орагнизма будет запущен, но результаты появятся чуть позднее (где-то через месяц) . Кстати, Рино выпустила серию кулинарных книг, где представлено множество простых блюд омолаживающей диеты . Но ты можешь и сама проявить фантазию, поэкспериментировав с разрешенными продуктами .
Фото: Getty Images, StockFood/Fotodom
Мы используем cookies, чтобы проанализировать и улучшить работу нашего сайта, настроить рекламу .
Продолжая посещение, вы даете согласие на использование cookies и согласны с Политикой конфиденциальности .
Главная
Звездная диета
Двухнедельная диета Николь Кидман
«Тонкая и звонкая» Николь Кидман никогда не страдала от лишнего веса . Но, как это ни удивительно, диета у голливудской звезды все-таки есть . Рацион, на котором иногда сидит очаровательная Николь, довольно жесткий, рассчитан на две с половиной недели и обещает потерю 7 кг . Мы спросили у эксперта о плюсах и минусах такого похудения
В связи с ликвидацией склада полная распродажа!
Samsung Galaxy S8 по суперцене - 50%!
ЛИКВИДАЦИЯ СКЛАДА - так дешево еще не было! Samsung Galaxy S8!
Samsung Galaxy S8 по суперцене - 50%!
ЛИКВИДАЦИЯ СКЛАДА - так дешево еще не было! Samsung Galaxy S8!
Samsung Galaxy S8 по суперцене - 50%!
НОВАЯ ЭРА СМАРТФОНОВ! Впервые на рынке Москвы Японский бренд BADO !
Впечатляющие характеристики! Прямые поставки из Японии .
На какой e-mail отправить новый пароль?
Диета Николь Кидман состоит из двух этапов . На первом этапе , который длится три дня, актриса пьет только воду, свежие соки и отвары из трав .
Второй этап рассчитан на две недели . Меню диеты довольно низкокалорийное и вот как оно выглядит .
Обед: два крутых яйца, шпинат, два помидора .
Ужин: отварное мясо, лист зеленого салата .
Обед: корень сельдерея, жаренный в масле, помидоры, фрукты .
Ужин: два яйца, чашка тертой моркови, твердый сыр .
Обед: яйцо, тертая морковь, твердый сыр .
Обед: куриная грудка, листья салата .
« Диета Николь Кидман необоснованно жесткая, с пониженным количеством углеводов . Дефицит калорий, который прописывает «доктор Кидман», очень существенный . Это, несомненно, приведет к замедлению обменных процессов и, если вы не пересмотрите свое привычное питание после окончания семидневки, вес неминуемо вернется на свое место .
Кроме того, имеет место неправильное распределение блюд . Любой диетолог при здравом уме и памяти никогда не пропишет фрукты на ужин, поскольку высокий гликемический индекс фруктов стимулирует выброс инсулина, а это в свою очередь понижает уровень гормона соматропина . Итог — вы худеете за счет мышц, а не жира .
Также стоит отметить, что отсутствие завтрака никоим образом не улучшит ваше здоровье . Напомню, что завтрак — это самый важный прием пищи для обменных процессов, пренебрегать им не стоит . И ни в коем случае не заменять полноценный прием пищи черным кофе — в результате, как минимум, вам обеспечено раздражение слизистой оболочки желудка .
В общем могу резюмировать, что существуют более гуманные способы снижения веса » .
Пеппаркакор — печенье ко Дню святого Николая от Лизы Глинской (Все буде добре) (видео)
Шоколадный заварной крем (фоторецепт)
Рецепты
Диеты
Ингредиенты
Диета углеводного чередования разработана специально для спортсменов – она помогает им создавать красивую фигуру, снижая вес и формируя рельеф мышц . Поскольку данная методика обеспечивает видимые результаты, ее взяли на вооружение и современные диетологи .
