Диета На Курином Филе Отзывы
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Опубликовано 1 Август, 2013 - 15:04
Вы меня заинтриговали! Утащу в закладки!
Интересно! Я тоже люблю все это, кроме яблок . . готова их есть 21 день, только бы вес не вернулся(
Диета сводится к тому, чтобы не есть вредных продуктов, а есть базовый низкокалорийный набор . Белковая диета, по сути . Видимо, девушка с фото еще немного спортом занималась, пока на ней сидела . К сожалению, если хочешь хорошую фигуру, то есть вредные продукты нельзя будет не 20 и даже не 30 дней . Их всю жизнь нельзя будет есть . Чтобы не тошнило можно легко добавлять в свою пожизненную диету брокколи, зелень салата, мидии/креветки, лимонный сок, грейпфрут, обезжиренный кефир, йогурт, фасоль и прочие невкусные вещи . Но если научиться их готовить, например, то они уже не такие невкусные . Я за время беременности 20 кг наела, сейчас вешу меньше, чем до беременности . И поддерживаю вес стабильно уже третий год . Просто приходится пересматривать радикально свое питание и да, нужно смириться, что это на всю жизнь . У каждого организма есть "свой" вес, организм будет к этому весу стремиться . И если мой вес, например, 65, а мне надо на 10 кг меньше, я всегда буду вынуждена бороться за эти 10 кг . Если расслаблюсь - они ко мне приду-уут . Ужастик прямо ) Основная идея сводится к тому, что похудеть само по себе несложно . Поддерживать вес - сложно . И если нет готовности заниматься этим всю жизнь, то не стоит истязать свой организм и свою психику диетами . Можно быть пухленькой и совершенно очаровательной . И при этом вполне счастливой и любимой . Просто нужно принимать себя в своем весе .
Я согласна с Y .Virginia похудеть легко, особенно в первый раз, а вот удерживать . . . :| Диета отличная, белковая, без углеводная . Все замечательно, но после нее вы больше не сможете смотреть на грудку и яйца . Уж больно монотонно .
Девочки,я полностью с вами согласна,что нужно постоянно поддерживать вес,а не просто похудел и продолжай есть так же как и раньше .Это трудно,но красота требует жертв и ради нее приходится в чем то себе отказывать .
Со вчерашнего дня опять на ней,но грудку ем с соевый соусом(немного),иначе она просто не лезет .И каждый день дома делаю банальные упражнения:приседания,наклоны,пресс,обруч кручу и скакалка,где то 30 мин . утром и вечером,больше не получается .Я не стороница жестких диет,но если срочно надо,то эта диета того стоит .
а есть рецепт как заиметь стимул к диете? у меня стимулов вроде как много, но что-то они не сильно помогают начать
Диета маникенщиц . ๑ Минус 2 кг за 3 дня . ๑ Или как влезть в платье, когда после праздников поправилась . ๑+ Меню внутри .
Самая простая диета в моей жизни . -3 кг за неделю без голода, и даже немного нарушая
Похудела до 43 кг за 20 дней . Идеальная диета для миниатюрных девушек, потому что им не придется страдать на ней .
Очень понравилась, только корректировала под работу, расскажу как
Самая популярная сейчас диета Зона - результат впечатляет, а главное, голодать не будете
Откуда взять мотивацию? Возможно ли обойтись без срывов? Если вы не умеете считать калории и любите вкусно покушать, зачем заморачиваться? -2 кг за месяц . -10 кг за полгода
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Диета Гори Жир📌-10 кг в месяц уйдут как снег весной📌
Почти -10 кг всего за 4 недельки! И это все у меня получилось без голодных обмороков,сбоев цикла и выпадения волос!
