Диета Не Есть После Шести Реальные Истории
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Лучшее успокаивающее средство для кожи после загара
Восстановление сожженных, поврежденных, сухих, сеченых волос . (+фото "до" и "после")
Чудесное средство при любых видах ожогов . Убирает покраснение, жжение . После ожогов не остаются следы .
Чуда не произошло . Неплохое уходовое средство на лето, но обещания слишком громкие, я бы даже назвала это неуместным бахвальством!
Сама в шоке, но раздражение прошло!
Weekend - наслаждение в ритме города в предвкушении выходных !
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Как жить, когда ты оказалась среди редких счастливиц с ВРОЖДЕННЫМ СПКЯ
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Единожды сорванное дно и неделя жизни впроголодь: как я еще больше разжирела на диете "Окрошка" . Делюсь рецептом .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
03 сентября, 11:24
Перейти
бросила жена, не подпускает и не отпускает . как понять, что она хочет . . . .
Не действует "Проба пера" . Что случилось?
не есть после 12 дня, кто пробовал?
можно ли после 10 пробыть год дома, не идти в 11?
Хоть плохонький, но мужик в доме или лучше одной?
Муж сестры не работает и не собирается!
Оцените внешность - мужчин! Как вам?
Отношения
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Я и общество
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 6 до 12 лет
Дети от 1 до 3 лет
Новорожденные и малыши до года
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Развлечения
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем
Звёзды
Новости
Светская хроника
Папарацци
Интервью
Обо всем
Гороскоп
Обо всем
Жизнь форума
Общение с модераторами
Блог форума
Форумчане о форумчанах
Развлекательный портал
Не удается связаться с сервисом reCAPTCHA . Проверьте подключение к Интернету и перезагрузите страницу .
Уважаемые женщины, расскажите кто пробовал не есть после 6 часов вечера и насколько это эффективно??? Я слышала много историй, когда рассказывали, что просто не ели после 6 часов и реально худели!!! Я бы тоже так хотела, но это так сложно, я прихожу с работы есть так сильно хочу!!! А в обед я ем быстренько, вот и думаю не повредит ли это моему организму??? Жду ваших мнений!!!)))
Я так худела . Месяца за два потеряла 8 килограммов и потом ела когда хотела . Но вот те два месяца жестко держалась, правда фрукты или кефир себе позволяла после 6-ти иногда . А до 6-ти ела все что захочется в любом количестве . Но, как и все диеты, эта, наверно, не всем подходит, судя по первому комментарию .
я когда в 11 классе училась не ела после 6 . первые дня 2-3 ооочень сложно,но можно пить горячую воду мелкими глотками,тогда более-менее нормально . я за 2 недели похудела и вещи висели,а возможности купить новые не было)))завязала с этим неблагодарным делом))) но я сама худенькая,вес достаточно легко уходил
Я и подруга худеть начали одновременно . Я спортом и првильным питанием она ограничила питание и не ела вообще после шести (и сейчас не ест) результатя лучше объективнее у нее . Были примерно одного размера . Так же сестра другой подруги себя в форму привела . тоже не кушет после 6 . и все стройные кого я знаю (ну прктически все) после 6 не едят .
толку ноль,а когда приходишь после работы в 8 и не есть??-абсурд
Эффект нулевой . За три месяца сбросила 3 кг, которые и набрала при походе в гости :)) . Можно было начинать все сначала . Дурью маяться не люблю . 7 лет живу на Монтиньяке, ем когда захочу!
я так худела, реально, НО когда была возможность поужинать в часов пять вечера . . . .сейчас я с работы приезжаю голодная, приходишь в 8, какой нафиг не есть))
Действительно, а как быть тем, кто работает до 6, домой приходит в 7 голодный и уставший? Да и я тоже слышала разные отзывы - кто в восторге, а у кого вообще никаких результатов .
это мой образ жизни уже 5 лет, 33 года, 51 кг, рост 167
на работе задолбали все, как умудряюсь быть такой стройной, при всём - не ем картошку, макароны, свинину, говядину, чипсы, но не могу отказаться от сладкого, каждый день печеньки, шоколадки, вес стабильный
я питаюсь по системе минус60 . После 5 могу только фрукт или орешки погрызть, чай с молоком . С нового года 9 кг ушло . каждому свое
мне и моим знакомым помогает сбросить вес на 3-5 кг .