Николь Кидман – популярная актриса, обладательница точеной фигурки и идеальной внешности . Диета Николь Кидман пользуется высокой популярностью – именно она помогла нашей героине восстановить форму после долгожданной беременности (за время вынашивания ребенка Николь набрала 10 кг лишнего веса) .
Николь от природы не является «худышкой» — достичь идеальных форм ей помогли диета и спорт (актриса занимается под руководством индивидуального тренера, а также не менее получаса в день посвящает плаванию) .
Набранный за время беременности вес Николь сбросила в рекордно короткие строки – уже через два месяца после рождения дочери она появилась на благотворительном вечере Донателлы Версаче в облегающем белом платье .
В повседневном питании Николь присутствуют лишь органические продукты (актриса панически боится нитратов и пестицидов) . Наша героиня кушает маленькие порции пищи, избегает продуктов, насыщенных жирами и никогда не наедается на ночь .
Во время диеты Николь ежедневно выпивает около двух литров жидкости – это необходимо для очищения организма . Под запрет попадают: • Сахар и сладости • Соль • Алкогольные напитки
Диета занимает 14 дней . Первая неделя уносит 4-5 кг лишнего веса . На протяжении следующей недели результат закрепляется – потеря веса несущественна (уходит около 150 г в день) . Ниже представлено меню на неделю (меню второй недели полностью идентично) .
Понедельник • Завтрак: кофе (без кофеина или обычный) • Обед: яйца, сваренные вкрутую (2 шт .), помидор, шпинат • Ужин: отварное мясо, листовой салат
Вторник • Завтрак: кофе (без кофеина или обычный) и белый сухарик • Обед: отварное мясо • Ужин: ломтик постной ветчины, стакан кефира
Среда • Завтрак: кофе (без кофеина или обычный) и белый сухарик • Обед: фрукты, помидор и корень сельдерея, припущенный на растительном масле • Ужин: яйца, сваренные вкрутую (2 шт .), тертая морковь (сырая) и кусочек низкокалорийного сыра
Четверг • Завтрак: кофе (без кофеина или обычный) • Обед: яйца, сваренные вкрутую (1-2 шт .), тертая морковь (сырая) и кусочек низкокалорийного сыра • Ужин: фруктовый салат без заправки (можно использовать лишь лимонный сок)
Пятница • Завтрак: кофе (без кофеина или обычный) • Обед: нежирная рыба в отварном виде • Ужин: тертая морковь (сырая)
Суббота • Завтрак: кофе (без кофеина или обычный), белый сухарик • Обед: листовой салат и отварное куриное филе • Ужин: яйца, сваренные вкрутую (2 шт .)
Воскресенье • Завтрак: несладкий травяной или зеленый чай • Обед: отварное мясо, фрукты • Ужин: овощи и рыба в отварном виде
О диете Николь Кидман отзываются положительно: предложенный выше план питания быстро уносит лишний вес . Благодаря наличию большого количества белковой пищи чувство голода обычно не докучает .
Едун - один из крупнейших сайтов кулинарии, где собраны со всего мира десятки тысяч рецептов с фотографиями и пошаговой
инструкцией приготовления . Более 100 кухонь народов мира . Все статьи с рецептами отсортированы по разделам: бульоны и супы ,
горячие блюда , салаты ,
закуски , напитки ,
соусы , выпечка ,
десерты , заготовки ,
каши , и много другое - все это вы найдете в нашей большой кулинарной книге . Не знаете, как приготовить
блюдо? Ищете нужный рецепт? Как удивить гостей своими кулинарными способностями? Что подать на праздничный стол или что приготовить на завтрак, обед или ужин?
