Диета На Супе Из Сельдерея

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Главная Диеты Диета по дням: худеем на сельдереевом супе


Диета на сельдереевом супе рассчитана на 1-2 недели, за которые можно избавиться от нескольких лишних килограммов без изнуряющего чувства голода . Главное знать, как правильно приготовить и употреблять данное блюдо .

Ровно через месяц у вас меняется цвет лица,
настроение, работоспособность, вы худеете и начинаете до неприличия хорошо выглядеть .


Тэги статьи



диеты



здоровое питание



сельдерей




© Телеканал Dомашний АО «Новый канал»

Благодаря диете на сельдереевом супе из организма выведутся отложения и токсины , образовавшиеся из-за систематического употребления углеводов и сахара, снизится риск развития таких заболеваний, как геморрой, аллергия, артрит, ожирение, а также заболевания нервной, кровеносной и мочеиспускательной систем, ваше тело станет стройным и красивым, а кожа здоровой и шелковистой .


Сельдереевый суп для похудения можно есть каждый день в неограниченных количествах, но не менее 3-х раз в день . Кроме супа необходимо употреблять отварное мясо – курицу или говядину, овощи в сыром или вареном виде, фрукты и рис .

Чтобы приготовить сельдереевый суп, возьмите 3 помидора, пучок сельдерея, половину среднего кочана капусты, 1 луковицу, 2 моркови, 500 г стручковой фасоли, 1 болгарский перец и 2 л томатного сока . Все ингредиенты мелко нашинкуйте и залейте томатным соком . Кастрюлю с супом поставьте на средний огонь, доведите до кипения и варите в течение 20 мин на медленном огне .


Сельдереевый суп можно сварить и на воде . Для его приготовления вам понадобится: 1 пучок листьев сельдерея, 6 луковиц среднего размера, 2 больших сладких перца, 2 средних спелых томата, половина кочана капусты . Все овощи мелко нашинкуйте, положите в кастрюлю и залейте 3 л воды . Поставьте на средний огонь и варите около 20 минут, пока овощи не станут мягкими .


Первый день диеты: фрукты, за исключением бананов, винограда и дыни, а также суп из сельдерея .


Третий день диеты: овощи, фрукты и суп .


Четвертый день диеты: кроме супа выпейте 1 ст . обезжиренного молока или 1 л нежирного кефира и съешьте банан .


Пятый день диеты: суп и 100 г мяса – постной отварной говядины или куриного филе, а также 3–4 свежих помидора .


Шестой день диеты: 350 г отварного мяса, листовой салат и суп из сельдерея .


Седьмой день диеты: 300 г риса, лучше всего дикого, и суп .

Во все дни диеты без ограничений можно пить кофе и чай, но только без добавления сахара . А вот исключить из рациона необходимо любые сладости, алкогольные и газированные напитки, соленья, копчености, хлеб и мучные изделия . Согласно многочисленным отзывам, эта диета позволяет за 1 неделю похудеть на 4–5 килограммов .


Главное – не навредить здоровью! Смотрите видео! . .


Диета на сельдереевом супе позволяет потерять до 3 кг за 3 дня, а за неделю — до 9 кг . В среднем — от 5 до 9 кг за 7 дней в зависимости от веса человека и индивидуальных особенностей организма . При этом существенных ограничений в питании не предусмотрено — рацион сбалансирован и разнообразен .
Придерживаться такой системы питания можно сколь угодно долго . В меню присутствует не только низкокалорийный сельдереевый суп, но и многие другие продукты из списка разрешенных . Для максимально возможного снижения веса необходимо придерживаться списка рекомендованных продуктов и есть их именно в те дни, которые указаны в диете .
Сельдереевый суп — основа диеты . Его рекомендуется готовить каждый день новый — свежий полезнее и вкуснее . Многократно разогревать и долго хранить — не полезно . Овощи — не доваривать . Хрустящими они сохранят больше витаминов .
Старайтесь выбирать овощи лучшего качества — без внешних повреждений, признаков гнили, вялости . Отдавайте предпочтение овощам с огорода, фермерской продукции .
Суп получается исключительно постным, легким с едва различимым ароматом сельдерея . А калорийность целой кастрюли — всего 340 ккал .
100 граммов супа из сельдерея содержат всего 11 ккал!
Подавайте суп со свежей рубленной зеленью . Кушайте, как только ощутите чувство голода . Помимо супа в рационе могут присутствовать и другие продукты . Но необходимо строго придерживаться плана питания .
Результаты диеты окажутся неожиданного прекрасными, если следовать всем рекомендациям: за 7 дней можно потерять до 9 кг лишнего веса . В объеме — до 2 см с талии и бедер .
При наличии острых и хронических заболеваний ЖКТ похудение на супе не рекомендовано . Воздержаться от диет также следует беременным и кормящим женщинам, пожилым людям, детям и подросткам .
Реклама и сотрудничество - info@simpleslim .ru
Копирование материалов сайта запрещено

