Диета На Помидорах И Яйцах

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Помидорная диета эффективна для похудения — за 7 дней можно похудеть на 10 кг, а за 3 дня — на 3-4 кг . Как работает помидорная диета, как составить подробное меню на 3 и 7 дней, а также отзывы и результаты . Ответы — в статье .
Вкусно, полезно, некалорийно и жиросжигающе – вот как можно кратко описать помидорную диету . Любите помидоры? Худейте на них со вкусом!
Помидорная диета для похудения: базовые принципы
Выбирайте и храните помидоры правильно
После каждого приема пищи чистите зубы
Помидорная диета для похудения: подробное меню на 3 дня и на неделю
Как минимум за 1,5-2 часа до завтрака: 1 стакан томатного сока с щепоткой сушеной мяты . Завтрак: 2 средних помидора и салат из зелени с перцем чили (по вкусу) . Обед: 2-3 листа салата, 1 зеленый перец среднего размера и салат из 2 помидоров . Перекус: стакан томатного сока . Ужин: 2-3 листа салата, 1 зеленый перец и салат из 2 помидоров . Перекус: стакан томатного сока с добавлением сушеной мяты .
Помидорная диета: как можно разнообразить меню
Помидорная диета для похудения: отзывы, результаты и противопоказания
Возможные негативные последствия помидорной диеты:
образование камней в почках; диарея; сухость вокруг рта; увеличение частоты сердечных сокращений; повышение кислотности в желудке и гастрит; боль в животе; головная боль .
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .cosmo .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
ВИДЕО: Cosmo TV: Безглютеновая диета . Как похудеть, ни в чем себе не отказывая?
Помидорная диета пригодна для эффективного похудения, так как томатный сок содержит вещество, которое ускоряет обмен веществ . Помидоры содержат особый тип ненасыщенных жирных кислот, которые и помогают нам в борьбе с лишним весом . Изначально помидорная диета стала популярной в Японии, сегодня она получила признание во всем мире .
Перед началом курса помидорной диеты ознакомьтесь с ее базовыми принципами, чтобы достичь максимальных результатов .
Очень важно употреблять свежие помидоры, а не жареные . При обжарке помидоры потеряют полезные вещества и витамины . Если вам надоело есть свежие плоды, варите помидоры на медленном огне или запекайте . Варка и запекание не так сильно вредят полезным свойствам овощей, как жарка . Консервированные томаты тоже не самый лучший выбор – мы никогда не знаем, какой там внутри на самом деле состав .
Один из краеугольных камней всех вариантов помидорной диеты – вкусные и сочные овощи . В магазине обращайте внимание на поверхность томата: она не должна быть ребристой (ребристость говорит о большом числе прожилок внутри, а значит, сока будет меньше), не слишком мягкой и не слишком жесткой (в первом случае вы рискуете принести домой мятые овощи, а во втором есть вероятность, что помидор еще не дозрел) . Кожура не должна быть слишком толстой . Еще один важный момент – аромат, спелый помидор, выращенный без лишней химии, пахнет очень вкусно . Обращайте внимание на цвет плодоножки . Он должен совпадать с цветом самого томата, если вокруг плодоножки зеленоватое пятно – овощ еще не дозрел .
Хранить спелые помидоры нужно в холодильнике . Если вы держите их на столе или в ящике для овощей, то уже через три дня они начнут терять свой вид и вкусовые качества . В холодильнике же томаты проживут неделю . Кладите их плодоножками вверх, а чтобы они хранились еще лучше, берите томаты на ветке .
Странный совет, но очень важный! Помидор содержит агрессивные кислоты, которые воздействуют на эмаль зубов и повреждают ее . К тому же томатная кожура может застрять в зубах или между ними . Регулярно очищайте зубы, чтобы избежать негативных последствий . Если не получается делать это после каждого перекуса, чистите их хотя бы дважды в день .