мне помогает . . . и еще есть такой плюс что с утра такая голодная, что готова съесть любой невкусный, но жутко полезный завтрак
Не есть после 6 можно тем кто спать уже в 9-00 ляжет . . . я например раньше 2 часов спать не ложусь, обед на работе с 13 до 14 . . . и что мне еще пол суток голодать-ну уж нет, такая диета потом может ой как аукнуться разными осложнениями . Обычно советуют не есть тяжелую пищу за 2-3 часа до сна
а мне почему-то если после 6 не ем, с утра вообще кушать не хочется . а если вечером наемся, то утром голодная просыпаюсь
Вдохновили! Надо попробовать . .правда не знаю протяну ли я так долго . .съем кого нибудь еще ненароком . .
я уже лет 5 так живу (мне 25) . Вес стабильный, но когда начинаю кушать после 6 (например, день рождения, праздники или что-то в этом духе), 2-3 кг снова появляется . Кстати, работаю до 19 .00, домой прихожу в 20 .00 . Уставшая и голодная, но на удивление привыкла и вечером кушать вообще не хочу, только лучше, когда никто при мне всё же не ест, а то соблазнюсь)))) Если очень хочется, могу кефирчик, фрукты покушать . А вообще, тут пробовать надо, у всех организмы разные, по-разному реагируют на диеты . Иногда лучше ограничивать себя в еде, иногда спортом заняться, а есть такие, которым всё в комплексе нужно .
"Пробую не есть" после шести, вернее делаю это уже несколько лет . Вес 55, рост 172см .
Я тоже много лет не ем после 19 . Могу разве что кефир выпить в 21 (говорят, что даже полезно) . Фигура хорошая, правда я совмещаю с фитнесом и правильно питаться стараюсь . Обычно и появляется целлюлит у тех, кто ест на ночь, поэтому питание до 19 должно стать образом жизни . . .
Кто-нибудь мне объяснит, почему нельзя есть после 6? Бред какой-то . Может, просто ограничивать себя в калориях стоит?
Потому что обмен веществ после 6 замедляется, особенно у тех, кто склонен к полноте .Самый быстрый ОВ с 8 утра до 12 дня . Когда я работала до 6, я перед выходом с работы ела принесенный заранее творог 0%, а дома салат овощной и стакан кефира . На завтрак 100гр овсянки и фрукт, в обед-мясо, курицу и овощи . Скинула 10кг с 70 до 60 кг за 3 месяца
я не ела после шести недели 2-3, похудела килограма на 2 . При чём не ела не для того чтобы похудеть, а просто не хотелось, лето было . У меня вес периодически растёт и спадает )))) 1,5-2 кг всегда гуляют, вроде не очень много, но как заметно на лице и ноги сразу полнеют и живот . У емня фигура груша . . . ппц . Как поправишься, сразу ноги толстеют .
Эффект похудения только первое время . Через несколько дней я вообще перестала замечать, что худею, да и стрелка весов опять плавно пошла вверх . Могу сказать только одно, попробуй, хуже не будет, а будешь ты худеть или нет, зависит, наверное, от организма .
На три года хватило! Да, была худая! Эх, вернуть бы то время! Уже год жру после 6-ти! Никак не могу себя заставить втянуться в эту систему! Голодная-злая, все равно что-нибудь съедаю!((((((
всю жизнь ела 1 раз в день после 19 .00))) была 47 кг:) Как стала кушать в часов 16 и днем . так поправилась((( и 51,5 вешу . не знаю как похудеть
я реально похудела где-то на 12-13 кг за 4 мес ., потому что не ела после 6 . Обед на работе с 13-00 до 14-00 . Не торопясь, нормально поела в обед - и все, потом только кефир, или сок, или яблоки . Когда какой-то праздник был - ела как обычно, просто со следующего дня продолжала опять не есть после 6 . А на завтрак - мюсли . Дело в том, что я была реально толстая, рост где-то 160, а вес - под 70 кг, сама себя ненавидела в зеркале, долго прикидывала, как бы мне так сесть на диету,чтобы на работе копыта не отбросить, в конце концов настроилась под такую систему .
Не есть после 18 нормально тем, кто около 22ч спать ложится и обедает не рано или же имеет возможность поужинать до 18-ти . Я встаю в 6 . перерыв на обед у нас на работе предусмотрен с 11 до 12, с работы прихожу в 18 .30, что же мне, с 12 до 6 .30 не есть?! Нет уж . Поскольку я ложусь около полуночи, то считаю вполне нормальным поесть ужин до 20 ч, не обжираться, а именно нормально поесть . 6 лет назад я (даже и не специально, просто так получилось) сильно похудела за два месяца при таком режиме - завтрак в 7, яблоко и пустой чай в 12 .30, перекус в 18ч (немного супа или второго) + пешая прогулка на час и плотный ужин в 21-22ч . Такой режим на работе был, что времени на еду вообще не было, поэтому так и питалась, очень удивилась . когда вся одежда стала спадать через месяц такого режима .