Home СПОРТ Диета на сельдереевом супе на 7 дней: отзывы о результатах, правильный рецепт супа

Уролог: "При слабой струе и частых мочеиспусканиях, прекратите по утрам…"


Мужчина жил в сарае 15 лет, но вы только посмотрите, что внутри


Оказывается, варикоз легко излечим! Он как огня боится . . .


Мусульманки обязаны делать это мужу: вот почему брачная ночь их главный страх


Печальная новость от «Сбербанка»: касается всех у кого есть карта


Первая брачная ночь у цыган: смотреть без детей . . .

Лето и пляжный сезон не за горами, а вам хочется сбросить несколько килограммов? Однако отказываться от еды, сидеть на жесткой диете и постоянно страдать от голода вовсе не хочется? В таком случае вам наверняка пригодится диета на основе сельдереевого супа . Она действительно имеет множество достоинств и при этом очень эффективна – дает результат всего за одну-две недели . Поэтому попробовать ее несомненно стоит .
Вообще, диета на сельдереевом супе на 7 дней отзывы от худеющих получает очень хорошие . Но почему же за основу питания берется это необычное для наших соотечественников блюдо? На самом деле для этого есть немало причин – расскажем коротко о них .
Как листья, так и корнеплоды сельдерея содержат большое количество эфирных масел, микроэлементов и аминокислот . Они способствуют замедлению процессов старения, помогают в стрессовых ситуациях, обеспечивают лучшую работу желудочно-кишечного тракта, а также стабилизируют водно-солевой баланс .
Его регулярное употребление позволяет выводить токсины и отложения из организма, которые образуются при постоянном употреблении сахара и углеводов (а их современный человек потребляет гораздо больше, чем полагается) . В сумме это снижает риск развития ряда серьезных заболеваний: артрит, аллергия, геморрой, ожирение . В результате тело становится красивым, стройным, а кожа приобретает здоровый цвет, шелковистость .
Одна из причин, по которой диета на сельдереевом супе на 7 дней отзывы получает великолепные – ее сытность . Многих людей, решивших ограничить свой рацион, пугают именно маленькие порции и постоянный голод или же отказ от разнообразного питания .
Если вы выбираете эту диету, то столкнуться с такими неприятностями не придется . С одной стороны – правильно приготовленный суп имеет крайне низкую калорийность . То есть, у вас появляется возможность есть сколько влезет супа, но при этом худеть . С другой – меню вовсе не ограничивается одним супом из сельдерея . В него входит и множество других продуктов – вот их потребление придется ограничивать (ниже будут даны рекомендации по потребляемому количеству) .
При этом результат заметен уже с первых дней . Первый килограмм удастся потерять через два-три дня . Всего за недельный курс вполне можно скинуть до пяти килограмм . Конечно, здесь также нужно соблюдать разумные рамки . К примеру, человек, весящий 100 килограммов, вполне может потерять и больше . А вот если на диету садится хрупкая девушка весом 45 килограмм, то ожидать больших результатов не стоит – кроме того, это может нанести серьезный вред здоровью .
Однако при всех своих достоинствах семидневная диета на сельдереевом супе имеет и определенные противопоказания – о них обязательно нужно знать, чтобы решить, подходит она вам или лучше поискать какой-то аналог, который точно не нанесет вреда здоровью .
Диетологи рекомендуют воздержаться от сельдереевой диеты людям, страдающим от заболеваний печени, поджелудочной железы, желчного пузыря и ЖКТ . Также противопоказаниями являются гипертония и эпилепсия . На ней нельзя сидеть женщинам во время грудного вскармливания и беременности .
Если у родственников встречались такие проблемы, как камни в мочеточнике и почках, то предварительно следует пройти обследование . Дело в том, что сельдереевый суп активно выводит жидкость из организма, что нередко приводит к движению камней . К этому следует быть готовым .
Обычно рассчитана диета из сельдереевого супа на неделю . Разумеется, это вовсе не значит, что питаться предстоит только супом из сельдерея – на такой диете можно легко подорвать здоровье . К счастью, эксперты уже давно разработали оптимальное меню, позволяющее худеть и вместе с тем получать все необходимые для организма витамины и микроэлементы, чтобы оставаться здоровым .
Чаще всего новую жизнь начинают и на диету садятся с ближайшего понедельника . Сообразно этому и начнем работу:
