Диета На Неделю При Гепатозе
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Дежурный администратор на связи без выходных
Специализированный научный гепатологический центр
Основан в 2000г . академиками РАМН В .И .Покровским и Ю .М . Лопухиным
За 21 год успешно прошли лечение 31152 пациента .
Новые препараты дают гарантию до 99%!
Лечение гепатита В
Лечение гепатита С
Новые препараты
Услуги
Услуги центра
Прайс-лист
Анализы и обследования
Врачи
Наши врачи
Расписание
Гепатолог
Гастроэнтеролог
Эндокринолог
Кардиолог
Гинеколог
Уролог
Невролог
Акции!
Фиброскан + УЗИ
Фиброскан на жировой гепатоз
Дисконтная карта
Бесплатная консультация
Эластометрия
Контакты
Всё о гепатитах
Что такое гепатит С
Что такое гепатит В
Алкогольная болезнь печени
Статьи
О центре
Информация о центре
Лицензия
Фотогаллерея
Отзывы
Новости
Видеоуроки
Цирроз печени
Жировой гепатоз (Стеатоз)
Форум
Консультация гепатолога до 09 Октября бесплатно
Консультации по будним дням с 9:00 до 15:00
Белла Леонидовна Лурье
Гепатолог . Кандидат биологических наук, член Европейской ассоциации по изучению печени EASL .
Только в нашем центре консультирует Белла Леонидовна Лурье!
На анонимной консультации бесплатно разберут ваш случай, изучат уже имеющиеся у вас анализы, дадут доступные объяснения и рекомендации по обследованию . Мы ждем вас уже сегодня!
Есть ли у вас повод обратиться к гепатологу?
— С уважением, Григорий ( Израиль) 21 .09 .2017 г .
Главная
О центре
Услуги и цены
Врачи
Форум
Пациентам
Вопросы и ответы
Контакты
гепатологический центр в Москве — «ГЕПАТИТ .РУ» © 2001 - 2021
119021
Москва ,
Зубовский бульвар, д .13
При всех заболеваниях печени необходимо соблюдать диету, чтобы «разгрузить» важный орган, дать ему отдохнуть . Диетическое питание как бы сопровождает основной курс лечения, делает его более эффективным . Но в случае жирового гепатоза правильно подобранная диета сама по себе является действенным методом терапии, так как зачастую этот недуг бывает спровоцирован неправильным питанием, вредными привычками, диабетом и ожирением .
Жировой гепатоз печени — заболевание, при котором в гепатоцитах откладывается жир, разрушая и уничтожая их . Постепенно клетки печени заменяются соединительной тканью, что может привести к развитию рака и цирроза . Больным гепатозом категорически запрещается прием алкоголя, жирной, жареной пищи, копченых продуктов .
Диета, назначаемая врачом при жировом гепатозе , должна помочь восстановить нормальное функционирование печени, способствовать выделению достаточного для пищеварительных процессов количества желчи, чтобы приостановить развитие болезни .
Диета при жировом гепатозе печени подразумевает полный отказ от следующих блюд и продуктов:
При множестве ограничений не стоит думать, что ничего нельзя есть . Диета при гепатозе печени, несмотря на строгость, оставляет возможность достаточно широкого выбора .
Есть необходимо четыре-пять раз в день, разбив общий объем пищи на примерно равные порции . Рекомендуется употребление жидкости натощак и в промежутках между приемами пищи .
Примером диетического меню, рекомендованного при гепатозе, может послужить следующее:
Завтрак: мясные котлеты, приготовленные на пару, овсяная каша, чай с молоком .
Второй завтрак: некислое яблоко или сухофрукты .
Обед: постный борщ, запеченное мясо, компот из свежих фруктов .
Полдник: настой из шиповника, галеты или сухарики .
Ужин: салат из овощей, чай, несдобная булочка с начинкой из яблок .
Завтрак: творог обезжиренный со сметаной, гречневая каша с молоком, слабый чай .
Второй завтрак: яблоко (можно запечь, добавив мед) .
Обед: овощной суп, отварная курица с рисом, ягодный морс .
Полдник: настой из шиповника, печенье .
Ужин: отварная или запеченная рыба, картофельное пюре, чай . На ночь — нежирный кефир .