Следуйте прописанному меню и ограничивайте себя . Помидоры хоть и полезны, но в больших количествах могут негативно повлиять на организм .
Это универсальный совет для всех диет . Чтобы лишние килограммы уходили за счет жира, а не за счет воды, ее дефицит нужно своевременно восполнять .
Все три дня придерживайтесь этого меню .
Этот вариант помидорной диеты подойдет для похудения на 10 кг . После пятого дня повторите первые два дня диеты .

Завтрак: ломтик черного хлеба и одно яблоко среднего размера .
Обед: салат из помидоров (1 помидор, 1 чайная ложка оливкового масла, специи на ваш выбор) .
Перекус: один апельсин среднего размера .
Ужин: 2 вареных помидора, три моркови среднего размера

Завтрак: упаковка обезжиренного йогурта .
Обед: горячий салат из помидоров (2 помидора, огурец, лук, оливки с одной столовой ложкой свежего лимонного сока и специи по вкусу) .
Перекус: одно яблоко среднего размера .
Ужин: томатный суп (лук, 2 ложки томатной пасты и 2 стакана воды, приготовленные на медленном огне . Добавить в суп черный перец и соль по вкусу) .

Завтрак: 2 ломтика черного хлеба .
Обед: паровой омлет из 2 яиц и 2 помидоров .
Перекус: стакан томатного сока .
Ужин: 2 помидора со специями по вкусу .

Завтрак: один тост и один апельсин среднего размера .
Обед: 2 ½ стакана полностью разваренных помидоров и ½ стакана сладкого перца .
Перекус: один помидор .
Ужин: 2 помидора и ломтик вареной курицы .

Завтрак: 1 груша и стакан свежего томатного сока .
Обед: 2 помидора .
Перекус: 2 морковки среднего размера .
Ужин: 1 вареная картофелина, 1 морковь и 1 помидор . Добавить специи по вкусу .
Существует ли другая помидорная диета? Ответ: да . Можно адаптировать меню помидорной диеты под себя и попробовать разбавить однообразный план питания любимыми продуктами . 
Расскажем об основных видах помидорной диеты, где можно есть не только томаты .
Отличное сочетание — белок и клетчатка . Ежедневное меню для яично-томатной диеты включает два или более яиц на завтрак вместе с гарниром из помидоров . В рамках такой вариации томатной диеты можно есть одну или две порции фруктов в день и неограниченное количество салатов и овощей с низким содержанием углеводов .
Завтрак: два яйца всмятку, стакан томатного сока .
Обед: бурый рис с запеченной курицей, томатный суп .
Ужин: салат из помидоров, айсберга и маслин, заправить минимальным количеством оливкового масла .
Яблоки — фрукты с высоким содержанием питательных веществ, которые способствуют снижению веса, помогают бороться с раком и снижают риск развития диабета 2-го типа . Объединение яблок и помидоров в одной диете — здоровое сочетание полезных углеводов и клетчатки .
Завтрак: тост из цельнозернового хлеба со сливочным сыром и ломтиками помидора .
Обед: овощное рагу из помидоров, сладкого перца и кабачка, индейка на пару .
Ужин: помидоры под маринадом (нарезать помидоры, зелень и чеснок, положить все в одну посуду, залить маринадом из оливкового масла, уксуса 9%, соли, чуть сахара, специй и воды, поставить в холодильник, через 2 часа маринад слить и можно есть) .
Томаты отлично сочетаются с кефиром средней жирности . Кефир является полноценной едой, так как в нем есть все необходимые витамины, минералы, пребиотики и питательные вещества . Выпивайте на завтрак стакан кефира с дольками помидора и худейте .
Завтрак: кефир с дольками помидора .
Обед: гречневая каша с вареной курицей, нарезанный помидор .
