Диета На Месяц Минус 25
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Узнавайте о скидках и акциях первым
Заказывала волшебные бобы - все отлично!
Привезли даже раньше на 1 день! Все отлично, я рада!
Доброе утро! Спасибо, получили посылку, все как в описании, скоро закажем еще!
Спасибо огромное! Получила посылочку!
Спасибо большое вам . Волшебные бобы просто супер, скинула 10 кг и просто в восторге :)
Все хорошо, товар соответствует описанию, оригинал!
2021 © Bezdiet .org
Только качество! Только оригинал!
Сайт не является публичной офертой!
bezdiet44@gmail .com
Заказать звонок
2021 © Bezdiet .org
Только качество! Только оригинал!
Сайт не является публичной офертой!
Исправить это недоразумение очень просто: выберите в каталоге интересующий товар и нажмите кнопку «В корзину» .
Краткая характеристика диеты . Тип: белковая, низкоуглеводная . Длительность: 1 месяц . Результаты: 25 кг . Сложность: средняя .
Белковая диета под названием «Минус 25 кг за месяц» не имеет авторства, хотя отличается чётко расписанным меню на все 4 недели и научным обоснованием . Это делает ей честь . Её популярности также способствует высокая эффективность . Всё-таки редко какая голодовка позволяет избавиться от такого внушительного количества килограммов за такой срок . Вопрос лишь в том, как подобное снижение веса скажется на состоянии здоровья и насколько сложно выдержать предлагаемый рацион . Выясняем!
Главные принципы можно сформулировать в нескольких словах:
Размеры порций остаются прежними, перекусы и ночные бдения на кухне отменяются . В итоге спустя месяц объём желудка сократится естественным образом, и вы будете меньше хотеть есть . Это обеспечивает стойкость результатов . Похудеете на 25 кг, и при правильно организованном выходе из диеты они больше не вернутся .
Обилие белка в рационе и упор на цитрусовые в течение длительного времени наносят удар прежде всего по почкам, которые могут не справиться с возросшей нагрузкой . Поэтому при наличии любых проблем с этим органом не стоит выбирать диету «Минус 25 кг за месяц» . Помимо этого, у неё есть и другие противопоказания:
Несмотря на то, что диета контролирует уровень сахара в крови и рекомендована для похудения даже диабетикам, им стоит предварительно получить разрешение лечащего врача . Течение болезни может быть отягощено какими-то индивидуальными особенностями организма . При сочетании с такой системой питания они могут привести к серьёзным осложнениям в плане здоровья .
К недостаткам также можно отнести многочисленные побочные эффекты из-за отсутствия углеводов и жиров в рационе:
Чтобы сбросить 25 кг за месяц, мало просто следовать меню . Кроме грамотной организации питания, нужно обязательно увеличить двигательную активность и кое-что изменить в своей жизни . Следуйте рекомендациям специалистов и тех, у кого уже был опыт подобного похудения .
Меню для данной диеты является устойчивым . Нельзя экспериментировать с блюдами и продуктами: ешьте только то, что в нём прописано . Приёмы пищи пропускать нельзя . Перекусы исключены, однако при сильных приступах голода разрешается поесть сырых овощей — это может быть помидор, огурец или небольшая морковка .
Воды рекомендуется употреблять не менее 2 л в день . Кофе и чай не запрещены, их можно пить вне зависимости от приёмов пищи . Захотели — утолили жажду . Главное, чтобы это было за 20 мин или спустя полчаса после трапезы . Учтите, что в них нельзя класть ни сахар, ни молоко . Если только что-то жиросжигающее — дольку лимона, щепотку корицы, немного имбиря . Мёдом злоупотреблять не рекомендуется .
Жарить блюда категорически запрещается, как и использовать жир при их приготовлении . Со специями нужно быть предельно аккуратными, их можно употреблять, но в рамках разумного . Соль желательно ограничить до минимума, а если есть возможность — исключить совсем .
Завтрак в первые 2 недели всегда одинаков . Ужин должен организовываться не позднее, чем за 2 часа до сна .