Конечно, меню диеты на сельдереевом супе на 7 дней значительно отличается от привычного большинству людей . Но все-таки оно достаточно разнообразно, чтобы не приесться . А уж польза, которую она принесет здоровью, просто огромна – об этом подробно расписано выше .
Теперь переходим непосредственно к рецепту сельдереевого супа для диеты . На самом деле существует несколько рецептов – они отличаются составом, сложностью приготовления и, разумеется, калорийностью .
Самый низкокалорийный приведем сейчас – в отличие от других суп готовится на воде, а не на бульоне . В нем полностью отсутствуют богатые углеводами продукты, поэтому именно благодаря ему диета становится наиболее эффективной . Впрочем, не обязательно все время готовить именно его – можно чередовать с другими супами, чтобы не только похудеть, но и получить от процесса удовольствие .
Как видите – ничего дефицитного, редкого или очень дорогого для приготовления не потребуется . Когда все продукты под рукой – можно приступать к готовке .
Несмотря на кажущуюся простоту, суп имеет очень насыщенный, ярко выраженный вкус, который не разочарует даже довольно придирчивого гурмана . Дополнительный плюс – калорийность . 100 граммов продукта содержит всего лишь 13 килокалорий! То есть, даже съев пять больших тарелок за день, в каждой по 300 грамм, вы потребите всего лишь 195 килокалорий! Для того чтобы похудеть, обычно достаточно снизить суточное потребление до 2 000 килокалорий . Так что неудивительно, что лишний вес уходит молниеносно .
Наиболее полезной частью сельдерея считается именно стебель – в нем содержится больше ценных микроэлементов . Поэтому некоторые эксперты утверждают, что именно он входит в правильный рецепт сельдереевого супа для похудения . Диета с ним станет не только вкусной, но и полезной . Ну а чтобы вместе с жиром не сгорали и мышечные ткани, эксперты рекомендуют добавлять в диету белки и жиры – они почти не откладываются в организме, в отличие от углеводов, поэтому точно не нанесут вреда .
Чтобы приготовить вкусный, но при этом еще и сытный суп, возьмите:
Проблем с поиском ингредиентов наверняка не возникнет . Поэтому переходим к готовке .
Как видите – довольно просто, вкусно и при этом низкокалорийно .
Подземная часть растения отличается большей калорийностью и особенно пикантным вкусом, за что его ценят многие гурманы . Конечно, корни можно использовать при приготовлении супа для диеты . Нужно взять:
Приготовление очень простое – суп можно легко сварить за полчаса .
Суп готов! Низкое содержание калорий в сумме с большим количеством полезных микроэлементов делают его прекрасным выбором для диеты .
Описывая рецепты сельдереевого супа для похудения и диеты, нельзя не рассказать о томатной разновидности . Она обладает насыщенным вкусом и приятно оттенит пресноватый рацион . Для приготовления понадобится:
Приготовление займет чуть больше времени, чем в предыдущем рецепте, зато вкус гораздо насыщеннее .
Да, калорийность чуть выше . Зато есть жиры и белки, благодаря которым организм не будет разрушать мышцы, усваивая необходимые для работы мозга вещества .
Если все обычные блюда из сельдерея приелись, попробуйте приготовить из него суп-пюре – вкус у него просто шикарный . Для этого потребуются определенные продукты:
Рецепт значительно сложнее, чем вышеописанные . Зато вкус – прекрасный .
Если вы хотите, чтобы диета стала максимально полезной и эффективной, каждый день выпивайте по 3-5 стаканов воды (а лучше – зеленого чая) или больше .
Также откажитесь от любого спиртного, сильно соленых продуктов, жареных и копченых .
Недельный курс желательно повторить дважды – потом сделать перерыв минимум на месяц, чтобы организм отдохнул и восстановился . Конечно, налегать при этом на сладости и мучное не рекомендуется .
Вообще, диета с сельдереевым супом на 7 дней отзывы получает в основном положительные . Многие мужчины и женщины признают, что благодаря ей всего за одну-две недели скидывают по 5-8 килограмм . Также они отмечают улучшение самочувствия, легкость в организме . При этом они утверждают, что диета оказалась не такой тяжелой, как ожидалось изначально .
На этом наша статья подходит к концу . Теперь вы знаете все о диете на сельдереевом супе на 7 дней . Отзывы и рецепты помогут вам определиться, подходит ли она вам или есть смысл поискать более подходящий аналог, который позволит также быстро избавиться от лишнего веса и улучшить самочувствие .
A password will be e-mailed to you .



Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Время ожидания ответа от сервера www .google .com истекло .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .

Куда поехать на отдых – достаточно сложный вопрос . Ниже мы возьмемся упростить вам выбор . В Карпаты всегда приятно ехать на отдых . Красота местных лесов, в сочетании с невероятной кухней и всегда открытыми людьми, разожжет в сердце приятный огонек, который не угаснет до следующего посещения этого уникального края . . . . подробнее
© 2013-2021, NOVOSTON . Все права защищены . Использование материалов NOVOSTON .COM разрешается при условии ссылки на сайт . Разработка и продвижение сайта от Seo .Ua
Сельдереевая диета для похудения, вне всякого сомнения, является прекрасным помощником в борьбе с лишними килограммами, для очистки организма от токсинов и нормализации обмена веществ .
Эта удивительная овощная культура содержит в себе ценнейший набор витаминов, минералов, белков и кислот, способных обеспечить стабильность работы клеток организма и замедлить общий процесс его старения .
Сельдерей полезно употреблять всем — мужчинам и женщинам, детям и людям пенсионного возраста . Кроме того, что он низкокалориен (считается продуктом с отрицательной калорийностью), к его достоинствам относится возможность употребления при любой кулинарной обработке — корнеплод одинаково полезен как в сыром, так и жареном, тушеном, вареном и запеченном виде .
Сельдерей для похудения: польза для здоровья
Переоценить полезные свойства сельдерея практически невозможно . Его применяли для лечения самых разных недугов еще в древние времена . Гиппократ часто упоминал в своих трудах целебные свойства этого зеленого овоща, а Казанова постоянно употреблял его для поддержания мужской силы .
В современной медицине сельдерей также нашел широкое применение . Мощный витаминный комплекс, содержащийся в его составе, обусловил использование при лечении следующих заболеваний:
В народной медицине компрессы из сока сельдерея рекомендуются при залечивании синяков, ссадин, ожогов и язв . А для укрепления иммунитета, успокоения нервной системы, снятия проявлений бессонницы и даже похмельного синдрома незаменимым помощником традиционно считается сельдереевый фреш .
Сельдерей для похудения: польза для здоровья
Переоценить полезные свойства сельдерея практически невозможно . Его применяли для лечения самых разных недугов еще в древние времена . Гиппократ часто упоминал в своих трудах целебные свойства этого зеленого овоща, а Казанова постоянно употреблял его для поддержания мужской силы .
В современной медицине сельдерей также нашел широкое применение . Мощный витаминный комплекс, содержащийся в его составе, обусловил использование при лечении следующих заболеваний:
В народной медицине компрессы из сока сельдерея рекомендуются при залечивании синяков, ссадин, ожогов и язв . А для укрепления иммунитета, успокоения нервной системы, снятия проявлений бессонницы и даже похмельного синдрома незаменимым помощником традиционно считается сельдереевый фреш .
Преимущества и недостатки диеты на супе их сельдирея
Особую роль этот зеленый овощ играет в поднятии мужского либидо и лечении импотенции, поэтому сельдереевый сок для мужчин должен стать постоянным спутником рациона . По мнению врачей и народных целителей, регулярное употребление сельдереевого сока является наилучшей профилактикой простатита и иных проблем в мочеполовой системе сильной половины человечества .
Сельдереевые диетические программы имеют ряд несомненных плюсов:
Имеются у сельдереевой диеты для похудения и существенные минусы:
Сельдереевый суп: рецепты и способы приготовления
Наибольшую популярность приобрели диеты на основе сельдереевого супа . Первые блюда с этим овощем получаются очень наваристые, ароматные и вкусные, что делает программы похудения на их основе особо приятными . Кроме того, такие супы очень полезны, так как содержат в себе богатый комплекс жизненно необходимых витаминов и минералов .
Сельдереевый суп не только способствует расщеплению жиров, но и выводит из организма избыточную жидкость . Это свойство широко используется для эффективного снятия отеков различного происхождения .