Назад к статьям Питание при жировом гепатозе
Основные симптомы жирового гепатоза печени . Клиническая картина на разных стадиях заболевания . Подробно о признаках, которые помогут распознать жировой гепатоз .
Можно ли вылечить жировой гепатоз печени?
В лечении гепатоза важно следовать рекомендациям специалиста, работать над изменением образа жизни, диетой, регулярными и физическими нагрузками .
Жировой гепатоз – стоит ли он беспокойства?
Жировой гепатоз одно из самых распространенных заболеваний печени, которое характеризуется накоплением жировых капель в клетках печени, что, в свою очередь, приводит к воспалительному процессу .
Болезни печени не всегда дают о себе знать . Как же «услышать» больную печень? Данные методы диагностики позволят выявить заболевание…
Основные симптомы жирового гепатоза печени . Клиническая картина на разных стадиях заболевания . Подробно о признаках, которые помогут распознать жировой гепатоз .
Можно ли вылечить жировой гепатоз печени?
В лечении гепатоза важно следовать рекомендациям специалиста, работать над изменением образа жизни, диетой, регулярными и физическими нагрузками .
Жировой гепатоз – стоит ли он беспокойства?
Жировой гепатоз одно из самых распространенных заболеваний печени, которое характеризуется накоплением жировых капель в клетках печени, что, в свою очередь, приводит к воспалительному процессу .
Болезни печени не всегда дают о себе знать . Как же «услышать» больную печень? Данные методы диагностики позволят выявить заболевание…
Основные симптомы жирового гепатоза печени . Клиническая картина на разных стадиях заболевания . Подробно о признаках, которые помогут распознать жировой гепатоз .
Можно ли вылечить жировой гепатоз печени?
В лечении гепатоза важно следовать рекомендациям специалиста, работать над изменением образа жизни, диетой, регулярными и физическими нагрузками .
Как правильно питаться при жировом гепатозе, почему питание является сильным аргументом в борьбе с этой болезнью, как правильная еда способна улучшить состояние печени и многое другое – в этом материале .
Ожирение печени или жировой гепатоз (стеатоз печени) – это одна из форм неалкогольной жировой болезни (сокр . - НАЖБП), которая характеризуется излишним накоплением жира в печеночных клетках (порогом считается более 5-10% от массы органа) 1 .
Ранняя стадия болезни обычно не причиняет никакого ощутимого вреда, и типичные симптомы - общая слабость и утомляемость, тяжесть или боль в правом подреберье . И в этом главная опасность, ведь, со временем, эта коварная болезнь способна привести к более серьезным повреждениям печени . От развития воспаления (стеатогепатит) до гибели клеток печении их замещения соединительной тканью с патологической трансформацией органа (цирроз) 2 . Однако, если жировой гепатоз обнаружен на ранней стадии, то, при условии правильного лечения, есть возможность улучшить состояние печени 3 .
Прежде всего это люди с ожирением или избыточным весом – особенно те, у кого много жира вокруг талии, и, как следствие, увеличен ее обхват 4 . Для женщин критическая величина – 80 см, для мужчин – 94 см 5 . Также заболевание может развиться при наличии сахарного диабета 2 типа, повышенном артериальном давлении, высоком уровне холестерина .
Важный критерий – возраст, ведь, согласно исследованиям, жировой гепатоз чаще возникает у людей старше 30 лет 6 .
Учитывая, что в группе риска, прежде всего, люди с ожирением или избыточным весом, при лечении жирового гепатоза на первый план выходит правильное и сбалансированное питание, которое может устранить причины появления и развития болезни . Обычно специалисты рекомендуют лечебные диеты, например, стол №5 . 7 Скачать диету
Соблюдая диету вы начинаете худеть . Потеря веса на 5-10% может улучшить ситуацию и даже помочь сократить количество жира, которым перегружена печень при гепатозе .
Соблюдая диету вы начинаете худеть . Потеря веса на 5-10% может улучшить ситуацию и даже помочь сократить количество жира, которым перегружена печень при гепатозе . Однако худеть рекомендуется плавно – на 0,5-1 кг в неделю 6 . Важно не переусердствовать, так как резкое похудение, наоборот, увеличивает риски жирового гепатоза .
Необходимо кушать здоровую пищу, при этом рацион должен быть сбалансирован . Показано питание с высоким содержанием фруктов, овощей, белков и сложных углеводов, но с низким содержанием жиров, простых углеводов, сахара и соли . Что можно кушать, а что нет, а также приблизительное меню следует обсудить со специалистом .