Занятия спортом обязательны . Они направляют белки в нужное русло — на формирование красивой мышечной массы . И они же способствуют более интенсивному сжиганию жиров, которые в безуглеводном питании являются единственным источником энергии, необходимой для тренировок . Стоит отдать предпочтение аэробике, шейпингу, плаванию или велоспорту .
Чтобы за месяц похудеть на 25 кг, нужно высыпаться: спать минимум 7 часов и ложиться не позднее 23 .00 . Вечерние пешие прогулки и утренняя 15-минутная зарядка только усилят действие диеты и позволят добиться максимальной эффективности . Постарайтесь находиться в бодром расположении духа, не терять контроля над эмоциями и не нервничать — для процесса похудения это вредно . На месяц придётся отказаться от обильного застолья и шумных вечеринок . Продумайте этот момент, чтобы диета выпала на то время, когда нет праздников . Курение и алкоголь с этой системой питания не совместимы .
Приступая к такому похудению учтите: один раз сорвётесь, позволите себе кусочек тортика — и дальше можете не продолжать . Разработчики данной системы питания предупреждают, что в таком случае всё придётся начинать с самого начала .
И последний совет . Не думайте, что название диеты даёт вам 100%-ную гарантию того, что вы потеряете именно 25 кг . Конечный результат будет зависеть исключительно от вас . Кто-то прочтёт в меню строчку «овощи, рыба, морепродукты в неограниченном количестве» и не будет следить за размером порций, при этом всю физическую нагрузку сведя к лёгкой утренней зарядке на 5 мин . Другие всё-таки отмерят 200 г овощного салата на завтрак, 300 г запечённой камбалы на обед, 200 г креветок на ужин, а также не поленятся сходить на очередное занятие по шейпингу . Стоит ли говорить, что за месяц первый худеющий и 10 кг не потеряет, а вот второй сможет добиться намеченной цели?
На завтрак в течение первых 2-х недель нужно съедать:
В течение последних 2-х недель указанные в меню продукты нужно самостоятельно разделить на 3 основных приёма пищи . Их количество — не ограничено, если размер порций не прописан в таблице отдельно .
Для заправки салатов можно использовать лимонный сок .
Чтобы снова не набрать потерянные килограммы, нужно организовать правильный выход из диеты, включая в меню запрещённые продукты постепенно . Предлагается такая схема:
Диета «Минус 25 кг за месяц» хороша своей высокой эффективностью и разнообразным меню . Но несбалансированность её рациона может сыграть злую шутку с организмом, поэтому будьте начеку . При ухудшении самочувствия голодовку стоит прекратить .
Главная
Диеты
Популярные:
Диета Пьера Дюкана
Система минус 60 Екатерины Миримановой
Диета Маргариты Королевой
Рост, вес "звезд"
Новые:
Диета Пенелопы Крус
Диета Ольги Картунковой
Категории диет:
Диеты по алфавиту
Диеты по авторам
Диеты от диетологов и врачей
Лечебные диеты (столы)
Разгрузочные дни
Как похудеть быстро
Длительные диеты
Упражнения для похудения
Категории диет:
По знакам зодиака
Системы питания для похудения
Диеты звезд
Диеты на кашах
Диеты на супах
По убыли веса:
Минус 2 кг
Минус 3 кг
Минус 4 кг
Минус 5 кг
Минус 6 кг
Минус 10 кг
Минус 20 кг
Минус 25 кг
Калорийность
Таблицы калорийности
Калорийность отдельных продуктов
Продукты с отрицательной калорийностью
Жиросжигающие продукты
Полезные продукты
Красота
Калькулятор идеального веса
Лунный календарь стрижек на 2019 год
Контакты/Реклама
Обед: какой-либо фрукт в любом количестве . По сезону
Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины . Мясо не должно быть жирным .
Обед: вареная или жареная курица без кожи .
