Диета Не Едим После 18
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Лучшее успокаивающее средство для кожи после загара
Восстановление сожженных, поврежденных, сухих, сеченых волос . (+фото "до" и "после")
Чудесное средство при любых видах ожогов . Убирает покраснение, жжение . После ожогов не остаются следы .
Чуда не произошло . Неплохое уходовое средство на лето, но обещания слишком громкие, я бы даже назвала это неуместным бахвальством!
Сама в шоке, но раздражение прошло!
Weekend - наслаждение в ритме города в предвкушении выходных !
🔅Набор веса при правильном питании . Причины низкого веса . Генетика, Депрессия, Неправильное питание . Всё возможно, если сильно захотеть .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Арбузная диета для похудения сомнительный способ . Будьте осторожны, может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Как я не растолстела за беременность? Мой вкусный дневник питания без срывов и переедания! Принцип, который мне помог)))
Как жить, когда ты оказалась среди редких счастливиц с ВРОЖДЕННЫМ СПКЯ
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
«Не есть после шести вечера»: это действительно работает?
Читай любимый журнал в электронном формате
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно . Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта .
Обновить браузер
Есть или не есть – вот в чем вопрос!
Самая популярная, простая по своему устройству и безвредная диета – не есть после шести часов вечера . На сегодняшний день не существует никаких научных доказательств несомненной пользы такого принципа питания или неопровержимого вреда, который подобная диета может нанести организму . Однако, у любого ограничения есть свои нюансы, о которых важно помнить и знать, поэтому в этом материале мы решили подробно рассмотреть принцип «не есть после шести» и вывести некоторые правила, которых стоит придерживаться, если решаешь сесть именно на эту диету .
Запрет на прием пищи после шести часов вечера – один из главных мифов диетологии . Правда, возник он не на пустом месте, а на основе учения о биоритмах человека . Считается, что человеческий организм устроен таким образом, что он активно усваивает и переваривает пищу в первой половине дня . А вот все, съеденное вечером и на ночь, навсегда остается с нами . Существует мнение, что любая съеденная днем пища никак не отразится на фигуре . Увы, правдивость этого утверждения никогда и ничем не подтверждалась .
В действительности же, максимальный уровень активности приходится на 12-16 часов дня, когда задействованы и физическая, и мозговая составляющие человеческого организма . Именно в этот период организму требуется максимум энергии, которую он получает из еды . Цифра «18:00» стала фигурировать в исследованиях диетологов, которые основывались на предположении, что к этому часу активность организма снижается, соответственно, поставлять дополнительную энергию не является необходимым . Однако, здесь важно отметить, что главным правилом, легшим в основу этой диеты, было ограничение потребления пищи за 4 часа до сна . Иными словами, врачи посчитали, что в среднем человеку надо спать 7-8 часов в сутки, значит, предполагая, что утром он рано встает, ложиться ему придется в 21:00-22:00 . Если учесть, что при таком режиме человеку необходимо перестать кушать за четыре часа до сна, то тут и появится порог 18:00 .
Любое ограничение в режиме питания непременно принесет свои результаты . При отказе от пищи после 18:00 снижение веса, пусть и незначительное, все же обеспечено . И это, конечно, самый главный плюс этой диеты . Но есть и другие:
Легко принять решение не кушать после такого-то часа, однако соблюдать этот принцип не всегда просто . Есть несколько правил, которые помогут отвлечься и продержаться до момента отхода ко сну и выстроить рацион питания при такой диете .
Любые ограничения в еде всегда имеют две стороны: хорошая – ты худеешь, плохая – ты страдаешь . И страданий гораздо больше, чем сожженных калорий . Тебе хочется кушать, все мысли только о еде, тебя тянет на сахар, ты становишься злой и кидаешься на людей без причины . Диета «не есть после шести» - простая и удобная, при правильном ее соблюдении она не создает больших проблем ни организму, ни ежедневному расписанию . Объективных причин не садиться на нее не существует . Однако ко всему надо подходить с умом . Если ты все же решилась сесть на эту диету, постарайся учесть все нюансы, чтобы избежать вышеописанных негативных последствий и излишних стрессов .
