Диета На Кашах Картинки

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Присоединяйтесь к обсуждению обзора!
Всем известно выражение: «Кушайте детки кашу – будете здоровы» . Это так называемый сундук полезных витаминов и микроэлементов, благодаря которым наши органы правильно функционируют .
Представьте себе, одна тарелка каши в день наладит пищеварительную систему, обмен веществ . Люди, имеющие лишние килограммы, часто задаются вопросом: «Можно ли есть каши на диете»?
Представьте себе «ДА» существует даже услуга «диеты 6 каш» . Многие после применения на собственном опыте убедились, что вес просто исчезает, и заметьте, не возвращается .
Употребление каш в течение недели и результат – потеря веса на 10 кг .
Диетологи всегда говорят своим пациентам, что диета на кашах для похудения один из лучших методов убрать лишние килограммы . К тому же полученный результат стойкий без вреда для здоровья .
Эффект достигается путем выведения из организма шлаков, и токсинов, они нарушают обменные процессы и способствуют накоплению лишнего веса . Крупы улучшают состояние волос, ногтей и кожи, с лица убирается усталость и оно сияет здоровым видом .
Методом похудения могут воспользоваться беременные женщины и кормящие мамы .
Диеты делятся на два вида: моно и комбинированные . Выбор всегда остается за Вами . Кому-то больше нравятся разные крупы, а кто-то выбрал диету на овсяной каше .
Система сложная, но эффективная . Сначала очистите организм с помощью клизмы и проведите день на воде . И только потом применяйте методику .
Для Вас есть еще одно меню для похудения на кашах .
Научитесь готовить блюда, чтобы они были и вкусные и полезные . Сварите кашу вечером и к утру, она будет намного вкусней, только после приготовления замотайте кастрюлю полотенцем . Проснувшись, сначала выпейте стакан обычной воды, и только спустя полчаса можете приступать к завтраку .
Не стоит убирать из привычного рациона питания чай, кофе, кефир, сок просто пейте напитки без сахара . Пейте часто и немного, таким образом, каши лучше усвоятся в организме .
Если на протяжении дня почувствовали голод, можете смело покушать кашу . Применяйте диету раз в месяц каждые полгода .
Я невысокая и лишние килограммы слишком заметны на теле . Меня спасли каши . Мой диетолог разработал методику похудения . Диета на кашах и овощах очень полезная и вкусная . Эффект радовал каждый день . На глазах уходил лишний вес . Теперь советую всем подругам . И Вы не теряйте время, а приступайте .
Диета не плохая пришлось привыкнуть к кашам . Вообще я не люблю крупы, но итог меня удивил – почти 10 кг . за неделю . Не сдавайтесь .
Сидим на диете я и мама . На третий день потеря веса на 2 кг . Мы очень довольны . Голод не ощущается, блюда вкусные . Волосы перестали выпадать, а ногти ломаться, с кожи на лице пропали воспалительные прыщики . Это удивительно! Всем советую такую диету .
Результаты диеты на кашах останутся стабильными, если Вы не накинетесь на жирные блюда . Только сбалансированный рацион питания сможет удержать норму веса .
Данная диета подойдет ответственным людям . Нужно уметь хорошо готовить и правильно выполнять все назначения специалиста . Скептикам метод не подойдет . В большинстве случаев они не верят в чудеса, и постоянно нарушают предписания диетолога .
Употребляют соль, сахар и другие запрещенные продукты . Если Вы именно такой человек, не стоит сразу рассказывать всем, что диета неэффективная и бесполезная .
Остальному проценту людей, которые верят в чудо, хочется пожелать стройной фигуры, позитивных эмоций, силы воли, отличного настроения и только отличных результатов . Худейте с кашами из детства и получайте удовольствие .
Удивительно у многих женщин налаживалась личная жизнь, после применения «диеты 6 каш» . Удачи Вам!
Я в шоке!!!! Это просто находка какая то, первый раз слышу, что можно на кашах худеть . Этот способ точно для меня, каши я очень люблю . Статью почитала и поняла, что мне всего то изменить способ готовки (я не привередлива я, могу и на воде и без сахара) . И заметьте, бюджетной очень получается, и для организма полезно . Главное, цельнозерновые каши покупать надо, дробление зерно нужного результата не даст . Обязательно попробую эту диету, через месяца отпишусь, какие результаты будут .