Ужин:2 варёных яйца . Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь) . 1 тост или 0,5 лепёшки . 1 апельсин или грейпфрут
Обед: любой белый обезжиренный сыр в любом количестве .1 тост . Помидоры .
Обед: какой-либо фрукт в любом количестве . По сезону
Обед: 2 вареных яйца . Вареные или тушеные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек)
Ужин: жареная рыба (креветки) . Салат . 1 апельсин или грейпфрут .
Обед: какой-либо фрукт в любом количестве . По сезону
Обед: вареная или запеченная курица без кожи . Помидоры, вареные (тушеные) овощи . 1 апельсин или грейпфрут .
Ужин: 2 варёных яйца . 1 апельсин или грейпфрут .
Обед: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины . Мясо не жирное . Салат .
Ужин: 2 варёных яйца . 1 апельсин или грейпфрут .
Ужин: 2 варёных яйца . 1 апельсин или грейпфрут .
Обед: 2 вареных яйца . Любой обезжиренный белый сыр в любом количестве . Вареные овощи .
Обед: рыба или креветки(вареные или жареные)
Обед: мясо жареное . Помидоры . 1 апельсин или грейпфрут .
Ужин: смесь из свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко . Можно сделать фруктовый салат
Обед: курица вареная или запеченная . Помидоры . 1 апельсин или грейпфрут .
Ужин: курица вареная или запеченная . Помидоры . 1 апельсин или грейпфрут .
Весь день: любые фрукты в любом количестве, в любое время КРОМЕ: винограда, манго, финика, банана, инжира .
Весь день: любые вареные овощи и салаты кроме картофеля и злаков .
Весь день: рыба или креветки(вареные или жареные) в любом количестве, салат или капуста, вар . овощи .
1 вид фруктов в любом количестве в любое время .
Диета "минус 60" Екатерины Миримановой
Категории диет:
Диеты по алфавиту
Диеты по авторам
Диеты знаменитостей
От диетологов и врачей
Лечебные диеты (столы)
Разгрузочные дни
Быстрые диеты
Длительные диеты
По знакам зодиака
Системы питания
Диеты на кашах
Диеты на супах
Лучшие книги о диетах
«Правила использования содержания сайта и отказ от ответственности» . Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения . При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом .
Быстро - только кошки родятся" Остап Бендер .
Представляем вашему вниманию очередную чудодейственную диету для быстрого похудения на 25 кг . И хотя наш сайт fotodiet .ru не является сторонником жестких диет, мы решили разместить эту методику похудения . Возможно, что кому-то она пригодится для создания собственной системы правильного питания .
Диета для похудения на 25 кг за 1 месяц позволяет гарантированно позволяет сбросить до 10 кг . Люди с большим избыточным весом могут сбросить на ней еще большее количество лишних килограмм /по слухам, именно до 25 кг/ . Но если у вас действительно большой вес можно использовать эту диету 2 месяца .
Диета сочетает в себе принципы раздельного питания, монодиет, белковых диет, а ежедневный завтрак в виде половины грейпфрута или апельсина с 1-2 яйцами делает чем то похожей на яичную диету Аниты Цой .
- строго соблюдайте режим диеты и чередование блюд, так же нельзя пропускать примы пищи;
- овощи на диете употребляются в вареном или тушеном виде без масла или жира, можно использовать пароварку . Разрешено добавлять специи, соль /в небольшом количестве/, лук, чеснок, петрушку, сельдерей;
- желательно ничего не есть между основными приемами пищи, но если беспокоит сильный голод /особенно в первую неделю диеты/ можно съесть морковку, огурец, помидор, но не раньше чем через два часа после очередного приема пищи;
- питьевой режим: ежедневно выпивайте не менее 2 литров чистой воды без газов; разрешается пить чай, кофе, газированные напитки /диетическая кола, если вы без нее не можете/, но не ранее чем за 20 минут до основного приема пищи, или через час после;
- при значительном избыточном весе можно увеличить срок диеты за счет повторения первого и четверного этапа диеты;
- месячный режим такого питания позволяет прилично похудеть, но при срыве, придется начинать все с самого начала . Поэтому, хорошо подумайте - сможете ли вы выдержать весь срок диеты .