Подпишись на печатную версию журнала
Журнал для девочек ElleGirl .ru – твой проводник в мир моды, красоты и драйва . Если тебя интересует актуальный гардероб, модный макияж, новости кино, шоу-бизнеса, жизнь звезд, личные отношения и их перспективы – твой виртуальный журнал для девочек всегда под рукой . Один клик и ты узнаешь, как будут развиваться отношения героев сериала, как выглядят в реальной жизни любимые актеры, где их можно увидеть в ближайшее время, какие молодежные мероприятия ждут тебя, как к ним подготовиться и многое другое . Чтобы быть в курсе модных событий достаточно читать самый модный журнал для девочек - ElleGirl .ru .
© 2021 ELLEGirl, Hearst Shkulev Publishing / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг» . Все права защищены .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Поздно заканчивается работа; Нет физической возможности покушать до 18 .00: Члены семьи не могут собираться к ужину одновременно; Ты - сова, и ложиться спать в 21 или 22 – научная фантастика; Твоя психика категорически сопротивляется подобным «пищевым провокациям» и проклятый аппетит возникает в самое запретное время .
Заметки о женщинах и для женщин . Самая интересная и актуальная информация для вас . Любовь и карьера . Дом и семья . Красота и здоровье . Психология отношений . Изысканные кулинарные рецепты с подробным описанием и фото . Подборки фильмов и сериалов . Праздники и хобби .
Копирование материалов сайта строго запрещено! Условия копирования .
Для начала давай определимся с двумя уточнениями .
Первое: ты задаешь вопрос можно ли похудеть, если не есть после шести с целью немедленно приступить к диете, а, стало быть, ищешь положительный ответ? Или ты хочешь оправдать свой ненасытный вечерний «жор» какой-нибудь информацией о страшном вреде отказа от пищи после 18?
Второе: ты ищешь способ быстро привести себя в форму на какое-то время, для какого-то важного для тебя события, а потом все вернется на круги своя? Или ты прекрасно отдаешь себе отчет в том, что любой способ похудения действует навсегда только если он стал образом жизни?
Затрудняешься с ответом? Хорошо, попытаемся рассмотреть вопрос с разных сторон, и расставить точки над «и» .
Чтобы ответить, прежде надо уяснить почему именно от вечерней трапезы мы набираем вес .
Очень просто - вечером в организме происходит замедление скорости метаболизма , другими словами, - обмен веществ работает на «низких оборотах» . А поскольку в оставшееся перед сном время вряд ли возможно превратить пищу в энергию (исключая поход в спортзал, разумеется, если не лень), жировым отложениям создаются благоприятные условия для «внедрения» .
Поэтому логично прекратить прием пищи за 3-4 часа до сна . И что мы имеем: 18 + 3(4) = 21 (22) .
Твой режим предусматривает отход ко сну в 21 час? У тебя есть стабильная возможность поужинать в 17 – 18? Прекрасно . Смело приступай к диете «не есть после 18 часов» . Она не станет испытанием, не придется стоически преодолевать вечерний голод и внезапный аппетит, т .к . за три часа появление того и другого маловероятно . А вот полное переваривание пищи за это время вполне произойдет, и ты отправишься спать в правильной кондиции, а твои сны будут прекрасными .
Это был идеальный вариант, но он же и утопический, по большей части, увы…
Согласись, мизерный процент населения придерживается такого режима по разным причинам:
Выбор за тобой . И то и другое вполне реально . А теперь разберемся со следующим:
Думаешь, слишком много ограничений? Ничего подобного . У тебя все еще есть в арсенале, так называемые, продукты с отрицательной калорийностью - белковая пища наипростейшего приготовления (отварная, тушеная или на пару рыба, нежирное мясо, морепродукты, птица), кисломолочные продукты и «напиток Богов» - простая вода .
Призови на помощь фантазию и составь из них чудесное меню . И пусть тебя греют две приятные мысли: такой ужин полезен во всех отношениях, а с утра, на завтрак, ты сможешь побаловать себя вожделенными сладостями, булочками и сырком с маслицем . Но не увлекайся - любой прием пищи должен быть сбалансирован по калорийности .