Можно придерживаться не только традиционного лечебного питания, но и других диет, которые созданы на основе сбалансированного меню . Так, например, средиземноморская диета включает в себя полезные масла, минимум вредных жиров, антиоксиданты и сложные углеводы .
Не откладывайте лечение жирового гепатоза
Зерновые продукты и небольшое количество орехов
Омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в рыбе, рыбьем жире, растительных маслах (оливковое, льняное), а также в листовых овощах и авокадо 8 .
И конечно, не стоит забывать, что любая диета при гепатозе должна сопровождаться физическими упражнениями, которые активизируют обмен веществ и способствуют оптимизации массы тела 7 . Минимальная нагрузка – это умеренные аэробные упражнения, например, ходьба 20 минут в день, хотя бы 5 раз в неделю 6 . Со временем нагрузки можно будет увеличить для достижения более стойкого эффекта . Терапия жирового гепатоза может сопровождаться применением лекарственных средств, например, на основе эссенциальных фосфолипидов .
Одним из представителей данной группы является препарат Эссенциале форте Н . Он помогает восстанавливать поврежденные клетки печени 9,10 и улучшать обмен веществ для правильной работы организма . 11
Дата публикации материала: 17 ноября 2020 года
Жировой гепатоз важно диагностировать как можно раньше, чтобы он не повлиял на работу других органов . Наш тест позволит Вам больше узнать о факторах риска этого заболевания .
Сайт предназначен только для посетителей старше 18 лет из Российской Федерации .
Представительство АО "Санофи-авентис груп" (Франция), г . Москва .
Адрес: 125009, Москва, ул . Тверская, 22 . Тел .:
(495)721-14-00,
факс:(495)721-14-11 www .sanofi .ru
proliver .ru © 2021
Информация не может быть расценена как
консультация специалиста . Имеются противопоказания .
Просьба проконсультироваться со специалистом
имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом
Мы собираем и обрабатываем пользовательские данные, в том числе файлы cookies для оптимизации сайта, подбора для Вас релевантного контента и рекламы . Нажав «Принять» или оставаясь на сайте, Вы разрешаете их использование .
Подробнее: Политика , Официальное уведомление , Процедура .
Данный ресурс является внешним по отношению к сайту www .proliver .ru .
Использование и доступ к этой информации осуществляется
в соответствии с ограничениями и условиями, установленными внешним веб-сайтом
Данный ресурс является внешним по отношению к сайту www .proliver .ru . Представительство АО «Санофи-авентис груп» (Франция), г .Москва не осуществляет проверку информации, содержащейся на данном сайте, и не несет ответственность за полноту и точность такой информации . Доступ и использование этого сайта осуществляется в соответствии с условиями, установленными владельцем такого сайта .
Одной из важнейших составляющих восстановительного курса является питание при камнях . . .
Боль в правом подреберье сзади со спины может быть вызвана . . .
При заболеваниях поджелудочной железы и мочевого пузыря правильное питание является . . .
Для многих больных диета при жировом гепатозе печени является основным и единственным способом избавления от болезни . В основе лечебного питания лежит введение в рацион белка, исключение жирных продуктов, содержащих большое количество пуриновых соединений и холестерин . Предпочтение отдают пище, богатой пектинами, клетчаткой . Для улучшения обменных реакций рекомендуется обильное витаминизированное питье .
Жировой гепатоз печени (стеатоз печени) – это метаболическая патология, при которой в печеночных клетках (гепатоцитах) образуются капельки жира . В норме его содержание не превышает 1,5 % . Если при исследовании выявляют 2–5 % жира, диагностируют жировую дистрофию печени .
Основными причинами возникновения изменений в гепатоцитах является алкоголь, ожирение и сахарный диабет . К провоцирующим факторам относят:
Часто ожирение печени сопровождается дискинезией желчевыводящих путей, желчнокаменной болезнью, гепатитом С . В редких случаях заболевание диагностируют у беременных женщин, а у некоторых больных без видимых причин .
В большинстве случаев жировой гепатоз печени протекает без симптомов . На умеренные боли в правом подреберье жалуется небольшое количество пациентов . Лечение заключается в устранении причинного фактора, нормализации веса, соблюдении диеты (стол номер пять) . Лекарственная терапия имеет вспомогательное значение .