У нас вы точно найдете интересные и вкусные решения с пошаговой инструкцией приготовления блюда
Пользуетесь ли вы доставкой продуктов на дом?:
Продукт
—
Блинчики Морозко сладкие с творогом
Продукт
—
Блинчики Морозко сладкие с вишней
Продукт
—
Блинчики Морозко сытные с мясом
Продукт
—
Отруби сибирские ВкусВилл Сила гречихи
Продукт
—
Рис Националь Феникс
Статья
—
Польза лимона и 15 лимонных лайфхаков его использования в хозяйстве + 1 бонус
Продукт
—
Хлопья Алтайская Сказка 9 злаков
Продукт
—
Хлопья Ясно солнышко 7 злаков
Продукт
—
Овсяные хлопья РБК ГОСТ 21149-93
Статья
—
Пальмовое масло . Почему его стоит бояться?
Рецепты
—
Кабачковые оладьи с моцареллой
Продукт
—
Творог Lactica 0% мягкий обезжиренный
Продукт
—
Творог Lactica 4 .5% мягкий
Статья
—
Почему диета может сделать вас толще
Копирование, перепечатка (целиком или частично) или иное использование материала без письменного разрешения администрации сайта Calorizator .ru не допускается .
Говоря о Николь Кидман, на ум в первую очередь приходит точеная фигурка и откровенно облегающие наряды . Вы можете не верить, но эта женщина имеет склонность к полноте, что особенно ярко проявилось после рождения ее дочери Сандэй Роуз . В период беременности именитая красавица поправилась на 10 кг, и буквально за пару месяцев сумела их скинуть . Какая диета Николь Кидман сотворила это чудо? Мы расскажем об этом вам .
Диета Николь Кидман длится 14 дней, за этот период уходит обычно 6-8 кг (большая часть жировой ткани тает в первые 7 дней, продолжение диеты направлено на закрепление результатов) .
Диета Николь Кидман запрещает употребление следующих продуктов: алкоголь , сахар , соль . Во время диеты важно выпивать не менее 1,5 литров теплой кипяченой воды . По окончании недельного цикла диету нужно продолжить с первого дня .
На первой неделе сбавляется почти весь лишний вес, на второй неделе – по 100-150 г в день, но закрепляется полностью похудание .
Диета Николь Кидман быстро избавляет от лишнего веса, в чем можно убедиться, взглянув на фигуру замечательной актрисы . К сожалению, она не сбалансирована, имеет скудный рацион и может иметь противопоказания, поэтому мы рекомендуем предварительно проконсультироваться с врачом .
Находится на данной недели более 2 недель не рекомендуется .
Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления . Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом . Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся .
Николь Кидман — австралийско-американская актриса кино и телевидения, певица и продюсер, лауреат премии «Оскар» за роль Вирджинии Вулф в фильме «Часы» . Обладатель премий «Золотой глобус», «Эмми», звезда известных фильмов и сериалов: «Большая маленькая ложь», «Газетчик», «Кроличья нора», «За что стоит умереть» . Экс-супруга легендарного Тома Круза, обладательница именной звезды на Голливудской «Аллее славы» .
Это невероятно, но Николь 53 года . Внешности Кидман позавидует любая двадцатилетняя — у ее тонкая талия, стройные длинные ноги и ни грамма лишнего веса . Актриса не скрывает, что великолепным данным обязана не только генетике, но и здоровому образу жизни, а также особой омолаживающей диете, которая помогает поддерживать красоту кожи и фигуры голливудской звезды .
В арсенале актрисы как минимум 2–3 диеты для похудения, к которым Николь периодически прибегает, если вдруг чувствует, что начинает набирать вес . Одна из таких — низкокалорийная двухнедельная диета для омоложения и жиросжигания . Эту же методику Кидман использовала и после родов, когда поправилась на 10 килограммов .
Диета для похудения и омоложения организма рассчитана ровно на 14 дней . Весь период рекомендуется питаться строго по плану — только теми продуктами, которые есть в меню . Солить и подслащивать еду нельзя . Также запрещается любой алкоголь, соки и газировка . Питьевая вода — от 1 литра в сутки (без ограничений) .
