Диета На Черносливе Отзывы

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .

Популярная диета при активном ритме жизни . Результаты похудения до 10 кг за 14 дней .
Самая популярная диета . Сбрасывается до 12 кг за 14 дней . Два варианта меню .
Эффективная диета без отката . Результат 5 кг за 7 дней . Сброшенный вес не вернется .
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней . Можно любой сорт капусты .
Продолжительная эффективная диета на 13 дней . Результат похудения до минус 8 кг .
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания . До 10 кг за 14 дней .
Легкая диета для студентов и сладкоежек . Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю .
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений . Сбрасывается до 7 кг за 7 дней .
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы . Обещает 10 кг за 14 дней .
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней .
Огромнейшая популярность во всём мире . Меню на 7 дней . Быстрая потеря веса .
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней . Потеря веса до 5 кг .
Похудение до 3 кг за 4 дня . Средняя суточная калорийность 700 Ккал .
Чернослив - это сливы, высушенные особым способом, позволяющим максимально сохранить полезные вещества, содержащиеся во фруктах . Для приготовления качественного чернослива отбирают самые зрелые и сладкие сливы сортов венгерка и ренклод . Отменные вкусовые качества и обширные полезные свойства чернослива сделали этот продукт очень популярным . Кстати, чернослив можно кушать практически всем . Даже детям с шести месяцев он рекомендован в качестве добавки к питанию .
Если правильно составить меню, с помощью чернослива можно не только побаловать вкусовые рецепторы и доставить в организм полезные вещества, но и скинуть лишний вес . Всего лишь за 3, 4 или 7 дней (столько продолжаются самые популярные варианты черносливной диеты) можно проститься с 2-4 кг, отделяющими вас от идеальной фигуры .
Вначале отметим, что, какой бы из способов похудения на черносливе вами ни был выбран, для достижения результата важно не кушать после 19 часов, ежедневно употреблять около двух литров чистой воды, пить чай и кофе исключительно без сахара, а также заниматься физкультурой .
И после выхода из черносливной диеты обязательно соблюдайте умеренность в питании и сбалансированность рациона . В противном случае вероятность того, что потерянные килограммы вернутся (а может еще и с довеском), очень высока .
Самой короткой и строгой является трехдневная диета на черносливе . На ней нужно быть готовым к тому, что весь диет-курс можно будет употреблять только эти сухофрукты и кефир (обезжиренный или 1%-ной жирности) . Итак, чернослива за день съедаем 100 г, а указанного кисломолочного продукта выпиваем до 1,2 л . Все количество пищи разделите на 6-7 трапез и употребляйте равными порциями . Во время приема пищи можно поочередно выпивать по пару глотков кефира и съедать по несколько черносливов или, если хотите, сделать коктейль из этих компонентов . Старайтесь кушать медленно, чтобы успевало наступить чувство сытости . Похудение происходит, в основном, за счет снижения калорийности . Если питаться указанным образом, в день этот показатель не превысит 1000 энергоединиц, и, само собой, вес начнет снижаться . Но дольше рекомендованного срока так худеть точно не стоит, иначе могут замедлиться обмен веществ и возникнуть проблемы со здоровьем .
Более разнообразным рационом отличается вариант диеты на черносливе продолжительностью 4 дня . Здесь этим сухофруктом обычно стоит завершать еду . А состоит меню, в основном, из полезной и нежирной еды: вареных куриных яиц, супов и борщей без зажарки, некрахмалистых овощей, постного мяса, нежирной ветчины, сыра, цельнозернового или ржаного хлеба . Питаться рекомендовано трижды в день и, конечно, не переедать .