Жировая дистрофия печеночных клеток чаще встречается у лиц с повышенной массой тела . Поэтому питание при жировом гепатозе печени должно соответствовать правилам здорового питания и иметь сбалансированный состав . Переход на диетический стол способствует похудению, снижению концентрации жира в печеночных клетках, а также:
Рекомендуется кушать здоровую пищу . В меню включают фрукты, овощи, сложные углеводы, белки и водорастворимые витамины . Содержание в рационе жира, особенно жирных кислот, соли, сахара, сводится к предельному минимуму .
Основные принципы диеты при ожирении печени:
Пища может быть отварной, запеченной, изредка разрешается тушить блюда . Категорически запрещается жареная еда . В процессе жарки жиры окисляются и создают дополнительную нагрузку для печени . Жилистое мясо перекручивают, овощи желательно перетирать . Пищу перед употреблением рекомендуется подогревать и есть теплой, холодные и очень горячие блюда запрещаются .
Жировое поражение клеток печени, как и другие болезни гепатобилиарной системы, не терпит пренебрежительного отношения к ежедневной диете . Поэтому соблюдение диеты при жировом гепатозе печени – это необходимое условие для выздоровления . Меню правильного питания составляют с учетом списка разрешенных продуктов при диете № 5 . Соблюдать ее можно в течение длительного срока, постепенное расширение перечня блюд рекомендуют только с разрешения лечащего врача .
При жировом гепатозе разрешается есть хлеб, испеченный из ржаной или пшеничной муки 1 или 2 сорта . Он должен быть вчерашним, свежая выпечка вредна для ЖКТ . На десерт можно употреблять:
Их можно готовить с нежирной мясной, рыбной начинкой, добавлять творог или яблоки .
Супы полезны для организма, поэтому их включать в рацион следует ежедневно . Они улучшают процесс пищеварения и работу кишечника, при жировой дистрофии рекомендуют:
В процессе приготовления муку и овощи не пассеруют, а только подсушивают на раскаленной сковороде без масла .
Белковые продукты – основа питания при гепатозе печени . Мясо рекомендуют нежирное, из него удаляют фасции и сухожилия, с птицы снимают кожу . Разрешают:
Мясо и птицу можно отваривать, запекать, готовить из них голубцы, зразы на пару, плов, но только без предварительного обжаривания мяса . Разрешены диетические колбасы, молочные сосиски, не острая ветчина .
Рыбные блюда готовят из сортов с включением жира не более 4 % . К таким относятся:
Из них готовят тефтели, котлеты, суфле, рыбу . Такие блюда легко перевариваются и усваиваются, не отягощая работу печени .
Кисломолочную продукцию выбирают с маленьким содержанием жира . Больным с жировым гепатозом можно пить простоквашу, кефир, ацидофилин, кушать натуральный йогурт, твердые сыры . Из творога предпочтительнее готовить запеканки, вареники, пудинги, а сметану использовать только в качестве приправы .
Яйца разрешены, но в ограниченном количестве – половина желтка в день . Из белка готовят омлет в банке в духовке или на водяной бане, при переносимости – яйцо, сваренное всмятку .
При жировом гепатозе печени можно есть кашу из овсянки, гречки, риса . Для разнообразия рациона можно приготовить плов с сухофруктами, пудинг с фруктами, крупеник из гречневой крупы с добавлением творога . В качестве гарнира используют не только каши, но и отварные макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, нежное пюре из картофеля .
Продукты, богатые пищевыми волокнами, рекомендуют ежедневно включать в меню . Растительную пищу можно есть в сыром, отварном и запеченном виде . Овощное и фруктовые пюре, салаты . В овощные добавляют растительное масло, а фруктовые сдабривают нежирным йогуртом или сметаной .
Фрукты и ягоды должны быть некислыми, разрешены:
Из овощей предпочтение следует отдавать:
Помидоры разрешены с большим ограничением . Овощи, содержащие крахмал, варят, протирают, готовят пюре . В качестве закуски используют кабачковую икру, а также квашеную капусту без добавления уксуса .
Зефир, пастила, мармелад можно кушать в качестве десерта . Полезным будет употребление фруктовых желе . Мед, варенье, нешоколадные конфеты – в небольшом количестве . Особенно это касается больных с сопутствующим сахарным диабетом . Неприятные симптомы повышения глюкозы в крови могут быть спровоцированы употреблением сахара . Поэтому его частично заменяют на ксилит, сорбит .