Главный эффект — похудение . За 14 суток уходит от 8 до 10 кг . Сопутствующие: омоложение и вывод лишней жидкости . Диета Николь Кидман отлично убирает отеки . Кроме того, приучает есть меньше и наедаться малым .
Питание расписано на первую неделю . В последующие семь дней курс нужно просто повторить от первого до последнего дня . Воду и травяной чай можно пить в любое время и в любых количествах .
Когда сбрасывать вес не требуется, Николь Кидман питается полноценно, но умеренно, избегает жирного, жареного, кондитерских и мучных изделий, старается достаточно времени уделять физической активности и спорту .
Диета имеет противопоказания . Рекомендована консультация врача!
Реклама и сотрудничество - info@simpleslim .ru
Копирование материалов сайта запрещено
Эта простая эффективная диета прописана на 2 недели . Многие кинозвезды Голливуда с помощью этой диеты приводили в норму свою фигуру . Например, Николь Кидман использовала эту диету, чтобы похудеть перед съемками фильма «Часы», а актрисы Ким Бэссинджер и Кэтрин Зета-Джонс — для похудения после родов . Вы также может попробовать данную диету и увидеть потрясающий результат .
Главное правило диеты — полностью исключить на это время сахар, алкоголь и соль . При этом ежедневно рекомендуется пить 1- 1 .5 литра негазированной простой воды .
Первый день . На завтрак пьете 1 чашку черного кофе . В обед принимаете 2 яйца, сваренных вкрутую, а также помидоры и шпинат . На ужин — салат из зелени и кусочек отварного говяжьего мяса . Второй день . На завтрак пьете 1 чашку черного кофе с 1 сухариком . На обед принимаете салат из разных листьев и кусочек отварного говяжьего мяса . На ужин — стакан нежирного кефира и небольшой кусочек ветчины .
Третий день . На завтрак, как обычно, пьете черный кофе с 1 сухариком . В обед Вы съедаете немного обжаренный корень сельдерея, один помидор и на десерт один фрукт . На ужин Вы принимаете одну чашку тертой моркови с зеленью, 2 яйца вкрутую сваренных и небольшой кусочек любого твердого сыра .
Четвертый день . На завтрак также пьете черный кофе . В обед одно яйцо, вкрутую сваренное, 1 чашка тертой моркови и маленький кусочек любого твердого сыра . Далее на ужин вы можете приготовить большую тарелку фруктового салата .
Пятый день . На завтрак только одна черного кофе . В обед Вы едите большой кусок нежирной рыбы . На ужин — одну чашку тертой моркови .
Шестой день . На завтрак пьете 1 чашку черного кофе с 1 сухариком . В обед можете съесть кусочек отварного куриного филе и салат из зелени . На ужин — только 2 яйца вкрутую сваренных .
Седьмой день . На завтрак выпиваете чай без сахара . В обед съедаете кусок отварного говяжьего мяса и один какой-то фрукт . На ужин готовите отварную рыбу с овощами .
Следует обратить внимание, что с восьмого дня по тринадцатый следует питаться в «обратном» порядке, именно используете рацион диеты шестого, пятого, четвертого, третьего, второго и первого дней .
Отмечено, что на первой неделе Вы освобождаетесь от лишнего веса, а на второй — ежедневно теряете по 100-150 г, при этом Вы получаете стабилизацию веса и закрепление результата .
Диета Николь Кидман имеет много положительных отзывов . Так моя знакомая в возрасте 52 года, используя эту диету, не только похудела на 6 кг за 2 недели, но и прекрасно выглядела и чувствовала при этом .
Уведомлять меня о новых записях почтой .
БУДЬТЕ НЕОТРАЗИМЫ ПРИ ЛЮБЫХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ!
Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать уведомления о новых записях в этом блоге .