Самая продолжительная, но в то же время наиболее лояльная - недельная диета на черносливе . Принцип ее действия состоит в том, чтобы ежедневный рацион не превышал 1200 калорий . Помимо чернослива в меню можно ввести кисломолочные продукты и молоко невысокой жирности, цельнозерновые крупы, нежирную рыбу, морепродукты, постное мясо, овощи, фрукты, ягоды . Разнообразие рациона и возможность составить его на свое усмотрение делают эту вариацию похудения на черносливе наиболее комфортной, как в физическом, так и в психологическом плане . Скинуть за неделю можно до 3-4 килограмм лишнего веса, как и в предыдущих вариантах . Так что, если есть время, лучше, конечно, выбрать этот способ преображения фигуры . Помимо прочего, он явно будет полезнее для здоровья .
Повысит шансы на сохранение полученного результата и позволит плавно снижать вес проведение разгрузочного дня на черносливе . Как гласят отзывы людей, испытавших его на себе, всего за один денек можно сбросить до 1,5-2 кг . За день нужно скушать 20 штук сухофруктов . Проводить такую разгрузку рекомендовано не чаще одного раза в неделю . Каждые 2-2,5 часа съедайте по 3-4 чернослива, которые предварительно лучше распарить в воде . Пить в этот день можно негазированную воду и чай .
При выборе чернослива обращайте внимание на его вид . Цвет качественного чернослива - черный, с незначительным блеском . Коричневатый оттенок сухофруктов говорит о том, что они предварительно были ошпарены кипятком и от такой обработки лишились полезных свойств и богатого витаминно-минерального состава . Темно-серый цвет - свидетельство обработки чернослива глицерином для улучшения товарного вида . Такую продукцию лучше не приобретать . Правильный вкус сухофрукта должен быть сладким с совсем легкой кислинкой . Горечь, даже слабо ощущаемая, является следствием неправильной сушки .
День 1
Завтрак: вареное яйцо; грейпфрут; черный кофе или чай; парочка черносливов .
Обед: пиала борща без добавления картофеля; кусочек ржаного или цельнозернового хлеба; 7-8 черносливов и 2 грецких орешка; чай .
Ужин: вареное или приготовленное на сковороде без добавления масла яйцо; ломтик отварного филе рыбы; 4 чернослива и чай .

День 2
Завтрак: твердый сыр (около 30 г); 2 чернослива; кофе или чай .
Обед: порция вегетарианских щей; кусочек хлеба; 100 г отварной или запеченной говядины; 2-3 ядра миндаля; чай .
Ужин: салат из некрахмалистых свежих овощей; 3-4 чернослива; чай .

День 3
Завтрак: кусочек зернового хлеба с ломтиками постной ветчины или мяса и несоленого сыра; 3 чернослива; кофе или чай .
Обед: овощной суп без зажарки; кусочек ржаного хлеба; свежий томат; небольшая отварная картофелина; 2-3 чернослива; чай .
Ужин: стакан нежирного молока или кефира; ломтик ржаного хлеба; 5 черносливов и чай .

День 4
Завтрак: хлопья геркулес (их можно сварить на нежирном молоке); 4 чернослива; кофе или чай .
Обед: небольшая тарелка борща без картофеля; ломтик ржаного хлеба; салат из помидора и огурца; 2 чернослива; чай .
Ужин: бутерброд из тоненького кусочка ржаного хлеба, нежирной ветчины или постного мяса и сыра; до 40 г изюма и 5-6 черносливов; чай .

Завтрак: 100 г гречневой каши (вес в готовом виде) с добавлением одного чернослива; чашка зеленого чая .
Второй завтрак: стакан кефира и 1-2 чернослива .
Обед: порция постного супа; свежий помидор; кусочек отварного мяса или рыбы весом около 100 г; стакан черносливового компота (можно использовать и другие фрукты и сухофрукты) .
Перекус: стакан пустого йогурта или кефира; один чернослив .
Ужин: яблочно-грушевый салат и стакан кефира или 100 г отварной курицы (без кожи) и коктейль из йогурта и чернослива .