- после диеты ваш желудок уменьшиться в объеме и будет требовать меньший объем пищи для насыщения; используйте это для удержания веса и дальнейшего похудения .
завтрак на каждый день одинаков: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца
завтрак на каждый день одинаков: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца
распределяем продуты на весь день и употребляем при ощущении голода /лучше, если это будет 5-6 приемов/
Диета для похудения на 25 кг за месяц неплохо переноситься . Первая неделя может быть трудной, но организм быстро привыкает к малым объемам пищи и следующие сроки диеты переносятся достаточно легко . Для большего эффекта старайтесь сочетать диеты с физическими упражнениями, занятием сортом, плаванием, танцами . Но не переутомляйтесь .
Повторять диеты можно не ранее чем через 2 месяца .
©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet .ru
© Все права защищены E-mail: sessiliy@gmail .com
Весь день: фрукты кроме перечисленных . Вареные (тушеные) овощи, салаты .
Жареное мясо (кроме баранины) или курица (жареная или вареная) в любом количестве, вареные овощи .
1 вид фруктов в любом количестве в любое время .
- 4 ломтика жареного или вареного мяса или 0,5 вар . курицы - 3 помидора - 4 огурца - баночка тунца без масла - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут .
- 2 ломтика жареного мяса (до 200 гр) - 3 помидора - 4 огурца -1 тост - 1 яблоко (или груша, или долька дыни/арбуза) - 1 апельсин (или грейпфрут)
- 1ложка творога (или обезжиренного белого сыра) . - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора - 2 огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут .
- 0,5 вареной или жареной курицы - 3 помидора - 1 огурец - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут - 1 вид фруктов
- 2 вареных яйца - 1 салат - 3 помидора - 1 апельсин или грейпфрут
- 2 грудинки вареной курицы - 120гр творога или брынзы - 1 тост - 2 помидора + 2огурца + простокваша - 1 апельсин или грейпфрут
- 1 ложка творога - баночка тунца без масла - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора +2огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут
Опубликовано 16 Январь, 2017 - 03:47
Мне было бы сложно усидеть на такой диете . Успехов Вам в похудении, и спасибо за подробный отзыв)
Лишний раз убеждаюсь, что эти диеты "минус 30 кг за месяц" страшно вредны . Похудеешь на 20 кг, наберешь 30, как произошло с Вами . наверное, лучше подобрать такой режим питания, с которым худеешь не так быстро, зато не не срываешься постоянно и не прибавляешь в весе после срывов по килограмму в день . А еще не уловила связи "не смогла похудеть, потому что денег хватало только на необходимые продукты, фрукты туда не входили" . Мне кажется, те, кто испытывает проблемы с деньгами, могут похудеть и без фруктов в рационе, просто сократив размер порций, например .
Сходите лучше лену миро почитайте . Подсчет калорий, БЖУ и физо . А диеты и всякие каланетики-бодифлексы это ерунда . Ок-зло . Сама проблемы с венами нажила .
интересная диета и главное что есть результат
Хорошая диета, но не всем подойдет . .
Нужно и мне эту диету изучить, пора после застолий, а то стремительно пошёл вверх спасибо .
Результат безусловно виден, особенно про сравнению с фото за 2013 год и май 2014 . В красном платье фигурка заметно подтянулась . Я согласна с Вами, что близкие видя Ваши результат, должны похвалить и поддержать . Своим одобрением придать ещё больший стимул . Удачи Вам!
Вы молодец . Я сидела на диетах всего пару раз .