Суп из сельдерея можно готовить по разным рецептам . В качестве ингредиентов могут использоваться любые части растения (корневые и наземные) . Если вы отдаете предпочтение зелени, то кладите ее в суп за 5 минут до полной готовности, это поможет максимально сохранить в готовом блюде витамины . Приводим наиболее популярные у худеющих рецепты приготовления:
Важное замечание — сельдереевый суп для похудения нельзя солить; если же он кажется совсем пресным, перед употреблением можно в тарелку добавить немного соевого соуса .
Вот примерное меню диеты на неделю с супом из сельдерея
Три раза в сутки вы едите только суп из сельдерея . В день рекомендуется выпивать не менее двух литров воды . Если невыносимо питаться одним супом, то добавляете в рацион яблоки .
Во второй день к супу добавьте листовые овощи . Не вводите в рацион бобовые и злаки . На ужин яблоки и кефир . По-прежнему пейте не менее двух литров чистой воды . Если столько воды физически выпить не можете, то пейте зеленый чай . Откажитесь от крепкого черного чая и кофе .
Кушайте любые овощи и фрукты, не содержащие крахмал . Суп из сельдерея по-прежнему едим три раза в день . Воду и зеленый чай пить не менее двух литров в сутки .
На четвертый день в рацион можно добавить нежирное молоко, творог или йогурт . Не отказываемся от фруктов и овощей, кроме винограда, бананов и картофеля . Не забываем про большое количество воды и зеленого чая .
Под конец недели можно ввести в рацион нежирное мясо, это может быть курица, говядина, кролик, индейка, баранина . Суп из сельдерея — три раза в день . Фрукты и овощи в качестве перекуса . Зеленый чай и вода в неограниченных количествах .
Выходные начинаем с тем же самым супом из сельдерея . Не забываем про нежирное мясо, которое содержит необходимый нашему организму белок и листовые овощи, кроме бобовых культур .
В седьмой день диеты, ко всем вышеперечисленным овощам разрешено добавить немного отварного риса без соли .
Если за семь дней вам не надоел сельдерей, морковка и яблоки, то можно попытаться повторить все заново .
Повторять такую диету можно не раньше чем через два месяца .
Выходить из диеты следует за 2-3 дня .
Поможет выйти из диеты все тот же суп из сельдерея . Есть его достаточно только в обед, разрешено добавлять в него новые продукты . Постепенно добавляйте в рацион гречку, запечённый в духовке картофель, злаки . Откажитесь от сладкого, хлеба (нельзя даже хлеб твердого помола) .
Сельдереевая диета для похудения, вне всякого сомнения, является прекрасным помощником в борьбе с лишними килограммами, для очистки организма от токсинов и нормализации обмена веществ .
Диета на сельдереевом супе: меню на 7 и 14 дней
В основе этой диетической программы лежит употребление сельдерейного супа, который можно есть практически в любых количествах и в любое время суток . Супом рацион, конечно, не ограничивается .
Сельдереевая диета на 7 дней: меню (по дням)
На такой методике похудения вы можете потерять от 4 до 8 килограмм избыточного веса .
Сельдереевая диета на 14 дней очень проста и применяется в тех случаях, если вы не совсем довольны достигнутыми за неделю результатами похудения и решили не ограничиваться семидневной программой . В таком случае можно продлить ее еще на неделю . Диетическое меню на второй неделе полностью повторяет рацион первой недели .
Тем, кто хочет как — то разнообразить свое меню, в дополнение к супу можно предложить приготовление разнообразных овощных салатов:
Все получается очень вкусно, питательно и полезно .
Сельдереевая диета: отзывы звезд и рекомендации врачей
Анализ многочисленных форумов голодающих показал, что отзывы о сельдереевой диете носят в основном положительный характер, так как, несмотря на однообразность меню, переносится она достаточно легко . Кроме того, что весьма приятно, на этой диетической программе отмечается сохранение устойчивого результата похудения .
Однако, стоит заметить, что, несмотря на свои удивительные свойства, полезен сельдерей далеко не для всех . Имеется у него и ряд довольно серьезных противопоказаний:
Употреблением сельдерея «грешат» многие звезды . Так, перед выходом на красную дорожку им перекусывают такие небезызвестные личности как Шарлиз Терон, Ким Кардашян и Дениз Ричардс . Любительницей охлажденного супа с сельдереем является Дженнифер Энистон, а Кэти Перри любит «закусить» сельдереем, обмакнув его в соус, или в качестве ингредиента в салате с креветками .