Даже не ожидала такой результат . 2 дня - 2 кг
За неделю 5 кг, обязательно читайте .
Неожиданное похудение на молоке:очень приятная диета и главное действенная
Мозоли на пальцах, прыщ на языке и шелуха в доме . А есть ли результат? Диета на семечках, моя история .
Диета, на которой БЕЗУМНО уходят объемы, но вес почти стоит . Необъяснимое явление или качественное похудение без потери мышц и их веса? Мой опыт .
Эффективная диета: 4 дня, 4 продукта, минус 4 кг, и это минимум! Данная диета меня выручает когда нужно экстренно вернуться в форму! Минус 4,5 кг за четыре дня! Фото результатов прилагаю!
Когда времени в обрез, а надо, чтоб наряд налез! Меню экспресс диеты на три дня и мой результат . Чего ожидать и для чего на ней сидеть?
На что Вы готовы ради заветной цифры на весах? 6 дней/6 кг
Похудеть на 5 кг за 4 дня! Личный опыт и советы)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Дожила до 34–х лет и не знала, что у меня ГЕНЕТИЧЕСКОЕ заболевание, которое не лечится! О чем может сигнализировать усталость, раздражительность и боль в боку? Как жить если вам диагностировали синдром Жильбера?
Как жить, когда ты оказалась среди редких счастливиц с ВРОЖДЕННЫМ СПКЯ
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Нюансы, о которых мне следовало знать при этой диете! Мой рацион при беременности и результаты))
FMD: диета, имитирующая голодание — для здоровья и похудения — всего пять дней один раз в месяц .
Удобный в применении, не врет если следовать инструкции .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .

Опубликовано 10 Ноябрь, 2016 - 06:55
Рисовая каша - четвертый день диеты

Отличный у вас результат . И весы классные - что это за марка?

Можно еще добавить в свой рацион плоды гаммигата или его экстракт, как удобнее . С его помощью можно очень быстро скинуть вес и сам по себе он очень полезный . С ним я, наконец то, смогла похудеть до нужных мне цифр, так еще в итоге и здоровее стала, он очень мощный природный лекарь!

Каши очень люблю, но вот есть их постоянно я бы не смогла . Даже разные .

Вы просто молодчина! Не верится, что 4 см в талии ушло за такой короткий промежуток времени для меня эта диета невыполнима, т .к . не люблю каши и крупы ног отзыв возьму в закладки, если уж сильно припрет то придется жевать каши

Вряд ли диета вкусная, но точно очень полезная))да ещё и эффективная! Вы молодец! Отличный результат)

хороший результат, только найти б правильный выход из диеты, что б не накидать обратно все что ушло

Идеальная диета, и сыт, и худеешь) Результат видно, это приятно . Для меня отсутствие соли не проблема, я почти ничего не солю, а вот каши . . .пшенную, перловку, рис просто так я не смогу съесть) Но вы хорошо придумали с соусом) Вы молодец, что удержались от вкусностей на юбилее)

я сидела на подобной диете, к НГ готовилась, очень эффективно, но снова к ней не вернусь

Отличный вариант недельной разгрузки на кашах . Результат очевидный .

Я бы не выдержала а вас результат отличный

хороший отзыв, но я кашки предпочитаю только по утрам и сбросить мне надо побольше, килограмм этак 10, боюсь я на кашах только сорвусь на вкусняшки

Вы молодец) а у меня не хватает силы воли для таких диет

Отличный результат! Живот прям ушел за неделю . Я кушаю кашу по утрам, и отдельные крупы и смесь . Ем без соли и сахара . Терпимо, но весь день, а тем более неделю не выдержала бы наверно на кашах . Но все же считаю Ваш отзыв очень полезным и приму к сведению такую диету

А для чего вам диета если вы уже на фото "ДО диеты" выглядите так как-будто уже после диеты? )

Оезультат просто фантастический! За неделю на один размер точно!) надеюсь, вес останется таким, потому что фигурка просто конфетки теперь👌🏼

Вроде бы в килограммах похудение произошло не столь существенное, а результат отпадный .