Томаты на 95% состоят из воды и содержат на 100 г всего 19 калорий . Так что помидорно-огуречная диета — отличный вариант для сбалансированной и эффективной диеты . К тому же огурцы — это натуральный сорбент, который очищает желудок и избавляет организм от токсинов и шлаков .
Завтрак: овсяная каша на воде с кусочками помидора .
Ужин: салат из огурцов, помидоров и красного лука .
Существует ли помидорная диета для ленивых – для тех, кому не хочется вносить серьезных изменений в сложившийся рацион? Конечно . Есть еще два варианта помидорной диеты, меню которых практически не отличается от вашего обычного меню . Похудение в этих случаях не такое стремительное, как на жесткой диете из томатов, зато и рисков для здоровья оно несет намного меньше, а само разнообразие продуктов – куда больше .
Первый вариант щадящей диеты – это добавление свежих помидоров в рацион . Например, утром положить несколько ломтиков томатов на бутерброд, днем взять помидорный суп – он содержит мало калорий, но за счет густоты кажется достаточно сытным и хорошо утоляет голод . Второе блюдо можно разнообразить еще одним нарезанным помидором, и, конечно, обязательно нарезать помидор в вечерний салат .
Второй вариант еще проще – купите литр томатного сока на день, поставьте его в холодильник, и на следующий день пейте по чашке сразу после просыпания, перед завтраком, обедом, ужином и перед сном . Утром разумеется, это лучше делать до чистки зубов . Все, на этом требования заканчиваются, весь остальной рацион у вас может быть ровно таким же, как был . Конечно, если вы любите жирное, жареное и соленое, результат может вас несколько расстроить, но даже в этом случае можно потерять за неделю килограмм или два .
В качестве томатной добавки к рациону отлично подойдет томатный соус . Возьмите полкилограмма помидоров, нарежьте их, добавьте к ним нарезанную же луковицу и специи, которые вы любите (обычно в подобные соусы добавляют базилик, но у вас может быть другое мнение), а также столовую ложку оливкового масла . Все это сложите в кастрюлю или сотейник и тушите 15-20 минут на медленном огне . Затем остудите и поставьте соус в холодильник . Соус можно употреблять и в горячем виде, и в холодном, он одинаково вкусен . Разбавлять водой его не надо . Замените этим соусом кетчуп – по крайней мере, вы будете уверены, что в домашнем соусе нет лишнего сахара и других подсластителей, которые влияют на калорийность .

Помидоры содержат воду и клетчатку, поэтому быстро насыщают организм . Помидорная диета дает отличные результаты — многие женщины в отзывах рассказывают, что им удалось сбросить от 3 до 10 кг лишнего веса . Томаты улучшают самочувствие и внешний вид благодаря огромному количеству питательных веществ, включая антиоксиданты, витамин С и калий . А еще они борются с целлюлитом, что особенно приятно – за счет того, что в помидорах есть ликопин, вещество, которое не дает распадаться коллагену в коже .
Вот что думают о пользе помидоров фитнес-тренеры:
Однако любые диеты лучше начинать обдуманно . Перед стартом диеты проконсультируйтесь с врачом, возможно, ваш организм не готов к таким экспериментам!
Потребление слишком большого количества помидоров вредно для людей с нарушением функции почек . 
Если у вас есть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, ни в коем случае не пробуйте помидорную диету . При подозрениях на аллергию от помидоров также лучше воздержаться .

Включим немного музыки для настроения?
Сейчас играет: С . Безруков (стихи Сергей Есенин) - Письмо к женщине
Правильный ужин: диетические оладьи из кабачков и яблок
8 продуктов, которые вам стоит есть каждый день
Стакан воды на ночь позволяет избежать инсульта и сердечного приступа
Примерный рацион питания для похудения на неделю
Лучший способ нормализации гормонов и похудения после 50 лет
Низкокалорийный вкусный салатик с ананасами, курицей и сыром
Низкокалорийное и полезное мороженое для худеющих
Самая безвредная диета для тех, кто хочет красивую фигуру!