У вас инсулинорезистентность? Вдобавок СПКЯ? Расскажу об этом всё! Комментарии моего врача . Опыт лечения - ГОД . Подробные принципы питания и образа жизни . Результаты . (Фото ДО и ПОСЛЕ)
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Во время беременности поправилась на 27 кг .,после родов и достаточно продолжительного кормления грудью,никак не могла скинуть свои ненавистные лишние килограммы .Пробовала различные диеты:моно,комплексные,раздельное питание . . . .но увы два-три дня и я срывалась .В конце концов решила:"Все,хватит жрать,срочно худеть" .Просмотрев в интернете огромное количество диет,наткнулась на диету Анастасии Жариновой .С помощью данной диеты девушка похудела на 14 кг за 21 день .Ну думаю,была не была,терять все равно не чего .Суть диеты и ее рацион достаточно просты и не требует больших затрат ,ни в плане денег,ни в плане готовки .И так:Главное правило не есть после 8 вечера .Отказаться от мучного,сладкого,жаренного и т .д . В меню диеты входит всего пять продуктов: 1 . Творог (0% жирности или с самым минимальным содержанием жира) . 2 . Яблоки . 3 . Томатный сок . 4 . Куриная грудка( отварная) . 5 . Куриное яйцо( вареное) .Завтрак включает в себя: 200гр . творога+1-2 яблока .Обед:стакан томатного сока за 15 мин .до еды и половина отварной грудки .Ужин:стакан томатного сока за 15 мин . до еды ,половина куриной грудки +2 яйца .В промежутках между приемами пищи пить теплую кипяченую воду и есть яблоки(если сильно проголодаетесь .Для меня это было много и я ела так . Завтрак: Творог(сколько съем,но не более 100гр)+чай или кофе с 1 чайной ложечкой меда . Обед:1/4 грудки и запивала томатным соком . Полдник: яблоко 1-2 шт . Ужин: 1/4 грудки+1-2 яйца(не каждый день) и завила томатным соком .Для меня диета показалась не голодной,достаточно простой и вкусной,все продуты в списке я люблю .Все дни принимала поливитамины .Незаметно для себя я просидела 10 дней . . . .и вот оно это НО ,на 11 день меня начало тошнить от грудки ,даже от ее вида .За эти 10 дней я похудела на 7 кг .В объемах тоже ушло хорошо .Грудь-2 см(но больше и не надо),Талия-6см,бедра -7см .Прошло уже 4 месяца и вес вернулся только 500 гр .,хотя ем все что угодно .Сегодня опять села на нее,скоро на море и нужно еще немного скинуть .Я рекомендую эту диету всем своим знакомым .Спасибо,за внимание тем кто потратил свое время на прочтение моего отзыва .Надеюсь кому-нибудь понравится и диета и результат после нее .
Куриная диета — это простая, эффективная и вкусная диета, которая помогает не только сбросить от 2-х до 6 килограммов за неделю, но и поправить здоровье после перенесенных заболеваний и травм
В курином мясе содержится множество полезных аминокислот, которые благотворно сказываются на здоровье . Большинство диетологов рекомендуют куриную диету, так как она низкокалорийная, питательная и позволяет достаточно быстро получить желаемый результат .
Плюсами куриной диеты являются: 1 . Оптимальное количество белка в еде – это помогает в процессе похудения, сжигая жировую ткань; 2 . Чувство насыщения – куриная грудка в сочетании с овощами придает чувство сытости на длительное время; 3 . В курином мясе намного меньше жиров, чем в других видах мяса ;
4 . Мясо курицы усваивается организмом намного легче , и оно доступнее, в отличие от крольчатины и индейки, которые так же относятся к диетическим сортам; 5 . Куриная диета обладает разнообразным рационом . Поэтому вы можете сочетать куриное мясо с овощами, кисломолочными продуктами, крупами (кроме пшеничной, манной) и фруктами (кроме банана и винограда) .
А теперь давайте поговорим о минусах: 1 . Куриная диета не может быть достаточно сбалансированной , так как лишена «полезных» жиров . Придерживаться такого рациона больше 1 недели не рекомендуется . 2 . Попробовать такую диету могут только полностью здоровые люди . При имеющихся проблемах со здоровьем перед началом диеты нужно проконсультироваться с врачом . 3 . Куриное мясо может спровоцировать аллергию при имеющейся склонности .