Повторять любой из вариантов диеты на черносливе, не считая разгрузочный день, рекомендовано не чаще раза в месяц .
vse-diety@mail .ru Правовая информация
Сайт использует файлы cookie . Продолжая использовать сайт вы соглашаетесь с Соглашением об использовании cookie с использованием cookie-файлов на вашем устройстве

Чернослив успешно заменяет сахар, улучшает работу ЖКТ, делает кожу красивой и упругой . Узнайте 4 способа применения чернослива для ликвидации лишних килограммов, а также вкусные рецепты с этим сухофруктом!
Сбрось до 8 кг всего за 2 недели без спорта .
Алиса Константиновна 14 .10 .2017 в 14:35
* Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности .
Наш контент написан профессионалами в области диетологии, но не является медицинской консультацией . Обратитесь к сертифицированному медицинскому работнику для диагностики . e-mail: admin@pohudejkina .ru 2014-2021
Самый ароматный и сладкий из сухофруктов заслуживает внимания не только из-за своих кулинарных качеств, но и пользы для здоровья, которую люди давно обнаружили и активно используют для похудения в домашних условиях . Это средство для борьбы с лишними килограммами имеет множество поклонников и их ряды постоянно пополняют те, кто опробовал эту вкусную диету хотя бы раз .
Парадоксально, но при достаточно высокой калорийности (230 ккал) данный сухофрукт помогает эффективно избавляться от лишнего веса . В ходе многих диет именно чернослив указывается, как лучший продукт для перекуса . Обусловлено это тем, что порция, необходимая для того, чтобы почувствовать себя сытно перекусившим, ничтожно мала – всего 4–5 штук (около 40 ккал) . С таким количеством перебрать калорий невозможно, а вот чтобы почувствовать себя сытым – вполне достаточно . Это происходит потому, что 63% его состава приходится на клетчатку, которая разбухает в желудочно-кишечном тракте и дарит чувство длительного насыщения .
Для тех, кто страдает от недоступности конфет и сладостей на диете, эти сухофрукты являются прекрасным подспорьем . Они способны заменить сахар, так как в их состав входят менее вредные для фигуры фруктовые сахара, глюкоза, сахароза . Если их измельчить и добавлять к запечённым фруктам, то вкус десерта получается сладким, нежным и ярко выраженным, без любого ущерба для стройности . Регулярное употребление сухих плодов сливы может войти в привычку и полностью заменить потребность в калорийных перекусах .
Высушенная слива настолько полезна, что её часто рекомендуют использовать не только для диетического питания, но и для составления детского рациона . Добавление этого компонента к компотам делает их вкуснее и полезнее .
Для этого процесса подходят не все сорта слив, а только те, которые соответствуют требованиям по содержанию сухих веществ (19%), сахаров (14%) и кислот (1%) . Для производства выбирают самые лучшие плоды, очищают и иногда избавляют от косточек . Далее происходит естественное высушивание или ускоренное, под действием высокой температуры . Самые полезные сухофрукты – высушенные с косточкой, при обычной температуре (в них максимально сохраняются витамины), но сейчас такие встречаются редко, поскольку в коммерческих целях технология приготовления ускорена . В выборе между вяленым и копчёным, в целях похудения, нужно отдать предпочтение вяленому, так как копчёный зачастую готовится с использованием сахара, да и вещества, образующиеся при копчении, не несут пользы здоровью .
Можно приготовить его дома из тёмно–синих слив, высушивая их в сушилке для овощей . Хранить лучше в бумажных пакетиках в проветриваемых деревянных ящиках – так в качестве продукта не возникнет никаких сомнений .
Очень важно, что в сушеных сливах сохраняются все полезные вещества, имеющиеся в свежих плодах . Но в сухофрукте их концентрация становится выше за счёт потери влаги при подсушивании, что делает его ещё более полезным, а содержание пектина и фруктозы в сухих плодах гораздо больше, чем в свежих . Присутствие в рационе сушеной сливы показано при анемии и весеннем авитаминозе .