У меня подруга склонна к полноте, но не ест после 6 уже несколько лет, и похудев, уверенно держит нормальный 44 размер . А меньше и не надо, лучше красивые плавные формы, чем выпирающие кости .
Только что смотрела комментарий гастроэнтеролога по первому каналу, он отвечал на вопрос по поводу еды после 18 . Он сказал, что желудок вообще лучше работает именно вечером, и есть вечером - нисколько не вредно . А популярный похудательный стереотип связан именно с уменьшением количества съеденного в целом за день . Т .е . получается, что ужин пропускаешь, значительно снижаешь количество дневных калорий .
31 Позволю не согласиться с вами . По себе знаю, даже если целый день ничего не ела (не специально . в силу обстоятельств), но вечером поужинала, чем то более калорийным чем яблоко, то вес не снижается . А вот если плотно позавтракала, нормально пообедала, но вечером только фрукты и кефир плюс немного физической нагрузки минус 0,5 кг за день сто процентов .
Вечером есть можно ( за 4 часа до сна),но чтонить не существенное обезжиреный творог,яблочко и т .д .
Похудела так на 10 кг, днем ела все, в любых количествах, без пяти шесть наедалась,как последний раз в жизни . Мне очень нравится и подходит, подчет калорий с весами и калькулятором, голодные диеты, кремлевки, разрушающие здоровье, считаю мазохизмом . Есть, кстати, стала меньше, процесс похудения продолжается . Весила 70 кг, тепреь 54 . Спать ложусь около 12, не в 21 .00
Хорошее дело не есть после 18 .00 . Я периодически так делаю . а голод глушу чаем без сахара . спасть ложусь в час ночи . Попервости тяжело, потом привыкаешь . Но сейчас так много вкусных фруктов, что вечером периодически что-нибудь хватаю
Маша, точно такая же ситуация!!! Вы как будто считали мои мысли! Да, до 6-все что угодно :) Сейчас отпуск, бездельничаю, потребляю мороженое и шоколад просто в немеренных количествах! Без десяти шесть наедаюсь-и все, только до 21 .00 можно еще минералки попить . Уже две недели живу в таком режиме-ни одного лишнего кг (ттт) Спать ложусь поздно-не ранее трех часов ночи . Так что попробовать можно . Даже если не похудеете, вес набирать не будете
Я не ем после шести уже где-то около года . Сбросила 8 кг,но мне больше и не удасться сбросить т .к . уже некуда . Конституция такая . Первые недели две было сложно . В крайнем случае, вечером выпивала кефир 1% . Потом привыкла . Сейчас организм и не требует еды после 6-ти . Просто пересмотрела режим питания - плотный завтрак, средний обед, а на ужин (в 5-5 .30 вечера) обычно съедаю что-то легкое (например, фрукты) т .е . то, что можно взять с собой на работу . Так и живу . Вес не прибавляется . Фигура в норме .Самочувствие тоже . Иногда могу позволить себе есть после 6-ти (когда, застолье,например, или ужин в ресторане),но после такого ужина после 6-ти, съедаю Хитозан Эвалар для лучшего пищеварения .
а я не ем до 6)) без шуток . мне легче днём не есть, чем вечером мучаться морально, когда все домашние едят . а так спокоен целый день, потому что знаешь, что вечером поешь всё что хочешь . похудела на 7 кг уже .
37, а что значит "плотный завтрак" и "средний обед" в блюдах и объёмах? Распишите, пожалуйста, а то я никак не пойму, что имеют в виду люди, которые плотно завтракают так, что потом им не нужно ужинать?
Я не ем после 6ти уже год два месяца и ниче . .не сложно, наоборот кога делаю исключения (дни рождения, свадьбы)- мне всегда потом плохо . . .до рвоты доходит . . .парень мой уже привык . . .))))так что когад идем куда нибудь он знает- что я лишь кофе ))
я так точно худею в таком режиме, только злая становлюсь как собака .
Я похудела на 5 кг, когда не стала есть после 18 часов .И вот уже на протяжении нескольких лет без усилий держу свой идеальный для меня вес .Причем в течении дня могу есть все что угодно , не ограничивая себя ни в чем, но до 18 часов .
Замечательное средство для регулирования веса . Как только появляется лишний вес - сразу не ужинать .На многих проверено .
Я то толстею,то худею,нет силы воли никакой!Люблю поесть!Приглашали на свадьбу как-то меня,пошла в магазин,и не вхожу ни во что,караул,снова села на диету!