Во время куриной диеты нужно пить достаточное количество воды (30 мл на 1 кг веса), также допустимы травяные чаи . Лучше всего для диеты выбирать белое мясо, ведь оно содержит меньше всего калорий . Куриную грудку можно отваривать, готовить на пару, запекать, но только не жарить . Калорийность вашего дневного рациона не должна превышать больше 1200 ккал .
Завтрак: Отварная грудка с овощным салатом (огурец, помидор, зелень) Перекус: салат из капусты и огурца Обед: Тушеная куриная грудка с гречкой Перекус 2 : Яблоко Ужин: Отварная куриная грудка с салатом
Завтрак: Отварная куриная грудка Перекус: Филе курицы на пару с 1 помидором и 1 огурцом Обед: Рис с отварной куриной грудкой, 1 огурец и 1 помидор Перекус 2: Филе грудки на пару, салат из сельдерея, огурца и капусты Ужин: Отварное филе птицы с баклажанной икрой
Завтрак: Курятина на пару и салатные овощи Перекус: Отварная курица, яблоко среднего размера Обед: Запечная куриная грудка с киноа Перекус 2: Куриное филе на пару с брокколи Ужин: Куриный бульон с грудкой и овощами
Завтрак: Филе грудки на пару с огурцом Перекус: Филе курицы на пару с помидором Обед: Запечённая грудинка с овощным салатом Перекус 2: Грудка на пару с 2-мя огурцами Ужин: Отварное филе птицы, салат из белокочанной капусты
Завтрак: Перловая каша и отварное филе птицы Перекус: Филе курицы на пару Обед: Отварная грудка с отварной фасолью Перекус 2: Грудка на пару и 1 огурец Ужин: Отварное филе курятины, салат из огурцов, помидоров и болгарского перца
Завтрак: Отварная грудка птицы и овощной салат Перекус: Грудинка на пару, 2 огурца Обед: Отварная грудка, салат из капусты Перекус 2: Филе птицы на пару 100 гр и 1 болгарский перец Ужин: Отварное филе, салат из тертой свеклы
Завтрак: Гречневая каша с отварной куриной грудкой Перекус: Салат из свежих овощей с запечённой грудинкой Обед: Сельдереевый суп, отварное куриное филе Перекус 2: Филе курятины на пару с листьями салата Ужин: Отварное куриное филе с овощным рагу
Соблюдая куриную диету можно похудеть от 2 до 6 килограммов за неделю . Конечная цифра на весах будет зависеть от соблюдения всех правил и от продуктов, которые вы будете употреблять . Имейте в виду, что куриная диета рассчитана на интенсивные нагрузки, поэтому вы с легкостью можете подключать и спорт . А это, в свою очередь, поможет еще быстрее сбросить ненужный вес и укрепить здоровье .
Врач-диетолог, эндокринолог Хисматуллина Раушания: «Я как врач диетолог против каких-либо диет, которые не могут быть использованы в долгосрочной перспективе . Куриная диета - это очередная низкокалорийная белковая диета, которая обещает быстрое снижение веса . Но «быстрое» - это не значит стойкое и здоровое . Я за сбалансированный рацион, когда в достаточном количестве присутствуют белки, жиры и сложные углеводы; есть ротация продуктов (то есть питание разнообразное и не применяются моно-диеты) . И, конечно, рацион должен быть простым, из доступных и привычных продуктов продуктов . Куриная диета, как и многие различные вариации низкокалорийных диет, не насыщают нас важными микро - и макронутриентами . При этом может даже навредить некоторым с нарушениями работы почек, повышением мочевой кислоты в крови . Поэтому желаю всем, кто хочет снизить вес, НЕ гнаться за красивой картинкой . Самое главное - чтобы ваша диета приносила вам удовольствие и оздоравливала вас!» .
Диеты: самые эффективные и безопасные
Не все эффективные диеты для похудения могут быть одновременно безопасными . Рассмотрим, на каких из них можно остановиться без дополнительного вреда для здоровья
Как получить единовременную выплату из пенсионных накоплений
Помните ее? Посмотрите, что с ней стало 15 лет спустя!