Витамины, минералы, вещества растительного происхождения, необходимые для здоровья – перечень составляющих крайне разнообразен:
Не смотря на все вышеперечисленные достоинства, нужно помнить, что неконтролируемое потребление чернослива способно спровоцировать чрезмерное газообразование в кишечнике, диарею и обезвоживание . Поэтому нужно придерживаться разумных мер в употреблении даже такого полезного продукта .
Чем полезен чернослив для похудения
Для того чтобы понять, полезен ли он при сбросе веса, нужно ознакомиться с его основными свойствами и характеристиками . Благодаря сбалансированности состава, данный сухофрукт проявляет широкий спектр позитивных воздействий на организм человека .
Существует несколько методов употребления сухих слив для похудения:
В случае принятия решения об использовании диеты на черносливе нужно знать основные требования, которые станут залогом быстрого успеха и гарантируют видимый результат без вреда для организма .
Внешний вид – это индикатор качества этого продукта . Важно помнить несколько моментов для правильного выбора плодов, чтобы не приобрести сухофрукты низкого качества .
Самый богатый пищевой состав у калифорнийского чернослива, однако, у разных сортов он не очень отличается .
Сухие плоды слив используют и в ходе монодиет для похудения, и в качестве одного из основных компонентов рациона, работающего совместно с рядом других продуктов . Людям, заботящимся о безопасном снижении веса, рекомендуется ежедневно съедать по 6-8 плодов, а вечером выпивать напиток, приготовленный по рецептам, которые приведены ниже . Такой подход не только помогает избавиться от лишних отложений, но и позволяет улучшить состояние иммунной системы . Это происходит благодаря наличию витамина С – строительного материала для форменных компонентов иммунитета .
Для тех, кто практикует разгрузочные дни, он придётся кстати . Предварительно необходимо распарить сухофрукты в тёплой воде и съедать их по 100 г за один раз . За день таких подходов должно быть 5–6, с интервалами в 2–3,5 часа . Настой, в котором распаривался чернослив, выливать не стоит . Часть полезных веществ переходит в него, поэтому его можно выпить в промежутках между едой . Водный баланс поможет удерживать минеральная негазированная вода и травяные настои без сахара .
Эта экспресс-диета применяется в случае, если необходимо стремительное похудение и уменьшение объёмов тела в области бёдер и живота . За 3 дня потеря веса составляет 2–3 кг . Такая диета относится к низкокалорийным и активизирует процессы мочеиспускания и испражнения, поэтому в случае хронических заболеваний ЖКТ или мочевыводящей системы организм может отреагировать обострениями .
В ходе этого курса главными ингредиентами выступают чернослив и кефир . Кефир лучше использовать с низким % жирности . Дневной нормой будет потребление 1,2 л кефира и 100 г сухофрукта (около 100 ккал) . Весь объём необходимо разделить на 6–7 приёмов пищи . При желании из компонентов можно готовить коктейли: взбить сухофрукт с кефиром в блендере . Можно предварительно настоять плоды в кефире, тогда они станут мягче . Желательно выпивать или съедать порцию еды медленно, ложечкой, так послабляющее действие проявится скорее .
Такой рацион питания показывает прекрасные результаты: за неделю можно сбросить 4 кг . Потеря веса будет происходить легко, чувство голода не станет атаковать . Кроме того, процесс произойдёт физиологично и даже поможет насытить организм витаминами, полезными веществами, что скажется на общем самочувствии и внешнем виде .
Этот курс часто назначается в ходе терапии для людей, страдающих от ожирения, как один из самых безвредных . Сладкий сухофрукт на протяжении 7-ми дней влияет на состав крови человека, значительно снижая содержание триглицеридов (производных жиров), что служит причиной постепенного здорового похудения .