Вы большая молодец, не останавливайтесь)))
Lensik53 , от того то и проблема была, что даже при уменьшении порции набирала вес . Стоило только пару дней физ нагрузку убрать . А после диеты, думала, гулять буду, да и сидела немного не правильно, почти всегда голодом . Вот организм в стресс и загнала . Я уже после этого сидела один раз, только без голодовки и вес не набрался до беременности . Если посчитать немного то, примерно полгода вес держался, а потом забеременела и пока не знала, что беременна расстраивалась от того, что вес опять возвращается . И уже, когда на учете стояла по беременности, врач меня отправляла на сдачу гормонов и после описания моего образа жизни сказали, что вес скорее всего гормональные изменения, а также из-за диет . Сказали придерживаться больничного питания . knigolub-Ka спасибо kalabunga а можно поподробнее или ссылку? Водолей-ка спасибо La belle Helene спасибо nataliya34 спасибо, вот бы сейчас его добиться, а то летом венчание хотим делать, а такой жирной быть не хочется(((((( уже и по больничной еде питаюсь, но всё равно инонда сладкое ем и обязательно в этот день вес приползает . Хотя до родов было хуже - стоило только подышать, а вес либо на месте стоит либо вверх . demidnas спасибо
Интересно было почитать, успехов вам в похудении!! Но сильно себя не мучайте . лучше все постепенно)
СВОЯнастя постепенность самое лучшее, но ведь хочется всё и быстро)))
А я питание корректирую только с целью улучшить кожу . Если ем сладости, майонез, жирно-жаренное сразу прыщи вылезают . А у Вас получается, во время диеты они? Вы умничка, удачи Вам)))👍
Солнышко в руках , да, во время диеты почему-то на бедрах и спине прыщи плявляются . На лице практически нет, так как . . даже не знаю "так как", а вот бедра и спина, как потничка у ребенка . Они еще и болючие бывают . Поэтому во избежании этого принимаю содо-солевые ванны и пью аевит .
Вы - боец! Я Вам желаю удачи и не сдаваться! Сама всю жизнь за фигурой слежу и, кстати, есть у меня такие подружки-глисты)) которые жрут по ведру и хоть бы что (девушкам-то тоже уже за 40 - в этом возрасте редко кто стройный ещё остается)
А я лену миро не советую . Калланетика не ерунда, для меня всегда очень эффективно для уменьшения объема в нужных мемтах . Но занималась с тренером, а не дома .
результаты очень хорошие, а у меня силы воли не хватает
rain .drop , почитала про нее в сети, поискала инфу . Что-то по мне так действительно калланетика лучше . См быстро уходят хоть и вес иногда стоит . Буду искать для себя идеальное питание с умеренной физ нагрузкой Юлия Панкратова спасибо!
Мне эта диета нравится, так как яйца сытные, но долго на ней сидеть я бы не стала
Я пока ещё ни разу ни на одной диете не сидела .
Спасибо за честный отзыв . Я конечно не сторонник диет (однажды сорвала здоровье на них), во всём нужна умеренность . Вы молодчина - у вас хорошая самодисциплина, так держать
эх! как хитро написали . . . что за месяц минус 25 кг понять можно . . . но всё равно круто .
главное, идти к цели, думаю, многие теперь после отзыва не опустят руки после первого-второго кругов . .
Я даже и не поняла, что так двусмысленно написала, пока Вы не указали на это
Смелый отзыв, спасибо! Я в прошлом году худела на 14 кг . Советовалась с диетологом . Она сказала, что сладкого хочется, когда не хватает кальция в организме . Если вы еще кормите, то это и вдвойне оправдано . Порекомендовала пить по утрам кунжутное молоко . Через месяц я вообще отказалась от шоколада . Можете посмотреть рецепт в инете - очень просто и не дорого (кунжут + вода) . Удачи! Буду ждать ваши хвасталки о похудении
Отличный результат! Соблюдение такой строгой диеты требует огромных усилий!
Хорошие у вас результаты . Я про эту диету читала, но вот сама пока не пробовала . Вообще сложно держать какие-либо диеты из-за отсутствия силы воли .
Диета, конечно, сложная . Требует терпения . Но эффект потрясающий И новый гардероб тоже ))
-14 кг на яичном варианте за 2 месяца, а на творожной - 7 кг за месяц! На этой диете я не голодная, расписала подробно каждый день и основные правила! Подходит на ГВ!
