Диета Ничего Не Есть

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

РПЛ
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Лига наций УЕФА
ЧМ по футболу 2022
Сборная России
Евро-2020
Англия
Италия
Испания
Франция
Германия
Кубок России
Молодёжные сборные
ФНЛ - Первый дивизион
ФНЛ-2 - Второй дивизион
Южная Америка
Прочие турниры
Любители
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА


КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2022
МЧМ по хоккею 2022
АХЛ
ВХЛ
МХЛ
Олимпиада 2022
Прочие турниры


UFC
Bellator
Brave/PFL/Прочие ММА
Профессиональный бокс
Любительский бокс


ATP
WTA
Кубок Дэвиса
Кубок Федерации
US Open 2021
Олимпиада 2021
Кубок Кремля
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA


Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
Дакар/Ралли-рейды


Прогнозы
База знаний


Фитнес
Здоровье
Питание
Тренды


Dota 2
Counter-Strike: Global Offensive
FIFA
Fortnite
Call of Duty: Warzone


НБА
Евролига
Единая лига ВТБ
Еврокубок
Сборная России
Прочие турниры


Гран-при
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Чемпионат России
Кубок России
Прочие турниры


Шахматы
Гандбол
Художественная гимнастика
Волейбол
Мини-футбол
Пляжный футбол
Лёгкая атлетика
Водные виды спорта
Конькобежный спорт
Парусный спорт
Прочие виды спорта


Кубок мира
ЧМ по биатлону 2021
Кубок IBU
Чемпионат России
Летний биатлон
Чемпионат Европы по биатлону 2022


Чемпионат мира
Кубок мира
Чемпионат России
Другие


Медальный зачёт
Календарь
Новости
Академическая гребля
Бадминтон
Баскетбол
Баскетбол 3x3
Бейсбол/Софтбол
Бокс
Борьба
Велоспорт
Водное поло
Волейбол
Гандбол
Гольф
Гребля на байдарках и каноэ
Гребной слалом
Дзюдо
Карате
Конный спорт
Лёгкая атлетика
Настольный теннис
Парусный спорт
Плавание
Прыжки в воду
Прыжки на батуте
Регби-7
Сёрфинг
Современное пятиборье
Синхронное плавание
Скалолазание
Скейтбординг
Спортивная гимнастика
Стрельба
Стрельба из лука
Теннис
Триатлон
Тхэквондо
Тяжёлая атлетика
Фехтование
Футбол
Хоккей на траве
Художественная гимнастика


Биатлон
Бобслей
Горнолыжный спорт
Кёрлинг
Конькобежный спорт
Лыжный спорт
Лыжное двоеборье
Прыжки на лыжах с трамплина
Санный спорт
Скелетон
Сноуборд
Фигурное катание
Фристайл
Хоккей с шайбой
Шорт-трек
Олимпизм


Главная

Lifestyle

Статьи

Что произойдёт с вашим телом, если не есть 3 дня? Плюсы и минусы голодания, личный опыт

Что произойдёт с вашим телом, если 3 дня ничего не есть


Арсений Ким ,
Оксана Потапова
Довольно рискованный эксперимент для похудения и очищения организма .
Важно: если вы тоже решите временно отказаться от пищи, предварительно проконсультируйтесь со специалистом . И желательно не составлять график голодания самостоятельно . Всё-таки три дня без питания – для неподготовленного человека – не самое лучшее решение .

Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?

Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла .

Электронная почта

Подписаться


Теги
Lifestyle
Тренды
Питание
Здоровье
•••




18+



Конфиденциальность



Использование информации



Контакты



Реклама



Виджеты


Мобильная версия
Полная версия








































В современном мире очень много различных способов избавиться от лишнего веса, очистить организм от шлаков и токсинов . Один из них – голодание . Конечно, начинать нужно постепенно, и уж точно не оставлять неподготовленный организм без еды сразу на три дня . В нашем материале расскажем о личном опыте фитнес-блогера Арсения Кима и о том, что произойдёт с телом, если провести два дня на воде, а один – без еды и воды вообще .
Если ваша работа заключается в непрерывном использовании компьютера, рекомендуется делать перерывы каждый час . Смена обстановки также очень важна . Не стоит просиживать дома целый день в период голодания . Можно выйти на улицу, подышать свежим воздухом . Но физические упражнения стоит отложить . Организм в это время и так ослаблен, занятия спортом не приведут ни к чему хорошему .
Можно выпить последний стакан воды . Теперь наступает второй день – полное отсутствие пищи и воды . Важно лечь спать не очень поздно, ничем не нагружая себя перед сном . Чтение, медитация – лучшие варианты развлечений .
Сон немного нарушен . Во время голодания требуется меньше сна, чем в обычные дни . Во рту чуть пересыхает . Это нормально, учитывая, что восемь часов организм провёл без воды и еды .
Фото: youtube .com/channel/UClVsQgv1EDtPnS0_yihBA5Q
Возможно, из-за раннего пробуждения вам захочется поспать ещё . В этом нет ничего страшного . Что меняется во время голодания? Сердцебиение становится учащённым, немного пересыхает во рту, чувствуется ленивое состояние . Визуально никаких изменений не наблюдается .
Самочувствие среднее . Очень сильно пересыхает во рту, белеют губы . Любая физическая активность даётся с трудом . Состояние улучшается после йоги и медитации .
Это третий день голодания . Самочувствие оставляет желать лучшего . Сон так же может быть очень дёрганным, иногда может наблюдаться сонный паралич – очень неприятная и страшная вещь . На третий день полного голодания сил не остаётся вообще . Невозможно даже заняться йогой или медитацией . Зато уже явно заметны изменения: уходит лишний вес, тело становится «сухим» . Как ни странно, есть даже не хочется . Видимо, за два дня организм уже отвык от еды . После двух стаканов воды самочувствие слегка улучшилось . Что очевидно, голодание проходит намного легче, если человек двигается, чем-то занимается . Голодать, лёжа на диване, очень сложно .
Фото: youtube .com/channel/UClVsQgv1EDtPnS0_yihBA5Q
Самочувствие нельзя назвать отличным, скорее, нормальным . За три дня голодания придётся испытать физическое недомогание, слабость . Никакой сверхэнергии вы не почувствуете . Гораздо проще и удобнее – голодать один день несколько раз в месяц .
Стоит отметить, что резко начинать есть много – не стоит . Один из вариантов – свежевыжатый сок . За время голодания вкусовые рецепторы настолько обостряются, что любой напиток становится нереально вкусным и сверхконцентрированным . Полноценно есть желательно после сна, то есть утром, чтобы сразу не нагружать организм .
Подробнее об этом эксперименте вы можете узнать из ролика Арсения .
Заглавное фото: instagram .com/arseniy_kim




















Категории






Все вопросы проекта




Компьютеры, Интернет




Темы для взрослых




Авто, Мото




Красота и Здоровье




Товары и Услуги




Бизнес, Финансы




Наука, Техника, Языки




Философия, Непознанное




Города и Страны




Образование




Фотография, Видеосъемка




Гороскопы, Магия, Гадания




Общество, Политика, СМИ




Юридическая консультация




Досуг, Развлечения




Путешествия, Туризм




Юмор




Еда, Кулинария




Работа, Карьера




О проектах Mail .ru




Животные, Растения




Семья, Дом, Дети




Другое




Знакомства, Любовь, Отношения




Спорт




Золотой фонд




Искусство и Культура




Стиль, Мода, Звезды




Полный список














Спросить












Лидеры





 







Диета Ничего Не Есть
Кето Диета Пропорции Бжу
Диета После Отравления Для Ребенка 3 Года
Диета Стол По Певзнеру Таблица