Лечение гепатоза будет неэффективным, если добавить в рацион пряности и жирные соусы . Они заставляют усиленно работать пищеварительный тракт, нагружая печень и желчный пузырь .
Поэтому для улучшения вкусовых качеств в пищу разрешается добавлять:
Диета не запрещает фруктовые подливки, но только из сладких видов фруктов .
Диету при жировом гепатозе печени обязательно дополняют чистой водой и витаминизированными напитками . Это могут быть из разрешенных натуральные овощные и фруктовые соки . Они должны быть свежеприготовленными и разбавленными, состоят из одного компонента или в комплексном сочетании . Соки могут быть противопоказаны для больных с симптомами сахарного диабета .
Из сладких фруктов готовят муссы, морсы, варят кисели, из сухофруктов – компоты . Чай пьют некрепкий, без сахара, для вкуса разрешено добавить молоко, ложку меда или сахарозаменитель (ксилит, сорбит) . Вместо чая можно готовить целебные напитки:
Отвары из лекарственных растений обладают прекрасными вкусовыми свойствами и богаты полезными веществами . Но это не значит, что их следует пить долго и неограниченно . О длительности и дозах следует проконсультироваться с лечащим врачом .
Не всю пищу можно есть вдоволь . Одни и те же продукты в небольшом количестве способствуют лечению болезни, а при бесконтрольном употреблении приносят ощутимый вред . Именно поэтому ограничение действует в отношении:
Несмотря на пользу, свежие овощи и фрукты разрешены в небольшом количестве из-за риска возникновения запоров . Для предупреждения задержки лишней жидкости ограничивают соль до 5–10 г в сутки, часто ее добавляют в пищ уже после приготовления .
Основная цель диеты при ожирении печени – облегчение работы и содействие восстановления функций печени и желчного пузыря . Поэтому из меню исключают блюда, которые усиливают секреторную деятельность желудка и поджелудочной железы . К ним относятся продукты со щавелевой кислотой, эфирными маслами, сверхактивными веществами .
Продукты, запрещенные диетой стол № 5 при жировом гепатозе печени:
При жировой дистрофии нельзя все виды копченых и колбасных изделий, полуфабрикаты, фастфуд . Запрещены соленья, маринады, консервы, любые пряности (базилик, кориандр, тмин и другие) .
Из фруктов нельзя малину, клюкву, грушу, хурму, дыню . Под запретом тыквенные семечки, орехи – фундук, миндаль, арахис . Цитрусовые (мандарин, лимон, апельсин), виноград, финики, киви негативно влияют на работу печени и желчного пузыря .
Больным с жировым гепатозом нельзя употреблять крепкий кофе, чай, какао, сладкие газированные напитки, алкоголь . Из супов не рекомендуют окрошку, зеленые щи, первые блюда на мясном, рыбном и грибном бульоне . Жирные молочные продукты (ряженка, сливки, мягкие сыры) содержат тугоплавкие молочные жиры, которые запрещены лечебной диетой .
Ежедневный рацион диеты специалисты рекомендуют составлять заранее . Что можно есть, а что нет, а также список разрешенных продуктов следует обсудить с лечащим врачом .
Пример меню диеты на неделю при жировом гепатозе печени:
У многих пациентов диета ассоциируется с жесткими ограничениями, безвкусными и неаппетитными блюдами . Но на кулинарных сайтах можно найти массу разнообразных рецептов, из которых легко составить вкусное недельное меню .
Для приготовления подойдет вермишель (200 г), которую предварительно отваривают до полуготовности . Творог 1 % жирности в количестве 200 г растереть с 1 сырым яйцом . Чернослив обдать кипятком, мелко измельчить . Все ингредиенты смешать, выложить в форму, запекать приблизительно 30 минут . Судя по комментариям к статьям, этот рецепт пользуется особой популярностью среди больных жировым гепатозом .
Белки двух яиц взбить, добавить немного соли, 50 мл обезжиренного молока . Вылить в стеклянную банку, стенки которой предварительно смазать растопленным сливочным маслом . Готовить на водяной бане, примерное время приготовления – 20 минут .