Крутое приложение, с которым легче и проще худеть!
Диета маникенщиц . ๑ Минус 2 кг за 3 дня . ๑ Или как влезть в платье, когда после праздников поправилась . ๑+ Меню внутри .
Самая простая диета в моей жизни . -3 кг за неделю без голода, и даже немного нарушая
Похудела до 43 кг за 20 дней . Идеальная диета для миниатюрных девушек, потому что им не придется страдать на ней .
Очень понравилась, только корректировала под работу, расскажу как
Как я не растолстела за беременность? Мой вкусный дневник питания без срывов и переедания! Принцип, который мне помог)))
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Диета Гори Жир📌-10 кг в месяц уйдут как снег весной📌
У вас инсулинорезистентность? Вдобавок СПКЯ? Расскажу об этом всё! Комментарии моего врача . Опыт лечения - ГОД . Подробные принципы питания и образа жизни . Результаты . (Фото ДО и ПОСЛЕ)
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Я родила в мае 2016 года . Не так давно . Хотелось бы рассказать всю историю, как я до такой жизни докатилась, но думаю, не сегодня . А кому очень интересно почитайте отзыв об ОК Ярина .
Искала стимул, чтобы похудеть . По совету мужа решила полистать фотографии . На жёстком нашла папку с диетами . Точнее дневниками и подписью "Диета такая-то фото и дневник" . Решила поделиться с Вами о том, как я похудела на диете Магги .
Я всегда, когда садилась на диету, записывала свой вес каждый день, и так либо до срыва либо до её окончания . Иногда даже параметры попадались .
Нашла папку и про диету Магги . Только у меня она подписана, как диета "Сказка, минус 28 кг за месяц" . Конечно они перегибают палку о минус 28 кг, ведь это просто нереально, но результат имеется . За фото извиняюсь сразу - скидывала с гугл хранилища, да и фотоаппарата не было, фото сделанны на телефон, за исключением 3х штук .
Закончила я университет с такой фигурой:
Как я уже писала в отзыве про Ярину , что её приём, да и не только, привели меня к весу в 113 кг . Когда я окончательно решила похудеть я уже и не помню, так как эта навязчивая идея преследовала меня ещё со школы .
Всегда было обидно: худая подруга может умять целую сковороду макарон и закусить пол булкой хлеба и таким объёмом пищи, который в меня просто-напросто не влезет, и ей ничего не будет, а если я просто подышу шоколадом у меня уже лишний килограмм . Я себя не оправдываю, потому что ем всё подряд, но всё равно обидно, что ем-то намного меньше неё .
В описании к диете я не увидела её режима, поэтому решила напечатать его для irecommend и сохранить скриншотами .
Это указания к диете, которые необходимо строго соблюдать . Если Вы нарушаете хоть один пункт необходимо начинать с первой недели . В принципе, если посмотреть по датам в дневнике, то я нарушала этот пункт раз 6, и если первые три раза это был срыв, то последующие я просто путала дни .
По дневнику 1 день диеты приходился на 4 ноября . Из личных соображений, так как я в этом дневнике указывала и другие данные, не буду выкладывать его сюда весь .
Из физ . упражнений я выбрала калланетику с Мариной Корпан (очень классная вещь, скажу я Вам)
2 .1 (вторая неделя первый день): 110 кг
2 .3: 109,2 кг + калланетика 25 минут .
На этом моменте мне хочется прерваться и объяснить более подробно .
Первый раз сев на эту диету, я не пила таблетки, чаи и т .д . с последующим описанием дневника буду добавлять изменения . На второй неделе мне надоело ждать результатов . Конечно, я не ждала минус 28 кг за месяц, но хотя бы 10-12 скинуть хотелось, тем более мой вес позволял это сделать, а сидя на одной диете ушло всего 5 кг . Тогда я начала выбирать более легкие и простые нагрузки, но выполнять их не хотелось, поэтому оптимальным решением было скинуть на флешку видео ролики и заниматься вместе с ними . К этому времени на работу ходила реже, а дома постоянно хотелось есть . Для меня ж диета значит голод, поэтому ела очень очень мало . Как же я ошибалась . С последующими заходами я ела столько сколько хотела . Поэтому голодная не ходила . Да и занятия с Мариной Корпан помогли уменьшить объём желудка .