100% эффект от этих 2-х даосских упражнений! Они лечат почки и помогают и похудеть!
Контроль над голодом: почему постоянно хочется есть
Почему от глютена болеют и толстеют — узнайте правду!
4 причины не смешивать в салате огурцы и помидоры
Как избавиться от отложений холестерина вокруг глаз
Диета «10×10» — похудеть за 10 дней на 10 кг! Фантастика!!!
Тибетская гимнастика с прекрасным эффектом: больше никаких болезней и усталости
8 отличных причин, по которым вам нужно употреблять больше баклажанов
Топ-5 щелочных продуктов, которые вы должны есть каждый день, чтобы сделать ваше тело устойчивым ко многим заболеваниям
Вкусный и полезный завтрак на каждый день
Если вы хотите гарантированно сбросить лишние килограммы, то вам подойдет диета медиков
Модный тренд Голливуда — алкалиновая диета
Сжигаем жир с живота и боков — Беспощадно!
Фармацевты в шоке: рецепт самодельного крема, который стирает морщины и прыщи!
Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа . Ешь их больше – живи дольше!
Судороги — сигнал организма о чем-то важном
© Все права защищены . Копирование разрешено при наличии гиперссылки на fithacker .ru . Письменное уведомление или разрешение не требуется . Внимание! Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
Предлагаем прекрасную диету для здорового похудения, рассчитанную на 10 дней . Эта диета богата белком, теряется вес не за счет мышечной ткани, а за счет жировых отложений .
Основой рациона становятся определенные белковые продукты . Хотя формально это не совсем точное утверждение — ведь продукты, в которых содержатся углеводы, допускаются в меню, хотя и в предельно малых величинах — не более 20 гр . в сутки . Питание в диете на 10 дней дробное и частое, но при этом количество потребляемой пищи не ограничивается .
В отсутствие углеводного «топлива» организм начинает активно сжигать жировую ткань, чтобы обеспечить организм энергией . Стабилизируется уровень глюкозы в крови, повышается чувствительность к инсулину, общее самочувствие улучшается и в то же время вы не чувствуете сонливости и постоянного чувства голода .
Каждый день выпивайте натощак стакан воды без газа (можно с лимоном) . Исключите жареную пищу . В качестве гарнира к мясу добавляйте овощи . Соотношение мяса (рыбы, яиц) и овощей должно быть 2:1 (например, 200 гр . куриного филе и 100 гр . цветной капусты) . Заправляйте салаты оливковым маслом и соком лимона . И не забывайте выпивать по 2 литра воды без газа каждый день, за полчаса до или после еды . Последний прием пищи должен быть не позднее 20 .00 .
Мучное и сладкое (в том числе сахарозаменители), колбасные изделия, жирные молочные продукты, крупы, маринады, алкоголь, фруктовые соки, орехи, крахмалистые овощи (морковь, картофель, свекла и пр .), бобовые, кукуруза, креветки, кальмары, паштеты, печень, фастфуд, фрукты (исключения — лимон и несладкие ягоды, особенно клюква) .
Белок: нежирные виды мяса (постная говядина, телятина, мясо кролика), птицы (курица, индейка, мясо страуса) и рыбы (предпочтение жирным сортам рыбы), нежирные сыр и кефир . Яйца (не более двух каждые два-три дня или по одному яичному белку в день) .
Овощи и клетчатка: Овощи можно любые из тех, что в 100 г содержат не больше 5–10 г углеводов . Например, огурцы, помидоры (кроме черри), цветная, пекинская, белокочанная капуста, кабачки, баклажаны, редис, салат, щавель, шпинат, спаржа, редька, сельдерей, зеленый лук, грибы, травы, пророщенные семена, оливковое масло .
Питайтесь пять раз в день — это стимулирует обмен веществ .