Innno4ka , для недели 3,6 кило это значительно (для меня) . Результата прям разительного: из толстяка в тростинку, нет, но что хотела, я получила - хоть как-то обозначилась талия на кабачке))) MamaFati , Вы представляете, да, как я люблю свои платья, что решилась на неделю отказаться от привычной пищи Шоши , а решила не ждать повода, да и вообще начала .диету не стандартно, со вторника, а не как все обычные люди, начинающие новую жизнь с 1 января или в понедельник) КК_трехчасовая , спасибо конечно, но мне кажется, что кроме живота ищменения слабо видны, разве что со спины)) думается, кто-нибудь да скажет, что это я просто так глубоко вдохнула Regina♡George , 3 дня курицы бы не прежила(( Мне становится плохо на белковых диетах, а вот питание на медленных углеводах (хоть и говорят, что углеводы - плохой способ для похудения) я живу очень хорошо .

Inc , три дня курицы и для меня были ужасными, потому что ее надо было есть без соли . . . ГАДОСТЬ РЕДКОСТНАЯ

Я бы не смогла держаться на таком питании ((( хотя . . .ради такого результата стоит постараться! Вы умница!

По-моему прекрасный результат, иногда можно использовать - для какого-то события, например .

Я очень люблю каши, овсянку на завтрак на воде с мёдом ежедневно, часто кушаю гречу и пшеничную ;)Удачи Вам в Ваших начинаниях

результат крутой, всего 3 кг, а по фото будто все 10 но каши это вот вообще не мое

Анастасия16611 , не могу сказать насчет вечов, к сожалению, т .к брала у подружки на время диеты, уже отдала обратно . У меня есть старые механические, но у них погрешность +/- кило( Risha82 , только одни каши я бы тоже не смогла, но в сочетании с разными овощами и фруктами это переносилось легко) Elenaarishina , а я их как раз люблю, часто ем, потому у меня диета прошла довольно легко . Хотя, до этого я даже не подозревала как люблю соль)) Merag , спасибо, конечно, но мне она показалась не столь ужасной NATALIA A , ох это точно . Хотя, у меня все прошло нормально . Т .к не было жестких ограничений и диету нельзя назвать монодиетой, выход был легким пока не набрала ни кило (на диету писала месяц назад, она висела долго в черновике) Эйо , я вот тоже думала, что без соли могу прожить спокойно, т .к никогда ничего не досаливаю, но нет, все же соль позволяет открыться вкусу блюда, она очень важна в еде, мы к ней все давно привыкли) Yusupova , тут все индивидуально, если не любите каши, то она не для вас - нельзя себя мучить . Кстати, вместе со мной худела и подружка, а потом еще тетя вдохновилась моим результатом . У не ообще в к село было: она недоедала кашу, а вечером когда дядя призодил с работы, то ел эту самую не соленую кашу по своей воле, говорил, что вкусно и что она ничего не понимает в кашах Настю Настюшка , а мне показалось не сложным, т .к каждый день каша новая, вкусы разные, только .самая пкрвая была противной( Хемулайнен , я не диетичка Я критичо оцениваю свой вес и знаю, что для моего роста и возраста он нормален был и ДО, но Вы должны также понять, что +6 кило при моем росте и весе - это +1 размер в одежде, т .е реально из всего гардероба были доступны 1 джинсы и 1 юбка, остальное просто не налезало . Я и не писала "ШОК СЕНСАЦИЯ! Как я кардинально именилась похудев на 60 кило за неделю "))) У меня все было по-женски тривиально, хотела вернуть свое любимое шмотье))) Shelushonok , нет, скорее на недоодин)) Но влезла в любимые платишки наконец Больше пока для имы и не надо, хотя и осталось итоге +2 кило, относительно набранного ранее, но для зимы это не критично, как и любой уважаемый медведь, я запасаюсь к холодам жирком

Как я не люблю каши! Мне бы какую-нибудь диету поинтереснее)) Раньше сидела на "3 дня риса, 3 дня курицы, 3 дня овощей", так в "рисовые дни" чуть с ума не сошла

результат очень хороший и меню мне нравится, стоит попробовать))

Результат потрясающий) А самое главное - отсутствие вреда для здоровья . Это то, чем так многие пренебрегают(