Метод основан на том, что всю неделю ежедневное меню содержит не более 1200 ккал . В то же время рацион представлен различными пищевыми группами в широком наборе продуктов . В нём присутствуют свежие и готовые овощи и фрукты, рыба и морепродукты, мясо, кисломолочные продукты и цельные крупы (за исключением риса) .
Ориентировочное меню на один день выглядит так:
Если хочется получить более выраженный результат, то используемый кефир должен быть обезжиренным, а порции – минимальными .
Оба продукта часто используются в различных типах диет, а совместное их употребление даёт ещё лучшие результаты . В блендере нужно взбить стакан обезжиренного кефира и 8 шт . сухофрукта . Коктейль получается вкусным и очень полезным . Каждый вечер вместо ужина нужно выпивать стакан такого коктейля, в то время как завтрак и обед не поддаются жёсткой корректировке . Единственное требование: полностью исключить из рациона сладкое .
Данный коктейль обладает очень выраженным мочегонным и слабительным действием, поэтому пить его в ходе завтрака и ужина не рекомендуется: это вызовет неудобства, связанные с частыми посещениями туалета на протяжении дня .
Если кефир не находится в списке любимых продуктов, то альтернативой предыдущей диете может стать такой тип питания, в котором кефир заменяется творогом . Для ежедневного ужина нужно смешать 150 г обезжиренного творога и 8 ягод сухофрукта . В остальном стоит придерживаться общих правил похудения: порции уменьшить, не есть перед сном, заниматься спортом и пить большое количество воды .
Такая диета не рассчитана на длительный срок, оптимальное время – до двух недель .
Базовые продукты этот типа питания успешно выводят из организма токсины и накопления шлаков . Это позволит стабильно терять вес, если питание в дальнейшем будет откорректировано и станет соответствовать принципу избыточного расходования энергии (что достигается высокой физической активностью) . Данный метод не даст стремительной потери веса, но сможет ускорить метаболизм и отрегулирует обменные процессы .
Продукт, который готовят для этого рациона, называют «сладкими конфетами» что говорит о его приятном сладком вкусе . Блюдо, обеспечивающее эффект в данном случае, состоит из следующих ингредиентов:
Все компоненты необходимо дважды пропустить через мясорубку, поместить в холодильник в закрытой стеклянной ёмкости . Съедать по 1 десертной ложке смеси за полчаса до завтрака и после ужина .
Средство оказывает сильно выраженный слабительный, мочегонный и желчегонный эффект, поэтому данный метод не подходит людям с дисфункцией печени или желчного пузыря .
В течение 7–10 дней употребляются блюда из овсянки, приготовленные на воде . Добавлять сахар в диетическую овсянку запрещено, а вот добавление сладкого сухофрукта не только не замедляет потерю веса, а наоборот, ускоряет её . Так происходит потому, что во время диет на овсянке самой главном проблемой является возникновение запоров . Добавление чернослива в кашу облегчает этот момент, поскольку его пищевые волокна заставляют кишечник опорожняться чаще . За неделю это блюдо избавляет от 5 кг лишнего веса .
На протяжении всех дней важно соблюдать питьевой режим и потреблять не менее 2 л жидкости в виде воды или чая без сахара .
Длительность такой диеты не ограничивается определённым количеством дней, поскольку такой рацион не является стрессовым, поставляет все необходимые для отличного самочувствия пищевые компоненты и полноценно насыщает организм .
Примерное меню на 2 дня разрабатывается по следующей схеме .
Меню этих 2-х дней нужно чередовать, можно подвергать его изменениям, придерживаясь общих правил здорового диетического питания . Неизменным останется только основной компонент – чернослив и блюда на его основе .
В рецептах сухофрукт используется совместно с другими компонентами, которые дополняют его действие и помогают ускорить метаболизм .
Поместить кору крушины и сухофрукты в воду, довести до кипения и кипятить на минимальном огне 25 минут . Добавить шиповник и кипятить ещё на протяжении 45 минут . Оставить отвар в термосе или в самом тёплом месте на 10 часов . После полного остывания поместить в холодильник в герметичной посуде .