Рыбу отделить от костей, филе перекрутить на мясорубке 2 раза . Рис отварить, добавить к рыбному фаршу . Сформировать шарики, выложить в пароварку на 30 минут . Готовые тефтели можно кушать с небольшим количеством сметаны 10 % жирности или овощным соусом без пряностей .
Подготовить кабачок, морковь, картофель среднего размера, небольшую тыкву . Овощи порезать кубиками, залить холодной водой, отварить до мягкого состояния . Примерное время приготовления – 40 минут . Готовые овощи растереть ложкой . Сухарики приготовить из черствого ржаного хлеба, который нужно нарезать на маленькие квадратики, подсушить на сковороде без масла . Добавлять сухарики в суп перед подачей на стол .
В стеклянную посуду налить теплое обезжиренное молоко (0,5 л), добавить измельченный банан . Взбить в блендере, при отсутствии аллергии можно добавить немного меда .
Помните, всю пищу вы едите в теплом виде, слишком низкая или высокая температура пищи негативно отражается на здоровье органа .
Чтобы остановить развитие дистрофии печени, важно соблюдать рекомендации специалиста и изменить диету . Заболевание лечится медикаментозными препаратами, но диета при жировом гепатозе – главное условие для получения положительного терапевтического эффекта . Чтобы предупредить появление признаков болезни, важно понять, что это не кратковременное ограничение, а образ жизни .
Не стоит забывать, что коррекция пищевых привычек должна сопровождаться занятиями физкультурой . Упражнения способствуют сжиганию жира и усилению обмена веществ . Достаточно ходить 20 минут в день, чтобы обеспечить оптимальную нагрузку для организма и снизить риск жирового перерождения клеток печени .
Овсяная каша с бананом, ромашковый чай
Суп с мелкой вермишелью, отварная куриная грудка под овощным соусом, яблочный компот
Отвар шиповника, пресная булочка с творожной начинкой
Суп-пюре из риса и брокколи, овощное рагу с говядиной, кисель
Котлеты из пароварки, гречка, молочное желе
Рисовая каша с молоком и черносливом, отвар стевии
Тыквенный суп-пюре, фрикадельки, отварной картофель, компот из сухофруктов
Отварной кролик, молочный соус, кисель
Вегетарианские щи, рыбные котлеты на пару, запеченные овощи, морс
Фруктовый салат с нежирной сметаной отвар шиповника
Отварная рыба, картофельное пюре, кефир
Овощной салат с растительным маслом, чай
Суп с гречневой крупой, рыба, запеченная с овощами, компот
Рубленные куриные котлеты на пару, стручковая фасоль, морс
Овсяная каша, йогурт, чай с ромашкой
Борщ без мяса, отварное куриное филе с овощным рагу, кисель
Пудинг из моркови и творога, молоко с сухим печеньем
Овощной протертый суп, отварная индейка с рисовым гарниром, кисель
Йогурт без сахара, отвар шиповника, сухое печенье
Фрикадельки, салат из огурцов, помидоров, кефир
Пожалуйста, обратите внимание: на данном сайте включена доступности система, способствующая доступности сайта . нажмите Control-F10, чтобы открыть меню доступности .
Доступность сайта для незрячих которые используют программы для чтения с экрана Навигация клавиатурой Открытие меню доступности
22 .577
3 .732
3 .219
Диета для печени: как очистить ее от лишнего жира
Люди с большим животом, любители жирной пищи и алкоголя часто страдают жировым гепатозом, или ожирением печени . Многие и не подозревают об этом . Симптомы, помощь и "очищение" печени, как это понимают в Израиле
Интернет полон доморощенных советов об "очищении" печени . Знающие люди при виде их только пожимают плечами . Мало того, что этот термин совершенно ненаучный, он еще отвлекает внимание от подлинной проблемы печени . "Если вас беспокоят боли в правом подреберье, тяжесть в животе, тошнота, слабость, то нужно не "чистить" печень, а провериться на наличие жирового гепатоза", - говорят израильские врачи .
Жировой гепатоз, или ожирение печени (на иврите "кавед шумани") – одна из самых распространенных на Западе болезней . Считается, что в Израиле ею страдает около 30% населения . Болезнь типична для людей с лишним весом, любителей жирной пищи и алкоголя . Она встречается у многих диабетиков и людей с высоким уровнем жиров (липидов) в крови . В последние годы ожирение печени обнаруживают не только у взрослых, но даже у детей .