На этот вопрос может дать ответ другой вопрос (да, да, это не опечатка): к чему ты стремишься – похудеть временно или сохранять стабильную форму вечно?
Пересмотреть систему питания навсегда – значит соответствовать собственным идеалам . Это аксиома . Временно подвергнуть себя пищевым испытаниям – красота ненадолго и честно заработанный психологический стресс!
«Мы есть то, что мы едим» - утверждает Гиппократ . Смело можешь добавить – «и когда едим»!
Если вопрос можно ли похудеть, если не есть после шести все еще остался вопросом, возьмем на себя смелость порекомендовать тебе обратить свое драгоценное внимание на альтернативные способы похудения, например, попробовать дробное питание .
Поразмысли как следует, и будь красивой!
А я многих удивила, но долгое время не кушала после трех, и результат был естественно потрясающий . К этому добавила еще физические нагрузки, и вуаля, фигура моей мечты была достигнута . Но такой образ питания не каждой подойдет, а вот не кушать после шести — это даже полезно .
Я бы сказала все-таки, что роль играет не то, во сколько ты ешь, а то, что ты ешь . По крайней мере в моем случае это именно так . Я кушаю и в 21:00, и в 23:00 . Но во второй половине дня моя еда – только фрукты и овощи в основном . В основном, но не только! И мясо могу, и сладости – в умеренных количествах . Плюс регулярный спорт . И результаты – очень хорошее самочувствие и внешний вид .
Тереза, аналогично — могу я перед сном покушать, и весы не ужаснут потом . Если мясо — небольшая куриная грудка, если сладости — клубничный или черничный нежирный йогурт . Морепродукты после шести тоже, как замечаю, кушать можно, десяток-другой креветок талии не повредят . Вот спорт танцами заменила, эффект равнозначен .
Я в 18-00 еще на работе, до дома 1,5 часа добираться, так что лечь спать в 9 часов — утопичнее некуда . Отбой не раньше часа ночи . Ем я часов в 9, тогда нормально доживаю до отбоя и не кошусь на холодильник . В вечернем меню либо мясо-рыба, либо овощное рагу . От фруктов мой «жора» только звереет .
Я ложусь спать не раньше 9 вечера и если вдруг донимает голод, решаю проблему просто: у меня в холодильнике всегда в наличии кефир . Стаканчик выпиваешь и голод как рукой снимает .
Если иду спать голодная, снятся кошмары . Ем легкую пищу (не овощи!) незадолго до сна . Каждый сам должен знать, что принимает его организм, а что нет . Универсальных пищевых правил не бывает, метаболизм у людей разный .
А как сиеста с этим правилом «не есть после шести» сочетается? Тут же получается сон сразу после плотной трапезы . Вроде, среди латинских народов не так уж много толстяков встречается .
Надо жить так, чтобы ничто не мешало ей наслаждаться . Это генетика — быть толстым или худым . Я знаю девушек, которые слона съедят и ничего им не будет — все такие же стройные . Ну, это мой мужской взгляд .
Не совсем согласна . Генетика играет роль, но вес зависит и от питания . Лишний вес и привычка есть на ночь, ведет к проблемам со здоровьем . Не есть за 2-3 часа для меня не сложно .
Полностью солидарна с Сергеем . Изнурять себя голодом, что может быть ужаснее! Чтобы следовать инструкции по похудению, нужно сидеть дома и ничегошеньки не делать . Тогда и спать ляжешь вовремя, и питаться можно дробно . Не получит организм нужное количество калорий, станешь дистрофиком . Уж не знаю: что ужасней?
Это уже давно известный факт, что надо не «не кушать после 18:00», а кушать последний раз за три часа до сна .
Я после шести же давно не ем . Похудела за год более чем на 26кг, но это не только ограничения в питании, но и полностью смена образа жизни, спорт и многое другое . Хотя точно скажу, что на голодный желудок мне спится лучше и утром легкость в теле .