Присоединиться к еще 4 148 подписчикам
www .wild-mistress .ru >>
Диеты >>
Диеты для стройной фигуры >>
Звездные диеты
Звездные
Дикая хозяйка
Следующие статьи из этого раздела
Читать или оставить коментарий
Журнал
Здоровье
Кулинария
Красота
Диеты
Отдых
Магазинчик
Новости
Авторы
О проекте
Рекламодателям
Контакты
Правообладателям
Я женщина
Семья
Наши дети
Домоводство
Рукоделие
Цветоводство
Первые
блюда
Вторые
блюда
Десерты
Выпечка
Заготовки
на зиму
Сладкие
заготовки
Женское
здоровье
Народная
медицина
Правильное
питание
профилактика
Детское
здоровье
Первая
помощь
Стройная фигура
Разгрузочные дни
Физкультура
Диеты для
похудения
Как
набрать вес
Питание
Правила
макияжа
Уход за
лицом
Уход за
волосами
Мода сегодня
Ароматерапия
Уход за
руками
Эта эффективная диета рассчитана на 2 недели . С ее помощью приводили свою фигуру в норму многие голливудские кинодивы . Например, на ней "сидела" Николь Кидман, ей нужно было сбросить вес для участия в съемках фильма «Часы», а Кэтрин Зета-Джонс и Ким Бэссинджер использовали эту диету для похудения после родов . Попробуйте эту диету и вы, исходя из названия - полпуда (8 кг) за 2 недели - 5-7 кг .
Итак, по условию диеты - алкоголь, сахар, соль исключаются абсолютно полностью . И как рекомендуют практически все диетологи, ежедневно в течение всего срока диеты необходимо выпивать 1- 1 .5 литра простой воды, кипяченой или бутилированной родниковой без газа .
В первый день на завтрак вы пьете только черный кофе . В обед у вас два яйца, сваренных вкрутую, шпинат, помидоры . На ужин - кусок отварного мяса, зеленый салат .
Второй день . На завтрак у вас черный кофе и сухарик . На обед - кусок отварного мяса и листовой салат . На ужин - небольшой кусочек ветчины, стакан кефира .
Третий день . На завтрак, как обычно – черный кофе и сухарик . Обед на третий день более разнообразный: корень сельдерея, обжаренный в небольшом количестве растительного масла, помидор, один фрукт на десерт . На ужин - чашка тертой моркови, приправленной зеленью, два яйца, сваренных вкрутую, небольшой кусочек твердого сыра .
Четвертый день . Завтрак . Черный кофе . Обед . Яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра . На ужин вы готовите большую миску фруктового салата .
Пятый день . Завтрак . Черный кофе . Обед . Большая нежирная рыба . Ужин . Чашка тертой моркови .
Шестой день . Завтрак . Сухарик, черный кофе . Обед . Большой кусок филе курицы, зеленый салат . Ужин . Два яйца вкрутую .
Седьмой день . Завтрак . Чай без сахара . Обед . Большой кусок отварного мяса, один фрукт . Ужин . Отварная рыба с овощами .
С восьмого по тринадцатый день питаемся в «обратном» порядке: рацион шестого, пятого, четвертого, третьего, второго, первого дней .
На первой неделе вы теряете весь лишний вес, на второй ежедневно «уходит» по 100-150 г в день, и при этом идет стабилизация веса, «закрепление» результата .
Красота Софи Лорен — предмет восхищения уже нескольких поколений . Время не властно над Софи, она — настоящая богиня, это известно всем! Лорен — это эксклюзив: сколько бы ей ни было лет, она была, есть и будет очаровательной и стройной . В чем же секрет ее не меркнущей с годами прелести? Уже догадались? Правильно! В диете .
Эту диету, необыкновенно популярную среди американских кинозвезд, говорят, впервые применила неотразимая сердцеедка и красавица Мадонна . Диета рассчитана на 18 дней и убирает в среднем 3-4 кг в неделю .
Диета Николь Кидман 5 7
Винегрет Диета Номер 5
Худей 2 19
Диета Дюкана Сайт