Этот напиток нужно пить за час до сна по 200 мл .
Все ингредиенты перемолоть в мясорубке и хранить в стеклянной ёмкости в холодильнике .
Есть по 1 ст . л . натощак утром и перед сном .
Сухофрукты пропустить через мясорубку, добавить мёд и траву, тщательно перемешать . Хранить в холодильнике .
Нужно съедать по 1 ч . л . каждый вечер за 1 час до сна .
Сухофрукты предварительно распарить в кипятке и мелко нарезать . Смешать кефир, отруби, семена льна и чернослив, перемешать .
Выпить на ночь . Напиток имеет мочегонный и слабительный эффект, поэтому, если данный коктейль мешает спокойному ночному сну, то выпивать его стоит за 4 часа до сна .
В кипящую воду положить все сухофрукты и сенну и кипятить на протяжении 5-ти минут на слабом огне . Остудить, процедить напиток и добавить «Холосас» .
Пить по 1 ст . л . напитка через час после ужина и за 2 часа перед сном . Употребление этого средства ускоряет метаболизм, улучшает работу печени и способствует очищению кишечника .
Перемолоть все ингредиенты в мясорубке или блендере и настоять в течение 2-х дней в холодильнике в герметичной посуде .
Есть по 1 десертной ложке до завтрака и за 2 часа до сна .
Это средство проводит чистку кишечника, обогащает организм витаминами и минералами . Состав можно дополнить лимонным соком и корнем имбиря – тогда будет обеспечен ещё и эффект повышения иммунитета и устойчивости против простудных заболеваний .
Это просто одно удовольствие! Такой вкусной для меня не была ещё ни одна диета . Сначала я попробовала только разгрузочные дни, а потом поняла, что худеть хочу только так . Да, все две недели есть мне хотелось, но не потому, что я голодала, а потому, что не могла дождаться сладкого перекуса . Организм работал, как часы, хотя в другое время часто бывают проблемы запоров, особенно во время диет . Я бы и дольше продолжала, но решила не заниматься самодеятельностью и сделать перерыв, как положено . Можно ли это считать настоящим перерывом – не знаю, потому что продолжаю иногда есть чернослив, делать настой и пить его вместо полдника на работе . Вес теряю не очень быстро, зато стабильно . Наверное, так и должно быть на нормальной диете .
Самым сложным было найти нормальные сухофрукты: продавались то пересушенные, то копчёные . Тогда я сама насушила сухофруктов из слив . За время диеты похудела на 3 килограмма . И мама, которая постоянно чувствовала запах чернослива от моих блюд, теперь тоже сидит на такой же диете . Она и раньше ела сушеные сливы, когда у неё были проблемы с пищеварением, а теперь узнала, что можно ещё и вес сбросить . Недостатков в этой диете я не нашла .
Это просто одно удовольствие! Такой вкусной для меня не была ещё ни одна диета . Сначала я попробовала только разгрузочные дни, а потом поняла, что худеть хочу только так . Да, все две недели есть мне хотелось, но не потому, что я голодала, а потому, что не могла дождаться сладкого перекуса . Организм работал, как часы, хотя в другое время часто бывают проблемы запоров, особенно во время диет . Я бы и дольше продолжала, но решила не заниматься самодеятельностью и сделать перерыв, как положено . Можно ли это считать настоящим перерывом – не знаю, потому что продолжаю иногда есть чернослив, делать настой и пить его вместо полдника на работе . Вес теряю не очень быстро, зато стабильно . Наверное, так и должно быть на нормальной диете .