В свое время свято верила в правило, что есть после 17-18 часов нельзя . Терпела, пила водичку или кефирчик, ложилась спать с бурчащим от голода желудком и долго не могла уснуть . Сейчас ужинаю где-то в 18-19 часов, попозже еще могу попить чай с чем-нибудь вкусненьким — сплю прекрасно, в весе ничуть не прибавила . Согласна лишь с тем, что не стоит наедаться вечером очень жирной или тяжелой пищи .
Верно, даже культуристам, которые на массо наборе в это время не едят — что бы набирать относительно сухие (без жира) мышцы, если человек годами ел перед сном — ему будет сложно перестроиться — для этого рекомендую простой бульон .
Плотно наедаться на ночь однозначно не стоит, я руководствуюсь древним правилом . Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин … . а ужин отдай жене и она от него не откажется .
Я привыкла ужинать не позже восьми вечера, к счастью, не набираю лишний вес . А еще я придерживаюсь дробного питания, это самый верный способ похудеть!
Ваш адрес email не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
Реально помогает похудеть, если не есть после 18-00???
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
30 марта, 19:28
Перейти
нужна жесткая критика . Помогите похудеть!!!!!
Принцип не есть после 18-19 реально помогает похудеть?
Может ли женщина мотивировать бросить пить?
Люди, которые рвут шаблоны . Как вы к ним относитесь?
Это очень странно прозвучит, но из-за пандемии я вынужден стать отцом
Мама профукала в пользу падчерицы наследство отчима
Овсяное молоко . Можно ли от него потолстеть?
Обманули! Сахарозаменители- не вкусно!
Отношения
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Я и общество
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 6 до 12 лет
Дети от 1 до 3 лет
Новорожденные и малыши до года
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Развлечения
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем
Звёзды
Новости
Светская хроника
Папарацци
Интервью
Обо всем
Гороскоп
Обо всем
Жизнь форума
Общение с модераторами
Блог форума
Форумчане о форумчанах
Развлекательный портал
Не удается связаться с сервисом reCAPTCHA . Проверьте подключение к Интернету и перезагрузите страницу .
Ой, блин как же есть хоцца по вечерам . Обед в районе 13-30, так что я в 19-20 уже скриплю зубами от голода . Овчинка стоит выделки? Кому реально помогло голодать после 18-00??????
если в 17 .59 не нажираться от пуза, то помогает .
да,помогает,за месяц сбросила 3 кг .
не мучайте свой организм, вы чего? Ешьте сколько угодно, только за 2 часа до сна есть нельзя . А перерыв между едой должен быть не более 5 часов, потом организму поступает инфа типа еды нет, запасаемся жиром . Ну устроен так наш организм . Лучше слушайте свой желудок . Если хотите есть - ешьте, но НЕ нажирайтесь . Иначе конечно все прахом пойдет .
А во сколько вы спать ложитесь? Если в 10 часов, то ничего страшного, а если после двух, то можно гастрит себе заработать . . .
Автор, не есть после шести, значит поесть последний раз между пять и шестью часами вечера . Если вы обедаете в 13 .30 и больше ничего не едите, то это называется - не есть после 13 .30 . Разницу чувствуете?
а я не ем после 15 .00 . спать ложусь в 2 примерно . надоело думать о еде, да и аппетит уже пропал . в жизни есть куда более интересные и важные вещи!
ладно, я не прикалываюсь . . помогает лучше всего хороший обмен веществ, слава Богу у меня это присутствует . . . а так - разгрузочные дни и умеренный режим . . . если не получается, то надо полюбить себя такой, как есть
главное, что вы едите до 6!!! я ем 1 раз в день либо мясо, либо овощи, либо творог где-то в районе 7-8 вечера и все! ем так уже полгода, раньше на стенку от голода лезла, ща в самый раз . скинула 15 КГ, НИКТО НЕ УЗНАЕТ . ВЕШУ 47!
9, крууууто . . . . я бы так тоже хотела, только я мясо не ем! что посоветуете? зы . а что вы ничо совсем не едите и не пьете до 7-8??