у меня знакомая так на 15 кг похудела и тоже до 6 ела что хотела .я тоже хочу попробовать))раньше всегда весила 50 ела что угодно,а год назад во время беременности набрала 18 лишних кг!!ужас!!!!!
Я решила применить более радикальные меры - не ем после 15:00 . За неделю потеряла 1,5кг . И это меня очень радует . Не могу больше так жить,ощущая себя полной . Тем более у меня в будущем году выпускной и вальс . Представляю как будет стремно,если мой партнер по вальсу меня не поднимит . Честно признаться,то я даже получаю некоторое удовольствие от голода . До 3часов дня ем все и сколько хочу, а после 3 часов чай зеленый без сахара,желательно теплый . Он утоляет голод . Иногда позволяю себе или арбуз или яблоки .
Я решила применить более радикальные меры - не ем после 15:00 . За неделю потеряла 1,5кг . И это меня очень радует . Не могу больше так жить,ощущая себя полной . Тем более у меня в будущем году выпускной и вальс . Представляю как будет стремно,если мой партнер по вальсу меня не поднимит . Честно признаться,то я даже получаю некоторое удовольствие от голода . До 3часов дня ем все и сколько хочу, а после 3 часов чай зеленый без сахара,желательно теплый . Он утоляет голод . Иногда позволяю себе или арбуз или яблоки .
Пару дней не ела - и становитя круто . . . Только жаль, что к вечеру такие вкусные вещт готовят .
как говорится: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу!
Пользователь сайта Woman .ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman .ru .
Пользователь сайта Woman .ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству .
Пользователь сайта Woman .ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman .ru .
Все материалы сайта Woman .ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта .
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman .ru возможно только с активной ссылкой на ресурс . Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта .
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т .д .) на сайте woman .ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения .
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN .RU» (Женщина .РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года . 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Как я сбросила 8 кг без диет и ограничений с результатом «до» и «после» .
ПОЛУЧАТЬ ОБНОВЛЕНИЯ БЛОГА ПО E-MAIL
© 2011 - 2021 . OlgaBlik . Копирование запрещено .
Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта . Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает . Ok
Это одна из самых долгожданных статей прошлого года, которую я так и не успела опубликовать . Поэтому будьте готовы увидеть меня такой, какой вы меня еще не видели!
Если перед смертью у мужчины пролетает вся жизнь перед глазами, то только у женщины могут промелькнуть такие картинки .
Это грустная реальность, которая заставляет каждую из нас хотя бы раз в жизни задуматься над словом «диета»!
И меня она заставляла делать это не раз, ведь я очень склонна к полноте .
Да, когда-то я весила 57 кг и меня это не парило . Правда до тех пор, пока в моей жизни не появилась подруга-спортсменка, которая заставила меня пересмотреть свои взгляды на фигуру .
А как вы знаете: «Взгляд одной женщины на другую напоминает контроль багажа на таможне .»
С тех пор началось мое «серьезное» увлечение диетами .
Не буду расписывать каждую из них, а просто перечислю все то, что я пробовала:
Если вы спросите, когда я успела перепробовать все эти виды диет, то отвечу: «За 10 лет с 2004 года» . Поэтому я могу себе позволить рассуждать на эту тему свободно и открыто .
Перед вами этапы того, как я худела и с какой последовательностью .
К сожалению, у меня нет фотографии за период с 2004-2005 года, где я весила 43 кг . Тогда я считала себя толстой и не хотела даже фотографироваться, что говорило о первых признаках анорексии . У меня начались проблемы: нарушился обмен веществ, я срывалась и снова переставала есть…
А потом мне захотелось восполнить все то, что я недоела за месяцы похудения . Это был настоящий срыв .
Один из самых сложных и трудных для меня периодов .
Я ела все что хотела и тут же ругала себя за это . Осознавать, что еще недавно ты весила 43 кг, а уже сейчас 57 кг — непросто . Поэтому я вновь решила сесть на одну из перечисленных выше диет и дошла до отметки 55 кг . Это было 2007 году .
Живот стал значительно меньше, а вот полнота ног осталась . Так что я была до сих пор недовольна своей фигурой .
К лету 2008 года я опять набрала в вес . Диеты оказывали временный результат . Ведь я так и не смогла ни одну из них сделать своим образом жизни . А именно к этому нужно стремиться .
К лету 2009 года я снова начала ограничивать себя в количестве еды, что мне удалось скинуть пару кг и начать весить 53 кг .
Борьба продолжалась . Диеты сменялись одна другую, а результаты были стабильными и временными .