Коварство жирового гепатоза в том, что он долгое время протекает без симптомов . На продвинутой стадии могут появиться неприятные ощущения после еды, тошнота, рвота, боли в правой стороне живота . Если проблемой не заниматься, она может привести к воспалению печени, циррозу, к печеночной недостаточности, а в тяжелых случаях - к необходимости пересадки органа .
При частом потреблении жирной еды и алкоголя в печени накапливается жир . Не исключено, что это одна из причин, почему мужчин среди больных гепатозом вдвое больше, чем женщин: мужчины чаще злоупотребляют и тем, и другим .
Ожирение печени часто встречается у полных людей и обладателей большого живота . У 80% таких людей при обследованиях выявляется жировой гепатоз . Поэтому мужчинам с талией более 102 см, а женщинам – при талии больше 88 см есть смысл посетить врача и сдать анализы .
Еще один фактор риска – высокий уровень сахара в крови . 80% диабетиков имеют жировой гепатоз . Иногда ожирение печени происходит на фоне алкоголизма, гепатита С, гормонального дисбаланса, нарушений обмена веществ . Встречается оно и при беременности, и как результат приема некоторых лекарств .
На первой стадии происходит проникновение жира в клетки печени . На втором этапе развивается воспаление клеток, на третьем – повреждение . На четвертом этапе печеночные клетки заменяются соединительной тканью, которая не способна выполнять функции печени . Она перестает разлагать яды и токсины, хранить витамины, регулировать холестерин и гормоны, производить желчь .
Чем раньше человек начинает заниматься своей печенью, тем выше шанс, что до трагедии дело не дойдет .
Основное лечение при ожирении печени - изменение образа жизни . Главное при этой болезни – похудеть, уменьшить объем талии, снизить количество жиров в пище . А самое главное – побольше двигаться!
В прежнее время больным рекомендовали двигаться в буквальном смысле слова . То есть заниматься аэробными упражнениями . Так называются любые виды спорта, которые увеличивают пульс: ходьба, бег, аэробика, плавание, езда на велосипеде, занятия на беговой дорожке . Считалось, что во время тренировок больные похудеют и это приведет к уменьшению жира в печени .
Но беда в том, что полным людям бег и другие аэробные упражнения даются тяжело, и они быстро бросают спорт . Новое исследование, проведенное группой врачей больницы "Ихилов" и учеными Хайфского и Тель-Авивского университетов, показало, что силовые тренировки тоже приводят к хорошему результату . Речь идет о занятиях с отягощениями (например, гантелями) и на силовых тренажерах .
В исследовании приняли участие 82 человека в возрасте 20-65 лет с диагнозом "жировой гепатоз" . Участников разделили на две группы, одна занималась на силовых тренажерах, другая выполняла только упражнения на растяжку . Для чистоты эксперимента пациентов попросили не менять привычек, касающихся физической активности, рациона и приема лекарств .
Участникам измеряли вес, кровяное давление, делали анализы крови на печеночные ферменты, липиды, сахар и инсулин . Силовые упражнения для рук, груди и ног проводились по 40 минут 3 раза в неделю . В конце опыта всем участникам сделали ультразвуковую проверку степени ожирения печени . В итоге выяснилось, что после занятий на тренажерах уровень жира в печени снизился, хотя мало кто из участников опыта похудел .
Врачи придают большое значение этому исследованию . Оно дарит надежду тем людям, которые не в состоянии заниматься ходьбой или бегом . Правильное питание и силовые тренировки помогут значительно улучшить состояние печени и снизить уровень холестерина .
Чтобы уменьшить жир в печени, рекомендуется ограничить потребление колбас, копченостей, жирного мяса и любой выпечки на маргарине (бурекасы, круассаны, пирожные, печенье, пирожки) . Вместо них нужно употреблять полезные жиры из оливкового масла и авокадо .
Рекомендуется уменьшить потребление простых сахаров - варенья, меда, сладких напитков, так как они способствуют ожирению и ухудшают сахарный баланс в крови .
Рекомендуется есть много овощей, включать в меню цельные крупы . Они уменьшают уровень жиров в кро
Диета На Неделю При Гепатозе
Тревожность И Лишний Вес
Как При Климаксе Не Набрать Лишний Вес
Должна Быть Диета