Конечно помогает . Как желчный пузырь удалят так и похудеете .
Помогает .Очень быстро желание есть после 6 пропадает-и вам не составит никакого труда не есть .Главное выдержать этот "переходный " период
10- творог, фрукты, сухофрукты, рыба, морской коктейль-обожаю)), салат можно . пью чай, кофе, молоко-все без сахара . с утра могу ряженку . 11- ттт, здоровье как у быка, хоть в космос отправляй
мне помогает, хотя назвать голоданием это я не могу .
Мне помогает держать вес, а вот худеть не худеется
Т .е . в принципе можно после 18-00 поесть чего-нить легонького? Типа творожок (беру только обезжиренный) или фрукты (обожаю арбузы) .
Помогает .Сотрудница оченьхотела похудеть( ей 32), я ей посоветовала не есть после 18-00, она сначала отнекивалась, мол, гастрит у меня .Потом все таки решила не есть, и вот итог- за 4 мес . 9 кг . Весит меньше меня .
МОЙ отец сбросил 25 кг таким способом (со 136 до 111 кг), полный обед дома - первое, второе, третье + хлеб; вечером и утром только чай с сахаром! ему 55 лет, работает . . . сама не ем после обеда ничего, когда хочу сбросить (обед в 2-3 часа дня: суп + салат, второе даже не лезет), вечером позволяю себе чай с молоком и с сахаром или кефир . . . бывает очень хочется есть, бывает - вообще не хочется (от настроения), сбрасываю сразу за 2-3 недели 3-4 кг, а то и все 5 . . . когда начинаю жрать (!) вечером - замечу: стоит один раз нажраться, потом каждый вечер хочется до жути, и в обед второе тоже влазиет "на ура" - набираю теми же темпами тот же вес, что и сбросила((( вот такой замкнутый круг, потоянно приходится контролировать вес(( . . правда у меня веса лишнего всего 5-6 кг, и то это по моим меркам - окружающим не заметно)), но я то знаю)) ЗЫ . сейчас нахожусь на стадии сбросившей 3 кг - рост 168, вес 62, 30 лет . .
очень действенный способ ни есть после шести . я моментально худею, более того организм начинает привыкать к такому режиму и уже потом и не хочется, если после шести поем уже тяжесть, и дискомфорт .
не помогает . я последний раз ем в 13 . и так уже 6 месяцев, скинула всего 2 кг . и это при том, что завтрак каша с чаем или кофе без сахара, а обед салат с мясом . нет в жизни счастья :-(
21, слишком мало едите, наверно метаболизм замедлился слишком . теперь если начнете есть больше скорее всего поправитесь :( ну а сколько вы весите? может 40 кг?
Я не ем после 18 . Привыкла . Но не ем так всего месяц . Какие у кого результаты за 6 месяцев?
У меня знакомоя весела 120 кг , села на деету , утром до 11 нечего неесть и посли 16 , в етом промежутке можна есть сколько хочеш, результат отличный!!!!!!!!!!!!
помогает! на себе испробовано! даже можно и поесть, но овощи, фрукты(кроме бананов, манго), кефир . я за 1 .5 месяца, и это с учетом новогодних праздников, сбросила 5 кг точно, а еще 1-2 плавают .
а я ем хлебцы в обед .вечером пью ряженку или кефир .днем ещё ем орехи .с утра мед-или инжир .и все .главное,не есть мясо,жареное и жирное .и сахар исключите .правда,меня запоры мучают . . .
Я решила сесть на диету проктически месец не ела сладкое,картошку,мучное,ну результат не большой теперь уже почти неделю не ем после 18-00 и меньше стала есть сладкое,очень редко,хочу такой образ жизни продолжать всегда,сначала первых 3 дня хотела есть но сейчас вообще не хочу,подскажите смогу ли я с таким питанием за 4 месяца похудеть на 10 кг,мне оч нада скоро выпуск . . . . . . . . . .