Слишком свободная Куба: о чем нельзя забывать туристам
Следите ли вы за своим здоровьем? Придерживаетесь каких-либо диет? Поделитесь в комментариях:
АО ИД «Комсомольская правда» . 127287, Москва, Старый Петровско-Разумовский проезд, 1/23, стр . 1 . Тел . +7 (495) 777-02-82 По вопросам сотрудничества: up@kp .ru
Рассказываем, к каким нарушениям в организме может привести постковидный синдром, как их распознать, и какие меры помогут избежать серьезных проблем и восстановить здоровье
Каждые 35 секунд в мире ставится диагноз «рак крови» . Узнайте больше о заболеваниях крови, ведь предупрежден – значит вооружен
Этот рекомендательный блок предоставлен сервисом SVK-Native и содержит рекламные материалы партнеров .
Если вы видите данный контент, значит наш умный алгоритм показывает его вам как уникальному пользователю, учитывая ваше поведение и интересы в сети .
Присоединяйтесь к числу партнеров SVK:
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера vse-diety .com истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера pohudejkina .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
статьи
как похудеть ,
советы ,
здоровье ,
красота ,
фитнес
Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka .ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka .ru
леся: приветик всем! сегодня второй день диеты изначальный вес 87 .7, сегодня 86 .1,очень хочу первую 7 увидеть
леся: сегодня второй день моей диеты, начальный вес 87 .7 кг, сегодня 86 .1, посмотрим на сколько меня хватит!
денис: сижу на курице и кефире 7 день минус 5кг ура
Ирина )): Девочки Здравствуйте, вот я слабачка никак не могу побороть себя с едой,все ем ем . могу максимум 3 дня посидеть и все .
Лея: Второй день . Вес 66 .0 ушло: 1 .3кг (скорее всего вода) Рост все тот же: 169 Что я вчера ела: 3 яйца, много чая (баз сахара), куриная грудка и пол огурца, куриная нога с ляшкой . Самочувствие: голода не чувствуется . Вечером есть уже не хотела, и в принципе могла и без удина обойтись, но привычка . Сегодня утром выпила чаю, но что то подташнивает . Варю грудь на обед и яйца на полдник . Подумываю может мне купу заменить тунцом . Хочу завтра снова видеть большой отвес . . Понимаю что это все вода, но все равно приятно .
Лея: Сегодня первый день . Куриная грудка + 3 яйца + половина длинного огурца и вот он рацион на сегодня . Повод для похудения: на потолстевшей спине не застёгивается свадебное платье . Свадьба через месяц . У меня есть месяц чтоб сново в него влезть . Мои данные: рост 169, вес (сегодня) 67 .3, вес когда покупала платье: 61 Без вариантов надо худеть . За зиму зажралась :( Завтра отпишусь
Fe: привет девчули! я тоже с завтрашнего дня сажусь на диету . вешу я 75 кг при росте 159 см
Анна: Привет, девочки! А что ещё можно кушать кроме курицы и яиц, для интенсивного похудения? Как на счёт чая и кофе с сахарозаменителем?
ариша: я сижу на любимой диете вот уже 4 дня прелесть при этом кручу обруч планку делаю дошла до 1 минуты 2 раза в день поднимаю ноги и т д вес на 3 400 ушел вот это результат да еще пью чай грин слим для кишечника
Диана: Раньше делала часто эту диету, но результаты были средние - 2-3 килограмма за раз уходило . Потом начиталась о той химии, которой пичкают птиц сейчас, стала по максимуму избегать животную пищу . .И в связи с этим наткнулась на диету доктора Симеонса с Анат Штерн, которая предлагает худеть не только мясоедам, но и вегетарианцам (хотя говорят, что вес медленнее и тяжелее уходит) . Я скинула на этой диете, сидя на вегетарианском варианте, 8 килограмм за полтора месяца . По-моему, очень даже неплохой результат, а самое интересное, что жир ушел именно из проблемных мест)
Гуля: Всем привет,не знаю как похудеть,скажите пож как можно сесть на диету)
хорошая : не надо картошечку) у меня вот такая проблема: рост 157 вес 47 вроде все хорошо но под одной ягодичкой складочка жировая вот . С завтрашнего дня "сяду" на диету с грудкой и заниматься спортом! Удачи мне и вам всем)
Тамара: здравствуйте девочки мне лет много в 28-30 лет весила почти 90 кг Это продолжалось до 52 лет поняла так жить нельзя а болячек уйма . После операции стала следить за собой за своей едой небольшие диеты,я вешу в свой 56 лет 67 кг . Я стала жить появился смысл ушли сами по себе болячки не все но я себя чувствую 40 летней энергии во мне уйма работаю на 3-х работах не устаю . Я думаю это не предел .