Самым сложным было найти нормальные сухофрукты: продавались то пересушенные, то копчёные . Тогда я сама насушила сухофруктов из слив . За время диеты похудела на 3 килограмма . И мама, которая постоянно чувствовала запах чернослива от моих блюд, теперь тоже сидит на такой же диете . Она и раньше ела сушеные сливы, когда у неё были проблемы с пищеварением, а теперь узнала, что можно ещё и вес сбросить . Недостатков в этой диете я не нашла .
Это просто одно удовольствие! Такой вкусной для меня не была ещё ни одна диета . Сначала я попробовала только разгрузочные дни, а потом поняла, что худеть хочу только так . Да, все две недели есть мне хотелось, но не потому, что я голодала, а потому, что не могла дождаться сладкого перекуса . Организм работал, как часы, хотя в другое время часто бывают проблемы запоров, особенно во время диет . Я бы и дольше продолжала, но решила не заниматься самодеятельностью и сделать перерыв, как положено . Можно ли это считать настоящим перерывом – не знаю, потому что продолжаю иногда есть чернослив, делать настой и пить его вместо полдника на работе . Вес теряю не очень быстро, зато стабильно . Наверное, так и должно быть на нормальной диете .
Самым сложным было найти нормальные сухофрукты: продавались то пересушенные, то копчёные . Тогда я сама насушила сухофруктов из слив . За время диеты похудела на 3 килограмма . И мама, которая постоянно чувствовала запах чернослива от моих блюд, теперь тоже сидит на такой же диете . Она и раньше ела сушеные сливы, когда у неё были проблемы с пищеварением, а теперь узнала, что можно ещё и вес сбросить . Недостатков в этой диете я не нашла .
Применение чернослива применять рекомендую, однако злоупотреблять им всё таки не стоит . Желательно добавлять его в компоты и в каши . При диетах применение чернослива обязательно .
Чернослив с подругой применяем при диете . Конечно не едим его в одиночку, в основном добавляем в каши по утрам, делаем различные отвары и компоты . Особо хорошо чернослив у нас шел при овсяной диете и диете рисовой . И вкусно, и полезно, и похудели весьма прилично . Я на 4 килограмма, подруга на 5 . Хотя ни зарядкой по утрам не занимались, ни фитнес зал не посещали .
Не знаю, как насчет похудения, а вот то, что чернослив благотворно сказывается на ЖКТ, это факт .
Так как у нас не растут сливы, из которых делается чернослив, пришлось положиться на добросовестность рыночных торговцев . Выбирала долго, пока не нашла тот, что мне понравился на вид и вкус . Разгрузочные дни прошли удачно, 2 килограмма сбросила .
Скажите пожалуйста .как у вас получилось скинуть 2 кг???

Истории дома, где не переносят продукты с консервантами .
Банановые низкокаллорийные и натуральные вкусности! (МНОГО ФОТО+СОСТАВ+КБЖУ)
А Вы пробовали хоть раз помело? А сушеный? Польза зеленого великана))
🌴 🌺 Вяленая папайя, стоимостью 100 рублей за целых 550 граммов! Очень знакомые тропики, чем она ПОЛЕЗНА 🌺 🌴
Менее экзотичный на вкус аналог цукатов из папайи
Если папайя для вас слишком приторна, а ТРОПИЧЕСКОГО вкуса хочется, сушеный манго - идеальный вариант! Витаминная замена сладостям . Какой вкуснее, оранжевый или желтый . Где покупать, а где нет .
Сода прекрасная и ужасная, смотря как ею пользоваться . Для каких целей я её применяю, а для каких не советую .
Арбузы я обожаю, но Черный Принц - вне конкуренции . Без семечек, сахарно-сладкий, очень мясистый . 
Я не могла 5 лет победить подошвенную бородавку . Делюсь рецептом
Думала, что не люблю брокколи . Оказалось просто не умела её готовить . Запеканка, которая нравится даже детям и коту . Сливочный крем-суп . Делюсь рецептами . Заготавливаю на зиму . Выращиваем сами .