ВСЕМ ПРИВЕТ .УЖЕ 13 ДНЕЙ НЕ ЕМ ПОСЛЕ17-30 .ЕСТЬ РЕЗУЛЬТАТ-ВООБЩЕ-ТО Я НЕ ВЗВЕШИВАЛАСЬ(СТРАШНО НА ВЕСЫ ВСТАВАТЬ:-))НО ДЖИНСЫ СВАЛИВАЮТСЯ:-)
я за три месяца похудела на 7 кг ни ела посли шести и мумные изделия
а как быть, если с работы приходишь как раз таки после 18 00 и хочется одного-жрать, после тяжелого трудового дня ? дома все в это время кушают, а я - что, лысая? нет, не получается у меня это делать . . .
Я раньше тоже думала,что у меня нет силы воли .Но ведь смогла!Вечером кормлю своих мужа и сына ужином,а сама ничего не ем и худею . . .
Я раньше тоже думала,что у меня нет силы воли .Но ведь смогла!Вечером кормлю своих мужа и сына ужином,а сама ничего не ем и худею . . .
это точно:))) согласна . . . только я не могу никак снова начать . . не ужинать . . . никак худею . . если не ужинаю . . но не могу:(((
Rainbow, ты попробуй и у тебя получится!!! Удачи!
А я все маленькими шажочками иду к своей цели,правдо лишнего во мне всего ничего-3кг .Но 2й год уже не могу сбросить .Вот этой весной взялась за них .Сначала перешла на ржаной хлеб,вместо белого и сократила его до1-2 кусочков в день .Потом вместо жареного начала варить рыбу,курицу и т .д .Добавила овощи и фрукты в ежедневный рацион .Ушел пока только 1кг .но уже есть стимул идти до конца .С завтра вот думаю начать ни есть после 6ти и прибавить ходьбу и физ .упражнения хоть15мин .но каждый день:)Надеюсь получится .Всем удачки!
Вот надоело мне все к черту! Захотелось выглядеть хорошо Весил при росте 182см 103кг ужас прямо!Сократил питание до 1 раза в день ито супчеку да чайку пустого,+к этому физ нагрузки, велосипед,результат за 3 недели скинул 6кг вполне доволен .Когда мне хочеться есть я приковываю себя наручниками к батарее а ключи выкидываю в другой конец комнаты,и так пару часов сижу аппетит как рукой снимает-)
Из собственного опыта могу сказать - даже минимальные ограничения в еде дадут максимальный эффект, если не есть после шести . У меня ребенок поздно засыпает, часиков так в 12 ночи, и соответственно уже в районе 10 вечера есть хочется ужасно, если я легко ужинаю в 6 . . . Но я держусь, лучше скушай утром то, что ты хотела съесть вечером .
Кристина,полностью с Вами согласна!У меня уже получается:)
У всех по разному я думаю, на меня например особо не действует, просто вес держиться и выше не идет . а мой друг например за 2 месяца не ужиая после 6 сбросил 10кг .
Привет всем! Я всё читаю ваши переписки,беру многое на заметку . Вот решила сама написать . У меня рост 176см вешу 70кг,очень хочу сбросить 5кг .Надеюсь похудеть некушая после 6 .
ja s4itaju wto nuzno pitatsa v normu,glavnoe ne pereedatj a to ziludok rastagivaetsa i prosit bolwe piwi . . .a esli ne kuwatj posle 18:00 to eto dejstvitelno pomagaet ja neem uze pol goda posle 18:00 i poxudela na 7kg a utrom i dnom pitajusj 4em toka zaxa4u, i 4ustvuju sebja pri etom otli4nenko . . .
uze 1mes ne em posli 18 .00 .Uze skinula 7 kg
не ем после 18 .00 2 недели, чувствую лёгкость и появилось желание почаше ходить пешком, качать пресс, т .е . стремиться к лучшим результатам! :)
Конечно, помогает . Это самое золотое правило в похудении, да и вообще в любом здоровом питании .
А если гастрит, и живот начал болеть, что делать?
Администрация сайта Woman .ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке . Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые с
Диета Не Едим После 18
Диета При Эзофагите Стол
Диета 16
Правильное Питание В Школьной Столовой