Катерина: Я вот просто не кушаю жирного и стараюсь больше куриного филе кушать, когда потушу, когда сварю и в салатик добавлю . Порекомендую Петелинку брать, хорошее у них куриное мясо без всяких консервантов .
Ольга: Юся, мне 42, рост 170, вес 70 . По стандартам - нормально . Но что же вы за женщина, что довольствуетесь "вроде бы нормой"? Я очень хочу похудеть , и думаю, мне удастся при этой диете . Девочки - не довольствуемся нормой, стремимся к СВОИМ высотам (кому что под силу)!
Таня: Самая реальная диета -это Кима Протасова .за 5 недель уходит до 10 кг и не влзвращаются .сестра так похудела на 12 кг .я сама села 2недели уже и мтнус 3,5 кг .
Натали: Девчоночки привет!! хочу поделиться с вами диетой на которой я сбросила 10 кг, после родов поправилась и весила 60 кг, сейчас мой вес- 50 кг! утром кофе с небольшим кусочуом шоколада, на обед куриную грудку с соусом любым, вечером стакан ряженки и после 6 ничего не есть! желаю вам скорейшего похудания!
Мирандочка: Привет девченки)тоже вот хочу на диетку крупную сесть)вес 78 кг при росте 169 см! пипец какой пипец(
Танюха): Всем девчатам привет) Я с Вами и мне важно уничтожить аж 15 кг! Сегодня утром весы показали 79 кг( кАчМаР короче . Завтра курочка и,интересно,как с утра мне весы улыбнуться)
Ольга: ОЙ девочки, пните меня =( Никак не могу взять себя в руки и отказаться от сладкого - слабачка! Решила с сегодняшнего дня разгружаться, а потом грудку кушать . .с овощами . Мой рост 167 и вес 66кг .А когда то до рождения моих деток я весила 57-60!Как я хочу вернуть эти 57 кг! Но одного хочу МАЛО! Со след недели иду в тренажерку, правда без тренера . Не знаю,что будет .НО ТОЛСТАЯ МАМА моим детям не нужна=)
вера: и уж тем более пиво! бред полнейший! подобный рацион который написан в этом меню у меня каждый день разве что пиво и картофеля нет . а курица и овощи постоянно, и не одного кг я еще не скинула, а питаюсь уже так больше месяца!
вера: что то это вообще на диету не похоже! когда это было разрешено при диете употреблять картофель? он номер 1 в списке запрещенных при диете!
Юся: ЛОРА ЗАКРОЙ СВОЙ РОТ И ИДИ ПЛАВАЙ . . ЕСЛИ ТЕБЕ ТАК ХОЧЕТСЯ, А МЫ БУДЕМ СИДЕТЬ НА КУРИНОЙ ГРУДКЕ И ХУДЕТЬ . . ТЫ ОТ СВОИХ НАСТАВЛЕНИЙ САМА СКОРО БАБКОЙ СТАНЕШЬ!