Полина_swan_Антоненко , совершенно с Вами согласна . . . Я вот не понимаю как люди на Дюкане сидят, учитывая какие бывают последствия у некоторых, до отказа почек AlekSandraF , а я вот после 6 не могу, если не покушаю вечером, то буду, как голодный волк, нарезать круги вокруг холодильника ближе к ночи) ) NevestaChakky , я тоже удивилась, учитывая как полезна гречка . Но написано, что крпы взаимизаменяемы и, если не любите одну, то можно варьировать . Если вдруг решусь еще раз на такую диету, то обязательно гречку включу в меню первого дня) Дикая Маркиза , спасибо, да, шарик явно подсдулся)) Вот они -чудеса фигуры по типу Яблоко( Не бы в сиськи вес уходил, так нет, все идет в живот Regina♡George , бедненькая вы( Надеюсь, мучения не были напрасными и больше вы такое издевательство над собой не будете повторять Margarita-Musina , стабильность - признак мастерства А меня вот бесят мои качельки: от 50 до 58 :/ Kotana , спасибо! Ярослава1983 , еда - ничто, когда хочешь влезть в любимое платье Но, по секрету, мне кусок торта дали в нагрузку, я его съела на третий день после выхода с диеты 😀

Сегодня я приглашена на юбилей . . . Мясо, картошечка, тарталетки с икрой, домашний тортик, рулетики из ветчины и сыра с чесночком, маринованные грибы, . . я сейчас пишу и капаю слюной) Потому что ВСЁ ЭТО Я НЕ ЕЛА! Sad Я уже было подумала, что у Вас невероятная сила воли!!! Я не смогла бы так! Но . . Я честно жевала кашу, ни какой праздник будет праздником, если ты не позволишь себе лишнего? Лишнее было . Очень много лишнего! Я ела яблоки, мандарины, виноград в большом количестве, арбуза кусков шесть, а когда резала торт . . . да-да, я удивляюсь своей силе воли . . . когда я резала торт, но не удержалась и слопала несколько отвалившихся половинок грецкого ореха . Я была сыта, счастлива, но думала, что на следующий день цифры поползут вверх . Вечером дома взвесилась (я знаю, что нельзя производить измерения по вечерам, но мне было интересно сколько же во мне вкуснятины), оказалось, что с собой я смогла унести аж целый килограмм вкусного Smile Здесь я посмеялась от души! Но не смотря на это, Вы- молодец! Я бы тоже попробовала каши, но не смогу . . Даже не хочу! Такие диеты, увы, не для меня! Для меня лучший вариант- не есть после 6 . . За неделю по 1-2 кг уходит . . Удачи Вам!

Какая необычная диета . Люблю разные каши и никогда не добавляю соль, надо попробовать .

Интересно, а почему в списке круп гречки нет?

В талии очень заметно! Живот подтянулся явно - прекрасный результат!

Мой вес 57 кг уже 10 лет не меняется и это меня безумно бесит . . . обязательно попробую такую диету Надеюсь она мне поможет сдвинуться с мертвой точки . Ваши результаты реально впечатляют и вдохновляют

Хорошая диета, и результаты видны по фото, Вы - молодец!

Не слышала раньше о такой диете! У вас животик очень подобрался! Не знаю, насколько я смогу есть несоленые каши, но, может, попробую как-нибудь Я бы не смогла на юбилее такую стойкость проявить!

Все нашла: и замеры, и вес . А какой рост у тебя???? Крутая диета! Главное - сытная

Подождика , спасибо, что заметили, что я не дописала эту информацию, надо исправить! Рост 165, обычный средний вес, в котором живу - около 52 кг)

Я тоже этого не понимаю . Никакое подтянутое тело не заменит потом проблем со здоровьем .