Большой поклонницей вегетарианского супа с сельдереем является Рози Хантингтон-Уайтли, которая советует всем включать его в свой рацион как можно чаще, сочетая с капустой, огурцами, петрушкой и японскими водорослями Chlorella, способствующими улучшению метаболизма и общему омоложению организма .
Если для похудения Вы используете сельдереевый суп, то продолжительность такой диеты должна составлять не менее 14 дней . Не забывайте добавлять в свой рацион белки, серые овощи и пейте побольше не газированной воды (минеральной) .
Для приготовления сельдереевого супа необходимо:
корень сельдерея — 200 гр, кочан капусты (небольшой), лук ( белый или синий) — 6 шт, морковь — 600 гр, перец болгарский (зеленый) — 2 шт, помидоры — 6 шт, стручковая фасоль (зеленая), зелень, томатный сок — 1,5 литра .
Все ингредиенты измельчаем и заливаем томатным соком . В случае если сок не покрывает все овощи, добавляем немного воды . После закипания супа, оставляем его на десять минут томиться на медленном огне .
Дневная порция супа делится на три части . Меню сельдереевого метода снижения веса:
1-й день . В течение дня суп из сельдерея + фрукты (любые, кроме банана); 2-й день . В течение дня суп из сельдерея + овощи (сырые); 3-й день . В течение дня суп из сельдерея + Картофель в мундире — 1 шт + разные овощи в любом количестве; 4-й день . В течение дня суп из сельдерея + 1 литр кефира (нежирного) + бананы — 3 шт; 5-й день . В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (рыба) + помидоры — 6 шт + 2 литра воды . 6-й день . В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (овощи); 7-й день . В течение дня суп из сельдерея + рис (небольшое количество) + овощи (сырые) .
На следующей неделе меню сельдереевой диеты повторяется . В конечном результате через две недели Ваш организм очиститься, и избавится от лишних жировых отложений . Конечно, это произойдет лишь при условии строго соблюдения меню диеты . Никакие сладости и кондитерские и т .д . не допускаются .
Когда и с чем едят суп с сельдереем суп для похудения с сельдереем
Для сжигания лишних килограммов полезно есть такой супчик в течение 7 дней . Сельдерейная диета позволяет разнообразить рацион фруктами, овощами и нежирным мясом . В первый день можно употребить 2 порции супа и любые фрукты в неограниченном количестве, кроме бананов . На второй день, на завтрак можно съесть овощной салат, на обед – суп, на ужин – печеную картошину .
Третий и четвертый день диеты должен состоять только из сельдерейного супа и овощей . На пятый день диеты можно употребить кусочек нежирной говядины или курятины . Приверженцы вегетарианства полностью отказываются от мяса, но исследования показали, что в нем содержится большое количество витаминов и экстрактивных веществ, которые способствуют усвоению пищи, что особенно необходимо при любой диете .
Голодание – может вызвать серьезные сбои в организме, и только сбалансированное низкокалорийное питание поможет сбросить лишний вес . суп для похудения с сельдереемШестой день суповой диеты должен включать в себя нежирное мясо, зелень и овощи . На седьмой, завершающий день можно съесть на завтрак рис . В перерывах между приемами пищи можно пить свежевыжатый сок, чай без сахара, негазированную минеральную воду .
Суп из сельдерея можно сделать с более насыщенным вкусом, добавив в него специи . Для приготовления такого супа понадобится 300 г сельдерея, 200 г моркови, по 150 г репчатого и зеленого лука, 250 г белокочанной и 300 г цветной капусты, 2-4 зубочка чеснока, по 1 ст . ложки карри, измельченного тмина и кориандра, лавровый лист, зелень и соль по вкусу . Лук нужно обжарить на сковороде с оливковым маслом в течение 1-2 мин ., а затем добавить измельченный чеснок и тмин .
Лучше всего чеснок пропустить через чесночный пресс, тогда он станет однородной массой . В двухлитровую кастрюлю добавьте порезанные овощи, обжаренный лук и бульонный кубик . Конечно же, лучше всего использовать натуральный нежирный бульон . Поставьте кастрюлю на огонь и варите до тех пор, пока овощи не будут готовы .