Лора: МНЕ 44 ГОДа . РОСТ 166, ВЕС 64 . НЕ ИДЕАЛ, НО ДЛЯ МОЕГО ВОЗРАСТА ПОЧТИ ИДЕАЛ, НО БЕЗ ДИЕТ Я В ОТЛ ФОРМЕ! СКОЛЬКО ЗНАКОМЫХ СИДЕЛО НА ДИЕТАХ, ВСЕ ГОВОРЯТ ВОЗВРАЩАЕТСЯ ВЕС! ЧЕРЕЗ ГОД-ДВА! У КОГО ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ . И КОЖА ОТ ДИЕТ ПОДТЯНУТОЙ НЕ БУДЕТ!! НА КОГО ВЫ ПОХОЖИ БУДЕТЕ В 40 ЛЕТ!! ПРИ ПЛАВАНИИ РАБОТАЮТ АБСОЛЮТНО ВСЕ МЫЩЦЫ, НО НЕ ОТ КУРИЦЫ И ГРЕЧКИ .
Лора: Я ВАМ КАК ТРЕНЕР ПО ПЛАВАНИЮ ГОВОРЮ,2 РАЗА ПЛАВАЙТЕ ИЛИ ЕСЛИ НЕТ ВРЕМЕНИ, НО НА ДИЕТЕ СИДЕТЬ НЕЛЬЗЯ!
Лора: ЛЮБАЯ ДИЕТА БОКОМ ВЫХОДИТ В СТАРОСТИ ИЛИ,ТОГО ХУЖЕ,В МОЛОДОСТИ,ДАЖЕ РАЗ ЕСЛИ В ЖИЗНИ ПРОСИДЕТЬ НА ДИЕТЕ . ДОКАЗАНО!ЧИТАЙТЕ УМНУЮ ЛИТЕРАТУРУ И ДВИГАЙТЕСЬ!! НУ УЖ ТОЧНО НЕ НА ЭТОМ САЙТЕ ПЕРЕПИСЫВАТЬСЯ . ПОЛЬЗЫ НЕ БУДЕТ!!
Мария: Девчонки привет,не сидите на диете это очень плохо для вашего организма ,мне 21 год и рост 167 . В сентябре я весила 60 ,сейчас мой вес 50 кг .не сижу на диетах .Все просто ,в 17:00 ваш холодильник закрывается до следующего дня и правильное питание ,хорошо завтракайте ,каша ,салаты ,омлет .перед едой стакан воды обязательно .обедайте супом .откажитесь от жирного .если вы жарите мясо на масле жарьте на воде вкус не меняется .ешьте белок,творог девчонки реально похудеть без диет ,главное не цель а ваше действие и мотивация . Все в ваших руках .И самое главно если захотели сладкого съешьте .но после этого не ешьте много .салаты и только салаты .поверьте все что я написала работает . Верьте в свои силы и все получится .а сидя на всех диетах ваш организм спасибо не скажет ,а только добавит лишние килограммы . Еслиб можно было отослать свои фотки до и после вы бы увидели результат .
Анастасия: Привет всем) Я вот тоже решила своей проблемой поделиться, каждый понедельник начинаю худеть и даю слово,что начинаю новую жизнь, просыпаюсь утром, думаю, вот только плотно позавтракаю и все, приходит время обеда, думаю,вот пообедаю до 4х вечера и все, потом приезжаю домой уставшая, открываю в 10 вечера холодильник и думаю, да ну нахер, хочу пожрать и пусть весь мир подождет, а потом лежу на пузе и расстраиваюсь,что тряпка .и так постоянно, что ж делать!? мне 23 года, мой рост 166 см, а вешу 74-75 кг . Люблю курицу, поэтому решила спросить совета, как вы распределяете продукты куриной диеты?!
Оля: Всем привет! Со вчерашнего дня сижу на куриной диете и овощах .прошел всего один день, но уже такая легкость ощущается, надо продолжать в том же духе!
lina: девчонки,а есть кто-нибудь реально толстые,а то у меня настоящая проблема вешу 112кг в 33года?
Диди: Девченки кто хочет похудеть советую всем,все мои подруги уже стройняшки по этой системе) .Нужно кушать только варенную курицу без кожи,варенные овощи или салат(масло) и делать клизму через день .гарантирую минус 10кг за 3-4 недели!ФАКТ!