отлично, эта диета мне подходит, я обожаю каши

результат заметен невооруженным взглядом, вы молодец что выдержали диету

В закладки! У вас отличные результаты
Даже не ожидала такой результат . 2 дня - 2 кг
За неделю 5 кг, обязательно читайте .
Неожиданное похудение на молоке:очень приятная диета и главное действенная
Мозоли на пальцах, прыщ на языке и шелуха в доме . А есть ли результат? Диета на семечках, моя история .
Диета, на которой БЕЗУМНО уходят объемы, но вес почти стоит . Необъяснимое явление или качественное похудение без потери мышц и их веса? Мой опыт .
Эффективная диета: 4 дня, 4 продукта, минус 4 кг, и это минимум! Данная диета меня выручает когда нужно экстренно вернуться в форму! Минус 4,5 кг за четыре дня! Фото результатов прилагаю!
Когда времени в обрез, а надо, чтоб наряд налез! Меню экспресс диеты на три дня и мой результат . Чего ожидать и для чего на ней сидеть?
На что Вы готовы ради заветной цифры на весах? 6 дней/6 кг
Похудеть на 5 кг за 4 дня! Личный опыт и советы)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Дожила до 34–х лет и не знала, что у меня ГЕНЕТИЧЕСКОЕ заболевание, которое не лечится! О чем может сигнализировать усталость, раздражительность и боль в боку? Как жить если вам диагностировали синдром Жильбера?
Как жить, когда ты оказалась среди редких счастливиц с ВРОЖДЕННЫМ СПКЯ
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Нюансы, о которых мне следовало знать при этой диете! Мой рацион при беременности и результаты))
FMD: диета, имитирующая голодание — для здоровья и похудения — всего пять дней один раз в месяц .
Удобный в применении, не врет если следовать инструкции .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Я не большая фанатка диет и пол года назад имела первый за долгое время и не очень позитивный опыт сидения на диете , однако не так страшен чёрт, как . . . страшен толстый чёрт, а потому, набрав из-за сильного стресса около 5-6 кг за последние два месяца, я решила, что надо брать себя в руки и попытаться засунуть свою ленивую Ж в свои повседневные штаны, которые начинали трещать по швам и просить пощады каждый раз, как я, скушав очередной пирожок, начинала давить на них тяжким бременем своих проблем .
Давайте посмотрим на то, что мы имеем ДО .
Сфоткалась вечером, перед началом диеты . Этот вечер я провела под девизом "гулять, так гулять, доем всё вкусное в доме!", потому живот больше напоминал колобка, чем обычно .
Мой рост 165 см, привычный вес - около 52 кг, но часто гуляет в пределах +/- 2 кило
Имея уже какой-то опыт и зная, что мой организм довольно сложно справляется с белковыми диетами, я попыталась найти наиболее щадящий для себя вариант и, главное, чтобы он был не только вариантом низкокалорийного питания, но также чтобы не наносил вреда организму, а в идеале, даже оказался полезным .
Так я и натолкнулась на диету на не солёных кашах . Отсутствие соли меня пугало мало, а вот наличие в меню овощей и фруктов сразу же склонили к этому варианту .
Главным условием данной диеты является соблюдение следующего правила – вы должны на протяжении недели каждый день питаться кашей, приготовленной из новой крупы . В последний седьмой день их смешивают вместе и едят полученное «ассорти» .
Итак, ознакомимся с перечнем каш, которые включены в предлагаемое шестидневное меню
Если вам нужно сбросить лишние килограммы, то можно прибегать к предлагаемому режиму питания каждый месяц . Тем, кто хочет постоянно поддерживать стройность тела, достаточно использовать диету один раз в шесть месяцев .
Во время данной диеты может возникать чувство жажды и поэтому стоит не забывать о регулярном употреблении воды . Это не означает, что ею нужно запивать каши, наоборот, так можно испортить ожидаемый результат . Пить нужно минимум 2 литра воды, но делать это не позднее 30 минут перед едой и не раньше получаса после нее .
Обратите внимание! Для достижения большего эффекта перед началом такой разгрузки следует накануне сделать очистительную клизму . Очищать кишечник придется и на протяжении последующих семи дней – через каждые 2-3 дня .
Хочу отметить сразу, последний пункт я проигнорировала, но я знала, что на таком меню мой кишечник будет функционировать очень хорошо (так и случилось) .
Накануне вечером вы должны взять 1 стакан «крупы следующего дня», промыть ее и залить 3 стаканами кипящей воды . После этого содержимое кастрюли доводят до кипения и проваривают еще 5 минут . Кастрюлю снимают с огня и накрывают крышкой . После этого ее укутывают в полотенце и оставляют в таком виде до утра .