Сидеть на такой диете можно максимум 10 дней, если вы хотите повторить курс, то сделайте, перерыв на 2-3 недели . Потерять при соблюдении диеты на 10 дней можно от 5 до 10кг, в зависимости от изначального веса . Конечно, за 10 дней похудеть можно не только на белковой диете . Хотя, как показывают отзывы, она — одна из наиболее эффективных .
Завтрак: Одно-два яйца всмятку, салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, пекинская капуста, пророщенные семена, травы) с 1 ч . л . оливкового масла, зеленый чай или кофе без сахара и молока . Второй завтрак: 45 г нежирного сыра в «сэндвиче» из листьев салата . Обед: две куриные грудки гриль, салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, листовой салат, редис, пророщенные семена) с 1 ч . л . оливкового масла, зеленый чай или кофе без сахара и молока . Полдник: 1 ст . кефира, горсть ягод . Ужин: Филе лосося (тунца, скумбрии, камбалы, палтуса), запеченные овощи с травами и тертым сыром (помидоры, кабачки, баклажаны, цветная капуста, пророщенные семена) . На ночь: 1 ст . нежирного молока или кефира .
Завтрак: Омлет из одного-двух яиц с помидорами и зеленью, натуральный йогурт с ягодами, зеленый чай или кофе без сахара и молока Второй завтрак: 1 ст . кефира, горсть ягод Обед: Филе лосося (тунца, скумбрии, камбалы, палтуса), рагу из овощей (кабачки, помидоры, брокколи, лук-порей)
Полдник: Помидор или огурец, фаршированный травами и 45 г тертого сыра Ужин: Два говяжьих стейка гриль, салат из свежих овощей (огурцы, помидоры, шпинат, руккола, авокадо) с 1 ч . л . оливкового масла, зеленый чай или кофе без сахара и молока . На ночь: 1 ст . нежирного молока или кефира .
Завтрак: Омлет из одного-двух яиц с помидорами и зеленью, 45 г нежирного тертого сыра в «сэндвиче» из ломтиков сельдерея, зеленый чай или кофе без сахара и молока . Второй завтрак: Натуральный йогурт с ягодами . Обед: Филе лосося (тунца, скумбрии, камбалы, палтуса), овощной суп-пюре (лук-порей, брокколи, помидоры, травы) . Полдник: 1 ст . кефира, горсть ягод . Ужин: Свиное филе гриль, капуста на пару (цветная, брокколи, брюссельская) с 1 ч . л . оливкового масла, зеленый чай или кофе без сахара и молока . На ночь: 1 ст . нежирного молока или кефира .
Завтрак: Натуральный йогурт с ягодами, одно-два яйца всмятку, зеленый чай или кофе без сахара и молока . Второй завтрак: 45 г нежирного тертого сыра в «сэндвиче» из ломтиков сельдерея . Обед: Филе лосося (тунца, скумбрии, камбалы, палтуса), салат из свежих овощей (огурцы, белокочанная капуста, редис, травы) с 1 ч . л . оливкового масла . Полдник: 1 ст . кефира, горсть ягод . Ужин: Две куриные грудки, кабачковые оладьи, зеленый чай или кофе без сахара и молока . На ночь: 1 ст . нежирного молока или кефира .
Завтрак: Нежирный творог с ягодами, зеленый чай или кофе без сахара и молока . Второй завтрак: 4Салат «Цезарь», одна-две куриные грудки . Обед: Филе лосося (тунца, скумбрии, камбалы, палтуса), салат из свежих овощей (огурцы, белокочанная капуста, редис, травы) с 1 ч . л . оливкового масла . Полдник: Три-четыре диетических ролла . Ужин: Два небольших говяжьих стейка, спаржа на пару с тертым не жирным сыром, зеленый чай или кофе без сахара и молока . На ночь: 1 ст . нежирного молока или кефира .