Леся!: Привет! девчонки я с завтрешнего дня с вами, у мужа 15 апреля юбилей и он в командировку уехал,так что у немя есть недели 2, надеюсь кг 5 уйдет! кто со мной поддержите,а то одной сложновато!сегодня закупилась курицей, фруктами и овощами и ВПЕРЕД!
Яна: Привет,Лера!я щас в больнице с воспалением легких( Потому не пишу ибо кушаю больничные харчи(самое страшное что тут даже не взвесишься-нет весов,я переживаю скок я там уже вешу(да и пост сейчас начался,как мясо в таком кол-ве есть не знаю .(во общем,выйду там видно будет .
Лера: Привет, Яна! Куда пропала? Я пончег, который видимо зашел на этот сайт, через сто лет . Без тебя мрачно как-то) Мой рост 157, вес-65,5( Во время беременности жрала за четверых, родила оду, весом 3,100) В итоге при родах потеряла 5кг . Видимо это Миланка и 2кг .требухи . Прошло пол года, ничего не изменилось в моей фигуре(( Месяц сижу типа на диете и регулярно срываюсь, особенно ночью)) Реально начала худеть, когда совсем почти не ела)) Доедала Миланкину кашку и пюрешки фруктовые, через два дня надоело и сорвалась . Завтра начну худеть) Сварю грудку, съем пол огурчика, а вечерком помидорку . Посмотрим что получится .
Яна: Хехехе,вчера даже не заходила))бессмысленно)кароч,сегодня активия кефирная 1%,кофе с молоком на завтрак и если совсем будет тяжко то курочка))разгруз кароч)а так я в строю))правда взвешиваться страшно)
Яна: Хеллоу май френдс)кароч,все чики пуки))кроме одного-сегодня за каким то фигом на весах было 74,2!еперный театр)ну да ладно)грудку отварила,но еще не поела ибо надо было вести малыша на занятия,так что мой завтрак-кофе без ничего в 9:00 .дома буду где то в 12 .буду есть грудку и овощ какой нить)все идет по плану .))хороший кстати сайт,одно мне не нравится-надо все время вводить имя и мыло-утомляет,из ща этого лень писАть)
Яна: Да,кстати))сегодня у меня должен был быть разгрузочный день на рисе .Вернее,он должен был быть исчо вчера,но .но)как то не сложилось .не могу я рис жрать .вчера я совалась в 14:00 .и сегодня тоже .потому сегодня у меня после 15:00 не грамма в рот и тренировка в 19:00))после треньки тоже есесвенно не грамма в рот .Будет такой разгруз)
Яна: Хэллоу бейбис,это снова я))толстая и позитивная Яга .В смысле Яна)очепатка;)и так .Сегодня с утра мой вес-73,6кг .Хожу щас на фитнесс и сижу на диете .каг бы .Как бы потому что на диете которую мне прописали инструктор я падаю вечером с голода и мне не хватает мяса .Я срываюсь .с голоду .и потому что очень хочу мясо .Я МЯСОЕД .Я МОГУ УБИТЬ ЖИВОТНОЕ И СОЖРАТЬ ЕГО .Да,к сожалению животных,это так)бедняжки)поэтому в тайне от своего горе-инструктора,который мечтает сделать извращенцом-веганом,я буду есть курицу .Система та же:вареная грудка и овощи .Так пару дней,чтоб сдвинуть вес))потом диета моего тренера пару дней и опять грудка))ну,что кто со мной тот герой?)
dasha130: Я знаю много диетических рецептов из курицы .
Надежда: Подскажите а грудку куриную при готовленную в специальной сковородке без масла можно кушать?
Виколь: Утром съела яблочко и выпила кружку зеленого чая и кружечку кофе не могу без него ну ни как) в обед выпила кружечку зеленого чая грудку еще ни ела)в три часа буду)
Виколь: Яна)большое вам спасибо за отзывы) вы молодец)благодаря вам я тоже села на грудки)())вчера начиталась сегодня первый день)надеюсь я тут не одна стартую)мой рост 165 вес 78) моя цель к маю 60! Очень прошу подержите)делитесь опытом) описывайте тут))очень помогает)) девочки старт!