Существует и другой способ приготовления каши: Крупу предварительно тщательно промывают в проточной холодной воде и заливают на ночь такой же холодной водой . Утром кашу доводят до кипения . Сразу после этого ее снимают с огня и накрывают крышкой . В таком состоянии она должна побыть 5-7 минут, после чего ее можно кушать .
Стоит помнить, что в кашу не добавляются никакие жиры и специи, включая соль, сахар, сливочное или растительное масло . Соблюдая эти правила, вы приготовите продукт, который поможет вам расстаться с отягощающими жизнь килограммами .
Я всегда готовила только по первому варианту, мне было так удобнее и в будние дни и в выходные . Каша за ночь успевала разопреть и впитать в себя остатки жидкости, становясь довольно сухой, рассыпчатой . Каша даже утром была ещё теплой, так что я вполне могла бы даже завтракать ей, едва проснувшись . Получается, за ночь она успевала хорошенько пропреть, как в термосе .
Чтобы улучшить процессы метаболизма и дать возможность организму пробудиться после сна, нужно до завтрака выпить 1 стакан кипяченой подогретой воды . В каши можно добавлять измельченные фрукты и овощи, а также кефир . В период такой диеты нельзя допускать чувства голода . Если оно у вас возникло, то достаточно съесть в это время несколько ложек приготовленной каши .
Я не соблюдала диету на 100%, нельзя назвать все овощи и фрукты, которые я ела добавкой к кашам, скорее это был полноценный компонент в меню на день . Ниже распишу по дням что и сколько я ела .
Утреннее взвешивание и замеры показали следующие результаты:
Порцию я запарила объёмом крупы 250 мл, как показала практика, для меня это было много!
Сложив в контейнер кашу, я отправилась на работу . Очень просто соблюдать режим питания, когда у тебя нет с собой ничего лишнего . Компанию контейнеру составили два микрояблочка и один болгарский микроперчик . В первый день я твёрдо решила, что овощи и фрукты не должны превышать объёма съеденной каши и идти к ней добавкой . Всё это я умяла в течении дня довольно быстро .
Вечером я оторвалась! Съела 2 кусочка арбуза, 1 болгарский перец и пол горсточки винограда . Кашу посыпала для вкуса петрушкой и ела вприкуску с зубчиком чеснока, потому что есть без всего её было просто невозможно!
Отдельно я хочу сказать о каше . . . Мерзость . Такой мерзости я не ела давно Эта была самая не вкусная каша за все семь дней диеты . Я еле могла заставить себя проглотить её, жевала каждую ложку по 5 минут . Стоит ли говорить о том, что в итоге кашу я не смогла доесть за весь день . Осталось примерно четверть объёма, не смотря на то, что я пихала её в себя изо всех сил .
Наученная вчерашним опытом, я заварила объём крупы в 200 мл
Утром я шла вооруженная пакетиком со специями . Так как вчерашняя каша была особо мерзкая, я решила добавить немного вкуса хотя бы приправами .
Но, на удивление, каша оказалась даже вкусненькой . Я ела её с яблоками, за день съела 2 штуки и 1 болгарский перец .
Вечером компанию каше составили половинка болгарского перца, половинка яблока и стакан 0,1% кефира . Я была сыта! В принципе, я не голодала ни одного дня из тех, что я была на этой диете, но именно кефир на ночь, выпитый после каши, дал ощущение действительно сытости и вкусности . А может, запах жареной картошки, которую я жарила в тот вечер, дал мне ощущение сытости Нанюхалась!
Каша всё равно осталась . Немножко, буквально на 1 порцию, но осталась .
Заварила кашу объёмом крупы 200 мл . Не подумала, что овсянка довольно воздушная и при том же объёме имеет несколько меньшую массу, да ещё и не очень сытная . В итогу, к концу дня я доела её всю . Это была единственная крупа, которую я доела полностью .
Днём ела снова с яблоками и перцем, а вот вечером оторвалась по полной! Не смотря на полный желудок, кушать всё равно хотелось и я под кашу с ягодами умяла половину помело и хурму . Я чувствовала себя колобком, но это было так вкусно! Все мои мысли о том, чтобы ограничивать употребление фруктов и овощей до объёма каши пошли коту под хвост, о чём и не жалею .
Каши заварила, как обычно, объёмом крупы 200 мл .
Рис оказался тоже довольно сносным . Можно даже сказать, что вкусным . На работе в первый раз воспользовалась заветным пакетиком со смесью перцев . Вкуса не прибавилось, а рот полыхал огнём . Если берете приправы, то выбирайте вариант поароматнее, например паприку . С собой был болгарский перчик, маленькое яблоко и хурма . Весь день думала о том, как бы забацать дома к рису соус .
Вечером потомила на сковородке томат, добавила туда чуть мелконарезанного лука, чуть болгарского перца, черного перца и 2 зубчика чеснока .