Завтрак: Нежирный творог с ягодами, зеленый чай или кофе без сахара и молока . Второй завтрак: Одна куриная грудка, салат «Сальса» из свежих овощей . Обед: Филе лосося (тунца, скумбрии, камбалы, палтуса), грибной суп-лапша . Полдник: 45 г нежирного тертого сыра в «сэндвиче» из ломтиков сельдерея . Ужин: Две куриные грудки, спаржа на пару с тертым сыром, зеленый чай или кофе без сахара и молока . На ночь: 1 ст . нежирного молока или кефира .
Завтрак: Омлет из одного-двух яиц с помидорами и зеленью, натуральный йогурт с ягодами, зеленый чай или кофе без сахара и молока . Второй завтрак: Салат «Цезарь» с заправкой из 1 ч . л . оливкового масла, сока лимона и специй . Обед: Филе лосося (тунца, скумбрии, камбалы, палтуса), запеченные овощи (на выбор) . Полдник: 45 г нежирного тертого сыра в «сэндвиче» из ломтиков сельдерея . Ужин: Две куриные грудки, мексиканский салат гуакамоле, зеленый чай или кофе без сахара и молока . На ночь: 1 ст . нежирного молока или кефира .
Диета с большим количеством белка (около 30% рациона) стимулирует сжигание жира, а не мышц, повышает чувствительность к инсулину, тем самым уменьшая зависимость от сладкого и риск диабета . Такая диета снижает уровень триглицеридов в крови, защищая от заболеваний сердечно-сосудистой системы .
Чем больше жира вы теряете, тем сильнее отравление и нагрузка на почки и печень, поскольку, чтобы помочь им вывести токсины, необходимо пить много воды . Поэтому диета противопоказана при проблемах с почками, печенью, повышенном уровне холестерина в крови .
Чтобы сохранить результат десятидневной диеты, после ее завершения стоит очень постепенно расширять ассортимент блюд . Ужин должен оставаться скромным – в приоритете постный белок и некрахмалистые овощи
Полностью исключаются кондитерские изделия, алкоголь, животные жиры и любые жирные или обжаренные продукты, копчености, соленья, маринады . Сахар и соль нужно употреблять в ограниченном количестве .
Спустя пару недель скромного диетического питания можно постепенно вернуться к своему обычному рациону (но без особых излишеств) . Для поддержания результата раз в неделю рекомендуется осуществлять разгрузку . Также крайне желательно заниматься спортом .

Данная страница устарела . Рекомендуем перейти новую версию сайта .
Минимальная длина комментария 500 символов . набрано: 0
Выберите файл с расширением (jpg,jpeg,gif,png,ppt,doc,docx,xls,xlsx,odt,odp,ods,odb,rtf,txt) и размером, не превышающим 200 КБ .
Разрешенные для загрузки типы файлов: jpg,jpeg,gif,png,ppt,doc,docx,xls,xlsx,odt,odp,ods,odb,rtf,txt
8 Ноября 2016, 07:20 Город: Спасск-Дальний Авторитет: 9 .3750
Для разгрузки организма неплохая диета
Как известно, помидоры содержат огромное количество витаминов и микроэлементов, а яйца - это отличное восполнение белка . Вместе эти два продукта дают неплохой результат для похудения . Правда хочу предупредить, что долго сидеть на таком рационе не рекомендуется . Лучше начинать с трёх дней . Кушаем помидоры, как в сыром виде, так и в форме салатиков . Не забываем про яйца, за один раз можно скушать пару штук . В качестве напитков можно употреблять все тот же томатный сок или же кефир . Соблюдая все правила, сжигается пару килограммов и это за три дня . Плюс это отличная чистка для организма . Сидеть на таком питании можно несколько раз за год, когда появляется необходимость подтянуть фигуру . Более дешевого способа, пожалуй, нет . Особенно, когда имеется всё своё собственное .