лейла: Начала сегодня эту диету,мой рост 172см и вес сейчас 67кг,желаемый вес 55кг,интересно сколько я скину на этой диете,обязательно напишу
Елена: Привет всем . Я прочла ваши советы . . я сажусь на диету я после праздников набрала . . У меня рост 170 кг 69 . и у меня дряхлая кожа . Я просто вижу что у меня появился живот , бока ляжки . Короче сажусь на диету, я через неделю напишу на сколько похудею . А еще скажите кто знает . . Моя кожа не станет висячей или она тоже вернется как и была 2г назад . .
Ксения: Моя вам порана . дієта 1)Куряче філе, відварене не солоне і негазована вода 2)телятина, відварене не солоне і негазована вода 3) негазована вода за 3 дні, -5 кг . Спробуйте, і будете шоковані
худеющая: Сажусь с понедельника на эту диету)надеюсь поможет
Марина: а какой у вас сейчас рацион?
Яна: Я после родов каждый божий день утром,после еды,перед сном и еще пару раз за день просто так .у меня на этом реально крыша поехала .один раз я терпела 3 дня .о боги .я чуть с ума не сошла .так боялась что прибавлю .мой брат качается и тоже за весом следит .один раз в месяц он взвешивается .он мне как то за завтраком говорит:сегодня взвесился,теперь через месяц взведусь и посмотрю что да как .а ты взвешивалась сегодня .я грю:да сегодня утром .уже раз 5 .он офигел и долго смеялся .и тоже сказал что я псих .)блин дурная привычка .хорошо завтра уеду до воскресенья .а там может дотерплю до понедельника)сегодня кушать очень хотелось .аж плохо под вечер стало .но увы .хочешь жрать-жри яблоко .не хочешь яблоко-не хочешь жрать .яблоко я не хочу;)
Марина: я на протяжении полу года уже каждый день взвешиваюсь, чтоб себя не запустить . У меня с весами что-то произошло, была вроде 64-65, минус 2,5 кг .фот на фитнес пойду на днях и уточню насчет веса . .А я салатики просто соевым соусом заправляю, не так каллорийно как майонез или масло .
Яна: Да,это точно .это самое приятное .и силы появляются дальше идти))у меня походу плато .вес еле еле идет .сегодня надо увеличить немного ккал .а я салаты не ем-я их с майонезом люблю .а это нельзя(так что я чтоб лишний раз не нервничать решила просто овощ какой нить и зелень))с понедельника буду бегать .стадион возле садика .пока сын будет в садике буду бегать,а то чо 3 часа тупо на улице торчать .и думать не буду плачет он там или нет(я надеюсь не буду))Марина .как ваш вес??я думаю может перестать каждый день взвешиваться))чтоб не грустить лишний раз))
Марина: Это самое приятное и радостное, когда становятся как раз вещи в которые совсем недавно не влезала)Я кефир вообще не переношу с детства, поэтому сейчас своего сыночка к нему приучаю .польза от него невероятная .поэтому ем грудки и овощи с фруктами .но если честно мне вкуснее и приятнее есть салатики, а не просто овощи(
Яна: Да,я,кстати не особо расстраиваюсь что вес встал потому что объемы то ушли потому что в джинсы я влезла и куртка свободна стала,живот упал .так то я до этого пару дней голодала чтоб в штаны влезть,кг ушли(а потом и пришли назад) но в штаны я не влезла!а тут немного по весам,а по объемам прилично ибо они очень хорошо сели .и свободненько так .сегодня в них уже ходила))мои любимые джинсы))
Яна: Марина вы тоже молодец!!я два дня грудки,два дня кефир и овощ .вчера есть ваще не хотелось .сегодня особо тоже .не ем .вес утром был 76 .встал)затишье перед бурей,я надеюсь))сегодня поэтому ужинать не буду .встряхну организ
Диета На Курином Филе Отзывы
Диета При Гепатозе Печени
Диета Двойка 10 Дней Отзывы Результаты
Торт Правильное Питание Рецепт