Стало чуть лучше, но не намного . Я не люблю кислый вкус термообработанных томатов, потому понятие "вкуснее" было относительно . Скорее, получилось разнообразнее
С горя доела вторую половинку помело . Полегчало!
Заваривала уже свои привычные 200 мл крупы .
Вес встал . Я точно знаю, что дело не в половинке помело . Он встал просто так, из вредности . Отвес был бы завтра, если бы не одно НО . Сегодня я приглашена на юбилей . . . Мясо, картошечка, тарталетки с икрой, домашний тортик, рулетики из ветчины и сыра с чесночком, маринованные грибы, . . я сейчас пишу и капаю слюной) Потому что ВСЁ ЭТО Я НЕ ЕЛА!
Я честно жевала кашу, ни какой праздник будет праздником, если ты не позволишь себе лишнего? Лишнее было . Очень много лишнего! Я ела яблоки, мандарины, виноград в большом количестве, арбуза кусков шесть, а когда резала торт . . . да-да, я удивляюсь своей силе воли . . . когда я резала торт, но не удержалась и слопала несколько отвалившихся половинок грецкого ореха . Я была сыта, счастлива, но думала, что на следующий день цифры поползут вверх . Вечером дома взвесилась (я знаю, что нельзя производить измерения по вечерам, но мне было интересно сколько же во мне вкуснятины), оказалось, что с собой я смогла унести аж целый килограмм вкусного
Каша снова осталась, чуть больше чем обычно . Но да это понятно почему
Ура! Отвес был! Пусть маленький, но был! Это значит, что завтра он тоже будет . Я просто знаю, что будет! Сегодня перловка, самая тяжёлая крупа . Заварила её в обычном объёме 200 мл .
Перловка оказалась не самой невкусной - это точно . Тяжеловато её жевать, крупинки достаточно жесткие . На работе, как обычно, заедала перцем, огурцами и яблоком, чуть посыпав смесью перцев . Дома кушала с чесночком, чтобы придать хоть какой-то вкус . С чаем скушала чайную ложку мёда . Если честно, каши без соли есть уже надоело до чёртиков, радует только то, что что завтра последний день .
Вес встал . Восприняла это совершенно спокойно . Жевала равнодушно кашу . Кстати, ожидала, что будет жуткая невкусная размазня, но получилась вполне себе сносная каша . День был нервным, суетным, потому съела всего половину от общего объёма, я знаю, что так нельзя, но мне даже ложка в горло не лезла - заставляла себя кушать . Фрукты-овощи были употреблены в объеме примерно равноценном объёму съеденной каши .
Итого, за неделю скинутый вес составил 3,6 кг, это ровно столько, сколько я и планировала по итогам недели: 3-4 кг . Для себя считаю эту диету идеальной и думаю в последствии использовать разгрузочные дни на несолёных кашах для поддержания веса .
А вот какой результат получился по истечении семи дней .
За всё время этой диеты у меня не кружилась голова, я не чувствовала слабости, состояние было идеальным, не смотря на уходящий вес . Я не голодала, не испытывала никакого дискомфорта, кроме однообразия вкуса и отсутствия соли . Я однозначно могу рекомендовать такую диету, если у Вас нет индивидуальных противопоказаний к бессолевой диете .
Чтобы сравнить результаты, совместила вариант до и после вместе для большей наглядности
Альтернативным вариантом диеты на кашах считаю ГРЕЧНЕВУЮ ДИЕТУ, я опробовала её всего один раз, за это время успела сбросить чуть более 6 кг, но, если сравнивать с этой диетой на разных кашах, диету на гречке считаю хуже ввиду полного отсутствия разнообразия . Хотя, во время сидения на ней, у меня также было хорошее самочувствие, слабости, как это бывает на белковых днях, не было .
А также Вы можете также прочитать мой отзыв на диету 10 кг за 10 дней
Стройной Вам фигуры, надеюсь увидеться с Вами в других своих отзывах ХОХО

Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним . См . подробнее в пользовательском соглашении . Самой полезной пищей во все времена была и остается каша . Но, к сожалению, в современной жизни ее практически не едят, считая кашу детским питанием . Однако, это незамысловатое блюдо незаменимо в любом возрасте . Каши содержат множество витаминов и минералов, а также углеводы и клетчатку, так необходимые для человеческого организма . Основным преимуществом каш является то, что они легко усваиваются, а благодаря большому содержанию углеводов, ими можно насытиться на довольно долгое время . К тому же, они дешевые, их легко готовить, и что немало важно, на них можно эффективно худеть . Крупы как известно, высококалорийны . Однако, приготовленные на воде или молоке, они теряют значительную часть своих калорий, поэтому худеть на них целесообразно . Конечно, если добавлять в каши м
Диета На Кашах Картинки
Самая Строгая Диета
Кето Диета Генералов Читать Бесплатно
Вес Растет При Правильном Питании