24 Августа 2016, 10:16 Город: Киев Авторитет: 3 .5294
Доброе утро . Все мы девушки любительницы сладостей . Конечно, везде так много разных кондитерских и пекарен, что тяжело себя сдерживать . Я тоже кушала все, что любила и в итоге лишних 5 килограмм . Сначала решила попробовать пить одну воду, что бы от них избавиться, но подумала, что очень кардинально . Решила яично-помидорную диету, попробовать, на которой сидит сейчас моя мама . В день можно кушать 2 яйца и 4 помидора . Разделять их можно как хотите . На сколько приемов пищи вы считаете нужным . Пить можно зеленый чай и воду . Скажу сразу, дольше недели вы не выдержите, из-за скудности рациона . А мне в принципе и не нужно было . За неделю все мои 5 килограмм незаметно ушли . Могу сказать что диета, простая не нужно думать, что приготовить в очередной раз . Эффект не заставит себя долго ждать .
14 Июля 2016, 19:50 Город: Кривой Рог Авторитет: 3 .3708
В достоинства могу написать то, что за 10 дней -10 кг
Я на своем опыте испробовала Яично-помидорную диету, но внесла в нее свои коррективы, добавила в рацион гречневую кашу . За 10 дней я похудела на 10 кг, но при этом я не занималась спортом, а просто выполняла поточную домашнюю работу . Собственно подробно о диете . Утром, только проснувшись, натощак я выпивала залпом 1 стакан воды комнатной температуры с 1 чайной ложкой мёда . Такой раствор приравнивается по составу к плазме крови, очищает организм от шлаков, выводит токсины, застоявшиеся калы из кишечника и питает организм необходимым суточным количеством минералов и микроэлементов . Затем через 20 минут после медовой водички завтрак - 1 яйцо сваренное в крутую и 1 помидор . Запиваю зеленым чаем без сахара . И вообще зеленый чай можно пить в неограниченном количестве, сколько хочется, тем более что горячим чаем можно обмануть желудок и тогда не так хочется кушать . Обед у меня состоял из гречки . Я брала с вечера 0,5 стакана гречки и заливала 1 стаканом кипятка . когда каша готова, ставила в холодильник и мне хватало на несколько дней . Так вот обед состоял у меня из 3 ст . ложек гречки и 100 мл молока . Ужин такой же как и завтрак . Этой диеты я придерживалась ровно 10 дней, потом сделала 10 дней перерыв и еще 10 дней диеты, в общей сложности я за год сбросила 80 кг и сейчас вешу 70 кг .
7 Июля 2016, 13:03 Город: Ставрополь Авторитет: 9 .3750
Сбалансированный способ похудеть на томатах
сбалансированность диеты насыщение витамины
Лишний вес проблема многих . Диет существует очень много разных, но летом лучше всего соблюдать их, так как много овощей и зелени по доступной цене можно купить в магазинах и на рынке . Для тех, кто любит помидоры и не имеет проблем с почками и суставами вполне подойде т яично - помидорная диета . Вкус помидоров многим нравится . Суть диеты заключается во сбалансированном питании, то есть яйца отварные можно съесть лишь на завтрак, а среди дня позволительно кушать и куриную грудку, немного сыра, творога и кефира, овощного салата . Конечно, все это нужно разделить на порции . Меню диеты таково: Завтрак 2 яйца и 2 помидора . Яйца отварить вкрутую . Все съешьте без соли и хлеба . Второй завтрак Состоит из 50 г сыра и 1 помидора . Обед Куриная грудка отварная и помидор порезанный на кусочки среднего размера . На ужин можно сделать овощной салат, 50 г сыра, 1 помидор . Конечно, все соли и хлеба . Как видим, кроме помидоров здесь есть еще и белки яиц и сыра, а также витамины . Диета полезна, о противопоказана тем, кто более мочекаменной болезнью, артрозом, так как в помидорах содержится щавелевая кислота . Но на ней можно сбросить 2 кг, если неотступно ей следовать!