Но всему этому пришел конец, когда я поступила в университет и у меня появилась еще одна близкая мне подруга, которая не сидела на диетах, а просто не ела после 18 ч . Вот тогда моя жизнь кардинально изменилась! Я последовала ее примеру и достигла первых и стабильных результатов .
Но тогда я еще не подозревала, что результаты будут становится только лучше . Ведь с тех пор вес перестал расти, а цифры на весах показывали заветные 50 кг .
Преимущества этой диеты — не есть после шести вечера — в том, что при сбрасывании каждого кг вы закрепляете вес в течении месяца . Поэтому не стоит делать преждевременные выводы, если весы показывают одну и ту же цифру на протяжении 2-3 недель . Это нормально . Чем лучше вы закрепите каждый сброшенный кг, тем стабильнее будет вес .
Талия, ноги, бедра — меня стало устраивать абсолютно все стало! Я весила 49 кг .
Шел второй год, как я перестала есть после шести вечера . В 2012 году никаких изменений в фигуре нет и меня по-прежнему устраивал результат .
Да, иногда хочется не смотреть на часы и вечерком позволить себе съесть лишнюю шоколадку или чипсы . Ведь именно вечером самая сильная тяга к еде .
Поэтому, если вас кто-то застигнет врасплох, то не переживайте и у меня был такой период в самом начале .
Длилось это до тех пор, пока я не узнала о неком создании привычки за 21 день .
Это уже известный метод, суть которого заключается в следующем .
На формирование любой привычки требуется все-таки 90 дней, а не 21! Но уже после 21 дня вы почувствуете легкость, на 40 день потребность в этой привычке, а на 90 день-вы уже не сможете представить свою жизнь без этой привычки .
Так я решила попробовать этот метод на себе, а точнее с диетой «Не есть после шести вечера»
Но вся сложность состоит в том, что если вы хотя бы на один день решите вернуться к старой привычке, то вы должны начать все сначала, то есть с первого дня . И так до тех пор, пока вы не продержитесь 90 дней .
Конечно в этом есть доля самовнушения . Но именно на этом чувстве строятся не только привычки, но и вся наша жизнь .
Вывод делайте сами . Прошло 4 года с того момента, как я перестала есть после 18 ч, и еще ни одна диета не дала мне такого стабильного — без срывов и сбоев — результата!
Правда, стоит внести парочку поправок в эту диету и добавить следующее:
Как вы поняли ужин должен быть легким . Я сомневаюсь в действенности диеты не есть после шести, если ваш ужин будет самым плотным по объемам и количеству приемом пищи . Поэтому, чем скорее вы облегчите себе ужин, тем быстрее вы станете легче .
Ах да: ваш завтрак кардинально изменится . Вы можете не прилагать усилий, заставляя себя есть утром . Организм сам потащит вас на кухню, потому что вы будете таааак голодны после легкого ужина, что не заметите как стали завтракать с удовольствием .
И конечно, вы меня спросите: «Оля, а как же спорт?!»
Возможно меня кто-то не поймет, но я не воспринимаю тренажеры . Вообще . Никакие .
Я считаю, что виды спорта должны быть естественными для наших мышц, например — лыжи .
И фитнес не вызывает у меня восторга, хотя я перепробовала различные виды тренировок .
Только плаванье приносит мне не только удовольствие, но и придает невероятную красивую физическую форму .
Ведь это единственный вид спорта в котором задействованы все мышцы тела!
Именно эти 2 вида спорта делают меня счастливой и я готова часами плавать и кататься на лыжах .
А что касается способов: купить джинсы на размер меньше, повесить плакат со стройной девушкой или посмотреть на себя со стороны» — все это, лично мне, никогда не помогало!
Только сила воли сможет приблизить вас к мечте . Без нее ни одна диета, и ни один вид спорта не справится с лишними кг . Поверьте в то, что она у вас есть и только тогда вы почувствуете силу и уверенность в будущем вашей фигуры!
И чтобы вас окончательно убедить в действенности этой диеты, посмотрите как с 2010 год на протяжение 10 лет мне удалось сохранить один и тот же вес без срывов и ограничений в еде!
Вывод: не стоит воспринимать эту статью, как руководство к действию . Я всего лишь рассказала вам свою историю о том, как сбросить 8 кг без диет и продержаться на ней 10 лет!
А на какой диете сидите или сидели вы?
И пробовали ли вы ту самую, о которой я писала «Не есть после шести?»
Спасибо огромное за пост!! Это сейчас то, что мне нужно!! Очень мотивирует! Тоже не люблю тренажеры,
Диета Не Есть После Шести Реальные Истории
Колбасная Диета Есть
Диета Вайкуле 9 Дней Отзывы
Борщ Диета 5 Рецепты