По телевизору, помню канал Живи был . И я вспомнила, что там одна Мадам вела такие курсы . Найти её не составило труда, да и на Ютуб она есть . Муж, по моей просьбе, скачал и я вечерами начала заниматься . Естественно по желанию, которого почти всегда не было .
2 .5: 107,7 кг + К (калланетика и бодифлекс) 25 мин
Хоть Корпан и говорила, что бодифлексом надо заниматься по утрам, но у меня желания вставать с утра на 15 минут раньше, не было .
Не знаю почему я перестала записывать объёмы, но дальше их почему-то нет .
И тут я на 3 .6 день нажралась . Нет, не сорвалась и позволила себе одну конфетку или кусочек хлеба, а именно нажралась всего того, что было . В дневнике именно так и написано, что ела я всё и до обжорства, а именно борщ с хлебом и йогурт и чай с сахаром и печеньем . Я так думаю, ела основное, что я хотела . Очень трудно сидеть на диете и готовить еду, для себя и для домашних отдельно .
Потом я долго не могла собраться с новыми силами и поедала всё тоже самое, что едят мои домашние .
2 .12 .13 я зашла на второй круг с весом 108 кг . Ко всему прочему я купила себе чай SlimCode, который пила каждый день . Очень вкусный и не обладает сильным слабительным эффектом, в отличии от других .
1 .1 (Первая неделя, день первый) 108 кг + К 25 мин
Что-то тут у меня начал болеть правый бок и после консультации, так много и часто физ . упражнений было запрещено . Сказали пешком ходить лучше, но зимой то много не находишься .
Тут опять произошел срыв . И срыв был по причине, что вес вниз не хотел двигаться, и я решила, что навсегда останусь такой и опять нажралась .
Да и Новый год на носу был . Как-то не до диет .
Хотела фото выложить хотя бы с Нового года, но не нашла ни одной, где видны результаты - я либо за кем-то прячусь, либо в шубе, либо не понятно, что это я, и что там за фигура вообще . Что сказать: не любила фотографироваться, так как для себя я всё равно толстая . И никто из своих, кроме мужа, не видел моих результатов, а это самое обидное . Только недавно сестра призналась, что не говорила о моих успехах лишь потому, что думала, что когда я услышу о том, что похудела, сразу брошу худеть . Тупая мысль . Наоборот у меня пропадало желание всякий раз, как я слышала о том, что результатов не видно и я осталась такой как была .
Мне так понравилась диета . Особенно первые три недели, богатые белками, но не обделены углеводами и жирами, что я решилась на 3й заход, который стартовал 6 .01 .2014 .
1 .1: вес после новогодней обжираловки 104,9 кг
И тут я перепутала режим дня и вместо сыра на обед поела рыбу, которая была предназначена на пятницу, то есть я перепрыгнула один день .
Долго не мылилась, а начала всё сначала .
Тут у меня опять начал болеть бок, поэтому калланетикой пришлось заниматься, когда чувствовала себя нормально . Мало того, что каждый раз только настроишься выполнять, так ещё и хочется даже, а тут бок болит .
4 .7: взвешалась и наплевала на режим 98,2 кг
И тут я решила, что последний день погоды не сделает и решила его не держать .
В итоге за 4й заход я сбросила всего 4,4 кг . Но учитывая, что я не бегала, не прыгала, а в основном дома плющилась, неплохой результат .
5-й заход был с целью "ещё немного, а то никто ж не видит моих результатов", потому что знаокмые реально не видели, точнее думаю прикидывались, так как
Диета На Месяц Минус 25
Как Сбросить Вес За 1 Неделю
После Диеты Набираю Вес Что Делать
Диета Номер 3