7 Июля 2016, 11:46 Город: Магнитогорск Авторитет: 2489 .8796
Яично-помидорная диета для похудения
За 2,5 недели можно убрать около 5 килограмм лишнего веса с минимальной потерей мышечной массы
В июле 2015 года я решил испытать на себе яично-помидорную диету, о которой давно слышал от своих знакомых . Почему она так называется? Потому, что основу её составляют яйца (точнее, яичные белки), и помидоры . Главная задача - сократить количество углеводов и соли, а также создать дефицит калорий . Теперь опишу саму диету: Завтрак: два белка куриных яиц и одно цельное яйцо, помидор . Яйца и помидор мелко порезать, перемешать . Получится такой салат с яйцами и помидором . Употребить без соли . Обед (примерно через четыре часа после завтрака): три белка куриных яиц, помидор, зелень, 30-50 грамм отварного риса, 50-100 грамм мяса или птицы . Всё порезать, смешать в одной тарелке . Употребить в пищу без соли . Полдник (примерно через 4-5 часов после обеда): около 50 грамм ореховой смеси (грецкие орехи, миндаль и другие), фрукт (можно два разных фрукта, например, яблоко и абрикос) или ягоды . Ужин (примерно за 1,5 часа до сна): два яичных белка, помидор, стакан кефира . Вот такая простая диета . Я практиковал её 18 дней, за это время похудел на 4,6 кг, при этом потери мышечной массы были минимальны . При этом, никаких препаратов для снижения веса я не использовал . Многие будут думать, что без соли яйца есть сложно, но если мешать их с помидорами, то соль, в принципе и не нужна, очень легко есть . На мой взгляд, лучше практиковать данную диету в летний период времени, так как в это время, как правило, цены на продукты ниже, а также овощи, фрукты и зелень уже не из теплиц, а свои, то есть содержат гораздо больше витаминов и других питательных веществ, ну и более вкусные .
Все просто . Размещайте свои отзывы и уникальные фото, и получайте вознаграждение .
Copyright © 2019 imho24 .info . Все права защищены .
Выберите аккаунт Автор Представитель компании

Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
Чем хороша полосатая диета . Мои результаты и ощущения . На сколько удалось похудеть за три недели . Питание по дням . Спорт и шаги .
Худеем за три дня .-•*°`☆ Цена диеты . Правила . Рецепты . Ежедневное меню на 4 дня . Мой выход из диеты . Мои результаты - 2 кг за 4 дня и 3,5 за 10 дней . Наглядные фото ДО и ПОСЛЕ на овсяной диете
Счастью нет предела! Как я похудела на 7 кг за месяц без голодания и раздражительности . Внутри - показательные фотографии ДО и ПОСЛЕ .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Единожды сорванное дно и неделя жизни впроголодь: как я еще больше разжирела на диете "Окрошка" . Делюсь рецептом .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Диета Любимая, любимой не стала ❌ Расскажу на чем теряю 4 кг в месяц без крокодильих слез и голодовок
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .

Фитнес > Диеты > Диета на помидорах для похудения - самые эффективные варианты
Белковая диета – отличный способ избавиться от лишнего веса и оздоровить организм . Есть разные варианты такой методики похудения, которые имеют свои особенности и правила . Важно оценивать имеющие минусы и противопоказания .
Водная диета – эффективная методика похудения, но использовать ее могут не все люди, поскольку есть перечень противопоказаний . Существует несколько вариантов, которые отличаются продолжительностью и своими правилами .
Особенности и правила кабачковой диеты для похудения . Список разрешенных и запрещенных продуктов, меню на неделю .
Диета на дыне не только эффективная и полезная, но еще и самая вкусная . Она легко переносится, избавляет от отеков и вредного холестерина . Среди в
Диета На Помидорах И Яйцах
Диета 6 При Подагре Что Можно
Дюкан Диета Таблица
Диета При Молочнице Форум