Все для занятий фитнесом: тренировки, упражнения, инвентарь и советы по питанию .
Главная › ПИТАНИЕ › Диеты и системы питания › 4 рецепта сельдереевого супа и правильная диета на нём
Еще несколько прекрасных рецептов жиросжигающих супов .
Вместо бульонного кубика можно добавить в суп столовую ложку оливкового масла . Также вы получите замечательное блюдо, если взобьете суп в блендере . В таком виде рецепт хорошо усвоится вашим организмом .
Сельдерей относится к продуктам, вызывающим газообразование в кишечнике . Потому если вы склоны к этой проблеме, вряд ли вам подойдет данный способ похудения . Альтернативой для людей с больным желудком может стать петрушка .
Диета на 7 дней на сельдереевом супе простая и эффективная, но стоит учесть противопоказания . Так, не стоит сидеть на ней при дисбактериозе, нарушениях пищеварительного тракта, поскольку меню такого рода вызывает процессы брожения в желудке . Из побочных эффектов возможна диарея или, напротив, запоры .
Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Томатный сок для похудения: польза, вред, диета
Диета «1200 калорий в день»: правильное питание для похудения
Вы можете задать их нашим фитнес-тренерам и экспертам сайта . Любые консультьтации по упражнениям, тренировкам и правильному питанию
Правила еды: 4 принципа, которые подскажут как есть, чтобы похудеть
Славянская гимнастика для женщин: от истоков рода
Правильные упражнения для разминки на уроке физкультуры
Простые упражнения для расслабления мышц спины
© 2017–2021 – Все для занятий фитнесом: тренировки, упражнения, инвентарь и советы по питанию .
Присоединяйтесь к нам и следите за новостями в социальных сетях
Мы с уважением относимся к правам посетителей и пользователям сайта . При запросе, обработке и использовании персональных данных мы строго соблюдаем все предписания законов о защите информации .

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта . Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов .
Сегодня нам предлагается масса способов, помогающих похудеть . На самом же деле основа правильного сброса веса – это выбор правильных продуктов . Низкокалорийная пища, насыщенная витаминами и минералами, помогает и худеть, и оздоравливать организм, не ощущая при этом постоянного голода . Например, широко известен своими свойствами сельдерей, который включается в состав многих диетических блюд . А сельдереевый суп для похудения, способы приготовления которого мы рассмотрим, лег в основу целой диеты .
Сельдерей – прекрасный овощ для тех, кто следит за фигурой и здоровьем . Очень любят его и диетологи . Основное преимущество его в том, что он обеспечивает организм энергией, при этом, не позволяя ему набрать лишний вес . Калорийность овоща и вовсе смешная – 18 ккал на 100 грамм . Таким образом, две столовых ложки измельченного стебля и корня сельдерея будет содержать всего три килокалории, и одновременно с этим массу витаминов и других ценных компонентов . Поэтому и суп из сельдерея для похудения используется очень активно .
При этом сельдерей способствует тому, что организм на
Диета На Супе Из Сельдерея
Диета При Аутоиммунном Гепатите
Какие Крупы Можно При Диете 5
Медицинская Диета При Ожирении