Тыква, в тыкве, с тыквой . Польза и противопоказания . Мои три рецепта
Такая полезная рыба минтай, и доступна каждому, но вот червей я не ожидала увидеть, и съесть их за вечерней трапезой
Можно ли похудеть с помощью имбиря (я сбросила 13 кг) . Как укреплять иммунитет, как вылечить простуду с помощью имбиря . Как сохранить имбирь, чтобы он не потерял полезных свойств? Вред от имбиря
🍄 Самый красивый, фотогеничный и вкусный гриб! Расскажу несколько лайфхаков! Научу отличать ложные грибы от настоящих!
Традиционный для меня сезонный овощ . Родственник помидоров и картошки . Августовская фиолетовая ягода :D
✦Когда увидите опят, их собирайте всех подряд: две сотни - там, три сотни - тут . Опята семьями растут!✦


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .


Надо сказать, что очень люблю чернослив и к тому же он знаменит своими слабительными свойствами (это помимо большого содержания витаминов) . Во время диеты, при ограниченном рационе такие его способности очень кстати . Многие об этом знают или слышали хотя бы раз . Меню диеты с черносливом довольно разнообразное, не надоедает . Реально в неделю сбрасывать не менее 2-х килограммов . Единственный минус, через некоторое время, несмотря на то, что я очень любила чернослив, его запах начал у меня отбивать аппетит, хотя, возможно, и к лучшему .


Я придерживаюсь того мнения, что во все нужна мера . Чернослив уважаю, и каждый день немного его ем, ну, к примеру, с утра несколько штучек с кашей и в течение дня еще столько же в качестве перекуса . Это помогает мне поддерживать себя в тонусе . Нет проблем со стулом, и кишечник хорошо очищается . Поэтому мне кажется и получается такой эффект, сначала понемногу уходит лишний вес, а затем он фиксируется и не возвращается на место .



Станция метро
Авиамоторная
Автозаводская
Академическая
Александровский сад
Алексеевская
Алма-Атинская
Алтуфьево
Аннино
Арбатская
Аэропорт
Бабушкинская
Багратионовская
Баррикадная
Бауманская
Беговая
Белорусская
Беляево
Бибирово
Библиотека им .Ленина
Битцевский Парк
Боровицкая
Ботанический Сад
Братиславская
Бульвар Адмирала Ушакова
Бульвар Д . Донского
Бульвар Рокоссовского
Бунинская аллея
Варшавская
ВДНХ
Владыкино
Водный Стадион
Войковская
Волгоградский Проспект
Волжская
Волоколамская
Воробьевы горы
Выставочная
Выхино
Деловой центр
Динамо
Дмитровская
Добрынинская
Домодедовская
Достоевская
Дубровка
Жулебино
Зябликово
Измайловская
Калужская
Кантемировская
Каховская
Каширская
Киевская
Китай-Город
Кожуховская
Коломенская
Комсомольская
Коньково
Котельники
Красногвардейская
Краснопресненская
Красносельская
Красные Ворота
Крестьянская застава
Кропоткинская
Крылатское
Кузнецкий Мост
Кузьминки
Кунцевская
Курская
Кутузовская
Ленинский Проспект
Лермонтовский проспект
Лубянка
Люблино
Марксистская
Марьина Роща
Марьино
Маяковская
Медведково
Международная
Менделеевская
Митино
Молодежная
Мякинино
Нагатинская
Нагорная
Нахимовский Проспект
Новогиреево
Новокосино
Новокузнецкая
Новослободская
Новые Черёмушки
Октябрьская
Октябрьское Поле
Орехово
Отрадное
Охотный Ряд
Павелецкая
Парк Культуры
Парк Победы
Партизанская
Первомайская
Перово
Петровско-Разумовская
Печатники
Пионерская
П
Диета На Черносливе Отзывы
Снижение Веса При Месячных
Помогает Ли Кето Диета
Кето Диета И Холестерин Повышенный В Крови